Esqueçam lá o dia da Mulher!!! Porque os homens também merecem... Ser homem é:
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Oito motivos para ser feliz
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Profª Isolda Costa
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Um estilo de vida saudável, pode fazer
toda diferença em sua vida.
Viva a vida natural e conheça :
Remédios Naturais
Oito Motivos Para Ser Feliz
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Mas o que é mesmo remédio natural?
“Remédios naturais” muitos entendem produtos do tipo garrafadas (com
abundante uso de álcool), chás, terapias alternativas tipo cromoterapia, auras místicas, e outras formas absurdas de
exercer medicina.
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Natural
Quando se fala em natural, existe a ideia de
se misturar receitas produzidas por crendices populares, como portadoras de
saúde e bem-estar.
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Portanto...
O que se pensa sobre remédios naturais nada tem a ver com chás, mesmerismos,
apiterapia, cristais, aromaterapia, cromoterapia, dietoterapia, iridologia,
magnetoterapia e outros.
Estudos, revelam que não são cientificamente comprovados.
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Mas...
Essas práticas alternativas são antinaturais, sobrenaturais e frequentemente venenosas
dizem os estudiosos. ( Nogueira, 1997)
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Ser humano Unidade Indivisível : Equilíbrio
Simetria nas áreas: física, mental e espiritual
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Ser humano: desenvolvimento desigual das áreas = desequilíbrio
Simetria nas áreas: física, mental e espiritual
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Porque somos unidade Indivisível, então...
Importante saber que para saúde integral, o sangue deve ser de boa qualidade, porque
representa nosso sistema imunológico.
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Saúde Integral e sistema imunológico
Sangue: - centro de todos os fenômenos vitais: cicatrização, defesa contra germes, ou células tumorais. Saúde: depende da boa qualidade do sangue relacionada ao sistema imunológico.
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Sistema imunológico, agentes que:
Deprimem: Exercício insuficiente;
Muita gordura/ colesterol;
Deficiência de Fe, Co,Zn,Se ,Mg e vitamina E;
Álcool, fumo, drogas.
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Sistema imunológico, agentes que:
Fortalecem: Exercício moderado;
Alimentação equilibrada;
Repouso;
Otimismo.
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As células de seu corpo reagem a tudo o que seu cérebro diz.
Pessimismo diminui sua imunidade.
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São simples agentes da Natureza que não sobrecarregam o organismo, como fazem as drogas, e fortalecem o sistema imunológico. Têm poder restaurador da saúde; Curam gradualmente; Trazem saúde ao corpo e à alma. Que remédios são esses?
Remédios naturais...
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Ar Puro Luz Solar Dieta Saudável Água Exercício Físico Temperança Repouso Confiança em Deus
Remédios naturais...
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Ar puro
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Ar puro
Necessidade de toda forma de vida é uma boa respiração de ar puro. Purifica o sangue; Acalma os nervos; Estimula o apetite; Ajuda na digestão; Conduz a um sono profundo e restaurador.
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Ar puro e hábitos saudáveis
Construção com boa ventilação e luz abundante (salas, auditórios) - evitam sonolência;
Moradias em locais altos e enxutos;
Evitar janelas c/ cortinas pesadas;
Respirar ar puro profundamente.
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Luz solar
Ao penetrar na pele
Afeta os tecidos e energiza as células tônico saudável, destrói germes;
Aciona nervos, compõe hormônios;
Raios ultravioletas fabricam vitamina D - fixação do cálcio nos ossos, que ficam mais consistentes.
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Água
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Água Transporta nutrientes e elimina produtos excretados pelas células; Mecanismo de resfriar e aquecer o corpo; Equilíbrio interno da água no corpo = urina clara e sem odor; A água é absorvida pelos músculos e plasma após 30 minutos; Ingerida nas refeições prejudica a digestão
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Uso eficaz da água Ingerir 6 a 8 copos diários em goles curtos : 2 pela manhã em jejum, 2 ao meio dia, 2 à tarde 2 ao deitar.
Banhos : tomar tépido (morno) diariamente pela manhã e à noite; Funciona como calmante do estresse.
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Exercício físico
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Exercício físico - mantém a saúde vitalícia
Melhora função dos linfócitos (defesa do organismo), aumenta número de leucócitos (glóbulos brancos);
sistema imunitário do organismo;
Aumenta nível de interferon (proteína
defensora contra vírus, tumores e bactérias);
Melhor exercício: caminhada todos os dias e trabalho ao ar livre.
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Ação dos Exercícios sobre o Corpo Aumenta a força muscular; Fortalece o coração; Melhora a circulação sanguínea; Aumenta o conteúdo mineral dos ossos; Baixa a pressão arterial; Diminui o peso em obesos; Aumenta o colesterol HDL; Facilita a regulação da glicemia em diabéticos; Controla o estresse; Fortalece o sistema imunológico;
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Alimentação
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Alimentação – A OMS sugere Dieta de Origem Vegetal (cereais, tubérculos, leguminosas) pobre em gorduras
Menor risco de doenças coronárias, certos tipos de câncer, hipertensão e diabetes.
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Pizzas e sanduíches:Doces e refrigerantes.
Produzem carência de vitaminas, proteínas e sais minerais importantes ao organismo.
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Evite FAST FOODS. Substitua por:
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Combinações alimentares – GRUPOS Energéticos
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Combinações alimentares – GRUPOS Reguladores
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Combinações alimentares – GRUPOS Construtores Leite e derivados, carnes, peixes, ovos, feijão, grão de bico, soja, lentilhas OBS: OMS informa: relação entre câncer de cólon e de intestino e uso frequente de carne vermelha. Aconselhado não usar.
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Combinações alimentares – GRUPOS Energéticos Extras Gorduras e Doces OBS: Desaconselháveis para boa saúde
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Prato: Alimentação saudável
Vegetais Grãos Integrais
Frutas
Proteínas Saudáveis
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Repouso
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Repouso Noite - função de descansar e restaurar genes. Toda
alteração dos genes responde por alguma doença; Descanso- essencial para restauração celular, rearrumação dos pares originais das células; Em atividade – células não conseguem reparar bases
dos genes de DNA.
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Repouso Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso; Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das
noitadas; Restauração física - primeiras horas da noite, com
repouso adequado.
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Temperança
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Temperança Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso; Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das
noitadas; Restauração física - primeiras horas da noite, com
repouso adequado.
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Temperança Uso equilibrado e moderado de coisas boas e abstenção do que é prejudicial; Álcool: Efeito prejudicial sobre o sistema imunológico, coração, aparelho digestivo, funcionamento mental. Mesmo quando se bebe socialmente.
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Temperança Tabaco: Contém várias substâncias venenosas. Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas vezes maior do que não fumantes.
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Temperança Tabaco: Contém várias substâncias venenosas. Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas vezes maior do que não fumantes.
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Temperança Drogas ilícitas: Retiram a capacidade da pessoa pensar criticamente e de agir com lucidez.
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Confiança no poder de Deus
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Confiança no poder de Deus Seres humanos em situação de desesperança e sem ajuda, morrem; A confiança em Deus é fundamental para diminuir o estresse e preservar a vida; Contato com Deus em espírito e verdade, diminui a angústia e a ansiedade e o estresse.
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Confiança no poder de Deus A forma de culto que agradável a Deus é destituída de rituais vazios e cerimônias formais, de transes ou orações repetitivas, porque Deus está presente no culto racional e inteligente!
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Confiança no poder de Deus Há por parte do inimigo das almas a clara compreensão da importância do equilíbrio entre corpo, mente e espírito razão pela qual procura fazer com que os cristãos consagrados caiam nos extremos”. CBASD,713. O processo da natureza para curar e construir é gradual, e esses agentes seriam os REMÉDIOS NATURAIS.
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Tenha a alegria de usufruir dos Remédios Naturais e você verá na sua vida Oito Motivos Para Ser Feliz!