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Equipa editorial:Filipe GilMª do Céu NeivaMaria Lopes Sandra PinheiroSílvia Prestes

Esta edição contou com a colaboração especial para capa: Filipa Duarte

REDAÇÃO Rua Basílio Teles nº 35 - 1º Dto1070-029 Lisboa Tel: 210 000 000 Fax: 213 000 00

IMPRESSÃO: Por emailDISTRIBUIÇÃO:act localthing Global

Proibida a reprodução, total ou parcial, do conteúdo desta publicação.

editorial

bNOSSAnews

Chegou o Verão, e com ele a chuva, o vento, a trovoada… os resultados da seleção. Resta-nos a consolação de que por cá, as notícias são boas. A produtivi-dade é a mais alta dos últimos tempos, (em grande parte devido a novos computadores); os eventos sucedem-se a um ritmo frenético, que faz com que a Caras seja de menor importância face à animação que esta semana faz parte do alinhamento da NOSSA.

Nesta edição a temos um pouco de tudo: lazer com a “reporta-gem possível” da noite de Santo António e um roteiro com os principais festivais de Verão. Falamos de novos projetos e novas possibili-dades e mostramos por dentro os mais de cinco eventos que decorreram ao longo destes dois meses.

Divirtam-se… afinal o Verão já chegou e as férias estão quase aí.

Sandra Pinheiro

PUBLICAÇÕES

Houve mais uma publicação especial da Teleculinária - Edição Extra SOZINHO NA COZINHA. Um sucesso de vendas com certeza!

Este mês, entre outras, são publicadas as seguintes revistas:

notícias

bNOSSAnews

HALL DE ENTRADA l 3

DÊ UM ENORME SALTO NO CONTROLODAS PULGAS E CARRAÇAS COM

E SE UMA CRIANÇA PUDESSE ABRAÇAR UM CÃOIMEDIATAMENTE APÓS TER SIDO DESPARASITADOCONTRA PULGAS E CARRAÇAS?

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VeterináriaAtual Mensal / nº 73 / junho 2014 / 5€ (Continente)

Revista profissional de medicina veterinária

•Estudo: Sul com prevalênciade 9,9% de Leishmaniose Felina

•A concorrência das associações

de defesa dos animais

2,375

5,589

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10,029

N.º 57

APENAS!

1,75€Receitas com sabor a tradição

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Incl

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Do marpara a mesa

Misto de peixe frito Bacalhau à chefe Feijoada de búzios

Arroz de polvo no forno

Bacalhau com amêijoas

Cataplana de tamboril e camarão

TeleCulinária

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notícias

bNOSSAnews

Marcas novas que tiveram presentes na expofranchise.

LA WASH MERENDA PORTUGUESAS PARFUMWELL’ S Q’ VIAGEMSPRINGAIRVAPOR D´ÁGUA

FormaçãoMaio e Junho foram meses de intensa atividade formativa. Na Inter destacou-se a formação de contratos informáticos e Operações aduaneiras que bateram um recorde de inscrições.

Na Intra destaca-se a primeira formação no Banco de Portugal, com a Gestão de Conflitos com a metodologia dos exploradores, a Makro, a MSD, Sonangol Investimentos, Primavera Software. Continuamos os projetos da Galp e do BIC.Realçamos ainda a estreia das duas novas colaboradores da Intra: Ana Lourenço e Telma Lopes, em grande a faturar pela MSD, SIBS, Gulbenkian e FNAC.

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Novos clientes MSD Sonangol Investimentos

Banco de Portugal

Primavera Softwarel

As sinergias entre a formação e a teleculinária continuam a dar frutos. Depois do Cook & Learn, a equipa de formação prepara-se para vender aulas de cozinha para clientes ou seus funcionários. O pedido surgiu através de um participante da Sonangol que quer formação para a sua cozinheira em Portugal. Já foi adjudicado, no

entanto, devido a um imprevisto, a formação só irá ser ministrada lá para Setembro.

Nova área de negócio culinária

Mkt AcademyA Marketing Academy já é uma realidade. Lançada no dia 25, num evento organizado pela IFE e pela APPM (Associação Portuguesa de Profissionais de Marketing), esta é uma oferta renovada para os profissionais de marketing, com cursos de curta e média duração. O evento foi lançado a partir do Roof do Hotel Mundial, com uma apresentação dos cursos, dos formadores e uma apresentação sobre storytelling.Venham os formandos.

Expofranchise

HALL DE ENTRADA l 5

notícias

bNOSSAnews

ExpofranchiseDias 30 e 31 de Maio no C. C. Estoril aconteceu mais uma edição da Expofranchise. Este ano com mais visitantes e mais expositores. Mais uma vez o Programa das conferências esteve a cargo de Carlos Santos que também moderou uma mesa redonda. Sempre chique e profissional!

LogitransNos dias 7 e 8 de Maio aconteceu mais um Logitrans.Foi a estreia de Silvia Prestes como Moderadora de uma Mesa Redonda!

SmartcardsDias 4 e 5 de Junho no Lagoas Park Hotel, mais uma edição do Smartcards.

Era uma vez o

gestão

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O storytelling começou a ser aplicado com sucesso em várias áreas, o marketing e a publicidade foram das primeiras a mostrar bons resultados. Aliás, os melhores anúncios são aqueles que nos contam uma história. E conta-la em poucos segundos nem sempre é fácil. A utilização do storytelling começou a ser mais sistematizada pelo marketing, mas rapidamente chegou à gestão e tem um impacto muito grande na área de recursos humanos, sobretudo na formação. Da mesma forma que um anúncio com uma

história bem contada tem impacto e fica na memória das pessoas, um conceito explicado através de uma história é mais fácil de

perceber e integrar. A grande vantagem

do uso de narrativas tem a ver com a forma como aprendemos. Quando temos uma história, há dois fatores que estão a contribuir para que a mensagem passe: há os factos, e há a emoção, a procura, a busca por suma solução. E isso facilita a aprendizagem. Isto aplica-se tanto nos momentos de formação formal, como noutros momentos dentro das organizações: numa reunião com a chefia, por exemplo, muitas vezes é mais eficaz uma boa história ou um exemplo, obviamente adequada à situação, do que um conjunto de razões, por

mais lógica que estas tenham. O primeiro passo para contar uma história é montar o cenário. Dizer onde e quando se passa esta história, descrever o ambiente para que as pessoas sejam localizadas. Então, de seguida vamos descrever as nossas personagens. Habitualmente há sempre duas personagens fundamentais: o protagonista (o herói, que tem um problema para resolver) e o antagonista, aquele (pessoa ou circunstância) que impede o protagonista de resolver o seu problema. Por exemplo: o antagonista pode ser o trânsito na segunda circular, se o protagonista for um comercial a tentar chegar à reunião da sua vida. É nesta fase que é revelada a missão do protagonista. O que é que ele tem de fazer. Em todas as histórias isto acontece:

A utilização do storytelling

começou a ser mais sistematizada

pelo marketing, mas rapidamente chegou à gestão e tem um impacto muito grande na área de recursos

humanos, sobretudo na formação. ss

HALL DE ENTRADA l 7

gestão

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é a missão do herói: por exemplo, salvar o mundo de asteroide, ou impedir um serial killer de atacar uma escola, ou ainda nas histórias românticas: revelar uma paixão há muito escondida pela melhor amiga. É então, que surge o problema. Já sabemos então o que é que a pessoa tem de fazer, mas é aqui que surge o obstáculo. Ou seja, há algo que o impede de terminar a sua tarefa e que faz com que a sua situação seja ainda mais complicada. Será à volta deste obstáculo que se irá desenrolar o drama da história. Os obstáculos devem ser descritos de forma minuciosa, retratando o estado de espírito do protagonista e as diferentes tentativas

que este terá de fazer para resolver a situação. É de conseguirmos ultrapassar o obstáculo que vai sair a moral da história.O passo seguinte na história é ultrapassar o obstáculo. Quais vão ser as minhas estratégias para ultrapassar o obstáculo que criei? Como vou fazê-lo? Se não conseguir o que será do meu plano e como irá desenrolar-se a minha história?Chegamos então à resolução do problema. Aqui é quando os esforços do herói dão luta. É nesta fase que o tom positivo e o entusiasmo devem ser maiores. Se estivermos a contar uma história que se passou connosco, habitualmente isso

acontece. Na resolução do problema devemos dar pormenores sobre o que fizemos para o resolver, como nos sentimos, que impacto teve na nossa vida e no objetivo da nossa história.Por fim, a resolução e a moral da história, que como vimos há pouco deve sublinhar claramente a mudança de situação entre o antes e o depois.Isto faz a ponte entre o emocional, ou seja estivemos a envolver as

pessoas numa narrativa, e o racional, algo que as pessoas podem extrair da história que contámos. That’s all folks. Se seguirem estes passos e organizarem as vossas histórias desta forma, conseguem envolver as vossas equipas e passar as ideias que pretendem de uma forma muito mais suave, e que fica mais na memória do que se passarem logo para a moral da história, ou para a conclusão.

O primeiro passo para contar uma história é montar o cenário. Dizer onde e quando se passa esta história, descrever o ambiente para que as

pessoas sejam localizadas. ss

convidada

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CulináriaPara saber a receita...

veja na teleculinária 1829 especials sFilipa Vacondeus

Manuseia os utensílios de cozinha com a mestria de quem sabe transformar simples ingredientes em manjar de reis. Tudo tem um propósito e finalidade, nada se perde, tudo se transforma é o seu lema desde há muito. Filipa Vacondeus é um nome incontornável da gastronomia portuguesa e um ícone no que toca a truques de poupança e economia do lar. Aos 81 anos de idade, Filipa Vacondeus consegue estar outra vez em alta. O programa “À Boleia da Filipa” que passa todas as segundas-feiras no canal 24 Kitchen, tem sido uma verdadeira revelação e surpresa.

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ações IFE

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IFE POR DENTRO l 9

O Especial “PETISCOS”, para os fãns do futebol, contou com vários colegas como figurantes. Foi um mundial tristonho para os portugueses... Mas na IFE não se baixa os braços. A alegria é contagiante e já só pensamos no próximo europeu. FORÇA PORTUGAL !

IFE POR FORA l 10

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MarchasLumiar e Mouraria em grande!!  É caso para dizer que o Chef é como o arroz doce… está em todas!!!A noite de Lisboa bem frequen-tada: António Gabriel e a esposa, Paulinha, Silvia e Chef Luis Machado e depois as protagonistas Telma Lopes a desfilar cheia de graça e a Sónia Ramalho a assar sardinhas e febras como ninguém!

Deixem passar, deixem passarQuem ai vem, é o lumiar

Deixem passar, deixem passarPorque esta gente sabe marchar Deixem passar, deixem passarTrazem Lisboa no seu cantarDeixem passar, deixem passar

É gente boa, é o Lumiar!

ações IFE

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SM 100No passado dia 25 de Junho realizou-se a festa de lan-çamento da revista Saúde à Mesa. O evento, que teve lugar no espaço Terraço do Tejo by Faz Figura, em Lisboa, pelas 18h, contou com a presença de toda a equipa da Saúde à Mesa, incluindo o chefe Hernâni Ermida e a nutricion-ista Natália Cavaleiro Costa. Foram muitos os convidados de áreas tão distintas como jornalistas, bloggers, nutri-cionistas, chefes de cozinha e celebridades, que fizeram questão de conhecer de perto a nova imagem da revista e a abordagem deste título de culinária com 8 anos de existência.

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o departamento

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Quem é quem?...

Carlo Sant�

Nuno Sant�

Silvia Prestes

António GaBriel

Sónia Albuquerque

Andreia Sousa

Ana Pereira

Comercial:Por nós passam os milhões

da IFE. A Google, Microsoft, Nike... estão todos loucos para nos contra-

tar mas nós fazemos finca pé... A IFE É QUE É!

Account.RH, TTC E GCC.

Dir. ComercialPublicações.

Account.LH, Logitrans,VR e Enovitis.

Account.VET, E SO.

Manager.IIF.

Dir. Com

ercial

Eventos

e IIF.

Accoun.DH, e TC.

Em poucas palavras descreve a tua personalidade: Sou otimista e positiva mesmo quando as coisas estão complicadas. Adoro viajar e manter a mente aberta a novas culturas, ideias, formas de estar e de ser. Detesto rotinas e de manter as coisas tal como estão ‘só por que sim’. Privilegio a sinceridade e a transparência, detesto joguinhos, segundos sentidos e mensagens nas entrelinhas. Sou ligada à família e aos amigos, não sou nada apegada às coisas.

Viagem marcante? Viagem marcante? Posso apontar duas? Parece cliché mas a primeira foi a Lua de Mel a Cuba, isto ainda nos idos finais dos anos 90’s do século passado. Foi especial pela descoberta de um povo e de uma cultura únicas e também porque foi a primeira viagem ‘à seria’ que fiz com o Helder, mi compañero desde há tanto tempo que já lhe perdi a conta… A segunda foi bem mais recente e levou-nos aos 4 (eu, Helder, Gonçalo e Matilde) até Barcelona. Foi muito bom redescobrir esta cidade que adoro em tão excelente companhia. Aliás um dos meus sonhos é levar os meus filhos pela primeira vez a várias cidades para que eles possam mais tarde dizer: ‘a primeira vez que aqui estive foi com os meus pais em dois mil e…’’

Tens algum hobbie? O meu hobbie preferido é mesmo viajar. Grandes viagens, pequenas viagens, mini viagens, micro viagens, o que seja. Ultimamente tem é estado um pouco adormecido à espera de melhores dias que sei que

vão acabar por voltar !

Qual a banda, cantor ou música que mais te marcou? Pergunta difícil. Não sei porquê mas tenho sempre dificuldade em escolher ‘o livro’, ‘o filme’, ‘a música’ que mais me marcou…. Talvez porque sejam vários, dependendo do momento. Mas pronto, só para vocês, a banda das bandas para mim são os U2 e a que juntaram mais recentemente os Coldplay.

Onde gostarias de estar agora? Onde estou. Está-me a dar imenso gozo responder a estas perguntas.

Qual a mensagem que gostarias de deixar aos teus colegas que vão ler esta entrevista? ‘Vive e deixa viver!’

o outro lado

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Viagem marcante? Posso apontar duas? Parece cliché mas a Viagem marcante? Posso apontar duas? Parece cliché mas a primeira foi a Lua de Mel a Cuba, isto ainda nos idos finais primeira foi a Lua de Mel a Cuba, isto ainda nos idos finais primeira foi a Lua de Mel a Cuba, isto ainda nos idos finais dos anos 90’s do século passado. Foi especial pela descoberta dos anos 90’s do século passado. Foi especial pela descoberta de um povo e de uma cultura únicas e também porque de um povo e de uma cultura únicas e também porque foi a primeira viagem ‘à seria’ que fiz com o Helder, foi a primeira viagem ‘à seria’ que fiz com o Helder, mi compañero desde há tanto tempo que já lhe perdi a mi compañero desde há tanto tempo que já lhe perdi a conta… A segunda foi bem mais recente e levou-nos aos conta… A segunda foi bem mais recente e levou-nos aos 4 (eu, Helder, Gonçalo e Matilde) até Barcelona. Foi muito 4 (eu, Helder, Gonçalo e Matilde) até Barcelona. Foi muito 4 (eu, Helder, Gonçalo e Matilde) até Barcelona. Foi muito bom redescobrir esta cidade que adoro em tão excelente bom redescobrir esta cidade que adoro em tão excelente

O meu hobbie O meu hobbie preferido é mesmo viajar. Grandes preferido é mesmo viajar. Grandes preferido é mesmo viajar. Grandes preferido é mesmo viajar. Grandes viagens, pequenas viagens, mini viagens, pequenas viagens, mini viagens, micro viagens, o que viagens, micro viagens, o que seja. Ultimamente tem é estado seja. Ultimamente tem é estado um pouco adormecido à espera um pouco adormecido à espera de melhores dias que sei que de melhores dias que sei que

bandas para mim são os U2 e a que juntaram bandas para mim são os U2 e a que juntaram bandas para mim são os U2 e a que juntaram mais recentemente os Coldplay.mais recentemente os Coldplay.

Onde gostarias de estar agora?Onde gostarias de estar agora?Onde estou. Está-me a dar imenso gozo responder a Onde estou. Está-me a dar imenso gozo responder a estas perguntas.estas perguntas.

Qual a mensagem que gostarias Qual a mensagem que gostarias de deixar aos teus colegas que vão de deixar aos teus colegas que vão ler esta entrevista?ler esta entrevista?‘Vive e deixa vi‘Vive e deixa vi

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Aqui vão as respostas….medo, muito

medo!

ISABEL BARROSO IDADE: 45 (sim, eu sei que não parece)MAIOR QUALIDADE: otimismoMAIOR DEFEITO: Não sei digam-me vocês. Eu prefi ro seguir o conselho do Henry Ford: “Não procure defeitos, encontre soluções.”PRATO PREFERIDO: O Alentejo é conhecido pelas suas planícies sem fi m e pela sua rica gastronomia. Como

alentejana que sou não consigo escolher um só prato, mas sim nomear vários que adoro: ensopado de borrego, sopa de cação e …. migas de espargos com carne de porco. Tudo coisinhas leves e adequadas a uma qualquer dieta que se preze. E claro, sempre acompanhado de um bom vinho, que não tem que ser necessariamente alentejano, tem é que ser bom.

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Em poucas palavras descreve a tua personalidade. Sou muito responsável por tudo o que faço. Quando defino objetivos tenho sempre que os atingir. Apesar de tímida sou simpática e muito verdadeira. Sou boa mãe (ou pelo menos tento ser)

Viagem marcante? A Madrid. Foi o realizar de um sonho quando a minha filha me surpreendeu ao oferecer esta viagem. Foi inesquecível porque foi a primeira vez que andei de avião e uma experiencia de muita cumplicidade entre mãe e filha rumo à aventura e à descoberta.

Qual a banda, cantor ou musica que mais te marcou?? As que mais me marcaram foram os Modern Talking e os ABBA. Sem dúvida que foram as bandas que acompanharam a adolescência.

Qual a mensagem que gostarias de deixar aos teus colegas que vão ler esta entrevista?? “ Aqueles que passam por nós, não vão sós, não nos deixam sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós.”

Antoine de Saint-Exupéry Obrigada

Tens algum hobbie? Fala-me um pouco sobre ele? Ler, passear, ginásio e fazer compras.

o outro lado

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Onde gostarias de estar agora?? No Tibete a fazer meditação e a colocar as ideias em ordem.

à descoberta.à descoberta.

PAULA FERNANDES IDADE: 44 MAIOR QUALIDADE: TrabalhadoraMAIOR DEFEITO: Fica fula quando não me dizem a verdade e me tentam enganarPRATO PREFERIDO: As couves da matança do porco trazem recordações de infância. Tinham um sabor característico que recordo com saudade.

Antoine de Saint-ExupéryAntoine de Saint-Exupéry

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Culinária

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“Prãjitei” por Cristina Mladinoi.. .

Croissants deliciosos que vão fazer um sucesso nos teus lanches! A acompanhar, podem optar por um chá de frutos silvestres e limão!

RecheioOpção de ginja s/caroço ou doce de marmelo(obrigatoriamente pedaços)A preparação: a massa estende-se com o utensílio em formato rotondo de forma muito fina e posteriormente corta-se em 4 e em cada parte coloca-se o recheio desejado. Rolando a parte em formato croissant. Lenado-se ao forno pré-aquesido, a 180ºC.Depois de tirados do forno, e arrefecidos, coloca-se o açucar em pó.

Para a massa:F 1kg de gordura porcoF 1kg nataF Farinha s/ fermento

Preparação:Massa Misturam-se os ingredientes até conseguirmos uma massa homegenea, isto é, a massa não deverá colar-se das nossas mãos, (tem que estar meio termo, nem muito mole nem muito dura). Deixa-se a massa a “repousar”.

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Perder peso é, na teoria, a coisa mais fácil do mundo: basta fechar a boca e não comer! Mas todos sabemos que as dietas começam à segunda-feira e duram, no máximo, até ao dia seguinte. E também sabemos que já foram inventadas tantas fórmulas para emagrecer como canções a chamar nomes aos adversários de clubes de futebol. Mas então, como é que este texto vos vai ajudar? Para começar pedimos que deite fora o chocolate ou a bolacha que está a comer enquanto faz a sua pausa para ler a NOSSA. Isso! Muito bem. Só volta a esta “alarvidades” se seguir a nossa metodologia. Substitua por uma maçã ou um pão integral com manteia, mas pouca. Isso

quer emagrecer?Como diz a “nossa” Leonilde O’Neill: ARE YOU MOTIVATED?! A pergunta é muito pertinente para quem quer perder os quilos a mais. É mesmo preciso uma boa dose de motivação. Estão motivados? Sim? Então as próximas linhas de texto são para si.

já é um começo. Mas para emagrecer à seria tem de fazer E X E R C Í C I O ! Ainda estão comigo??ou já desistiram? Enquanto o vosso cérebro está já a tentar arranjar mil desculpas para não se mexerem, a máxima é mesmo: “No pain, no gain”. Ou seja, vai doer um pouco no início mas o sucesso é garantido. Se seguirem esta metodologia e ao fim de dois meses não tiverem perdido pelo menos 2 kg, pago-vos um pequeno-almoço, mas light. Mas vamos lá então a ação.

Têm três escolhas para emagrecer: caminhadas (tão fácil ! ) ; crossfit (nem sabem

no que se estão a meter) e corrida (why not). Todas elas requerem esforço e metodologia, mas nada na vida que seja simples dá prazer, certo? Ficam aqui as minhas três sugestões para perderem uns quilos. No fundo não necessitam, porque estão todas lindas, mas é mais para meter inveja àquela amiga que vocês bem sabem quem é. Are You Motivated ?

Caminhada:É tão, tão fácil que até aborrece. E o problema é mesmo isso, aborrecer-se por ir caminhar. Mas se for metódica/o e caminhar cada vez mais longe cada vez mais depressa, os resultados são visíveis. E não apenas na gordurinha que começa a ir-se embora,

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Are You Motivated?

pergunte-me como*

mas também na respiração e olfato, tudo melhora! (Sim, mesmo isso).Agora, caro colega, se começa a caminhar uns 10K por treino, mais de três vezes por semana não vejo porque razão não passa para a corrida siga!

Por Filipe Gil

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Are You Motivated?

Prós: é fácil e económico. Convém estar equipado a preceito, principalmente com bons ténis de corrida, por causa do suporte e do amortecimento.

Contras: demora--se mais tempo a perder peso. E é monótono. Para além de, aqui entre nós, que ninguém nos lê, a caminhada é assim…mais para os “cotas”

Corrida:Toda a gente anda a correr. Até irrita, principalmente ao autor destas

linhas que cada vez que vai treinar tem de fazer zigue zagues entre os principiantes. Mas é bom. Ficamos mais

saudáveis, adoecemos menos e faltamos menos ao emprego (é o meu piscar de olho à administração). Se a isto juntarmos uma bela dieta em dois meses podemos perder uns bons 5 quilos. GARANTO-VOS !

Prós: Perde-se peso e entra-se em forma muito rapidamente se correr três vezes por semana, pelo menos 1 hora em cada treino vai passar a adorar ver-se ao espelho. É garantido. E só custa o preço do equipamento. Com 100€ faz a brincadeira para 1 ano de exercício

Contras: É necessário mudar o mindset de eu “odeio correr” e “nunca na vida irei correr” para: “no final deste treino até posso comer uma bola de Berlim”. Mas convém não abusar, mesmo correndo aalimentação deve ser regrada.

Crossfit:É a nova moda da malta “irritante” do fitness e dos ginásios. E como todas elas deve ter nascido em Hollywood e criada por masoquistas. Brincadeira. É a nova forma de fazer exercício, misturando exercícios aeróbicos com musculação e diversão. É muito duro. É por si um desporto e não um complemento para a corrida ou caminhada. Dizem que se fica viciado na coisa. É experimentar. Eu avisei.

Prós: perde-se o peso e o amor próprio.. É com cada tareia que ficamos a desejar nunca ter feito tal coisa. O pós treino é brutal com dois dias garantidos em que vão chegar ao emprego completamente despenteadas já que o elevar os braços acima do queixo torna--se uma missão quase impossível. Uma vez no ritmo do crossfit os

resultados são muito, muito, muito rápidos.

Contras: é caro para a maioria das carteiras. Como está na moda os preços não são light. E requer toda uma indumentária de rosas choques (no caso das meninas e das Cochitas) para competirem entre elas. Os homens começam, inevitavelmente, a rapar pelos e a comparar bíceps e tríceps. Uma seca! Mas com grandes resultados. Assim, com estas dicas não há mais desculpas. Escrevendo um pouco a sério. O exercício aumenta os nossos níveis de saúde, diminui o stress do trabalho e aumenta não só o nosso amor próprio como a resistência… a tudo. Alguém que é capaz de correr 42 quilómetros suporta sem problema o cliente mais chato.

ARE YOU MOTIVATED? * E LEIA A SAÚDE À MESA.

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Roteiro de festivais

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Os festivais nunca estiveram tão na moda. Presentes todo o ano, é com a chegada do sol e do calor que estes eventos se espalham como cogumelos, de norte a sul do país. Para o caso de estares indeciso sobre o que escolher este ano, a NOSSA

Sumol Summer Fest26 a 28 de Junho – Ericeira Camping Se és fã de reggae este é o festival para ti!!A edição de 2014 do Sumol Summer Fest está recheada de grandes nomes, momentos únicos e irrepetíveis e novo espaço de programação. Os consagrados Ky-Mani Marley ou John Butler Trio, o concerto único que junta os grandes Anthony B, Lutan Fayah e Perfect Giddimani, o reggae do jamaicano Protoje, os veteranos Cidade Negra. E tudo começará com a Welcome Party com os concertos de Jahcoustix e Tekilla.Passe 2 dias c/ campismo: 65€ - Bilhete diário: 40€

Optimus Alive10, 11 e 12 de Julho – Passei Marítimo de AlgésOptimus Alive: o melhor cartaz de sempre, dizem eles e costumam ter (alguma) razão. Festival urbano, foi considerado pela revista “New Musical Express” um dos seis melhores festivais da Europa.Cartaz: Artic Monkeys, Caribou, Black Keys, Nicolas Jaar, MGMT, Interpol, Chet Faker, entre outros.Passe 3 dias: 105€ - Bilhete diário – 53€

dá uma ajuda. Com este guia vais ficar as conhecer os principais Festivais de Verão, do mais comercial aos sons mais pesados, passando pelos mais alternativos, eis um roteiro para todos os gostos.

Depois de tanto trabalho a escrever, espero por vocês!!

Por Mª do Céu

Este já

era!

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Roteiro de festivais

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Super Bock Super Rock17, 18 e 19 de Julho – Herdade do Cabeço da Flauta, MecoO pó (já) não manda aqui...Mudou-se para a Margem Sul do Tejo há 4 anos e deste então que a promessa é de “Meco, Sol e Rock n`Roll”. O cenário é anti-stresse, o caminho até lá, nem por isso.Os 20 anos do festival são comemorados com um cartaz à altura, com nomes que vão dos veteranos Massive Attack e Eddie Vedder (com o seu ukelele), Batida, Oh Land, Disclosure, Cat Power, The Kills, entre outros....

Passe 3 dias, a partir de 90€ - Bilhete diário, a partir de 48€

Marés Vivas17, 18 e 19 de Julho – Cabedelo, Vila Nova de GaiaA crise nunca afectou este festival, que tem sempre preços muito abaixo da média. A estratégia da organização é juntar grandes nomes no cartaz, mas que estiveram na moda há décadas, fica mais barato contratá-los, o que se reflecte no preço dos bilhetes. Este ano o destaque vai para Prodigy, que eram símbolo de revolução musical em 1996. Podemos contar ainda com Joss Stone, Xutos & Pontapés, Portishead, entre outros Passe 3 dias: 60 € - Bilhete diário 30€

Vilar de Mouros30 de Julho a 2 de Agosto – CaminhaO regresso do primeiro festival português, depois da sua última edição em 2006. José Cid, Xutos e Pontapés, Capitão Fausto e Trabalhadores do Comércio irão marcar presença no festival que teve a sua primeira edição em 1971.Passe 4 dias: 60€ - Bilhete diário entre 20€ a 30€

Meo Sudoeste6, 7, 8, 9 e 10 de Agosto – Zambujeira do marUm dos festivais com mais história do País e que marca a iniciação dos jovens no mundo Festivaleiro. Quem o viu e quem o vê, agora intitula-se como o maior parque de diversão para os mais jovens, diria mesmo uma colónia de férias!! Quanto ao cartaz, também este já nada tem a ver com o que era: as bandas são cada vez menos e os Dj’s ganham o poder, entre eles vários nomes destacamos, DimitriVegas & Like Mike, David Guetta, Hardwell, etc.Passe 5 dias: 95€ - Bilhete diário 48€

Passe 3 dias, a partir de 90€ - Bilhete diário, a partir de 48€

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Roteiro de festivais

Boom Festival4 a 11 de Agosto – Idanha-a-NovaO festival Boom Festival, que assinala este ano a sua 10ª edição, regressa a Idanha-a-Nova, estando já confirmada a presença de participantes de mais de 130 países, segundo a organização. O festival bienal, iniciado em 1997 na Herdade do Zambujal e posteriormente transferido para o distrito de Castelo Branco, tem vindo a receber vários prémios internacionais ao longo dos anos, com destaque para a vertente ambiental, integrando a “Stakeholder Initiative” das Nações Unidas para a Música e o Ambiente.Além do destaque dado à música eletrónica, cujo cartaz inclui nomes como Man With No Name, Green Nuns of the Revolution e Juno Reactor, o festival vai acolherainda vários projetos nacionais, incluindo Sensible Soccers e os barcelenses Black Bombaim.

Neopop Festival14 a 16 de Agostos – Viana do CasteloO melhor da electrónica no Minho!O festival de música eletrónica NeoPop regressa ao forte de Viana do Castelo com os primeiros nomes anunciados no cartaz: Jeff Mills, Carl Cox, Laurent Garnier, Josh Wink... Os amantes de música electrónica podem contar com 3 dias de muita música e com os melhores Dj´s. Passe 3 dias: 70€ - Bilhete diário: 35€

Paredes de Coura20 a 23 de Agosto – Praia Fluvial do TabuãoNos Europe Festival Awards, venceu na categoria de festival favorito dos artistas, o cartaz é sempre bom!!Paredes de Coura, considerada a vila do rock. Não é só um festival, mas sim uma semana de férias, com um cenário esplêndido, a nadar no rio taboão e a secar na margem verdejante com quatro dias de concertos pelo meio. Como de costume, a cena indie domina, destacamos os Black Lips, James Blake, Beirut, Franz Ferdinand, Linda Martini entre outros.Passe 4 dias: 80€ (Nota: não estão disponiveis bilhetes diários)

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Aniversários

fi zeram anos...

7 de Maio Miguel Aguiar

23 de Maio António Gabriel

24 de Maio Carlos Santos

1 de Junho Cremilde Santos

4 de Junho Isabel Guerreiro

4 de Junho Sílvia Prestes

2 de Julho Raquel Rebelo

23 de Junho Patricia Carvalho

18 de Julho Andreia Sousa

19 de Julho Sandra Pinheiro

23 de Julho Paula Fernandes

19 de Agosto Isabel Martins

23 de Agosto Margarida A.

9 de Setembro Lúcia Castro

11 de Setembro Rita Costa

12 de Setembro Sandra Varela

15 de Setembro Hernâni G.

25 de Setembro Sónia Ramalho

28 de Setembro Ana Pequito

os próximos a fazer Parabéns!

IFE POR FORA l 21

NOSSAnewsPróxima edição: 3ª semana de Setembro

BOAS FÉRIAS!