PLAZA NORTE CELEBRA SU 15 ANIVERSARIO - La Moraleja€¦ · Camino de Hoyarrasa 197- La Moraleja...

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GENTE DEL BARRIO

: PSICÓLO

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SACAR PARTIDO A TU JARDIN

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Centro comercial por excelencia de la zona norte de Madrid

PLAZA NORTE CELEBRA SU 15 ANIVERSARIO

Verano 2019

GENTE DEL BARRIO: PSICÓLOGAS • SOCIEDAD: PAZ CALAP PRESENTA SU LIBRO QUIERO PAZ • ESPECIAL: CÓMO SACAR PARTIDO A TU JARDÍN • ENTREVISTA: MÓNICA GÓMEZ-CUÉTARA • EDUCACIÓN: ACCEDER A LA UNIVERSIDAD •

ADEMÁS: LOS FLECHAZOS DE VERANO DE MARTA CARVAJAL • LO ÚLTIMO EN LLEGAR • SELECCIÓN INMOBILIARIA DE PROMORA…

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Dirección: Alicia López-van Dam Monsalve

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Fotografía:

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Administración:

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Colaboradores:

Marta Carvajal

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Luis Benolier fotografía

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Julia Ortíz redacción

Imprime: Grupo Impresa

Depósito Legal M-7628-2012

VERANO: LA INSPIRACIÓN DE LA LUZ

Por fin el verano. Un descanso para todos. Niños, estudiantes y trabajadores, podemos disfrutar unas semanas de lo mucho que ofrece la vida en nuestro maravilloso entorno, no sólo la zona norte, si no todo este precioso país que es España y, para los más inquietos, el planeta en general. Viajar, cambiar la rutina y disfrutar de amigos y familia. Todo eso representa esta luminosa estación.

En portada, Plaza Norte 2, que con una ocupación total de sus locales, celebra quince años de oferta comercial de primera línea y de ocio cada vez más completa y moderna.

Entrevistamos a Mónica Gómez-Cuétara, impecable consultora de imagen, tanto a nivel personal como de empresa. Ella nos

recomienda transmitir emociones, algo que sin duda nos encanta hacer en lamoraleja.com. Por eso te acercamos a conocer la pintura cósmica de María Couso, los “flechazos de verano” de Marta Carvajal, la presentación del libro de Paz Calap, las psicólogas de la zona y unos jardines espectaculares en nuestro especial, “Cómo sacar partido a tu jardín”. Y por supuesto, nuestra necesaria reflexión sobre el mundo de la educación que en esta ocasión nos da las claves para superar la EvAU, hasta hace poco conocida como la prueba de selectividad. ¡Ánimo a los que les toca enfrentarse a ella próximamente! Y tras aprobar el examen, os proponemos el viaje de Interrail.

Gracias también a Promora por acercarnos a la mejor oferta inmobiliaria. Sin duda los que mejor conocen la historia de nuestras urbanizaciones.

EDITORIAL31

SUMARIO31

12 / Gente del barrio 18 / Sociedad 24 / Plaza Norte II 30 / Entrevista: Mónica Gómez Cuétara 36/ Terrazas, jardines y piscinas48 / María Couso50 / Marta Carvajal54 / Lo último en llegar72 / Educación 87 / Dónde encontrarnos

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ISABEL LÁZAROTe mereces ser más feliz

El mismísimo Abismo del infierno que retrataba Botticelli, inspirado en la Divina Comedia de Dante, es el que viven millones de personas a diario en todo el mundo. Ya se habla de la depresión como la epidemia del siglo XXI. Pero, ¿por qué nos deprimimos? ¿Estamos obsesionados con la felicidad?

En Estados Unidos, 1 de cada 20 personas de más de 12 años de edad tiene problemas de depresión. Infelicidad, culpabilidad, ansiedad, estrés, tristeza..., causados por factores biológicos y/o factores psicosociales y de la personalidad, bloquean el día a día de familias, mujeres, niños, parejas. En este mismo país, siendo conscientes y pragmáticos antes este paradigma, desde hace décadas se convirtieron en pioneros de “la cultura del terapeuta”, es decir, ir al psicólogo como vas al gimnasio. Es importante normalizar la visita al psicólogo y no encasillarlo como algo malo.

Es en este momento cuando debemos introducir a Isabel Lázaro, nuestra primera protagonista de Gente, que a los 15 años ya lo tenía claro. Ella quería ser psicóloga, quería entender qué son las emociones y cómo se gestionan y, sobre todo, quería ayudar a personas que están pasando por momentos difíciles de su vida. Desde entonces nunca ha dudado de su elección. “Me encanta mi trabajo, siento que ayudo y eso me da una enorme satisfacción”.

Licenciada en Psicología, Máster en Psicoanálisis, Coach, experta en Psicoterapia Breve y experta en Terapia de Pareja y EMDR, está especializada en relaciones afectivas y en todas aquellas dificultades que te impiden ser feliz. Con un

enfoque multidisciplinar, Isabel Lázaro trabaja con diferentes corrientes dentro de la psicología, incluido el Coaching y otras técnicas adaptadas a las necesidades concretas de cada uno para lograr resultados de forma eficaz.

Empatía y saber escuchar, bajo estas premisas trabaja en un entorno de naturaleza y sosiego, La Casa de la Luna, en el corazón de La Moraleja. Bilingüe de español y francés, atiende en ambos idiomas.

“Al igual que vas al médico cada vez que tienes un dolor físico, si te sientes mal, si te duele el alma, acude a un psicólogo”, afirma. “Cuando incomprensiblemente no eres capaz de tomar decisiones, cuando te encuentras en una situación en la que no quieres estar, cuando por razones justificadas o no, estás triste, cuando sientes culpa, cuando te sientes solo, cuando crees que no puedes, que te faltan recursos, cuando notas que tienes demasiados frentes abiertos; cuando, aunque se trate de algo habitual, ves que no puedes afrontarlo con facilidad, cuando te sientas así, debes acudir al psicólogo. También puedes acudir a un psicólogo, sencillamente, porque quieres conocerte más y controlarte mejor”, concluye.

Isabel nos habla del miedo a la soledad como la enfermedad del siglo XXI, y curiosamente sucede en todas las edades. Y nos da un consejo muy sabio: “Siente, expresa lo que sientes, comunica y socializa. Los antidepresivos naturales son el ejercicio, los amigos y la naturaleza”.

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VIVIENNE SAROBEEggomotion, la mente en acción

Polifacética, cosmopolita, comunicativa... ¡hasta youtuber! Así es Vivienne Sarobe, otra de nues-tras protagonistas en la sección de Gente de esta edición de verano. Su perfil es el de una mujer viajera, formada, abierta, amante de la psico-logía y de otras facetas de la vida que confor-man su personalidad creativa. Y es que como ella misma dice, “no sólo trabajo con gente que sufre”, también lo hace con intelectuales y em-prendedores con los que poder expresar su vena artística, ya que en su tiempo libre canta jazz, pinta y escribe.

Pasó su juventud viajando por medio mundo. Hija de padres españoles que nunca tuvieron miedo a moverse por trabajo, ha vivido en Inglaterra -allí nació-, Gales, Barcelona, Lisboa y Sudáfrica, final-mente se quedó en Madrid en 1973. Una infancia llena de contrastes donde siempre le interesó la gente, de ahí su gran vocación: la psicología.

Vivienne Sarobe estudió Psicología Clínica y Edu-cativa especializándose en la célebre clínica Ta-vistock de Londres. “Me convertí en traductora e intérprete de los maestros internacionales que venían a ofrecer seminarios a Madrid en muchas áreas: familia, pareja, psicopatología, consultoría, etc”, añade. Gracias a ellos obtuvo una visión muy profunda y práctica de la mente.

Hoy en día trabaja como terapeuta con todas las edades, grupos, parejas y como consultora tanto para individuos como para instituciones. Trabaja muy discretamente desde su pequeño despacho

en El Soto de La Moraleja, aunque también es conferenciante y colabora con medios de comuni-cación tanto en España como fuera. Y por si esto fuera poco, tiene un potente canal de Youtube con más de doscientos videos en inglés y español.

En los últimos cinco años, Sarobe ha creado un sis-tema para hablar de la mente, una herramienta vi-sual y musical, pedagógica y clínica para entender-la: Eggomotion, la mente en acción. Un libro que ya está en Amazon en inglés y español. Además, está trabajando los videos y la música con Dany Noel, el virtuoso músico cubano que hizo los arreglos de la película ganadora de un Goya, Chico y Rita, de Fernando Trueba.

“Creo que todas las corrientes que buscan enten-der la mente son muy interesantes, he querido integrar todas las que utilizo en un solo modelo, entretenido, fácil de entender, accesible para to-das las edades”, exclama.

Para ella, un buen terapeuta tiene que adaptar sus técnicas al paciente, mirar desde diferentes escue-las, porque cada una contempla la realidad desde un ángulo diferente y complementario. Eggomo-tion permite hacerlo de forma muy sencilla. La mayoría de las personas mejoran cuando se miran con perspectiva, asegura.

“Es fundamental aprender a querernos: compren-der es amar”, Vivienne Sarobe.

www.vsarobe.com

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MAR GARCÍA FLORESTerapia familiar

Las historias de la vida, esas que nos configuran y hacen que aprendamos a mirar lo que ocurre a nuestro alrededor de una forma determinada, son las que motivan a Mar García Flores a ejercer su profesión. Especializada en psicomotricidad viven-ciada, trabaja con niños y familias. “Es imposible poder dar una buena evolución en la terapia in-fantil si no se modifican algunas conductas en la interacción padres - hijos”, asegura.

Licenciada en Psicología por la Universidad Autóno-ma de Madrid, aprovecha el eclecticismo de su per-sonalidad y formación para trabajar con diferentes técnicas, ella sigue y seguirá formándose y descu-briendo nuevos modelos y estudios en beneficio de sus pacientes.

Formada en psicología sistémica, que viene a decir que en todos los sistemas de relación (padres e hijos, familias, parejas, empresa, etc) todos influimos y somos influenciados por los demás. De alguna manera, las conductas están determinadas por lo que ocurre en el entorno

de la persona y es ahí donde hay que intervenir, cambiando las pautas de relación.

Es así como esta psicóloga especializada en terapia familiar se centra en el proceso de interacción de la persona en tratamiento y no tanto en la observa-ción de la persona de forma aislada. Y sin anclarse en esta corriente, abre su metodología de trabajo a otras teorías cognitivo-conductuales que también aportan muchas herramientas para el cambio.

Como valioso regalo a nuestros lectores, Mar Gar-cía Flores nos cuenta el secreto de la vida plena: tener buenas relaciones familiares, tener un con-trol emocional adecuado, rodearse de buenos amigos, estar satisfecho con los logros personales y profesionales y llevar una vida sana y sencilla.

Mar García Flores pasa consulta en El Encinar de los Reyes, donde atiende a niños, adolescentes y adultos.

www.psicologamargarcia.com

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JULIE PRINCEPsicoterapeuta británica

Ósmosis es la influencia que dos personas se ejercen mutuamente en términos figurativos. Ese proceso es el que tiene que darse entre un terapeuta y su paciente, una conexión especial para que fluya el entendimiento, para que el psi-coterapeuta pueda entender cómo es el mundo de su paciente.

Así nos lo explica Julie Prince, psicoterapeuta británica con más de veinte años de experien-cia en España tratando a individuos, parejas y grupos. Aunque una gran parte de sus pacien-tes son expatriados y personas de habla inglesa, también atiende en español en su consulta de Madrid centro y de La Moraleja.

Para ella, uno no elije esta profesión, la profe-sión te elije a ti y te hace crecer. Y es que a lo largo de estos años ha cambiado bastante como persona y como terapeuta. “Tengo una profe-sión, que si la quiero hacer bien, me obliga a esforzarme a vivir lo mejor que pueda. Soy más humilde y creativa”, asegura.

Como buena anglosajona que es, insiste en dar natu-ralidad a la visita al psicoterapeuta. Al igual que vas al gimnasio hay que ir al psicólogo, para conectar el pasado con el presente, para cuidar la mente como cuidas el cuerpo, para aprender nuevas habilidades,

para afrontar una crisis, para mejorar y dedicarse tiempo a uno mismo. “Intentamos hacer demasiado, ser demasiado. Todo lo hacemos corriendo. Autocri-ticamos. No dedicamos tiempo casi a nosotros, para reflexionar o para hacer simplemente nada. Casi nunca estamos plenamente donde estamos, en el momento presente, nos falta tiempo para conocer nuestros valores”, asegura esta terapeuta. Y añade: “Hemos perdido la esencia de quienes somos, nos da miedo equivocarnos, el qué dirán”.

Consejos de Julie Prince para ser feliz

Buscar lo que te hace reír y te hace sentir bien. Olvi-dar el “qué dirán” o lo que te han dicho que debes hacer. Poner la mente plenamente en el aquí y aho-ra y ser generoso con uno mismo y con los demás. Hacer ejercicio, y si puede ser con amigos mejor. Establecer un diálogo interno. Hay que quererse a uno mismo para que te quieran los demás. Además, detalles muy sencillos te ayudarán a ser feliz, como por ejemplo abrazar a alguien durante 20 segundos, así nuestro cuerpo libera oxitocina, la hormona de la felicidad. Por eso hay que expresar lo que senti-mos, no reprimirlo, y hay que encontrar a un buen psicoterapeuta, ese o esa con el que se produce el fenómeno ósmosis.

www.counsellinginenglishmadrid.com

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El pasado 7 de mayo, Calap, exitosa coach, entrenadora de mentes, presentó su primer libro Quiero Paz, en el céntrico teatro Muñoz Seca.

Rodeada de amigos, familiares y clientes de sus cursos, Paz estuvo radiante desde que abrió la presentación con una medi-tación guiada, hasta el final que concluyó con una breve relajación.

Enrique Cornejo, prestigioso empresario teatral dio la bienvenida a los asistentes.

Irene Villa, que se ha encargado del pró-logo de la obra, y el empresario Eduardo Baviera que escribe el epílogo, acompa-ñaron en el escenacio a Paz. Dos amigos que han jugado un papel clave en el pro-ceso del libro.

Los beneficios de la venta del libro, se do-nan íntegramente a “El Sueño de Vicky”- Fundación para la investigación del cáncer infantil fundada por nuestra luchadora ve-cina Laura García Marcos.

Entre los asistentes; numerosos vecinos de La Moraleja y El Encinar, ya que Paz, lleva años pasando consulta y realizando cursos y talleres en La Casa de la Luna. Su vitalidad, tesón y voluntad, hacen de ella un ejemplo a seguir. Generosa y pro-fesional, ha ayudado a muchos a trans-formar sus vidas. Con su enorme carisma, hizo que aquella noche se respirara un ambiente de celebración, de amistad y de alegría que reinó en “su noche”. La noche de Quiero Paz.

¡Enhorabuena!

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QUIERO PAZPaz Calap

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El pasado mes de abril, el equipo de marketing de Coty Professional Beauty se reunió durante una jornada ente-ra de “teambuilding” en la escuela de yoga y meditación La Casa de la Luna, en La Moraleja.

Introducción a la meditación, ejercicios de reflexión y autodescubrimiento y una comida en el jardín, dio la oportunidad al equipo de relacionarse y convivir con los compañeros fuera de su entorno habitual.

La empresa, situada en Arroyo de la Vega ha visitado este espacio singular enfoca-do al desarrollo personal en varias oca-siones ya que ahí encuentran el entorno adecuado para marcar una diferencia en-tre las diferentes opciones que hoy en día se ofrecen para este tipo de actividades.

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Plaza Norte 2 es por excelencia el Centro Comercial de la zona norte de Madrid. Este año celebra su 15 aniversario y puede sentirse orgulloso de haber superado la cifra de 10 millones de visitantes anuales.

Ubicado en San Sebastián de los Reyes, se trata de un motor fundamental para la actividad económica, comercial, de ocio y de fomento del empleo del municipio.

Los secretos del éxito

El Centro Comercial Plaza Norte ya conocido por todos como “La Cúpula de Madrid” ha marcado un hito en la actual oferta comercial de la Comunidad de Madrid por tres aspectos fundamentales: su estratégico emplazamiento en el Parque Comercial Megapark de San Sebastián de los Reyes con acceso desde la A-1 por las salidas 17 y 19; por incluir a las mejores firmas nacionales e internacionales, así como

PLAZA NORTE 2 celebra su 15 aniversario

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contar con una extensa oferta global; y finalmente por contar con una arquitectura y diseño únicos.

El Parque Comercial en el que se ubica cuenta con más de 150.000 m2 de superficie comercial. Esta oferta global fortalece y complementa la propia oferta del Centro, que cuenta con más de 50.000 m2, distribuidos en 200 tiendas de moda, ocio y restauración, complementos, hogar y servicios, además de las salas de cine “Yelmo Cines”.

La impresionante cúpula de cristal, “La Cúpula de Madrid” y sus amplios pasillos iluminados a través de 16.000 m2 de cristaleras otorgan al espacio una iluminación natural sin precedentes en una construcción de estas características. Lámparas de estilo Veneciano del siglo XVII, mármol, columnas y obeliscos de Lapislázuli, Malaquita, Onix y Porfirio, y una amplio aparcamiento de 6.800 plazas convierten este espacio en un auténtico palacio del ocio.

Un Centro Comercial familiar

El Centro Comercial Plaza Norte 2 ha decidido hacer hincapié en las actividades que fomentan la participación de las familias, logrando hacer que el centro sea un lugar de convivencia y fortalecimiento del núcleo familiar al tiempo que se hacen las compras, se va al cine o se busca un lugar para el desayuno, la comida, la merienda o la cena.

La gerencia de Plaza Norte 2 ha apostado por dar prioridad a la diversión y el juego como parte fundamental de la formación física e intelectual de los niños y por eso, a través de los talleres y actividades del Club Infantil, ponen su granito de arena para que nunca dejen de divertirse, de formarse y en definitiva, de crecer. Un sinfín de talleres para niños con edades comprendidas entre los 4 y los 12 años o actividades de juegos para niños a partir de 3 años, hacen las delicias de los más pequeños de la casa.

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El Centro Comercial y desarrollo sostenible

La Dirección de PLAZA NORTE 2 es consciente de la importancia de satisfacer las expectativas de sus clientes y respetar el medio ambiente, prestando especial atención al consumo energético, dentro del nuevo marco empresarial del Desarrollo Sostenible. Por tanto, se compromete a disponer de los recursos necesarios para desarrollar las líneas de acción estratégicas que se ajusten tales fines.

Igualmente, se ha llegado al compromiso en el desempeño de la actividad de “Gestión, administración, mantenimiento y promoción del Centro Comercial Plaza Norte 2”, cumpliendo con los requisitos legales y normativos que le sean de aplicación, así como con otros requisitos que la organización suscriba relacionados con sus aspectos ambientales y energéticos, esforzándose siempre en “ir

más allá” en los niveles de exigencia. revisión de los objetivos de gestión de calidad, ambiental y —energética.

Los mejores cines de la zona norte

El Centro Comercial cuenta con Yelmo Cines y Yelmo Cines Luxury con tecnología de última generación en imagen y sonido y la funcionalidad y comodidad de las mejores salas, estructuradas en forma de “grada” que permiten una perfecta visión desde cualquier asiento. El sonido tri-amplificado aumenta la calidad de la audición, envolviendo al espectador en un realismo excepcional. Los amplios accesos en pasillos y puertas, suaves rampas y un vestíbulo destinado no sólo al tiempo de espera sino también al ocio convierten a estas salas en unos cines de referencia de la capital.

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LA ASESORA DE LAS ESTRELLAS, HEREDERA DEL IMPERIO CUÉTARA

MÓNICA GÓMEZ-CUÉTARA

Dos segundos son suficientes para la sen-tencia. Todo se decide en un breve instante, nos guste o no, esa primera impresión pue-de más que la valía profesional o personal. El problema viene después, cuando en la segunda impresión, más racional y detalla-da, nos muestra cómo es en realidad la otra persona. Pero la decisión ya está tomada, ya se ha casado con él o ella, ya le han selec-cionado para el puesto de directivo o direc-tiva. Esos segundos tan poderosos determi-nan lo que los demás opinan de nosotros, así lo ratifica la Universidad de Harvard en numerosos estudios.

Nos parezca bien o mal, hay que jugar con ello. Hay que ser conscientes de nuestra realidad, de nuestra condición humana, y sacarle el máximo partido. Ahí es donde en-tra la figura de un asesor de imagen. Aquí es donde debemos hablar de Mónica Gó-mez-Cuétara, una visionaria, una empren-dedora y pionera en la asesoría de imagen en nuestro país.

Heredera de un gran imperio, lleva en su código genético el emprendimiento, el tra-bajo y la visión creativa y empresarial. Por sus venas corre la sangre de los Cuétara, sí, su abuelo creó Galletas Cuétara durante la posguerra, su padre creó los aperitivos Risi y ella creó la primera escuela de per-sonal shopper en España, además de seguir triunfando con los zapatos Chivis. Sus hijos siguen sus pasos, con veinti pocos, ya son empresarios. Esto va de “Crear”, y la familia Cuétara parece que lo hace muy bien.

Como decía Coco Chanel: “La elegancia no consiste en ponerse un vestido nuevo”. Es elegante quien sonríe, nuestra arma más poderosa, es elegante quien saca partido a

sus fortalezas y las hace brillar. Y de eso se encarga Mónica como asesora de personas y empresas. Por sus manos han pasado fut-bolistas, actores, políticos, deportistas, em-presarios de élite y grandes multinaciona-les. No nos quiere dar nombres, el secreto profesional lo lleva hasta el final. Sólo nos desvela dos, Cristiano Ronaldo con su alto grado de exigencia personal, ¡no nos sor-prende! Y la difunta Carme Chacón, por su gran corazón.

Lamoraleja.com.- Eres experta en imagen personal y también corporativa, ¿se pueden hacer las dos cosas? Mónica Gómez-Cuétara.- ¡Claro! Yo trabajo la imagen emocional. Cuando hablo de perso-na también hablo de marca. Al fin y al cabo las personas son pequeñas empresas con marca propia; y a las empresas, son las per-sonas las que realmente las hacen brillar.

LM.- ¿En el campo de la asesoría de imagen eres toda una pionera en España? Sé que introduces el servicio de Personal Shoppers en El Corte Inglés. MGC.- Si, fue un proyecto novedoso en ese momento y me dio la oportunidad de de-finir el concepto de los personal shoppers en España. El reto no fue fácil pero se con-siguió, y fue una de las únicas unidades de negocio con crecimiento positivo durante la crisis económica.

LM.- Hace poco leía que tenemos siete se-gundos para causar una buena impresión.MGC.- ¡Yo diría incluso menos! Definitiva-mente la primera impresión cuenta y mu-cho. Son demasiados años de historia de la humanidad para no hacerlo. Si alguno de nuestros antepasados no hubiera huido ante una posible amenaza en esa primera

impresión, no estaríamos aquí ninguno de nosotros. De hecho, realizaron un estudio en la Uni-versidad de Harvard en el que observaron durante quince años qué era lo que auto-máticamente las personas nos preguntába-mos en esa primera impresión para intere-sarnos en alguien. Las dos preguntas que nos hacemos son: ¿Puedo confiar en ese persona? ¿Esa persona merece mi admira-ción y/o respeto? Nuestra intuición sigue buscando lo mismo, que no me hagan daño (supervivencia) y que aporte o comparta con mi tribu (respeto).

LM.- Procedes de una familia de valientes y exitosos emprendedores. ¿Cuéntanos un poco de tu inspiradora historia familiar? MGC.- Mi abuelo creó Galletas Cuétara, fue un gran empresario y luchador, no fue nada fácil en la posguerra poner en marcha un proyecto como ese. Mi padre creó los aperi-tivos Risi, y fue y es un gran visionario. Vivir en un entorno de visión creativa y empre-sarial constante por supuesto influye de una forma muy positiva. Por mi parte, creé la primera escuela de personal shopper en España, otro de mis proyectos que actual-mente sigue triunfando son los zapatos Chi-vis. Ahora se encargan mis sobrinas Chivi y Victoria, otras dos futuras grandes empre-sarias. Lo que más me puede gustar es crear e implementar proyectos para la mejora de imagen. ¡Es innato para mí! Y otra vez, “el virus” lo tienen mis hijos. De mis tres hijos, dos de ellos ya han creado algún proyecto empresarial. Chete, el mayor, con 25 años va por su segundo proyecto: Cohn Racers. Y el pequeño no ha terminado de estudiar y ya tiene su empresa de pro-ducción de videos, Sweet Creatives. Definiti-vamente esto se lleva en la sangre.

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LM.- ¿Cuál es tu mayor reto en estos mo-mentos?MGC.- Cada cliente para mí es un reto. Como asesora de imagen personal, el reto es crear una marca que impacte. Es crear una peque-ña empresa que se venda mejor y consiga los beneficios que mi cliente me pida. Como formadora, el reto es conseguir que cada uno de mis alumnos tenga las herramientas necesarias para que creen sus propias em-presas y sean los mejores en lo que hagan.

Y como consultora de imagen de marca para empresas, mi meta es que la imagen de la empresa sea la mejor para el público objeti-vo que buscan. Pero si hay algo común para todos, y que llevo implementando hace tiempo y es el hilo conductor en todo lo que hago, es la economía circular, la sostenibili-dad. Cada proyecto en el que trabajo tiene que ver con ello. Y aprovecho para contaros

que la segunda industria en el mundo más contaminante es la textil.

LM.- ¿En qué proyectos estás trabajando en estos momentos?MGC.- Actualmente estoy trabajando en va-rios proyectos, entre ellos uno para el Corte Inglés y otro para Moda España.

LM.- He leído que también ofreces servicios como Brand Ambassador y relaciones insti-tucionales para empresas de moda. MGC.- Sí, el trabajo te va llevando a ir im-plementando nuevas áreas. Comencé con una marca de cultura mexicana que me planteó la idea de ser su embajadora y RI. La experiencia fue muy positiva para ambos. Así que decidí implementarlo. No tiene que ser moda siempre, sólo que sus metas y visión sean coherentes con mi imagen y mis principios.

LM.- Impartes una Master Class que se llama “Seduce con tu imagen”. Los seductores, na-cen o los haces.

MGC.- ¡Nacen y se hacen! El lenguaje no ver-bal y la imagen son una de las herramientas más poderosas para seducir. Cuando hablo de seducir me refiero a saberse vender tanto a nivel profesional como personal. Cada uno que lo use para lo que desee. El carisma o seducción personal se puede aprender. Creo que todos tenemos en el fondo algo de ello dentro. Yo sólo ayudo a sacarlo hacia fuera.

LM.- ¿Crees que la imagen es realmente tan importante como dicen?

MGC.- La imagen tiene una trascendencia muy importante hoy en día tanto en el ám-bito personal como profesional. En lo que trasmites a tus hijos, en tu autoestima...

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Cada vez toma más importancia. Nuestro me-dio de comunicación es a través de imágenes on line y off line. Por ejemplo, ya no leemos algo si la imagen que vemos no nos gusta.

LM.- Si tuvieras que dar un primer consejo de imagen, ¿que nos dirías? MGC.- Lo primero, ¡olvídate de tus comple-jos! Nadie los ve más que tú. Céntrate en tus puntos fuertes siempre.

LM.- ¿Cuánto dura una asesoría? MGC.- Entre tres horas y un año. También tengo clientes que continúo asesorando desde hace varios años.

LM.- ¿Cómo haces el análisis de las personas? MGC.- Para empezar pongo deberes. Necesi-to situar a mi cliente en la actualidad, dón-de está; y para seguir, realizar un briefing de su público objetivo, dónde quieren estar, etc. A partir de ahí, comienza mi trabajo.

LM.- ¿Qué personajes públicos con los que has trabajado te han impactado más por su personalidad?MGC.- Cristiano Ronaldo me impactó por su exigencia personal y su perseverancia. La ex ministra Carme Chacón por su gran corazón. Y hay muchos mas muy interesantes que por discreción no puedo nombrar.

LM.- ¿A qué persona y a qué empresa te gus-taría asesorar?MGC.- Alguien como Santiago Segura sería muy divertido. Y a nivel internacional, la ministra inglesa, Theresa May, ¡todo un reto! Mientras que a nivel corporativo, hay mu-chas empresas en las cuales me encantaría trabajar. Sobre todo empresas españolas que están fallando en imagen en el exterior por la falta de adaptación a las culturas lo-cales. Hay que pensar global y actuar local.

www.monicacuetara.comFotografía: Elisa TcachRopa: Beni Room


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CÓMO SACAR PARTIDO A TU JARDÍN

Con cinco sencillos pasos conseguirás que tu jardín o terraza parezca sacado de una revista. Espacios verdes que nos ayudan a relajarnos, a conectar con la naturaleza. Efi-ciencia energética, una buena iluminación y algunos detalles decorativos son suficien-tes para disfrutar de buenos momentos en nuestros exteriores. Toma nota.

Iluminación.- Cuando cae la noche no hay nada más romántico y agradable que unos farolillos o unas bombillas de colores, tanto para un jardín como para un porche o terra-za. Iluminan discretamente, crean ambiente y lo mejor, son eco friendly. Puedes optar por unas lámparas de mesa y de techo portátiles, guirnaldas con luces LED que consumen has-ta un 85 por ciento menos de electricidad y duran 20 veces más que las bombillas incan-descentes; o focos que se clavan en el jardín y se accionan con luz solar, es decir, funciona con un panel solar que transforma la luz del sol en electricidad. Así ahorras energía y cui-das el medio ambiente.

Mobiliario. Si tenemos que hablar de definir el estilo y la personalidad de un espacio, de-bemos hablar del mobiliario y los accesorios decorativos. En cuanto al mobiliario, que sea apto para exterior y, muy importante, no hay que abusar de ellos. Para espacios peque-ños, muebles pequeños; para espacios gran-des, muebles grandes. ¡Así de sencillo!

En tu terracita o porche la clave es meter alguna silla con personalidad, de un diseño conocido o con un toque de color; o simple-mente combina un sofá modular con distin-tas secciones para crear una pieza que se adapte perfectamente en medida y forma a tu espacio al aire libre. De teca, mimbre, ratán, pvc...

Si tu jardín es grande también debes pensar en una bonita pérgola o una cubierta que te proteja del sol y separe ambientes. Y si tie-nes un porche, un cerramiento acristalado es una buena opción, ya que podrás disfru-tar todo el año de tu terraza. Eso sí, compra una buena estufa de exterior.

foto: @luisbenolier para www.fernandopozuelo.com


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Accesorios decorativos. Atrás quedaron los enanitos de jardín o los búhos espantapája-ros; una escultura de exterior, textiles como alfombras vinílicas, de motivos geométricos o más tropicales, darán distinción y perso-nalidad a tu jardín. Mantas para las noches de primavera y verano y cojines en los sofás o en el suelo, hamacas, balancines, velas... Tú decides.

Fauna y flora. No podemos hablar de jar-dines y espacios exteriores sin hacer refe-rencia a las plantas. Si tienes una terraza, una buena maceta con plantas de tempo-rada, como las begonias, las petunias -muy resistentes a las altas temperaturas- o los geranios, darán ese toque de color. Otra al-ternativa son los jardines verticales.

Y si tienes un espacio amplio pero no te van las flores, puedes optar por la decora-ción Feng Shui, con piedras, agua y plantas dispuestas siguiendo un orden, para ello, lo ideal es colocar caminos de piedras para que prevalezca el orden y el sentido de los elementos. La armonía llegará a tu hogar.

El agua, nuestro elemento esencial, tam-poco puede faltar en nuestros espacios exteriores. Ya sea una piscina para jardi-nes grandes, ahora las tienes hasta con agua salada -mucho más healthy-, o un pequeño estanque para que lo pájaros se acerquen a beber. Te sorprenderá la de fauna que puedes encontrar en tu jardín, crearás un pequeño ecosistema para vi-vir en armonía con la naturaleza. Si no tienes suficiente espacio, puedes colgar unas casitas para aves y unos bebederos en tu terraza. El sonido del agua, el olor...

muchas emociones sólo con un elemento, nuestro elemento.

Eficiencia energética. Luces solares, pérgo-las fotovoltaicas o un sistema inteligente de riego, utilizando las tecnologías de aplica-ción para Internet, deberían estar presentes en todos los jardines. Además, siempre de-bemos decantarnos por plantas acordes al clima de cada ciudad, para tener espacios respetuosos con el medio ambiente, soste-nibles y mucho menos costosos de mante-ner. Una inversión de presente y de futuro.

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Pasión por crear espacios verdes, ese es el motivo por el que en 2004 nació Jardinea de la mano de Javier Fuertes, fruto de su amplia experiencia y profunda pasión por el mundo del paisajismo y la jardinería. Hoy Jardinea ha crecido hasta ser una de las empresas más consolidadas del sector, cuidando de un buen número de jardines en nuestra zona, siempre manteniendo la filosofía de cercanía, confian-za, seriedad y servicio, y aportando soluciones creativas y funcionales para grandes jardines, pequeños, corporativos o de particulares.

Jardinea destaca por su apuesta y compro-miso por agrupar al mejor equipo humano y una excelente cualificación del personal, pilar básico de Jardinea, y por su alto nivel de exi-gencia y profesionalidad, dando un servicio exquisito y personalizado a cada uno de sus clientes, máximo aval de su trabajo.

JARDINEA 15 años diseñando y cuidando los jardines de la Moraleja y alrededores.

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Empresa líder española en productos para la protección solar, cubriciones textiles y arquitectura textil. Tolder ha dejado huella diseñando, construyendo e instalando todo tipo de toldos, carpas, marquesinas, terrazas de aluminio y madera, cerramientos acrista-lados, naves, neumáticas hinchables, velas tensadas y fachadas textiles, entre otros.

Ofrecen carpas tanto en venta como en al-quiler. Cuentan con un catálogo que incluye este tipo de estructuras en todos los tama-ños y para todo tipo de eventos: bodas, fies-tas, almacenaje, deportes, hostelería, ferias, convenciones, carpas de diseño, etc.

Una empresa puntera en el sector no solo por sus productos, también por sus altas exi-gencias técnico funcionales y sus garantías.

Tolder lleva más de 80 años fabricando, comprobando y testando numerosos ma-

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teriales en la confección de sus proyectos. Está en su ADN, la innovación y la investi-gación, garantizando la calidad final de sus productos. Las pruebas de tensión y rotura

que realizan les permite adaptar los mejo-res materiales y crear nuevas técnicas de fabricación, cumpliendo los requisitos de certificación más exigentes del mercado.

Es una empresa líder en el sector del riego inteligente. Un sistema completamente innovador que in-corpora sensores de humedad que con ayuda de una aplicación infor-mática y al estudio de la climato-logía evalúan las condiciones y ca-racterísticas del jardín para calcular los tiempos y la cantidad óptima de agua que se necesita.

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EVOLUCION: Se utiliza la tecnología más avanzada para controlar todo lo que ocurre en el jardín en tiempo real

a través del teléfono móvil, ordenador o tablet.

ECOLOGÍA: Este novedoso sistema evita el derroche de agua, preservan-do así un bien tan escaso y, al mismo tiempo, reduce el consumo hasta un 40%.

ECONOMÍA: Reducir el consumo de agua en un 40% implica una bajada en la factura. Además de evitar el lavado de los abonos que se incorporan al jardín, se podrá comprobar el resul-tado del sistema por medio de una gráfica comparativa.

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Todo esto es posible con el robot cortacésped Automower de Husqvar-na. Funciona solo, carga solo. Man-tiene el césped verde y siempre a la altura deseada. No hay que recoger la hierba cortada y ésta actúa como fertilizante para el propio césped. En

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La llegada de las altas temperaturas nos re-cuerda que es momento de acondicionar y renovar los espacios exteriores. Ya hablemos de jardines particulares o de zonas ubicadas en oficinas, restaurantes o espacios públi-cos, es buena ocasión para la incorporación

de floración, pues las plantas se adaptarán perfectamente y resistirán el calor.

También es buen momento para la cons-trucción o el acondicionamiento de zonas umbrías, con la plantación de árboles o la

Fernando Pozuelo La Moraleja. Edificio E, Miniparc III, Calle la Caléndula, 93, 28109 Madrid -La Finca. Parque empresarial La Finca Edificio 17 Pozuelo de Alarcón Madrid - 911 12 35 82 - [email protected]

instalación de toldos o pérgolas que impe-dirán que recibamos el sol directamente. Nosotros lo complementamos frecuente-mente con la incorporación de elementos como esculturas o espejos envejecidos, que transformarán ese rincón en un peque-ño paraíso único y personal.

No nos podemos olvidar de un elemento como el agua, en forma de piscinas, fuen-tes o estanques, que aporta frescor y un agradable componente acústico. Una ade-cuada iluminación también juega un papel trascendental, así como la renovación del mobiliario, con elementos como los de nuestra línea Home https://fernandopo-zuelohome.com/, que revivirá definitiva-mente un espacio que en invierno ha per-manecido frío y desolado.

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TRAZO DECORACIÓN Innovación en diseño y arquitectura

FERNANDO POZUELO El jardín en verano: un paraíso único y personal

Es una empresa de construcción, reformas y diseño con 40 años de historia en continua evolución e innovando. Formada por un excelente equipo de profesionales, siempre a la última en sus respectivos campos.

En Trazo “diseñamos, construimos y decoramos”. Siempre con la máxi-ma calidad y cumpliendo los plazos establecidos tanto en la construc-ción como en las reformas o rehabilitación.

Se ofrece un servicio exclusivo en el que la empresa se ocupa todo lo nece-sario para que cada cliente pueda disfrutar del proceso de principio a fin.

Abarcan todo tipo de proyectos: tanto de arquitectura y técnicos como de interiorismo y paisajismo, pasando por la tramitación de licencias permisos y trámites necesarios.

Trazo tiene claro que los detalles marcan la diferencia.

Mediante las pinturas, texturas, revestimientos, iluminación, muebles a medida, complementos, etc., y un equipo profesional de diseño y decoración, se crean espacios y ambientes únicos para cada cliente, consiguiendo su satisfacción total.

“Damos forma a cualquier deseo de nuestros clientes, y si no existe lo inventamos”.

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RODA es una firma de mobiliario de exterior.

Su equipo creativo está liderado por Rodol-fo Dordon, junto con otro famoso diseñador Gordon Guillaumier y la estilista y colorista María Gabriella Zecca, que ayudó a aumentar el sofisticado sabor de RODA.

LAZE es el nuevo sillón, concebido y diseña-do por Gordon Guillaumier, cuyas caracterís-ticas principales son, una vez más, diseño, confort y funcionalidad.

Gracias a una silueta sinuosa y envolvente que se asemeja a la forma de una hoja gran-de, que permite disfrutar de la comodidad única que es típica de los generosos asientos

para exteriores. La cubierta tubular, de acero inoxidable, es el marco sobre el cual se es-tiran los filamentos de poliéster, se ensartan inteligentemente, para crear un asiento per-fectamente ergonómico, amplio y acogedor.

Disponible con un respaldo alto, bajo y en la versión mecedora, donde la resistencia del metal se encuentra con la suavidad de los balancines de teca, creando una combi-nación refinada de materiales: las sillas de salón se combinan con un reposapiés-puf que completa la oferta

Tiene una amplia gama de colorido desde el naranja, al tabaco, arena, verde oliva entre otros.

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GUNNI&TRENTINO Exposición de la firma de mobiliario exterior Roda en junio

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Siempre he tenido claro que existe una gran diferencia entre decorar una casa cúbica y decorar una villa de estilo provenzal. Del mismo modo siempre he creído que la ar-quitectura exterior debe estar en perfecta comunión con la arquitectura interior.

En la actualidad la arquitectura se proyecta abriendo grandes ventanales al exterior de forma que estos espacios se disfrutan en tiempo real tanto dentro como fuera de la casa y, por tanto, así deben tratarse. Inclu-so existe una tendencia a incorporar arte, especialmente escultura, a los espacios exteriores. También cobra gran protagonis-mo la cocina de exterior, que deja de ser una mera barbacoa, para ofrecer el servicio completo con todas las funcionalidades de una cocina interior.

Llevo tiempo observando que el exterior ya no solo se disfruta en el periodo estival, y es por esta razón por la que han surgido re-volucionarios sistemas de climatización que posibilitan el aprovechamiento de los espa-cios exteriores durante prácticamente todo el año. Hoy en día existen medios para cale-factar un espacio exterior de forma elegante y sofisticada, con mecanismos que incluso incorporan funcionalidades como altavoces por bluetooth e iluminación.

En mis recientes visitas a las ferias interna-cionales de Colonia, París y Milán he podido comprobar personalmente que el concepto del mueble de exterior ha cambiado en los últimos años y ahora la estética es la misma que la de un mueble de interior, incluso en te-jidos y revestimientos donde la piel empieza

a ser un material de referencia. Se busca que los acabados tengan una estética que sirva tanto para el exterior como el interior.

Con respecto al mueble de asiento, los sofás y butacas tienden a unir estructura y tapice-ría, como ocurre en los muebles de interior, cuidando al máximo las costuras y espuma-ciones interiores para que puedan resistir sin ningún problema las inclemencias del tiempo. Se diseñan líneas sencillas y elegantes donde prima el confort.

¿Cómo conjugar comodidad y practicidad, so-bre todo, cuanto tenemos muchos invitados? La respuesta está en una innovadora corrien-te que consiste en bajar la altura de la mesa de comedor para el jardín a 68 cms., de forma que los asientos que la acompañan pueden tener un doble uso tanto para comer como para la zona de estar, lo que permite ampliar la capacidad y comodidad del asiento en la zona de estar.

En cuanto a la gama cromática predominan los tonos neutros en tapicerías y muebles, y el color se incorpora a los complementos: co-jines, alfombras, objetos decorativos.

En mi experiencia la iluminación para el exte-rior debe ser regulable para poder ser adap-tada a la intensidad de la luz solar y tiene que prevalecer la iluminación baja para crear un agradable ambiente.

La piscina se integra y fusiona con el mobilia-rio de la zona de estar con muebles que incor-poran elementos multifuncionales con tejidos cada vez más confortables que pueden ser dis-frutados incluso dentro del agua.

En definitiva, el interiorismo y el diseño de ex-teriores han de convivir en perfecta armonía garantizando practicidad, estética, sofistica-ción y confort.

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La cocina cobra gran protagonismo para disfrutarla en el exterior

La tendencia en el mueble de exterior son los colores neutros, tejidos de piel y estética de interior

CLAVES DEL INTERIORISMO EN EL EXTERIOR

ISABEL LARANJINHA


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Creativa, excéntrica y obsesionada con los lu-nares. Sí, esos lunares que Yayoi Kusama llevó a los más alto, porque los puntos son sólidos e infinitos y cada ser humano es un punto. Un día empezó a customizar láminas, objetos y muebles de su casa. En ellos pintaba esos círculos infinitos, y lo hacía con colores flúor. Muy pronto despertó de su letargo, ¡su sub-consciente gritaba! Así comienza su historia como MaCo, así comienza a crear su Cosmos.

MaCo es María Couso. Esta vecina de La Mo-raleja se ha dedicado durante años a las le-tras, trabajando como periodista en medios online e impresos. Animada por su marido, un fanático de los cosmogramas y la astro-logía, comenzó a relacionar su interés por los puntos con los planetas, con el Sol y la Luna, con la influencia de los astros sobre las personas, con la materia, con los patro-nes, con el Cosmos.

“El Universo me da miedo, la muerte me da miedo, reflexiono mucho sobre la existen-cia... y mis cuadros me ayudan a liberarme, son pequeños Universos. La Vía Láctea, las estrellas, la materia negra y mucha simbo-logía escondida en cada lienzo”, así descri-be sus cuadros.

Regala el UniversoLo que comenzó como regalos a sus ami-gos y familia, se ha convertido en un pe-queño pero gran proyecto: la serie Cos-mos. Cada uno es diferente, cada pieza contiene una iconografía y un significado nuevo para la artista.

Ahora recibe encargos para casas de La Moraleja, como regalo para bodas o sim-plemente para darte un capricho, arte al alcance de todos los bolsillos, el Universo al alcance de tus manos.

Sus cuadros, normalmente en tamaño XXL, impresionan. Sus colores neón, sus tonos flúor, esos puntos infinitos, sus espirales, sus amebas de lunares, sus fondos impactantes.

“Me gustan las casas con personalidad, la gente atrevida, ecléctica, a la que no le da miedo mezclar, y que apuesta por artistas nóveles que están empezando, como yo. No me considero una persona egocéntrica, pero me encanta ver mis cuadros colgados en paredes de casas de amigos, de amigos de amigos, de mi familia, de gente que con-fía en mí, que cree en lo que hago y se lo enseña al mundo”.

Aunque dice que le cuesta eso de ponerse al día con la era de las redes sociales, se acaba de abrir una cuenta en Instagram, el escaparate de sus Cosmos, y muy pronto es-trenará página web.

“Me estoy reinventando, con 35 años y dos hijas, pensé que era hora de espabi-lar y creer un poco en mí, de hacer lo que realmente me gustaba y que, además, gustaba a los demás. El que no arriesga no gana, y ya tenía que salir de mi zona de confort”, asegura.

Además, la joven artista se atreve con otros proyectos. “Me gusta mucho la escultura y me encanta customizar ob-jetos, por ello voy a empezar a plasmar mis Cosmos en columnas decorativas, en muebles, jarrones, en piezas de todo tipo. ¡Hasta en paredes para los más atrevidos!”, exclama entre risas. Y añade: “Tampoco voy a dejar de escribir, otra de mis grandes pasiones”.

MaCo - María CousoInstagram: @[email protected].: 630 73 48 39

MACO La joven artista que pone el Cosmos al alcance de tus manos


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Prendas fashion, bebidas de moda, complementos techno exclusivos… Las novedades top que nos van a enamorar esta estación.

por MARTA CARVAJAL @martacarvajal.es

MIS FLECHAZOS DE VERANO

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LA BEBIDA MÁS COOL

Las celebrities del país de las estrellas se apuntan a esta moda que esta llegando a España y vol-viéndose el ‘it’ entre los gourmet más selectos. Lo más cool ahora es pedir un tequila exclusivo para comer o cenar, compartiéndolo y siguiendo su tradición de celebrar la amistad eterna. ¿Te apuntas a esta moda? El tequila Padre Azul es uno de los más de moda.

NIÑOS CON ACENTO ESPAÑOL

Enamorada de la nueva colección de verano de la firma española Stay Little Kids inspirada en nuestra cultura y nuestros colores con diseños de telas propios que reproducen los mosaicos de la Alhambra, los campos de gira-soles y los olivos. Una colección que transmite la luz del verano de España y la alegría de su gente. www.staylittle.es

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Por fin, lo que todas espe-rábamos, el tratamiento

más puntero para eliminar la celulitis de raíz: Cellfina.

El único procedimiento aprobado por la FDA que

mejora el aspecto de la piel desde el tercer día. ¡Silueta

perfecta este verano!.

LA ÚLTIMA FANTASÍA DE LOBOUTIN

Muy buen rollo y veraniega la nueva colección cápsula del famoso diseñador Christian Loboutin ‘Optical Illusions’ inspirada en el arte cinético y disponible en sus tiendas y web. ¡En mi lista estival!

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¡Para llevar en cualquier oca-sión! Me encantan todos los

pañuelos de la nueva colección ‘New Wings’ de Lavina Peswani.

Once piezas con historias y sen-timientos con la mujer como

punto de partida.Las ilustraciones están realiza-das a mano por la diseñadora

y se trasladan a seda natural a través de técnicas de estampa-

ción de alta calidad en Italia. www.lavinapeswani.com

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La nueva colección de la prestigiosa firma de joyería Rabat inspirada en la dé-cada de los 70 me fascina. Maravillosas piezas que destacan por sus profundos colores muy veraniegos en formas geométricas de gran tamaño que representan a la perfección el espíritu setentero y que son de lo más favorecedoras. LOS HEADPHONES QUE

TODO EL MUNDO QUIERE

Dos de las marcas más reconocidas en diseño e innovación, Rimowa y Bang & Olufsen han lanzado unos auriculares inalámbricos de edición limitada que están en las listas más top de los amantes de lo techno. Son los Beoplay H9i fabricados en alumi-nio anodizado y cuero. ¡Todo un it!

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independiente suiza, creado para el buceador profesional y con una estética muy fashion, del que sólo se han elaborado 500 ejemplares para todo el mundo.


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Lamoraleja.com.- Háblenos de su trayec-toria profesional, ¿cuándo decide crear Capón?

Alvar Capón Jiménez.- Empecé como fisio-terapeuta en la Unidad de Traumatología y Medicina Deportiva del equipo médi-co del Dr. Alfonso del Corral, expertos en Medicina Deportiva y especializados en la rehabilitación de deportistas de élite donde yo, como jefe de fisioterapeutas de esta unidad tenía que recuperar a todos los pacientes operados e intervenidos qui-rúrgicamente (menisco, ligamento cruzado anterior, prótesis de rodilla y cadera, artro-desis de columna, etc.)

Hace dos años creé Clínica Capón, aunque nace de manera independiente, seguimos colaborando con el equipo del Dr. del Co-rral. Me di cuenta de que la fisioterapia era una necesidad, ver a mis pacientes recu-perándose, sintiéndose más cómodos en su día a día o simplemente desconectando durante mis sesiones me hace muy feliz y quise expandirme.

LM.- En su equipo cuenta con grandes fi-chajes profesionales, como Juan Muro Zabaleta, que fue durante 25 años Fisio-terapeuta del Real Madrid y actualmente fisioterapeuta de la Selección Española de Fútbol. ¿Qué aporta a Capón?

ACJ.- Juan es un grandísimo profesional y también un buen amigo. Los pacientes le adoran y sin él Clínica Capón no sería lo mismo. Su experiencia y carisma hacen que sea un número uno en su trabajo, como dices, tiene un recorrido especta-cular y eso se ve reflejado en lo que ha conseguido como fisioterapeuta, y como persona, debo decir que es inigualable.

LM.- Ahora celebran su segundo Aniver-sario. ¿Qué balance hace de estos años, tienen algo especial preparado para cele-brarlo?

ACJ.- Han sido dos años duros porque he-mos tenido que trabajar mucho, pero lo hacemos porque disfrutamos de nuestro trabajo y nuestros pacientes se merecen

todo nuestro esfuerzo cada día. La mejor manera de celebrarlo es nuestra satisfac-ción y ver como nuestros pacientes mejo-ran y confían en nosotros cada día.

LM.- ¿En qué consiste exactamente el tra-bajo del fisioterapeuta?

ACJ.- La fisioterapia previene, cura y recu-pera infinidad de lesiones y patologías de las más diversas áreas médicas. No es solo un recurso al que acudir cuando estamos lesionados, forma parte de nuestro bien-estar diario y calidad de vida a nivel no solo físico, pero también mental.

Nuestro equipo de fisioterapeutas cuenta con una amplia experiencia, combinamos terapias manuales con las técnicas más innovadoras y lo complementamos con un programa de ejercicios y recomendaciones que el paciente debe realizar.

Nos tenemos que encargar de muchas más cosas de las que se puede pensar. Nuestro trabajo no se resume en esfuerzo meramente

CLÍNICA CAPÓN Álvar Capón Jiménez

manual, sino que, queremos conocer a nues-tros pacientes de verdad, analizar lo que le ocurre y estudiar de manera personalizada

como podemos tratar los distintos casos, cada cuerpo es un mundo y es necesario dar con el tratamiento indicado. Además, en Clínica Ca-pón ofrecemos pilates, osteopatía, podología y coaching deportivo entre otras cosas, lo que sirve como apoyo a las recuperaciones y a la calidad de vida de los pacientes.

LM.- ¿Qué lesiones atienden con más fre-cuencia?

ACJ.- Tratamos todo tipo de lesiones de-portivas como tendinopatías, esguinces, distensiones musculares... También pato-logías de columna cervical y tratamientos postoperatorios de rodilla, hombro, co-lumna, tobillo, cadera y todo tipo de lesio-nes del aparato locomotor.

Tratamos fisioterapia general, neurológica, traumatológica, deportiva, orofacial, suelo pélvico y respiratoria.

Colaboramos y atendemos a nuestros pa-cientes conjuntamente con el equipo de

médicos Alfonso del Corral, experto en traumatología y medicina del deporte.

LM.- ¿Debemos ir a fisioterapia habitual-mente para prevenir lesiones?

ACJ.- La fisioterapia no es solo el recurso al que acudir cuando estamos lesionados, forma parte de nuestro bienestar diario y calidad de vida a nivel no solo físico, pero también mental. Es fundamental para pre-venir enfermedades y reducir el deterioro físico, aliviar dolores y combate los sínto-mas de muchas patologías. Cada vez más personas están tomando conciencia de la importancia de recibir fisioterapia cada cierto tiempo y de sus grandes beneficios en nuestra salud.

LM.- ¿Qué otras especialidades, además de la Fisioterapia, tiene Capón?

ACJ.- Ofrecemos pilates, osteopatía, medi-cina deportiva, podología, yoga y coaching nutricional y deportivo.

Clínica Capón La Moraleja - C/Azalea 1, edificio E, 1ª planta – Alcobendas - 699 877 449

Clínica Capón Mirasierra - C/Valle de Laciana, 82 – Madrid - Tel.: 671 493 113/699 877 449 - www.clinicacapon.com


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¿Quieres entrenar tu cerebro para vivir con mayor plenitud o incluso para eliminar el insomnio? Mindstudio en el Centro Comercial El Bulevar, pone a nuestra disposición los últimos avances de la neurociencia. ¿Comer sano y rápido? Tasty Poke en Diversia te sorprenderá. ¡A nosotros nos encanta! Y también te sorprenderá Mazal en las Tablas, una familia unida tras los fogones.La firma de bañadores Lalaluk, que viste a la mujer real se puede encontrar ahora en EO, la tienda de moda del Centro Comercial El Encinar, además Aristocrazy ha abierto en Moraleja Green. Y si quieres celebrar el solsticio y la noche de San Juan…sigue leyendo…

LO ÚLTIMO EN LLEGAR

Con esta consigna se presenta Lalaluk, firma de baño que viste a las mujeres reales con sus perfectas imperfecciones.

LALALUK ha creado una marca de baño con un sello personal, cuidando hasta el más mínimo detalle y buscando la pureza de líneas, para conseguir que se adapte a la forma y silueta de cada cuerpo.

“Tenemos la voluntad de crear bañadores que sirvan para sen-tirse atractiva y también para disfrutar de las jornadas playe-ras y los chapuzones.

Feminidad, comodidad, diseño y máxima sujeción para estili-zar las formas son nuestras señas de identidad.

Utilizamos las mejores lycras del mercado, que garantizan la durabilidad y el ajuste perfecto y una gran diversidad de esti-los, colores y combinaciones.”

Se venden on-line en su página www.lalaluk.com, pero ahora puedes encontrarlos en la tienda EO, en el Centro Comercial de El Encinar.

Camino del Cura, 10 - El Encinar de los Reyes

LALALUK No somos iguales… somos únicas

TASTY POKE BAR Abre en Diversia

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La franquicia Tasty Poke Bar, especializada en el plato hawaiano poke, continúa con su imparable proceso de expansión y el pa-sado mes de marzo ha inaugurado un nuevo local en el centro comercial Herón Diversia

Tasty Poke Bar es un restaurante especializado en la comida hawaia-na poke El plato consiste en una base de arroz (cocinado al estilo sushi, con mirin -condimento japonés-), que puede ser sustituida o combinada por quinoa o mix greens (ensalada). Después, se le aña-de la proteína (salmón, atún, pez mantequilla o tofu) marinado con aceite de sésamo, soja y shallots (cebollino) y se añaden el resto de ingredientes frescos (aguacate, piña, mango, edamame, alga waka-me, zanahoria, maíz...). Todo ello, aderezado con especias y exclu-sivas salsas de la casa, cocinadas artesanalmente con la mezcla de varios jugos japoneses, que son parte del éxito de Tasty Poke Bar.

Alcobendas, Heron Diversia, Av. de Bruselas 21-23

Aristocrazy, la firma de joyas perteneciente al Grupo Suárez, consolida su expansión con la apertura de tres nuevas tiendas en Madrid, Vigo y Niza.

Con estas tres nuevas aperturas se propone consolidar su ex-pansión tanto nacional como internacional.

Las nuevas boutiques abiertas, en Madrid en el Centro Comercial Moraleja Green, son parte del plan de expansión al que se enfrenta Aristocrazy. Actualmente suman más de noventa tiendas, de las cuales 68 se encuentran en España y 23 en el extranjero.

Aristocrazy, que cuenta con tiendas en las mejores zonas co-merciales, nace en 2010 con un claro objetivo: el deseo de lle-gar a un público más amplio a través de una oferta basada en el lujo accesible. Esta nueva gran marca internacional, se caracteriza desde su nacimiento por la intención de crear un nuevo concepto de joyería accesible, contemporánea y van-guardista. Esta complicidad entre joyería y tendencia ha crea-do un nuevo concepto de “High-end Jewelry”.

Alcobendas, Moraleja Green, Av. de Europa, 13


Recién inaugurado, La Borda es un escenario más en el que mos-trar la excelencia del Mentidero. Además del equipo de confianza, hay dos pilares fundamentales: el espacio, pensado a lo grande, con un magnífico proyecto de interiorismo que lo hace acogedor. Combinando una de las barras más elegantes y espectaculares, con una cocina abierta; comedores con luz natural, zona de chi-menea y una planta superior para acoger todo tipo de reuniones.

Carlos Gardel decía “Que 20 años no es nada”…, eso era porque no conoció a Borja Anabitarte y Lara Alonso del Cid. Nuestros vecinos celebran 20 años de andadura con la inauguración de un nuevo espacio exquisito, en el que invitan a disfrutar de los cinco sen-tidos 360º.

Junto a los ya consolidados La Sal y Las Brasas –además del Menti-dero, el catering y La Villa-, culminan sus 20 con la esperada aper-tura de La Borda, un espacio inspirado en un pajar de los valles del Pirineo Aragonés, acogedor y de cocina tradicional, con un concep-to moderno y estimulante con el sello del Mentidero.

De la mano de Lara y el estudio Madrid in Love, la decoración es elegante y delicada para hacer acogedor uno de los locales de res-tauración más grandes de la ciudad.

Materiales rústicos, luz natural, ambiente de casa de campo, y elegancia. Múltiples ambientes: barra abierta en la entrada, una

cocina con parrilla vista y tres zonas de disfrute. La terraza inte-rior, luminosa y al estilo de los invernaderos art decó. Una zona de chimenea con sofás para las reuniones más íntimas. Y un comedor en la planta superior, abuhardillado y con amplitud y la elegancia del resto del proyecto.

PROPUESTA GASTRONÓMICA

Sentarse a una mesa rodeada de lo mejor de los Pirineos. Seleccio-nar lo mejor del ganado, de la huerta y de las cocinas de montaña de una región con influencia francesa. El gran protagonista de La Borda es el solomillo. Vaca vieja, tomahawk, o el steak tartar pre-parado en mesa son algunas de las preparaciones y presentacio-nes estrella. El huerto de la Borda, donde cada día se recogen las hortalizas de primera calidad, es el complemento ideal para esta escapada en medio de la ciudad.

EVENTOS

Idóneo para celebraciones privadas y las bodas más sofisticadas sin salir de Madrid.

Un pajar contemporáneo es el sitio más original para grandes celebraciones. Con el respaldo del Grupo Mentidero, las faci-lidades para un evento en el que sentir nuevas emociones es garantía de éxito.

LA BORDA CULMINA 20 AÑOS DEL GRUPO MENTIDERO Experiencia y pasión

Ronda de La Comunicación 3, 28050 Madrid. | 913940863 | [email protected]

Una idea familiar. Un espacio donde la ma-teria prima y el “savoir faire” en la cocina es lo primordial. Partiendo de esta base, madre e hija han formado un tándem perfecto fun-diendo tradición y vanguardia de una forma original y armoniosa.

Bautizar el local con el original nombre de Mazal no es fortuito. Tiene un significado muy especial para todos los miembros de la familia “hacer algo en el momento adecua-do, en el sitio adecuado y con la experiencia adecuada”. Un nombre perfecto para este coqueto Drink and Food en el que sus pro-pietarios se entregan cada día al cien por cien para ofrecer a sus clientes lo mejor de sí mismos.

Cada plato simboliza un momento culinario, una vivencia. Crujiente de setas, saquitos de morcilla, flor de calabacín o tartar de atún nos trasladan a un recuerdo vivido en otro país, en otro momento.

Con más de 16 años de experiencia en el sector, cuentan con la maquina-ria más moderna y sofisticada del mercado dando solución a cualquier problema que se les presente y en constante formación para ofrecer siempre el mejor servicio a sus clientes.

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El próximo viernes 21 de junio, La Casa de la Luna celebra un año más la magia del solsticio de verano, la noche más corta del año. Paz Calap y Alicia López-van Dam se encargarán de guiar una me-ditación y una visualización en un ambiente de los más agradable junto a la piscina y viendo el atardecer. Realizarán un simpático ritual donde la hoguera será protagonista. Escribir lo que uno de-sea y llevárselo en un saquito con semillas que simbolizan el inicio del crecimiento de los buenos deseos. Está probado que escribir nuestras metas las hace más alcanzables. También escribir lo que uno quiere dejar atrás y quemarlo en el fuego…esto será parte de la noche.

Cada uno trae bebida y comida para compartir. Se pide una aporta-ción de 15€ que incluye todo lo necesario para la velada así como alguna sorpresa más.

Viernes 21 de junio a las 20:30

Puedes reservar en el mail: [email protected]

Casetas, animación, talleres, actuaciones, conxuro, queimada, hoguera… y el concier-to del ‘gaiteiro’ Oscar Ibáñez.

El domingo 23 de junio a las 20:00 en el Recinto ferial del Parque de Andalucía, la fiesta arrancará con talleres de maquillaje infantil y de adultos, recogida de tarjetas en

las que escribir lo malo ocurrido durante el año y plasmar los deseos para el próximo. Tras varias actuaciones, a eso de las 22:45 tendrá lugar el conxuro y la degustación de queimada. A las 23:40 empezará el desfile de las antorchas y a media noche, será el encendido de las hogueras sobre las que se podrá saltar.

Cerrará la noche el concierto de Oscar Ibáñez que realiza un trabajo de fusión y mestizaje cultural sin límites. Acompa-ñado de su banda Tribo, han realizado centenares de conciertos por España y también fuera de nuestras fronteras ob-teniendo multitud de premios y recono-cimientos.”

NOCHE MÁGICA En la Casa de la Luna

ALCOBENDAS EN SAN JUAN Celebra la noche más corta del año

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TURA

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El pasado Noviembre MindStudio abrió un nuevo centro en el segundo piso del CC El Boulevar de La Moraleja para sumarse al que ya existe en la calle Lagasca 21 en Ma-drid. Vemos entrar a niños y adultos a un espacio que parece una casita muy bien de-corada donde hay varios saloncitos para ver la tele. Conversamos con Ana Ibáñez, direc-tora y alma máter del proyecto donde tra-baja junto a un equipo de neuropsicólogos y terapeutas especialistas en neurociencia.

Lamoraleja.com.- ¿Qué es Mindstudio?

MindStudio.- Son centros pioneros en España para entrenar la mente a través de los últimos avances en neurociencia aplicada. Acercamos técnicas, antes reservadas para profesiones y deportes de élite, que ahora son accesibles a niños y adultos para mejorar sus capacidades, tener una mente calmada, enfocada y ágil. Los estudiantes se benefician muchísimo de esta técnica, que es rápida y eficaz, por eso quisi-mos estar cerca de los colegios.

LM: ¿Por qué necesitaríamos entrenar nues-tra mente?

MS: Porque igual que entrenamos nuestro cuerpo para estar sanos, fuertes y tener fle-

xibilidad y envejecer mejor, podemos hacer lo mismo con la mente. Entrenar nuestra mente nos ayuda a enfocarnos, relajarnos y concentrarnos preparándonos para de-safíos específicos, ya sean personales, de-portivos o profesionales. Alcanzamos cotas de bienestar, agilidad, serenidad, concen-tración y agudeza mental que son difíciles de lograr por otros medios. Entrenando la mente eliminamos la ansiedad y el estrés, las ya llamadas epidemias del s.XXI, cau-santes de un gran número de enfermedades actuales. En poco tiempo el concepto de gimnasio y spa mental será algo normal en nuestras vidas y nos parecerá increíble no haberlo tenido antes.

LM: ¿A quién están dirigidos estos entrena-mientos y cómo funcionan?

MS: Estos entrenamientos los puede realizar cualquiera, incluidos los niños desde que pueden fijar la vista en una pantalla. En Es-tados Unidos, Alemania, Suiza o Inglaterra son algo habitual en la población infantil y adulta, estando presente en colegios y cen-tros de trabajo y deportivos.

El entrenamiento es personalizado y se di-seña en función de aquello que se quiere

potenciar. Lo fascinante es que mejorando una capacidad también se incrementan el resto.

En función de lo que se quiera lograr, lee-remos las frecuencias cerebrales de unas u otras zonas y trabajaremos sobre ellas. El gran avance de esta técnica y de los equi-pos con los que contamos en MindStudio es que el entrenamiento se puede hacer mien-tras se ve una película. Las sesiones duran 40 minutos.

LM: Me imagino que hay que hacer varias sesiones.

MS: Sí, el entrenamiento es acumulativo. Estamos enseñando a la mente a funcionar de una manera más eficiente y calmada. Es como un gimnasio para la mente. Tenemos que acumular sesiones de ejercicio para ejercitar el músculo.

LM: Suena fascinante, dan ganas de probar-lo.

MS: Lo mejor es probarlo y ver los efectos. Es verdaderamente un antes y un después. Vivir con la mente en calma a la vez que muy lúcida es poder vivir mucho más feliz.

CC El Bulevar. Paseo de Alcobendas 10, La Moraleja. 2ª planta - [email protected] - www.mindstudio.es

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Ubicada en un punto estratégico dentro del Soto de La Moraleja, en una calle de escaso trá�co, pero con excelente acceso al C.C. de El Soto y a las principales vías de salida de la urbanización, Promora presenta esta propiedad que destaca por su calidad y elegancia.

La vivienda se plantea en un nivel principal y una planta baja. La planta de entrada está distribuida a partir del hall con aseo, salón-comedor con acceso a porche y jardín, cocina con divertida sala de estar anexa y comedor de diario, toda esta zona da acceso directo al jardín y a las zonas comunes. Esta planta se completa con tres buenos dormitorios con dos baños.

La planta baja ofrece dos dormitorios con un baño, La propiedad cuenta con dos excelentes plazas de garaje y un trastero. La calefacción es de gas natural por suelo radiante y hay aire acondicionado en toda la casa. Orientada a mediodía/sur.

Su seguridad las 24h con garita de acceso y sus zonas comunes con piscina y pista de pádel completan el complejo urbanístico de más alta categoría de El Soto.

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Terraza: 50m2 4 dormitorios, 3 baños, 1 aseo, habitación y baño de servicio

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Promora vende piso bajo en el Encinar de los Reyes a un paso de la Plaza de la Moraleja dentro de urbanización cerrada con seguridad 24 horas y completas zonas comunes con dos pistas de pádel, parque infantil y piscinas. Tres dormitorios con tres baños.

La vivienda destaca por su buen estado y su luz. El salón comedor da acceso a un gran porche y un jardín con césped de 80 metros cuadrados aproximados. Desde el jardín se baja al dormitorio de servicio con baño que queda completamente independiente del resto de la vivienda.

La distribución se completa con cocina con tendedero y 2 dormitorios con 2 baños.

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Promora vende Fabuloso piso bajo dúplex en El Encinar de los Reyes cuenta con una super�cie de 170 m con 80 m2 de jardín reformado con césped arti�cial y porche. Localizado en una de las principales arterias del Encinar y con muy cómodo acceso a la Plaza de la Moraleja, transporte público y zonas de ocio. Tres dormitorios con tres baños.

En la reforma se cambiaros todas las instalaciones de agua, gas y electricidad; además del suelo y la carpintería tanto interior como exterior. Muy buenas calidades y detalles muy cuidados. Su distribución se divide en dos niveles y es la que describimos a continuación: La planta de entrada consta de cocina, salón – ambos con salida al jardín – y aseo de visitas. La primera planta reparte 3 dormitorios y 2 baños. El dormitorio principal en suite y vestidor.

La vivienda cuenta con numerosos armarios, instalación operativa de alarma, dentro de la casa y detector en el jardín. Dos plazas de garaje y trastero.

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Casa pareada de 500m2 con jardín privado de 200m2, agradable porche cubierto y acceso directo a las zonas comunes. Su distribución se plantea en dos plantas principales, buhardilla y sótano. La planta de entrada alberga el hall con aseo de invitados, generoso salón de 50m2 en forma de “L” con tres ambientes bien diferenciados, comedor indepen-diente y cocina con comedor de diario.

La planta superior reparte 4 dormitorios con 3 baños, el principal con dos vestidores,baño en-suite y su propia terraza con preciosas vistas. El último nivel esta ocupado porun espacio de gran tamaño con baño que puede ser destinado a cualquier uso. El sótano ofrece gran dormitorio de servicio con su propio baño, una sala de lavado/planchado de unos 25m2, dos plazas de garaje, un cuarto de armarios y un trastero.

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La vivienda se distribuye en dos plantas principales y sótano. La planta de entrada tiene dos accesos bien diferenciados: la puerta principal nos lleva al hall de entrada, el salón comedor con chimenea, dos terrazas cubiertas y cerradas con acristalamiento y la cocina con zona de despensa y lavandería. El otro acceso permite entrar directamente a un apartamento completo con su hall y su propio baño. Esta estancia podría albergar dos dormitorios en vez de uno. Esta estancia conecta con el resto de esta planta por la cocina. La planta superior alberga dos dormitorios de gran tamaño, cada uno con su baño y un despacho. El sótano reparte un gran dormitorio de casi 50 metros cuadrados con baño y luz natural, tres trasteros y un garaje para dos vehículos. El jardín, de gran super�cie, cuenta con múltiples rincones con encanto como la zona de piscina, la barbacoa o la zona solada tipo porche.

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El reto más importante del bachillerato:

ACCEDER A LA UNIVERSIDAD

En Junio, los estudiantes de segundo de Bachillerato tendrán que enfrentarse a uno de los mayores retos de su vida estudiantil: EvAU (Evaluación de Acceso a la Universi-dad) o lo que hasta hace poco se llamaba Selectividad. Miles de jóvenes lucharán por conseguir no solo una plaza en la univer-sidad, sino una plaza en la carrera de sus sueños. El fin de esta prueba es confirmar con garantías de igualdad (independiente-mente de dónde y cómo se haya estudiado) que se han alcanzado las aptitudes y cono-cimientos necesarios para afrontar con éxi-to los estudios universitarios.

¿Como sobrellevar la prueba?

El día del examen, los nervios son inevi-tables, pero existen algunos “trucos” uni-versales que todos deberían conocer. Es aconsejable leer todas las preguntas an-tes de empezar el examen, de esta forma, se podrá valorar mejor el tiempo que se puede dedicar a cada una de ellas y contar con un tiempo para las revisiones. Es im-portante no quedarse atascado en una pre-gunta y pasar rápidamente a la siguiente: el cerebro tiene la habilidad de recordar la información cuando está entretenido con

otra cosa. Aunque parece obvio, las faltas de ortografía y la presentación juegan un papel muy importante a la hora de corregir los exámenes: de nada sirve que el examen esté perfecto si el examinador no logra des-cifrarlo. Y por último, si no hay tiempo para terminar el examen, es importante dejar aunque sea un comentario que indique al examinador que el alumno conocía la res-puesta. Es una sencilla forma de intentar conseguir algún punto.

¿En qué consiste la EvAU?

Según la nueva normativa que entró en vigor en el 2010, la EvAU consta de dos partes: una una específica y otra general, con un total de 8 exámenes (4 obligatorios y 4 optativos).

En la fase general, los estudiantes se exa-minan de tres materias comunes para todos independientemente de la modalidad esco-gida en el Bachillerato y una materia propia de su modalidad. Así pues, cada estudiante tendrá obligatoriamente que presentarse a los exámenes de Lengua Castellana y Li-teratura, Lengua Extranjera (a elección del alumno: alemán, francés, inglés, italiano o portugués) e Historia de la Filosofía o His-

toria de España además de un cuarto exa-men correspondiente a la asignatura propia de la modalidad escogida en Bachiller.

En la fase específica, que es completamente optativa, los alumnos podrán presentarse a los exámenes de cualquiera de las asigna-turas que hayan cursado en Bachiller. Está permitido examinarse de un máximo de cuatro materias, aunque solo contarán las dos mejores notas.

El fin de estas pruebas es subir la nota gene-ral por lo que las asignaturas elegidas, suelen ser aquellas que mejor resultado han obteni-do en las evaluaciones durante el curso.

La duración de cada ejercicio de la EvAu o Selectividad es de una hora y media con un descanso de mínimos 45 minutos entre exa-men y examen. En cada prueba, el alumno podrá elegir entre dos opciones diferentes y contestar a solo una de ellas.

¿Cómo se computan las notas de Bachille-rato y EvAu

Aunue la prueba de la EvAu genera mu-cho estrés entre los jóvenes, la realidad

es que la nota final no depende, como an-tiguamente, sólo de esta prueba. La nota de los dos años de Bachiller computa un 60% de la nota final y la fase general de la EvAU, un 40% sobre un total de 10. La fase específica, permite a los alumnos subir la nota con cada examen entre 0,1 o 0,2 puntos en función de la relación entre la asignatura y la carrera elegida. Con esta modalidad, nos encontramos con carre-ras muy demandadas con notas de corte que superan el 10 y que exigen que los

candidatos, no solo hayan cursado un Ba-chillerato brillante, sino que además, ha-yan superado con la máxima puntuación las pruebas de acceso de la fase general y sumar puntos extra con exámenes adicio-nales de la fase específica. En la Comuni-dad de Madrid, las carreras con la nota de corte más elevado del pasado año fueron: Medicina en la Universidad Autónoma con una nota mínima de 13,8 y Biotecnología en la Universidad Politécnica con una nota de corte de 12,97.

En enero del pasado año, el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte publicó una ordenanza según la cual, todos los exáme-nes de la EvAU deberán realizarse antes del 15 de junio para no interferir en el desa-rrollo del curso escolar y dar tiempo sufi-ciente a todos los profesores a terminar el programa de cada una de las asignaturas. Además, la ordenanza obligaba a que los resultados estuviesen publicados antes del 29 de junio para que cada estudiante tenga el tiempo suficiente de matricularse en la

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Universidad que le corresponda sin prisas ni agobios. Para el presente curso académi-co 2018-2019, la Comunidad de Madrid ha fijado las fechas de la EvAU para los días 4, 5 y 6 de junio.

El Bachillerato Internacional

Las pruebas de acceso a la universidad para los estudiantes del ya archiconocido bachi-llerato internacional tienen grandes dife-rencias con respecto al bachillerato normal. Aunque el título de bachillerato interna-cional, está reconocido a nivel académico como el equivalente al título de bachillera-to español, lo cierto es que ofrece grandes ventajas a sus alumnos.

Lo más importante es que no deben supe-rar la parte específica de la EvAu según la resoluc8ón del Ministerio de Educación y Ciencia publicada en el BOE el Julio de 2010.

La nota final de acceso a la Universidad Ba-chillerato se establece de acuerdo con un

baremo que los alumnos obtienen de su calificación de Bachillerato y que va del 1 al 7 por curso, programa o asignatura. El di-ploma de BI (Bachillerato Internacional) se otorga a los alumnos que hayan obtenido al menos 24 puntos y que equivalen a un 5 en la EvAu. La máxima puntuación posi-ble (equivalente a un 10), la obtendrán los alumnos que consigan más de 42 puntos. Los alumnos además, podrán presentarse a la fase específica de la EvAu para subir nota.

¿Y si la nota final no es la esperada?

A pesar de los esfuerzos y de las horas de estudio, es posible que la nota de la EvAu no sea la esperada. En estos casos, existen varias vías que permitirán al alumno recu-perar los puntos perdidos. Lo primero, si la nota se ha quedado a pocos puntos del corte necesario, es pedir una revisión del examen. Una vez publicadas las notas, el candidato dispone tan solo de 3 días para pedir que su examen sea revisado por un profesor especialista diferente al que hizo

la primera corrección. Con las dos cali-ficaciones se hace la media aritmética y el resultado será la nota final. Si entre la corrección inicial y la segunda corrección hubiese una diferencia de 2 o más puntos, se hará una tercera corrección por parte de un tribunal distinto. El alumno no tiene que solicitar esta tercera corrección, es un proceso automático. La calificación final será la media aritmética de las tres cali-ficaciones. Una vez obtenida la segunda nota, si el candidato sigue en desacuerdo, podrá presentar una reclamación ante la Comisión Organizadora en el plazo de tres días hábiles desde la notificación de la se-gunda nota.

El próximo junio muchos jóvenes verán cumplido su sueño y compensado su es-fuerzo accediendo a las carreras y universi-dades que siempre han soñado.

Desde Lamoraleja.com queremos dar mu-chos ánimos a todos los alumnos de segun-do de bachillerato. ¡Mucha suerte a todos!

Formados por una comunidad internacio-nal de más de 40 nacionalidades, un 60% española, trabajan para ofrecer las mejo-res salidas académicas universitarias a sus alumnos. Aparte de aconsejarles y orien-

tarles sobre universidades internacionales, aquellos alumnos que quieran ampliar sus opciones universitarias en España, prepa-ran en St. George, las pruebas de compe-tencia específica que la UNED realiza junto

con el Programa de Diploma de Bachillerato Internacional (IB) íntegro en inglés.

Asignaturas de competencia específica, como Química, Dibujo Técnico, Historia del Arte, Eco-nomía de la Empresa, Matemáticas, Física, Bio-logía y Matemáticas Aplicadas a las Ciencias Sociales. El 80% de sus estudiantes, obtiene calificaciones de notable/sobresaliente, gra-cias a un equipo docente con una amplia ex-periencia en el currículo español, orientando, relacionando y complementando los concep-tos de dichas materias con aquellas que los alumnos estudian en su propio currículo IB.

Desde la dirección técnica, encargada de su-pervisar cada una de las áreas, así como des-de la dirección, se anima y potencia que los estudiantes cursen estas asignaturas para así ampliar sus opciones futuras universitarias.

Con un único modelo educativo a lo largo de toda la vida escolar, los alumnos de 2º de Bachillerato de SEK-Ciudalcampo obtu-vieron el pasado curso un 100% de apro-bados en la EvAU, antes conocida como Selectividad, y excelentes resultados en el Programa del Diploma (PD) de la Organiza-ción del Bachillerato Internacional (IB) con una nota media de 33 puntos sobre 45 (la nota media mundial es de 29,75).

Estos buenos resultados hacen posible que los alumnos puedan aplicar y resultar se-leccionados para realizar sus carreras en las universidades más prestigiosas del mundo. En los últimos cinco años, más de 190 reco-nocidas universidades de Reino Unido, Es-

tados Unidos, Alemania, Bélgica, Holanda o Suiza han elegido a los alumnos de SEK-Ciu-dalcampo para estudiar en sus campus.

SEK-Ciudalcampo enseña el PD desde 1992, y desde 2012, se imparte como programa

único e independiente del Bachillerato Es-pañol, con una impronta verdaderamente internacional. Este último se puede estu-diar en las modalidades de Ciencias (salud e ingeniería), Humanidades y Ciencias So-ciales, y Artes.

Oferta los bachilleratos de Ciencias, tanto tecnológico como biosanitario, y Ciencias Sociales. Sustentados en valores católicos, mediante la innovadora metodología edu-

cativa EBI y en grupos de clase reducidos, se busca que cada estudiante desarrolle plenamente sus capacidades y adquiera competencias que le capaciten para el des-

empeño cívico, académico y profesional. Por ello, junto a la adquisición de currícu-lo se desarrollan toda otra serie de activi-dades: intercambios lingüísticos, debates en inglés, certamen filosófico, prácticas en laboratorio, misión en Tánger, etc. Para conseguir estos logros, los estudiantes son acompañados personalmente durante toda la etapa de Bachillerato por sus profesores, tutores y orientadores.

Los centros de enseñanza superior a los que se incorporan los estudiantes de Santa Ma-ría la Blanca una vez finalizado el Bachillera-to y la EvAU subrayan que éstos destacan por su autonomía, responsabilidad y compromi-so con su proceso de aprendizaje y valoran muy positivamente su capacidad de comuni-cación, trabajo en equipo y liderazgo.”

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ACIÓ

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La orientación vocacional es fundamental en su modelo educativo. A los alumnos se les orienta desde 3º de la ESO. En 1º de Bachillerato tienen la Work Experience con talleres, charlas y una semana de prácticas.

A los de 2º, se les explica el funcionamiento de la EvAU y toda la informa-ción la tienen en un blog en su web. Se les da un taller que imparte la Uni-versidad Francisco de Vitoria titulado “Supera con éxito la EvAU”. Una vez finalizado el curso, los alumnos realizan un cursillo de preparación de tres semanas donde refuerzan las diferentes materias que van a presentar en la fase general y en la específica. Realizan los exámenes de años anteriores y los corrigen con sus profesores.

Comienzan el cursillo con un taller impartido por el departamento de orien-tación donde trabajan el control de sus nervios, la memoria y la atención.

Todo ello les lleva a que cada año aprueben el 100% y logren una de las mejores notas de acceso a la universidad de la CAM.

Los alumnos de Los Sauces La Moraleja tienen la posibilidad de estudiar tanto el Bachillerato Español como el Bachillerato Ame-ricano. Los estudiantes que optan por la primera posibilidad pue-den elegir a su vez entre dos modalidades. Bachillerato de Cien-cias y Bachillerato de Humanidades y Ciencias Sociales. Su buena preparación les permite superar las pruebas EvAU de acceso a la Universidad con seguridad. Además, varios de nuestros alumnos reciben cada año el Premio Extraordinario de Bachillerato que otorga la Comunidad de Madrid a los estudiantes con mejores ex-pedientes académicos.

De forma paralela, los alumnos que lo deseen pueden cursar el Bachillerato Americano. Con ello conseguirán una doble titulación: el título del Bachillerato español del Ministerio de Educación y el diploma High School que se obtiene a través del Bachillerato Americano. De esta forma, estos alumnos consiguen alcanzar el máximo nivel competencial en el dominio de la lengua inglesa y, a su vez, logran el título necesario para poder acceder a las uni-versidades norteamericanas, y continuar allí sus estudios si ese es su deseo.

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Un colegio internacional dinámico y en continuo crecimiento. Cuen-ta con una Sección Escandinava, con clases en sueco; y una Sección Internacional con el programa Cambridge impartido en inglés. Es una Asociación sin ánimo de lucro dirigida por padres del centro.

En septiembre completarán el ciclo abriendo Sixth Form, el equiva-lente al Bachillerato español.

En Sixth Form ofrecerán un programa altamente personalizado que les permitirá a los alumnos adaptar sus estudios al elegir las ma-terias que más les interesen. En Year 12, los alumnos eligen pocas asignaturas para estudiar en profundidad. Al final del Year 13, los alumnos hacen los exámenes internacionales A-levels en cada una de las materias elegidas. El éxito en los exámenes da acceso a la educación universitaria en todo el mundo. Al mismo tiempo, los alumnos españoles también tienen acceso directo a las mejores universidades en España.

El ingreso en Sixth Form está abierto a alumnos con un alto nivel de inglés que hayan aprobado los IGCSE en las asignaturas requeridas con buenas notas, o a alumnos que se transfieran de otro sistema escolar con resultados similares.

¡Pásate a visitarlos!

Para Colegio Base, la EvAU es un proceso de concurrencia competitiva en el que sus alumnos demuestran su competencia aca-

démica y emocional además de su grado de madurez. Por ello apuestan por una edu-cación orientada a la vida y al desarrollo

integral que garantice las condiciones idó-neas para que sus alumnos den lo mejor de ellos mismos ante esta prueba.

Desde 4º de ESO los exámenes y criterios de evaluación son equivalentes a los de la EvAU, y en Bachillerato todas las pruebas de evaluación se convierten en pequeños si-mulacros de la prueba, adaptando conteni-dos pero manteniendo criterios, tiempos y organización. En las semanas previas se ul-tima la preparación académica y emocional para que los estudiantes acudan con segu-ridad y motivación. Como consecuencia de ello, la mayoría mejora sistemáticamente un punto la nota media de la fase especí-fica de la UAM. El curso pasado dos de sus alumnas estuvieron entre las cien mejores calificaciones de esta universidad.

COLEGIO BASE

COLEGIO ESCANDINAVO

Camino Ancho, 14 - La Moraleja - Tel.: 91 650 01 27 - [email protected] - www.escandinavo.com

Base: Camino Ancho, 10 (La Moraleja). Tel.: 91 650 03 13 - Base Infantil: C/Salvia, 26 (La Moraleja). Tel.: 91 625 04 99 - www.colegiobase.com


EDUC

ACIÓ

N

Sus alumnos pueden elegir entre cursar el Bachillerato nacional con la garantía de los óptimos resultados de sus alum-nos en la PAU que año tras año les ava-lan, u optar por cursar el Bachillerato Internacional (IB Diploma), que además pueden realizar con una amplia mayoría de las asignaturas totalmente en inglés.

Ambas modalidades están diseñadas para formar no solo alumnos cono-cedores e indagadores, sino también alumnos comprometidos y empáticos, interculturales y de mente abierta, por lo que la movilidad académica y laboral estará así garantizada.

Todos los años, los alumnos de Brains están invitados a sesiones informativas a lo largo del curso escolar por diferen-tes universidades de Estados Unidos. Además, debido a la alta matriculación de sus alumnos en universidades tanto extranjeras como españolas, Brains es organizador de su propia Feria Interna-cional de Universidades (Brains Univer-sity Fair cuenta ya con 7 ediciones en las que participan más de 75 universidades de todo el mundo). Además, cuentan con la figura del College Counselor, encarga-do de ayudarles a gestionar directamen-te las solicitudes a universidades dentro y fuera de España.

COLEGIO BRAINS

Calle Salvia, 48 – El Soto de La Moraleja - Tel.: 91 650 43 00 - www.colegiobrains.com


INTE

RRAI

L

días hasta el más caro de 619 euros por un mes de viajes sin limite. Aquellos que residan en España pueden solicitar el bi-llete en las principales estaciones de tren, a través de la página oficial de Interrail, en oficinas de Renfe e incluso en algunas agencias de viaje.

Interrail es mucho más que un viaje. Es una filosofía del “arte” de viajar, un experimento de vida donde con los mínimos recursos se saca lo máximo de cada día. Un viaje que pone fin a la infancia y da un paso hacia

Cada año, cerca de 450.000 viajeros recorren Europa en tren gracias a este programa. La gran mayoría son jóvenes de 18 años que acaban de terminar el bachillerato, o están en los primeros años de carrera, y buscan descubrir mundo. Todos coinciden: el In-terrail es una experiencia inolvidable que recordarán toda la vida. Lo único indispen-sable antes de partir es una mochila ligera, calzado cómodo y espíritu aventurero.

En 1972 la Unión Internacional de Ferroca-rriles decidió celebrar su 50º aniversario

la madurez de los jóvenes que además de aprender a convivir en el respeto con sus compañeros de fatigas deciden todos y cada uno de los pasos que van a dar: destinos, alojamientos, tiempos de estancia y presu-puesto a gastar.

Interrail ha evolucionado mucho. Ha pasa-do de ser una experiencia de superviven-cia casi extrema donde se malcomía, mal-dormía y se sufría por cada euro gastado mientras se decidía si dormir en el hall de una estación o en un banco del parque, a ser una experiencia mucho más grata, pla-centera y cómoda. Hoy en día, son pocos los chavales que mochila a la espalda, empren-den un viaje rumbo a lo desconocido donde la improvisación es el lema. Hoy por hoy, todo se organiza antes de salir, itinerarios, alojamientos, guías y como no: entradas a los Festivales de Música que actualmente encabezan el ranking de “imprescindibles” en todo viaje de Interrail que se precie. El

lanzando un billete de tren para jóvenes de menos de 21 años que les permitiese via-jar libremente durante un mes en segunda clase por toda Europa. Hoy en día, ya no hay límite de edad ni de tiempo, el único requisito es ser residente de la Comunidad Europea. Adquiriendo el Interrail Pass se da acceso ilimitado a 37 empresas de ferroca-rriles y ferrys en más de 30 países de Europa durante el periodo de tiempo contratado.

Los precios pueden variar desde el más barato de 169 euros por un billete de diez

Festival Exit en Serbia, el Melt de Alemania, el Electric Castle en Rumanía o el Nos Alive de Portugal son los principales reclamos de las rutas.

Aún así, la esencia del viaje permanece in-tacta y seguramente con los años los ya no tan jóvenes aventureros acabarán olvidan-do los detalles del viaje, pero les quedarán impregnadas para siempre las anécdotas y sensaciones que hicieron que esas vacacio-nes solo tuviesen un fin: disfrutar.

Actualmente, Interrail cuenta con un total de 40.000 kilómetros de vías abiertas a los espíritus inquietos, a aquellos que estén dis-puestos a amar Europa, a hermanarse con sus habitantes, su historia, sus calles y pai-sajes. Un continente con las puertas abier-tas de par en par, que recibe a unos viajeros en una etapa de sus vidas donde todo es un universo de posibilidades y una cosa está clara: Interrail regala un grado de sabiduría.

INTERRAIL El viaje que nunca se olvida


SALU

D

This what I heard again just two days ago. This is possibly the biggest misconception regarding Yoga. Quite the opposite, the stiff-er you are, the more Yoga is for you! And then again, flexibility is just one of innumer-able benefits Yoga brings to your life, from stronger and healthier body to more peace-ful and balanced mind, to more positive and joyful outlook in life. It sounds like too good to be true…because it is!

CAN YOU TELL ME MORE ABOUT YOGA THERAPY?

Yoga therapy is the specific application of Yoga tools to address an individual’s phys-ical, mental, and emotional needs, and are tailored to individual cases. Yoga Therapy is a safe way of working with the natural capacity of the body, in order to activate its self-healing mechanism. Yoga Therapy uses the techniques and practices of yoga including physical postures and sequences, breathing and meditation.

Yoga therapy is an excellent way to com-pliment other forms of therapy, and it’s typically done in collaboration with other health professionals (doctors, psychothera-pists, etc.) providing a team-approach.

WHO CAN BENEFIT FROM YOGA THERAPY?

Yoga and Yoga Therapy is for everyone!!! As I have heard my husband say: “we all have ac-cumulated a little dust of our daily life”, so most of us are possibly experiencing some

difficulties regarding muscular tension or weakness, stress, anxiety, sleep disorders, weight control, general aches and pains (lower/upper back, sciatica, shoulder, neck, hip, etc.); and thus, Yoga and Yoga Therapy is perfect for all of us!

Athletes can also benefit from Yoga Thera-py sessions. Yoga is a holistic system that teaches skills many athletes seek, such as control over the mind and the body; good breathing habits and relaxation techniques while under pressure; and higher levels of flexibility and injury aversion.

Yoga shifts the body into a more relaxed state, by switching OFF the “fight or flight mode” of regular exercise, and switching ON the parasympathetic nervous system, creating the environment where the body can heal itself. The practice will enhance a person’s overall performance by increasing power, endurance, balance and propriocep-tion with minimal or no risk. It is an excel-lent way to prevent injuries, enhance recov-ery, and improve mental strength.

Individuals with busy schedules, those who feel uncomfortable in a group class/session environment, as well as those who are look-ing to create a home-practice with friends and/or family, would greatly benefit from the Yoga Instructor/Therapist’s guidance. Some of the more common benefits in-clude an increased sense of overall health and well-being; improved sleep, posture, strength, flexibility, range of motion, coordi-

nation and balance; relief of common aches and pains; reduced symptoms of chronic disorders; better stress management and mood regulation.

WHAT IS A TYPICAL YOGA THERAPY SES-SION LIKE?

Yoga Therapy sessions focus on individual assessments of client’s needs and goals to help manage specific symptoms and condi-tions. Sessions are adapted to each individ-ual’s unique situation and health challenges in order to help/improve and maintain op-timized health.

The first session will consist of 3 assess-ments: postural, mobility and musculo-skeletal. This evaluation will provide in-formation about client’s posture, mobility and flexibility, muscle weakness/strength/tightness, basic range of motion, quality and efficiency of the breathing patterns, and overall readiness for a yoga practice. From this information the therapist will design an individualized practice. Client participation and active engagement will be a primordial element towards a successful outcome.

Inga offers Vinyasa style yoga classes in La Casa de la Luna on Thursdays 12.30-13.45 together with Private Yoga or Yoga Therapy sessions that can be arranged in the studio or your home.

Contact: [email protected]. T: 609 764 179

84 | lamoraleja.com

“INGA, I’M SOO NOT FLEXIBLE! I’M SUCH A STICK…I COULD NEVER DO YOGA!”

YOGA THERAPY

Inga is a mother, sports enthusiast, and a healthy-living-lover that grew up in a family of organic farmers and herbalists. Her relation-ship with yoga began 15 years ago in India and through the years she was fortunate to learn and practice with great teachers in India, Dubai (UAE), Bali (Indonesia), Costa Rica and the US. In 2011 Inga became a certified Vinyasa style teacher, leaving behind her Interior Design and Aviation careers. Later on, Inga acquired a BA degree in Yoga Therapy, which required exten-sive studies in the fields of Ayurveda, Anato-my, Therapeutic Physiology, Kinesiology, and Spiritual Wellness.

Inga recently relocated to Madrid, and she is excited to share her love for yoga in Casa de la Luna.

Inga creates alignment based sessions to inspire the mind and tone the body by join-ing breath and movement. The classes are infused with core strength, deep stretching, dynamic and skillful movement. The inten-tion is to create an empowering and joyful experience so the students will step off the mat feeling energized, centered and reju-venated.

Inga is passionate about the way the hu-man body works and its ability to heal it-self; her long term goal is to lead people towards healthier and fuller life.

Inga offers Vinyasa style classes, Private Yoga, Yoga for Athletes, Core Strength/Yoga Shred, Children Yoga and Yoga Therapy.

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EDUC

ACIÓ

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Renueva su oferta de Summer Camp, man-teniendo la inmersión en inglés que carac-teriza a sus campamentos de verano y que atrae desde hace ya 40 años a alumnos de todas las edades que quieren mejorar su nivel en esta lengua.

Siempre pensando en la mejor manera de conciliar la vida laboral con la familiar, el Summer Camp de Brains Moraleja dará el pistoletazo de salida el 24 de junio con una semana llena de deporte, creatividad, mú-sica e imaginación.

Además, este verano Brains contará por se-gundo año consecutivo con un campamen-to estelar: el campus de basket de Ricky Ru-bio del 8 al 13 de julio (ambos inclusive), en el que la estrella de la NBA compartirá con los alumnos su técnica y su juego durante la segunda semana de julio (solicitud de inscripción en www.campusrickyrubio.com/madrid/inscripciones/)

Para las familias que prefieran un campus fuera de Madrid durante la primera quince-

na de julio, Brains dispone de un prestigio-so campamento a nivel nacional para alum-nos desde 3º de Primaria hasta 4º de la ESO. Situado en un maravilloso entorno natural, permite el perfecto desarrollo de diferen-tes actividades deportivas, náuticas y de aventura en Muiños, Galicia. Las familias in-teresadas pueden apuntarse directamente a este campamento en el siguiente enlace: https://www.eventbrite.es/e/entradas-ins-cripciones-summer-camp-galicia-bra-ins-international-school-57195369891

Sus tradicionales campamentos de mul-tideporte, baloncesto y fútbol (que se desarrolla en su campo de hierba) siguen siendo los más demandados, ya que los más pequeños se divierten mejorando su técnica y haciendo nuevos amigos sobre el terreno de juego.

Los alumnos internacionales y todos aquellos que deseen conocer la cultura española en profundidad, tendrán la op-ción de apuntarse al campamento Spani-sh experience disfrutando de la historia,

el arte, el cine, la comida, la música y el baile español.

Para los pequeños artistas de la familia, vuelven sus campamentos de Bellas Artes y ‘Rock in Brains’, sumando este julio como novedad el esperado ‘Brains DJ Academy’, en el que los alumnos aprenderán a mane-jarse detrás de una mesa de mezclas.

Cada grupo de edad contará con espacios adaptados a sus necesidades y profesiona-les de primer nivel, nativos y bilingües titu-lados. Todos podrán disfrutar de la piscina semiolímpica (25 metros) del centro, semia-bierta para la ocasión y bajo supervisión de personal especializado.

Para información o reservas puede es-cribir un email a: [email protected] o llamar al teléfono 91 650 43 00. Además, si facilita el código promocional de La Revista de la Moraleja: SUMMERBRAINS19 tendrá un descuento de 50€ si contrata el mes entero o 25€ si con-trata una quincena.

BRAINS INTERNATIONAL SCHOOL SUMMER CAMP Descuentos para lectores

Calle Savia, 48 – El Soto de La Moraleja - 91 650 43 00

La revista de la moraleja.com se distribuye de forma gratuita en los buzones de La Mora-leja, El Soto, Encinar, Cuesta Blanca, Arroyo de la Vega y Ciudalcampo. Y también puedes encontrarnos en diferentes establecimientos de Alcobendas, San Sebastián de los Reyes, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Arroyo Fresno y Santo Domingo.

Encuéntranos en:

¿DÓNDE ENCONTRARNOS?

Supermercado MELOPlaza de la Moraleja, 328109 Madrid91 650 75 35

Club de Golf 1 La MoralejaPaseo de la Marquesa Viuda de Aldama, 50La MoralejaTlfno: 916500700

Club de Golf 2 La MoralejaCalle Jorge Guillén, 6Tlfno: 916585366

Drugstore Plaza de la MoralejaPlaza de la Moraleja, s/n28109 La MoralejaTlfno: 916500913

EmbassyPlaza de la Moraleja, s/nTlfno: 91 435 94 80

Promora MoralejaPlaza de La Moraleja, s/nAlcobendasTlfno: 91 650 42 42

Toso – Croissanterie, Cofee & TeaCentro Comercial El EncinarCamino del Cura, 1028109 AlcobendasTlfno: 696 46 59 00

A Pedir de BocaCentro comercial el EncinarCamino del Cura, 1028109 AlcobendasTlfno: 91 452 92 96

Centro Comercial El EncinarCamino del Cura, 1028109 – Alcobendas

Farmacia Rita MuñozTeléfono 91 625 51 62

Club El EstudianteCalle del Alto, s/n28108 AlcobendasMadridTlfno: 91 653 16 73

Anabel SeguraAvenida de Bruselas, 1928108 AlcobendasTlfno: 91 484 16 85

Club deportivo Zagros SportsAvenida Olímpica, 428108 AlcobendasTlfno: 91 662 40 12

Panadería PalmerCalle Príncipe Carlos, 2328050 Sanchinarro

ECOMAX Supermercado EcológicoC/Sierra de Atapuerca, s/n (Cruce con Avenida Camino de Santiago)28050 – Las TablasMadridTlfno: 91 056 87 07

LOTERIAS SENDACalle del Cerro Minguete, 1628035 Madrid91 376 34 51

Farmacia Montecarmelo Monasterio CaaveiroCalle de Monasterio de Caaveiro, 1328049 Montecarmelo91 427 10 43

VaitCentro Comercial Moraleja GreenAvenida de Europa, 13-1528109, La Moraleja 91 661 75 18

Farmacia Santo DomingoTOP FarmaciaAvenida de Guadalix 37Urbanización Santo DomingoTlfno: 91 622 12 33

HAZLO/ POR EL PLANETA/ PORQUE ASÍ NOS LO ENSEÑARON/ POR LOS QUE VIENEN DETRÁS/ PARA QUE NO TE MULTEN/ POR RESPETO/ POR CONCIENCIA/ PORQUE ES DE TODOS

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ALCOBENDAS LIMPIA

AYUNTAMIENTOS

AYUNTAMIENTO ALCOBENDAS: 010Plaza Mayor, 1.De lunes a viernes de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19h.

AYUNTAMIENTO S. S. DE LOS REYESZona San Sebastián de los ReyesPlaza de la Constitución, 128701, San Sebastián de los Reyes 91 659 7100

CORREOS

CARREFOUR ALCOBENDASCarrefour Planet AlcobendasCtra. Burgos A1 Km 14,50028108, Alcobendas 91 662 49 12

OFICINA DE CORREOS. LA MORALEJACentro Comercial El BulevarPaseo de Alcobendas, 10, 28109, La Moraleja 91 650 28 67SANTO DOMINGOCentro Comercial Santo DomingoPlaza San Fernando Mejon, s/n28120, Urb. Santo Domingo91 622 21 93

ENTIDADES DE CONSERVACIÓN

EL ENCINAR DE LOS REYESPaseo de los Parques, 28, 28109, El Encinar 91 650 05 08

EL SOTOCalle Azalea, 555, 28100, El Soto de La Moraleja 609 105 555

TELÉFONOS DEINTERÉS

IGLESIAS

CAPILLA DE LAS ESCLAVAS. La MoralejaC/ Conde de los Gaitanes, 23, La Moraleja. Tel.: 91 662 62 24.Horario del despacho parroquial:Lunes a viernes, de 17:15 a 18:45 h.Martes, jueves y sábados, de 10:00 a 11:45 h.

ERMITA DE NUESTRA SEÑORA DE LA PAZ. C/ Begonia, 277, El Soto de La Moraleja. Tel.: 91 662 62 24.Misas: domingos y festivos a las 13:00 h.Horario del despacho parroquial:En Nuestra Señora de La Moraleja en el teléfono 91 662 62 24 o en la C/ Nardo 44 (El Soto). De lunes a viernes, de 17:15 a 18:45 h. Martes, jueves y sábados, de 10:00 a 11:45 h.

PARROQUIA DE SAN PEDRO MÁRTIRAv. de Burgos, 204, Sanchinarro.Tel.: 91 302 85 11.Horario de misas: lunes a viernes laborables, a las 8:00 y 20:00 h. Sábados y vísperas de festivos, a las 9:00 y 20:00 h.Festivos, 10:00, 11:00 (niños)*, 12:00, 13:00 y 14:00*; a las 19:30 y 20:30 horas. *Excepto julio y agosto. Confesiones: Media hora antes de cada misa. Despacho Parroquial:Martes, de 12:30 a 13:30 h.Lunes, miércoles y viernes, de 19:00 a 20:30 h.

LA MORALEJACamino de Hoyarrasa, 1, 28109, La Moraleja 91 650 40 24

DISTRITO URBANIZACIONES: 010Avenida de Bruselas, 19.De lunes a viernes de 8:30 a 14h.Julio y agosto cerrado.

FARMACIAS DE URGENCIAS

- Avenida de la Ermita, 2 (Arroyo de la Vega). Servicio 24 horas: - Paseo de la Chopera, 71 (Alcobendas). De 9:30 a 23h. - Farmacia C/ María Tudor, 16 (Sanchinarro). 12 Horas. 917 500 613 - Farmacia C/ Palas del Rey, 18 (Las Tablas).12 Horas. 917 505 343

PARROQUIA NTRA SEÑORA DE LA MORALEJAC/ Nardo, 44, El Soto.Tel.: 91 662 62 24.Horario de misas en invierno:De lunes a viernes, a las 7:30*, 13:00 y 19:00 h.Sábados, a las 11:00, 13:35 y a las 19:00 h.Domingos y festivos, a las 11:00, 12:15, 13:30, 19:00 y 20:00 horas. * La misa diaria de 7:30 horas sólo se celebra los días laborables.Horario de misas en verano (julio y agosto):De lunes a viernes, a las 13:00 y 19:00 h.Sábados, a las 13:35 y 19:00 h.Domingos y festivos, a las 12:15, 13:30, 20:00 y 21:00 h.Horario despacho parroquial:Lunes a viernes, de 17:15 a 18:45 h.Martes, jueves y sábados, de 10:00 a 11:45 h.Cáritas: lunes, de 10:00 a 12:00 horas. Tel.: 91 662 05 71.Cerrado en julio y agosto.

PUNTO LIMPIO DE ALCOBENDAS

C/ Gabriel García Márquez, 24. Tel.: 900 703 010De lunes a viernes de 8 a 20h.Sábados de 9 a 20h. Domingos y festivos de 9 a 14h.

TELÉFONOS DE EMERGENCIAS

Emergencias Generales 112Bomberos 010Urgencias Médicas 061Guardia Civil 062Policía Nacional 091Policía Local de Alcobendas 092

POLICÍA

Policía Local- Sede Central (Distrito Norte)Avd. Valdelaparra, 124. AlcobendasTel. 91 490 40 70/ 092Policía Local (Sede Distrito Norte)C/ Libertad, 8. Alcobendas.Tel. 91 490 40 70/ 092Policía Local (Sede Distrito Urbanizaciones)Avd. De Bruselas, 43. Alcobendas.Tel. 91 91 490 40 70/ 092

KODIFYC.C. EL Encinar. Camino del Cura, 10Local 09 B. AlcobendasTel.: 91 059 63 42 – 603 75 74 71www.ccelencinar.es

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PLAZA NORTE CELEBRA SU 15 ANIVERSARIO - La Moraleja€¦ · Camino de Hoyarrasa 197- La Moraleja...

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