Revista DGT - Nº 3
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A RRRRReeeeevista DGTvista DGTvista DGTvista DGTvista DGT é dirigida a moradores de condomínios representados pela DGT SDGT SDGT SDGT SDGT Sererererervicvicvicvicvice Ae Ae Ae Ae Administrdministrdministrdministrdministradoradoradoradoradora de Ca de Ca de Ca de Ca de Condomínio Londomínio Londomínio Londomínio Londomínio Ltttttdadadadada, nas Regiões Oeste de SP, Osasco, Alphaville, Barueri,Granja Viana, Cotia e Jandira. É proibida a reprodução de anúncios e reportagens sem aviso prévio. Os anúncios e ofertas são de inteira responsabilidade dos anunciantes.
www.revistadgt.com.br
Diretor Administrativo: Artur Carlos ChizzoliniDiretor Planejamento: Paulo C. ChizzoliniDiretor Financeiro: Wilson C. ChizzoliniDiretor Comercial: André Evandro LourençoDiretor Marketing: Maurício BrazioliDiretor de Produção: Lucas Rafael LourençoCoordenadora: Rosemara Lépore
Jornalista Responsável:Ana Paula do Rego | MTB 45.809
Reportér: Renata Falconeri
Depto. Jurídico: Drº Alexandre Dumas
Foto Capa: Romerito Pazziato
Colaboradores nesta edição:Edoardo Coen, Profº Alberto José Marques Mancilha,Tony Bernstein e Drª Lígia Kogos
Al. Madeira, 258 – 20ª andar – Sala 2007Alphaville – Barueri/SP – CEP 06454-010
Fone: (11) 3682.6160
Criação, Diagramação e Web6QV Publicidade - www.6qv.com.br
Para Anunciar:(11) 3858.8003
Ano 11111 - Nº 03 - M03 - M03 - M03 - M03 - MAIO/10AIO/10AIO/10AIO/10AIO/10Tiragem: 12.00012.00012.00012.00012.000 exemplares
EXPEDIENTE
EDITORIAL
CARTA AO LEITOR
Caro leitor,
Entramos na 3º edição e entre as várias reportagens destaco a matéria sobre as
iniciativas que visam diminuir o impacto ambiental e a conscientização de que
todos precisam mudar, culturalmente, para um novo modo de morar em condomínio,
com mais conforto e lazer.
É fundamental adequar a esta nova realidade, principalmente nas grandes metrópoles.
Precisamos aprimorar os serviços prediais utilizando a tecnologia da informação a favor
da redução de custos e da segurança, sem que se perca a qualidade. O ideal é otimizar o
uso racional de água e energia, evitando o desperdício e seu ônus dentro das despesas
condominiais. É preciso investir em mão-de-obra qualificada com treinamentos para
funcionários e moradores.
Atualmente, o mercado imobiliário apresenta ótimas perspectivas, principalmente na
valorização dos imóveis. Estamos cientes que nosso trabalho exige atenção,
comprometimento e responsabilidade de cada integrante de nossa equipe, pois sabemos
que o resultado desse esforço será fundamental para garantir metas, oferecendo
informação e experiência para que, cada vez mais, o convívio entre condôminos possa
melhorar, bem como a valorização de seu patrimônio.
Até a próxima edição.Boa leitura!
Artur Carlos [email protected]
twitter.com/revistadgt
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SUMÁRIO
Com segurança não se brincaConfira alguns disfarces usadospelos ladrões
16 Segurança
A busca desua qualificaçãona FGV
22 Cursos
Cuidados com a peleno final de verão
26Saúde
0808080808 Entrevista“Uma ajuda vinda de longe”
Com Dr. Guido Moretti, diretor geral da Ital Uil do Brasil
1212121212 SustentabilidadeA sustentabilidade nos condomínios
1414141414 CondomínioAssembleia Geral Ordinária, uma forma de definir os
rumos do seu condomínio
1818181818 SegurançaBiometria, uma possível solução para a falta de segurança
Características biológicas e a identificação biométrica
2020202020 DecoraçãoDicas para iluminar, de forma adequada, os ambientes de sua casa
Decore com quadros
2424242424 ComportamentoMelhor idade x Condomínio
Será que os condomínios estão preparados para atender essa parte
da população tão delicada?
Lazer na Terceira Idade
2626262626 SaúdeDicas para uma pele saudável
Conheça o íodo e tenha uma alimentação rica dessa mineiral
2727272727 SaúdeO poder das agulhas na acupuntura
O shiatsu é uma excelente opção
2929292929 Esporte3x4 Radical
Mountain Bike (MTB) e Paraquedismo
3030303030 NutriçãoFilé de Salmão ao molho de maracujá
Maracujá, o fruto que serve
3232323232 Mix LazerCinema, DVD e Livro
3434343434 PassatempoSudoku e Cruzada
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Veja aonde você podeganhar descontos e
benefícios com oCartão Oportunidade:
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ESPAÇO LEITOR
Hoje em dia essa grandiosa ferramentatem informado, em tempo recorde e deforma descontraída, os seus usuários.Pensando nisso a DGT terá esse canal paradivulgar promoções, informar e entreter.
S e r v i ç o , E n t r e t e n i m e n t o e C u l t u r a
DGT TIRA ASUA DÚVIDA!
Mais um modo de nós nos aproximarmosde nossos leitores. Com textos simples, aDGT não só fará parte do seu dia-a-dia,mas também manterá contato a qualquerhora, através dessa mídia social tãoimportante. (em breve)
Alguma dúvida condominial?Algo que queira saber e não sabepara quem perguntar?Pergunte para nós que especialistasem cada assunto responderão.
acesse: twitter.com/revistadgt
O mundo virtual nuncaesteve tão próximo de você!email: [email protected]
B l o g
O que é preciso saber paracomprar um imóvel?
Antes de adquirir um imóvel é necessário analisar a sualocalização. Observe se proporcionará conforto etranquilidade a você e sua família. A infraestruturada região deve ser avaliada, por isso note sepróximo da futura residência é possível encontrarestabelecimentos comerciais que facilitem o dia-a-dia. Meios de transporte que facilitem alocomoção para o trabalho e para outros pontosda cidade devem ser levados em consideração nahora de avaliar a região onde se queira morar.
Nathália MarinhoMoradora do Edifício Veneza
Affinity Modas .................... 10%Arte em Pastel .................... 10% mas compras acima de R$ 10,00Boa Forma .......................... 10%Carvy .................................. 15%Casa do Pão de Queijo ........ 10%Centro Visual Jd América ... 15%Chave Shop ........................ 5% a 10%Cleo Modas ......................... 5%Company Sport .................. 10% em confecção / 15% em calçados (exceto chuteiras campo, salão e society)
Cristal Ótica ........................ 15% pagamentos à vistaCyber Zone ......................... Cliente ouro (desconto na hora)
D’ Rezende Camisas ............ 10% no pagamento a vista (exceto produtos que já estejam em promoção)
Diletto ................................ 5%Empório do Enxoval ........... 5% (exceto promoções)Espaço Sabor e Simpatia .... 15%Extreme Computer ............. 20% em serviços / 10% na compra de peças e equipamentos.Fitland ................................ 10%Jaber Especial. Árabes ........ 10%Jucalemão .......................... 10%Le Branc .............................. 10% ou 3x sem juros no cartão de créditoLion Games ............................... 10% no pagamentos à vista.Maschion Camisas .............. 10% no pagamento à vista (exceto produtos que já estejam em promoções)
Megle´z .............................. 10% no pagamentos à vista.Moldura Minuto ................. 10%Rice & Beans ....................... 5%Roger’s ............................... 10%Sapataria do Futuro ............ 5%Shop Hour Relojoeiro ......... 10%Sol Sabão ........................... 10% (exeto as promoções)
Sorridents Odonto ............. Plano (tabela parceria)Stile Turismo ....................... nas compras acima de R$ 1.000,00 por pessoa, escolha seu bonus:
1). 01 translado para o aeroporto (ida ou volta); 2). 01 passeio extra na localidade;
3). locação de 01 diaria de carro; 4). 01 jantar em um restaurante em SP
Tatyanna ............................ 10% (exeto as promoções)
Vagaidéia ........................... 5%ACM - Osasco ...................... 10% (adicional em qualquer inscrição anual)
Aqua Limp: ....................... 5% de descontoAventura Play: .................. 5% de desconto para pagamento parcelado ou 8% a vistaBabbo Giovanni ................. 10% na compra de qualquer pizzaColégio Ateneu ................... 100% na matrículaConsertec: ......................... Desconto de 10% na mão de obra e 5% nas peçasDroga Rega: ..................... 10% de descontoEssencial Confort Shoes ...... 5% em todos os produtos da lojaGrupo Extrema ................... Assinando pacote de serviço, o 1º mês de monitoramente é grátisJCabral Engenharia ............ Parcelamento diferenciado, em 3, 4 ou 5 vezes, conforme o montante do Contrato.
Lipocenter: ....................... 15% de desconto e 1 sessão grátisMarrei Decoração: ........... 5% de descontoMello Marin Imovéis ........... Receberá quando o imóvel for locado um desconto de 10%
na taxa de locação inicial, conforme a modalidade escolhidaNaem: ................................ Desconto de 50% na matricula.Osasgas .............................. 10% na execução de qualquer serviçoSan-Sei Construções ........... 5% na compra de qualquer produtoSkill - Osasco ....................... 1). 20% OFF no curso de Inglês ; 2). 50% OFF no curso de Espanhol
(este desconto é para qualquer aluno); 3).15% OFF nos demais Idiomas;4). 10% OFF na taxa de matrícula
Sonhos Doces ................... Ganhe 1 torta grátis na compra de 3.
Na compra do Kit festa, ganhe as lembrancinhas
Unifieo ............................... 1). 10% nos CURSOS DE GRADUAÇÃO; 2). 20% nos CURSOS DE PÓS-GRADUAÇÃO
Vidroac .............................. 5% de desconto
Shopping Continental
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CARTÃO OPORTUNIDADE
Você ainda não tem?
Acesse: www.revistadgt.com.br
Veja comoé fácil!
Ao acessar o site entre nomenu “Cartão Oportunidade”e escolha “Sou Condômino DGT”
Preencha o formulário corretamente eenvie. Basta clicar em “Salvar”
Essa informaçãovocê encontra
na fatura docondomínio
Leia combastante atenção
Use um login e senha queseja fácil de lembrar
Ao “Salvar”, a equipe da DGT confirmará os dados.Se for aprovado receberá, por email a notificação.
O CartãoOportunidade,
vai chegarjuntamente com
o boletocondominial,
do mês posterior
Com o login, senha e cadastro aprovado,você pode pedir Cartões Adicinais, e
se cadastrar em vários serviços, tais como:vender seu imovél e carro (em breve) econhecer os estabelicementos que dão
desconto com a apresentaçãodo Cartão Oportunidade
S e r v i ç o , E n t r e t e n i m e n t o e C u l t u r a
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Morador que sou de Osasco, uma cidade
fundada pelo italiano Antonio Agu,
que quis dar-lhe o mesmo nome de sua
localidade nativa, uma pequena
região em Piemonte na Itália.
Com o passar dos anos, enquanto a
Osasco italiana continuava pequena,
com seu limitado número de moradores,
a sua homônima no Brasil se expandia
em ritmo contínuo, hoje conta com
mais de um milhão de habitantes.
Nos ambientes que costumo frequentar
ouvia várias vezes falar de “Patronatos
italianos”, isso despertou curiosidade
já que a revista DGT, uma publicação
bimestral dirigida a moradores de
condomínios em Osasco
e arredores, tinha encomendado um
artigo justamente sobre estas entidades.
No Brasil são vários os Patronatos
italianos com suas filiais, sendo assim me
dirigi a um deles, a Ital-Uil, solicitando
uma entrevista com seu diretor geral,
o Dr. Guido Moretti, que imediatamente
me recebeu. Simpático, afável e com um
rosto sorridente que tem o poder de
deixar a vontade o entrevistador, que
imediatamente formulou a
primeira pergunta.
Uma ajudavinda de longe
ENTREVISTA
“”
A UIL (Unione Italiana del Lavoro) é um dos sindicatoshistóricos italianos. Fundado há 60 anos, hoje conta
com mais de 1 milhão e meio de inscritos
Por Edoardo Coen - Jornalista, historiador e escritor
Dr. Guido Moretti,diretor geral daItal Uil do Brasil
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DGT – Afinal o que é um Patronato, qual suas funções e o que representa?
GM – A UIL (Unione Italiana del Lavoro) é um dos sindicatos históricos
italianos. Fundado há 60 anos, hoje conta com mais de 1 milhão e
meio de inscritos, representando todas as categorias de
trabalhadores e aposentados. O nosso Patronato, como também os
seus congêneres, se dedicam aos serviços, principalmente de caráter
previdenciário, incluindo todo o processo para requerer a
aposentadoria italiana para quem tem este direito, como também a
seus possíveis herdeiros.
DGT – Então os Patronatos atendem unicamente italianos ?
GM – Não. Oferecemos também os nossos serviços assistenciais aos
brasileiros descendentes de italianos que desejam adquirir a dupla
cidadania, brasileira e italiana.
DGT – Tratando-se pois de aposentadoria, quais os contatos com o nosso
instituto previdenciário?
GM – São os melhores possíveis. Ultimamente fechamos um acordo
entre a Ital-Uil e o INPS, o que permite uma cooperação com o instituto
brasileiro para poder resolver os problemas de aposentadoria em
regime de convenção internacional. Quero, neste momento, ressaltar,
afim que não possa surgir dúvidas, que os nossos serviços são
totalmente gratuitos também, e isso é importante. Temos a tarefa
de divulgar a língua e cultura italiana através de cursos por nos
administrados direcionando aqueles que pretendem trabalhar ou
estudar na Itália. Para estes últimos damos informações sobre
escolas, universidades e demais cursos.
DGT – Mas qual é a tendência política que acompanha estas atividades?
GM – Os patronatos representam a emanação dos sindicatos, que
naturalmente seguem a tendência dos agrupamentos políticos a qual
pertencem no arco constitucional e, justamente por isso, o nosso
trabalho não se restringe apenas ao burocrático. Além dos cursos de
língua italiana, temos vários acordos com sindicatos locais para a
formação profissional, projetos de cooperação internacional voltados
para o social, entre os quais posso citar um instituto para reforço escolar
para 300 meninos na Bahia.
DGT – Então as atividades da Ital-Uil não se restringem apenas a S.Paulo?
GM – Absolutamente. Estamos presentes no Brasil com a nossa sede
central em São Paulo e filiais em Porto Alegre, Curitiba, Florianópolis,
Salvador, Belo Horizonte, Vitória, Rio de Janeiro, São Caetano do Sul e
Americana no Estado de São Paulo.
DGT – Uma última pergunta, mais que uma pergunta, um pedido.
Como o senhor bem sabe Osasco foi fundada por um italiano e a sua
população de 1 milhão de habitantes é praticamente composta por
descendentes. Porque não abrir uma filial da Ital-Uil também aqui?
GM – Osasco é um berço de italianidade no Brasil e a abertura de uma
sede é um dos nossos objetivos. É necessário porém calcular a
potencialidade desta nova iniciativa e, justamente por isso, gostaria de
convidar, por meio desta revista, os leitores que julgam útil a abertura
de uma sede em Osasco a escrever diretamente para o meu e-mail:
[email protected] para termos uma avaliação objetiva. Seria para nós
uma honra acrescentar esta italianíssima cidade à lista da Ital-Uil Brasil.
Fachada da sede centralItal Uil de São Paulo
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A sustentabilidade nos condomínios
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Em uma cidade como São Paulo, com 40 mil condomínios,
sendo 27 mil apenas na capital, é interessante notar que
alguns deles ainda não investiram em um assunto tão
recente e importante: a sustentabilidade. A questão é relevante,
principalmente nas grandes metrópoles, onde há maior incidência
de poluentes de gás carbônico e alto consumo de energia e água.
O mercado imobiliário está mudando, tanto é que
construtoras, preocupadas com a preservação do meio ambiente,
têm investido em projetos que visam à economia e a
sustentabilidade nos condomínios. Por meio de certificações, esses
novos empreendimentos, garantem o cumprimento das medidas
proporcionando maior benefício aos moradores.
Aproximadamente 40 mil prédios de São Paulo ainda não
receberam essa certificação, principalmente os mais antigos, onde
o custo para adequação é mais elevado em comparação ao prédio
que está sendo construído e totalmente voltado para a
sustentabilidade. O papel do síndico, subsíndico e conselheiro é
muito importante na conscientização de antigos moradores. Estes
devem incentivar a prática e o uso racional de água, energia e a
coleta geral do lixo.
A cultura do brasileiro, em relação às questões de preservação
do meio ambiente, ainda é pequena. Tanto é que a maioria das
pessoas não sabe dizer quanto seu condomínio consome
de água por mês. “São cerca de 200 litros de água
gastos, diariamente, por pessoa.
Enquanto está no chuveiro ninguém
pensa no valor que pode vir no final
do mês, na ata do prédio. Nenhum
morador sente no bolso com a conta
geral, diferente se individualizar a
água por apartamento”, diz Sérgio
Meira de Castro Neto, diretor de
condomínios do Secovi – SP.
Tomar um banho de até 5 minutos faz uma grande diferença,
ainda mais quando o condomínio separa a conta por apartamento.
Assim, o indivíduo paga pelo seu consumo e pensa muito bem
antes de deixar a água escorrendo enquanto lava a louça, escova
os dentes e faz a barba.
A Sabesp calcula, em uma única conta, os gastos do
condomínio que são, posteriormente, divididos pela fração de
cada apartamento, ou seja, não tem subdivisão. Agora estão
sendo industrializados produtos com um sistema hidráulico
que é abastecido no prédio por um único ponto de entrada e
consegue calcular quanto cada apartamento consumiu no
mês. Com a instalação desse relógio a conta é totalmente
diferente da geral. Em média, cada condomínio reduz de 20%
a 30% na soma total da conta. Cada apartamento precisa fazer
a leitura do relógio para calcular o uso/água de cada indivíduo
e, por meio de empresas contratadas, esse tipo de trabalho é
medido por radiofrequência. Dessa forma chega-se ao valor
cobrado por contas específicas.
A água é um dos fatores mais importantes para a
sustentabilidade. Sendo assim, todos devem conhecer as formas
de economia, a começar pelos condomínios que consomem mais
devido a quantidade maior de moradores.
Circulares, palestras e manuais do uso racional são
contrapartidas e avanços para a sustentabilidade e a
conscientização de cada morador. “Representantes
dos prédios devem controlar essa minicidade, pois é
a partir deles que surgem as mudanças e a redução
da economia geral no consumo” diz Sérgio.
SUSTENTABILIDADEF
oto
: Divu
lga
ção
– 6
qv
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CONDOMÍNIO
A inadimplência pode acarretar diversos
problemas não só para o condomínio,
comprometendo a manutenção e o pagamento
de funcionário, mas também para os demais
condôminos que pagam suas contas em dia.
Estes podem receber cobranças maiores, o
que causará desmotivação e desassossego
em um ambiente que deveria ser confortável
e tranquilo.
Muitas vezes o problema da falta de
pagamento é tão grande que, no intuito de
receber a quantia em atraso, os
condomínios acionam judicialmente os
moradores.
Dados do Secovi-SP aponta para a redução deações judiciais contra os inadimplentes
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Morar em um condomínio exige, entre outras coisas, a
união de todos os condôminos e profissionais que nele
trabalham para resolver qualquer tipo de problema
relacionado ao convívio harmônico e saudável. Afinal, o próprio
nome já diz: condomínio nada mais é do que domínio comum. O
conjunto das partes comuns de um edifício, pela manutenção das
quais os condôminos pagam uma determinada quantia.
A Assembleia Geral Ordinária, que geralmente acontece nos
primeiros meses do ano, é uma forma dos moradores participarem
e resolverem assuntos de interesse comum, como por exemplo,
os rumos do dinheiro investido.
Essas Assembleias são convocadas pelo próprio síndico ou
por um quarto dos condôminos, como determina a maioria das
Assembleia GeralOrdinária, uma
forma de definir osrumos do seu
condomínio
Convenções de condomínio. Nelas é possível eleger um novo
síndico ou reeleger o atual, além de discutir assuntos relativos as
despesas atuais e futuras, bem como cortes ou aprovação de
gastos extras.
As reuniões são de extrema importância para que o morador
possa se manifestar sobre questões do dia-a-dia do condomínio,
os investimentos realizados e, principalmente, saber sobre o
destino do seu dinheiro. Ou seja, na Assembleia Geral, todos ficam
sabendo sobre os gastos do período anterior e decidem sobre uma
nova previsão orçamentária para o pagamento do salário de
funcionários, consumo de água e energia, contratos de
conservação e manutenção de elevadores e todos os itens para a
segurança e o bem-estar de todos os condôminos.
Dados obtidos por meio de um
levantamento feito pelo Departamento de
Economia e Estatística do Secovi-SP (Sindicato
da Habitação), apontam que a inadimplência
diminuiu no último ano. As ações judiciais
referentes à falta de pagamento das taxas de
condomínio caíram 12,4% em 2009. Foram
ajuizadas 11.459 ações de cobrança no ano
passado contra 13.984 registradas no ano de
2008. Um aumento percentual considerável
quando se trata de um problema tão comum.
Em compensação, o levantamento
demonstrou um aumento das ações no mês
de dezembro de 2009. Houve um crescimento
de 8,3%, ou seja, 952 ações em relação a
novembro, quando o número chegou a 879.
Essa redução no número de ações do
ano passado se deve ao fato de que muitas
pessoas preferem negociar ou pagar a
dívida parceladamente, do que ter o seu
nome inscrito nos serviços de proteção ao
crédito.
Um outro fator também é a
morosidade dos processos legais para
resolver esse tipo de situação. Os
condomínios preferem receber aos poucos
o dinheiro devido do que passar anos
aguardando uma decisão judicial.
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SEGURANÇA
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Disfarce de ladrões
Funcionário de concessionáriasde serviços públicos(água, energia elétrica, telefone, gás, correio)
- Alegam ter de fazer reparos dentro de algumasunidades, ou no caso do carteiro, ter de entregarem mãos determinada correspondência.
- Pedir crachá com foto
- Não permitir a entrada nas unidades, se oserviço não foi solicitado pelo morador.
Banhistas - Casos no Rio de Janeiro.- Geralmente em dupla, de sunga e chineloinvadem o prédio e levam o produto do furtoem uma mochila.
- O porteiro tem de estar atento e conheceros moradores do prédio. Não abrir o portãopara estranhos antes de obter autorização daunidade a que se dirigem.
O “bem-vestido” - Homem de terno entra a pé pela entrada depedestres ou pela garagem, quando ummorador chegava com seu carro.
- O porteiro não desconfia de nada porque ohomem está bem-vestido.
- Logo em seguida é rendido pelo invasor, queo obriga a abrir o portão para seus comparsas.
- Orientar o porteiro para não mudar osprocedimentos de segurança de acordo comas vestimentas das pessoas ou aparência destatus social.
O “conhecido” - Aproveita-se da entrada de uma pessoa noprédio para “pegar uma carona” no portãoaberto dos pedestres.
- Para não despertar suspeitas, diz algumacoisa para a pessoa que está entrando,parecendo ao porteiro que ambos seconhecem.
- Outra vez, vale a atenção do porteiro. Seficar na dúvida se conhece ou não a pessoaque entrou, deve abordá-la e perguntar paraque unidade se dirige.
Funcionário de instituiçãode caridade
- Caso relatado no Rio. O ladrão tinha uma listacom pessoas que frequentemente faziamdoações a instituições, e anunciou oapartamento e o nome de uma senhora quequeria “visitar”. O condômino autorizou aentrada e foi assaltada.
- Confirmar se morador requisitou a presençado funcionário. Se não, não permitir aentrada, mesmo que o morador autorize.
Corretor de imóveis - Bem vestido, em geral num grupo de doisou três, apresenta-se como corretor deimóveis e diz que vai visitar determinadoapartamento.
- Confirmar se morador requisitou a presençado corretor. Se não, não permitir a entrada,mesmo que o morador permita.
- Alertar porteiros para não deixardesconhecidos entrarem, mesmo que estejam“bem vestidos”.
“Dona Ana” - Apresenta-se na portaria e diz que vai noapartamento da “Dona Ana”. Como este é umnome muito comum, alguns porteiros têmcaído no golpe.
- Só permitir a entrada após autorizado pelomorador
Entregador de encomendas(pizza, flores, cestas de café da manhã e outros)
- De dois modos:
1. Diz que vai subir em determinadaunidade para entregar.
2. Chama o condômino ou um empregadoseu para receber e o rende assim que aporta é aberta.
- Não permitir a subida de entregadores àsunidades, em nenhuma hipótese.
- Antes de abrir o portão para receber aencomenda, o porteiro deve confirmar se orespectivo condômino a aguarda.
- No caso de flores e presentes-surpresa, omelhor é que o próprio porteiro receba.
Em uma época em que a falta de segurança parece mais evidente, todo cuidado é pouco.Um lugar onde não deveria existir notícias como assaltos e sequestro, os condomínios,atualmente, são alvos frequentes desse problema que atinge todos os setores da grande
São Paulo. A tabela demonstrada a seguir é uma alerta aos síndicos e porteiros. Ela nos mostraos possíveis disfarces dos ladrões que tentam, a todo custo, entrar nos condomínios e fazer um
verdadeiro arrastão. Portanto, fique atento, afinal com segurança não se brinca.
Com segurança não se brinca
DISFARCE COMO ENTRAM COMO EVITAR
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SEGURANÇA
Biometria,Biometria,Biometria,Biometria,Biometria, uma possível soluçãopara a falta de segurança
Atualmente a falta de segurança na
grande metrópole é motivo de
preocupação para todas as pessoas que
nela vivem. Constantemente, notícias de
sequestros e assaltos são transmitidas e,
infelizmente, passaram a fazer parte do dia-a-dia
de milhões de brasileiros que sentem-se
ameaçados em meio a tantos casos de violência.
Cada vez mais, a tecnologia avança para
tentar garantir a segurança das pessoas.
Senhas e outros tipos de mecanismos acabam
dificultando o acesso a determinados lugares
ou serviços. Nada é 100% eficiente, por isso a
busca pela solução é continua. Uma das ideias
mais promissoras e que aos poucos vem
ganhando espaço é a Biometria como forma
de segurança.
Biometria é o uso de características
biológicas, como a íris do olho, a retina, a impressão
digital, a voz, o formato do rosto e a geometria da
mão, como forma de identificação. Há ainda
algumas características físicas, como DNA
e odores do corpo, que poderão ser
usadas futuramente.
O uso da biometria se torna viável
porque ninguém tem características
biológicas parecidas, nem mesmo irmãos
gêmeos. Sendo assim, o processo de
identificação se torna mais seguro para
qualquer pessoa ou lugar.
Ao contrário do que se pode pensar,
a biometria não é um conceito novo. Os
faraós do Egito já usavam características
físicas de pessoas para identificá-las,
como cicatrizes no rosto, cor dos olhos,
arcada dentária, entre outros. No século
XX, a biometria passou a ser usada em
documentos, como por exemplo, o RG
(Registro Geral) aqui no Brasil, onde a
pessoa imprime a sua digital.
Característicasbiológicas e aidentificaçãobiométricaVejamos agora algumascaracterísticas biológicas queajudam a biometria:
Impressão digital: Uma das formas
mais usadas, esse método consiste na
captura de sulcos provenientes de dedos e
da palma das mãos. Esses sulcos possuem
determinadas características que variam de
pessoa para pessoa.
Retina: Um dos métodos mais seguros,
pois consiste na análise dos vasos
sanguíneos existentes no fundo do olho.
Um feixe de luz, de baixa densidade,
escaneia a retina e transmite os sinais vitais
da pessoa.
Íris: Baseia-se na leitura dos anéis
coloridos existentes em torno da pupila
(o orif ício preto do olho). Essa
combinação forma uma imagem muito
complexa e não muda durante a vida da
pessoa.
Existem aparelhos específicos que auxiliam na identificação dessas características biológicas. Os avanços tecnológicos só fazem
com que esse tipo de serviço atenda, cada vez mais, pessoas e estabelecimentos preocupados com a segurança, além de tornar
cômodo aos seus usuários, ajudando a substituir as inúmeras senhas que devemos lembrar diariamente.
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SalaPara os quadros que serão dispostos acima do
sofá, o ideal é utilizar como referência uma
medida de 25 ou 30 centímetros em relação à
parte superior do móvel, o suficiente para que
a pessoa ao sentar não encoste a cabeça no
objeto. A centralização na parede vai depender
dos móveis e da quantidade de quadros que
serão pendurados. Sendo assim, no caso de um
único quadro é importante levar em
consideração o tamanho do sofá. Se este for
muito grande e o quadro pequeno, o efeito será
negativo. Neste caso o ideal é escolher um
maior que o sofá e que seja horizontal. Para a
decoração com vários quadros, procure agrupá-
los por tamanho ou estilo. Assim proporcionarão
harmonia e chamarão a atenção devido à
organização na parede.
DormitórioPara o quarto de casal, a centralização dos quadros
deve se dar em relação à cama. Se a cama tiver
cabeceira, as medidas de referência devem ser as
mesmas em relação ao sofá. Caso contrário, tenha
em mente que os quadros devem ficar na altura dos
olhos da pessoa, ou seja, uma altura de 1,60 do piso
ao centro do quadro. Já para o quarto de criança, o
ideal são quadros de cores claras que transmitam
o mundo de ilusão e fantasia em que elas vivem.
Geralmente personagens de histórias infantis ou
gravuras alegres são excelentes opções para a
decoração desse ambiente. Os adolescentes
devem receber em seus quartos quadros que
demonstrem a personalidade de cada um. Muitas
cores e quadros grandes, que ocupem toda a
parede, devem compor e agradar os jovens nessa
fase da vida.
Demais ambientesA cozinha, os corredores da casa e até o
banheiro devem receber em sua decoração
quadros que ajudarão a dar mais vida a esses
ambientes. Na cozinha imagens de frutas,
cereais, e outros motivos que remetam ao
ambiente podem ser usados. No banheiro e nos
corredores escolha quadros que valorizem o
ambiente. Sendo que no primeiro ambiente,
quadros pequenos são ideais para compor a
decoração. Já nos ambientes de passagem, como
corredor, abuse da personalidade, esccolhendo
paisagem e gravuras que chamem a atenção. Os
quadros trazem vida aos ambientes de uma casa,
além de agradáveis lembranças. Um quadro
bonito é como uma boa música, quanto mais
se admira, mais se aprecia, proporcionando uma
sensação incomum.
A luz central é muito importante, por isso deve ser a mais forte, mas
luzes periféricas, como spots e abajures, são importantes para auxiliar
a iluminação. Os abajures, por exemplo, são ideais para os dormitórios,
pois tornam o ambiente aconchegante. Já os spots, com sua luz
direcionada, são importantes focos de iluminação para ambientes de
leitura e para destacar objetos, como quadros. Além disso, os spots
podem ser utilizados em banheiros auxiliando os homens ao fazer a
barba e as mulheres ao se maquiar. A tonalidade das luzes influencia
no conforto dos ambientes. As lâmpadas fluorescentes são produzidas
nas tonalidades amarelada, azulada e neutra e cada qual é usada para
transmitir sensações diferentes em cada cômodo da casa. A branca-
amarelada é indicada para ambientes que devem ser aconchegantes,
como quartos e salas, pois passam a sensação de tranquilidade. Já a
branca-azulada é indicada para banheiros e cozinhas, pois transmitem
frescor e um ar de limpeza. Por sua vez, a lâmpada de tonalidade
branca-neutra torna os ambientes mais claros não interferindo nas
atividades exercidas nesse local. Com essas dicas, a decoração de sua
residência ficará completa e muito mais atraentes.
Dicas para iluminar,de forma adequada,
os ambientes de sua casa
DECORAÇÃO
Decorar não significa apenascombinar os movéis e os objetossofisticados pela casa. Faz parteda decoração um projeto deiluminação que torne oambiente mais aconchegante,destacando e valorizando todosos itens que estão dentro daresidência. Sendo assim, antesde comprar e pendurar oslustres pelos ambientes,planeje e defina a utilizaçãode cada espaço.
Decore com quadrosA decoração com quadros deixa o ambiente mais requintado e personalizado, pois esses objetos dizem muitosobre a cultura, a personalidade e o gosto de seus donos. Mas a tarefa de pendurar quadros não é fácil. É precisotomar alguns cuidados para harmonizar esses objetos de modo que o ambiente não perca o equilíbrio.
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CURSOS
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vOs cursos presenciais e a distância da FGV (Fundação Getúlio Vargas) parceira da
Alphastrong Treinamento e Educação, da unidade Alphaville em São Paulo, oferece
o Programa FGV Management para os executivos graduados interessados em uma
formação continuada da sua carreira, com duração de 18 a 20 meses.
Segundo Alberto José Marques Mancilha, Professor de MBA Gestão Empresarial e Tutor
da FGV Online, é uma complementação básica ao aluno executivo que busca alternativas
no seu grau de conhecimento “O aluno pode ser formado em engenharia e trabalhar na
área de vendas e busca uma especialização. Indicamos um curso de Marketing e Vendas
para ter sucesso na sua carreira profissional de atuação” diz Mancilha.
O processo seletivo de cada candidato é feito com base na formação e na
experiência profissional. Com essa seleção é possível avaliar o perfil de cada um,
orientando-o para o curso de seu interesse. Para iniciar os estudos é preciso que o aluno
apresente o certificado de conclusão da graduação.
Todos os cursos são direcionados para executivos graduados que buscam um
investimento e diferencial na carreira. “Os cursos do programa de educação continuada da
FGV constituem o diferencial de empregabilidade requerido pelo mercado de trabalho contem-
porâneo, proporcionando aos alunos a atualização, o aprimoramento profissional e o networking”,
diz Alberto Mancilha.
O programa de educação continuada da FGV Management é subordinado ao IDE (Instituto de
Desenvolvimento Educacional da Fundação Getulio Vargas), que distribui os seguintes cursos no Brasil:
A busca de sua qualificação na FGV
Cursos de curta duração ou de extensão - CADEMPCursos Corporativos – In Company
Cursos de Educação à Distância – FGV OnlineCursos de Pós-Graduação ou de MBA
Cursos de Pós-Graduação ou de MBA:Cursos de Pós-Graduação ou MBA, Lato Sensu, Nível de Especialização,
conforme regulamentação do Ministério da Educação.
Pós-Graduação em Administração de Empresas – O mais moderno do
Brasil, com aulas ministradas - ao vivo - via Satélite, com dois professores,
um via satélite e outro na sala de aula com os alunos. Destinados ao Perfil
de Maturidade profissional dos alunos que estão na fase inicial de suas
carreiras e necessitam de formação executiva básica.
Pós-Graduação ou MBA – Master of Business Administration, formatado
como os modelos americanos de MBA Executivo, destinado a alunos com
Perfil de Maturidade Profissional na fase intermediária ou plena de suas
carreiras e que necessitam complementar a sua formação básica,
especialização ou aprimoramento profissional, dentro da filosofia de
educação continuada e empregabilidade. Os cursos designados como MBA
oferecidos pela FGV- Alphastrong estão divididos em dois tipos:
I - Generalistas:MBA em Gestão Empresarial
MBA em Gestão Estratégica de Negócios
II - Focados ou com ênfase:MBA em Direito Empresarial
MBA Executivo em Saúde
MBA em Gerenciamentos de projetos
MBA em Gestão de pessoas
MBA em Gestão Estratégica da Tecnologia da informação
MBA em Gestão Financeira, Controladoria e Auditoria
MBA em Logística Empresarial
MBA em Marketing e Vendas
Cursos de curta duração ou de extensão:Cursos de Administração de Empresas, destinados a formação específicade profissionais em determinadas área do saber, atendendo suasnecessidades pontuais e sem pré-requisitos de formação básica.
Cursos Corporativos – In Company:Cursos customizados ministrados a empresas da região ou nas instalaçõesda Alphastrong, para complementação da formação e aperfeiçoamento deseus profissionais e executivos.
Cursos de Educação à Distância: Cursos EAD do FGV Online, ministrados pela
Internet, para atender aos profissionais comrestrições aos deslocamentos para aulaspresenciais e em locais distantes.
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COMPORTAMENTO
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Será que os condomínios
estão preparados para atender
essa parte da população
tão delicada?
Melhor Idade x Condomínio
Se o seu condomínio não oferece nenhuma oportunidade de entretenimento,
procure espaços, no seu bairro, que possam oferecer lazer e saúde. O mais
importante nessa fase da vida é socializar-se e descobrir novos prazeres. Uma outra
forma de entretenimento saudável é a internet. O Portal da Terceira Idade completou
4 anos no dia 11 de Janeiro e é líder de acesso, sendo o 1º lugar no ranking Google
Brasil. “Desde a sua criação, o Portal é visitado por mais de 8 milhões de
internautas de norte a sul do País”, ressalta Tony Bernstein.
Ao contrário do que se possa imaginar, o idoso está muito bem
familiarizado com a internet. Em março de 2008, o IBGE (Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística) apresentou dados de uma pesquisa
demonstrando o crescimento de mais de 100%, em relação aos últimos 4
anos, na utilização da internet pelo público da terceira idade.
Além de informações sobre variados assuntos de interesse do idoso,
o Portal da Terceira Idade organiza eventos, oficinas culturais e permite a
interatividade do leitor com os colunistas. “O Portal conta com a
participação de vários colunistas fixos, especializados em: alimentação,
odontologia, fisioterapia, esportes, direitos da 3ª idade, arte e cultura,
cinema, cidadania, além de colunistas convidados que escrevem sobre meio
ambiente, sexualidade, entre outros assuntos. Por meio do “Fale com o
colunista”, o leitor interage com o autor de cada texto”, explica Tony.
Muitas empresas possuem parcerias com o Portal, contribuindo assim
com vários benefícios. A pessoa física também pode contribuir e suas
contribuições poderão ser informadas na Declaração de Imposto de Renda
e serem deduzidas do imposto devido.
O idoso é pauta para muitas discussões,
pois, em nosso país, percebemos que
tanto a população quanto seus governantes
parecem esquecer que a terceira idade
merece atenção e cuidados especiais.
De acordo com informações do Portal
Terceira Idade, essa faixa etária, no Brasil,
cresceu cerca de 11 vezes nos últimos 60
anos, passando de 1,7 milhão para 18,5
milhões de pessoas.
Alguns condomínios, principalmente os
de alto padrão, oferecem ao idoso aulas de
ginástica, Yoga e hidroterapia. “Há os
condomínios que oferecem apenas o fator de
segurança, adaptando tanto o ambiente para
que o idoso possa prevenir acidentes. Essa
acessibilidade pode ser vista em: banheiros
com corrimão, piso antiderrapante, luzes
estratégicas em todo o ambiente e até um
setor de enfermagem, tipo home care”,
explica Tony Bernstein, diretora e coorde-
nadora geral do Portal Terceira Idade. Ainda
segundo Tony, o Brasil caminha a passos
lentos em relação às adaptações nos
condomínios para essa faixa etária, sendo
que no exterior há uma atenção especial em
todas as faixas sociais. “Estivemos no
Canadá, onde pudemos ver condomínios
dirigidos para este público, inclusive para
todas as faixas sociais”, complementa.
Acesse o site e confira: www.portalterceiraidade.com.br
Lazer na Terceira Idade
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SAÚDE
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O iodo está presente em nosso organismo cerca
de 20 a 30 mg, sendo que 75% acumula-se na
tireóide, glândula que determina a velocidade do
metabolismo, e o restante é distribuído por todo o
corpo. Ele é a principal fonte de energia da tireóide e
é necessário, também, para a produção de
hormônios sexuais e uma série de processos
bioquímicos.
Ele evita o aparecimento da celulite uma vez que
a glândula tireóide sob controle torna mais eficiente
a energia proveniente dos alimentos, queimando
mais calorias e estocando menos gordura. Os
alimentos ricos em iodo são: frutos do mar, sal não
refinado, algas marinhas, caldo de peixe caseiro,
manteiga (não margarina), abacaxi, alcachofra,
aspargos e verduras de coloração mais escura.
A falta desse mineral em nosso organismo pode
ocasionar cãibras musculares, dores de cabeça,
depressão, pés e mãos frias e ganho de peso. Porém,
o consumo excessivo pode ser tóxico para o
organismo.
Conheça o iodo e tenhauma alimentação rica
desse mineral
Cuidados com a peleno final do verão
Verão, época do ano em
que as mulheres mais se
preocupam com seu
bem-estar. Além da preocu-
pação de manter o corpo em
forma e os cabelos
hidratados, são necessários
alguns cuidados para a
prevenção do câncer de pele.
Na praia, debaixo de um sol escaldante, não
se pode esquecer do protetor solar contra a radiação
UV (Ultravioleta). Alguns banhistas abusam no uso do
bronzeador chegando até a danificar a pele com
queimaduras. Isso ocorre devido a quantidade excessiva
e frequente que é passado no corpo.
Segundo a dermatologista do Instituto Derm, Dra.
Samar El Harati, o uso do bloqueador é essencial para
a pele, mas recomenda o uso correto do produto.
“Ao se expor ao sol use bloqueador solar,
reaplicando a cada 2 ou 3 horas, após suar e no
contato com água. É importante também, para a
proteção da pele, o uso de óculos escuros e roupas
adequadas. O contato com o sol antes das 10 da manhã
e após as 4 da tarde é o ideal. Usar hidratantes é muito
importante para a saúde da pele. Em situações graves
procure um dermatologista”, diz.
A pele precisa de um hidratante depois de tanto
sol. A aparência fica desgastada, por mais que o
bronzeado esteja bonito, e começam a surgir
manchas, sardas e até mesmo algumas rugas por
causa da pele ressecada. “Após o verão, a pessoa deve
procurar hidratar a pele, além de tratar das manchas.
Agora é a época ideal pra começar os tratamentos
como pellings e laser”, afirma a dermatologista Dra
Flávia Guglielmino.
Com o término do verão, agora é a hora de
desfrutar de cremes, sabonetes suaves, banho e
massagens especiais para uma hidratação profunda e
a eliminação de células mortas da pele para que ela
volte a ter uma aparência limpa e saudável.
Dicas para uma pele saudávelROSTOPara peles mistas e oleosas:Após horas de sol no rosto sempre aparece
uma quantidade exagerada de cravos e
poros que comprometem a beleza da pele.
Para eliminá-los, limpe com sabonete
líquido ou em barra sem esquecer de usar
os adstringentes líquidos hidroalcoólicos
que devem ser passados com algodão. Os
hidratantes devem ser leves e livres de
óleo, porém é necessário que contenha
filtros, vitamina C, umectantes e anti-
radicais livres. Para a noite, prefira cremes
finíssimos, gel ou seruns com ácido
glicólico ou Vitamina C pura, para
revitalizar, clarear e refinar sua pele.
Peles normais e secas:Uma limpeza eficaz com sabonetes,
mousses ou leites de limpeza, além das
loções tônicas líquidas de azuleno, que
podem ter leve teor de álcool (não faz mal)
para limpar profundamente.
Quanto aos hidratantes é recomendado,
durante o dia, os que contenham silicone,
(dimethicone) glycans, ceramidas, óleos,
filtros, palmitato de retinol, glicerina, vitamina
E e Pantenol. Para a noite, reservam-se os
nutritivos mais sofisticados à base de ácido
glicólico, frutas, uréia, hormônios, vitamina C,
anti-radicais livres, nanopartículas e
peptídeos, ideais para reverter os danos.
CORPOMantendo o bronzeado:Usar um Autobronzeador pode ser uma
ótima ideia para manter, por um bom
tempo, a cor conseguida no alto verão.
Aplicações por cerca de 3 ou 4 dias são
ideais para se obter um “bronzeado” bonito.
Depois, aplicar uma vez por semana para
manter a cor. É bom lembrar que as peles
douradas e amareladas respondem melhor
aos autobronzeadores do que as peles
ruivas, rosadas ou muito brancas.
Dra Ligia Kogos - Dermatologista
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A acupuntura é uma técnica terapêutica milenar, de origem chinesa, na qual
são utilizadas finíssimas agulhas que, quando aplicadas em pontos
específicos do corpo, ajudam na circulação de uma energia vital que
fortalece os órgãos internos e restaura o equilíbrio natural do corpo.
Esse método é utilizado tanto por pessoas que já procuraram
tratamentos convencionais e não obtiveram os resultados
esperados, quanto por pessoas que antes de qualquer coisa
preferem a acupuntura. “Sou procurado tanto por pessoas que
tentaram outros tratamentos sem os resultados esperados,
quanto por pessoas que buscam a acupuntura antes dos
tratamentos alopáticos. Também atendo várias pessoas que
utilizam a acupuntura em paralelo a outros tratamentos”, explica
o psicólogo acupunturista Wagner Canalonga.
Há toda uma preparação que antecede o tratamento, assim
como explica Canalonga. “Normalmente há uma conversa para o
diagnóstico, envolvendo anamnese (entrevista com o paciente para saber
de sua saúde), observação da língua, a tomada de pulso, palpação. Depois disso as
agulhas são inseridas nos pontos específicos, podendo haver manipulação ou não delas, dependendo da técnica utilizada. Depois de
inseridas as agulhas, o paciente permanece repousando com as agulhas inseridas por um certo tempo, que pode ir de 20 a 45 minutos,
dependendo do tipo de tratamento.”
Quanto à duração do tratamento, depende de cada caso. Segundo Wagner Canalonga, os casos agudos, de surgimento rápido,
tem sessões mais frequentes e duração mais curta, enquanto que os casos mais crônicos tendem a ser mais demorados com sessões
mais espaçadas. Se você tem dúvidas quanto à eficácia da acupuntura, lembre-se que o bom resultado, de qualquer tipo de tratamento
depende do paciente, o estilo de vida e sua conduta no dia a dia. “Todo acupunturista também orienta seus pacientes quanto aos
hábitos que beneficiam ou prejudicam a sua saúde. Ou seja, o paciente é ator principal na manutenção da sua própria saúde antes,
durante e depois de qualquer tratamento”, diz Wagner.
O poder das agulhasna acupuntura
Nos dias de hoje é difícil encontrar quem não reclame do estresse
e da loucura do dia a dia. Nesse mundo agitado echeio de preocupações, muitas pessoas
acabam procurando métodos alternativos,como a acupuntura e a massagem, paraaliviar a tensão do viver.
O Shiatsu é uma excelenteopção. A palavra é de origem chinesa
e significa pressão dos dedos (shi=dedo eatsu=pressão), mas a sua técnica foi desenvolvida apartir dos conhecimentos milenares da medicina
tradicional chinesa, datada de mais de 5000 anos.Através dos dedos, dos polegares e da palma
da mão, o profissional aplica uma pressão sobreo corpo do paciente com o objetivo de corrigirfunções internas, promover e manter a saúde.
Os orientais acreditam que, no ser humano,circulam pelos canais denominados Meridianos umaenergia vital e que alterações nesses fluxos de energiaocasionam desequilíbrio entre o Yin e o Yang. Com isso,sintomas de diversas doenças são produzidas internase externamente.
O Shiatsu consiste em massagear pontosespecíficos do corpo seguindo o trajeto dos Meridianospara que se estabeleça a harmonia, a energia econsequentemente a saúde.
Esse tipo de tratamento é indicado para diversostipos de doenças, dentre elas podemos destacar:desequilíbrios emocionais e sexuais, ansiedade, insônia,circulação sanguínea, dores nas costas, problemasintestinais, digestivos e do sistema nervoso. A massagempode durar de 15 minutos a uma hora e meia e osresultados são sentidos já nas primeiras sessões.
O Shiatsu é uma excelente opção
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ESPORTE
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3X4 RadicalSuperação, poder, liberdade e medo são apenas algumas das sensações que os esportes radicaisdespertam nas pessoas que as praticam. Conversamoscom dois profissionais: o Pedro que pratica Mountain Bikee o Valter que pratica Paraquedismo. Eles noscontam, entre outras coisas, sobre o inícioe dão dicas para quem quisercomeçar a viver fortes emoções.
Confira!
Mountain Bike (MTB)
Nome: Pedro Cury
Profissão: Fotógrafo
Idade: 29 anos
ParaquedismoNome: Valter GonzálesProfissão: Professor de Inglês
Idade: 43 anos
Modalidade: Instrutor de Paraquedismo e Redator da revista Air Press
DGT - Como descobriu esse esporte?
Valter - Descobri o paraquedismo quando tinha 39 anos e atribuo a minha
descoberta à crise dos 40 anos. Sentia necessidade de fazer algo que pudesse me
tornar mais jovem e com mais disposição. A escolha foi na mosca. O paraquedismo
me trouxe tudo isso.
DGT - Quando começou a praticá-lo?
Valter - Comecei a saltar de paraquedas em 2006, no CNP - Centro Nacional de
Paraquedismo em Boituva/SP.
DGT - Qual a emoção que a prática desse esporte lhe proporciona?
Valter - A emoção é quase impossível de se colocar em palavras. É uma mistura de
medo, prazer, liberdade, poder, enfim, saltar de um avião à 12 mil pés de altura me
traz uma alegria e sensação que nunca tinha experimentado antes na minha vida.
DGT - Houve algum fato engraçado ou emocionante em sua carreira
de paraquedista que possa nos contar?
Valter - Com certeza um salto que fiz de balão. Saltei com mais 4 amigos, todos juntos,
foi pura diversão. Durante o trajeto, até a altura de 5 mil pés, fomos apreciando a
natureza e, como não há um lugar certo para pousar quando se salta de balão,
piadinhas do tipo, “ah, e se tiver um pitbull nos aguardando lá em baixo?”, eram muito
comuns.
DGT - Qual a dica para quem quer praticar o paraquedismo?
Valter - Acho que todo mundo deveria fazer pelo menos um salto na vida. A emoção
vale a pena e supera qualquer medo. Assim, a primeira coisa a ser feita é encontrar uma
escola que preze pela segurança no esporte. Depois, faça um salto-duplo (aquele em que
você salta preso a um instrutor) e depois se matricule em um curso para setornar atleta.
Modalidade: Downhill (O ciclista passa por um percurso de descida, com
poucas retas e terreno bastante irregular), All Mountain (Percurso com subidas
e descidas em trilhas ou estradas de terra) e Biketrial (Percurso com obstáculos
como: cavaletes, troncos, muros e até carros que devem ser transpostos pelos
competidores).
DGT - Como descobriu esse esporte?
Pedro - Através de um amigo. Eu tinha uma bicicleta e nunca tinha andado em trilhas.
Um dia ele me convidou para conhecer e acabei passando a frequentar.
DGT - Quando começou a praticá-lo?
Pedro - Em 1997.
DGT - Qual a emoção que a prática dessa modalidade te proporciona?
Pedro - Todas as emoções de um esporte radical, mas principalmente a superação
pessoal. Terminar um treino e lembrar que, alguns anos atrás, você não se imaginava
fazendo nem um décimo do que consegue fazer hoje.
DGT - Houve algum fato engraçado ou emocionante em sua carreira de
ciclista que possa nos contar?
Pedro - Ano passado fui convidado a trabalhar em uma revista especializada no
exterior e tive a chance de fazer roteiros famosos que estavam só na imaginação,
como: o Caminho de Santiago de Compostela, a Transalpina e conhecer diversos
bikeparks da Europa.
DGT - Qual a dica para quem quer praticar MTB?
Pedro - A maior dica é ir com calma. O aprendizado, nesse esporte, é constante e não
se deve tentar superar seu limite sem estar 100% seguro, para não se machucar. Outra
dica é escolher o melhor equipamento para seu estilo de pilotagem e para o terreno
onde vai andar, pois a bicicleta adequada deixa tudo muito mais divertido e seguro.
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NUTRIÇÃO
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Dentre as frutas que aparecem
no mês de Abril, o maracujá é uma
delas. O seu nome vem do tupi Mara
kuya, que significa fruto que serve ou
alimento na cuia. O Brasil é o maior
produtor mundial dessa fruta que
possui propriedades que funcionam
como calmante natural no organismo
humano.
Geralmente os maracujás de
casca enrugada têm a polpa mais
adocicada, enquanto que os de casca
lisa são mais azedos. Muito utilizado
em sucos e como ingrediente principal
de deliciosos doces, o maracujá ainda
tem propriedades que ajudam a baixar
as taxas de açúcar no sangue, ideal
para pessoas com diabetes.
A farinha feita com a casca de
maracujá se revelou um excelente
bloqueador de gordura. Ela impede
que o organismo absorva parte desse
nutriente presente nos alimentos,
com isso a pessoa acaba perdendo
peso. Além disso, a fibra presente na
farinha promove uma faxina no
organismo, eliminando toxinas que,
quando acumuladas, prejudicam o
funcionamento dos órgãos,
desequilibrando o metabolismo.
Maracujá, ofruto que serve
Filé de Salmão aoMolho de Maracujá
Fonte: w
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.mundodesabores.com
.br
Ingredientes800 g de filé de salmão
75 ml de azeite extra virgem
Pimenta do reino e sal a gosto
3 colheres de sopa de suco de limão
Molho de maracujá100 g de açúcar
Polpa de um maracujá
100 ml de suco de maracujá
150 ml de creme de leite light
150 ml de água
50 gramas de óleo de girassol sem sal
1 colher de sopa de amido de milho
2 colheres de sopa de cebola ralada
1 dente de alho
Sal a gosto
Como PrepararFilé de Salmão1) Fatie o salmão, tempere com sal, suco de
limão e pimenta.
2) Aqueça uma frigideira anti-aderente e regue
com azeite.
3) Coloque o salmão para grelhar.
Molho de maracujáDoure o açúcar. Acrescente a polpa e o suco
de maracujá, a água e o amido de milho. Deixe
cozinhar por 10 minutos. Em uma frigideira,
doure a cebola e o alho na manteiga.
Acrescente a calda de maracujá e o creme de
leite. Deixe cozinhar por 5 minutos e tempere
com o sal. Regue o salmão grelhado com o
molho ainda quente.
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MIX LAZER
O médium Chico Xavier
completaria, em 2010, 100
anos de uma vida dedicada ao amor e ajuda ao próximo.
Sua bondade e espiritualidade transcendiam a compreensão
de qualquer pessoa que dele se aproximasse. O filme sobre
sua vida bateu recordes de bilheteria e ganhou um livro
escrito pelo jornalista Marcel Souto Maior. O autor fez um
mergulho jornalístico nos bastidores do filme. Crises de
choro, coincidências inexplicáveis e o aroma de jasmim
marcaram as oito semanas de filmagem. Com fotos de Ique
Esteves, o livro mostra o dia-a-dia da produção e resgata lições
inesquecíveis desse homem que emocionou e ainda
emociona milhões de brasileiros com a sua história.
Ficha TécnicaAutor: Marcel Souto Maior
Editora: Leya | Ano: 2010 | Número de Páginas: 288
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Livro
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Deu a louca nos bichosCinema
Chico Xavier:O Livro do Filme
de Daniel Filho
Ficha TécnicaEstreia: 21/05/2010*Gênero: ComédiaDiretor: Roger KumbleElenco: Brendan Fraser, Brooke Shields, KenJeong, Angela KinseyDistribuidora: Paris Filmes(* Data sujeita a alteração)
Sinopse:Depois de se mudar com a família para a florestade Oregon para supervisionar o trabalho deconstrução de uma casa “ecologicamentecorreta”, Dan Sanders não sabe o que é pior, lidarcom a fobia do filho adolescente pela naturezaou aguentar seu exigente chefe. Quando suaatividade exige destruir o habitat local dosanimais que ali vivem, ele entra na lista negrados bichos. Começa a grande confusão criadapor um bando de criaturas da floresta. Elessabotam o trabalho de Dan dia e noite, colocandoa sua carreira em risco iniciando uma divertidabatalha contra o homem.
DVD
A batalha dos sexos esquenta na comédia da Columbia Pictures,
A Verdade Nua e Crua (The Ugly Truth). Abby Richter (Katherine
Heigl), produtora de um programa matutino, tem problemas
emocionais e a busca pelo Sr. Perfeito a deixou solteira. Ela está
prestes a ser “acordada” de forma brusca quando seus chefes a
colocam frente a frente com Mike Chadway (Gerard Butler), uma
intransigente personalidade da TV que promete despejar a verdade
nua e crua sobre os homens e as mulheres.
Fonte: w
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w.sonypictures.com
.br
Ficha TécnicaGênero: Comédia Romântica
Diretor: Robert Luketic
Elenco: Gerard Butler,
Katherine Heigl, Cheryl Hines,
Bree Turner, Eric Winter e
Bonnie Somerville
Distribuidora: Sony Pictures
Ano: 2009
Classificação: 14 anos
A VerdadeNua e Crua
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PASSATEMPO
Agitar emvárias
direções
Agitar emvárias
direções
Principal indicaçãodo relógio
Principal indicaçãodo relógio
A (?): tipode saunaA (?): tipode sauna
Italiano
Jogo detabuleiroJogo detabuleiro Cumprir o
dever deeleitor
Cumprir odever de
eleitor
Fenômenono céuapós achuva
Fenômenono céuapós achuva
Medida deterrenos
Medida deterrenosAlojadoem hotelAlojadoem hotel
Constru-ção de
Noé (Bíb.)
Constru-ção de
Noé (Bíb.)
OrlandoTeruz,pintor
OrlandoTeruz,pintor
Soluçãopara
hidratar opaciente
Soluçãopara
hidratar opaciente
Jardimonde vive-ram Adão
e Eva
Jardimonde vive-ram Adão
e Eva
Pontapédado pelojogador de
futebol
Pontapédado pelojogador de
futebol
Conso-antes de“hino”
Conso-antes de“hino”
Pronomeda 1º
pessoa dosingular
Pronomeda 1º
pessoa dosingular
Indivíduoque nãocrê emDeus
Indivíduoque nãocrê emDeus
Geradorde energia
nuclear
Geradorde energia
nuclearÉrbio(símbolo)
Érbio(símbolo)
Fiscaleletrônicodo trânsito
Fiscaleletrônicodo trânsito
Objeto essencialao desenhista
Objeto essencialao desenhista
Tradicional bloco decarnaval baiano
Tradicional bloco decarnaval baiano
Anestésicohospitalar
Anestésicohospitalar
Silaba de“impar”
Silaba de“impar”
Cômodopara
descanso
Cômodopara
descanso
FinalizaoraçõesFinalizaorações
Oxigênio(símbolo)Oxigênio(símbolo)
(?)Campos,
atrizbrasileira
(?)Campos,
atrizbrasileira
SaudaçãotelefônicaSaudaçãotelefônica
Típica so-bremesaTípica so-bremesa
(?) - delta,veículo dovôo livre
(?) - delta,veículo dovôo livre
Tipo deexplosivode minas
(sigla)
Tipo deexplosivode minas
(sigla)
O materiaduradouroO materiaduradouro
Gálio(símbolo)
Gálio(símbolo)
AlcoólicosAnônimos
(sigla)
AlcoólicosAnônimos
(sigla)
Veículo que exige ouso de capacete
Veículo que exige ouso de capaceteCorrida ilegal de
carros (bras.)Corrida ilegal de
carros (bras.)Urso- (?),Habitante
o geloártico
Urso- (?),Habitante
o geloártico
Arte, eminglês
Arte, eminglês
Porção debebida
Porção debebida
Autores(abrev.)Autores(abrev.)
Fast - (?),tipo
de lan-chonete
Fast - (?),tipo
de lan-chonete
Destratar;menos-prezar
Destratar;menos-prezar
Maneira:jeito (pl.)Maneira:jeito (pl.)
9 1
8 6
7 8
3 2
4
4
6
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3
1 6
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2
8
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54
9214678533578914268
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462
6
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7
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7
3
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2
28
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3
6
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48
48
15
77
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2
93
9
21
6
64
8
14
43
9
15
M
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I
M
M
ENTAR
R
Sudoku Cruzadas
Resposta
Cruzada
Sudoku
Fonte: Coquetel [cruzada/fácil/nº231/pág.06 - Banco: 3/are-art. 4/ateu-éden. 9/acomodado.]
Fonte: Coquetel [sudoku/fácil médio/nº25/pág.09]
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