O que é o stress?O stress é uma doença do sistema nervoso que

afecta o bem-estar mental e físico da pessoa humana. As pessoas reagem de forma diferente ao stress.

O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança severa no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de aflição. Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

EfeitosAo enfrentar uma situação de stress o organismo reage

de uma forma organizada e sistematizada, aumentando a produção de determinadas hormonas, como cortisol e a adrenalina. Estas hormonas vão alterar:o ritmo cardíaco, a tensão arterial, o metabolismo geral, actividade física.

Com isto, o stress conduz a sintomas desequilíbrio mental e físico:sintomas de ansiedade e depressão, indigestão, palpitações dores musculares.

O stress também pode desencadear outra doenças do sistema nervoso.

TratamentoExistem várias formas de combater o stress. Uma

alimentação saudável a base de frutas, verduras e legumes; actividades físicas regulares; massagens anti-stress (shiatsu, quick massage, yoga, acupuntura, cromoterapia, aromo terapia, fito terapia).

Há também tratamentos a base de remédios e apenas um profissional poderá indicar o melhor remédio para cada caso.

História

O termo stress foi apresentado ao público pela primeira vez em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature. Imediatamente, o stress começou a ser usado popularmente, e o termo se divulgou pelo mundo.

ConclusãoAprendemos que o “stress” é uma doença que tem

evoluindo ao longo dos anos, porque hoje em dia o ritmo de vida é mais agitado.

Com este trabalho também aprendemos:

O que é o stress;

Os seus efeitos;

O seu tratamento;

E a sua história.

Trabalho elaborado por:Diogo Reis 6ºB Nº8

João Oliveira 6ºB Nº14