Revista Klein

Estação das florese da saúde

REVISTA KLEINPublicação Nacional - Laboratório Klein - Setembro - 2010

Cuidado: a catapora está a solta na primaveraPágina 9

Como prevenir as alergias respiratórias

Páginas 10 e 11

Deu “branco” na memória? Aprenda a controlar a ansiedadePágina 12

Mais de 70 anos promovendo a saúde com produtos de alta qualidade.

O Laboratório Klein atua há mais de 70 anos com medicamentos

fitoterápicos e homeopáticos. Para o Klein, a saúde e a qualidade

de vida dos clientes estão em primeiro lugar. É pensando nisso

que desenvolve os seus produtos dentro de um rigoroso controle de

qualidade, que resulta em medicamentos seguros e eficazes.

Publicação oficial do Laboratório KleinLaboratórios Klein Ltda., Rua Alberto Rangel, 823, bairro Rubem Berta – CEP 91180-840 Porto Alegre – RSFone: (51) 3366-3408 [email protected] - www.klein.com.br

Coordenação geral: Gerson GaspariniJornalista responsável: Paula Sá (MTb 8575)Projeto gráfico e editoração: Diego RochaFarmacêutico responsável: Daniel P. LewgoyCRF-RS nº6583Tiragem: 30.000

Expediente:

Laboratórios Klein.

• Revista Klein • 2010 • Setembro2

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Editorial

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Laboratório Klein - Indústria Farmacêutica

Revista Klein • 2010 • Setembro • 3

A temperatura agradável e as árvores floridas fazem da primavera a estação do alto astral. Os dias começam a ficar mais longos e é uma delícia passear pelos parques, praticar esportes ao ar livre e saborear as frutas da estação.

Cuidar da saúde é fundamental para aproveitar bem todos os momentos. Afinal, nessas maravilhas da estação escondem-se algumas armadilhas para o seu organismo. É na primavera que as alergias respiratórias e de pele costumam aflorar com mais intensidade. A catapora e a conjuntivite também são mais comuns.

Por isso, se informe, tome os cuidados necessários, mas não deixe de aproveitar os seus dias. A Revista Klein quer ajudá-lo a ter uma vida saudável, leve e cheia de alegria. Por isso, preparou muitas informações e dicas, que você não pode deixar de ler nas próximas páginas.

Saúde e astral em alta

FITOTERÁPICOSSão os medicamentos tecnicamente obtidos e elaborados

usando exclusivamente matérias-primas ativas vegetais. Têm finalidade profilática (prevenção), curativa ou para diagnóstico.

HOMEOPATIAÉ uma especialidade médica e farmacêutica que consiste

em ministrar doses mínimas do medicamento para evitar a intoxicação e estimular a reação orgânica.

Você Sabia?

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Produtos Klein

Conheça os produtos:

Creme de Arnica 30gCreme de Calêndula 30gCreme de Hamamelis 30gÓleo de Amêndoas 100ml

Óleo de Babosa 100mlÓleo de Mocotó 100ml

Reparador de Pontas 35mlVaselina Liquida 100ml

Gel Higienizante Fresh Green 70gGel Higienizante Soft Blue 60g

Gel Higienizante Fresh Green 280g

Cuidados pessoaisAcônito Composto 30mlBaryta Composta 30mlMelissa Oficinalis 30ml

Hydrastis Composto 30mlArnica Montana 4DH 30ml

Homeopáticos compostos

AsseptKlein 30mlXarope Iodeto de Potássio 100ml

Outros medicamentos

Erva Cidreira 120mlGuaraná Klein 120mlPassiflora Klein 120ml

Boldo Klein 120mlEspinheira Santa Klein 120ml

Rauwolfia Klein 30ml

Fitoterápicos


HamamélisAtua em inflamações e na circulação

Seu nome científico é Hamamelis virginiana. Conhecida como amieiro-mosquiado ou flor de inverno, atua como adstringente, anti-inflamatório e anti-hemorrágico. Suas folhas são aromáticas, sendo as substâncias mais importantes os ácidos tânicos, os flavonóides e o óleo essencial. É indicada para hemorróidas, caspa, má circulação, diarréia, dor nos pés, impurezas na pele, inchaço nas pernas, queimaduras, varizes e ferimentos superficiais na pele. Pode ser preparada como infusão ou como loção.

Fontes: Plantas Medicinais – do cultivo à terapêutica, Correa, Anderson Domingues; Siqueira Batista, Rodrigo; Quintas, Luis Eduardo.

CalêndulaUma aliada da pele

Popularmente conhecida como mal-me-quer, a Calendula officinalis é muito parecida com a margarida. Apresenta propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes, além de ser um ótimo analgésico. A calêndula é muito utilizada para tratar problemas uterinos, cólicas menstruais e espasmos gástricos. Também é uma aliada da pele na fabricação de cosméticos. Os princípios ativos da planta são utilizados na fabricação de xampus, loções, sabonetes e cremes para cabelos oleosos e peles com cravos e espinhas. Tem ainda a vantagem de contar com uma linda flor para ornamentar e perfumar.

Naturalmente saudável


• Revista Klein • 2010 • Março6

Em dia com a saúde

Os casos de alergias aumentam na primavera e até a visão pode sentir os efeitos. Não é raro doenças como bronquite, asma e rinite aparecerem associadas à conjuntivite primaveril.

“Não há risco de trans-missão nas conjuntivites alér-gicas. As principais causas são pólen, ácaro, mofo e alterações da umidade do ar e calor, que podem piorar de forma importante as crises da conjuntivite primaveril.”

Os principais sintomas são olhos vermelhos, edema e coceira intensa acompanhados de alterações específicas da membrana mucosa fina localizada no lado inferior da pálpebra e que reflete a superfície do olho (chamada de conjuntiva). E enquanto nas conjuntivites bacterianas, a presença da secreção puru-

lenta é marcante, as virais são acompanhadas por secreção líquida.

A melhor maneira de afastar o problema é identificar o agente causador da alergia. Sem a descoberta, é improvável que qualquer tratamento faça efeito. É importante ficar alerta para alterações visuais, dor na movimentação dos olhos, fotofobia e sensação de areia. No caso de qualquer suspeita de sintomas, procure um oftalmologista.

Abra os olhos e evite a conjuntivite


Dica saudável

• Evite compartilhar materiais de higiene e beleza que tenham contato com os olhos, lave as mãos com frequência e procure não coçar os olhos.


Em dia com a saúde

No final do inverno e no início da primavera, o número de casos de catapora aumenta. Essa doença, provocada pelo vírus Varicela zoester, atinge principalmente crianças de 5 a 9 anos de idade, mas pode ocorrer em bebês ou em adultos e, nesses casos, as complicações costumam ser mais graves.

O dermatologista Luís Carlos Campos, do Serviço de Dermatologia da PUCRS, explica que a catapora é altamente contagiosa e a transmissão se dá tanto por via respiratória quanto pelo contato direto com pessoa infectada. Há um período de incubação de duas a três semanas, iniciando com febre e indisposição por dois dias, e depois as lesões cutâneas aparecem

Cuidado:

(as vesículas eritematosas – aqueles pontinhos vermelhos que se espalham por todo o corpo).

Quando essas vesículas se rompem, formam-se cros-tas que causam a coceira. A principal complicação da catapora são as infecções bacterianas que podem se formar nas lesões. Para evitá-las, a pele deve estar sempre limpa. O cuidado precisa ser redobrado para não coçar as feridas, muito menos puxar as cascas, o que ainda forma as indesejáveis cicatrizes.

A vacina está indicada para as crianças e embora não garanta 100% de imunidade, caso os pequenos vacinados contraiam, os sintomas serão menos intensos.

Casos de cataporaaumentam na primavera

Especial

Época facilitaalergias respiratórias


Na primavera, é comum as temperaturas oscilarem muito ao longo do dia, com frio no amanhecer e à noite e calor durante o dia. As mudanças refletem no organismo, princi-palmente o das crianças. “A variação da temperatura au-menta a produção de muco respiratório, especialmente em pessoas sensíveis como os asmáticos. Há maior produção de secreção nasal, dos

seios paranasais e ouvidos, favorecendo sinusites e otites”, explica o pediatra Ariel Gomes Freitas.

Segundo o especialista, a melhor forma de prevenir as alergias no período de primavera, principalmente nos pequenos, é fazer as vacinas para as doenças infecciosas

(gripe e pneumococo) e combater o mofo

Se as alergias respiratórias costumam incomodar a sua família, mantenha as crianças vacinadas contra doenças infecciosas e combata o mofo.

- Infecções virais da via aérea superior (como gripe e pneumonia): podem agravar os sintomas da asma.

- Exercícios físicos: em algumas pessoas, desencadeiam sintomas de asma, por isso, devem ter acompanhamento médico.

- Alterações climáticas: mudanças bruscas na temperatura, ar frio ou dias úmidos podem desencadear a asma.

- Refluxo gástrico: situação na qual os ácidos do estômago voltam ao esôfago, piora os sintomas da asma.

- Medicamentos: alguns adultos com asma podem sofrer uma crise logo após utilizarem certos medicamentos (como ácido acetilsalisílico, anti-inflamatórios não esteróides como o ibuprofeno e bloqueadores beta-adrenérgicos usados para controlar a hipertensão).

Fique atento ao que pode provocar a asma e a rinite:


(bolor) das paredes com água sanitária e cloro, que seca o ambiente. O cuidado deve ser redobrado antes dos dois anos de idade, quando o sistema imunológico ainda está em formação.

O Rio Grande do Sul é o estado do Brasil mais atingido pelas doenças respiratórias. Aproximadamente 25% dos gauchinhos menores de cinco anos têm asma. Com o aumento da idade, a incidência vai diminuindo e entre os

adultos está em torno de 5%, semelhante aos outros estados.

Dentre os fatores que favorecem o aparecimento de hipersensibilidade respiratória em crianças pode-se citar o tabagismo passivo (quando um adulto fuma perto da criança), refluxo gastro-esofá-gico, alergia à proteína do leite de vaca, pouco tempo de aleitamento materno, história familiar de asma, rinite alérgica ou dermatite atópica (eczema).

Fonte: Denise Missio Marcon, médica homeopata e otorrinolaringologista

Você se preparou para a prova, estudou, frequentou cur-sinhos, repassou os conteúdos e quando chega o dia do teste ocorre um “branco”. Essa falha transitória da memória acontece com frequência em situações de pressão ou estresse.

Na hora de uma prova, por exemplo, o indivíduo pode ficar em um estado tão extremo de tensão que não consegue acessar as informações que de fato estão em sua memória, explica o psicólogo Fernando Elias José, autor da obra “Superando Desafios: como se preparar para provas, vestibulares e concursos”. Essa falha nada mais é do que uma descarga de adrenalina no cérebro devido à pressão sofrida naquele momento.

“A solução é se acalmar e manter a serenidade, pois o desespero é uma ordem para o cérebro desistir. Acredite: o cérebro precisa ficar tranquilo para consolidar a memória e encontrar as lembranças”, destaca José. E uma das

melhores formas de combater a ansiedade é aceitá-la, afirma o psicólogo. O foco não deve ser o de não sentir ansiedade, mas sim o de saber administrá-la quando ela aparecer. “Se você a controla, respeitando o curso natural no organismo, terá melhores condições de realizar a prova”, diz. Orientação que vale para qualquer situação de nervosismo.


Em dia com a saúde

Controle a ansiedade e evite os “brancos”

• O “branco” não significa perda de conhecimento.

• A ansiedade é um sentimento normal na hora de situações que despertem a tensão, como provas.

• Aceite a ansiedade, pois assim terá mais condiçõesde controlá-la.

É importante lembrar:

O clima ameno da prima-vera pode ser um aliado dos alimentos mais leves, fazendo-os parecer ainda mais apetitosos. E tendo cuidado com a alimentação nessa época do ano, você garante vitalidade e prepara o seu corpo para estar em boa forma no verão.

A nutricionista Anália Barhouch, do Centro de Obe-sidade e Síndrome Metabólica

do Hospital São Lucas da PUCRS, destaca que as frutas, os legumes e as verduras da estação (veja quadro na página ao lado) costumam estar com preços mais convidativos, muito sabo-rosos e suculentos. Os alimentos naturais e integrais são ricos em vitaminas e minerais - nutrientes importantes para o bom fun-cionamento do organismo – e ainda possuem fibras que estão relacionadas com uma menor absorção de glicose e colesterol. Por isso, a orientação é consumir de quatro a cinco porções de verduras e legumes diariamente.

Anália dá outra dica im-portante: não permaneça por longos períodos sem se alimentar. Procure realizar de cinco a seis refeições por dia. O

café da manhã, o almoço e o jantar são as três principais

refeições, mas entre elas é preciso fazer pequenos

lanches – de pre-ferência a base de frutas, iogurtes, sucos ou leite batido com frutas.

Aproveite os aromas e os sabores da nova estação

Boa mesa


O fracionamento adequado das refeições controla a fome e poderá proporcionar um aumento considerável no metabolismo, favorecendo a redução de peso. “Tente ainda aumentar o consumo de líqui-dos, principalmente água e chás claros, nos intervalos das refeições”, sugere a nutricionista.

E se as saladas cruas ainda não apetecerem, opte por legumes cozidos ou sopas, ótimas opções para o jantar. Ingredientes nutritivos e sabo-


Fonte: nutricionista Anália Barhouch

• Procure manter uma rotina de alimentação balanceada e dê

preferência a alimentos naturais como frutas, legumes e verduras;

• Consuma leite e derivados, que são fontes de cálcio (boas opções são

os iogurtes semi-desnatados ou desnatados e os queijos magros);

• Prefira a versão integral de pães e arroz e os cereais matinais sem

adição de açúcar;

• Evite o consumo de gordura animal. Retire a pele ou a gordura

aparente das carnes. A manteiga, a margarina e a maionese podem ser

substituídas por requeijão light ou azeite extra virgem, que apresentam

melhor qualidade nutricional;

• Sempre que possível, fique longe das frituras. Assados, grelhados e

cozidos são mais saudáveis;

• Preste atenção às informações nos rótulos dos alimentos, observando

não apenas as calorias, mas também as gorduras;

• As frutas e os legumes da estação costumam estar com preços

melhores e mais saborosos. Alguns exemplos são banana caturra,

banana prata, jabuticaba, laranja, maçã Fuji, abóbora japonesa,

abobrinha italiana, cogumelo, pimentão vermelho, ervilha comum e

ervilha torta.

Dicas:

rosos para esses pratos são o repolho, o espinafre e a couve. Para dar consistência mais grossa, acrescente cenoura ou moranga, que podem substituir a batata ou a massa, mais calóricos.

Opte também pela versão integral de alimentos como pães, massas, arroz e biscoitos, em substituição aos tradicionais. A prática regular de atividade física também é uma excelente aliada da vida saudável e complementará o seu bem-estar.

Revista Klein • 2010 • Setembro •

Em movimento

17

A cada dia, mais pessoas viram admiradoras do Método Pilates, que, aliando a atividade física ao relaxamento mental, ensina a obter o controle total do próprio corpo. A técnica, criada pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 1920, usa os exercícios para fortalecer e tonificar os músculos, melhorar a postura, dar flexibilidade e equilíbrio, unir corpo e mente.

São movimentos feitos no solo utilizando a resistência do próprio corpo ou em

Ganhe flexibilidadecom a ajuda do Pilates

- alongamento e controle corporal- correção da postura- ganho de flexibilidade- força muscular- alívio de tensões, estresse, fadiga e dores crônicas- desenvolvimento da consciência corporal- melhora da mobilidade das articulações- estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue- melhora do condicionamento cardiorrespiratório- trabalho da respiração- fortalecimento da musculatura abdominal e do assoalho pélvico- melhora do equilíbrio e da coordenação- aumento da sensação geral de bem-estar.

Benefícios:

Fonte: Carolina Boeira Vargas, fisioterapeuta e instrutora do método clássico Pilates

aparelhos dotados de molas para prover resistência, explica a fisioterapeuta e instrutora do método clássico de pilates Carolina Boeira Vargas. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora.

O objetivo é deixar o corpo forte, saudável e harmonioso. Como dizia o próprio Pilates: “Para ser feliz, é imperativo dominar o próprio corpo”.

De bem com o espelho

ara aproveitar a temperatura agradável e o sol que aparece cada vez mais, muita gente procura praticar atividades ao ar livre na primavera. Por isso, é hora de lembrar da importância de usar o protetor solar.

“O filtro deve ser utilizado o ano inteiro, mas há quem diminua o fator de proteção no outono e no inverno. Na primavera, como é comum começar a caminhar ou fazer esportes ao ar livre e o sol está mais forte, deve-se reforçar a proteção solar”, orienta o dermatologista Gustavo Cor-

P

Curta o melhor da natureza garantindo

apenas benefícios para sua saúde

Viva o melhor

do sol


rêa, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia Seção Rio Grande do Sul.

E apesar de a temperatura não ser tão elevada quanto no verão, a exposição ao sol já exige os mesmos cuidados. Aplicar um protetor solar pela manhã e reaplicar no início da tarde é o ideal. São importantes ainda o boné ou um chapéu e os óculos com fator de proteção.

Corrêa destaca também que quem estiver em trata-mento dermatológico com o

uso de medicações mais fortes precisa de uma reavaliação, para evitar danos no contato com o sol. É o caso de peelings e de produtos com aço retinóico. Uma consulta ao dermatologista pode adequar o tratamento e o médico ainda vai analisar possíveis pintas ou manchas que exijam maior proteção.

Com esses cuidados, você poderá curtir o melhor da natureza garantindo apenas benefícios para a sua saúde.

• Use filtro solar diariamente. Faça a limpeza da pele pela manhã e aplique o protetor. Uma boa opção é usar hidratante com filtro solar. Repita o procedimento no início da tarde.

• Ao se expor ao sol, use um boné ou chapéu e óculos com fator de proteção.

• Quem tem alergias deve cuidar no contato com as plantas.

• Se você estava fazendo tratamento dermatológico durante o inverno, revise com o seu médico. Pode haver riscos de ação indesejada das medicações na exposição ao sol.

Dicas para aproveitar os dias de primavera ao ar livre


Linha de fitocosméticos Villa Vitá. O melhor da natureza agora perto de você.

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A natureza como inspiração

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