TRUQUES COM O TRUQUES COM O MANEJO DE ALIMENTOS MANEJO DE ALIMENTOS

PARA CRIANÇASPARA CRIANÇAS

“ “ OS MAIORES RESPONSÁVEIS OS MAIORES RESPONSÁVEIS PELO ALIMENTO QUE A PELO ALIMENTO QUE A CRIANÇA CONSOME SÃO OS CRIANÇA CONSOME SÃO OS PAIS...”PAIS...”

COMO MELHORAR A ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS?COMO MELHORAR A ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS?

- A alteração nos hábitos alimentares tem que ser feita com paciência, - A alteração nos hábitos alimentares tem que ser feita com paciência, tempo e habilidade;tempo e habilidade;

- Camuflar os alimentos que a criança não gosta (caldo de fígado no Camuflar os alimentos que a criança não gosta (caldo de fígado no macarrão, purê de batata com outras verduras no meio);macarrão, purê de batata com outras verduras no meio);

- Colocar a criança pra participar do preparo da comida;Colocar a criança pra participar do preparo da comida;

- Levar pra ajuda fazer as compras, ajudar na escolha; Levar pra ajuda fazer as compras, ajudar na escolha;

- Dar o exemplo (que vem primeiramente dos pais); Dar o exemplo (que vem primeiramente dos pais);

- Fazer pratos coloridos (atrativos);Fazer pratos coloridos (atrativos);

PEQUENOS TRUQUES NA PEQUENOS TRUQUES NA HORA DA ALIMENTAÇÃO:HORA DA ALIMENTAÇÃO:

Fazer sucos e vitaminas misturando frutas e verduras.Ex: - bater leite, banana, suco de laranja e canela em pó;- Sucos de laranja com beterraba; cenoura; couve.

Super sanduíche de queijo: fatias de pão, requeijão cremoso, folhas de alface (detalhe: cortar o pão em 4 partes para ficar com aspecto de minisanduiches)

Banana no palito: banana madura, leite, farinha láctea, palitos de sorvete.

Procurar fazer de formas diferentes as verduras e legumes de modo que a criança não perceba o que está comendo.( pizza de espinafre, couve-flor com molho ao forno).

Sempre que possível mude a aparência do prato para que ele chame a atenção da criança e assim desperte nela a vontade de comer.