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ano 2 - Ed #7 - abril / maio 2013

E AINDA...

PERFIL SIMBIOSE

Juliana da CostaPilates na gestação

Tire suas dúvidas sobre tatuagens

Terapias, Body Balance, Jiu Jtsu

E muito mais!

Coordenador Comercial e Marketing Felipe Zanata

comercial@academiasimbiose.com.br(54) 3313.4811

Dep

oim

ento

sJorge Haag e Cieleni Haag

Rosa Calvete

Expe

dien

te

Pedro Tonial

Conteúdo, revisão e diagramação Redação Welnesscomercial@academiasimbiose.com.br

FotosDiogo Ferreira diogoferreiraphotografia@hotmail.com

Maquiagem e CabeloBárbara Nácul - 9138 2121Ângela Oliveira - 9913 2526

Escolhi malhar na Simbiose, porque no inicio fui buscar um lugar com pessoas qualifi-cadas e competentes. Hoje sou aluno a mais de cinco anos e agradeço, pois fiz muitas

amizades, um lugar descontraído, amplo ambiente confortável, hoje estou certo que optei por fazer exercício físico na melhor academia da cidade. Então venha pra Sim-

biose que você vai melhorar sua qualidade de vida!!!

Sempre estabeleci alguns critérios em relação as minhas escolhas, em se tratando de qualidade, competência e comprometimento com seus alunos, falamos da Simbiose, que

prima na escolha de seus educadores físicos que avaliam e traçam metas a serem alcança-das, através de um programa de treinamento pré estabelecido. Sua equipe de funcionários

merece destaque especial. Aqui encontrei um ambiente acolhedor, excelentes amigas fazendo com que me sinta à vontade e feliz. Faço academia diariamente, acredito ter alcançado bons

resultados físico e mental. Há 15 anos faço academia, há 15 anos sou Simbiose.

Se a um ano atrás alguém nos perguntasse se seriamos capaz de caminhar 241 Km em 11 dias, com certeza nós apostaríamos que não. Mas, decidimos buscar esse desafio de fazer o Caminho do

Sol, um preparatório para o Caminho de Santiago Compostela. Procuramos a Academia Simbiose para nos auxiliar nesta preparação e hoje podemos dizer com orgulho que conseguimos fazer, até com certa

tranquilidade, e já estamos pensando em novos desafios e nos arriscando a participar de alguns eventos esportivos. Na Simbiose, encontramos um ambiente agradável com muita diversidade de opções que nos permitiram ir experimentando e nos adaptando ao que mais nos agrada. Hoje vir para academia já não é

um sacrifício, mas sim, algo para buscar saúde e melhorar a nossa qualidade de vida.

Wellness é uma publicação daAcademia Simbiose

ano II • ed. #7abril / maio 2013

Revista Wellness, a qualidade de vida em suas mãos.

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Juliana da Costa Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates

Simbiose Estúdio de Pilates

O Pilates para as gestantes aproveita todos os princípios reais do método, porém sofre algumas adaptações. Os movimentos, as car-gas e a amplitude são selecionados para o corpo que está com uma fisiologia especial. Com o passar da gestação, a amplitude da articulação do quadril vai ficando mais limi-tada, o que limita alguns exercícios. Logo, a limitação o quadril vai sofrendo alterações durante a gestação, poiscom o peso da barri-ga ele tende a manter uma postura antever-tida, o que gera a hiperlordose das gestantes - responsável pela perda de flexibilidade da articulação do quadril.

A atividade é indicada sempre com a auto-rização do obstetra da gestante. Algumas mulheres optam por começar o Pilates an-tes de engravidarem para já prepararem o corpo. Quando isso acontece, a modalidade pode ser realizada desde o primeiro mês com movimentos mais cautelosos ou a partir do terceiro mês, se a gestante não apresentar riscos. Lembrando sempre que qualquer ati-vidade antes dos três messes gera um risco leve. Nem todas irão poder praticar, mas é um método que abrange a grande maioria sem risco físico.

Exercícios de alongamento de cadeia poste-rior são importantes, principalmente, os que estimulam a panturrilha - uma das bombas musculares mais potentes - que propicia um grande retorno venoso, diminuindo os incha-ços no decorrer da gestação. Exercícios que trabalham a amplitude de parte interna de coxas também são importantes para o aco-modamento do bebê na bacia, juntamente

Pilates na gestaçãoAtividade ajuda na adaptação do corpo das futuras mamães

com os que trabalham a musculatura de pei-toral e exercícios que trabalham a extensão do braço. O Pilates também ajuda na susten-tação das mamas, que sofrem grandes modi-ficações durante a gestação, e no período de amamentação, contribuindo com a postura

das gestantes.

Gestante que se movimenta apresenta me-lhor qualidade de vida. Mas, vale lembrar, é preciso de uma orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade física.

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A gordura localizada representa o verdadeiro “fantasma” para as mulheres, pois não necessa-riamente vem acompanhada de excesso de peso, representando exclusivamente o acúmulo em regiões específicas, por fatores que podem ser vistos no quadro acima.

Além de afetarem a harmonia estética do corpo, estas regiões possuem maior resistência à quei-ma energética, sendo os últimos depósitos bus-cados pelo organismo no momento da atividade física ou durante períodos de dieta, sendo em média mobilizados após 45 minutos de atividade física aeróbica. Os adipócitos (células de gordura) do abdômen, por exemplo, são 6 vezes mais re-sistentes do que os localizados em outras regiões do corpo, um mecanismo de defesa criado pelo organismo para a proteção dos órgãos internos.

Os recursos estéticos buscam aumentar a capaci-dade do corpo de mobilizar estes depósitos auxi-liando seu metabolismo natural, nesse arsenal de tecnologia os mais utilizados são:

Manthus - Ultrassom de alto desempenho, res-ponsável pela quebra das moléculas de gordura em pequenas partículas, tornando fácil o acesso do organismo a essa energia. Porém, é impres-cindível a realização de atividade física com o objetivo de utilizar a energia mobilizada.

Endermoterapia – Com a melhora da vascu-larização no local, torna-se possível uma melhor utilização dos depósitos de gordura em forma de energia, especial efeito modelador.

Vibrocell – Terapia que utiliza a vibração e efei-tos de ressonância entre as células para melhorar a vascularização e também promover aumento do metabolismo, melhorando a qualidade interna dos tecidos tratados.

*Após 12 sessões técnicas combinadas, associadas à atividade física

Massagem Modeladora – Além de mobilizar o tecido de gordura, faz um leve descolamento da fáscia para realizar o modelamento da silhue-ta, por ser uma técnica mais ofensiva, deve ser utilizada de forma a complementar os demais tratamentos, com intervalos entre as aplicações.

Maísa Leonhardt

Esteticista e Cosmetóloga, Pós Graduada em Estética Aplicada

Por que aquela “gordurinha” não vai embora?A má postura pode ser um dos fatores que influencia no acúmulo indesejado

Para a eficiência dos procedimentos estéticos é preciso aliar uma dieta balanceada à prática de exercícios físicos regulares. Dessa forma, os resultados podem ser oito vezes melhores, além de perdurarem por mais tempo.

GENÉTICA: culotes, flancos, braços, interno de coxa, joelhos.

MÁ POSTURA: abaixo dos seios, abdômen inferior.

VESTUÁRIO INADEQUADO: dorso superior (acima do sutiãn), dorso inferior, flancos.

Além destes, muitos outros procedimentos po-dem e devem ser associados em programas de tratamento que respeitam as necessidades indivi-duais de cada paciente. Cada organismo é único, e a ideia de vender “pacotes” é ultrapassada e ineficaz, pois padroniza as mesmas condutas para diversas pessoas completamente diferentes. Realize uma avaliação com um profissional este-ticista. Ele poderá esclarecer suas dúvidas e ela-borar um programa de tratamento personalizado.

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Imagine uma aula de ginástica com exer-cícios de alongamento e postura. Agora, misture técnicas de artes marciais, Pilates e Yoga, tudo isso em 60 minutos. Esse é o Body Balance, método que permite elevado gasto calórico e equilíbrio cor-poral. Criado na Nova Zelândia, a aula de Body Balance acontece é embalada por 10 a 11 músicas, que apresentam uma função específica, de acordo com as necessidades do corpo para se acos-tumar com os exercícios físicos.

Logo na primeira música, os alunos entram em contato com alguns mo-vimentos leves do Tai-Chi, bons para estimular o aquecimento corporal, a concentração e a postura muscular. Na música seguinte vêm os princí-pios de respiração da Yoga, além de posturas de flexibilidade. Ao longo de cada música, vai se adicionando uma carga mais pesada de exercí-cios, como por exemplo, abertura de quadril, contrações musculares, torções para a coluna vertebral e fle-xões. Cada ritmo determina um grupo muscular, trabalhando, assim, todo o corpo.

A preocupação primordial do curso de Body Balance é o condicionamento postural dos alunos. Para que isso acon-teça, os exercícios direcionados benefi-ciam, também, outras áreas do corpo. As melhoras na respiração, postura, flexibili-dade e ativação sanguínea são visíveis logo no início. Além disso, o exercício é considera-do uma verdadeira “válvula de escape para o estresse”.

Body Balance:um mix de Tai-Chi, Pilates, Yoga e músicaModalidade trabalha o equilíbrio corporal

Carol LamaisonGraduada em Educação Física,

pós- graduada em Personal Trainer eprofessora credenciada pela Body Systems.

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e emagrecimentosaudável

Musculação

Companhia perfeita para o ano todo

Usar a musculação para perda de peso é benéfico, mesmo que seu peso não diminua no primeiro momento. Isso porque, embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança.

Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz. Afinal, você prefere emagrecer e ficar flácida e fraca ou emagrecer enrijecendo os músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte e saudável. Na verdade, o ideal é mudar a composi-ção corporal, perdendo ou não peso na balança (devendo ser feita uma avaliação de cada caso).

A musculação aumenta a massa magra que acele-ra o metabolismoEste aumento acelera o metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa de gordura. Concluindo, quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo e o seu gasto calórico diário.

A musculação é capaz de prevenir a obesidade e de promover o ema-grecimento saudável, devolvendo assim a autoestima e servindo de ponte para a retomada de uma melhor qualidade de vida.

Treine com orientação de um educador físico e sinta os benefícios.

Bom treino!

Adriana NasserEducadora Física com experiência de 15 anos na área. Professora de musculação, ginástica, alongamento, treinamentos de

corrida e personal trainer.

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Colorido, saudávele balanceadoAlém de deixar o prato mais bonito, a variedade de saladas enriquece a dieta

Servir um prato na hora do almoço parece ser uma tarefa fácil, mas quando você erra na es-colha dos alimentos pode ter uma tarde can-sativa e com mal estar. Isso porque cada tipo de nutriente tem seu papel fundamental no corpo humano. Alguns são responsáveis por fornecer energia, outros por construir tecidos, produzir hormônios e ainda existem aqueles que têm a função de regular os processos vi-tais do organismo. Todos são importantes e nenhum deve ficar de fora na escolha de um prato balanceado.

O carboidrato, reconhecido por muito como vilão, é o principal nutriente fornecedor de energia. Ele é responsável por dar mais dis-posição para o dia e é o alimento do cérebro, favorecendo o raciocínio e memorização, in-dispensáveis para um bom dia de trabalho. Arroz, macarrão, mandioca, pão e batata são suas principais fontes e devem compor cerca de um quarto do seu prato. Prefira sempre os integrais ao invés dos refinados, pois eles trazem em sua composição mais fibras, vita-

minas do complexo B e minerais.

Para começar compor o prato, use carnes, peixes ou ovos. Esses alimentos fornecem proteína, nutriente capaz de construir e re-parar tecidos como músculos, pele e unhas. Fundamentais para quem busca aumento de massa muscular, perda de peso com redução da flacidez e crescimento saudável de unhas e cabelos. Também, são ricos em ferro - mine-ral que transporta o oxigênio para todas as células do corpo.

Resta ainda metade do prato, espaço que deverá ser preenchido com as saladas cruas e cozidas. Os vegetais fornecem uma série de vitaminas, minerais e fibras, além de dei-xarem o prato mais colorido. Quanto mais cores, mais vai ser a variedade de vitaminas consumidas, responsáveis pelo combate do envelhecimento precoce, melhoramento do rendimento físico, além de manter um bom funcionamento do organismo. Para temperá-las, basta um fio de azeite de oliva, fonte de

gorduras saudáveis para ajudar na absorção das vitaminas.

Não dê espaço para frituras e outras gulosei-mas no seu prato. Elas ocupam muita energia para serem digeridas e podem tornar seu dia cansativo, além de trazer riscos para o cora-ção e favorecer o aumento de peso. Se você não dispensa uma sobremesa, prefira uma fruta ou gelatina.

Suas escolhas darão os nutrientes necessá-rios para seu corpo viver em harmonia, mas sempre é preciso respeitar a individualidade e o objetivo de cada um para que o resultado pretendido seja satisfatório. Pratos como filé de frango e peixes são boas dicas para uma dieta saudável.

Elisa Laura Andres

Nutricionista Clínica e Estética

Sugestões de pratosFilé de frango a São Luís; , Filé de peixe a Aracajú, Frango grelhado com legumes; Purê de batata com carne moída.

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Brasil Oeste, 3454 - Boqueirão (54) 3314-3084

Entrevista com Ricardo Monezi, biólogo pesquisador da UNIFESP: O Reiki - técnica de imposição de mãos desenvolvida no final do século XIX pelo teólogo japonês Mikao Usui - pode ser uma ferramenta auxiliar no tratamento de doenças?

Muitos garantem, sem pestanejar, que pode. Mas a confirmação científica dessa possibilidade começou se a consolidar, a partir de pesquisas como a do biólogo Ricardo Monezi, da Universidade Federal de São Paulo, que indica interferência favorável da técnica no tratamento de animais de laboratório com câncer.

Monezi analisou o comportamento dos linfócitos - que são os responsáveis pela defesa imunológica do organismo - frente a um tumor e concluiu que os ratos submetidos ao Reiki mostraram aumento da capacidade de enfrentar a doença. A intenção foi verificar se o Reiki pode colaborar para reduzir o estresse e melhorar a imunidade de pacientes, que muitas vezes sofre baixa em sua resistência.

A palavra Reiki significa Energia Vital Universal. Seus criadores basearam-se na crença de que a energia liberada por um praticante de Reiki envolve o paciente, atuando sobre seu corpo físico.

Do ponto de vista físico, explica o pesquisador, o ser humano é constituído por energia - o que pode ser observado, por exemplo, no eletrocardiograma, que mede a função elétrica do coração. Desde a década de 80, diversas correntes de pesquisa têm buscado embasamento científico para a teoria que fundamenta o Reiki e outras técnicas de imposição de mãos.

Todas têm constatado, como efeitos, sensação de bem-estar, diminuição de sintomas relacionados ao estresse e sensação de relaxamento além de aumentar as defesas do organismo.

Há trabalhos que indicam a técnica no tratamento de ansiedade, depressão e fobias como a síndrome do pânico. Monezi fala em indicação terapêutica complementar. Isto é, uma terapia de apoio ao tratamento convencional.

Toda a agitação desses últimos dias trouxe diversos desequilíbrios à nossa vida; como: medo, distúrbios do sono, gripe, problemas respiratórios, estresse, etc.

O Reiki é a forma alternativa para driblar esses desequilíbrios, trazer tranquilidade e melhorar a sua qualidade de vida.

Nessa onda de constante mudança de tempo, precisamos ter a mão alguma alternativa que nos mantenha fortalecidos. Uma maneira é aumentar a defesa do nosso organismo, para uma resposta

imunológica rápida o Reiki é bastante eficaz completamente indolor e natural. A reportagem da Revista Época (mar/2007) nos coloca os benefícios do REIKI que foram estudados pela a comunidade científica (UNIFESP e USP) e passou a endossar o

valor desta terapia. Leiam parte dessa entrevista a seguir, vale a pena:

REIKI ESTIMULA RESPOSTA IMUNOLÓGICA

REIKI ESTIMULA E AUMENTA A

IMUNIDADE

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É natural que antes de fazer uma tatuagem as dúvidas apareçam.Seja em relação ao pro-cesso, cicatrização, riscos ou, simplesmente, a escolha pelo desenho. Em primeiro lugar, você deve procurar um profissional qualifica-do capaz de proporcionar segurança durante o procedimento. Depois, é só seguir os passos e aproveitar o novo estilo.

É seguro fazer uma tatuagem?Se você procurar um estúdio de qualidade, que toma todos os cuidados necessários de higiene e usa produtos descartáveis, e tam-bém seguir todas as indicações depois, é to-talmente seguro

O que devo esperar quando faço uma tatuagem?Se você procurou um estúdio de qualidade, que ofereça toda a segurança necessária, poderá esperar o melhor. O desenho irá demorar alguns dias para ficar bonito, quan-do a pele cicatrizar por completo. Se prepare para a dor, que poderá ser leve ou intensa, não há como saber antes.

Dói?A dor é algo inevitável, mas não dá ter a sua intensidade medida. A sensação pode variar de pessoa para pessoa e também de acordo com a região do corpo. Entretanto, dizer que não dói nada é uma grande mentira.

Posso usar algum anestésico contra a dor? A dor é o que faz com que mais pessoas desistam de fazer uma tatuagem. O uso de anestésicos é algo bastante sério, e só pode ser feito por médicos, por causa do risco que envolve. Uma pessoa alérgica, por exemplo, poderá sofrer sérios riscos incluindo de per-der a própria vida. Alguns tatuadores podem até oferecer a opção clandestinamente, mas jamais aceite. O risco é realmente grande, sem contar que pode alterar a absorção da tinta na pele, prejudicando a qualidade do desenho.

Quanto custa?O preço de uma tatuagem é algo extrema-mente relativo, pois varia de acordo com a

Tire suas dúvidas sobretatuagem A revista Wellness em entrevista com o Tatuador

Profissional Wagner, preparou uma série de questões que vão te ajudar a fazer a escolha certa.

região, a fama do tatuador, a localização, a qualidade, etc. Lembre-se que nem sempre um preço alto é garantia de qualidade,pes-quise a reputação do estúdio independente do preço cobrado. Em média, os preços po-dem chegar de 100 a 1.500 reais, mas claro que há tatuagens em valores ainda maiores.

Posso fazer uma tatuagem se eu estiver doente?O ideal é estar totalmente saudável. Se esti-ver com alguma doença, espere até melho-rar para fazer a tatuagem. Todo o cuidado é pouco.

Posso tomar banho de sol se eu tiver uma tatuagem?O ideal é esperar cerca de 1 mês depois de a tatuagem feita para voltar a tomar sol normalmente. Quando voltar, não se esqueça do filtro solar. Esse cuidado ajuda a manter viva a cor da tatuagem por mais tempo.

Posso depilar a área tatuada?Se a tatuagem ainda não tiver cicatrizado, a resposta é não!

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Perfil Simbiose

Juliana da Costa

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Agende seu horário pelos fones:(54) 9138-2121 (54) 9913-2526

Produção de cabelo e maquiagem

Barbara Nácul e Angela Oliveira

Isso se confirmou quando precisei

acompanhar o tratamento da minha

irmã Caroline no hospital. Foi aí que

percebi que trabalhar com algo

que melhora a qualidade de vida

das pessoas era o que eu queria.

A rotina atribulada caracteriza a semana da jovem Juliana Brezolin da Costa, de 24 anos. Formada em Fisioterapia, a filha de João Pro-picio da Costa (in memorian) e Ana Alice Brezolin da Costa é instru-tora de Pilates na Academia Simbiose. A opção pela área da saúde sempre foi uma certeza no caminho de Juliana. “Isso se confirmou quando precisei acompanhar o tratamento da minha irmã Caroline no hospital. Foi aí que percebi que trabalhar com algo que melhora a qualidade de vida das pessoas era o que eu queria,” conta.

Os pais não influenciaram na escolha. “Meu pai foi um dos pionei-ros na cidade no ramo de prestação de serviço de limpeza, após seu falecimento quem assumiu e conduz a empresa até hoje é minha mãe.” Juliana também colabora nas atividades do empreendimento da família.

Colorada fanática, a bela revela que quando pequena não era adepta à atividade física, mas encontrou na dança uma forma de se exercitar, participava de grupos de Ballet. Hoje, a malhação já faz parte da rotina da fisioterapeuta. Quanto ao seu prato predileto, sushi, fica difícil não cair na tentação. “Penso que não é preciso se privar, mas procuro manter uma alimentação balanceada.”

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Juliana adora estar com os amigos e viajar. È companheira para qualquer destino, porém prefere o litoral. “O mar é algo que me en-canta, é bom ficar admirando toda aquela grandeza e pensar na vida.” Quanto a Sim-biose, a instrutora de Pilates destaca o am-biente descontraído e a ótima relação com os colegas.

O Pilates surgiu por acaso no caminho. Foi através de um convite de uma colega de aula, hoje grande amiga, que ela começou a fazer o curso. “Nos primeiros dias de curso, pare-cia um peixe fora d’água,” ironiza. Mas, não precisou passar muito tempo para Juliana descobrir as peculiaridades e a importância do método.

Tenho sempre a preocupação em saber por-que meus alunos procuraram o Pilates, se apresentam alguma indicação médica espe-ciífica ou se apenas estão optando por uma atividade física.” O grande segredo do pilates está na respiração e contração abdominal, por isso a instrutora é um tanto rígida, prin-cipalmente, nas primeiras aulas “É para que entendam a essência do método.” Jojeph Pi-lates já dizia “se você estiver respirando cor-retamente já está fazendo um exercício.”

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Sorrir é essencial. Um belo sorriso cativa as pessoas, atrai olhares, melhora a mastigação e a qualidade de vida. Dentes tortos, desali-nhados podem ser os causadores de vários problemas, porém como colocar aparelho or-todôntico sem parecer adolescente demais? Como participar de eventos especiais sem chamar a atenção pelos braquetes metáli-cos? Atualmente muitas pessoas que necessi-tam um tratamento ortodôntico preocupam-se muito com a estética, pois não querem que o aparelho “apareça”.

O tratamento ortodôntico é realizado com objetivos estéticos e funcionais. Existem vá-rios tipos de aparelhos ortodônticos, fixos ou removíveis. O tipo de aparelho ideal a ser uti-lizado depende de uma avaliação criteriosa do especialista. Aparelhos removíveis estão mais indicados para pequenos movimentos dentários e em pacientes nas fases de cres-cimento. Já os aparelhos fixos, compostos, principalmente, de braquetes colados aos dentes, são indicados para casos onde existe a necessidade de uma maior movimentação dentária.

Dentre os aparelhos fixos existem os braque-tes metálicos e os estéticos. Os estéticos são fabricados com materiais que imitam a cor dos dentes, por isso ficam bem mais discretos do que os metálicos. Nem todos os braquetes estéticos são de porcelana, outros materiais podem ser usados na fabricação, como a sa-fira laboratorial, o policarbonato ou o policar-bonato reforçado com cerâmica.

O Policarbonato (um tipo de resina plástica) é o material com menor resistência. Apresenta índice de descolamento e de fratura maiores

Por: Dr. Alexandre WoitchunasOrtodontista

Aparelhos ortodônticos

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do que a porcelana, além de incorporarem corantes, presentes em bebidas e comidas, perdendo rapidamente a transparência. Ce-râmica ou porcelana são materiais bastan-te resistentes e os braquetes raramente se descolam ou fraturam. Esteticamente, é um material superior ao policarbonato. Já os de safira são muito mais resistentes ao desco-lamento e a fratura, além de apresentarem um coeficiente de atrito mais baixo do que o Policarbonato e do que a porcelana, aumen-tando a eficácia do aparelho e, conseqüente-mente, agilizando o tratamento.

Dentes corretamente alinhados, além de uma boa aparência, proporcionam menor estresse aos tecidos de suporte, aos ossos e as articu-lações da face. Dentes apinhados, ou muito separados, prejudicam a saúde oral e estão associados a hipertrofia da gengiva, ao san-gramento gengival, e a formação da cárie.

Uma ótima alternativa para as pessoas que não se adaptam aos aparelhos fixos é o siste-ma Invisalign, que permite uma higienização dental mais fácil e adequada. Este sistema utiliza jogos de alinhadores seqüenciais, fei-tos sob medida. Eles são praticamente invisí-veis e reposicionam seus dentes aos poucos, até atingir o objetivo.

Ao contrário da ortodontia tradicional com braquetes, O Invisalign não apresenta ne-nhum metal ou fio. A maioria das pessoas nem percebe sua presença, sendo possível a remoção para alimentação e higienização dos dentes. O controle de todo o processo é realizado por um ortodontista credenciado, ele pode avaliar suas necessidades específi-cas e determinar qual é o melhor plano de tratamento.

O tipo de aparelho ideal a ser utilizado depende

de uma avaliação criteriosa do especialista.

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Em dezembro de 2012 a revista Wellness en-trevistou Fabiana Panizzi, gerente da empresa Não+Pêlo unidade Passo Fundo. Na ocasião, foi apresentado como funciona a fotodepila-ção - técnica adotada por um grande público que deixou de lado os antiquados métodos de depilação para ter um resultado agradável aos olhos e visivelmente duradouro.

Resolvemos refrescar sua memória e mostrar um pouco mais sobre o método que hoje é considerado inovador e diferenciado.

Mas, afinal, o que é fotodepilação?O método utiliza os equipamentos de foto-depilação de luz pulsada mais rápidos e mais potentes do mercado, que permitem tratar a maioria dos tipos de pele e pelo. É uma téc-nica de depilação indolor e segura, consiste basicamente em eliminar o pelo em várias áreas do corpo, proporcionando resultados efetivos e duradouros.

Diga adeus aos pelos!O segredo de ser indolor é que os equipa-mentos  contam com um moderno sistema de refrigeração Sub Zero Intenso que minimiza a sensação de calor na área tratada.

Não+PêloA Não+Pêlo é a primeira rede de franquias especializada em fotodepilação. Com unida-des estabelecidas em 15 países, a marca, lí-der mundial, também está  presente no Brasil. Já são mais de 300 unidades no país com 11 franquias no Rio Grande do Sul, uma delas, inclusive, em Passo Fundo.

Emulsão HidratanteA Emulsão Hidratante Não+Pêlo, para cuida-do do rosto e do corpo ajuda a proteger a pele através dos seus efeitos balsâmico, cal-mante, hidratante e anti-séptico. Estimula a regeneração por área tratada, tonificando e prevenindo danos na pele. A emulsão hidra-tante Não+Pêlo é fundamental para manter a pele hidratada e saudável.

              

A fotodepilação é responsável por resultados duradouros

Conheça a unidade Passo Fundo

Fabiana Panizzi, gerente e proprietária da unidade Passo Fundo faz o convite para que conheçam a Não+Pêlo e a fotodepilação. A avaliação é totalmente gratuita e o tratamento traz a garantia de um excelente resultado para sua pele.

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O que é: Suplemento rico em cafeína, picolinato de cromo, taurina e inositol. Acelerador do metabolismo e inibidor do apetite. Como é encontrado: Cápsulas.Como age no corpo: ajudar seu corpo a queimar mais calorias durante o dia. Para isso, se utilizam de ingredientes ativos e sinérgicos que atuam positivamente nos níveis de energia e metabolismo das gorduras, mantendo o corpo bem definido e em boa forma. Dose recomendada:2 a 4 cápsulas por dia.

Contra-indicação: hipertensos.

O que é: suplemento utilizado antes da atividade física (PRÉ-TREINO) com objetivo de melhorar o desempenho (força, energia, vasodilatação).Como é encontrado: pó.Como age no corpo: estudos mostram que os suplementos Arginina e Carnosina quando combinados melhoram a irrigação do tecido muscular e diminuem a sensação de fadiga. Sendo assim, a fórmula do Hemo Rage constrói um padrão que ativa completamente todos os mecanismos físicos para o pré-treino. Se você procura algo para elevar a intensidade do treino a um nível bem maior você não pode ficar sem o Hemo Rage!Dose recomendada: 3 a 9g antes da atividade física (Nível avançado de treino).

O que é: Possui uma fórmula super avançada e balanceada muito importante para praticantes de atividade física ou não, que estejam necessitando de proteção nos tendões e cartilagens. Sua fórmula natural contém ingredientes que têm demonstrado um excelente resultado na redução da dor de desgastes e também na regeneração dos tendões e cartilagens.Composição: 5 g colágeno hidrolisado, 1,5g glucosamina, 1,2g condroitina, 2g MSM, 1g vitamina C. Dose recomendada:1 dosador do pó dissolvido em água 1 x ao dia.

Os suplementos alimentares se apresentam na forma de pós, líquidos ou cápsulas, podem ser utilizados por praticantes de atividade física ou não e preferencialmente devem ser adquiridos em lojas especializadas e por indicação de profissionais entendidos no assunto.

A Farmacêutica Carolina de Almeida (especialista em Nutrição Esportiva) traz as novidades do segmento.

A PERFECT HEALTH traz as últimas novidades em Suplementos Alimentares

Carolina de AlmeidaFarmacêutica especialista

Em suplementação esportiva

OUTROS SUPLEMENTOS QUE VOCEENCONTRA NA PERFECT HEALH:

DHEA – Melatonina – Centrum SilverWhey protein – Albumina – Caseína

Para emagrecer Para turbinar seu ganho de Massa Muscular

Para saúde dos tendões e articulações

LIPO 6 – Nutrex HEMO RAGE – NutrexDose 3g R$ 4,00Dose 9g R$ 8,00

ELASTI JOINT – Labrada (rende 28 doses)

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Hoje em dia, bastante propaganda é oferecida por aí, mas qual será a ideal para você atrair clientes? As revistas são de interesse geral, possuindo públicos variados. Revistas especializadas são lidas por um número menor de leitores, porém, mais qualificados. Para um equi-pamento agrícola, por exemplo, uma revista do ramo pode ser mais eficaz do que uma revista de interesse geral.

Qualquer anúncio costuma ter mais tempo de vida, geralmente, pró-ximo da duração da própria revista. Revistas semanais são lidas até quase um ou dois dias antes da chegada da próxima edição. Além disso, uma revista pode ter mais de um leitor por número. Às vezes, numa casa ou escritório, a mesma revista é lida por duas ou mais pessoas.

Só as revistas oferecem uma plataforma com características como profundidade e envolvimento com o consumidor tão marcante. É utilizada para entretenimento ou para consulta de um assunto es-pecífico. As revistas de moda, nutrição, esportes, por exemplo, são consideradas referências de comportamento.

Por sua característica de portabilidade, pode ser consumida em qual-quer local e a qualquer momento. Tem maior prazo para impressão da publicação e, no geral, o tipo de papel utilizado é de melhor qua-lidade. Esses aspectos contribuem para uma melhor qualidade de reprodução do anúncio, o que favorece o trabalho de construção de uma boa imagem da marca junto aos leitores.

Ao realizar o plano de mídia, a revista, com as inúmeras vantagens que oferece, tornou-se o veículo ideal para divulgar a imagem da marca. Além de oferecer uma relação custo/benefício mais atraente, os anúncios em revista permitem atingir públicos específicos com exatidão, adequando-se com perfeitamente ás estratégias de marke-ting da empresa.

Publicidade em revista, por quê?

A variedade de públicos torna as revistas excelentes meios de divulgação

Redação Revista Wellnesscomercial@academiasimbiose.com.br

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a qualidade de vida em suas mãos!Revista Wellness,

•Revista bimestral•Espaços para anunciantes•Matéria relacionadas a qualidade de vida•Distribuição Gratuita em vários pontos da cidade•Período de circulação de 60 dias

Publicação Academia Simbiose, 23 anos de história.Contato: (54) 3313-4811 – Felipe - comercial@academiasimbiose.com.br

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17 //para este Dia das Mães.

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Agende seu treinoAulas particulares: Jiu-Jtsu, Defesa Pessoal, MMA

Aulas em grupo: Segundas, quartas e sextas-feiras:

20h ás 21h e das 22h 30 min ás 23h 30 minTerças e quintas-feiras: 12h ás 13h

Sábado: 11h ás 12h

Aulas infantis (4 a 6 anos) Terças e quintas-feiras: 10h ás 11h

O jiu-jitsu possibilita a um adversário mais fraco vencer um adversário mais pesado através do uso de uma boa técnica. O praticante de jiu-jitsu apren-de golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem que seja necessário machucá-lo.

Os golpes mais freqüentes no jiu-jitsu envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Os golpes válidos são aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações e lançar o adversário ao solo através de quedas. Existem, porém, golpes que não são válidos e são considerados desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais ou ainda torcer dedos.

Durante as competições os golpes podem ou não ser aplicados de acordo com a faixa etária e/ou graduação do lutador. São eles: bate estaca, chave de bíceps, mão de vaca, triângulo puxando a cabe-ça, chave de pé, chave de joelho (leg-lock), cervical, mata leão de frente, chave de panturrilha, omopla-ta, gravata técnica de frente, kanibassami, chave de calcanhar, entre outros.

Jiu-JitsuTécnica e precisão nos movimentos

Professor João Luiz Zilio

Mestre Mario Reis 12x campeão mundial faixa

preta terceiro grau

Empresas com interesse em apoiar o JIU JTSU - JZ / MARIO REIS, favor entrar em contato com João Zilio

pelo fone: 54-9673-9972

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Você sabia que já pode ter a energia do sol e a emissão de raios infravermelhos nele contido, ao seu alcance e ainda sendo beneficiado enquanto desfruta de momentos relaxantes?

Conheça a Photonterapia, a energia do século XXI.A Terapia que através de raios infravermelhos, produz saúde e beleza.

É um novo método terapêutico, baseado no apro-veitamento das propriedades fotoelétricas de uma parte do espectro solar sendo por isso que Photon Platinum é também conhecido como raio vital. Pela ação deste aparelho de Photon, são emitidos raios infravermelhos longos, iguais aos raios vitais emi-tidos pelo sol da manhã, que são indispensáveis à manutenção da vida. Num tempo de 30 a 40 mi-nutos são ativados cerca de 60 trilhões de células, ativando totalmente o metabolismo. Os benefícios recebidos, tanto na parte estética, quanto na tera-pêutica são inúmeros.

Conheça e desfrute dessa terapia revolucionária com total segurança, pois apresenta mais de 50 anos de pesquisa científica, com aprovação da AN-VISA mediante registro, tanto no Japão quanto no Brasil.

Entre em contato com a Academy Healing Arts, que faz de sua terapia uma arte.

PhotonterapiaBenefícios Oferecidos• Auxilia na redução da gordura localizada, da celulite e da flacidez;• Ativa a circulação sanguínea e o sistema linfático;• Reforça o sistema imunológico, (indicado pós tratamento de quimioterapia);• Melhora processos inflamatórios, (artrites, artroses e processos traumáticos);• Alivia dores articulares, ósseas, musculares e sistema orgânico em geral;• Alivia problemas respiratórios como: bronquite, sinusite e asma;• Atua no sistema nervoso, melhorando a qualidade do sono, aliviando o

stress e a depressão;• Melhora o sistema hormonal, menopausa, TPM, cólicas menstruais;• Acelera o processo de renovação celular, propiciando recuperação, mais

rápida em pós-operatório.

Terapias Oferecidas

Photonterapia; Terapia Individual Sistêmica; Regressão de Memórias; Microfisioterapia; Homeopatia; Massagens: Terapêuticas e Relaxantes; Reiki; EMF – BalancingTechnique; Constelações Sistêmicas: Familiar, Organizacional, e Empresarial.

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