O que ergonomia?Ergonomiaaqualidadedaadaptaodeumdispositivoaoseu executante e tarefa que ele realiza.Aergonomiaocupa-sedascondiesdetrabalo!visandodeforma integradaasa"deeobemestardotrabaladoreoaumentoda produtividade.Postura#etodosossegmentosdocorpoestiverembemequilibrados!$ menos esforo e mais estabilidade.Ao adotar uma postura correta! estamos a proteger a nossa sa"de%PosturaErgonomia& seu local de trabalo ergon'mico()assa muitas oras em frente ao computador(*$ alguma vez sentiu a mo dormente(E a viso +urva(&u uma dor nas costas ou no pescoo( #e alguma destas questes foi respondida afirmativamente significa que necess$rio tomar algumas precaues! pois estes so precisamente alguns dos sintomas que as pessoas que sofrem de doenas m"sculo-esquelticas comearam por sentir.Postura correta no computador)osturaAs costas devem ser bem apoiadas pelo encosto da cadeira,&s -ngulos entre os antebraos e os braos e entre as pernas e o tronco devem ser de ./0,&s ps devem estar completamente apoiados no co ou num suporte para o efeito,Continuao&s olos devem estar a uma dist-ncia entre 1/ a 2/ cent3metros do ecr! fazendo com este um -ngulo entre 4/ a 5/0Postura no escritrioIluminao correta#e o espao tiver iluminao natural! as fontes de luz devem incidir de lado em relao ao monitor! nunca de frente 6causa encadeamento7 ou de tr$s 6faz reflexos no ecr7.A iluminao geral do espao de trabalo deve ser relativamente fraca. #e a iluminao exterior for muito forte! o contraste mais acentuado e! logo! mais fatigante para os olos.Iluminao A luz deve tambm ser constante 6nunca trmula7 e vir de cima. 8antena as luzes brilantes fora do seu campo de viso. 9aso se:a necess$rio iluminar um papel ou o teclado! use um candeeiro de mesa com luz sobre o ecr.Rato ou teclado?;tilizar mais vezes as teclas de atalo em substituio do rato