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SEGREDOS DA MASSAGEM

5 CURIOSIDADES DA MASSAGEM



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Índice

INTRODUÇÃO ..................................................................................................... 3

CURIOSIDADES DA MASSAGEM .................................................................... 5

O QUE FAZ A MASSAGEM? ..................................................................................... 5

QUANDO E ONDE SURGIU A MASSAGEM? ................................................................ 5

QUE TÉCNICAS DE MASSAGEM SÃO HABITUALMENTE UTILIZADAS? ......................... 5

COM QUE INTENSIDADE É REALIZADA A MASSAGEM? ............................................. 5

A MASSAGEM INDUZ O SONO? ............................................................................... 5

AROMOTERAPIA ............................................................................................... 6

MUSICOTERAPIA .............................................................................................. 6

TIPOS DE MASSAGEM ...................................................................................... 7

MASSAGISTA ...................................................................................................... 8

CONCLUSÃO ....................................................................................................... 9

BIBLIOGRAFIA ................................................................................................. 10

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Introdução

Nos últimos anos a exigência no contexto profissional, familiar e pessoal tem

aumentado a um ritmo tão veloz como o ritmo de

evolução tecnológica.

Ir trabalhar todos os dias várias horas por dia correndo

para chegar a horas ao trabalho, regressando a casa,

muitas vezes tardiamente, na grande maioria dos casos

com tarefas domésticas para fazer e a família para cuidar,

apesar de fazer parte da rotina de todos os dias, torna-se

muito desgastante.

Será que o organismo humano está preparado para

toda esta exigência?

Será que os nossos ossos, músculos e tendões

aguentam esta sobrecarga?

Como estará e como ficará o nosso sistema nervoso após vários anos de stress a

encarar adversidades a cada minuto que passa?

Não há uma solução milagrosa para resolver todas estas causas, no entanto, receber

regularmente uma massagem contribui para:

Diminuir o stress;

Melhorar a disposição;

Diminuir o cansaço;

Dormir melhor;

Melhorar a concentração;

Melhorar a circulação;

Diminuir as dores e o cansaço muscular;

Diminuir a retenção de líquidos;

Diminuir a restrição de movimentos;

Melhorar a recuperação de doenças;

Melhorar o sistema imunitário;

Melhorar o funcionamento dos intestinos.

Existem também outros benefícios específicos da

massagem bastante interessantes:

Usando óleo na massagem à cabeça, o cabelo torna-se

mais suave e menos quebradiço;

A massagem à testa acalma e melhora a visão e a

concentração;

Fazer uma massagem com movimentos circulares

entre as sobrancelhas, junto às têmporas e a lado da

vertebras cervicais da coluna relaxa e reduz as dores de cabeça;

A massagem às sobrancelhas é benéfica para os olhos e relaxa.





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As sensações tácteis constituem um pilar essencial para a vida de todos os seres

humanos contribuindo nos primeiros seis meses de vida para o desenvolvimento

harmonioso do esquema corporal e para a construção da identidade.

A relação da criança com a mãe é estabelecida através do tato, o seio da mãe

alimenta-a a sua mão trata-a, tranquiliza-a, consola-a e é também através do tato que a

mãe demostra que a ama.

O tato permite tomar consciência do corpo e do espirito.

Assim, a massagem a partir do nosso sentido tato elimina excessos de toxinas,

purifica, fortalece ou rejuvenesce e conserva a força e vitalidade do nosso organismo.

Tudo isto aumenta a qualidade de vida e torna a vida mais harmoniosa e saudável

ajudando o organismo a encarar desafios constantes.





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Curiosidades da massagem

O que faz a massagem?

A massagem promove o bem-estar físico e psicológico do paciente.

O poder das mãos é indiscutível.

A massagem manual, também conhecida por

quiromassagem, é uma forma de trabalho corporal por

intermédio das mãos do massagista, dirigido a qualquer

pessoa de qualquer idade sendo ajustada às

respetivas características e patologias associadas.

É utilizado um conjunto de técnicas que

proporcionam o alívio da dor, do cansaço e da

ansiedade.

Quando associada a aromoterapia, musicoterapia e num ambiente relaxante, o seu

efeito é potenciado. Permite de uma forma agradável e muito eficaz, desintoxicar e

relaxar diminuindo dores e tensão muscular acumuladas ao longo do dia.

Sendo atualmente uma terapia muito usual e bem aceite, é utilizada para relaxar,

tratar, desintoxicar, promover um melhor desempenho desportivo e até emagrecer sendo

uma atividade desenvolvida em clinicas, hotéis, spas, centros de estética, clubes

desportivos, ginásios, etc.

Quando e onde surgiu a massagem?

A massagem é usada desde os tempos pré-históricos e teve origem na Índia, China,

Japão, Grécia e Roma.

Que técnicas de massagem são habitualmente utilizadas?

Deslizamentos, amassamentos, pressões, percussão, fricção e vibração.

Com que intensidade é realizada a massagem?

Superficial, média ou profunda dependendo do objetivo da massagem, da zona a

tratar e da idade, sexo e musculatura do paciente.

A massagem induz o sono?

Sim, o relaxamento que em si mesmo tem um efeito terapêutico é muito útil para

induzir o sono.


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Aromoterapia

A aromaterapia consiste no uso de óleos essenciais, extraídos de plantas aromáticas,

cujo aroma é capaz de provocar efeitos físicos, mentais e emocionais, alterando a

respiração, os batimentos cardíacos, pressão arterial, estados de ânimo, concentração,

etc.

Existem óleos de base, sem qualquer aroma e óleos

essenciais, que têm aromas para fins terapêuticos.

Os óleos essenciais, extraídos de determinadas plantas

aromáticas, são aplicados isoladamente ou em combinação

com outros aromas.

Dependendo da planta, o óleo essencial terá

características diferenciadas de aroma, cor e densidade. É

utilizado na massagem diluído em cremes, loções, géis ou

puro, desenvolvendo efeito terapêutico através da absorção

na pele.

Musicoterapia

A musicoterapia é a utilização da música e/ou dos seus

elementos constituintes, ritmo, melodia e harmonia com o

objetivo de facilitar e promover comunicação,

relacionamento, aprendizagem, mobilização, expressão,

organização e outros objetivos terapêuticos relevantes de

modo a ir de encontro a necessidades físicas, emocionais,

mentais, sociais e cognitivas.

A sua utilização em simultâneo com a massagem tem,

para o utente, um efeito sinergético absolutamente

indescritível.





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Tipos de Massagem

De uma forma simplificada pode-se dividir e classificar a massagem em:

Massagem relaxante - manipulação dos tecidos

moles de um modo superficial com efeito

predominante sobre o sistema nervoso.

Massagem terapêutica - massagem vigorosa com

pressão entre média e forte com efeitos mecânicos,

fisiológicos e psicológicos que visam uma ação

terapêutica.

Massagem desportiva - forma de massagem

terapêutica aplicada a atletas.

As suas indicações são a manipulação antes da

competição desportiva, em lesões agudas que

ocorrem ou aparecem no decorrer do desporto e

após o desporto e em lesões crónicas.





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Massagista

Desde a pré-história que povos de todo o mundo usam rituais de massagem para

relaxar o corpo e a mente.

O massagista tem um papel relevante no bem-estar

físico e psicológico dos seus utentes proporcionando alívio

de dores, diminuição de stress, libertação de toxinas do

organismo entre outros benefícios.

O terapeuta observa os benefícios emocionais que proporciona no desenvolvimento

da sua atividade, uma vez que as manobras usadas para tratar lesões ou desintoxicar o

organismo atuam sobre o sistema nervoso proporcionando relaxamento.

Este profissional sente-se compensado pela ajuda que vislumbra na ação do seu

trabalho e é reconhecido pelos seus utentes pela melhoria que desenvolve na sua saúde e

no seu bem-estar.

O massagista, em função da sua formação, tem ao dispor uma diversidade de

aplicações, na prática da massagem, nomeadamente estética, preventiva, terapêutica e

desportiva.

Nos últimos anos tem sido crescente a procura dos serviços deste terapeuta

verificando-se uma regular e constante procura desta profissão em termos do mercado

de trabalho.

A diversidade de locais onde este profissional pode trabalhar, como gabinetes de

massagem, clínicas, spas, centros de estética, hotéis, ginásios, clubes desportivos e

inclusivamente praias, tornam a sua atividade dinâmica e enriquecedora.


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Conclusão

A massagem promove o bem-estar físico e psicológico do utente.

Quando associada a aromoterapia, musicoterapia e num ambiente relaxante, o seu

efeito é potenciado.

Sendo atualmente uma terapia muito usual e bem aceite, é utilizada para relaxar,

tratar, desintoxicar, promover um melhor desempenho desportivo e até emagrecer sendo

uma atividade desenvolvida em clinicas, hotéis, spas, centros de estética, clubes

desportivos, ginásios, etc.

A massagem é usada desde os tempos pré-históricos e teve origem na Índia, China,

Japão, Grécia e Roma.

As técnicas de massagem habitualmente utilizadas são deslizamentos,

amassamentos, pressões, percussão, fricção e vibração.

A intensidade da massagem pode ser superficial, média ou profunda dependendo do

objetivo, da zona a tratar e da idade, sexo e musculatura do utente.

O relaxamento que em si mesmo tem um efeito terapêutico é muito útil para induzir

o sono.

É fundamental que o massagista tenha uma formação inicial e contínua adequada e

de qualidade, detalhada de teoria e prática que lhe permita desenvolver a sua atividade

com elevada capacidade.

Em suma, a massagem sendo tanto uma arte como uma ciência exige por parte do

profissional perícia e compreensão consideráveis e um grande gosto e dedicação à

profissão.





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Bibliografia

CASSAR, Mario – Complete Massage Course, England, Quarto Publishing plc,

1993.

COSTA, Larry – Massage Mind and Body, Dorling Kindersley Limited, Singapore,

2003.

DOMEMICO, Giovanni – Beard`s Massage: Principles and Practice of Soft Tissue

Manipulation, 5ª Edition, Rio de Janeiro, Elsevier Saudens, 2007.

MCGILVERY, Carole; REED, Jimi; MEHTA, Mira – The Encyclopedia of

Aromatherapy, Massage and Yoga, Hong Kong, Anness Publishing Limited, 1998.

RICH, Penny – Massage for Common Ailments, Belgic, Parragon Book Service Ltd,

1994.

RUMPLER, Bettina; SCHUTT, Karin; Massage, West Germany, Falken-Verlag,

1986.

SEWART, Mitchell – Massage Practical Introduction – Element Books Limited,

1992.


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