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A vida feita de realizaes! E para cada uma delas um grande sonho... Precisamos sonhar, desejar, imaginar, querer. Mas, acima de tudo isso precisamos acreditar. Acreditar que o dia de amanh ser melhor. Que o sonho de hoje ser realidade. Que o desejo de ontem ser a conquista do seu novo dia. preciso confiar. Confiar nas pessoas. Confiar nos amigos. Confiar na vida. Confiar em voc. Acreditamos em pessoas comprometidas com grandes sonhos. Quando uma pessoa est comprometida com um grande sonho, isso a faz grandiosa. So esses sonhos que a tornam incomum no meio de tanta gente comum. Porque cada sonho um motivo. Ter o sonho ter um caminho. Ter um caminho o que precisamos para comear a caminhar, correr, pedalar... Todos os dias, milhares de pessoas trilham seus caminhos. Muitas vezes, em uma mesma trilha onde cada um caminha por um motivo diferente. Mas todos caminham. E no param enquanto no acontece a conquista. Experimentar o novo, desejar mais, ir alm, superar limites. Sonhar! So esses os maiores votos de um Feliz 2008! Que cada um de ns possa sonhar o suficiente para transformar todos esses sonhos em realidade...

Boas festas! Ana Claudia Moura

A TRACK&FIELD EST ONDE VOC EST: So Paulo Shoppings: Jardim Sul Iguatemi Morumbi Villa-Lobos Ibirapuera Center Norte Paulista Eldorado Market Place West Plaza Higienpolis Anlia Franco Daslu Rua Oscar Freire Campinas Shoppings: Iguatemi Galleria Ribeiro Preto Shoppings: Ribeiro Santa rsula Belo Horizonte Shoppings: BH Diamond Mall Rio de Janeiro Shoppings: Rio Sul Barra Fashion Mall Leblon Curitiba Shoppings: Mueller Crystal Plaza Braslia Shoppings: Ptio Brasil Park Shopping Porto Alegre Shopping: Iguatemi Goinia Shopping: Flamboyant Loja de Fortaleza - Av. Dom Luiz, 1.049 Sugestes: Fone SAC: (11) 3048-1238 E-mail SAC: atendimento@tf.com.br

TRACKS 18

V E R O

2008

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STAFF TRACKS Diretora: ana Claudia Moura Coordenao: tatiana rodrigues Colaboradores: lilian lemos Daher, Fernanda leone, Cristina Carvalho, Marcos paulo reis, Mrio srgio, Instituto Criar, adrian Kojin, Duda Magalhes, renato Guedes, dra. sandra Bueno, Marcia De luca, amilcar lopes Jr. equipe t&F: adrinee, adriana tozzi, Fabi Marsili, Marina, Maria Fernanda, tatinha, pops produtora de Moda: Marina torquato. Maquiagem e Cabelo: Marcelo Gomes, alex Cardoso Fotografia: Johnny, Douglas Moreira, Valrio trabanco projeto Grfico: J3p propaganda tel. (11) 2182-9500 www.j3p.com.br Direo de criao: Fbio pereira Direo de arte: Gabriel Muchon Coordenao J3p: laura Ciancaglini editora-chefe: lgia prestes reviso: Claudio eduardo Nogueira ramos produo Grfica: J3p propaganda. tracks um projeto da track&Field que tem como objetivo principal levar aos clientes todas as novidades em tecnologia, produtos e tendncias de moda esportiva. sua distribuio gratuita, direcionada aos clientes track&Field. rua eduardo de souza aranha, 387 6 andar so paulo sp tel. (11) 3048-1200 E-mail: revistatracks@tf.com.brGLOBAL TECNOLOGIA RuN & FuN NCLEO AVENTuRA MPR GASTRONOMIA INSTITuTO CRIAR YoGa NuTRIO LITERATuRA CuLTuRA P72 P74 P108 P110 P112 P122 P126 P130 P132 P134 P138

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SOuL

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ENTREVISTAnas pessoas se empenharem em projetos sociais? Acredito que o envolvimento em questes sociais tem efeitos definitivamente muito bons. Posso at dizer que

9portante para a sade, tem-se uma resposta positiva das pessoas. Claro que existe o lado da vaidade em praticar esporte, que fica em segundo plano quando a pessoa percebe o seu bem-estar, maior flego e resistncia muscular com o desenvolvimento esportivo. O que percebo que as pessoas esto incorporando o esporte em suas vidas como um hbito dirio, como escovar os dentes ou pentear o cabelo. Para voc que mora em Nova York, qual o lugar perfeito para praticar esportes? O Central Park, apesar de ser um pouco bvio, o lugar mais procurado para quem quer fazer algum esporte. Na sua opinio, por que as pessoas esto cada vez mais praticando esportes? Acho que o interesse das pessoas em praticar esportes resultado principalmente da boa informao. A partir Com pista de corrida, quadras de tnis, lugares para patinao tanto no gelo como no asfalto , na verdade, uma academia a cu aberto. Outra opo que gosto bastante o Hudson River Park, que tem uma ciclovia e pista de corrida ao longo do Rio Hudson.

DIDI WAGNERPROSPERIDADE PARA O ANO-NOVO E ESPORTE.

essa questo est em minhas metas para o prximo ano. Atualmente, desenvolvo algumas aes, porm sinto que posso fazer muito mais e quero fazer isso. Em Nova York praticamente todas as pessoas esto ligadas a algumPor Lgia Prestes

projeto social e suas doaes no so apenas em dinheiro, mas em tempo, algo que tem muito valor por aqui. J no Brasil, creio que as pessoas tm de se conscientizar que as doaes devem tambm partir de autoridades poltica do Pas.

APROVEITANDO OS TEMAS DESTA EDIO DA TRACKS, A APRESENTADORA DIDI WAGNER FALA SOBRE A quESTO AMBIENTAL NO MuNDO, PROJETOS SOCIAIS,

A maioria das pessoas tem formas diferentes de comemorar a chegada do ano-novo. Voc tambm tem alguma forma especial? Basicamente, comemoro como as outras pessoas. Uso peas de roupas com cores que, segundo as tradies dessa poca, trazem sorte, amor, sade, dou preferncia s frutas da poca, bebo champanhe e, da mesma forma que todas as pessoas, procuro traar metas que me faam um ser humano sempre melhor para o prximo ano. Fao uma lista e acredito que quando uma pessoa escreve o que quer j o primeiro passo para a concretizao dos sonhos. O tema desta edio da Tracks Dreams. Das viagens que fez, qual para voc foi um verdadeiro sonho? Recentemente estive em trs lugares que foram fantsticos e inesquecveis. Dois deles foram o Qunia e a frica do Sul. incrvel observar a vida animal no seu estilo mais natural possvel. No tem como no ficar perplexo diante de tanta beleza! De fato foi uma das melhores viagens da minha vida. Outra viagem que indico para todo mundo o deserto do Atacama, no Chile. Quando cheguei l, me deparei com paisagens totalmente diferentes da que estamos acostumados a ver. Passei o reveillon de 2006 l e foi uma experincia nica e curiosa. Parece um outro

mundo! Alm das paisagens maravilhosas, um destino bem esportivo que recebe com vantagens os praticantes de trekking, de escaladas, dentre outras modalidades radicais. Outro lugar que vale a pena conhecer a Rssia, um destino mais cultural, que chama a ateno pela arquitetura e pelos pontos histricos. Outro tema abordado na Tracks Dreams o aquecimento global. Como voc v essa questo? uma realidade que estamos vivenciando. Acho muito importante que a mdia invista nesse tema, mas tambm acho necessrio um equilbrio na forma de tratar um assunto que s remete s desgraas do aquecimento do planeta, para no afastar as pessoas de uma discusso to sria como essa. Acho que so fundamentais, tambm, as atitudes em busca dessa conscientizao tomadas por pessoas que tm exposio pblica, como artistas e polticos conhecidos internacionalmente que no deixam de participar at de concertos como o Live Earth, em prol da sade do planeta. Eu, particularmente, tento reduzir a minha porcentagem de emisso de carbono, reciclo lixo, uso energia eltrica de maneira inteligente. fundamental mudarmos os nossos hbitos. Voc acredita que a grande mudana no mundo est

do momento que se prova que a atividade fsica im-

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ESPECIAL

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O MuNDO

EM FESTAPor Csar Aubert e Lgia Prestes

EM DEzEMBRO, O MuNDO TODO SE TRANSFORMA EM PuRA COMEMORAO. AquI, NO OCIDENTE, TEMOS NOSSA MANEIRA DE CELEBRAR AS FESTAS DE FIM DE ANO, MAS AO REDOR DO PLANETA H OuTROS MODOS BEM PECuLIARES

CHINA Os chineses comemoram o Natal decorando as suas casas e rvores, chamadas rvores de luz, com lanternas coloridas, flores e outros enfeites de papel. As crianas penduram seus ps de meias para que Papai Noel conhecido como Dun Lhe dao Ren, o velho Natal coloque ali os presentes. O Natal comeou a chamar a ateno da maioria da populao chinesa em razo da definitiva entrada da China no mercado de decoraes natalinas. Como a maioria dos chineses no crist, a principal festividade desse perodo a comemorao do ano-novo chins, que acontece numa data varivel, entre janeiro e fevereiro. Durante as festas, as crianas recebem roupas novas e brinquedos e h inmeros shows com fogos de artifcio, cujo barulho, acredita-se, afasta os maus espritos. Na comemorao do ano-novo feita uma homenagem aos ancestrais. Retratos e pinturas deles so colocados no principal cmodo da casa para serem vistos e lembrados pelos seus atuais membros. A cor vermelha, que representa sorte, predomina nas decoraes e nas roupas. Feliz Natal em chins: Sheng Tan Kuai Loh Feliz Ano-Novo: Xin Nian Kuai Le

ESPANHA O verdadeiro Natal comea mesmo no dia 22 de dezembro, que o dia no qual se realiza o sorteio da Loteria de Natal. Esse sorteio o mais importante do mundo, tanto pelo dinheiro a ser sorteado quanto pela repercusso em toda a Espanha. Esse o ponto de partida do Natal espanhol. Papai Noel deixa brinquedos na noite de 24 de dezembro e em 5 de janeiro os trs Reis Magos (Gaspar, Melquior e Baltazar) repetem o gesto. Essa segunda tradio mais forte e tem um charme especial: os pais estimulam os filhos a deixarem baldes com gua e capim para os camelos dos reis do Oriente. Na manh do Dia de Reis, as crianas no s esperam ansiosamente para ver o que os Reis deixaram junto aos sapatinhos depositados embaixo da rvore de Natal, mas querem saber se os animais se alimentaram direitinho antes de seguir viagem (cabe aos pais acordar bem cedo para jogar fora o capim). Na Espanha, at hoje, as famlias costumam se reunir na vspera do ano-novo para trocar presentes e comer doze bagas de uvas antes de o relgio anunciar a passagem do ano, para atrair boa sorte e felicidade. Feliz Natal e Feliz Ano-Novo: Feliz Navidad e Feliz Ao Nuevo.

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ESPECIAL

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NDIA Enquanto os brasileiros decoram pinheiros, espcie nonativa da flora nacional, os indianos enfeitam rvores tpicas do pas durante o Natal. Mangueiras, principalmente, so enfeitadas e folhas dessas rvores so utilizadas para fazer itens de decorao. Em algumas regies, pequenas lmpadas de argila so acesas com leo e servem tambm para decorar a casa, telhados e muros. Na manh do dia 25 as crianas encontram pendurados na rvore de Natal, presentes, doces e frutas. So realizadas representaes do nascimento de Cristo nas catedrais com atores e marionetes. Muitos presentes tambm so dados aos pobres, como caridade. Na ndia, a virada do ano no solstcio de inverno marcada por um festival. um perodo de purificao cerimonial nos rios sagrados e de peregrinao aos templos, levando-se oferendas e oraes. O gado enfeitado com guirlandas de flores e as pessoas se alegram com danas, msicas, presentes e comidas tradicionais. Existem mais de doze calendrios religiosos. No norte do pas, o ano comea com a Festa de Dwl, no outono. Para atrair boas energias, os indianos colocam luzes por toda a parte. Feliz Natal em hindu: Shub Christu Jayanti Feliz Ano-Novo: Naya saaal mubarak ho

FRANA Um dos pontos fortes do Natal francs a qualidade e a diversidade dos alimentos servidos na ceia. Cada regio tem o seu prato tradicional. Na Borgonha, por exemplo, o peru com nozes e, em Paris, ostras e pat. O Papai Noel tem a companhia de um ajudante, o Pre Fouetard, encarregado de informar ao bom velhinho o comportamento de cada criana durante o ano. Os pequenos colocam sapatos sobre a lareira espera dos presentes. Os prespios so feitos com peas de cermica. No sul do pas h artesos especializados na sua confeco, sendo que os moldes mais velhos so do sculo 17 e a feira mais antiga dessas figuras ocorre, todo ms de dezembro, em Marselha. No ano-novo francs costume preparar ostras e diversos outros frutos do mar para a ceia da passagem de ano. Feliz Natal: Joyeux Nol Feliz Ano-Novo: Heureuse Nouvelle Anne

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ESPECIAL

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Feliz Ano-Novo: Shinnen Omedeto RSSIA No Papai Noel, mas Ded Morz-Mor quem distribui os presentes pelas ruas e pelos hospitais em toda a Federao Russa. Na Rssia, a Festa do Inverno e a Festa do Natal so s vezes confundidas, mas a figura central Ded Morz-Mor e a festa de Natal celebrada no dia 7 de janeiro, para comemorar o nascimento de Jesus Cristo. Tradicionalmente, as pessoas entram em uma espcie de jejum 40 dias antes da vspera de Natal, que dia 6 de janeiro, quando a primeira estrela no lusco-fusco aparece no cu. Nessa noite, dia 6, h uma refeio de 12 pratos para honrar cada um dos 12 apstolos. A srie de festas encerrada na Rssia pela comemorao da passagem do velho para o novo ano (segundo o calendrio juliano), no dia 14 de janeiro. Nesse dia costuma-se fazer visitas e felicitar os amigos. Os russos no so conservadores. Apesar de muitos deles preferirem comemorar a festa do ano-novo em famlia, h quem goste tambm de passar essa noite fora de casa. Nessa noite, nas ruas da capital, h muita gente e reina a alegria. Os russos apreciam as festas e depositam esperanas no ano-novo. Todos, sem distino de idade e condio social, esperam que nesse dia acontea um verdadeiro milagre. Feliz Natal - Sprazdnikom Rozdestva Hristova Feliz Ano-Novo: Rozhdestva is Novim Godom JAPO A festividade do Natal foi introduzida pelos missionrios cristos e, durante muito tempo, a data foi comemorada apenas por eles. Nas ltimas dcadas, porm, todos, cristos ou no, passaram a saudar a data. Isso ocorre porque, na cultura japonesa, h uma longa tradio de troca de presentes, atitude que o Natal estimula. Como as bonecas sempre foram muito valorizadas no Oriente, o prespio tambm encantou os japoneses. H ainda um monge Hoteiosho, o bom velhinho que, como o Papai Noel, leva um saco com presentes s costas, mas tem um segundo par de olhos na parte de trs da cabea, que confirma, ou no, o bom comportamento das crianas logo que ele se vira para ir embora. A ceia da noite de Natal como uma visita ao Ocidente, onde no faltam o peru, as castanhas e as nozes. Mas as famlias tambm servem sushis e sashimis. No Japo existe o chamado Ano-Novo Maior e outro Menor. O primeiro calculado de acordo com o antigo calendrio chins e festejado durante os primeiros sete dias do primeiro ms do ano. As pessoas usam roupas novas, visitamse e trocam presentes entre si. Os altares xintostas so decorados com flores e recebem vrias oferendas. O Ano-Novo Menor associado a datas agrcolas e suas celebraes envolvem magias para proporcionar boas colheitas. Feliz Natal: Merii Kurisumasu

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ESPERANA, PROMESSAS, SONHOS E DETERMINAO. CADA UM TEM UMA RECEITA DIFERENTE PARA CONSEGUIR ALCANAR SUAS METAS NO ANO-NOvO A seguinte frase to clich como a sua consecutiva atitude: a grande maioria das pessoas faz mil promessas de ano-novo. Com certeza, emagrecer encabea o ranking dos juramentos, seguido por fazer algum esporte. As pessoas tm a esperana de que o ano-novo proporcione a elas algo diferente do que se passou no ano anterior. uma forma de pensamento positivo para que tudo seja melhor, explica a psicloga Anna Maria Cristinne. Uma das atitudes mais recorrentes nesta poca fazer uma lista de metas para o prximo ano. Desde criana fao essa lista. Dificilmente no alcano uma meta. Acredito que isso acontea graas a um incentivo que dou a mim mesma de conseguir o que quero, diz Adriana Fernandes, que confere sua lista de metas pelo menos uma vez ao ms. A designer Stephanie Ramos faz um balano de como foi seu ano e escolhe um item que ela tem de melhorar. Todos os anos tem dado certo. Isso quer dizer que ao longo dos anos vou ser uma pessoa cada vez melhor, acredita. J a dentista Renata Andrade faz seus filhos ajud-la a pintar toda a casa de branco no dia 31. A cor branca e limpa para saudar as boas energias que o novo ano traz, diz ela, e que tambm faz questo de limpar todos os armrios e doar objetos que no foram usados naquele ano. A empresria Karina Lopes Rodrigues vira o ano fazendo uma atividade que quer incorporar sua vida no ano seguinte. Quando resolvi que gostaria de aprender a nadar, virei o dia 31 de dezembro nadando na piscina do meu prdio. Ningum entendeu nada!, diverte-se. At o jornalista global Zeca Camargo tem um ritualzinho para o anonovo: ele anda um quarteiro inteiro com uma mala na

mo para que o ano seguinte seja repleto de viagens. E tem dado certo. so em um pequeno saco com turquesas. O amuleto O MUNDO TODO TEM SUAS SIMPATIAS Mas no s aqui no Brasil que h costumes como se vestir de branco, pular sete ondas ou comer lentilha. Ao contrrio de ns, os americanos tm o costume de passar o ano-novo de preto. Durante seis semanas, enINGLATERRA Atualmente, as crianas penduram meias para que o Father Christmas que veste um casaco mais comprido e tem uma barba maior do que o Santa Claus norte-americano as encha de presentes. Na tarde do dia 25 assiste-se, pela televiso, mensagem especial da rainha. Desde a Idade Mdia so realizados os mummings, apresentaes teatrais com pessoas mascaradas, organizadas nas escolas e nas igrejas de pequenos povoados. A comida tradicional o pudding, que deve ser mexido, no primeiro domingo do ms, por todos os membros da famlia com movimentos de Este para Oeste, representando, assim, a direo tomada pelos Reis Magos para visitar o Menino Jesus, enquanto se faz um pedido secreto. O nico costume culinrio do dia 24 servir um prato base de milho chamado de frumenty. Dia 26 o Boxing Day, no qual so abertas as caixas de esmola das parquias para que seu contedo seja distribudo entre as famlias pobres. Feliz Natal: Happy Christmas Feliz Ano-Novo: Happy New Year tre janeiro e fevereiro, os chineses fazem uma bela faxina em suas casas para espantar os maus espritos e atrair sorte. Em Cingapura, as pessoas trocam entre si tangerinas smbolo da prosperidade, para eles. Os ingleses usam rolhas de champanhe como amuleto: fazem uma abertura na cortia e colocam dentro uma moeda. J os turcos colocam trs pedras de sal gros colocado sobre a porta de entrada e atua contra os maus fluidos. E no Lbano s se come comidas brancas. Claro que atitudes caricatas tambm esto presentes em rituais para o ano-novo. Porm, tudo vlido para entrar com o p direito. Os colombianos pegam uma mala e do uma volta em torno de suas casas, despedindo-se de todos que cruzam seu caminho, pois, segundo eles, isso atrai um ano de aventuras. Subir nas cadeiras, quando o relgio est prestes a soar as doze badaladas costume dos dinamarqueses. Assim que d meia-noite, pulam e brindam com o bom e velho champanhe. E na Rssia, durante as 12 badaladas, as pessoas queimam papel com um desejo escrito, colocam as cinzas no copo de champanhe, brindam e tomam a bebida. Afinal, tudo vlido!

ciamaritima.com.br

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KITESuRF: ENTRE O Cu E O MARMESMO AINDA NOVO NO BRASIL, EM APENAS OITO ANOS O KITESuRF J NOVOS LOCAIS PARA DESFRuTAR A PERFEITA HARMONIA ENTRE A GuA E O ARPode-se dizer que a juno perfeita, afinal no so poucos os aficionados por esportes areos como o pra-quedismo ou o paraglider. Quem pratica esse tipo de modalidade enxerga, em algo to simples como o vento, uma nova forma de sentir-se vivo. Fruto da unio de uma sensao de manipular o vento com a satisfao de andar por cima da gua proporcionada pelo surfe, surgiu o kitesurf. Originrio da Frana, na dcada de 90, esse esporte chegou ao Brasil em 1999, mas em apenas um ano j havia conquistado adeptos o suficiente para formar o primeiro evento dedicado exclusivamente nova modalidade. Analisando a morfologia das palavras kite (pipa em ingls) e surfe, fica fcil entender do que se trata o esporte. O atleta puxado por uma espcie de pipa,

Por Haroldo Tinoco

CONquISTOu MAIS DE 20 MIL ADEPTOS, quE FAzEM O IMPOSSVEL PARA DESCOBRIR

enquanto desliza sobre a gua em uma prancha, parecida com a de wakeboard. Essa pipa tem como funo se apropriar do vento como meio de propulso fazendo com que, dependendo das condies do tempo, permita que o atleta chegue a mais de 50 km/h. Esse estilo to peculiar de se sentir o vento e estar sobre as ondas nasceu, na verdade, com a prancha do wakeboard e com a vela do parapente. Hoje considerado a onda do momento. Apesar de ter apenas oito anos no Brasil e ser aceito como um esporte novo, a quantidade de praticantes j se ampliou de forma avassaladora, chegando marca de 20 mil por todo o Pas. Quem j adepto do surfe, tem todas as facilidades para encarar o kite, afinal, o grande desafio do esporte conseguir ficar em cima das ondas. Quando

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reno romeu, campeo brasileiro 2007 na modalidade freestyle

ESCOLAS DE KITESURF: RIO (praia do Pep) Oi Kite Point Rio - Instrutor Marcelo Cunha (21) 8859-2112 / www.kitepointrio.com ILHABELA Instrutor - Boca Bueno (12) 9184-6831Carol Freitas, campe brasileira 2007 na modalidade wave

algum resolve praticar o kitesurf percebe que um combinado de vrios esportes, diz Duda Magalhes, diretor da MOvIN, agncia de marketing esportivo que coordena o Campeonato Brasileiro de Kitesurfe e a seleo brasileira dessa modalidade. Apesar de complexo, o esporte procurado por quem quer experimentar uma nova sensao. O grande pontap inicial aconteceu em 2003, com a criao do campeonato brasileiro que deu uma grande contribuio a esse aumento de adeptos. Neste ano, pela primeira vez, o evento foi televisionado ao vivo. Segundo Duda, foi uma grande conquista. A prxima meta dos kitesurfistas conseguir que o esporte seja includo como modalidade olmpica. Embora seja um esporte que agrade a muitas tribos de esportistas radicais e aquticos, existe uma recomendao preventiva e bastante rigorosa de que antes de iniciar a prtica do kitesurf o atleta procure escolas que tenham em seus quadros instrutores devidamente cer-

tificados pela IKO (International KiteSurf Organization). Por se tratar de uma mescla entre surfe, vela, wake, skate e at mesmo vo livre, o esporte exige um conhecimento terico muito importante para que possa ser praticado sem riscos. ONDE ENCARAR O KITESURF Podendo ser praticado no mar, em lagos ou represas, com ventos fortes ou fracos, percebe-se que o Brasil no tem problemas em disponibilizar aos atletas de kitesurfe excelentes palcos para uma boa velejada, j que seus oito mil quilmetros de costa proporcionam muitas opes aos praticantes. O clima do Pas tambm favorece muito no que diz respeito sazonalidade. E o esporte pode ser praticado durante todo o ano. Os locais mais visados pelos atletas so o Nordeste e o litoral paulista, com grande destaque para o Cear e Ilhabela. O Campeonato Brasileiro de Kitesurf j realizou etapas em Porto de Galinhas (PE),

Porto das Dunas (Fortaleza), na Praia do Coqueiro (PI) e na Barra da Tijuca (RJ). Mundialmente falando, os locais que esto em alta so Coche Island, na venezuela; Fuerteventura, nas Ilhas Canrias; Tarifa, na Espanha; Blgica e Repblica Dominicana. vale ressaltar que, por ser um esporte que requer certo cuidado, ao velejar em praias muito importante manter uma distncia de pelo menos 100 metros dos banhistas ou embarcaes. PRIMEIROS PASSOS Para um praticante de kitesurf ensaiar seus primeiros movimentos necessrio investir uma quantia que pode variar de mil a US$ 3 mil, em mdia, dependendo da qualidade do equipamento que se pretende adquirir. As duas peas fundamentais so o kite (pipa) e a prancha. A primeira fabricada com o mesmo tecido utilizado nos pra-quedas ou em asas-deltas, e foi projetada com o intuito de permitir que qualquer

pessoa seja capaz de utiliz-la. O formato do kite o de asa em arco, com uma aerodinmica que facilita o vo.J o modelo da prancha depende nica e exclusivamente do estilo do atleta em questo. A sugesto para adquirir experincia no esporte que o atleta siga um treinamento inicial isolado da prancha. O objetivo aprender a manusear a pipa com mais preciso e se adaptar s reaes do vento sem ter a prancha conectada aos ps, segurando apenas a pipa. Claro que praticar corridas, exerccios em geral, melhora ainda mais o desempenho. Escolas de kitesurf ainda promovem uma segunda etapa de treinamento submetendo o aluno prtica do manuseio da pipa sobre a gua flutuando apenas com o corpo, ainda sem a prancha. Esse treino importante pois o aluno aprende uma importante forma de auto-resgate em casos onde o praticante perde a prancha. Depois disso s voar sobre as ondas.

Com a linha Energy Moment Track&Field voc estar bem cuidado e protegido durante sua atividade esportiva. Agora voc s vai se preocupar em superar seus prprios limites.

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SESSAO MEIO AMBIENTE

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Quando Antoine Lavoisier deduziu que na natureza nada se perde, nada se cria, tudo se transforma, no poderia imaginar que essa afirmao se transformasse em um importante axioma para reutilizao dos resduos em uma poca como a nossa. De modo geral, o meio ambiente est sendo largamente discutido em todos os setores da economia, por todas as classes sociais e em vrios pases. E o aumento do lixo no apenas um inconveniente. Ainda insignificante a quantidade de lixo reciclado, no s no Brasil mas no mundo. Lixo em excesso e aquecimento do planeta esto intimamente ligados. A reciclagem evita a realizao de uma parte significativa dos processos de produo. A maioria dos processos produtivos emite sempre, direta ou indiretamente, partculas de gs carbnico, que o mais nocivo dos gases do efeito estufa (entre eles esto ainda o metano CH4, o xido nitroso e vapores de gua). Assim, toda vez que se elimina uma parte da produo de determinados produtos feito um controle sob as formas responsveis pelo aquecimento global. Outra maneira de propagao de carbono na forma de CO2 para a atmosfera so os processos biolgicos a decomposio do lixo orgnico. S na cidade de So Paulo so coletados por dia cerca de

14 milhes de quilos. A gravidade do problema comea pela no-informao. Muitas vezes, as pessoas no fazem a separao do lixo por falta de conhecimento. Apesar de o tema estar na mdia, no alcana toda a sociedade. A maioria das pessoas ainda no entende que tambm faz parte da soluo, diz Ana Maria Domingues Luz, presidente da ONG GEA, que desenvolve programas de gesto de resduos por meio de solues inovadoras. O grande problema dessa falta de hbito em separar o lixo para reciclagem est na carncia de programas de coletas eficientes. A maioria dos municpios no tem coleta pblica seletiva. Ento, para participar de um provEJA ALGUNS MOTIvOS PARA FAZER A COLETA SELETIvA: - Cada lata de alumnio reciclada representa uma economia de energia que equivale a trs horas da Tv ligada. - O reaproveitamento de latas de refrigerante rende cerca de R$ 30 milhes por ano no Brasil. - Reciclar uma tonelada de alumnio gasta 95% menos energia do que a fabricao da mesma quantidade. - A cada uma tonelada de papel reciclado, 22 rvores so poupadas. - Uma tonelada de alumnio reciclado representa menos cinco toneladas do minrio extrado. - Cada garrafa de vidro reciclada economiza energia eltrica suficiente para acender uma lmpada de 100 watts durante 4 horas. - Para cada mil toneladas de vidro reciclado preserva-se mais de mil toneladas de areia. - Para cada 6.405 toneladas de metal reciclado so preservadas 987 toneladas de carvo.

grama desses, a populao precisa procurar para onde mandar, e, embora exista um esprito ambientalista, isso exige um esforo maior e faz com que as pessoas acabem desistindo, conclui a presidente da ONG. A falta de conexo com a vida cotidiana dos cidados impede que a coleta seletiva avance. Outro agravante a falta de aterros sanitrios competentes. Isso aumenta em muito a poluio e afeta, ao contrrio do que muitos pensam, a sociedade como um todo, no apenas as pessoas que moram prximo aos lixes. Os aterros esto com suas capacidades praticamente esgotadas. Reciclar certos materiais minimizaria essa questo, diz Ana. A grande maioria dos lixos coletados nas casas no vai para aterros controlados, mas para lixes a cu

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MEIO AMBIENTE

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a faLta de conexo com a vida cotidiana dos cidados imPede que a coLeta seLetiva avance.aberto. O lixo jogado em um terreno pode pegar fogo e poluir a atmosfera; gases gerados pelo lixo orgnico tambm poluem o ar, atraem ratos e baratas e contaminam o lenol fretico. Essa poluio, portanto, tambm vai para a casa de pessoas que moram longe dos lixes, pois viaja pelo ar e pela corrente de gua, avisa. J os aterros sanitrios so obras de engenharia que impermeabilizam o solo para proteger o lenol fretico e evitar que o chorume (resduo lquido formado a partir da decomposio de matria orgnica presente no lixo) atinja mananciais de gua. O chorume pode ser 80 vezes mais poluente do que o esgoto domstico,mas depois de tratado pode ser devolvido ao ambiente. J os gases exalados so sugados e queimados. Ao contrrio do que se imagina, no necessrio ter um lixo para cada material. Basta separar todos os reciclveis plstico, papel, vidro, alumnio e at embalagens Tetrapak dos lixos orgnicos. Como no h coleta seletiva em todos os bairros, o ideal procurar lugares onde possvel deixar o lixo que pode ser reutilizado. H redes de supermercados que deixam disponveis lates para que seus freqentadores, antes de fazerem suas compras, despachem o seu lixo reciclvel. Outro cuidado no misturar nenhum lixo orgnico, como, por exemplo, pingos de caf, ou restos de biscoito ao reciclvel. Se voc tem um lixo para coleta seletiva e outro para resduos orgnicos, mas joga no primeiro um copinho de plstico com resto de caf, os papis que estavam naquele recipiente ficaro manchados pela bebida e adeus reciclagem, alerta Ana. SOS MUNDO A questo do aquecimento global to latente que os movimentos vm de todas as partes. Um deles, o Live Earth, a prova disso. A palavra de ordem deter a degradao ambiental. O show uma realizao do movimento SOS Save Our Selves criado para combater as mudanas climticas que ameaam o planeta. A mensagem do movimento que todo mundo, em todo lugar, pode e deve responder ao chamado para resolver a crise climtica. A misso da campanha ensinar as pessoas a mudar seus comportamentos de consumo e motivar as corporaes e lderes polticos a aprovar medidas decisivas para combater a crise climtica. Um dos principais parceiros da iniciativa Al Gore, ex-vice-presidente dos EUA e autor do documentrio Uma Verdade Inconveniente, que trata do aquecimento global e suas conseqncias. O Live Earth reuniu 150 artistas da msica e cerca de 2 bilhes de pessoas em todo o mundo. Foram realizados diversos shows durante 24 horas em todos os cinco continentes do planeta, sendo 9 cidades participantes. A maratona pelo meio ambiente comeou com o show em Sydney, na Austrlia, e seguiu em ondas por Tquio (Japo), Xangai (China), Istambul COMPRAS O servio de limpeza urbana da cidade de So Paulo calcula que, por dia, perto de 12 mil toneladas de lixo so recolhidas, e que essa quantidade, se espalhada em um campo de futebol, alcanaria 4 metros de altura. Ento, para minimizar esse problema, ao fazer suas compras, fique ligado: prefira produtos que tenham menor impacto sobre a natureza, pois cada produto comprado causa um impacto diferente. Uma boa opo comprar produtos em embalagens maiores para seu consumo semanal ou mensal, de acordo com a situao. Alm PILHAS No Brasil so consumidos anualmente de 800 milhes a 1 bilho de pilhas por ano. As pilhas no so reciclveis e podem liberar metais pesados, como mercrio e cdmio, que so altamente txicos. Por isso, prefira as pilhas alcalinas, que so mais econmicas, durando em mdia sete vezes mais do que as pilhas comuns. Conseqentemente, poluem menos. H diversos shoppings, bancos e supermercados que fazem a coleta seletiva de pilhas. LMPADAS Prefira lmpadas fluorescentes compactas para as salas cujo ndice de ocupao maior. Embora mais caras, duram mais e gastam um quarto da energia consumida pelas lmpadas incandescentes. Isso evita que 500 quilos de dixido de carbono sejam expelidos para a atmosfera. REvISTAS Se voc assinar sua revista favorita em vez de compr-la na banca ou livraria, voc ter a convenincia da entrega e economizar 75% ou mais do que o preo de banca. Sessenta por cento das revistas nas bancas no so vendidas e tm que ser jogadas fora um desperdcio de tempo, dinheiro e energia. UM PASSO-A-PASSO O livro The Green Book, de Elizabeth Rogers e Thomas M. Kostigen, d dicas de como diminuir o impacto ambiental com aes que podem ser executadas no dia-a-dia. Apesar de no estar disponvel em portugus, o livro uma referncia mundial para a conscincia ambiental. veja algumas dicas que podem salvar o planeta: disso, escolha bebidas e refrigerantes em garrafas de vidro, pois essas podem ser reutilizadas ou recicladas. Outra boa escolha a garrafa pet, um dos itens mais reciclados atualmente. A indstria txtil j est usando as pets recicladas para criar novos tecidos.

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WWFmil indgenas da etnia paiter produzem e comercializam uma srie de objetos feitos a partir de materiais colhidos

47tambm a resistncia ao desmatamento, simbolizada pela luta de Chico Mendes, seringueiro que morreu em defesa da Amaznia e dos povos da floresta. O couro vegetal um tecido com consistncia emborrachada, feito a partir de telas de algodo banhadas com o ltex extrado da seringueira (Hevea brasiliensis). Depois de um processo artesanal de defumao o tecido ganha textura, durabilidade, colorao e propriedades similares s do couro, alm de poder ser tingido com diferentes cores. A WWF-Brasil apia desde 1999 a Associao dos Produtores de Artesanato e Seringa (Apas), sediada na cidade de Boca do Acre (Amazonas), que congrega seringueiros e artesos da regio do Mdio Rio Purus, envolvidos na produo do couro vegetal.

PRODuTOS SuSTENTVEISALM DE MINIMIzAR OS PROBLEMAS DE DEGRADAO DO MEIO AMBIENTE, OSA floresta abriga uma das maiores variedades de fauna e flora do mundo. Porm, toda essa riqueza est ameaada por queimadas, obras de infra-estrutura, agricultura e pecuria extensivas, minerao e extrao ilegal de madeira, dentre outros fatores. Mais de 20 milhes de brasileiros vivem na Amaznia. Muitos deles dependem diretamente dos recursos da floresta para sobreviver. Para a WWF-Brasil, o manejo de recursos florestais um dos caminhos para alcanar o desenvolvimento sustentvel na regio. Claro que necessrio reduzir drasticamente o desmatamento por meio de projetos de desenvolvimento sustentvel, que alm de contribuir para a manuteno da biodiversidade, promovem a incluso social de milhares de famlias. Em 2006, a WWF-Brasil criou o Programa de Apoio ao Desenvolvimento Sustentvel (Pads). As estratgias do programa baseiam-se na utilizao responsvel dos recursos naturais, em sintonia com a criao e a implementao de reas protegidas de uso sustentvel, como reservas extrativistas e florestas nacionais e estaduais, alm de territrios indgenas. A maior parte dos projetos viabilizada por parcerias com organizaes locais. ARTESANATO EM FIBRA rvores como o aaizeiro (Euterpe oleracea), a baca-

na floresta, de forma artesanal. A Associao de Defesa Etnoambiental Kanind, que trabalha desde 1999 na regio, coordena o Projeto de valorizao da Cultura Paiter, criado em 2003. Os indgenas realizam projetos de reflorestamento de reas degradadas dentro de seu territrio utilizando espcies florestais que fornecem matria-prima para a confeco do artesanato. Por Lgia Prestes

COURO vEGETAL A borracha considerada um produto smbolo para a conservao da floresta amaznica. Representa no apenas a mais tradicional fonte de renda da regio, masO QUE A WWF

APOIOS DA WWF-BRASIL AO DESENVOLVIMENTO SuSTENTVEL GERAM ECONOMIA

A World Wildlife Foundation - WWF uma das mais renomadas ONGs ambientalistas do planeta. Surgiu na dcada de 60

ba (Oenacarpus bacaba) e a bananeira (Musa spp.) so mais conhecidas do pblico pelo aproveitamento de seus frutos para a alimentao. Porm, no Projeto de Assentamento Agroextrativista So Lus do Remanso, Estado do Acre, um grupo de mulheres utiliza as fibras dessas espcies para fazer arte e utenslios diversos. O Centro de Trabalhadores da Amaznia (CTA), entidade parceira da WWF-Brasil, comeou a trabalhar com o artesanato na regio j nos anos 1980. O objetivo principal do apoio capacitar as comunidades locais e gerar alternativas de renda que promovam incluso social e conservao da biodiversidade. Com o auxlio de linhas feitas a partir de fibras de carrapicho, elas transformam as fibras do aa e da bacaba em jogos americanos, luminrias, caminhos de mesa e descansos para panelas. ARTESANATO INDGENA A confeco de adornos e de utenslios para o dia-adia utilizando matrias-primas da floresta uma tradio de diversos povos indgenas. Na Amaznia no diferente. Sementes, cocos, palhas e outros materiais so transformados em arte. Alm de gerar objetos que carregam em si cultura, histria e beleza, o processo produtivo ajuda a manter tradies, rituais e costumes passados de pai para filho. No territrio indgena Sete de Setembro, no Estado de Rondnia, os cerca de 1,2

para conservar a natureza e seus processos ecolgicos. Com apoio de afiliados, voluntrios e parceiros a WWF-Brasil se firmou graas ao rigor, eficincia e determinao de seu trabalho na Amaznia, na Mata Atlntica, no Pantanal e no Cerrado. Atualmente o trabalho da organizao inclui a execuo de aes como: projetos para viabilizao de unidades de conservao, busca de alternativas socioeconmicas sustentveis, parcerias institucionais, apoio pesquisa, polticas pblicas, educao ambiental, comunicao, estudos de alternativas limpas de energia, entre outras. Tambm promovem conceitos como desenvolvimento sustentvel e responsabilidade socioambiental, idias disseminadas e presentes no planejamento de um nmero crescente de organizaes, comunidades e empresas.

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HEALTH

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O SABOR

DA GuA

Por Lgia Prestes

VITAL PARA A SADE E COM uM PAPEL IMPORTANTE NO VERO, A GuA HOJE TAMBM GANHOu STATuS E SABOR

Ela imprescindvel. Afinal, 70% do nosso corpo constitudo por gua. to vital que apesar de no conter nenhuma caloria ou nutriente, o corpo humano s continuaria funcionando sem gua por poucos dias. A perda de 20% da gua corprea pode ocasionar morte. Em uma situao limite mais importante beber gua do que se alimentar. Isso porque a bebida essencial para desempenhar quase todas as funes do corpo humano: digesto, absoro e transporte dos nutrientes, faz o papel de solvente de toxinase, etc. tambm necessria para a formao dos tecidos, fornecendo base para o sangue e todas as secrees do corpo. Ela um dos grandes aliados da beleza. No h melhor hidratante para a pele do que a gua, diz o nutricionista Luiz Abdo, da Universidade de So Paulo. Pessoas que no bebem a quantidade mnima dois litros ao dia geralmente tm problemas como pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais e outros mais graves como clculos renais, hipertenso, alerta. Com a chegada do vero, necessrio intensificar o consumo de gua, j que nesta poca do ano que o corpo perde maior quantidade de lquidos por conta da transpirao. A maioria das pessoas s bebe gua quando est com sede. Isso errado, j que a sede um sinal de desidratao, diz o nutricionista.

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HEALTH

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Atividade fsica tambm sinnimo de hidratao. Tanto ao ar livre, quando o atleta est exposto ao sol, quanto em locais fechados, como academias, importante perceber a quantidade de lquido que o corpo est perdendo. Uma boa dica se pesar antes e depois dos exerccios. Esse suposto emagrecimento apenas a perda dos fluidos que precisam ser repostos. guas minerais no Brasil, com e sem gs classiFicao Qumica:Cloretadas: 0,5 g de cloreto de sdio Ferruginosas: 0,005 de Fe radioativas: Quando contiverem radnio em dissoluo, oligominerais: Possuem sais minerais em baixas concentraes; radFeras: Quando contiverem substncias radioativas dissolvidas que lhes atribuam radioatividade permanente; alcalino-BicarBonatadas: Quando contiverem no mnimo 0,2g de bicarbonato de sdio/l; alcalino-terrosas: Quando contiverem no mnimo 0,120g de carbonato de clcio, subdivididas em: alcalino-terrosa clcicas: 0,8 g de ca sob a forma de bicarbonato de clcio; alcalino-terrosas magnesianas: 0,03 g de mg sob a forma de bicarbonato de magnsio: sulFatadas: 0,1 g de so4 combinado ao na, K e mg; sulFurosas: 0,001 g de s nitratadas: 0,1 g de no3 de origem animal; guas CoM saBor: PreParado lQuido aroMatiZado: todas as guas com sabores do mercado nacional sem gs. obedecendo os seguintes limites: - Fracamente radioativas: 5 e 10 unidades Mache/l de radnio; - radioativas: 10 e 50 unidades Mache/l de radnio; - Fortemente radioativas: superior a 50 unidades Mache/l de radnio; - toriativas: Possuem um teor de tornio em dissoluo, equivalente em unidades eletrostticas, a duas unidades Mache/l no mnimo; - Carbogasosas: Que contiverem 200ml de gs carbnico livre dissolvido por l.

nmeros respeitveis. O mercado de gua saborizada nos Estados Unidos teve crescimento de 200% no ltimo ano e faturamento de US$ 455 milhes, o que significa aproximadamente 14% do mercado de gua mineral daquele pas. J na Argentina, a categoria responde por 30% das vendas de guas engarrafadas e na Europa 35%. Feitas a partir da adio de aroma de frutas ao lquido natural, sem gs e com adoantes artificiais, as guas saborizadas trouxeram uma alternativa para quem acha difcil a tarefa de tomar dois litros de gua por dia. uma forma muito boa de estimular o consumo de gua. Alm de ser refrescante, ela uma alternativa gostosa para se tomar enquanto se faz exerccios, diz a nutricionista Paula Mesquita. Segundo dados da National Academy of Sciences (NAS), dos Estados Unidos, as pessoas esto mais predispostas a se hidratarem com gua com sabor do que as comuns. Os dados mostram que o consumo de gua aumentou quase 50% entre jovens e adultos. Devem-se incluir nessa nova onda as guas classificadas como aquacuticas, que so enriquecidas com vitaminas, fibras, extratos de vegetais, entre outros. Logo mais esse tipo de gua vitaminada poder ser reconhecida como um elemento funcional, diz a nutricionista.

Assim, fica mais fcil saber o quanto de gua necessrio beber. Durante o treino a gua cumpre seu papel fundamental: ela responsvel pela manuteno da temperatura corporal na forma de suor. Se os atletas no bebessem gua durante suas atividades fsicas, atingiriam uma temperatura de 45oC o que levaria morte, explica Luiz Abdo.

SABOROSA? SIM!O discurso j est na ponta da lngua: gua no tem gosto. Hoje essa verdade to incontestvel j no mais vlida. guas com diversos sabores limo, morango, laranja, pitanga, etc. invadiram as prateleiras e conquistaram os consumidores que esto cada vez mais preocupados com o bem-estar e que as consideram uma alternativa saudvel ao uso desenfreado dos refrigerantes. Isso sem contar as enriquecidas com nutrientes, chamadas guas funcionais. Essa tendncia que chegou recentemente ao Brasil j apresentainformaes cedidas por Acqua incorp contato: Acquaincorp@uol.com.br

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TRAVEL

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O MuNDO PATAGNICOESquECER O AquECIMENTO GLOBAL

longe, mas a vista compensa. So quatro horas de So Paulo at Santiago, depois mais quatro horas de Santiago at Punta Arenas porta de entrada para a Patagnia (com escala em Puerto Montt) e depois mais trs horas (cerca de 250 quilmetros em estrada reta) de van at Puerto Natales. A Patagnia chilena reserva surpresas que vo muito alm das fotos de catlogos de agncia de viagens. Montanhas majestosasPor Csar Aubert e Lgia Prestes

e no ver as geleiras como ir ao Rio de Janeiro e no ver o Cristo Redentor. A pequena cidade, de apenas 17 mil habitantes, o ponto de partida de quem pretende fazer a Rota Exploradores Kaweskar, feita pelo navio Skorpios III que parte todos os sbados s 18 horas entre os meses de setembro e abril e volta s quintas-feiras pela manh. A rota a mais ao sul das trs oferecidas pelos navios Skorpios tem 1,3 quilmetro de percurso e recheada de surpresas como quedas dgua, golfinhos, focas, neve, sol e uma paisagem deslumbrante. A embarcao, que acomoda 150 pessoas, percorre os fiordes e passa por oito das dez geleiras que existem na regio. Nesta rota se avista o glacial Amlia, o imponente glacial Pio XI, o povoado de Puerto Eden, a geleira El Brujo, o glacial Bernal, entre outros.

cobertas por neve, abraadas por imensos pampas onde possvel se avistar centenas de guanacos (um primo da lhama), nhandus (parente das emas), raposas, lebres, lagos que parecem cenas de filmes so algumas das surpresas que o visitante ir encontrar no extremo sul do territrio chileno. A cidade de Puerto Natales a indicada para quem quer ver a imensido das geleiras. E ir at a Patagnia

IMENSOS PAREDES DE GELO ESCONDIDOS NOS CONFINS DO ExTREMO SuL DA AMRICA LATINA. uM CENRIO quE FAz quALquER PESSOA

vista da geleira Pio xi

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TRAVEL

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Um dos maiores destaques a subida ao Mirante DoUma rota diferente pode ser apreciada pelos tripulantes dos Cruceros Australis que proporcionam aos aventureiros a bordo uma experincia nica de realizar um trajeto, partindo tanto de Ushuaia (Patagnia argentina) at Punta Arenas (Patagnia chilena) quanto o sentido inverso. Alm do raro privilgio de conhecer esses dois cones da beleza natural em apenas um cruzeiro, durante o itinerrio do navio os tripulantes ainda passam pelo famoso Cabo Horn, conhecido pelos turistas pelo carinhoso apelido de End of the Earth (Fim da Terra). PUERTO NATALES: UMA CIDADE MGICA Smbolo da Patagnia, Puerto Natales reserva bem mais que apenas um ponto de partida para as geleiras. l, por exemplo, que est um dos Parques Nacionais mais visitados do Chile, o Torres del Paine, que hoje recebe cem mil habitantes por ano. Com 250 mil hectares de rea, o parque foi declarado Reserva da Biosfera pela Unesco em 1978. Bem no meio do parque esto as trs Torres del Paine picos de 2,8 mil metros de altura encravados em uma cadeia de montanhas. Por todo o parque h diversos lagos que encantam pela cor extremamente azul. E a paisagem to bela que no h uma foto sequer que saia ruim. Os aficionados por aventuras, so apaixonados pelo Parque Torres del Paine, pois h diversas trilhas para trekking, cavalgadas e bikes que duram de horas at dias. A primeira impresso que o turista tem ao caminhar pela cidade de Puerto Natales, a de que no h muitas coisas para se fazer. Engano! Quem se hospeda no imponente hotel Remota que tem sua arquitetura inspirada em apriscos para ovelhas no passa um dia sem alguma atividade.gelo flutuando no lago grey lago peho

rotia, com cerca de 800 metros de altitude, de onde d para observar toda a cidade de Puerto Natales e uma vegetao de diversas cores, principalmente na poca do outono. Detalhe: a subida feita a cavalo, a aventura grande e o percurso de ida dura uma hora e meia. Antes de chegar ao topo da montanha faz-se uma parada para um piquenique com direito a chimarro para esquentar. A outra grande opo no quesito estada o Grupo Explora, fundado com o nico intuito de propiciar novas experincias aos viajantes que desejam conhecer os pontos mais remotos da Amrica do Sul, provendo um conjunto de hotis estrategicamente localizados nos pontos mais deslumbrantes possveis, como o caso do Hotel Salto Chico que fica inserido dentro do Parque Torre del Paines, beira do famoso lago Peho. E para os que pretendem visitar outras localidades dentro do territrio chileno, o Grupo Explora ainda conta com hotis na Ilha de Pscoa e no Deserto do Atacama. O LADO ARGENTINO: A TERRA DO FOGO O nome foi dado por Ferno de Magalhes em referncia quantidade de fogueiras que os ndios acendiam nas margens para se aquecer e cozinhar. Delimitada pelo Oceano Atlntico e pela imensa Cordilheira dos Andes, a Patagnia argentina uma das regies mais visitadas do planeta. O estrondo causado pelo desprendimento dos blocos de gelo rasga o silncio do lugar. Alis, esse o espetculo das zonas patagnicas. A parte argentina dividida em duas sub-regies: de um lado os belos bosques cobertos de neves com imponentes montanhas e geleiras e do outras vastas plancies com vegetao rasteira e peculiar.

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ESPECIAL

San Carlos de Bariloche considerada a capital da Patagnia argentina chega a atingir a temperatura de -18oC no auge do inverno. L o point para quem quer pescar, esquiar e para quem curte turismo de aventura. dessa cidade que saem as excurses para os mais famosos glaciais: Lpez, Otto, Tronador e Cerros Catedral. Um dos mais conhecidos, o Perito Moreno, est encravado no Parque Nacional Los Glaciares com aproximadamente mais outros 350 glaciais. o maior da regio, com cinco quilmetros de largura e quase 60 metros de altura acima do nvel da gua. A entrada do Parque feita pela cidade de El Calafate. Nenhuma outra cidade patagnica to conhecida como Ushuaia, a mais austral do planeta. Tanto que a placa que indica a cidade traz a citao: Bem-vindos ao fim do mundo. Quem est por l no deixa de visitar o Museu Martimo e o Parque Nacional Tierra del Fuego, onde h diversas espcies exticas da fauna da regio. Guanacos, condores, castores so alguns dos animais que podem ser vistos por l. Os turistas tambm so atrados para Ushuaia pois l que se pode avistar os lobos-marinhos e os simpticos pingins. De l tambm sai o Ferrocaril Austral Fuerguino, conheci-

do com trem do fim do mundo. Era usado para transportar os presos da penitenciria que existia na cidade e hoje leva turistas em uma bela viagem pelas impressionantes paisagens das montanhas. Quem quer mesmo aventura deve se dirigir ao pequeno povoado de El Chaltn. Cercado por montanhas e prximo Provncia de Santa Cruz, o lugar procurado por quem quer se aventurar praticando trekking e alpinismo. Os amantes desse ltimo esporte escolhem o povoado por abrigar dois dos maiores paredes de escalada: o Cerro Torre e Fitz Roy. O pice da viagem de quem vai para a Patagnia argentina so os cruzeiros feitos por veleiros no Canal de Beagle e em outros fiordes da Terra do Fogo. Um dos trajetos mais famosos, e mais desafiadores tambm, o que vai at a Isla de los Estados, Cabo de Hornos ltimo ponto de terra da Amrica do Sul e da Antrtida. Mesmo com tantas atividades e lugares para se visitar, a Patagnia tambm procurada por quem quer descansar em um lugar confortvel. As cidades de Cerro Castor e Las Leas tm estruturas de primeira categoria, com restaurantes cinco estrelas e todas as mordomias que at no fim do mundo se pode oferecer.

Torres del Paine

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GLOBAL

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O Cu MAIS

km/h e pode alcanar a altitude de 41 mil ps (totalmente certificado), alm de ser capaz de realizar decolagens em pistas de apenas 948 metros e pousos em 729 metros. A Cessna, fabricante desse jato, explica de forma simples e compreensiva qual o pblico que deseja atingir: executivos que almejam o sucesso ou que j o tenham. Segundo o fabricante, os jatos Citation ajudam a fazer com que os negcios se concretizem, colocandoPor Lgia Prestes

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TECNOLOGIA

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84SANDLIAS HAVAIANAS SLIM LISTRASREF 62 33/34 - 35/36 - 37/38 - 39/40r$ 45,00azul-marinho verde dourado

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TNIS IRONMAN uNISSExREF 195 - 35 a 44r$ 389,00

TNIS IRONMAN MASC.REF 194 - 39 a 44r$ 389,00

SANDLIAS HAVAIANAS SLIM COLMIA TNIS IRONMAN uNISSExREF 197 - 35 a 44r$ 389,00 r$ 45,00

REF 062 - 33/34 35/36 - 37/38 - 39/40azul dourado

TNIS IRONMAN MASC.REF 196 - 39 a 44r$ 389,00

TOALHA DE BANHO E TOALHA DE ACADEMIABANHO REF 168 - ACADEMIA REF 169BANHO r$ 49,00 - ACADEMIA r$ 26,00 BANHO (GrANDE) - ACADEMIA (PEQUENA)

86CAMISETA THERM WAVEREF 190 - P/M/G/GGr$ 109,00branco

87RAquETE P/ FRESCOBALL BEACHREF 013 - tam. nico

2 BOLAS P/ RACquETBALLSREF 012 - tam. nicor$ 15,00azul amarelo

r$ 29,00

BERMuDO BEACH MASC.REF 177 - 38 - 40 - 42 - 44r$ 173,00floral blue light

SANDLIAS HAVAIANAS T&F BEACH MASC.REF 062 37/38 - 39/40 41/42 - 43/44r$ 42,00marinho cinza

BERMuDO BICOLOR BEACH MASC.REF 188 38 - 40 - 42 - 44r$ 123,00azul-noturno branco vermelho-queimado

BERMuDO OPTICAL MASC.REF 205 - 38 - 40 - 42 - 44r$ 173,00optical preto

SANDLIAS HAVAIANAS T&F OPTICAL MASC.REF 062 37/38 - 39/40 41/42 - 43/44r$ 42,00blue stone preto

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89Lanamento linha

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REF 122 - 34 a 39

REF 124 - 34 a 39

REF 120 - 34 a 39

CaMIseta BaBY INSTITuTO CRIAR therMoDrY Cool M/lREF 203 - P/M/Gr$ 126,00branco preto

preto

TNIS PIRELLI BICOLOR MASC.r$ 240,00

CaMIseta BaBY INSTITuTO CRIAR JACquARD M/LREF 204 - P/M/Gr$ 128,00preto branco

REF 123 - 38 a 43

REF 118 - 38 a 43

TNIS PIRELLI LONA MASC.r$ 240,00

BON INSTITuTO CRIARREF 163 - tam. nicor$ 45,00preto branco

REF 120 - 38 a 43

REF 124 - 38 a 43

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92Como fazer seu pedidono S S o S C o nS u lT o r E S E S T o d iS Po S i o dE S E g u n dA A S E x TA- F E i r A, dA S 9 S 1 8 h , P E l o T E l E v E n d A S 1 1 . 6 2 7 1 . 2 6 2 6 . h o r r i o E S P E Ci A l d E

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ESPORTES

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ONDA PERFEITADESTINOS ExCLuSIVOS SO A SOLuO PARA quEM SONHA COM A ONDA PERFEITA, MAS NO PODE FICAR ESPERANDO POR ELADiverso. Esporte. Arte. Filosofia. Pouco mais de um sculo depois de ter sido resgatado do eminente desaparecimento a que fora condenado pelos missionrios protestantes ingleses colonizadores do Hava, o surf hoje a principal inspirao para o estilo de vida de milhes de habitantes do planeta Terra, ou melhor, do planeta Oceano. Com certeza, o prprio Duke Kahanamoku deve ter se surpreendido ao ver que a refinada tcnica de deslizar sobre as ondas, herdada de seus ancestrais polinsios, tivesse tamanho poder de seduo em outras paragens que no as ilhas do arquiplago em que nasceu. O grande nadador havaiano, que conquistou medalhas em trs Olimpadas e considerado o pai do surf moderno foi o principal responsvel pela difuso do esporte. Em suas viagens ao redor do mundo para competir e dar demonstraes de natao, ele aproveitava para ensinar tambm a quem quisesse aprender como surfar e fazer pranchas de surf. E sempre deixava a melhor das impresses, convidando todos a visitar o Hava, onde recebia aqueles que aceitavam o convite com o verdadeiro esprito de Aloha estampado no sorriso largo e nas feies nobres de um dos maiores atletas da histria.

EM BuSCA DA

Por Adrian Kojin

Naqueles tempos, os surfistas faziam parte de uma tribo onde quase todos se conheciam pessoalmente, ou ao menos de ouvir falar. O que est bastante longe da realidade atual, ainda que um surfista consiga, sempre, reconhecer outro. No importa onde more, a ocupao profissional, a situao familiar, o saldo bancrio, o surfista verdadeiro est sempre planejando seu dia-a-dia focado no encontro da onda perfeita, que ele sonha ir aparecer no horizonte com seu nome escrito nela. Pode ser aquele garoto que vive na beira da praia em Florianpolis, sem maior compromisso do que ficar de olho no mar aguardando as condies ideais, ou o morador hiperocupado de uma megalpole como So Paulo, que, entre os diversos afazeres de uma agenda lotada, no hesita em roubar uns tantos preciosos minutos para checar na internet o movimento das ondulaes ao redor do globo. A nica diferena que garotes de praia sempre fizeram parte desse universo. J a novidade o crescente nmero de empresrios, advogados, mdicos, publicitrios, engenheiros, artistas, entre outros profissionais bem-sucedidos em suas atividades, que simplesmente no possuem a disponibilidade de ficar espera da onda perfeita, e por isso se

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ESPORTES

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octaviano Themudo

Marcelo Serpa, Mrcio Santoro, Ernesto Simes, renato guedes e octaviano Themudo

organizam para ir ao encontro dela, ainda que o preo possa ser bem alto. Assessorados por agentes de viagens especializados em surf, eles esto sempre planejando a prxima escapada para algum dos parasos exclusivos criados para atender demanda cada vez mais premente por ondas perfeitas com apenas alguns poucos amigos na gua. Nenhum outro destino de surfe to exclusivo quanto Tavarua, uma das menores e mais bonitas ilhas de Fiji, onde h duas das praias que tem as melhores ondas do mundo, Cloudbreak e Restaurants. Equilibrando sesses de surf, mergulho nos bancos de coral, corrida ao redor da ilha, prancha de remada, canoa havaiana e partidas de tnis e de vlei com lautas refeies, banho de sol e doses de kava bebida tpica, no-alcolica servidas pelos simpticos excanibais nativos, possvel achar o que h de melhor. SEMPRE PRONTO De que adianta conseguir sua onda perfeita se voc no estiver com o preparo fsico para encarar o desafio?

As melhores ondas do mundo costumam ser as mais perigosas, na maioria das vezes quebrando com muita velocidade e fora sobre guas rasas lotadas de afiados bancos de coral. Mesmo os mais bem preparados e habilidosos surfistas esto sujeitos a se machucar. Agora, aqueles que no estiverem bem condicionados fisicamente melhor nem tentar. O resultado pode ser trgico. verdade que o melhor treino para o surf o prprio surf. Mas como no d onda sempre, recomendvel que todo surfista, includos os que moram de frente para o mar, tenha um programa de treinamento que aprimore sua condio fsica visando uma melhor performance nas ondas. Em se tratando dos que residem longe da praia, a rotina de exerccios deve ser ainda mais completa para compensar a falta da prtica assdua. J quando estamos falando do perodo que antecede uma viagem de surfe, bom ressaltar que uma dedicao extra vai resultar em aproveitamento muito maior. De maneira geral, o importante o surfista se manter ativo nos dias em que no est surfando. Obviamente, a natao a atividade mais adequada. Por ser pra-

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ESPORTES

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ticada no mesmo meio em que se surfa e trabalhar a capacidade de apnia, e nesse aspecto muito importante aplicar-se nos exerccios submersos, eles vo dar mais segurana ao surfista na hora de tomar aquele caldo ou ter de nadar at a praia ou barco quando a cordinha, ou a prancha, quebrar. Muitos surfistas gostam de participar de maratonas aquticas para se certificarem de que podem agentar um bom tempo nadando no mar. Mountain bike e corrida tambm esto entre as opes preferidas pelos surfistas para manter a capacidade respiratria alta e fortalecer as pernas, muito exigidas

na hora de manobrar em ondas grandes e tubulares. O Hava, sendo o bero do triathlon, fez com que os surfistas de grandes ondas se espelhassem nos superatletas para elaborar seus regimes de treinamento na poca do ano em que o mar est calmo. Muitos surfistas gostam de praticar jiu-jtsu e capoeira quando esto longe do mar. As artes marciais em geral aumentam a autoconfiana, to necessria em condies desafiadoras. tambm cada vez maior o nmero de academias que possuem instrutores que so eles mesmos surfistas, ou ao menos esto familiarizados com as necessidades de um surfista. vale a pena montar uma planilha de treinamento pr-viagem para quando chegar a hora de botar pra baixo naquela onda com a qual tanto se sonhou e no dar chances ao pesadelo.

ilha de Tavarua

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CORRIDA

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CORRA PARA A VIDASejam atletas profissionais, amadores ou apenas simpatizantes, todos fazem da corrida uma forma de atingir metas: seja participar de uma maratona, socializarse ou at mesmo perder umas calorias extras. Porm, ao contrrio do que se pensa, no apenas colocar um par de tnis e sair correndo. importante saber como praticar esse esporte sem colocar a sade em risco. Alm disso, tambm vale aprender as tcnicas para realizar os exerccios com perfeio e alcanar resultados para l de satisfatrios. Graas a todos os fatores que a corrida proporciona tanto fsicos quanto psicolgicos , tem crescido a cada ano o nmero de adeptos modalidade. Esse mercado aumenta na ordem de 25% ao ano, ou seja, a cada quatro anos dobramos o nmero de praticantes no Brasil. As assessorias esportivas, grupos de corredores das empresas e academias so reflexo disso. Tudo isso decorrente do crescimento de praticantes e consecutivamente do mercado que gira e gera em torno disso, acredita Mrio Srgio da Run & Fun Assessoria Esportiva. SADE PARA O CORPO E PARA A MENTE

Por Lgia Prestes

A MODALIDADE HOJE uM ESTILO DE VIDA quE TRAz BENEFCIOS TANTO PARA O FSICO quANTO PARA O EMOCIONAL. NO IMPORTA quANTO TEMPO Ou ONDE CORRER

So muitos os benefcios da corrida. E no h quem no se curve diante de tantas vantagens. Diminuio e controle do peso pelo consumo maior de gordura corporal como fonte principal de energia para a atividade; aumento da quantidade de sangue bombeado pelo corao por unidade de tempo; diminuio da freqncia cardaca no momento de repouso; controle do colesterol com aumento do colesterol bom e com a conseqente diminuio do colesterol ruim; controle de diabetes; melhoras no sono; combate osteoporose fixando clcio na matriz ssea pelo impacto do movimento; e fortalecimento de tendes, ligamentos e articulaes so alguns dos benefcios. Qualquer atividade fsica orientada fundamental para a boa sade do seu praticante, especialmente as corridas de longa distncia dentro de um processo aerbio adequado, pois rapidamente promove o condicionamento agradavelmente, explica Luiz Felipe Abdo Leite Ama-

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CORRIDA

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ral, professor de Educao Fsica especializado em nutrio esportiva da Universidade de So Paulo. Mas o que tem levado cada vez mais pessoas para as ruas, academias e provas de corrida so os benefcios emocionais que uma boa corrida oferece. A corrida tem efeitos importantes na parte psicolgica, pois h hormnios trabalhando (noradrenalina, endorfina, entre outros) e sendo liberados. Tambm vale ressaltar o aumento da auto-estima que a atividade fsica proporciona somado ao treino feito em grupo, que ajuda na integrao. Tudo isso aliado diminuio dos sintomas de depresso e ansiedade, doenas cada vez mais comuns nos grandes centros urbanos, diz Mrio Srgio. Quando a pessoa resolve fazer um exerccio e escolhe, por exemplo, a corrida, ela acaba adquirindo outros hbitos saudveis como a melhora da alimentao, entre outros, acrescenta Luiz Felipe. CORRER NA ESTEIRA OU NA RUA? A grande maioria das pessoas escolhe comear a correr nas esteiras da academia. Mas a frustrao vem quando os dez quilmetros corridos na esteira no so alcanados nas corridas de rua. Isso acontece porque na rua as pernas criam foras propulsoras para vencer fatores que se opem ao movimento como, por exemplo, o atrito dos ps com o solo, tipo de terreno, resistncia do vento, a prpria mecnica da passada, etc.

No caso da esteira o amortecimento e a caracterstica estacionria do equipamento, a diminuio do atrito e a falta de mudana de nveis de solos no conseguem simular por completo as condies e o treinamento de corrida na rua. No possvel saber qual dos dois tipos o mais eficiente, depende do objetivo de cada um. Mas, como tudo na vida, h algumas vantagens e desvantagens que devem ser relevadas. Na corrida de rua podemos enunciar alguns fatores: mudanas de cenrios, mudana de nveis e tipos de solo (plano, subidas e descidas, asfalto, grama, areia), contatos com outros corredores, variao de intensidade do treino, ar livre, melhor eficincia no controle de temperatura corporal e mais motivao. Mas tambm apresenta algumas desvantagens: escolha errada do perodo do dia (horrio de muito sol e calor), irregularidades do solo (buracos), trnsito, poluio, maior impacto no solo, etc., aponta o profissional. J o treino na esteira tem como pontos positivos menores atrito e impacto, ambiente com temperatura estvel, maior controle da freqncia cardaca e do tipo de percurso, intensidade e volume de treino, ritmo da corrida controlado, alm de no haver exposio a condies climticas adversas. Mas por outro lado h uma grande dificuldade em controlar a temperatura coporal devido ao ambiente fechado e a monotonia em realizar treinos longos. Isso sem contar que o exerccio

de esteira pode ser lesivo por submeter a articulao do joelho a um estresse por causa da posio projetada frente. Apesar das diferenas, os dois apresentam benefcios semelhantes e apesar de se poder escolher entre um e outro, o ideal dividir as atividades entre academia e ao ar livre e unir suas vantagens e minimizar suas desvantagens, completa Luiz Felipe. CUIDADOS QUE SO MAIS DO QUE IMPORTANTES O vero sempre convidativo para o comeo de exerccios. Mas alguns cuidados e precaues devem ser tomados para deixar a corrida mais eficiente e prazerosa. A primeira delas a escolha do horrio e o local do treino. O ideal evitar horrios de muito calor e exposio solar entre 10 e 16 horas e dar preferncia aos parques ou lugares mais afastados. O uso de roupas adequadas que facilitam a transpirao tambm deve ser respeitado. Roupas muito pesadas no ajudam a emagrecer. Colocar plsticos em volta do corpo errado, pois voc perde lquido em vez de perder gordura e emagrecer de fato.Alm disso, olquido que se perde pode levar a uma desidratao desnecessria, alerta Cris Carvalho, do Projeto Mulher. Mas nada to importante como a hidratao correta. Manter uma ingesto de lquidos adequada no s durante o treino, mas durante todo o dia fundamental. O

consumo de gua s durante o treino no assegura uma hidratao correta, diz. Para evitar as j conhecidas leses vale a pena tomar alguns cuidados que muitas vezes so desprezados. O tnis adequado deve ser confortvel no p o mximo possvel, nunca apertado. Deve ser leve, com sistema de amortecimento de impacto eficiente e que tenha mobilidade na sola (isto , o solado no deve ser rgido. Tem de permitir a flexo dos ps no momento de impulso da corrida), explica Cris. Tambm importante fazer alongamentos antes e aps a corrida, pelo menos durante 10 minutos, e inici-la em um ritmo mais fraco para que se possa preparar a musculatura e as articulaes de modo eficiente e seguro e seguir aumentando a intensidade aos poucos.Seguindo esses cuidados, possvel tirar todos os proveitos que uma corrida oferece. A CORRIDA MUDA vIDAS Como a corrida de rua pode transformar pessoas comuns em vencedoras na profisso, na vida e no diaa-dia? A resposta para esta pergunta est nos vrios exemplos relatados no livro Desafio, da Editora Phorte, que ser lanado na segunda quinzena de dezembro, s vsperas da mais famosa corrida do Brasil, a Corrida Internacional de So Silvestre. O livro escrito por Wanderlei de Oliveira e Fernanda Paradizo,corredores de maratona e tambm jornalistas, conta histrias de pessoas comuns que transformaram suas vidas depois que comearam a correr. O livro tem a colaborao das tcnicas de corrida e tambm corre-

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ASSESSORIA RuN&FuN

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VIROu REALIDADEH pouco menos de oito anos, observando os garotos que tomavam conta dos carros estacionados na Cidade Universitria, na USP, tive uma idia. Percebi que poderia tentar colocar em prtica um desejo antigo: devolver para a sociedade parte daquilo que o esporte havia me proporcionado na vida. Comecei a treinar trs garotos da comunidade So Remo, na Cidade Universitria, aos sbados, aps os treinos com os meus alunos particulares. Em pouco tempo, uns trs meses depois, j eram 40 jovens que desciam para a USP, mais especificamente na FAU, para fazer seus primeiros treinos de corrida. Cada vez mais, crianas e jovens me procuravam querendo entrar nos treinos. Primeiro, a parte mais prtica da corrida, fui atrs dos tnis para que a crianada pudesse treinar com mais segurana; em seguida, procurei por parceiros que pudessem nos ajudar com os exames mdicos. Nascia, assim, o projeto Esporte Solidrio Run&Fun. Mesmo com toda a ajuda, percebi a necessidade de uma equipe multidisciplinar para trabalhar com as crianas, principalmente uma equipe de educadores, assistente social.

uM PROJETO quE

Por Mrio Srgio

j que no se tratava mais de uma hora semanal de treinos de corrida. A equipe era composta por uma psicloga, uma pedagoga, um educador fsico e uma Assim, desde 2004, o projeto se transformou na Associao Esporte Solidrio (AES), uma organizao que atende 240 crianas e adolescentes entre 7 e 18 anos e proporciona a prtica de atletismo, de natao, oferece reforo escolar, d cursos de informtica e faz orientao profissional. Alm disso, os jovens participam de competies, visitas a museus, recebem acompanhamento mdico e odontolgico e participam de workshops dentro de empresas, entre outras tantas atividades. Alm disso, a Track&Field doa roupas para o projeto. Temos muitos bons exemplos para contar. Um que muito nos orgulha o fato de a AES ter transformado a vida de dois funcionrios da Run&Fun. Ambos se formaram em Educao Fsica e ganham a vida trabalhando com o esporte, como eu. Para saber mais sobre a Associao Esporte Solidrio entre no site: www.esportesolidario.org.br

ANuNCIO TIMEx

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NCLEO AVENTuRA

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MuDE A CARA DO SEu VEROSe voc estiver interessada em deixar seu corpo em dia e no agenta mais seguir uma mesma rotina de atividade fsica, veja algumas opes de esportes alternativos e seus benefcios para mudar a cara do seu vero: SKATE Se voc nunca andou de skate, arrisque seu fim de tarde no Parque do Ibirapuera. L tem uma rampinha excelente para as iniciantes. Alm de voc trabalhar equilbrio e agilidade, estar colaborando para que suas pernas fiquem mais bonitas.Cuidados especiais: joelheiras, cotoveleiras e capacetes. TREKKING Use essa modalidade dentro e fora da cidade. Para quem gosta de andar, esse pode ser seu meio de transporte. Adote. CORRIDA Se voc quer comear a correr, lembre-se de alternar caminhadas com corridas para conseguir manter o flego durante uma boa sesso de treino. Procure um modelo de tnis que absorva o impacto. No desanime, em pouco tempo seu corpo ser capaz de se adaptar ao esforo e a atividade se tornar prazerosa. NATAO A natao uma excelente opo de treinamento fsico. voc evita impacto, ao mes-

Cristina de Carvalho - Diretora do Projeto Mulher e do Ncleo Aventura www.projetomulher.com.br | www.nucleoaventura.com.br

mo tempo em que trabalha membros inferiores e superiores. Se no gosta de nadar, mas gosta de gua, uma sesso de p-de-pato, percorrendo a praia em paralelo areia, poder garantir excelentes resultados para a firmeza de seu glteo e pernas. PATINS Sesses de 40/60 minutos equivalem a um bom treino aerbico. Porm, voc deve se concentrar no ritmo da sua patinao para deixar de ser um passeio e passar a ser seu treino. uma excelente opo para definio muscular dos membros inferiores, principalmente na regio dos glteos.Cuidados especiais: joelheiras, cotoveleiras e capacetes. SURFE O surfe em prancha trabalha, principalmente, sua musculatura superior, portanto, no esquea de fortalecer suas pernas fora desse esporte. J o bodyboard uma das atividades mais eficientes para deixar o corpo da mulher bonito e saudvel, ao mesmo tempo em que trabalha os membros superiores e os inferiores, onde os maiores benefcios sero para seu abdome e glteos. BICICLETA Aproveite os dias ensolarados para fugir do trnsito: use sua bicicleta comomeio detransporte. O ciclismo excelente para deixar suas pernas fortes e seu sistema cardiovascular mais saudvel.

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ASSESSORIA MPR

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CORRENDO PELO BEMEM SuA SExTA EDIO, A CORRIDA uMA ESPERANA PARA CRIANAS E JOVENS

Desde 2002, a MPR promove a corrida pela cidadania em prol do Projeto Arrasto. Chegamos na organizao por meio de indicaes e conhecendo mais, percebemos que um dos projetos mais srios do Pas, que j recebeu diversos prmios. A prova que acontece todos os anos, no ms de dezembro to importante que chega a arrecadar 15% de tudo que o projeto gasta durante o ano. So mais de 1,5 mil atletas, entre adultos e crianas, h a prova infantil tambm que disputam a corrida na cidade de So Paulo. Este ano ser a sexta edio do evento. Fundado em 1968, o Projeto Arrasto uma organizao sem fins lucrativos que atua na regio do Campo Limpo com aes de promoo educacional, cultural e social. Hoje realiza cerca de 1,2 mil atendimentos dirios para crianas, adolescentes e adultos. A rea pedaggica supervisiona todas as atividades desenvolvidas na educao infantil, que segue a educao formal estabelecida pelo MEC e no Ncleo Socioeducativo NSE, que por intermdio da educao no-

formal prev a realizao de diversas oficinas onde a metodologia de ensino tem como resultado final produtos como, por exemplo, apresentaes artsticas e confeco de livros. A rea cultural atua na formao pessoal e profissional dos jovens, fortalecendo o projeto de vida de cada um deles e ampliando seu repertrio cultural. Isso se d principalmente por meio do Programa de Formao de Jovens em seus nveis bsico, especfico e ncleo. Os jovens conquistam em sua formao bsica a incluso digital, conscincia de qualidade de vida, expresso e produo textual, empreendedorismo e cidadania. O desenvolvimento institucional tem grande importncia nas aes do Projeto Arrasto porque divulga os projetos realizados, os eventos feitos para a comunidade, a exposio do trabalho do Arrasto na mdia, alm da captao de novos apoiadores que possam viabilizar os projetos para implementao e melhoria do trabalho social e qualidade de vida na comunidade do Campo Limpo. A Track&Field apia o Projeto Arrasto doando as camisetas que so utilizadas na prova.

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SESSAO

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IRONMAN

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VERDADEIROS

HOMENS DE FERROPor Haroldo Tinoco

MAIS DE 50 MIL ATLETAS DE TODO O MuNDO MOSTRARAM quE SuPERAO uMA PALAVRA DE ORDEM DO IRONMAN

Kona, no Hava, foi o palco, em 13 de outubro deste ano, da ltima prova do campeonato IronMan que reuniu milhares de atletas de todo o mundo com um nico objetivo: mostrar quem seria o novo homem de ferro. Apesar de o termo ser relativamente machista, as mulheres no deixaram a desejar nessa prova, mantendo um exemplo que se vem repetindo ano aps ano em competies de triathlon. A primeira colocada na categoria feminina, Chrissie Wellington, de 30 anos, chegou em 42 na colocao geral, ficando apenas 53 minutos atrs do vencedor da prova, o australiano Chris McCormack, que atingiu a impressionante marca de 8 horas e 15 minutos, terminando a prova com uma vantagem de quase 4 minutos sobre o segundo colocado e tambm australiano , Craig Alexander. Os brasileiros tambm se mostraram munidos de muita garra nessa que considerada por muitos atletas a mais difcil prova de triathlon atualmente. O primeiro brasileiro a cruzar a linha de chegada foi o paulista Antonio Ferreira da Silva, de Mogi das Cruzes, que conseguiu finalizar a prova em 14 lugar em sua categoria e 99 na classificao geral. Entre as mulheres, Fernanda Keller foi a melhor brasileira, na 34 colocao. A grande maioria dos atletas est inscrita na categoria amadores. So pessoas que conciliam seus treinos

com trabalho. Eles acabam participando de provas de triathlon muitas vezes at como hobbie, como Roberto Nocera, consultor de vendas da Oracle, que participou da etapa classificatria em Florianpolis onde conseguiu a 5 colocao em sua categoria, e garantiu uma vaga para a final no mundial do IronMan no Hava. Roberto foi um dos dez primeiros brasileiros a cruzar a linha de chegada na prova do Hava. A descrio feita pelos atletas do que foi a prova nos permite compreender por que a etapa do Hava foi escolhida como a final do campeonato. Apesar de, no final da prova, os triatletas mal conseguirem foras para olhar um metro adiante, sem dvida as guas cristalinas e a paisagem exuberante do local ajudaram os participantes a manter a motivao durante a prova. Para eles, no houve dvidas sobre quais os trechos de maiores dificuldades da prova. Energy Lab e Havi. Esses locais so temidos pelos participantes da prova. Mas, por ser no final da prova, o Energy Lab ainda pior. O calor demais. Durante a prova a temperatura chegou a 40oC, conta Carlos Galvo, diretor da Latin Sports organizadora do Ironman Brasil. Havi uma parte da prova percorrida por bicicleta, onde se passa por um trecho de cerca de 30 quilmetros de subida, pedalando contra fortssimos ventos. Ao

Chris McCormack

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IRONMAN

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final da subida, faz-se um retorno. Aps o retorno de Havi, achei que seria tranqilo. Descida e vento a favor. Mas durante toda a descida o vento sopra rajadas intermitentes laterais, forando o atleta a pedalar inclinado para fazer o contrapeso. um trecho muito perigoso e propenso a acidentes, completa Carlos que j foi acompanhar a prova no Hava sete vezes mas foi a primeira vez que participou do evento como atleta. Com cerca de 10 quilmetros de extenso dentro dos 42 quilmetros totais de corrida, o Energy Lab considerado pelos atletas o ponto decisivo. Quem no correu bem ou se reservou para esse trecho, pra nesse ponto. Ao entrar na estrada, o triatleta j percorreu 4,2 quilmetros a nado, 180 quilmetros de bicicleta e mais de 20 quilmetros correndo. As foras j se esgotaram, o corpo segue apenas a inrcia e tudo o que se v frente uma estrada sem-fim com corredores

sua frente que parecem no chegar a lugar algum, lembra Roberto. Ao terminar o trecho do Energy Lab, embora ainda restem 12 quilmetros para serem percorridos, sabe-se que o pior j passou. Faltando 1 quilmetro para o trmino da prova, possvel avistar a linha de chegada. A torcida em volta da reta final faz com que o atleta tenha a sensao de estar novamente no incio da prova e o que resta de energia serve para renovar o nimo ao ouvir o seu nome nos alto-falantes dizendo: Parabns! voc um Homem de Ferro!. Mas para o atleta do IronMan, ao contrrio de outras competies de triathlon, a prova no se encerra ao cruzar a linha de chegada. Nenhum atleta deixa o local at que o ltimo participante cruze a linha de chegada. Ningum iria to longe para perder cenas nicas como a de Scott Rigsby cruzando a linha de chegada, consagrando-se

como o primeiro triatleta com ambas as pernas amputadas a participar da final de um IronMan, ou Peter Dalkin, de 70 anos, que finalizou o percurso em 16 horas e 53 minutos. Sete minutos antes do encerramento da prova. So cenas como essas, mais do que a prpria glria de finalizar uma prova to difcil como o IronMan Hava, que fazem o atleta superar seus limites e alcanar resultados, que, aos nossos olhos, antes pareciam impossveis. IRONMAN FOOTWEAR DIRETAMENTE DO HAvA A ltima edio do Ironman contou com um lanamento mais do que ex