Quando efetuar uma avaliação física

“A avaliação física deve preceder todo e qualquer tipo de programa de exercícios físicos. É essencial, não só para que sejam verificados possíveis problemas de saúde de ordem geral, bem como, para verificar a evolução do indivíduo com os treinamentos. É somente através dela, que se pode confeccionar um programa de exercícios de forma segura e eficiente.” (O Corpo Humano Avaliação Física, 2006)

Funções da Avaliação Física

• Avaliar o condicionamento físico antes e durante o programa de treinos;• Auxiliar na escolha de atividades que além de motivar o avaliado possa

desenvolver as suas aptidões e fazer com que ele alcance os seus objetivos;

• Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las;• Impedir que a atividade física seja um fator de agressão, evitando lesões;• Acompanhar o progresso do indivíduo correlacionando treinamento,

resultados e possíveis tratamentos;• Reciclar o programa de treinamento baseado em informações quantitativas

e qualitativas.

Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a planilha de treinos. Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam monitorados com segurança e eficiência. (CyberDiet, 2006)

Sistema para Avaliações Físicas - Vida

• O Sistema Vida é uma ferramenta criada para auxiliar nos procedimentos de avaliação, validação e resultados de avaliações físicas. Ele conta com uma série de orientações didático-pedagógicas, vídeos e fotografias, dos procedimentos que contribuem para a padronização e correta aplicação dos procedimentos da avaliação;

• O vida foi projetado com design e arquitetura de operação padronizados. Possibilitando que o aprendizado seja muito mais rápido e intuitivo. Em pouco tempo, mesmo as pessoas que tenham conhecimento limitado de informática, poderão operar o software com desenvoltura e segurança.

Algumas Vantagens

• Sistema desenvolvido em Delphi;• Sistema Gerenciador de Banco de Dados Cliente/Servidor gratuito;• Possibilidade de integração com outros softwares (Zillyon);• Didático (exibe vídeos e dicas dos procedimentos);• Armazenamento digital de histórico do aluno/paciente com fotos;• Pode ser utilizado por educadores físicos, nutricionistas,

fisioterapeutas e médicos;• Emite alertas para auxiliar na operação do sistema, evitando erros;• Cadastros auxiliares utilizados para informar dados previamente às

avaliações (Profissões, questões, questionários, entre outros);• Cadastro Pessoal (nome, documentos pessoais, endereço,

telefones pessoais e de trabalho, e-mail, gravação de fotografia);• Validação de dados (o sistema só emite o laudo se todos os dados

necessários tiverem sido informados);• Suporta adição de novos protocolos de composição corporal, VO2,

freqüência cardíaca de treinamento, etc.

Principais fases da avaliação

O Vida abrange as principais fases de uma avaliação física, além de ser configurável, podendo ser adaptado às necessidades das mais variadas empresas e/ou profissionais.

• Anamnese;• Composição corporal;• Avaliação postural;• Avaliação neuromotora;• Avaliação cardio-respiratória.

Anamnese / PAR-Q

• PAR-Q – Physical Activities Readness Questionaire. Validado cientificamente pelas melhores instituições em saúde em todo o mundo;

• Anamnese – as perguntas da anamnese podem ser configuradas possibilitando a criação de vários tipos de questionários de acordo com suas necessidades de trabalho. Ex.: Questionários para Crianças, Idosos e Atletas.

Tanto a Anamnese quanto o PAR-Q podem ser impressos;

Composição Corporal

• Antropometria – Medidas corporais lineares;– Circunferências ou

perímetros;– Massa ou peso;– Porcentagem de gordura,

músculos, víceras e ossos.

O vida correlaciona os parâmetros antropométricos em gráficos e tabelas comparativas, a partir de todo histórico do aluno/paciente. Dando condições ao avaliador de comparar o desempenho do avaliado com precisão. Esses gráficos, dentre outros, podem ser impressos nos laudos do sistema e/ou visualizados em tela.

A avaliação – Parâmetros Fisiológicos

• Parâmetros Fisiológicos – devem ser informados:– Data da avaliação;– Profissional Responsável;– Peso, estatura, cintura e quadril;– Pressão arterial em repouso;– Freqüências cardíacas e protocolo

para cálculo da freqüência cardíaca de treinamento.

A avaliação no Vida é dividida em fases. A primeira delas é a coleta de parâmetros fisiológicos. Nesta parte da avaliação o sistema calcula/armazena a freqüência cardíaca de repouso, máxima, de reserva e de trabalho. A pressão arterial de repouso, IMC (Índice de Massa Corpórea), RCQ (Relação Cintura Quadril) e seus riscos. Nesta parte da avaliação, e nas próximas, o sistema exibe uma série de dicas para auxiliar nos procedimentos da avaliação.

A avaliação – Composição Corporal

• Composição corporal – é calculada a partir da amostragem de dobras cutâneas, perimetria e paquimetria e/ou perimetria.

O sistema permite que sejam utilizados mais de um protocolo de composição corporal simultaneamente, sendo que os resultados obtidos serão calculados a partir da média aritmética dos resultados de cada protocolo.

A avaliação – Perimetria + Envergadura

• Perimetria – pode ser dividida em completa e simplificada. A perimetria simplificada, permite que somente os perímetros desejados, configurados previamente, sejam informados durante a avaliação, de acordo com as necessidades de cada profissional.

Vários gráficos comparativos mostram os resultados das avaliações de forma clara e intuitiva. No gráfico ao lado as barras de cores fortes são relativas aos perímetros da avaliação do atual e as barras tracejadas são os valores da última avaliação.

A avaliação – Somatotipia

• Exame somatotipológico – é utilizado para verificar a constituição física do avaliado. Assim, dentre outras funções, viabiliza o acompanhamento da evolução da constituição física do avaliado com o treinamento.

O sistema calcula os componentes de endomorfia, mesomorfia, ectomorfia e marca na somatocarta de Heath & Carter o situação do avaliado. O resultado da somatotipia pode ser impresso juntamente com a somatocarta.

A avaliação - Postura

• Avaliação postural - O sistema Vida possibilita que sejam capturadas fotos para auxiliar o avaliador durante o processo de avaliação da postura. Essa captura também serve para manter um registro de fotos da pessoa em todas as avaliações, criando um álbum digital. A avaliação postural conta com:– Simetógrafo digital;– Pré-diagnósticos;– Campo para observações;– Zoom da fotografia.

A Avaliação Postural consiste em determinar e registrar, os desvios posturais ou atitudes posturais erradas dos indivíduos, desde problemas na coluna até desvios nos joelhos e pés.

A avaliação – Considerações e Anamnese 2

• Considerações – existe um amplo espaço para considerações gerais. Neste espaço o texto pode ser formatado para melhor ser apresentado nos laudos do sistema.

• Anamnese 2 – Esta anamnese, também é configurável. Ela tem como finalidade atualizar questões que podem se modificar de uma avaliação para outra. Desta forma, as questões que se modificaram, em relação a avaliação anterior, fica marcada de cor vermelha.

Aptidão Cardio-respiratória

• Avaliação da condição cardio-respiratória – o sistema disponibiliza protocolos indiretos, máximos e submáximos em esteira, bicicleta ergométrica, banco, campo, piscina dentre outros. Durante a execução do teste selecionado o sistema emite mensagens, automaticamente, alertando o avaliador para efetuar a coleta dos parâmetros necessários para o cálculo do VO2.

Quanto maior for a resistência cardiorespiratória, melhor o desempenho em exercícios como andar, correr, pedalar e nadar. A determinação desta capacidade pode ser dada através da medida indireta do consumo máximo de oxigênio (VO2 máx);

Testes de Performance

• Avaliação do desempenho – o Vida comporta a criação dos mais variados testes. É possível configurar testes, assim como seus possíveis diagnósticos, separados por sexo e faixa etária.

• Exemplos de testes– Resistência muscular localizada (RML);– Flexibilidade;– Velocidade e potência;– Equilíbrio;– Força;– Exames clínicos (EAS, hemograma

completo, lactato, entre outros).

Vida em Casa

• O avaliado tem acesso a:– Propagandas e/ou avisos;– Valores dos parâmetros fisiológicos;– Gráficos configuráveis com os

resultados;– Gráficos de testes de performance;– Data da próxima avaliação;– Textos explicando os procedimentos;– E muito mais.

O Vida em Casa é um módulo gratuito, que possibilita que os avaliados possam visualizar seus resultados de suas casas. Este sistema tem como finalidade aproximar profissional e cliente, permitir o envio de comunicados e propagandas dos próprios profissionais ou de terceiros gerando mais uma fonte de renda, motivar o cliente a fazer reavaliações e contribuir para a fidelização. A possibilidade de enviar as avaliações pela Internet diminui sensivelmente suas despesas com impressão e, conseqüentemente, contribui para a preservação ambiental;

Consultas estatísticas

• Os dados dos questionários, avaliações e cadastros poderão ser utilizados para se retirar relatórios estatísticos, viabilizando pesquisas científicas e até mesmo estratégias de negócios.

Nas pesquisas estatísticas, podem ser definidas a populações a serem pesquisadas e a amostragem é realizada nestas populações. Os resultados são exibidos em gráficos e tabelas que podem ser exportadas para outros aplicativos como o Word e o Excel. Também pode ser emitido um relatório com os dados pessoais das pessoas selecionadas, como nome, telefone e e-mail, viabilizando a emissão de malas diretas e telemarketing.

Requisitos computacionais

O Vida é um software desenvolvido com alta tecnologia em desenvolvimento de sistemas. Tudo foi feito para que nossos clientes possam explorar o máximo do sistema utilizando uma configuração de hardware moderada. Os requisitos mínimos, recomendados, para operação do sistema são:

• Pentium III 450 MHZ, 256 MB de RAM, HD 40 GB;

• Monitor colorido de 15” (resolução de 1024 x 768);

• Sistema operacional Windows (2000 ou XP);

• Estrutura de redes locais (em caso de mais de uma estação de trabalho);

• Câmera digital ou Scanner (opcional) – poderão ser utilizados para digitalizar fotos dos avaliados. A resolução recomendada para as fotos é de 1 megapixel.

Mais informações sobre avaliação física

• http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/020222_fit_avaliacao.htm. CyberDiet;

• http://www.corpohumano.hpg.ig.com.br/abr2003/malha1.html. O Corpo Humano – Avaliação Física;

• http://www.cardiol.br/. Sociedade Brasileira de Cardiologia;

• http://www.americanheart.org/. American Heart Association;

• http://www.acsm.org/. American College of Sports Medicine;

• http://www.confef.org.br/. Conselho Federal de Educação Física.

Concluindo

O Sistema Vida dá suporte para que o avaliador possa realizar todas as fases da avaliação física de forma prática, segura e objetiva. Ele conta com uma série de recursos que juntos o tornam uma ferramenta extremamente eficiente, contribuindo com a receita e até mesmo a retenção de alunos/pacientes. Tudo sem dispêndios desnecessários de tempo, recursos humanos e financeiros.

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