ORIENTAÇÃO PARA E NO ESTUDO

Serviço de Psicologia e Orientação 15 e 22 de novembro de 2013

Clarinha

Vamos estudar com a Clarinha • A Clarinha chegou a casa para almoçar. Enquanto comia,

pensava no teste de História que iria ter no dia seguinte. Ainda não tinha estudado nada, mas tinha a tarde toda e chegava! Lembrou-se que também tinha TPC de Ciências, de Inglês e uma ficha de Matemática, disciplina que já tinha negativa garantida. Mas pensava nisso mais tarde. Agora queria terminar o almoço com calma.

• Depois do almoço foi estudar…Estudar? Foi para o quarto e ligou a TV para ver aquela série tão engraçada e cheia de rapazes giros até fazer a digestão…

• Entretanto a série terminou e eram 4 horas da tarde. Tinha de ir estudar. Mas espera…tinha que ir primeiro buscar as suas bolachas preferidas!

• Começou pelos TPC, pois o estudo de História ia demorar. Os de Inglês eram fáceis; era só copiar vocabulário. Copiou rapidamente e passou para os de Ciências. Aí é que foram elas! Não tinha estado com atenção na aula, pois tinha estado à conversa com o Francisco. Não estava a entender nada do que era para fazer. Resolveu que não valia a pena perder mais tempo com aquilo. Não percebia nada de Ciências e não era agora que ia perceber! O melhor era copiar pela Maria no intervalo, já que a Maria era a melhor aluna da turma e Ciências era para inteligentes e não para burros como ela!

• Era hora de lanchar. Logo que voltou para o quarto para estudar, ficou bloqueada. O que é que saía para o teste? “Vou ligar à Maria!”

• Como a amiga não tinha estado a ver a série, porque esteve a estudar e a fazer os TPC, a Clarinha acabou por lhe contar o episódio. Entretanto a Clarinha nota que já está na hora de ir jantar e despede-se da Maria perguntando o que calhava no teste às pressas.

• Quando desligou a mãe pediu-lhe para ir à padaria buscar pão. Logo agora que ela ia começar a estudar!

• 9 horas da noite. Clarinha termina de jantar. A tarde não lhe tinha rendido nada e já não tinha muito tempo para estudar. Voltou ao quarto e ligou a TV para ver a telenovela. Começou a ler os apontamentos. Que apontamentos? Faltavam-lhe sumários, não sabia das fichas de trabalho, não sabia por onde começar! Foi buscar o livro de História. A Maria disse-lhe que a matéria que saía era dos capítulos 6, 7 e 8. Tanta matéria! Mas tirando as figuras e os textos de apoio já não era assim tanta.

• Mas ao abrir o livro, encontrou um bilhete do Francisco. Aquilo sim era História! As horas passaram a voar, por isso resolveu decorar as sínteses dos capítulos. “Deve chegar”.

• No relógio da cozinha soaram as 11 horas e os seus olhos mal conseguiam estar abertos! Tinha sido um dia estafante! “Vou dormir!” Também se tinha fartado de estudar para o teste de Geografia e tinha tirado negativa. “Pode ser que tenha sorte, porque quanto mais estudo pior me corre!”

• Antes de se deitar resolveu ir jogar um pouco no seu computador. O pouco tornou-se muito e o sono fugiu. Como já não ia estudar àquela hora, começou a escrever uma carta para o Francisco. Era bem melhor que estudar!

• Acabou por adormecer às duas da manhã…

Que lições podemos tirar do exemplo da Clarinha?

Problemas que se colocam em casa • Televisão, telemóvel e computador no quarto;

• Falta de horário de estudo;

• Falta de organização/planificação;

• Falta de supervisão em casa;

• Falta de objetivos;

• Falta de confiança e autoestima;

• Falta de regras;

• Falta de motivação;

• Falta de qualidade no estudo;

Problemas que se colocam na Escola • Falta de atenção nas aulas

• Falta de motivação;

• Desistir de disciplinas;

• Acumulação de TPC;

• Namoricos;

• Desorganização dos cadernos diários;

O que fazer?

Estratégias em casa • Tirar TV, telemóvel e computador do quarto;

• Gerir os horários de família;

• Horários e objetivos de estudo;

• Definir objetivos e supervisionar o estudo;

• Supervisão dos cadernos diários

• Comunicação pais/crianças/ professores;

• Hábitos de sono;

• Hábitos alimentares;

• Reforço positivo

Estratégias na Escola

• Horários e objetivos de estudo;

• Aprender a fazer resumos /esquemas;

• Supervisão dos cadernos diários;

• Comunicação pais/professores/alunos;

• Criar um espaço onde os alunos tirem dúvidas;

• Reforço positivo

A MOTIVAÇÃO é uma das componentes mais importantes no processo de aprendizagem.

faz com que as pessoas se esforcem para atingir seus objetivos e dêem o seu melhor naquilo que estão a fazer.

Sem motivação é muito mais difícil cumprir algumas tarefas como estudar.

torna-se imprescindível que o aluno se sinta motivado para aprender e que se estimule a sua motivação.

É muito importante que o aluno tenha noção dos seus objetivos.

É indispensável refletir sobre a postura e comportamentos que pretende adotar enquanto aluno, equacionando o mais adequado para manter-se motivado.

Pais Como ajudar o seu filho a ter sucesso? • Dicas relacionadas com o estudo:

• Faça um acordo com o seu filho sobre os hábitos de estudo. Circunscreva as regras de estudo a serem seguidas e seja firme para que o seu filho as realize. Não se devem abrir cedências em relação aos estudos, pois é necessário haver disciplina, para que ele se possa organizar e saber o que deve fazer. Apoie o seu filho para que ele estruture o tempo que tem disponível.

• Sempre que necessário ofereça a sua ajuda: Crianças que são estimuladas pelos pais a fazer os trabalhos de casa têm, habitualmente, um rendimento escolar melhor. Porém, isso não implica fazer por ele. Ensinar responsabilidade a uma criança desde cedo terá um enorme impacto no desempenho escolar. Quando fazemos por ele estamos a tirar-lhe a oportunidade de sentir as gratificações de ter sido ele a fazer algo e é sempre melhor a falha sincera que o sucesso através de outrem.

• Ajude-o a fazer um horário de estudo. É imprescindível estabelecer um horário fixo para fazer as tarefas. Isso gera uma rotina e evita que as crianças deixem tudo para o último minuto. Se tiver mais de um filho, é melhor que a hora dos deveres seja a mesma para os dois ou é provável que um distraia o outro.

• Preste atenção na forma como o seu filho faz os trabalhos de casa. Se o seu filho estiver com dificuldades a fazer algum trabalho de casa então, provavelmente, estará a ocorrer o mesmo na sala de aula. Os trabalhos de casa são uma forma de praticar e é uma ajuda suplementar para a memória de longo prazo. É um indicador para os pais do que está a ser lecionado e uma oportunidade para monitorizar a evolução do seu filho.

• Os pais devem ser responsáveis por organizar um local onde os filhos possam estudar. Deverá ter tudo o que eles precisam para poderem estudar da melhor forma possível. Este deverá ser desprovido de qualquer estímulo auditivo e visual, para que não existam fontes de distração e para que a atenção e concentração sejam maximizadas.

• Conceda tempo de lazer (e tempo para não fazer nada). Depois do estudo é importante que a criança tenho momentos de lazer e que se distraia com atividades lúdicas. No entanto, não é aconselhável entre as pausas de estudo ver TV ou jogar computador porque são atividades muito estimulantes e que podem interferir com o regresso ao estudo.

• Ajude o seu filho a descobrir a fórmula ideal de estudo. Não aprendemos todos da mesma forma nem ao mesmo ritmo. Algumas crianças são mais visuais e estudam a sublinhar e fazendo resumos e esquemas. Outras podem ser mais auditivas e optam por repetir o conteúdo em voz alta para si. Os pais precisam estimular todas estas formas, para ver qual é melhor para aquela criança.

• Incentive o seu filho a estudar as disciplinas que tem mais dificuldades: o seu filho deve procurar estudar um pouco mais as matérias que menos gosta e que tem mais dificuldades. Ajude-o se necessário, pois, regra geral, as crianças tendem a aplicar-se mais às matérias que mais gostam descuidando as outras. Ensine a criança a realçar o que é mais importante: sublinhar nos livros e cadernos aquilo que é relevante, e procure incentivar o seu educando a ter um caderno de apontamentos, onde todos os dias regista a parte da matéria mais importante que aprendeu. Incentive o seu filho a usar uma agenda ou a fazer um registo por escrito, onde pode, por exemplo, registar os trabalhos de casa ou as datas dos testes, ou quando tem trabalhos para apresentar.

• Ensine-o a realizar as tarefas utilizando métodos de estudo úteis:

- Ler e reler quantas vezes forem necessárias;

- Entender;

- Pesquisar;

- Questionar;

- Comparar;

- Rever.

• Tenha por hábito estabelecer um vínculo de comunicação: Perguntar sempre como foi o dia, o que aprenderam e se passaram por alguma dificuldade são algumas das primeiras questões para instituir o vínculo com as crianças sobre o assunto. Esse tipo de atitude fará com a criança se sinta, desde o primeiro dia, à vontade para contar as suas venturas e desventuras.

• Não pressione demasiado o seu filho. As pressões a que são sujeitas as crianças só aumentam a ansiedade e isso tem um efeito contraproducente no seu sucesso.

• Valorizar mais o sucesso do que o resultado: isso é fundamental. Mesmo os melhores alunos tiram notas menos boas. As notas apenas tentam atribuir um valor percentual a uma determinada matéria. Em vez disso, concentre-se na evolução da criança. Converse com ela sobre os seus pontos fortes, expetativas e desejos. Isto ajudará o seu filho a aumentar a sua autoestima e a obter um melhor sentimento acerca de si e trará motivação para aprender e para alcançar os seus objetivos.

• Evite críticas negativas ou comparações com irmãos ou colegas. Não menospreze o esforço que o seu filho faz comparando-o com outros. Isso prejudica a sua autoestima, o que em nada contribui para o seu êxito.

• Desenvolva a autonomia do seu filho incentivando na procura ativa de resolução de problemas. Quanto mais ele for capaz de resolver problemas por si, mais independência vai adquirir.

• Certifique-se de que seu filho descansa as horas necessárias para um bom desempenho e que tem uma boa alimentação. Ninguém consegue um bom desempenho sem o imprescindível repouso e sem uma alimentação cuidada.

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Dicas motivacionais:

• As crianças precisam de ter da sua parte:

• estrutura,

• disciplina,

• desafios,

• respeito,

• reconhecimento,

• oportunidades,

• escolhas,

• compreensão e…

• AMOR.

Professores • Dicas para o estudo:

• Explicar como se deve estudar a sua disciplina. O

seu aluno não faz ideia de como estudar da melhor forma cada uma das disciplinas. Dê uma breve explicação sobre qual a melhor maneira de estudar determinada disciplina.

• Orientar os alunos para que distingam a informação pela sua importância: ao fazer resumos, gráficos, esquemas, utilizar cores diferentes para assinalarem assuntos ou matérias mais importantes, por exemplo.

• Enfatizar a importância de fazerem um horário onde apareçam todas as suas atividades. Devem constar, por exemplo estudo, trabalhos de casa, atividades desportivas, lazer, televisão, computador, explicações, etc. Esta planificação pode ser utilizada para que façam uma melhor organização das atividades, mas também serve para averiguar quanto tempo é efetivamente destinado ao estudo.

• Nunca levar dúvidas para casa: incentive os seus alunos a questionar e sempre que tenham dúvidas. O facto de não o fazerem acrescenta frustração aquando do momento do estudo.

• Ensine o aluno a questionar-se. É importante que ele faça perguntas relacionadas àquilo que está a estudar. Isto ajuda a que procure saber mais sobre o tema e a desenvolver a sua criatividade e autonomia.

• Orientar o aluno para estimular a sua concentração. É essencial concentrar-se no que se está a fazer. É bom que exista um nível de concentração elevado para que se possa estar, naquele momento, em função do que se deseja estudar.

• Ao estudar, realçar sempre a ideia de relacionar os conteúdos. Sempre que um conhecimento adquirido é relacionado com outro, torna-se menos suscetível de ser esquecido.

• Dicas motivacionais: • Professores que se destacam são aqueles que ensinam com

paixão. A diferença entre um bom professor e um professor que admiramos está, precisamente, na paixão com que eles ensinam e não no conhecimento que transmitem.

• Passar esta importante mensagem aos alunos: quanto mais uma pessoa aprende, maior é o seu potencial de adquirir conhecimentos. O nosso cérebro é como um músculo que precisa exercitar-se, senão, enfraquece.

• Não pressione demasiado o aluno. As pressões a que são sujeitas os alunos só aumentam a ansiedade e isso tem um efeito contraproducente no seu sucesso.

• Informar aos alunos que estudar é um processo e, como tal, passa por diversas etapas. Umas mais fáceis que outras.

• Fazer o aluno tomar consciência de que a vida será resultado das escolhas que fizer e, o modo como encara o estudo e as atividades escolares também se vão refletir na sua vida futura.

Gestão do tempo

• Gerir tempo é gerir energia e empenho.

• O que gerimos é a nossa disponibilidade para fazer determinada tarefa.

• É o saber colocar mais energia onde é mais relevante e colocar menos energia onde é menos importante.

• O que acontece, muitas vezes, é que existem muitas tarefas para fazer e o problema coloca-se na forma como utilizamos o tempo.

• Gerir o tempo significa definir, organizar e cumprir tarefas no tempo que é estabelecido.

• Ajudar a criança a gerir o seu tempo estimula a sua autonomia porque ajuda-a a organizar que tarefa vai fazer em que altura e não é preciso estar sempre a mandar fazer; ela própria toma a iniciativa.

• Para gerir o tempo que se tem disponível é necessário:

1. Ajudar a criança a conhecer-se melhor para poder elaborar um plano que seja adequado a ela.

2. Incentivá-la a definir objetivos: Quais os resultados a atingir; fixar um prazo concreto e que seja realista e acessível.

3. Estabelecer prioridades – definir a importância e qual o grau de urgência que uma tarefa precisa.

4. Pensar antes de agir – definir se a tarefa é necessária e se está em boas condições para a fazer.

5. Organizar o espaço- tenho o necessário para realizar a atividade?/Posso ser interrompido?/ Posso distrair-me?

Seja claro e honesto com o seu educando sobre estes 5 passos que vão auxiliá-lo a organizar o seu tempo e o seu estudo.

Horário de estudo •Ao fazer um horário o seu educando define em que altura realiza uma tarefa. •Como ajudar a construir um horário? 1. Colocar as aulas e outras atividades fixas; 2. Ordenar as tarefas nos espaços de tempo de acordo com o estabelecimento de prioridades e do tempo que demoram.

Sessões de estudo devem ser: 1.- mais curtas (nos dias em que tem muitas aulas fazer os TPC e rever a matéria do dia) 2.- mais longas (nos dias com poucas aulas e fins de semana fazer os TPC, rever a matéria do dia e, para além disso, fazer revisões mais aprofundadas e preparar os testes).

O segredo é PLANEAR…

Plano de tempo

Quanto tempo vai demorar?

Quando vou fazer?

Quanto tempo vou deixar para imprevistos?

Plano de estudo

Quais os objetivos?

O que tenho que fazer para atingi-los?

O que é mais importante?

Sabedoria Oriental

• “Se queremos matar a fome a alguém, é melhor ensiná-lo a pescar do que oferecer-lhe o peixe”.

• Neste caso,

• a fome pode ser o insucesso;

• o peixe a matéria de estudo;

• o pescar: o estudo ou o pensar.

Ensine o seu filho/aluno a pensar e a estudar, pois assim está a ajudá-lo a ter sucesso para e no estudo.

Serviço de Psicologia e Orientação

Obrigada pela sua atenção,

A equipa do SPO: Anabela Carvalho; Cláudia Coelho; Ana Rita Peres e Catarina Almeida

15 e 22 de novembro de 2013