Sopa e Suco Para Emagrecer

5/11/2018 Sopa e Suco Para Emagrecer - slidepdf.com

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De manhã em jejum tome uma colher bem cheia de azeite com um copo de água morna, 30min. depois tome o sumo emagrecedor, no almoço você toma a sopa. Duas horas depois você toma o sumo emagrecedor, vai tomando de hora em hora até acabar no jantar você toma novamente a sopa,ao deitar você toma novamente uma colher de azeite com a água morna.

Fora desses horários se você sentir fome coma apenas 1 pera ou maçã ou morangos sem açúcar

SUMO emagrecedor: 1 pera com casca,2 maçãs com casca,1 cenoura com casca,1 limão apenas o sumo,1 laranja com bagaço,1 tomate, bata tudo no liquidificador água 1 litro.

SOPA: 1 litro de água, 2 cenouras,3 cebolas grandes 1 cabeça de alho, 1 pimentão, 300gr de tomate, salsinha 1 maço couve, 1 talo de aipo, brócolis,1 berinjela.

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Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial(um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao pequeno almoço poderá escolher entre comer uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. (não coma mais na

da ao pequeno-almoço)Antes do pequeno-almoço, durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante,beba um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. Passado meia hora coma o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar).» Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia.Deve beber um copo pequeno de hora a hora. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ2 HORAS DEPOIS DESTAS. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES, DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS REFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO.Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o pequeno-almoço até uma hora antes do jantar.Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fomenenhuma e a sopa é bastante saborosa!Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão de

um litro dos seguintes chás:Chá VerdeChá de CarquejaChá de AlcachofraChá de Cavalinha(encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de produtos naturais)DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão!Poupa assim tempo e trabalho!Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura.Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante dietético. (Em vez açúcar. Não utilize açúcar!)

Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres dealcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de chá verde.NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçantetético.(Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia, caso contrario claro que não teráresultados tão bons!)»» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. Isto é condição essencial para o sucesso desta cura!É obvio que terá de ir muitas vezes à casa de banho! È bom sinal! Sinal que esta a eliminar as toxinas e desperdícios inúteis! Cada vez que for a casa de banho terá de beberum copo de água! Não se esqueça!

A noite, uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente comumas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite.Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. Se beber café utilize adoçante dietético!



PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEMBEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO!Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos, todos os nutrientespara estar equilibrado e com energia!Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer(atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de manha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!)

Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. (um litro é suficiente)Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora.Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:1 pera (com casca)2 maças (com casca)1 cenoura pequena (com casca)1 tomate fresco (com pele)1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se não arranjartoranja substituía por uma laranja)½ limão (apenas o sumo)NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela, gengibre, ou orégãos

Triture os ingredientes. Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peçauma emprestada. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida.(mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredientes perderiam assim algumas das suas propriedades)Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total fazer 1 litro. Misture bem e coloque dentro da garrafa..Receita da sopa especial queima-gorduras(as porções indicadas são para dois dias)- 3 cebolas grandes- 300 g de tomate sem pele- 1 couve lombarda pequena- 1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela)

- 1 pimentão- 1 pacote de sopa de cebola - desses tipo knorr (opcional)- 2 cenouras- 1 talo de aipo ou alho francês- 5 raminhos de salsa- 1 cabeça de alho- 1 litro de agua- Pode juntar a gosto: sal, malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera ometabolismo e queima gorduras!), alecrim, pimenta, gengibre e outras especiariasOutros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo,Espinafre, beringela.

(A sopa deve ser preferencialmente triturada)Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados.Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. (não como mais nada para alem desta sopa!)

Dica: a sopa tem um sabor muito bom, mas comer durante 4 dias a mesma sopa é um pouco monótono por isso de dia para dia mude o tempero, exemplo um dia pode ser só somsal, o outro com malaguetas picantes ou outro com alecrim etc..pode também por alcachofra num dia e no outro beringela. Pode adicionar também brócolos, nabos, couve-flor ou espinafres.Prolongue a cura - Perca até 9kg em 7 diasSim, pode prolongar a cura por mais três dias e emagrecer até 9kg em apenas uma semana sem passar fome e sem pôr em risco a sua saúde!

Claro que isto é opcional. Enquanto que 4 dias se fazem com relativa facilidade pois é pouco tempo, sete dias já exige um pouco mais de força de vontade embora nos três últimos dias já possa comer mais alimentos para alem da sopa especial e da bebida.



A escolha é sua! Relembro que neste Plano Secreto para Emagrecer incluo os segredos para perda de peso progressiva comendo tudo o que quiser, sem dietas e sem o mínimo esforço!(veja o manual O Segredo para perder ou manter peso comendo tudo o quequiser!) Por isso se não tem assim tanto peso para perder, ou não tem assim tanta pressa, o ideal e o mais fácil, será fazer a cura apenas durante 4 dias perdendo aí alguns quilos dando assim um empurrão para perder os restantes quilos que precisa de umaforma gradual sem fazer nenhum esforço e sem alterar os seus hábitos diários.

Se realmente precisa de perder muito peso e quer emagrecer até 9kg em apenas uma semana então mais uma vez lhe digo que o poderá fazer sem passar fome, com segurança esaúde.O que pode comer do quinto ao sétimo diaDurante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e aojantar para alem da sopa especial.Carnes: frango sem pele, peru, bifes, (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas por refeição)Todo o tipo de peixe. (NADA DE FRITOS!)Acompanhamentos: Nada de arroz, massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamento salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas, favas, grão, feijão seco)

Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal.VEGETARIANOS PODEM SUBSTITUIR A CARNE OU PEIXE POR PVT, SOJAOU TOFU.Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber umoutro sumo especial:Triture:- 2 rodelas de abacaxi/ananás- 3 maças (com casca)- junte água até encher uma garrafa de 1 litroBeba um copo ao pequeno almoço e depois de 2 em 2 horas. (não beba este sumo nem qualquer outro liquido meia hora antes das refeições até duas horas depois destas!)O pequeno almoço deverá ser como nos primeiros 4 dias da cura mas bebendo também um copo do sumo especial destes 3 dias.

Meia hora antes do pequeno-almoço é muito importante que beba, tal como nos primeiros quatro dias da cura, um copo grande de água quente com algumas gotas de azeite.Deve também, nestes três últimos dias, beber a infusão dos chás indicados para os primeiros 4 dias da cura. (lembre-se que se quer perder os quilos previstos terá de beberos chás caso contrario não terá resultados tão bons)Não deve beber agua ou a bebida queima gorduras, ou qualquer outra bebida duranteas refeições principais ou ate meia hora antes ou duas hora depois das refeições.Mas não se esqueça que também nestes três dias de prolongamento da cura deve beber paraalem do sumo especial e do chá pelo menos 1 litros de água! Fora das refeições como já disse!Atenção: Tanto durante os 4 dias como nos 3 dias de prolongamento desta cura é proibido beber álcool! Lembre-se não pode comer mais nada para alem do que aqui esta especi

ficado.-------------------------------------------------------

"Cura Saudável para Emagrecer Rápido\"

Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias!

Por favor leia tudo com a máxima atenção!

(Autor anónimo)



Esta Cura é um método de queima de gorduras e de desintoxicação! Esta cura tem o beneficio de para alem de queimar gorduras, eliminar também os venenos, as toxinas, que sãoextremamente nocivas e um foco de possíveis doenças futuras. Esta cura vai limpar oseu organismo!

Condições a respeitar

A primeira condição é que leia tudo até ao fim com atenção! Não será difícil pois poupei-oinútil! Depois faça a cura exactamente como esta aqui indicado.

A segunda condição refere-se à sua atitude pessoal face a este método. Quando acabar deler, ficará a saber em pormenor a composição do Sumo Milagroso, o modo de o preparar ea forma de o utilizar. Pode ser que nessa altura diga: é só isto ..ou então: É muito cicado para mim ou ainda: Não tenho tempo ou não tenho paciência para fazer o que é pre

A terceira condição a respeitar tem a ver com os seus próximos. De facto, esta cura va

i exigir-lhe que mude, apenas durante 4 dias (ou sete dias, se assim decidir), um pouco alguns dos seus hábitos!

\"A alimentação durante a cura dos 4 dias!\"

Ao almoço e ao jantar comerá apenas uma sopa especial queima-gorduras.

Pode repetir a cura dos 4 dias as vezes que quiser sem qualquer perigo para a saúde! Se quiser pode prolongar esta cura por mais 3 dias para perder mais peso de uma só vez.

.

Eis o que vai comer:

Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial

(um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao café da manhã poderá escolher entre comeruma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. (não coma mais nadaao pequeno-almoço)

Antes do café da manhã, durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante, beba um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. Passado meia hora coma opequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar).

» Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia.

Deve beber um copo pequeno de hora a hora. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ2 HORAS DEPOIS DESTAS. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES, DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS REFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO.

Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o café da manhã até uma hora antes do jantar.

Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fomenenhuma e a sopa é bastante saborosa!

Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão deum litro dos seguintes chás:



Chá Verde

Chá de Carqueja

Chá de Alcachofra

Chá de Cavalinha

(encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de produtos naturais)

DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão!

Poupa assim tempo e trabalho!

Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura.

Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante dietético. (Em vez açúcar. Não utilize açúcar!)

Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres dealcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de chá verde.

NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçantetético.

(Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia, caso contrario claro que não terá resultados tão bons!)

»» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. Isto é condição essencial para o sucesso desta cura!

A noite, uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente comumas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite.

Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. Se beber café utilize adoçante dietético!

PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM

BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO!

Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos, todos os nutrientes

para estar equilibrado e com energia!Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer

(atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de manha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!)

Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. (um litro é suficiente)

Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora.

Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:

1 pera (com casca)



2 maças (com casca)

1 cenoura pequena (com casca)

1 tomate fresco (com pele)

1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se não arranjar

toranja substituía por uma laranja)

½ limão (apenas o sumo)

NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela, gengibre, ou orégãos

Triture os ingredientes. Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peçauma emprestada. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida.

(mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredientes perderiam assim algumas das suas propriedades)

Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total fazer 1 litro. Misture bem e coloque dentro da garrafa.

.

Receita da sopa especial queima-gorduras

(as porções indicadas são para dois dias)

- 3 cebolas grandes

- 300 g de tomate sem pele

- 1 couve lombarda pequena

- 1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela)

- 1 pimentão

- 1 pacote de sopa de cebola - desses tipo knorr (opcional)

- 2 cenouras

- 1 talo de aipo ou alho francês

- 5 raminhos de salsa

- 1 cabeça de alho

- 1 litro de agua

- Pode juntar a gosto: sal, malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera ometabolismo e queima gorduras!), alecrim, pimenta, gengibre e outras especiarias

Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo,

Espinafre, beringela.

(A sopa deve ser preferencialmente triturada)



Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados.

Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. (não como mais nada para alem desta sopa!)

Dica: Pode adicionar também brócolos, nabos, couve-flor ou espinafres.

O que pode comer do quinto ao sétimo dia

Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e aojantar para alem da sopa especial.

Carnes: frango sem pele, peru, bifes, (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas por refeição)

Todo o tipo de peixe. (NADA DE FRITOS!)

Acompanhamentos: Nada de arroz, massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamento salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas, favas, grão, feijão seco)

Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal.

Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber umoutro sumo especial:

Triture:

- 2 rodelas de abacaxi/ananás

- 3 maças (com casca)

- junte água até encher uma garrafa de 1 litro

Agora é só seguir como nas sequencias anteriores.

Boa Sorte a todas!!!!

\"Cura Saudável para Emagrecer Rápido\"

Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias!

Por favor leia tudo com a máxima atenção!

(Autor anónimo)

Esta Cura é um método de queima de gorduras e de desintoxicação! Esta cura tem o beneficio de para alem de queimar gorduras, eliminar também os venenos, as toxinas, que são

extremamente nocivas e um foco de possíveis doenças futuras. Esta cura vai limpar oseu organismo!



Condições a respeitar

A primeira condição é que leia tudo até ao fim com atenção! Não será difícil pois poupei-oinútil! Depois faça a cura exactamente como esta aqui indicado.

A segunda condição refere-se à sua atitude pessoal face a este método. Quando acabar de

ler, ficará a saber em pormenor a composição do Sumo Milagroso, o modo de o preparar ea forma de o utilizar. Pode ser que nessa altura diga: é só isto ..ou então: É muito cicado para mim ou ainda: Não tenho tempo ou não tenho paciência para fazer o que é pre

A terceira condição a respeitar tem a ver com os seus próximos. De facto, esta cura vai exigir-lhe que mude, apenas durante 4 dias (ou sete dias, se assim decidir), um pouco alguns dos seus hábitos!

\"A alimentação durante a cura dos 4 dias!\"

Ao almoço e ao jantar comerá apenas uma sopa especial queima-gorduras.

Pode repetir a cura dos 4 dias as vezes que quiser sem qualquer perigo para a saúde! Se quiser pode prolongar esta cura por mais 3 dias para perder mais peso de uma só vez.

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Eis o que vai comer:

Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial

(um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao café da manhã poderá escolher entre comeruma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. (não coma mais nada

ao pequeno-almoço)

Antes do café da manhã, durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante, beba um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. Passado meia hora coma opequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar).

» Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia.

Deve beber um copo pequeno de hora a hora. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ2 HORAS DEPOIS DESTAS. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES, DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS REFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO.

Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o café da manhã até uma hora antes do jantar.

Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fomenenhuma e a sopa é bastante saborosa!

Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão deum litro dos seguintes chás:

Chá Verde

Chá de Carqueja

Chá de Alcachofra

Chá de Cavalinha



(encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de produtos naturais)

DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão!

Poupa assim tempo e trabalho!

Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura.

Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante dietético. (Em vez açúcar. Não utilize açúcar!)

Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres dealcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de chá verde.

NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçantetético.

(Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia, caso contrario claro que não terá resultados tão bons!)

»» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. Isto é condição essencial para o sucesso desta cura!

A noite, uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente comumas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite.

Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. Se beber café utilize adoçante dietético!

PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM

BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO!

Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos, todos os nutrientespara estar equilibrado e com energia!

Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer

(atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de manha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!)

Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. (um litro é suficiente)

Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora.

Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:

1 pera (com casca)

2 maças (com casca)

1 cenoura pequena (com casca)

1 tomate fresco (com pele)

1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se não arranjar



toranja substituía por uma laranja)

½ limão (apenas o sumo)

NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela, gengibre, ou orégãos

Triture os ingredientes. Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peçauma emprestada. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida.

(mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredientes perderiam assim algumas das suas propriedades)

Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total fazer 1 litro. Misture bem e coloque dentro da garrafa.

.

Receita da sopa especial queima-gorduras

(as porções indicadas são para dois dias)

- 3 cebolas grandes

- 300 g de tomate sem pele

- 1 couve lombarda pequena

- 1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela)

- 1 pimentão

- 1 pacote de sopa de cebola - desses tipo knorr (opcional)

- 2 cenouras

- 1 talo de aipo ou alho francês

- 5 raminhos de salsa

- 1 cabeça de alho

- 1 litro de agua

- Pode juntar a gosto: sal, malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera ometabolismo e queima gorduras!), alecrim, pimenta, gengibre e outras especiarias

Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo,

Espinafre, beringela.

(A sopa deve ser preferencialmente triturada)

Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados.

Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. (não como ma

is nada para alem desta sopa!)

Dica: Pode adicionar também brócolos, nabos, couve-flor ou espinafres.



O que pode comer do quinto ao sétimo dia

Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e aojantar para alem da sopa especial.

Carnes: frango sem pele, peru, bifes, (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas por refeição)

Todo o tipo de peixe. (NADA DE FRITOS!)

Acompanhamentos: Nada de arroz, massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamento salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas, favas, grão, feijão seco)

Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal.

Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber umoutro sumo especial:

Triture:

- 2 rodelas de abacaxi/ananás

- 3 maças (com casca)

- junte água até encher uma garrafa de 1 litro

Agora é só seguir como nas sequencias anteriores.

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Emagrecer até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias

por SUZIJP em JANEIRO 15, 2010

Esta foi mais uma ótima dica mandado pela nossa amiga Angelika.Este sistema de emagrecimento promete não só ajudar a eliminar os quilinhos que estãoincomodando, como ajuda a desintoxicar todo o organismo, além de atacar as gordurinhas localizadas e celulites. Mas claro que não se pode deixar de fazer alguma atividade física, para ajudar a acelerar os resultados e principalmente diminuir a flacidez.

Esse programa se popularizou entre muitos como a Cura saudável para emagrecer rápido.Não existe um certificado científico ou de garantia desta dieta, ou seja ela é sim umadieta popular. Considerado milagroso por muitos ele é uma junção de vários alimentos fuionais que fazem com que o organismo todo trabalhe bem melhor desde o primeiro dia.

O programa já foi testado por várias pessoas não só aqui no Brasil como também em Portugual e vem se espalhando rapidamente entre as pessoas que querem eliminar alguns quilinhos.

Todo resultado positivo depende muito de seu estilo de vida, alguns exercícios e principalmente do ritmo e bom funcionamento de seu organismo.

Regras do programa

Primeiros 4 dias



* Ao acordar e antes de deitar, tomar 1 xícara de água morna, com 2 colheres de sopade limão e 1 colher de café de azeite.* Só se pode consumir a sopa especial queima-gorduras nas refeições principais almoço entar.* No café da manhã escolha uma fruta, 1 maçã ou 1 pêra ou 1/2 mamão papaya ou 1 banana grae ou 2 pequenas ou 6 morangos. Escolha apenas 1 opção.

* O Suco queima-gorduras, também conhecido como, Sumo Milagroso para emagrecer (particularmente não gosto dessa denominação, pois não acredito muito em milagres), pode ser consumido ao longo do dia nos horários que desejar, de preferência beber um copo pequeno de hora a hora. Esse suco sacia a fome e não deixa que sinta fraquezas. Beber1 litro por dia.Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas das mesma não ingerir nenhum tipo deuido, a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar, assim que terminar suaeição.* Beber 1litro de água e 1 litro da fusão dos chás Verde, Carqueja, Oliveira, Alcachofra e Cavalinha (todos encontrados em casas de produtos naturais). Quantidades para um litro de água: 2 colheres de copa de cada.* Café com adoçante e saladas de folhas temperadas à gosto sem óleos ou azeite podem ser

incluídas sempre que quiser.* Está permitido 1 xícara de chá de gelatina diet, 1 vez ao dia como sobremesa depoisdo almoço e 1 fruta no café da manhã.* O melhor para poder acelerar os resultados seria acrescentar pelo menos 1 horade caminhadas aceleradas.

Dias 5, 6 e 7 (opcional)* Nesses 3 dias você pode variar o suco incluindo 2 rodelas de abacaxi. E caso queira pode passar a tomas este de 2 em 2 horas, nunca se esquecendo dos 1 litro dafusão de chás já citado e de 1 litro de água.* Podem ainda ser incluso 150 gramas de carnes magras em geral ou peixes, no caso de vegetarianos, use a mesma quantidade de opções em soja.* Continue evitando massas, frituras, grãos, batatas e doces.

* Todos os vegetais estão liberados.

Importante:* Não se deve alterar as receitas ou acrescentar, nenhum tipo de alimento fora osjá citados.* Este programa não deve ser seguido por gestantes e mamães que estejam amamentando,crianças, adolescentes e pessoas com pré-disposição para problemas de saúde, sem antes consultar um médico.* No caso de querer repetir, faça pausas balanceadas de pelo menos 1 semana.* Ter disciplina e muita força de vontade é o que vai fazer seus bons resultados aparecerem.

Suco queima-gordura

* O suco deve ser feito na parte da manhã e ser consumido todo ao longo do dia, nunca deixe para o dia seguinte.* Use liquidificador para bater todos os ingredientes, e não peneire.* Depois de tudo bem triturado, adicione água ou chá verde até que dê 1 litro.* Podem ser adicionados canela, gengibre, caso goste.* nunca use açúcar e evite adoçantes. Se não conseguir, pode usar um pouco de adoçante.Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:1 pera (com casca)2 maçãs (com casca)1 cenoura pequena (com casca)

1 tomate fresco (com pele)1 laranja vermelha, com bagaço, (dependendo da região pode ser conhecida como grapefruit, toranja). Apenas neste caso pode haver uma substituição pela laranja comum.



½ limão (apenas o sumo)Sopa queima gorduras

(as porções indicadas são para dois dias)Cozinhe todos os ingredientes abaixo até que fique a seu gosto.3 cebolas grandes300 g de tomate sem pele

1 couve lombarda ou (repolho branco) pequena1 alcachofra (ou berinjela)1 pimentão1 pacote de sopa de cebola desses tipo knorr (opcional)2 cenouras1 talo de aipo ou alho francês5 raminhos de salsa1 cabeça de alho1 litro de aguaO tempero fica a critério de cada um podendo ser incluído especiarias à vontade.Nunca utilize óleo ou azeite no preparo.Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo, Espin

afre, berinjela. Mas nunca retire nenhum dos ingredientes citados em nenhuma dasreceitas.

Sopa e Suco Para Emagrecer

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