N.º 12 | 2020

12/6/2020

NEWSLETTER COVID-19

CONTEÚDOS

Editorial

Lidar com o medo Serviço de Psicologia e Orientação – SPO

Matematicar Grupo Disciplinar de Matemática

Brincando, fazemos Ciência! Grupo Disciplinar de Biologia e Geologia

Movimentar-se é preciso! Grupo Disciplinar de Educação Física

Alimentação saudável na escola EMAEI

Crescer a Descob(RIR) 1.º Ciclo e Pré-Escolar

Letras Conjuntas Grupo Disciplinar de Português

EARTH without ART is just “EH” Grupo Disciplinar de Ciências Sociais e Humanas

EDITORIAL

https://www.jogosparafamilia.com/post/autocontrole-medo-fobia

Lidar com o medo

Serviço de Psicologia e Orientação – SPO

Sabemos que o medo é uma constante nas mais diversas

faixas etárias, mas também sabemos que existe uma panóplia de estratégias para ajudar a combatê-lo e, até mesmo, eliminá-lo. De

facto, existem estudos que demostram que as preocupações das crianças podem ser reduzidas se elas desenvolverem hábitos que as

ajudem a minimizar ansiedades.

Se ajudarmos as crianças a desenvolver e praticar

estratégias para enfrentar o medo com a regularidade suficiente para

que essas técnicas se tornem hábitos, elas serão capazes de lidar,

mais facilmente, com qualquer medo ou situação de angústia que

perturbem o normal funcionamento das suas vidas.

Assim, o Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) deixa algumas

orientações para os adultos facultarem às crianças, perante

situações que possam provocar esta emoção, desagradável – MEDO:

1. Incentive a criança a falar sobre os seus medos: Saber expressar

os medos em palavras faz com que estes se tornem um pouco menos

assustadores e, consequentemente, mais fáceis de lidar;

2. Ajude a criança a compreender a importância de enfrentar os

medos, conversando sobre a situação, ambiente ou contexto;

3. Lentamente, comece a expor a criança à sua fonte de medo (é

normal ela tender a evitar a objeto fóbico, por isso torna-se

importante incentivá-la a relacionar-se com ele);

4. Ajude a criança a encontrar soluções para superar o

medo (pesquisas da Harvard Medical School mostram que,

se sentimos que temos algum poder sobre uma situação,

isso ajuda a reduzir o medo; assim, ajude a criança ou o

jovem a criar um plano de redução de medo). Procure a

ajuda de um psicólogo, caso sinta essa necessidade;

5. Estimule a criança a usar a imaginação em seu favor (por

exemplo, se esta vir umas sombras más no escuro, pode

pedir-lhe que tente ver um cavaleiro forte que está lá para

o proteger);

6. Foco no divertimento: As abordagens mais brincalhonas

podem ser uma excelente e efetiva maneira de reduzir

ansiedades;

7. Utilize jogos educativos que ajudem a criança a descobrir

formas de lidar com o medo (os jogos são multifuncionais e

podem ser utilizados com vários propósitos);

8. Estimule a criança a ler histórias sobre superação dos

medos;

9. Incentive o pensamento positivo, exemplificando com

situações próprias do dia a dia;

10. Procure um psicólogo);

11. Realize estratégias de relaxamento com os seus filhos;

12. Não ignore os medos e receios da criança;

13. Elogie o comportamento corajoso quando esta enfrenta o

medo.

Ensinar crianças e jovens a saber lidar com o medo

Soluções do Caça-Palavras com

Quadriláteros

Vamos divertir-nos!

Anedotas

Neto: Ó avô, não te importas de me ajudar a achar o m.m.c.?

Avô: Que horror! Ainda não o encontraram? Já no meu tempo de escola andavam à procura

dele!

Matematicar!

Grupo Disciplinar de Matemática

Ângulo

Congruentes

Retângulo

Paralelogramo

Paralelas

Quadrilátero

Ângulo Reto

Losango

Trapézio

Lado

Quadrado

Diagonal

Um Matemático Português

Bento de Jesus Caraça Nascido a 1 de abril de 1901, em Vila Viçosa, de forma modesta, no

Convento das Chagas, onde se alojavam alguns criados da casa

de Bragança, Bento de Jesus Caraça era filho de trabalhadores

rurais. Viveu os primeiros cinco anos da sua vida na herdade da

Casa Branca, na freguesia de Montoito, onde aprendeu a ler e

escrever com um trabalhador, José Percheiro.

A extraordinária rapidez com que aprendia impressionou a

esposa de Raul de Albuquerque (de quem o pai de Bento era

feitor), que decidiu tomar a seu cargo a educação do jovem, sem

suspeitar que estava a lançar as sementes do saber naquele que

viria a ser um dos mais notáveis vultos da ciência e da cultura

portuguesas.

Tendo concluído com distinção o exame de instrução primária em 1911, em Vila Viçosa, Bento Caraça

prosseguiu estudos nos Liceus de Santarém e Pedro Nunes, em Lisboa, ingressando, em 1918, no Instituto Superior

do Comércio, nome então dado ao atual Instituto Superior de Economia e Gestão. Ao mesmo tempo, dava

explicações para poder custear os seus estudos. Em 1919 foi nomeado segundo assistente do primeiro grupo de

cadeiras do ISCEF. Licenciou-se com altas classificações em 1923, passando a primeiro assistente em 1924. Três

anos depois, era nomeado professor extraordinário e professor catedrático. O regime fascista não lhe perdoou

a inabalável dedicação à causa da classe operária. Constantemente perseguido, nunca abdicou dos seus ideais.

Acabou por ser preso pela PIDE e, posteriormente, demitido do seu lugar de professor catedrático do ISCEF em

Outubro de 1946.

Foi matemático de valor, pedagogo e conferencista incansável. Teve um papel destacado na ação da

Universidade Popular Portuguesa, de quem foi presidente durante anos consecutivos, tendo contribuído para

elevar a educação dos trabalhadores e sublinhado a importância das organizações sindicais no processo de

libertação dos seus membros, através da cultura.

Morreu em 1948, vítima de uma doença cardíaca incurável.

Brincando, fazemos Ciência!

Grupo Disciplinar de Biologia e Geologia

Uma forma de calcular, aproximadamente, a superfície da pele de cada pessoa, é através de uma tabela que relaciona a altura

e o peso (Figura 2).

Para isso, traça-se uma linha reta que deverá unir os pontos que marcam a sua altura e o seu peso (massa). O ponto onde a

reta intersecta a linha central indica aproximadamente a superfície de pele do corpo. Assim, cada pessoa, para saber a área da

sua pele, terá de medir a sua altura e peso (massa), registando-os numa tabela como a representada na Figura 1:

Figura 1 – Tabela de registos

“Será que todos temos a mesma quantidade de pele? Quanto mede a nossa pele?”

Como é revestido o corpo?

No corpo, a pele funciona como uma cobertura protetora que, juntamente com o esqueleto e os músculos

esqueléticos, lhe dão estrutura e permitem o seu movimento.

A pele é o maior órgão do corpo humano e organiza-se em camadas – a epiderme, a derme e a hipoderme.

A parte superficial da epiderme (camada exterior visível) é constituída por células mortas de aspeto escamoso,

que protegem do permanente contacto e agressão de elementos exteriores. Por baixo da epiderme fica a derme,

em que se entrelaçam os vasos sanguíneos e os nervos em torno dos folículos pilosos. Esta é a camada de pele

mais resistente, que permanece elástica ao longo da vida e que sustenta e alimenta a epiderme. Por baixo da

derme, existe a hipoderme, que prende a pele aos músculos e aos ossos. Para além de cobrir o corpo, a pele

dá origem a estruturas como o cabelo e as unhas, que se formam a partir da camada exterior – epiderme – e

são constituídos por queratina.

A superfície da pele está sempre em renovação, as células que estão na parte inferior da epiderme são

constantemente empurradas para a superfície enquanto outras se vão produzindo debaixo delas.

Figura 2 – Tabela para calcular a superfície corporal

.

Vamos testar…

Palavras cruzadas

Procura nos teus livros de ciências ou pesquisa na Internet e descobre as palavras!

Figura 3 – Semáforo Solar (Direção-Geral de Saúde) Figura 4 – Regra da sombra (Direção-Geral de Saúde)

Por que é que é preciso protetor solar num dia nebulado?

Consultar o link:

https://www.rtp.pt/play/zigzag/p2739/e367738/1-minuto-de-ciencia-por-dia-nao-sabes-o-bem-que-

te-fazia

Um minuto de ciência por dia não sabes o bem que te fazia

Cuidados com a pele

A exposição ao Sol tem benefícios (ex. produção de vitamina D), mas a

exposição solar excessiva acarreta malefícios (envelhecimento precoce da pele,

cancro, etc.) Assim, ainda que necessária em pequenas doses, a radiação ultravioleta

do Sol pode lesionar a pele e tecidos subjacentes. Por isso, possuímos uma

substância, a melanina, que dá uma tonalidade escura à epiderme e a protege da

radiação.

Quanto mais melanina a pele tiver, mais escura é a sua tonalidade (os albinos não produzem melanina). A

melanina é produzida pelos melanócitos (células epiteliais). Apesar de todas as pessoas possuírem

aproximadamente o mesmo número de melanócitos, as diferenças de cor de pele devem-se à quantidade de

melanina que estes produzem. Quanto maior for a intensidade solar, mais melanina produz a pele. Quando uma

bolsa de melanina se acumula numa determinada área, surge uma sarda ou uma mancha.

~

Tal como partilhamos na edição anterior, a educação física e o desporto são áreas de grande valor e enorme contributo para

o desenvolvimento integral do ser humano. Assim, para além da promoção da saúde, através de um estilo de vida ativo e de um

bem-estar físico e psicológico, a educação física e o desporto permitem a aquisição e a vivência de valores éticos que ajudam a

formar o caráter e que, aplicados à vida, nos tornarão melhores cidadãos. Desta forma, torna-se fundamental termos presentes

alguns conceitos associados a esta temática.

A ética define-se como um conjunto de princípios universais (como, por exemplo, o respeito pelo próximo,

ser correto, ser bom, dizer a verdade) que orientam a forma de pensar e de agir. A ética desportiva está

associada não só ao cumprimento das regras do jogo, mas também à forma como as mesmas são cumpridas,

interpretadas e respeitadas.

O fair play apresenta-se como uma forma de pensar e não apenas um comportamento, pois engloba a noção

de amizade, respeito pelos outros e espírito de equipa.

Neste seguimento, e para que a prática desportiva seja uma realidade completa e orientada para o

crescimento individual e em grupo, a conduta desportiva deve ser pautada por valores éticos e incluir atitudes

dignas em todas as situações.

No entanto, por vezes, assistimos e vivenciamos momentos que realçam os valores negativos do desporto: indisciplina,

individualismo, intolerância, falta de empenho, egoísmo, vaidade, o fazer batota, corrupção, violência física e verbal, racismo e

desrespeito, e perante os quais devemos adotar uma postura de total desacordo e reprovação. Devemos praticar, sempre, os

valores positivos como responsabilidade, espírito de equipa, integridade, disciplina, tolerância, dedicação, sinceridade, verdade,

respeito pelas regras, solidariedade, amizade, respeito, justiça e fair play, que dignificam toda a prática desportiva e todos os

que nela estão envolvidos.

Viver a educação física ou o desporto é ter espírito desportivo: cumprir todas as regras e decisões, aceitar com humildade

todos os resultados, respeitar todos os companheiros e restantes intervenientes, nunca exercer qualquer tipo de violência e,

acima de tudo, estar em constante aprendizagem e evolução enquanto desportista e ser humano.

Movimentar-se é

preciso! Hidratar-se também!

Movimentar-se é preciso!

Grupo Disciplinar de Educação Física

Valores Éticos na Educação Física e no Desporto

Notícia: https://www.noticiasaominuto.com/pais/1267684/dia-da-

seguranca-alimentar-e-oportunidade-para-educar-populacao

Alimentação saudável na escola

EMAEI

“Dia Mundial da Segurança Alimentar é

oportunidade para educar a população.”

Motivados pelo Dia Mundial da Segurança Alimentar,

o Externato Ribadouro explorou, com os alunos do 1.º ciclo e

da pré-escolar, o tema da alimentação.

Lancheira Saudável Pré-escolar

Alimentação Saudável 1.º Ciclo

Alimentação saudável na escola

EMAEI – folheto informativo

Na formação dos nossos alunos, pretendemos promover um processo de

consciencialização ambiental, de promoção de valores, de mudança de atitudes e de

comportamentos face ao ambiente, de forma a preparar os alunos para o exercício de uma

cidadania consciente, dinâmica e informada face às problemáticas ambientais atuais.

A educação ambiental é parte integrante da educação para a cidadania assumindo, pela

sua característica eminentemente transversal, uma posição privilegiada na promoção de

atitudes e valores, bem como no desenvolvimento de competências imprescindíveis para

responder aos desafios da sociedade do século XXI. Pretende-se que os alunos aprendam a

utilizar o conhecimento para interpretar e avaliar a realidade envolvente, para formular e

debater argumentos, para sustentar posições e opções, competências, estas, consideradas

fundamentais para a participação ativa na tomada de decisões fundamentadas, numa sociedade

democrática, face aos efeitos das atividades humanas sobre o ambiente.

Como forma de celebrar o Dia da Terra e no âmbito de PIC (Projeto de Integração e

Conhecimento), a turma do 2.º ano tomou consciência dos problemas da contaminação,

conservação da biodiversidade e outras preocupações ambientais para proteger o nosso

Planeta Azul – a Terra.

Os alunos e a professora aceitaram o

desafio proposto pela Biblioteca Escolar e

realizaram um trabalho que espelha o que

cada aluno considera mais importante para

conservar o nosso Planeta.

Professora Susana Meireles

2.º Ano

Revista Digital aqui

Crescer a Descob(RIR)

1.º Ciclo

Os alunos e a professora

aceitaram o desafio proposto pela

Biblioteca Escolar e realizaram

um trabalho que espelha o que

cada aluno considera mais

importante para conservar o

nosso Planeta

Crescer a Descob(RIR)

Pré-Escolar

Num ápice tudo mudou, o relógio que em tempos marcava a rotina

frenética matinal parece ter estagnado no tempo. De um dia para o outro,

as brincadeiras com os amigos na escola já não existiam, os escorregas

ficaram vazios e as gargalhadas no recreio silenciaram-se.

Fala-se de um vírus malcomportado que nos privou de todas estas

garantias. Por outro lado, foi dado às famílias mais tempo, tempo esse tão

valioso! As ligações entre famílias foram fortalecidas e, sem dúvida, que

neste período de desconfinamento, pais e crianças são e serão diferentes.

Agora, é o momento de regressarmos, um regresso cauteloso, com

regras para cumprir, mas sem perder a sensibilidade pelo ser criança. Sem

dúvida que a nossas crianças não param de nos surpreender, pois a sua

capacidade de adaptação foi excecional, facilitando, assim, o seu retorno à

escola.

Com carinho, e reinventando-nos a cada dia, preparamos todo o espaço

e atividades para este reencontro.

Foi tão bom regressar! EDUCAÇÃO PRÉ-ESCOLAR | 2020

10 de junho Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas

Letras Conjuntas

Grupo Disciplinar de Português

Em época de pandemia e apesar de a

terceira fase de desconfinamento estar já em

curso, este ano, o feriado de 10 de junho

celebrou-se no Mosteiro dos Jerónimos, em

Lisboa, numa cerimónia simbólica.

As armas e os barões assinalados

Que, da Ocidental praia Lusitana,

Por mares nunca dantes navegados,

Passaram ainda além da Taprobana,

Em perigos e guerras esforçados,

Mais do que prometia a força humana,

E entre gente remota edificaram

Novo Reino, que tanto sublimaram;

Luís de Camões, in Os Lusíadas, Canto I, est. 1

Luís, o poeta, salva a nado o

poema

Era uma vez

um português

de Portugal.

O nome Luís

há de bastar

toda a nação

ouviu falar.

Estala a guerra

e Portugal

chama Luís

para embarcar.

Na guerra andou

a guerrear

e perde um olho

por Portugal.

Livre da morte

pôs-se a contar

o que sabia

de Portugal

Dias e dias

grande pensar

juntou Luís

a recordar.

Ficou um livro

ao terminar.

muito importante

para estudar:

Ia num barco

ia no mar

e a tormenta

vá d'estalar.

Mais do que a vida

há de guardar

o barco a pique

Luís a nadar.

Fora da água

um braço no ar

na mão o livro

há de salvar.

Nada que nada

sempre a nadar

livro perdido

no alto mar.

– Mar ignorante

que queres roubar?

A minha vida

ou este cantar?

A vida é minha

ta posso dar

mas este livro

há de ficar.

Estas palavras

hão de durar

por minha vida

quero jurar.

Tira-me as forças

podes matar

a minha alma

sabe voar. [.….]

É fado nosso

é nacional

não há portugueses

há Portugal.

Saudades tenho

mil e sem par

saudade é vida

sem se lograr.

A minha vida

vai acabar

mas estes versos

hão de gravar.

O livro é este

é este o canto

assim se pensa

em Portugal.

Depois de pronto

faltava dar

a minha vida

para o salvar. Almada Negreiros

Dia do Anjo Custódio do Reino (Miguel Arcanjo, que protege a nação portuguesa), da Língua Portuguesa, dos

Cidadãos e das Forças Armadas, o feriado de 10 de junho vê a sua primeira referência com caráter festivo no ano de

1880, por um decreto real de D. Luís I, que declara «Dia de Festa Nacional e de Grande Gala», com o intuito de

comemorar os 300 anos da suposta data da morte de Luís de Camões, 10 de junho de 1580. Camões representava o

génio da pátria, a sua dimensão mais completa. Assim, a 29 de agosto de 1919, os republicanos tentaram invocar a

glória das comemorações camonianas de 1880, uma das primeiras manifestações das massas republicanas em plena

monarquia, consagrando o dia 10 de junho como feriado nacional. Durante o Estado Novo, de 1933 até à Revolução dos

Cravos de 25 de Abril de 1974, este feriado passou a ser celebrado como o Dia da Raça: a raça portuguesa ou dos

portugueses. Desde 1974 até aos nossos dias, o 10 de junho representa o Dia de Portugal, de Camões e das

Comunidades Portuguesas.

Mosteiro dos Jerónimos, Lisboa Vhils, Camões, Instituto Camões, 2019

Filipa Canhestro, in Poetas de hoje e de ontem, 6.ª ed., 2014

Escuta este poema, de Almada Negreiros, dito na íntegra por Mário Viegas em: https://www.youtube.com/watch?v=qE919A96q40

EARTH without ART is just «EH» - Arte e Cultura

Ciências Sociais e Humanas

Coreógrafa e bailarina alemã, Phlippine Bausch, que ficou

conhecida por Pina Bausch, nasceu em 1940, em Solingen, na

Alemanha.

O seu brilhante percurso teve um peso indiscutível no

caminho da dança contemporânea e das artes performativas.

Desde que, em 1973, assumiu a direção artística do Tanztheater

Wuppertal, a coreógrafa alemã afirmou-se como uma das figuras

mais relevantes no chamado tanztheater (dança-teatro), levando

ao limite um percurso de pesquisa e experimentalismo. Libertando

a dança dos seus valores tradicionais, o tanztheater caracteriza-

-se pelas correspondências entre as qualidades dinâmicas do

movimento e dos percursos estabelecidos pelo corpo no espaço.

Pina incorporou, nos seus trabalhos, movimentos quotidianos e

gestos abstratos, que se juntam à recitação de poemas, canto ou

palavras soltas. Temas ligados aos direitos humanos, ao feminismo

e ao meio ambiente são, também, trabalhados nos bailados de Pina.

Deixemo-nos VOAR através dos movimentos, das formas e

dos momentos absolutamente únicos criados por Pina

Bausch nas suas obras!

Site: http://www.pina-bausch.de/en/

Artigo “A vida a passar por nós”:

https://www.publico.pt/2009/07/02/jornal/pina-bausch-a-vida-

a-passar-por-nos-17169932

Cafe Muller: https://www.youtube.com/watch?v=WZd2Sky

dIXA

A sagração da Primavera:

https://www.youtube.com/watch?v=nd_ZCuqY

dVE

Pina Bausch

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NEWSLETTER | Covid-19

Edição n.º 12 | 12/6/2020

Grupo de escolas Ribadouro

EMAEI | SPO

VAI FICAR TUDO

BEM!