A preocupação com a saúde masculina nos dias hoje se deve ao fato dos homens serem menos propensos a cuidarem de si e sobretudo por estarem morrendo muito mais do que as mulheres no Brasil. Interessantemente muitas dessas enfermi-dades que ceifam as vidas dos homens podem ser prevenidas e detectadas precocemente caso os homens façam seu check-up de rotina. Nesse folder apresentaremos algumas dicas e curiosidades sobre temas relevantes sobre a saúde masculina.

Obesidade- Aumenta o risco de diabetes, doenças do fígado, doenças da vesícula biliar, doenças coronarianas e câncer de cólon.- Pacientes obesos possuem câncer de próstata mais agressivo comparados com os de peso saudável.- Possuem baixa concentração de espermatozoides, baixos níveis de testosterona e disfunção erétil mais severa comparados com os de peso saudável.

Doenças do Coração- É a principal causa de morte nos homens na atuali-dade.- É responsável por 1 em cada 4 mortes em homens.- 50 % dos homens que morrem subitamente de doenças coronarianas não apresentaram quaisquer sintomas prévios.

Acidentes - É outra causa de morte nos homens economica-mente ativos e sobretudo jovens.- Os homens possuem 2 vezes mais chances de mor-rerem de acidentes não intencionais comparados com as mulheres.- Acidentes motociclísticos, envenenamentos, afoga-mentos e quedas são os líderes de mortes prematuras nos homens entre 15-44 anos.

DICAS DE PREVENÇÃO DE DOENÇAS

Alimentação saudável- Reduza os carboidratos: pães, macarrão, batatas; por exemplo.

- Homens com alta ingestão de carboidratos são mais propensos a ter baixos níveis de HDL (bom) e altos níveis de triglicérides (gordura no sangue).

- A ingestão de fibras (cenoura, aveias, milho, ameixa, grão de bico,laranja,maça; por exemplo) está relacio-nada com baixo risco de morte por cânceres nos homens.

- Outra vantagem da ingestão de fibras é o baixo risco de desenvolver doenças infecciosas, respi-ratórias e morte por problemas cardiovasculares.

- Reduza a ingestão de sal (muito sal na dieta pode levar a retenção de líquidos e causar um desequilíbrio de sais minerais no organismo, em especial a nível renal). Exercícios- Exercite-se pelo menos 3 horas por dia

Proteja-se- Use o cinto de segurança, sempre!- Nunca dirija enquanto estiver sobre o efeito de bebida alcoólica.- Use capacete ao conduzir motocicletas , bicicletas, andar de skate, patins, etc- Estatisticamente os homens sofrem mais de trau-mas encefálicos (2x) comparado com as mulheres.

Faça check-up regular- Em média os homens visitam os médicos 24% a menos do que as mulheres.- A partir dos 50 anos de idade é o que se preconiza a avaliação prostática anual nos homens de baixo risco para a doença.- Caso tenha entre 65-75 anos e sempre teve o hábito tabagista é prudente avaliar aneurisma de aorta abdominal.- Aos 50 anos de idade também deve ser iniciado a avaliação para câncer de cólon (intestino).- Se a sua pressão arterial é maior do que 135/80 mmHg ou se você já toma medicações para hipertensão arterial , o seu check-up para o diabetes deve ser sempre lembrado.- O Diabetes Mellitus (aumento de açúcar na corrente sanguínea) pode causar problemas com o coração, olhos, rins, pés, impotência, nervos e outras partes do corpo.

Hipertensão arterial- Inicia-se a verificação da pressão arterial a partir dos 18 anos de idade a cada 2 anos.- Hipertensão arterial pode causar derrame cerebral, infarto do coração, problemas de visão, insuficiência renal, por exemplo.

Colesterol- A partir dos 35 anos é a idade que se inicia a sua dosagem anual.- Caso você seja tabagista, obeso, hipertenso, diabéti-co, possui história de doenças do coração, possui história familiar de infarto do coração; sugere-se iniciar a dosagem a partir dos 20 anos de idade.

Depressão- Mais de 5 milhões de homens são diagnosticados, ao ano, por essa desordem psiquiátrica em nosso país.- Os homens procuram menos assistência especializa-da para essa enfermidade comparado às mulheres.- Com o tratamento adequado os homens podem voltar a desempenhar suas funções habituais no trabalho, com a família e no convívio social.

Prof. Dr. MÁRIO MACIEL JRCRM: 1094

Médico UrologistaDoutorado e Mestrado pela Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP (SP)

www.mariomaciel.com.br

@mariojruro

Este folder é informativo/ilustrativo e não substitui a avaliação e conduta de um profissional qualificado

SAÚDEDO

HOMEM2014 © Todos os direitos reservados

Texto: Prof. Dr. Mario Maciel Jr

Revisão: Profa. Dra. Fabiana Granja

Projeto Gráfico: Wallace Souza

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A preocupação com a saúde masculina nos dias hoje se deve ao fato dos homens serem menos propensos a cuidarem de si e sobretudo por estarem morrendo muito mais do que as mulheres no Brasil. Interessantemente muitas dessas enfermi-dades que ceifam as vidas dos homens podem ser prevenidas e detectadas precocemente caso os homens façam seu check-up de rotina. Nesse folder apresentaremos algumas dicas e curiosidades sobre temas relevantes sobre a saúde masculina.

Obesidade- Aumenta o risco de diabetes, doenças do fígado, doenças da vesícula biliar, doenças coronarianas e câncer de cólon.- Pacientes obesos possuem câncer de próstata mais agressivo comparados com os de peso saudável.- Possuem baixa concentração de espermatozoides, baixos níveis de testosterona e disfunção erétil mais severa comparados com os de peso saudável.

Doenças do Coração- É a principal causa de morte nos homens na atuali-dade.- É responsável por 1 em cada 4 mortes em homens.- 50 % dos homens que morrem subitamente de doenças coronarianas não apresentaram quaisquer sintomas prévios.

Acidentes - É outra causa de morte nos homens economica-mente ativos e sobretudo jovens.- Os homens possuem 2 vezes mais chances de mor-rerem de acidentes não intencionais comparados com as mulheres.- Acidentes motociclísticos, envenenamentos, afoga-mentos e quedas são os líderes de mortes prematuras nos homens entre 15-44 anos.

DICAS DE PREVENÇÃO DE DOENÇAS

Alimentação saudável- Reduza os carboidratos: pães, macarrão, batatas; por exemplo.

- Homens com alta ingestão de carboidratos são mais propensos a ter baixos níveis de HDL (bom) e altos níveis de triglicérides (gordura no sangue).

- A ingestão de fibras (cenoura, aveias, milho, ameixa, grão de bico,laranja,maça; por exemplo) está relacio-nada com baixo risco de morte por cânceres nos homens.

- Outra vantagem da ingestão de fibras é o baixo risco de desenvolver doenças infecciosas, respi-ratórias e morte por problemas cardiovasculares.

- Reduza a ingestão de sal (muito sal na dieta pode levar a retenção de líquidos e causar um desequilíbrio de sais minerais no organismo, em especial a nível renal). Exercícios- Exercite-se pelo menos 3 horas por dia

Proteja-se- Use o cinto de segurança, sempre!- Nunca dirija enquanto estiver sobre o efeito de bebida alcoólica.- Use capacete ao conduzir motocicletas , bicicletas, andar de skate, patins, etc- Estatisticamente os homens sofrem mais de trau-mas encefálicos (2x) comparado com as mulheres.

Faça check-up regular- Em média os homens visitam os médicos 24% a menos do que as mulheres.- A partir dos 50 anos de idade é o que se preconiza a avaliação prostática anual nos homens de baixo risco para a doença.- Caso tenha entre 65-75 anos e sempre teve o hábito tabagista é prudente avaliar aneurisma de aorta abdominal.- Aos 50 anos de idade também deve ser iniciado a avaliação para câncer de cólon (intestino).- Se a sua pressão arterial é maior do que 135/80 mmHg ou se você já toma medicações para hipertensão arterial , o seu check-up para o diabetes deve ser sempre lembrado.- O Diabetes Mellitus (aumento de açúcar na corrente sanguínea) pode causar problemas com o coração, olhos, rins, pés, impotência, nervos e outras partes do corpo.

Hipertensão arterial- Inicia-se a verificação da pressão arterial a partir dos 18 anos de idade a cada 2 anos.- Hipertensão arterial pode causar derrame cerebral, infarto do coração, problemas de visão, insuficiência renal, por exemplo.

Colesterol- A partir dos 35 anos é a idade que se inicia a sua dosagem anual.- Caso você seja tabagista, obeso, hipertenso, diabéti-co, possui história de doenças do coração, possui história familiar de infarto do coração; sugere-se iniciar a dosagem a partir dos 20 anos de idade.

Depressão- Mais de 5 milhões de homens são diagnosticados, ao ano, por essa desordem psiquiátrica em nosso país.- Os homens procuram menos assistência especializa-da para essa enfermidade comparado às mulheres.- Com o tratamento adequado os homens podem voltar a desempenhar suas funções habituais no trabalho, com a família e no convívio social.