TUBOS DE RESSONNCIA

O uso dos tubos indicado para a maior parte dos distrbios vocais e tem foco holstico na fonao, respirao e postura. Os resultados positivos do uso dos tubos de ressonncia devem-se ao abaixamento da laringe e firmeza na vibrao das pregas vocais. Os tubos no devem ser usados se provocam tosse. Quando o exerccio realizado corretamente, os msculos envolvidos na produo da voz se equilibram com maior economia muscular.

BENEFCIOS: - O fluxo da voz e sua reflexo da gua aumenta a presso nas vias areas, o que auxilia a manter a laringe ampla e aberta, evitando esforo excessivo, reduzindo a fora de coliso entre as pregas vocais e produzindo um efeito de massagem nos tecidos moles da boca e laringe. - Ao segurar o tubo na boca, entre os dentes, a abertura dos lbios estreitada e as cavidades de ressonncia so amplificadas, o que ajuda a relaxar a mandbula e refora uma posio correta de cabea durante a realizao dos exerccios.- Como resultado, os msculos abdominais inferiores e os msculos das costas so automaticamente ativados para produzir a energia necessria, evitando tenso excessiva da laringe; com a variao de frequncia exercita-se o alongamento e encurtamento das pregas vocais. - O feedback sensorial ajuda a desenvolver uma conscientizao das funes holsticas do corpo na produo da voz.

PRATICANDO:

FASE DE PREPARAO DO EXERCCIO: - Posicione o tubo entre os dentes, em cima da lngua.- Mantenha os lbios ao redor do tubo durante todo o exerccio, mesmo quando respirando.- Insira o terminal do tubo na gua, inicialmente em 3 a 5cm de profundidade.

1 Com o tubo j na posio, atento a postura, inspire prenda a respirao e solte pelo tubo controlando o fluxo de expirao (Melhora a capacidade de ventilao e coordenao respiratria).2 Repita a vogal /u/ no tubo, produzindo borbulhas (fique atento possibilidade de esforo muscular excessivo). 3 Prolongue a vocalizao do /u/, varie a frequncia do som para alterar a atividade muscular, controle possibilidade de tenso na mandbula e perceba as sensaes nos lbios, boca e laringe. 4 Faa glissandos para os graves e agudos e perceba a ao da musculatura do trato vocal.5 Cante uma melodia com /u/, no tubo, respirando entre as frases. 6 Faa os mesmos exerccios variando a profundidade do tubo na gua; quanto mais profundo o tubo na gua (at 15 cm), maior a resistncia oferecida e mais o sistema de produo vocal fica condicionado.

DOSAGEM: - Faa os exerccios 3 vezes ao dia por at 5 minutos.

OS ERROS:Os ERROS mais comuns so: Deixar o tubo muito fundo, usar uma frequncia muito grave ou muito aguda, esquecer de respirar, postura corporal inadequada e realizar o exerccio com muita fora.