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SHAKESHAKE

A dica da semana vai para aqueles que querem deixar os

seus shakes mais saborosos. Além de saborosos, os shakes

são nutritivos, levam frutas, o que os deixam cheios de

vitaminas. Não esqueça de sempre optar por leite na versão

sem gorduras.

Shake de pera, aveia e castanha-do-pará

[email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


• Ingredientes

• Uma pera sem casca picada

• Uma colher (de sopa) de aveia

• Uma castanha-do-pará

• Uma colher (de chá) de mel

• 200 ml de leite de soja gelado

• Modo de [email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


Com o auxílio de um liquidificador, bata todos os

ingredientes até formar uma pasta homogênea.

Essa opção possui a presença de alimentos considerados

funcionais, como o leite de soja - que contém isoflavona - e

a castanha do Pará - rica em selênio - que auxiliam no

processo de emagrecimento e ainda ajudam no combate ao

envelhecimento cutâneo. [email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


Shake de aveia, iorgurte e leite desnatado

• Ingredientes

• Uma colher (de sopa) de aveia

• 100 gramas de iogurte desnatado

• 50 gramas de leite desnatado gelado

• 1/2 maçã com casca

• Modo de preparo

• Com o auxílio de um liquidificador, bata todos



os ingredientes até formar uma pasta homogênea.

Rico em cálcio e proteína, esse shake é opção ideal para

pessoas que tenham restrição ao leite de vaca e ajuda na

diminuição das medidas e promove bem-estar ao

organismo.




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