turma AG4A
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Transcript of turma AG4A
Beba
sumo
natural!
Sumo de
laranja é
muito bom!
Veja as
nossas
receitas! São
uma
delícia!
Eu já disse à
minha mãe: só
quero sumo
natural!
Provem os
nossos sumos!
Sumos
com
morango
e ananás!
Sumos com
Kiwis e
papaia
Turma do 1º ano da EB Refojos
Cartaz com a recolha de receitas feita pela turma
Eu trouxe os
morangos!
Eu
trouxe
maçã!
Eu trouxe as
laranjas!
Eu
trouxe a
papaia!
Receita da turma do 1º ano EB Refojos
Turma do 2º ano da EB Aldeia
Receita de sumo saudável
Para poder se refrescar e, ao mesmo tempo,
manter o corpo em equilíbrio, confira as
receitas de sumos saudáveis indicadas pela
nutricionista Patrícia Davidson:
Anti-celulite
Ingredientes
Salsa - 1 colher de sobremesa;
Couve - 1 pires de chá;
Abacaxi - 1 fatia média;
Água de coco - 350 ml;
Hortelã - 3 folhas;
Limão para suco - 1/2 unidade.
Modo de preparação: no dia anterior, coloque a água de coco em forminhas
para gelo e leve ao congelador. No liquidificador, bata bem a água de coco, a
couve e a salsa. Acrescente o abacaxi, gotas de sumo de limão e a hortelã.
Bata até ficar bem homogéneo.
Benefícios:
Esta mistura de antioxidantes e verduras é potente em reduzir a inflamação
característica da celulite. As verduras (hortelã, salsa e couve) garantem maior
desintoxicação, o limão apresenta vitamina C e limoneno, com atividade
antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. A água de coco contém
potássio, importante para evitar a retenção de líquidos, também característica
do processo inflamatório, e a couve facilita o funcionamento do organismo.
Sumo de Laranja
Ingredientes
2 Laranjas (cada menino);
Utensílios
3 Espremedores;
1 Bacia;
2 Canecas;
Copos (1 para cada menino);
1 Faca
Preparação
Partem-se as laranjas e espremem-se utilizando os espremedores.
Quem espremeu as laranjas? Foram os meninos.
Quantas canecas de sumo? 2 Canecas: 1 grande e 1 média
De que cor era o sumo? Laranja. Porquê? Porque o sumo ficou da cor da laranja.
Como era o sumo? Era bom, sabia a laranja e era docinho!
JI Barros
/
JI TESO
RECEITA “SUMO NATURAL SAUDÁVEL”
Ingredientes:
- Meia banana;
- 1 pêra;
- 1 kiwi;
- 1 laranja;
- Meia beterraba;
- 1dl água.
Preparação:
Esprema as laranjas. Descasque as frutas e retire-lhe os caroços. Coloque
na centrifugadora de sumos as várias frutas. Misture os sumos de todos os
ingredientes e adicione água até ficar com a consistência desejada.
Alguns momentos durante a preparação
Trabalho realizado
pelos alunos de 2.º
e 4.º ano da turma
AL2B, professora
Conceição Ribeiro,
da Escola Básica de
Aldeia –
Aguçadoura.
Turma NA2
Receita de sumo de laranja e cenoura
Ingredientes:
4 Laranjas médias
2 Cenouras pequenas
Açúcar a gosto
Modo de Preparação:
1. Coloque as laranjas e as cenouras no frigorífico ou congelador para
que fiquem bem geladas;
2. Esprema as laranjas num espremedor e coloque o sumo num
liquidificador;
3. Lave bem as cenouras e descasque-as. Corte em rodelas e acrescente
ao sumo de laranja
4. Bata para misturar bem os ingredientes e adicione açúcar conforme o
seu gosto.
5. Sirva.