RECEITAS

CARNE:

Rojões com massa pimentão, alho, massa de alho, azeite e cenouras

Carne de porco (rojões ou outra)+Pimento vermelho+Cenouras na Wok, sal, pimenta e especiarias de Marrocos. Batas no microondas

Espetadas de carne

Bifes com puré de batata

Lombo porco no forno

Carne de porco á Alentejana

Bifes frango panados com parmesão

Empadas sem massa

Frango no forno

Frango assado frango no forno (receitas low cost aves)

Frango estufado com puré de batata (receitas low cost aves)

Coxas de Frango

Bifes Frango com tomate e azeitonas verdes

Bifes Frango com philadelphia e bacon

Bifes Frango com sementes de mostarda

Costeletas do Cachaço

Febras

Peru

Lombinho (receita mãe)

Pernil de Porco assado com cerveja preta (ptitchef)

Bifes na pedra

Empadão Carne

Empadão mexicano ( dieta 31 dias)

Frango assado com sopa cebola e molho de azeitonas e orégãos

Lasanha

Pernas de frango no forno (foodplanner)

Coxas de frango

Rolinhos frango com queijo cabra (foodplanner)

Carne a Bolonhesa

Vaca Estufada

Vaca estufada com molho de tacos

Chouriço com feijão (meu almoço)

PEIXE:

Couvada de Peixe

Feijoada lulas estufadas (no robot), Refogar alho, cebola. Colocar louro Colocar tomate ao bocados (lata). Colocar cenouras Chouriço Lulas Mangericão Feijão manteiga Piri piri. Tabasco

Dourada no forno

Espetadas de polvo

Perca no forno / grelhada

Peixe espada

Cavala

Polvo á Lagareiro

Bacalhau á Lagareiro

Bacalhau a Gomes Sá

Bacalhau corado com presunto

Bacalhau cozido

Massada de Peixe

Lulas ao alhinho

Lula à Algarvia

Feijoada de choco

Arroz de tamboril ( foodplanner)

Filetes pescada no forno

Tiras de pota á lagareiro ( foodplanner)

Pescada com molho de pimento da knorr

Arroz de marisco (lidl)

OUTROS:

Salada frango, massa, queijo cabra

Salada massa atum, delicias do mar, azeitonas verdes, ovo

Empadas sem massa de frango, requeijão, presunto e espinafres (Dieta 31 dias)

Alheira com ovo mexido

Quiche de frango (azeitonas verdes, frango,…)

Arroz com atum

Arroz de berbigão

Arroz com salsichas e ovo

Batatas no Microondas

SOPAS:

Caldo verde

Grão e espinafres

Canja Galinha

Couve e feijão

Sopa abóbora

Sopa cremosa de peixe (petiscos.com)

Gumbo de frango ( livro sopas)