2.º CICLO DO ENSINO SECUNDÁRIO GERAL

P R O G R A M A D E

EDUCAÇÃO FÍSICA10ª Classe

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FORMAÇÃO GERAL

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Ficha Técnica

TítuloPrograma de Educação Física - 10ª Classe

EditoraEditora Moderna, S.A.

Pré-impressão, Impressão e AcabamentoGestGráfica, S.A.

Ano / Edição / Tiragem2014 / 2.ª Edição / 2.000 Ex.

E-mail: geral@editoramoderna.com

© 2014 EDITORA MODERNAReservados todos os direitos. É proibida a reprodução desta obra por qualquer meio (fotocópia, offset, fotografia, etc.) sem o consentimento escrito da editora, abrangendo esta proibição o texto, as ilustrações e o arranjo gráfico. A violação destas regras será passível de procedimento judicial, de acordo com o estipulado no código dos direitos de autor.

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ÍNDICE

Introdução ----------------------------------------------------------------------- 4

Objectivos Gerais da Educação Física no 2º Ciclo do Ensino Secundário --- 5

Objectivos da Educação Física na 10ª Classe ---------------------------------- 6

Desenvolvimento dos Conteúdos ---------------------------------------------- 7

Sugestões Metodológicas Gerais ---------------------------------------------- 11

Avaliação ----------------------------------------------------------------------- 12

Distribuição das Semanas por Temas ------------------------------------------ 14

Bibliografia --------------------------------------------------------------------- 15

10ª CLASSE

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INTRODUÇÃO

A Educação Física é uma das componentes fundamentais do processo educativo global e está integrada no currículo escolar.

A prática da Educação Física como disciplina imprescindível da Educação Geral, proporciona ao Homem um desenvolvimento multifacetado e equilibrado.

A prática de Educação Física no 2º Ciclo do Ensino Secundário contribui para o aperfeiçoamento das qualidades desportivas, psíquicas e éticas do indivíduo, aliado a um desempenho tão perfeito quanto possível, à socialização, à conservação da saúde, ao fortalecimento da vontade, à implementação de hábitos sadios para o estudo, o trabalho e para outros deveres sociais.

De acordo com a política educativa na República de Angola, a Escola do 2º ciclo do Ensino Secundário está vocacionada para preparar os jovens para o ensino superior. Ao terminar o Ensino Básico Geral, através da prática da Educação Física, o aluno adquire toda uma cultura motora e um conjunto de conhecimentos referentes a comportamentos dignos e à generalidade das modalidades desportivas que lhe permitam passar para outro estádio de aprendizagem.

O 2º Ciclo do Ensino Secundário garante, entre outros conhecimentos, o domínio dos fundamentos e de bases teóricas da disciplina de Educação Física para aplicação na vida quotidiana.

As aulas de Educação Física no 2º Ciclo (10ª Classe) desenvolvem-se durante três trimestres do respectivo ano lectivo, em duas aulas semanais de 45 minutos cada, alternadamente.

Como forma de trabalho, apresenta-se a seguinte estrutura formativa da 10ª Classe:

1. Actividades obrigatórias

a) Modalidades individuais: › Atletismo; › Ginástica.

b) Modalidades colectivas: › Andebol; › Futebol.

2. Actividades Alternativas:

› Ténis de campo; › Ténis de mesa.

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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OBJECTIVOS GERAIS DA EDUCAÇÃO FÍSICANO 2º CICLO DO ENSINO SECUNDÁRIO

› Melhorar as capacidades físicas (resistência, velocidade, força, flexibilidade, coordenação);

› Executar exercícios de ginástica, no solo, saltos em aparelhos de acordo com as exigências técnicas estabelecidas;

› Realizar corridas, saltos e lançamentos respeitando os critérios técnicos estabelecidos para o atletismo;

› Realizar jogos executando e interpretando correctamente as acções técnico-tácticas bem como os seus fundamentos;

› Compreender a interligação entre a actividade física e as distintas formas de construção de conhecimentos;

› Dominar os fundamentos teóricos da Educação Física escolar;

› Demonstrar atitudes que revelem princípios de ética, renúncia à violência, espírito de grupo, respeito pelas regras e solidariedade;

› Respeitar a pluralidade da manifestação desportiva para a integração entre pessoas de diferentes grupos sociais;

› Valorizar os hábitos de higiene e de actividade física e os seus efeitos sobre a saúde;

› Melhorar o hábito de manter uma postura correcta.

10ª CLASSE

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OBJECTIVOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA 10ª CLASSE

1. Atletismo

› Realizar exercícios dinâmicos no máximo de tempo possível sem diminuir a qualidade da actividade;

› Executar correctamente as corridas, os saltos e lançamentos, respeitando os critérios estabelecidos para o atletismo;

› Receber e entregar o testemunho com segurança na zona de transmissão; › Reconhecer o efeito da actividade física sobre os sistemas respiratório e

circulatório.

2. Ginástica

› Executar exercícios de acordo com as exigências técnicas estabelecidas pela ginástica;

› Dominar as habilidades motoras: • Ginástica no solo (rolamentos, apoios invertidos, roda e rodada);• Ginástica de aparelho (plinto – saltos de eixo e entre mãos; trampolim

– pirueta; barra fixa – subida, balanço e saída; trave olímpica – subida, marcha, avião e saída);

› Reconhecer os efeitos dos exercícios físicos sobre a saúde.

3. Desporto colectivo

› Compreender a origem e a evolução das modalidades de andebol e futebol; › Dominar as acções técnico-tácticas, bem como os respectivos fundamentos

de execução e de utilização no contexto do jogo; › Identificar os erros mais comuns na aprendizagem das acções técnico-

tácticas de cada modalidade; › Compreender o jogo pela identificação da interdependência das fases do

ataque e da defesa, pela inter-relação das acções do jogo e pela natureza do regulamento;

› Interpretar as principais regras de jogo; › Como guarda-redes:• Enquadrar-se constantemente com a bola e procurar impedir o golo;• Colaborar com os colegas na defesa.

› Organizar e interpretar os sistemas tácticos defensivos e ofensivos em diferentes situações de jogo;

› Demonstrar atitudes que revelem o espírito de equipa, de camaradagem e de responsabilidade.

PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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DESENVOLVIMENTO DOS CONTEÚDOS

Tema 1 - Atletismo

Subtema 1 - Corrida.

1.1. Corrida de resistência.a) Corrida sob várias formas.b) Corrida progressiva até 1000 m.

1.2. Corrida de velocidade.a) Com diferentes tipos de partidas.b) Corrida de velocidade até 100 m.

Subtema 2 - Corrida de estafeta.

a) Corrida de estafeta 4 x 50 m.b) Corrida de estafeta 4 x 80 m. c) Corrida de estafeta 4 x 100 m.

Tema 2 - Salto em comprimento

Salto em comprimento com:

a) Corrida de balanço;b) Impulsão / chamada;c) Suspensão / voo;d) Queda.

Tema 3 - Ginástica

Subtema 1 - Ginástica no solo.

1.1. Rolamento à frente e à retaguarda: › Engrupamento; › Com pernas estendidas e afastadas; › Com pernas estendidas e unidas.

1.2. Apoios invertidos: › Pino de cabeça; › Pino de braços.

1.3. Avião no solo.

10ª CLASSE

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1.4. Roda.1.5. Rodada.

Subtema 2 - Ginástica de aparelhos.

2.1. Salto.a) Salto de eixo.b) Salto entre mãos.

2.2. Pirueta vertical.2.3. Subida de frente (para apoio facial):

› Balanços laterais; › Saída em báscula à frente.

2.4. Marcha em frente nas pontas dos pés: › Avião; › Saída em extensão.

Tema 4 - Andebol

Subtema 1 - Preparação técnica.

1.1. Técnica defensiva: › Deslocamentos; › Bloco (individual e colectivo).

1.2. Técnica Ofensiva: › Posição básica (baixa, média e alta); › Deslocamentos (frontais, laterais); › Pega da bola (com as duas mãos e com uma mão); › Passe (de ombro, picado e de pulso); › Recepção (com as duas mãos e recepção de bolas altas); › Drible (de progressão e de protecção); › Remate (na passada e em suspensão); › Finta (de entrada simples com a bola).

Subtema 2 - Preparação táctica.

2.1. Táctica defensiva: › Sistema táctico defensivo:

a) 6:0 e 5:1.2.2. Táctica ofensiva:

› Sistema táctico ofensivo:a) 4:2 e 5:1;

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b) Contra-ataque simples e contra ataque apoiado.

Tema 5 - Futebol de sete

Subtema 1 - Preparação técnicaTécnica individual (fundamentos).1.1. Movimentação básica.1.2. Contacto com a bola:

› Parte interna do pé; › Parte externo do pé; › Peito do pé; › Joelho; › Calcanhar; › Cabeça; › Peito.

1.3. Recepção. a) Princípios gerais.b) Recepção com os pés:

› Com a parte interna do pé; › Com o peito do pé.

c) Recepção com o peito: › A média altura; › Ao ressalto; › A uma bola alta.

1.4. Passe: › Com o peito do pé; › Com a parte interna do pé; › Com o parte externo do pé.

1.5. Remate: › Com a bola no solo; › A média altura ou em preparação; › A meia volta para trás; › De cabeça.

1.6. Condução da bola: › Curto; › Comprido; › Com mudança de direcção; › Com finta.

Subtema 2 - Técnica de guarda-redes:

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› Acção de guarda redes; › Posicionamentos certos; › Antecipação; › Cobertura do ângulo.

Subtema 3 - Preparação táctica.

3.1. Acção defensiva-defesa. a) Marcação contínua ao adversário com bola.b) Dobra.c) Flutuação.d) Antecipação.

3.2. Acção ofensiva-ataque.a) Protecção de bola.b) Ganhar terreno.c) Desmarcação.d) Apoio ao jogador. e) Tabelinha.f) Contra-ataque.g) Balanço defensivo.

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SUGESTÕES METODOLÓGICAS GERAIS

As sugestões metodológicas que se apresentam visam continuar a apoiar o processo de ensino e aprendizagem. O professor, ao desenvolver a sua actividade, deve criar um ambiente de trabalho favorável ao processo de ensino e aprendizagem.

O professor demonstra o fair play com o objectivo de criar nos alunos o interesse e o gosto pela prática de Educação Física.

O professor provoca nos alunos uma consciência da actividade através de explicações teóricas, referentes aos efeitos da prática de Educação Física na saúde, no sucesso escolar, na vida social e no rendimento desportivo.

Com o cumprimento dos objectivos propostos neste programa pretende-se contribuir para o desenvolvimento harmonioso do aluno. Contudo, é necessário que o professor utilize uma metodologia de trabalho centrada no aluno, através de actividades que proporcionam e estimulam a prática de Educação Física.

Com o objectivo de motivar o aluno, o professor apresenta a meta a atingir e as actividades a desenvolver pelo aluno.

O professor como membro do grupo incentiva o espírito de iniciativa, de grupo, para o sucesso das actividades propostas.

Relativamente ao atletismo e ginástica, a actividade a desenvolver deverá ser a continuação do trabalho iniciado no ensino primário e no 1º Ciclo do Ensino Secundário, com maior incidência na flexibilidade geral, muscular, destreza e coordenação geral, visando a consolidação de toda uma cultura motora que permita um melhor cumprimento das exigências técnico-desportivas.

O atletismo e a ginástica surgem como um contributo à formação geral do aluno, ao desenvolvimento das qualidades e da aprendizagem motora e como modalidades de apoio ao Andebol, Basquetebol, Voleibol e Futebol.

Os alunos devem consolidar os conhecimentos teóricos e o domínio técnico, táctico e execução das respectivas modalidades desportivas através de informações técnicas precisas, número considerável de repetições de exercícios, jogos e troca de experiências entre colegas, turmas e instituições.

A abordagem dos temas propostos deve centrar-se no domínio teórico das modalidades, no benefício que a prática da actividade física proporciona ao Homem e na educação de valores dos jovens.

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AVALIAÇÃO

O ensino é um processo cujo objectivo essencial consiste em facilitar mudanças de comportamento, constituindo estas objectivos educacionais.

A avaliação consiste em determinar em que medida cada um dos objectivos foi atingido, comparando os objectivos e resultados.

Para poder organizar um plano de avaliação é necessário: › Saber exactamente o que se vai avaliar; › Determinar de uma forma clara os objectivos que se pretendem atingir

(descrevendo os objectivos comportamentais e tornando-os observáveis, pois é a única maneira de se poder avaliá-los eficazmente);

› Determinar os parâmetros de avaliação, áreas onde se vão observar os comportamentos indicadores;

› Definir os processos de avaliação; › Seleccionar os instrumentos de avaliação; › Estabelecer critérios de avaliação.

1. Avaliar o quê?

› O nível da condição física observado nos alunos no início da realização das actividades;

› As alterações do rendimento físico observadas após um dado número de sessões de actividades físicas;

› A aptidão e o rendimento relativamente aos conhecimentos e habilidades aprendidas;

› A participação revelada durante a realização das actividades teóricas e práticas:• Avaliação do desempenho técnico;• Avaliação comportamental;• Conhecimentos básicos sobre a Educação Física.

2. Parâmetros de avaliação

Porque o indivíduo é uma unidade intelectual, motora e emotiva, ele expressa-se nessa tonalidade. No entanto, para facilitar a observação, podemos equacionar três aspectos/parâmetros que estão directamente relacionados com os seus objectivos:

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› Nível cognitivo → área do saber (conhecimentos); › Nível psico-motor → área do saber fazer (habilidades); › Nível social → área do saber ser (atitudes).

No aspecto cognitivo observam-se os comportamentos indicadores referentes aos objectivos desta área (aprendizagem no âmbito da informação técnica).

No aspecto psico-motor observam-se os comportamentos indicadores da aprendizagem motora (aquisição e / ou melhoria das habilidades motoras gerais e específicas tendo em consideração o factor da condição física individual).

No aspecto psico-motor observam-se a forma, a qualidade e o nível de participação no trabalho, relação aluno-trabalho, relação aluno-professor, relação aluno-meio e relação aluno-instituição.

3. Avaliar quando?

› No início do ano lectivo e no início de uma actividade didáctica (avaliação diagnóstica);

› Durante o desenvolver da actividade (avaliação formativa); › No fim de uma actividade didáctica, no fim de um semestre e no fim de um

ano lectivo (avaliação sumativa).

4. Avaliação do desempenho técnico

› É importante seleccionar as técnicas fundamentais da actividade a avaliar; › Valorizar a eficácia prática da técnica a avaliar; › O aluno deve ser observador nas duas tentativas; › A avaliação contínua deve ser privilegiada permitindo assim uma avaliação

completa.

5. Avaliação comportamental

Devem ser ainda avaliados os seguintes comportamentos:

› Espírito de equipa; › Participação; › Respeito às regras e às decisões dos árbitros.

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DISTRIBUIÇÃO DAS SEMANAS POR TEMAS(32 SEMANAS LECTIVAS)

UNIDADE OBRIGATÓRIA10ª Classe 11ª Classe 12ª Classe

SEMANASAulas Aval. Aulas Aval. Aulas Aval.

Teste inicial de aptidão física 1 1 1Atletismo 6 1 5 1 5 1Ginástica 6 1 5 1 5 1Andebol 6 1 5 1Basquetebol 5 1 6 1Voleibol 5 1 6 1Futebol 6 1Unidades alternativas:Ténis de campoTénis de mesa

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Bases teóricas de Educação Física 4Teste final de aptidão física 1 1 1Total de semanas 32 32 32

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BIBLIOGRAFIA

ÁVIlA, C. - Proposta Curricular para o Ensino de Educação Física - 2º grau, C.E.N.P.S.D.P., São Paulo, 1994.

Avaliar e Classificar, DNEFDE/MED, Luanda, 1986.

Apontamentos de José Domingos Fazenda adquiridos na Universidade de Kiev – Ucrânia Ex. URSS, entre os anos de 1990 a 1994.

Programa e Guia, Níveis II e III, DNEFDE/MED, Luanda, 1994.

Programa de Educação Física para o PUNIV e Ensino Médio, Luanda, DNEFDE/MED, Luanda, 1991.

SOBRAl, F. - Introdução à Educação Física, Livros Horizonte, 1983.