O FO FO C A - Unesp · fortalecer o vínculo entre a mamãe e a criança, a amamentação após o...
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O O O C F F AAno nº 012018 NOVEMBRO/DEZEMBRO nº 06
Natal é tempo de Amor
O tempo passa rápido demais... Parece que foi ontem que esperávamos ansiosos a chegada de Noel.Hoje os tempos são outros, assim as responsabilidades.Sim o tempo passou e mais um natal se aproxima.Para muitos, as desilusões e perdas sofridas fizeram com que o Natal perdesse o seu encanto.
Preferem lembrar o passado que não volta, acreditandoque novas alegrias jamais virão, porém tudo na vida serenova. Dores perdem a sua força e o amor renasce.
Se não podemos retornar ao tempo, podemosrecomeçar e mudar o que se faz necessário.
Natal é tempo sim de alegria, mas acima de tudo reflexão. De analisar o caminho que trilhando e verificar se não é hora de mudar, deescolher novos horizontes e abandonar tudo o que nos prende e nos impede de ir adiante, deixando para trás as bagagens que apenasnos atrapalham na jornada.
Natal é tempo de perdão. De descobrir que as pessoas são diferentes e possuem a sua própria evolução espiritual.É tempo de destruir a mágoa e o ódio que apenas adoecem o nosso espírito e o nosso físico.
Natal é tempo de fé. De acreditar que jamais estamos sozinhos, mesmo que tivermos que atravessar a escuridão, uma mão irá nos guiar .De que problemas passarão e que as adversidades do hoje, só irão nos derrotar, se assim, permitirmos.
Natal é tempo de perseverança. De descobrir a força que sempre houve dentro de cada um de nós e usá-la para vencer as tormentas quese apresentarem.
Natal é tempo de ousadia. De trilhar novos caminhos, de cuidar das próprias asas e descobrir que se é capaz de voar, desde que se acrediteno seu próprio potencial.
Natal é tempo de nascimento. De esquecer o que não deu certo e batalhar por novos ideais, de levantar, sacudir a poeira e prosseguir.Natal é tempo de confiança. De confiar que sempre teremos uma nova oportunidade, que os fins não existe e tudo se renova.
Natal é tempo de amizade. De agradecer ao Pai os companheiros que nos acompanham nessa jornada e sempre nos estendem a mãoquando precisamos.
Natal é tempo de família. De reconhecer que não importam as diferenças e brigas, o Pai nos colocou no lugar certo para o nosso desenvolvimentoespiritual.
É tempo de deixar o orgulho de lado, pedir desculpas se necessário, aceitar as fraquezas do outro, todos nós ainda seres imperfeitos, estender a mão sem cobrança, não tendo vergonha de demonstrar carinho.
Natal é tempo de Jesus. De compreender os ensinamentos do Mestre e principalmente colocá-los em prática, lembrando de suas palavras: Amai-vos como eu vos amei“ ”.
Natal é tempo de amor.
Que possamos fazer deste Natal um dia repleto de amor e que esse sentimento possa ser semeado em todos os outros dias da nossa vida, porque só assim, o Natal terá o seu verdadeiro sentido preservado.
https://www.somostodosum.com.br/blog-autoconhecimento/natal-e-tempo-de-amor-9330.html
AmamentaçãoA amamentação traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê e deve ser oferecida como únicaforma de alimentação nos primeiros seis meses de vida.
A amamentação é um processo essencial para asaúde do bebê. Vários estudos indicam que o aleitamento materno como única forma dealimentação até o sexto mês de vida pode evitar diversas mortes, além de ser fundamental para o crescimento e desenvolvimento da criança. A amamentação também é importante para estabeleceruma maior relação afetiva entre mãe e filho.
Até o sexto mês de vida, as crianças não precisam tomar sucos, chás, nem mesmo água. Muitas pessoas vão dizerque o bebê está fraco ou com sede, mas isso não é verdade. O leite possui tudo que o bebê necessita. Lembre-se de que não existe leite fraco!
O leite materno apresenta as vitaminas, minerais, açúcares, proteínas e gorduras necessárias para a alimentação saudável da criança. Além disso, ele possui vários fatores imunológicos contra várias doenças, tais como diarreias,infecções respiratórias e alergias. Nenhum outro alimento oferece esses benefícios!
A primeira mamada pode ser feita ainda na sala do parto, nos momentos iniciais da vida do bebê. Recomenda-seque, nos primeiros seis meses, como dito anteriormente, a criança alimente-se apenas do leite materno. Depoisdesse tempo, outros alimentos podem ser adicionados à dieta, entretanto, a criança deve ser amamentada pelomenos nos dois primeiros anos de vida.
Nos primeiros dias depois do parto, o leite é chamado de colostro. De coloração mais amarelada, ele apresentamais proteínas, menos gorduras e é rico em fatores de defesa. O colostro é considerado a primeira vacina da criança.Depois de aproximadamente uma semana, observa-se a produção do chamado leite maduro, que pode ser classificadoem leite anterior e posterior. O anterior é aquele do início da mamada e possui muita água. Já o posterior é o do final da mamada e é mais rico em gorduras.
É importante frisar que a mãe, durante a amamentação, deve ter alguns cuidados com sua saúde, principalmente quando o assunto é o uso de drogas e álcool. O uso dessas substâncias deve ser evitado, assim como o uso demedicamentos sem receita médica, uma vez que alguns causam sérios efeitos colaterais ao bebê. A doxepina,por exemplo, está relacionada com a parada respiratória de um lactente.
Há quem acredite que a amamentação é boa apenas para o bebê, porém esse pensamento é errôneo. Além defortalecer o vínculo entre a mamãe e a criança, a amamentação após o parto diminui o sangramento materno eajuda o útero a voltar ao normal. Além disso, o aleitamento materno também está associado com a redução doscasos de câncer de mama.
Algumas vezes, quando a mulher está amamentando, podem ocorrer fissuras, rachaduras, mastite, ingurgitamentoe até diminuição do leite. Apesar de causarem muito medo nas mães, principalmente naquelas que acabaram deter o primeiro filho, medidas simples podem ajudar a evitar esses problemas. Leia a seguir algumas dicas da Unicef Brasil para tratá-los:
- Fissuras e rachaduras: Observar se o bebê está posicionado de maneira correta durante o momento da amamentaçãoe secar bem as mamas.- Ingurgitamento: Colocar o bebê para mamar mais vezes e fazer a retirada manual do excesso de leite.- Mastite: Retirar o excesso de leite e procurar o médico quando o quadro não melhorar em um período de 24 horas.- Leite secando: Colocar o bebê para mamar mais vezes.
Algumas vezes, não são apenas simples problemas que impedem a amamentação. Mulheres HIV positivas eque estão realizando quimioterapia ou radioterapia, por exemplo, não podem fornecer seu leite aos filhos. Nesses casos, o melhor é alimentar a criança com leite de outra mulher saudável. Caso não seja possível, pode-se optarpor produtos que substituem o leite materno encontrados facilmente à venda.
Importante: Toda mamãe tem direito a uma licença de 120 dias e o pai tem direito a cinco dias de licença.
Fonte - https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/amamentacao.htm
na cozinha
O O O C F F AO que são câimbras noturnas?
As câimbras noturnas são dores com contrações involuntáriasdos músculos das pernas, principalmente das panturrilhas, queacontecem à noite, interrompendo o sono ou, até mesmo,enquanto a pessoa está acordada, durante períodos de inatividade.
Elas são comuns?
Câimbras noturnas são extremamente comuns, presentes emquase 50% das pessoas com idade superior a 50 anos. Inclusive,boa parte desses pacientes relata ter esses sintomas, pelo menos,três vezes por semana. Contudo, curiosamente, os episódios sãoraramente reportados durante uma consulta médica. Pormotivos diversos, muitos pacientes acabam não procurandoajuda profissional, preferindo usar tratamentos caseiros, comocomer bananas, que na maioria das vezes não são efetivos.
Quais são as causas das câimbras noturnas?
Muito se comenta sobre a hipocalemia (falta de potássio)como origem de câimbras. Na verdade, ela pode até causar contrações involuntárias, mas seu principal sintoma é fraquezaou paralisia muscular. Alterações dos níveis de cálcio ou magnésio são causas mais comuns de câimbras do que a faltade potássio.
As principais causas de câimbras noturnas são:
Eexcesso de esforço nos músculos;Epermanecer longos períodos na posição sentada;Ecalçado inadequado;Egravidez;Ealcoolismo;Edesidratação;Edistúrbios hidroeletrolíticos;Emal de Parkinson;Edoenças neuromusculares;Ediuréticos, estatinas e beta agonistas;Emá circulação das pernas.
O que eu devo fazer se tiver câimbras noturnas?
Primeiramente, é muito importante manter uma hidrataçãoadequada, ingerindo de 6 a 8 copos de água por dia. Além disso,quando ocorre a câimbra, deve-se alongar forçadamente o músculo afetado. Andar ao redor da cama, saltar, massagear as pernas e fazer compressas ou banho morno também ajudama aliviar as dores.
Existe tratamento para as câimbras?
Sim. As pessoas que apresentam câimbras devem consultar-secom um cirurgião vascular para identificar alterações na circulação das pernas ou qualquer outra condição que está causando estaenfermidade. Hoje temos tratamentos que acabam com as câimbras de forma rápida e sem efeitos colaterais.
Fonte - https://www.ocirurgiaovascular.com.br/caimbras-noturnas/
Tua Saúde
Cuscuz de Frango
Ingredientes
Para decorar
Modo de preparo
3 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho espremidos
1 cebola picadinha
½ kg de peito de frango cozido e desfiado
½ lata de milho
½ lata de ervilha
½ pimentão vermelho em cubinhos
1 xícara (chá) de azeitonas verdes fatiadas
½ xícara (chá) de salsa picada
2 latas de polpa de tomate
sal e pimenta do reino a gosto
2 xícaras (chá) de farinha de milho flocada
rodelas de palmito
rodelas de ovo cozido
fatias de tomate
½ lata de milho
½ lata de ervilha
½ xícara (chá) de azeitonas pretas
½ pimentão vermelho em tiras
Comece untando uma assadeira com furo central com óleo,
disponha os ingredientes da decoração no fundo e ao redor.
Para o cuscuz refogue no azeite a cebola e o alho. Em seguida
coloque o frango, refogue e coloque o restante dos
ingredientes com exceção da farinha.
Depois que estiver tudo fervendo, coloque a farinha aos
poucos e misture até que fique uma massa úmida e homogênea.
Coloque delicadamente na assadeira o cuscuz apertando
para ficar firme. Espere amornar e desenforme em um prato.
Fonte - http://gshow.globo.com/receitas-gshow/receita/cuscuz-de-frango-51b143104d388558bf000053.html
AN
IVE
RS
ÁR
IOS
02/11
02/11 Zulene Antônio Ribeiro
03/11 Roseane Aparecida Santos Candido
03/11 Sergio Antonio de Bortoli
04/11 Ailton Crispim da Silva
04/11 Eliene Reis de Oliveira
04/11 Ana Cláudia Ruggieri
04/11 Gilberto Gustavo da Silva
05/11 Graciano Gomes de Matos
06/11 Carlos Alberto Santa Capita
07/11 Fernando Mendes da Silva
08/11 Leonardo Fioresi de Oliveira
08/11 José Valdeci Basso
08/11 Maria José Servidone Trizólio
09/11 Maria Cacilda Bazei
10/11 Alessandra Cristina F. de Carvalho
10/11 Maria Lucina de O. Moraes da Silva
10/11 Mirela Tinucci Costa
11/11 Andresa Helena Galves Silva
12/11 Gilberto Pelegrini
13/11 Valdeci Alves
13/11 Maria José dos Santos
13/11 José Renato Zanini
14/11 Sandro Aparecido Pasqualotti
14/11 Ivoberto de Oliveira Coelho
14/11 Saulo Ramalho Luz
15/11 Gilmar de Araujo
16/11 Renata Aparecida de Andrade
16/11 Alexandre Barcellos Dalri
17/11 Flávia Aparecida Ortolani
17/11 José Carlos de Freitas
18/11 Valdir de Bello Junior
18/11 Carlos Alberto Conte
21/11 João Carlos Trentin
21/11 Marta Helena Villanova
22/11 Paola Castro Moraes
23/11 Luis Gustavo Gosuen Gonçalves Dias
23/11 Ben-Hur Mattiuz
26/11 Priscila Lupino Gratão
26/11 Paulo Cesar Aleixo
26/11 Renata Lemos Nagib Jorge
28/11 Ana Maria Passos Panosso
29/11 Marco Antonio Rogério
30/11 Marcelo Scatolin
30/11 Angelo Berchieri Junior
30/11 Flávio Ruas de Moraes
Adriana Maria de Alencar
Informativo da Sociedade dosServidores da UNESP -Câmpus de Jaboticabal.Publicado desde 1975
Seção Técnica de Apoio aoEnsino, Pesquisa e Extensão
Via de Acesso ‘’Prof. Paulo Donato
Castellane’’, S/N - Zona Rural
14.884-900 - Jaboticabal, SP
A Direção.
Achados e PerdidosPoemas... * Acesse a versão on-line de no site da FCAVcl icando em Diretor iaAcadêmica em seguidaSeção Técnica de Apoio ao Ensino, Pesquisa e Extensão- S T A E P E . Mande sugestões para
o f o f o c a@ f c a v. u n e s p . b r
O O O C F F A
Novembro
DEZEMBRO
02/12
04/12 Lindsay Unno Gimenes
04/12 Teresa Cristina Tarle Pissarra
04/12 Sidney Aparecido Bedim
04/12 Roberval Daiton Vieira
05/12 José Marcos da Silva
06/12 Odair da Silva
07/12 Roseli Conceição Silva
José Henrique Cazadori
Que neste Natal,
eu possa lembrar dos que vivem
em guerra, e fazer por eles uma prece
de paz.
Que eu possa lembrar dos que odeiam,
e fazer por eles uma prece de amor.
Que eu possa perdoar a todos que me
magoaram, e fazer por eles uma prece
de perdão.
Que eu lembre dos desesperados,
e faça por eles uma prece de esperança.
Fonte: https://www.pensador.com/poemas_lindos/
08/12 Joaquim Mansano Garcia
09/12 Divani Santos da Silva
09/12 Silvia Regina Buzoli Gomes
11/12 Diego Henrique Mafra
12/12 Claudia Aparecida da Silva Nogueira
13/12 Fabio Luiz Apolaro
13/12 Ademir Gonçalves Falcão
14/12 Antonio Donizeti Ferrari
14/12 Newton Nunes
15/12 Márcia Fiorese Mataqueiro
16/12 Adriana Coletto Morales
17/12 Luciano Mauricio Fracasso
18/12 Michael Luiz Dellavalentina
18/12 Angela Fernandes Bejo
19/12 Wanderlei Dibelli
20/12 Estevam Guilherme Lux Hoppe
20/12 Marcos Antonio Bibó
20/12 Altimino José Costa
21/12 José Luciano Bertoldi
22/12 Bruno Biagioli
23/12 Mateus José Rodrigues P. da Costa
23/12 Luiz Augusto do Amaral
24/12 Valter Dantonio Junior
24/12 Natalina Donizeti Curci
25/12 Edson Pinto Loriano
27/12 Cícero Marcelo dos Santos
27/12 Inauro Santana de Lima
28/12 Anesia Alves de Oliveira
28/12 Luiz Carlos Marques
29/12 Ademir Valentim Servidone
30/12 Claudemir Ferreira de Campos
30/12 Francisco Lourenço de Souza
31/12 Karina Gimenes Fernandes
31/12 Ana Margarida Theodoro Caminhas
31/12 Reinaldo Aparecido dos Santos
autor: Desconhecido
Que eu esqueça as tristezas do ano que
termina, e faça uma prece de alegria.
Que eu possa acreditar que o mundo
ainda pode ser melhor, e faça por ele
uma prece de fé.
Obrigada Senhor
Por ter alimento,
quando tantos passam o ano com
fome.
Por ter saúde,
quando tantos sofrem neste momento.
Por ter um lar,
quando tantos dormem nas ruas.
Por ser feliz,
quando tantos choram na solidão.
Por ter amor,
quantos tantos vivem no ódio.
Pela minha paz,
quando tantos vivem o horror
da guerra.