Shake torta de maçã

Ingredientes

2 colher (sopa) de pó para shake sabor baunilha

1 colher (sopa de pó de proteína de soja

1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja, tipo original)

1 polpa congelada de maçã

1 pitada de canela em pó

1 pitada de noz-moscada ralada

2 cubos de gelo

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador até moer totalmente o gelo.

Shake de frutas vermelhas

Ingredientes

2 colher (sopa) de pó para shake sabor baunilha

1 colher (sopa de pó de proteína de soja

1 copo (250 ml) de leite desnatado

1 xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas (amora e framboesa)

Gotas de essência de baunilha

2 cubos de gelo

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador até moer totalmente o gelo.

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Shake de café

Ingredientes

2 colher (sopa) de pó para shake sabor baunilha (ou chocolate)

1 colher (sopa de pó de proteína de soja

1 copo (250 ml) de leite desnatado

1 colher (chá) de achocolatado em pó diet

2 colheres (chá) de pó de café instantâneo

½ banana média

2 cubos de gelo

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador até moer totalmente o gelo.

Shake de damasco

Ingredientes

2 colher (sopa) de pó para shake sabor baunilha (ou chocolate)

1 colher (sopa) de pó de proteína de soja sem sabor

1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja light)

3 damascos secos

Gotas de essência de amêndoa

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador até moer totalmente o gelo.

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