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BYJAPOEMFOCO 7DEDEZEMBRODE2012 CURIOSIDADESDOJAPO

Tcnicas japonesas para perder barriga

Tcnicasjaponesaparaperderbarrigaeafinaracintura

Asjaponesas,emsuamaioria,soobcecadasememagrecer,mesmoasqueso

naturalmentemagras.Alis,oJapoumdospasesquetemasmenorestaxasde

obesidadenomundo.Masmesmoassim,lseencontraumavastarededeprodutosparaemagrecer,dietasmiraculosas,almde

muitastcnicaseexercciosqueajudamaperderbarriga,afinarcintura,entreoutrascoisitasamais.

Dentreessastcnicas,euencontreialgumasnoYouTube,quepradeixarqualquerocidentaldequeixocado.Sefuncionaeuno

sei,poisaindanoexperimentei,masdequalquermaneira,apropostanomnimoinusitada.Acampefoiessedovdeoabaixo,

queconsistebasicamenteemficardeitadopor5minutos,calcanharesjuntoseumelsticodecabelo,unindoosdedes.Vejao

vdeoabaixo:

AnnciosGoogle Exercicios Barriga PerderessaAemagrecerAnnciosGoogle AemagrecerPerderpeso Exerccio Japo

http://www.japaoemfoco.com/author/admin/http://www.japaoemfoco.com/tecnicas-japonesas-para-perder-barriga/http://www.japaoemfoco.com/Categoria/curiosidades-japao/http://www.japaoemfoco.com/

Novdeomostraalgumasjaponesasquefizeramessatcnicaporduassemanaseque

perderamentre6a9cmdecircunfernciaabdominal.Dizemquerealmentefunciona,

eomotivoparaessatcnicasereficazqueajudaacolocarabacianolugarecom

issoajudaaevitarqueagorduraseconcentrenaregioabdominal.

Baciadesencaixada,conhecidacomoDistorodaplvischamadanoJapodekotsubannoyugami.Segundoespecialistas,elaacausaparadiversosproblemasdesade,inclusivepropiciandoqueagorduracorporal,seacumulenoabdmen.Oalinhamentodacolunaeoquadrilajudaaevitaresseproblema,massdeveserfeito5minutospordiamaisdoqueissopodecausardores.

Pra quem no entendeu, veja como deve ser feitoUsarumelsticoquenomachuqueenoforceseusdedos.Entrelaarosdedossuavemente,noprendadandovoltasevoltascomoelstico.Deprefernciadeitarseemumlugarreto.Asmospodemficarlivres,entovocpodeestarfazendoesseexercciomesmolendoumlivrooutelefonando.Fazerdurante5minutos,nomaisqueisso.Noexagere.Sesentirdores,pare!Noprecisorestringirnenhumalimento.Faaasrefeiescomosempre.Oresultadoaparecerentre1a2semanas.

Exerccios da plvisEsseoutroexercciodaprofessoradeeducaofsicaShino,consisteemumasriede6exerccioscom30segundoscadaum.3minutospordiajsosuficientesparaseobterbonsresultados.Pelomenos,oqueaconteceucomaprofessoraShino:Elatinha86cmdecintura,adquiridosapsagravidezeagora,tem56cm.

Ouseja,elaperdeu30cmcircunfernciaabdominalatravsdessesexerccios.Apsseucasodesucesso,Shinojlanoudiversosvdeosejvendeumilharesdeexemplaresdosseuslivros.Dumaolhadanovdeo:

Soumasriede6exerccioscom30segundoscadaum.Vejacomosoasetapasdosexercciosdaprof.Shino:

1Etapa:30segundosFlexioneosjoelhoserespirepelasnarinas,aomesmotempocontraiaabarrigaeosglteos.Expirelentamenteoar,aomesmotempoqueesticaapernaedescontraiaosmsculos.

2Etapa:30segundosComosjoelhosflexionados,faamovimentosdetrsparafrenteedefrenteparatrscomosquadris,alternadamente.Inspirepelasnarinaseexpirepelaboca,noseesquecendodecontrairoabdmen.

3Etapa:30segundosComaposturaereta,mexaosquadrisdadireitaparaesquerdaeviceverso,alternadamente.Inspirepelasnarinaseexpirepelaboca,noseesquecendodecontrairoabdmen.

4Etapa:30segundosComacolunareta,faamovimentoscomoseestivessecomumbambol.Setiverdificuldades,prendaseuquadrilcomumelstico.Issotedarmaisfirmeza.Noseesqueadaposturaereta!

5Etapa:30segundosIgualaquartaetapapormnosentidocontrrio.

6Etapa:30segundosComumaalmofadapequena,coloqueentreaspernas,econtraiaabarrigaeosglteosdurante30segundos.

Tcnica da toalhaOutratcnicaadatoalha,ondevocseguracadaumadasextremidadesedepoisfazmovimentoscomoseestivessefazendoum8deumladoparaooutro.Snopodeesquecerdequeosbraosdevemestaresticadoseacolunasemprereta.

Aoqueparece,nocomplicadofazeresseexerccioesegundoovdeo,essemovimentotimoparaqueimaragorduraaoredordacintura,afamosapochete.Faaapenas10movimentosdecadalado.Vejaopassoapassoeoresultadodasvoluntriasapsduassemanas:

http://youtu.be/m_U__TZIRCI

Dicasimportantesparafazeresseexerccio:

1.Segureatoalhafirmemente2.Osbraosdevemestarsemprebemesticados3.Nodobreoseucorpo.Sosbraosquedevemsemover.4.Norecomendvelparaquemtemproblemanacoluna5.Sesentirdores,interrompaoexerccio.Noforce!

Oquevocachoudastcnicasjaponesasparaemagrecer,afinaracinturaeperderbarriga?Serquedmesmoresultado?Deixesuaopiniosobreosexercciosousobreaobsessodasjaponesasememagrecereseremmagrasparasempre.

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Zemanta

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Porqueosjaponesestemolhospuxados? Ofur,obanhotradicionaljapons

Exercciosjaponesesparaemagrecer,TcnicasdoJapoparaemagrecer,Tcnicasjaponesasparaafinarcintura,Tcnicasjaponesasparaperder

barriga.BOOKMARKTHEPERMALINK.

48COMMENTS

Astcnicassomuitoinusitadas,agorasedresultadosfazendoparasaber!

Opa,voutestarissoimediatamente.Vouversedaresultadomesmo,nemsabiaqueumatecnicadessafaziatantadiferena.

Jumascoisassemelhantesaosexercciosdatiazinhadacinturafinaemrevistas.Parecequeonegciofuncionamesmo!

Ol!Adoreiopost!Masteriacomodescreverpragenteopassoapassodo2vdeo?Tiveramdetalhesquenoconseguientender!Obrigada!

OiDenise!Desculpeademoraemresponder.Coloqueiasetapasjuntoaovdeoparaquevocpossaentendermelhor!Abraos!

Nossa,adorei!achoquefunciona!!

OiTain!Esttendoresultados?Conteparansrs!Abraos!

OiDouglas,DanielaeMayara!NoJapoimpressionanteaquantidadedetcnicasqueelasinventamparaemagrecern?PrasabersefuncionasfazendomesmoVocsestofazendo?Estotendoresultados?Abraos!

Pingback:Taiwanesaperde20quilosparafazerCosplay|CuriosidadesdoJapo

ola,comeceih3diasodatoalha,esperoresultados!otimopostbjs

DOUGLAS7dedezembrode2012at10:26

MAYARA7dedezembrode2012at16:39

DANIELA8dedezembrode2012at10:34

DENISE9dedezembrode2012at18:41

TAINBARBOSA9dedezembrode2012at22:23

JAPOEMFOCO18dedezembrode2012at11:31

JAPOEMFOCO18dedezembrode2012at12:18

YORU10demarode2013at0:56

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esseexerciciossaootimo,porqueestaomeajudandoperdeminhasmedidasemsofrimentos..estouficandolinda

OiDaniella!QuelegalqueosexercciosestofuncionandocomvocQualdelesestfazendo?Abraos!

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Videos1e3estoprivadospramim=/Masopostmuitolegal!!

OiLoma!VocmoranoJapo?queaquipramim,osvdeosaparecemnormalmente,masestounoBrasil.Podeserqueelesestejamrestritosemalgunspases.MasachoquevocconsegueassistilosdiretamentenapginadoYoutubenoconsegue?Faaumtesteedepoismeconteok.Abraos!

fizatcansaroexercciodaplviseconseguiperder2,3cmdeabdmen.Comeceiagoraafazerodatoalha,esperoquederesultado\o/VIVAASJAPONESAShahaha

OiNina!Quelegalquevocobteveresultadoscomessesexerccios.Muitagenteachaquepapofurado,massempreouoalgumaspessoasdizeremquesefizerdireitinho,dresultadossim Depoisnosconteseessedatoalhatrazresultados.Abraos!

LOLEstoutentandoasduasprimeiras,esperoquefuncioneJaponesas,vcssaodemais^^

OiAira!Esttendoalgumresultado!NoesqueadevoltaraquiparanoscontarhihihiAbraos!

DANIELLA26deabrilde2013at12:29

JAPOEMFOCO26deabrilde2013at13:12

LOMA4dejunhode2013at18:53

JAPOEMFOCO5dejunhode2013at11:19

NINA7dejulhode2013at15:57

JAPOEMFOCO9dejulhode2013at10:27

AIRA31dejulhode2013at9:20

JAPOEMFOCO8deagostode2013at17:32

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Jfizodatoalhaedsimresultado!

VoucomearodoelsticoAiquemaravilha!Muitoobrigadaviu?!Bjs!

OiFernanda!Srio?!Deuresultados?quelegal!Depoisnosconteseestedoelsticotambmdcerto!Confessoqueatfizporalgunsdias,masacabeilargandodemoMasserealmentedercerto,voltoafazer Abraos!

Comeceiafazertodos!Esperoresultadoseclaro,praajudardeiumafechadinhanaboca.rsrsrs

OiDenise!Noesqueadenoscontarsedeuresultadosok!Abraos!

OlamigaseamigoseuestoufazendooexercciodaSHINOdos3minutos,eolharealmentedaresultadopodefazercomcertezaestoumuitofeliz,nopodeterpreguiabjs

eujasoumuitomagra,poremnaotenhocintura,issoserveriapramim??naoqueroperderbarriga,squeroafinarminhacintura!haha

OiLarissa!Olha,sexperimentandoprasaber.Masachoqueoexercciodatoalhameparecemuitobomparaquemquerafinaracintura.Nocustatentarn! Abraos!

vamoscombinarqueaprofessoraShimoparecerseranorxica.Entocomoqualqueranorxicaelatemumacinturabemfininha.

OiMrcia!Tambmrepareinisso!Amaiorpartedasjaponesassoobcecadaspormagreza.OquetemdeprodutopraemagrecernoJaponotescritonememgibi).Tpensandoatemfazerumartigoparamostraralgunsdessesprodutosparaemagrecerqueasjapasusam.Abraos!

FERNANDA17desetembrode2013at18:23

JAPOEMFOCO23desetembrode2013at12:55

DENISEAVILA29desetembrode2013at21:47

JAPOEMFOCO3deoutubrode2013at12:27

CLAUDIA6deoutubrode2013at10:04

LARISSA6deoutubrode2013at21:20

JAPOEMFOCO9deoutubrode2013at17:46

MARCIA21deoutubrode2013at17:22

JAPOEMFOCO22deoutubrode2013at18:35

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Quebomencontraressapublicao!Asjaponesasconhecemtodosossegredosdebelezahein!Acheitodososexercciosmuitointeressantesprincipalmentepornoteremmuitasfirulas.Fiqueicomumadvidaapenas:durantequantotempodeveserfeitooexercciodatoalhaequantasvezespordia?Voucolocartudoemprtica!Muitoobrigadapeladescriodosmtodos.Beijoseboasorteparatodas!

OiElaine!Apenas1vezpordia,10movimentosdecadalado.Osresultadoscomeamaaparecerdepoisdeduassemanas.Esperoquevocconsigaobterbonsresultados.Contepragentedepoisok!Abraos!

Tambmserveparatirarapancinhanoserve?Querofazertodos

Estoufazendoodatoalhaembrevepostoosresultados

OiLetcia!Deualgumresultado?

Ol!Estoudevoltaparadeixarmeudepoimento.Eucomeceimesmoafazerosexerccioshmaisoumenosumasemana,maspuleiunsdiasnocomeo.Mesmoassim,jdparaperceberumaboadiferenainclusivenabarriguinha.Estouprocurandocomermelhortambm,(nadamuitodrstico,apenasaretiradadebesteirascomochocolates,friturasecarboidratosemexcesso),entoimaginoqueissocontribuatambm.Faoatcnicadatoalhaeosexercciosdaplvis,masprocurofazermaisrepetiesqueoindicado.Ficocercade30min.fazendoessaginstica.Gostobastantepornoprecisardeaparelhoseporpoderfazeremp.Notireiasmedidas,masseiqueosresultadosestoaparecendo.Recomendoatodas!

Olnopoderiadeixardepostar!Estoua2semanasemeiafazendoosexercciosdoelasticoedaplvisminhacircunferenciaabdominalerade94cmehjfuimedirejesta89cm,agoranovoupararmaisdefazer!Voucomearafazeratecnicadatoalhatbm.

estoubeminteressadapoissoumagraeminhabarrigacresceudepoisquepareidemalharedefazerabdominalestoucomasroupassuperapertadasvoufazerosexercciosdotoalhaedoelsticodepoiscontobeijos

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ELAINE6denovembrode2013at21:16

JAPOEMFOCO6denovembrode2013at23:08

MAIMI13denovembrode2013at21:23

LETICIAB.24denovembrode2013at4:29

JAPOEMFOCO26denovembrode2013at11:25

ELAINE28denovembrode2013at10:42

ERIKA28denovembrode2013at16:07

KRIS5dedezembrode2013at12:04

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Comeceiafazeressesexercciosapoucotempojaestoumesentindomuitobempoiseutinhaumavidamuitosedentriavoucontinuarfazendodepoispostoosresultadosbjs

Oieuquerocomearafazer,poremfiqueiemduvidasdamaneiracorretadefazeralgunsmovimentosmesmoassistindoaovideo,aprofessoranaofalaoportugues.Haveriaapossibilidadedefazeremovideoemportugues.Obrigadamesmoassimvoutentarfazerosexercicios.

Oiii,estavaaprocuradealgumexerccioseterquefazermuitoesforo,eviseuposteadorei,prticoefcilesperoquederesultados,sestouemdvidaaindasobreodatoalhaeserquepossofazerostrsnomesmodiabjsss

Algummeexplicacomofazodoelstico?Soulentaenoentendimuitobemrs

Oleuencontreiessesiteporqueomeutiocompartilhouumdosvdeodevocsmaseuqueriasaberseumacrianade10anospodefazeressetipodecoisapoiseusouumacriana!Gostariaquevocsrespondemseomaisbrevepossvel!Obrigado!

Oi,Karen.Eunosouespecialistanoassunto,masnovejonenhummotivocontraumacrianapraticaressesexerccios.Soexercciosleves,queenvolvemalongamento,muitobonsparatodasasidades.Podeficartranquila,ok?Boasortecomasuaginstica!

porissoqueeuamoopovojapons!funcionaedeimediato,realmentemuitoeficaz,euconseguiresultadosbonsemdoisdias,espereoqueseconseguecom2semanas!

Estouconfiantevoycomearhjmesmoedepoiscontooeuresultado!!!

Oipessoal,viosvdeoseconfessoquefiqueimuitoemdvidaquanntoaosresultadosPormvoucomearfazerhojemesmo.Voltaresidia:20/09/2014paradarumdepoimentoconcreto.

VANIA21dejaneirode2014at22:33

RAQUEL13defevereirode2014at0:17

SANDRA15defevereirode2014at22:06

LETCIA7demarode2014at22:46

KAREN31dejulhode2014at16:30

ELAINE1deagostode2014at12:47

CLARA9deagostode2014at10:23

CAMILA3desetembrode2014at14:11

ELI5desetembrode2014at16:14

CAROLINE29desetembrode2014at20:43

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Pesquisapersonalizada

Boanoite!Primeiravezquevenhoaquinositedevocs.Adoreiasdicas,sconheciaoexercciodoelsticosquecomeceiafazera3dias,estoucom91cmdecintura.Decidicomearfazerpoisquantomaioroscentmetrosdecintura,maiororiscodeproblemasdesade.Apartirdehojecolocareiemprticaosoutrosdoisexercciosdescritosnosite.Adorei.Parabnspelosposteemuitoobrigadapelasdicas.

Issorealmentefunciona,eqengordeieperdicinturaestouparecendoobobesponjakkkkVoufazersefuncionarvoltoparacontar.

acheimuitointeressanteapsousodoanticoncepcionalengordeieestouacincosanoslutandoparaemagrecerjtenteimuitasdietanutrissionistasremdiosenada,estesmetodosparecemloucuramasvoutentarpraquemjtentoudetudonotenhooqueperdervoutentaroprimeirodepoiscolocoquantodecinturatinhaequantoperdieemquantotempo..

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ESTHER4deoutubrode2014at11:46

LILISSA15denovembrode2014at12:16

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