Treino de Assertividade

NACS Formao Cvica

Treino de Assertividade

A assertividade a capacidade de nos expressarmos aberta e honestamente, sem negarmos os direitos dos outros.

Ser assertivo (= ser verdadeiro) falarmos a verdade, com o cuidado de no magoarmos os outros.

Vamos ver como anda a tua assertividade?

Como te sentirias nestas situaes? Coloca uma cruz (X) em cada uma delas.

SituaesDesconfortvelConfortvel

1. Pedir um favor a algum...

2. Admitir que tem medo de pedir ajuda...

3. Dizer a algum de quem se gosta que ele fez algo incmodo...

4. Admitir o seu desconhecimento sobre um assunto em discusso...

5. Perguntar a algum se voc o ofendeu...

6. Discutir com uma pessoa que criticou o seu comportamento...

7. Expressar opinio diferente da pessoa com quem conversa...

8. Criticar um amigo...

9. Criticar o namorado...

10. Expressar a sua opinio perante algum que no conhece muito bem...

11. Contradizer algum, mesmo sabendo que vai mago-lo...

12. Cumprimentar algum pela sua criatividade...

Resultados

Mais de seis respostas Desconfortvel Est com dificuldade em lidar com situaes sociais e seria importante que verificasse de que maneira essas dificuldades esto a interferir na sua vida.

Menos de seis respostas Confortvel Est a lidar de forma tranquila e apropriada com as mais diversas situaes sociais.

Caractersticas

AgressivoPassivoManipuladorAssertivo

Perde a calma facilmente. No reconhece os seus erros e acusa os outros. Agride, fala alto. Parece que no reage. Dificuldade em dizer no, para no criar conflito. Leva os outros a fazer o que ele gostaria de ter coragem para fazer. Defende os seus direitos, mas respeita os outros e honesto. Sabe dizer no mesmo que os outros no gostem ou o critiquem.

Como os outros o vem

Ningum gosta de trabalhar com ele. tipo Maria vai com as outras. Evitam-no. Toda a gente gosta de estar junto dele.

Ano Lectivo 2005 / 2006

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