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Análise da participação muscular Análise da participação muscular
em acções motoras em acções motoras
de âmbito desportivode âmbito desportivo
Processos de coordenação intermuscular
CoordenaçãoCoordenação agonistaagonista/antagonista/antagonista
Coordenação Coordenação agonistasagonistas/fixadores/fixadores
Coordenação mono/Coordenação mono/biarticularesbiarticulares
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Co-contracção
Regulação do stiffness articular
Função estabilizadora
Inervação recíproca
Deslocação articular
Relação Relação agonistaagonista -- antagonistaantagonista
Relação Relação agonistaagonista -- antagonistaantagonista
0.000 50.00 100.0 150.0 200.0
0.000000
0.010000
0.020000
0.030000
0.040000
0.050000
0.055000
0.065000
agag antant
msms
uaua
Pad
rão
Tri
fási
coP
adrã
o T
rifá
sico
InervaçãoInervação RecíprocaRecíproca
3
Page 3
Inervação Inervação recíprocarecíproca
Relação Relação agonistasagonistas -- fixadoresfixadores
4
Page 4
Relação mono Relação mono -- biarticularesbiarticulares
A participação muscular nas funçõesA participação muscular nas funções
de sustentação e posturade sustentação e postura
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Page 5
Musculatura Musculatura PosturalPostural
FunçãoFunção posturalpostural e de e de equilibraçãoequilibraçãoContracção estáticaContracção estática
amplitudeamplitude reduzidareduzidavelocidadevelocidade baixabaixa
cargacarga corpocorpo
ProduçãoProdução de movimentos rápidos do de movimentos rápidos do troncotronco
Contracção dinâmica Contracção dinâmica potentepotenteamplitudeamplitude elevadaelevadavelocidadevelocidade elevadaelevada
cargacarga corpo e externacorpo e externa
Formas de solicitação Formas de solicitação
da da
musculatura abdominalmusculatura abdominal
6
Page 6
Músculos Músculos AbdominaisAbdominais
MovimentosMovimentos rápidos do rápidos do troncotronco
Flexão Flexão –– Rotação Rotação –– Fl. lateralFl. lateralContracção dinâmica Contracção dinâmica
potentepotente
Fixação da bacia e do tóraxFixação da bacia e do tóraxContracção Contracção estáticaestática
Prevenção de Prevenção de desequilíbriosdesequilíbrios
Na relação bacia/col. lombarNa relação bacia/col. lombarNo púbisNo púbis
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ProblemasProblemasnana coluna lombarcoluna lombar
Factores de Factores de riscorisco
Flexores da coxa fortes
PubalgiaPubalgiaDôrDôr no púbisno púbis
Adutores fortes
Posteriores da coxa curtosAbdominais fracos
Pezarat-Correia, P., Nobre, H., & Cabri, J. (2002a). Comparation of abdominal
wall activation during sit-up and curl-up exercises in women. In K. Gianikelis
(Ed.), Proceedings XX Int Symp Biomechanics in Sport (pp. 425-428). Cáceres:
Universidad de Extremadura.
Pezarat-Correia, P., Nobre, H., Cabri, J., Canto de Loura, L. & Melo, F. (2002b).
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EMG activation of upper and lower portions of the rectus abdominis during
different exercises. Medicine & Science in Sports Exercise, 35, 5: S1063.
8
Page 8
0.0000 0.7820 1.5640 2.3460seconds
2.50228
2.64948
2.79667
2.94386
volts
Ch
an
ne
l 11
0.0000 0.9522 1.9045 2.8567 3.8090seconds
2.57837
2.66154
2.74472
2.82789
AU
Padrões EMG dos músculos abdominais em diferentes exercíciosPadrões EMG dos músculos abdominais em diferentes exercícios
CurlCurl--upup SitSit--upup
0.0000 1.2960 2.5920 3.8880seconds
2.53242
2.76264
2.99286
3.22308
volts
Cha
nnel
12
Leg RaiseLeg Raise
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
180º 115º 90º 115ºf
UP
DP
0
2
4
6
8
10
12
180º 115º 90º 115ºf
UP
DP
Solicitação Parede Abdominal Solicitação Recto Abdominal
Solicitação Oblíquos Solicitação Recto Femural
CurlCurl--upup
0
10
20
30
40
50
60
180º 115º 90º 115ºf
UP
DP
0
10
20
30
40
50
60
70
180º 115º 90º 115ºf
UP
DP
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Influência da Influência da posição do MI noposição do MI no
curlcurl--upup
Mesmo padrãoMesmo padrãoRecto ABD Recto ABD -- 0º 0º >> 45º 45º >> 90º90º
Oblíquos =Oblíquos =
Influência da fixação noInfluência da fixação no curlcurl--upup
Mesmo padrãoMesmo padrão
> actividade dos ABD e do RF> actividade dos ABD e do RF com fixaçãocom fixação
10
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0
20
40
60
80
100
Curl-up F Sit-up F Curl-up NF Sit-up NF
% MVC Solicitação Abdominal Sit-up x Curl-up
F – com fixação dos pésNF – sem fixação dos pés
Subida do troncoDescida do tronco
0
20
40
60
80
Curl-up F Sit-up F Curl-up NF Sit-up NF
% MVCSolicitação Recto Femural Sit-up x Curl-up
F – com fixação dos pésNF – sem fixação dos pés
Subida do troncoDescida do tronco
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SitSit--upupCurlCurl--upup
Padrões diferentesPadrões diferentes> actividade dos ABD e do RF no> actividade dos ABD e do RF no sitsit--upup
Influência da fixação noInfluência da fixação no sitsit--upup
Mesmo padrãoMesmo padrão
= actividade dos ABD= actividade dos ABD
> actividade do RF> actividade do RF com fixaçãocom fixação
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Bilateral Bilateral
Leg raiseLeg raise
bilateralbilateral unilateralunilateral
Mesmo padrãoMesmo padrão
> actividade (2x) dos ABD no> actividade (2x) dos ABD no Leg raiseLeg raise -- bilateral bilateral
Leg Leg raiseraise
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ExercícioExercíciomultiarticularmultiarticular
ExercícioExercíciomonoarticularmonoarticular
--
--
--
--
DesenvolvimentoDesenvolvimentoda da coordcoord..
IntermuscularIntermuscular
FuncionalidadeFuncionalidade
RiscoRisco
Exigência na Exigência na qualidade qualidade
de execuçãode execução
++
++
++
++
Ciclo muscular alongamento/encurtamentoCiclo muscular alongamento/encurtamento
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Tipos de ciclo muscularTipos de ciclo muscularalongamentoalongamento--encurtamentoencurtamento
(CMAE(CMAE))
duração > 250 duração > 250 msms
impulsão para lançamento impulsão para lançamento
no no basquetbasquet
salto de bloco no salto de bloco no voleyvoley
> deslocamento angular> deslocamento angular
duração < 250 duração < 250 ms ms
salto em comprimentosalto em comprimento
salto em altura salto em altura
corrida de velocidadecorrida de velocidade
< deslocamento angular< deslocamento angular
coxocoxo--femuralfemural, joelho, tornozelo, joelho, tornozelo
CMAE curtoCMAE curto CMAE longoCMAE longo
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A participação muscular A participação muscular
em acções de elevação do braçoem acções de elevação do braço
Elevação do braçoElevação do braço
Press cPress c\\ BarraBarra
DeltóideDeltóideAntAntMedMedPostPost
TrapézioTrapézioGr. DentadoGr. Dentado
--==++====
++==--====
Barra AtrásBarra Atrás Barra à frenteBarra à frente
Não acentuar a lordose lombar
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Elevação do braçoElevação do braçoPress cPress c\\ HalteresHalteres
Acima dos 90°
> solicitação do Trapézio
> Risco para a Escápulo-umeral
> Segurança com flexão do cotovelo
Elevação do braçoElevação do braço
MáquinasMáquinas
19
Page 19
A participação muscular A participação muscular
em acções de puxarem acções de puxar
Puxar/ElevarPuxar/Elevar
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Page 20
A participação muscular A participação muscular
em acções de empurrar/lançarem acções de empurrar/lançar
EmpurrarEmpurrar
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LANÇAMENTOSLANÇAMENTOS
Músculos intervenientesMúsculos intervenientes
Sequência gestual Sequência gestual
MI MI –– Tronco Tronco –– Braço Braço –– Antebraço Antebraço –– MãoMão
Características da fase principalCaracterísticas da fase principal
Características balísticasCaracterísticas balísticas
Papel da fase preparatória Papel da fase preparatória
CMAECMAE
Fase de Preparação
Wind-up + Cocking phase
Termina com o máximo de abducção horizontal
e de rotação externa do braço
Cria percurso de aceleração
Pré-alonga músculos agonistas
Fase Principal
Propulsive phase
Começa com início da aducção horizontal do braço
Termina com o ponto de intenção
Saída do projéctil da mão
Momento do contacto
Fornece aceleração ao objecto externo
Fase de Terminação
Follow-Through
Do ponto de intenção até ao final
Desacelera os segmentos
22
Page 22
Coutinho, C., Pezarat-Correia, P., & Veloso, A. (2003). EMG patterns of the upper
limb muscles in the first (flat) and second (topspin) serve of a top player. In M.
Crespo, M. Reid and D. Miller (Ed.), Applied Sport Science for High Performance
Tennis, Proceedings of the 13th International Training Federation Worldwide
Coaches Workshop (pp. 150), Vilamoura.
Correia, P., Veloso, A., Armada, P., Bentes, L., Coelho, L., & Santos, P. (1996).
The muscular pattern in elbow ballistic extension during shot at the goal in the
handball. In P. Marconnet, J. Gaulard, I. Margaritis and F. Tessier (Eds.), Book of
Abstracts of the First Annual Congress Frontiers in Sport Science - The
European Perspective (pp. 464-465). Nice: University of Sophia-Antilopis.
0.0000 0.4510 0.9020 1.3530 1.8040seconds
0.00000
0.02430
0.04861
0.07292
mV
Deltoide AnteriorGrande Peitoral
13% da velocidade linear
do centro da raquete
no impacto deve-se à
aducção horizontal do braço
(Elliott et al., 1995)
AcçãoAcção muscular muscular nana aducçãoaducção horizontal do horizontal do braçobraço no no serviçoserviço de de ténisténis
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0.0000 0.4510 0.9020 1.3530 1.8040seconds
0.00000
0.11452
0.22905
0.34358
mV
Deltoide AnteriorDeltoide Posterior
Relação Relação agonistaagonista –– antagonista na antagonista na aducçãoaducção horizontal do braço no horizontal do braço no serviçoserviço de ténisde ténis
0.00000 63.50000 127.00000 190.50000mill iseconds
-501.924764
0.000000
501.924764
1003.849528U
A
Relação Relação agonistaagonista –– antagonista na antagonista na aducçãoaducção horizontal do braço no horizontal do braço no remateremate de andebolde andebol
Deltoide AnteriorDeltoide Posterior
Velocidade Antebraço
24
Page 24
0.0000 0.6312 1.2625 1.8937seconds
0.00000
0.01615
0.03231
0.04847
Deltoide AnteriorGrande PeitoralGrande Dorsal
Acção do Grande Dorsal no Acção do Grande Dorsal no serviço de ténisserviço de ténis
54% da velocidade linear do
centro da raquete no impacto deve-se
à rotação interna do braço cujo PV
ocorre próximo do impacto
Elliott et al. (1995)
GD tem > actividade em lançadores
profissionais (133%)
que em amadores (14%)
Gowan et al. (1987)
0.0000 0.6312 1.2625 1.8937seconds
0.00000
0.01707
0.03415
0.05123
mV
Relação Relação agonistaagonista –– antagonista na extensão do antebraço no antagonista na extensão do antebraço no serviço de ténisserviço de ténis
Tricípete BraquialBicípete BraquialLongo Supinador
25
Page 25
0.000 50.00 100.0 150.0 200.0 250.0ms
uav cv c bbbbv iv i
Relação Relação agonistaagonista –– antagonista na extensão do antebraçoantagonista na extensão do antebraço no no remate de andebolremate de andebol
Pico Velocidade - 26 (rad/seg)
Elliott et al. (1995) 21.5 rad.s -1Vorobievet al. (1993) 21 rad.s -1
Valores de velocidade angular do cotovelo em lançamentos Valores de velocidade angular do cotovelo em lançamentos excedemexcedem os os
limiteslimites ditados pela capacidade contráctil dos respectivos ditados pela capacidade contráctil dos respectivos agonistasagonistas
Outra fonte para o ganho de aceleração do antebraçoOutra fonte para o ganho de aceleração do antebraçoEnergia passiva que é transmitida pela cadeia cinética corporalEnergia passiva que é transmitida pela cadeia cinética corporal
Jorgensen (1976)
Limite máximo de velocidade produzido
pela capacidade contráctil dos músculos flexores do cotovelo - 20 rad.s-1
Toyoshima et al. (1974)
Lançamento executado apenas com extensão do antebraço - 15 rad.s -1
Lançamento executado com todos os segmentos corporais - 30 rad.s-1
Corcos et al. (1990)
Máxima velocidade realizada por lançadores de basebol
em extensões monoarticulares do antebraço - 12.5 rad.s -1
Springings et al. (1994) 25 rad.s -1Buckley & Kerwin (1988) 44 rad.s -1
26
Page 26
0.0000 0.6312 1.2625 1.8937seconds
0.00000
0.09141
0.18283
0.27425
mV
Deltoide Anterior Deltoide PosteriorTricípete Braquial
CoordenaçãoCoordenação intersegmentarintersegmentar no no serviçoserviço de de ténisténis
Contracçãoagonista
Contracçãoantagonista
0.00000 63.50000 127.00000 190.50000mill iseconds
-501.924764
0.000000
501.924764
1003.849528U
A
CoordenaçãoCoordenação intersegmentarintersegmentar no no remateremate de de andebolandebol
Deltoide AnteriorDeltoide Posterior
Vasto ExternoVelocidade Antebraço
27
Page 27
0.0000 0.6312 1.2625 1.8937seconds
0.00000
0.01707
0.03415
0.05123
mV
Contracçãoagonista
Contracçãoantagonista
Relação Relação agonistaagonista –– antagonista na extensão do antebraço no antagonista na extensão do antebraço no serviço de ténisserviço de ténis
Tricípete BraquialBicípete BraquialLongo Supinador
A extensão do antebraço aumenta
até 50 ms antes do contacto com a bola
e diminui a partir desse momento
-600 -400 -200 0
GP
DA
DP
GD
VE
VI
BB
LS
2ºS1ºS
ms
InícioInício dasdas activaçõesactivações muscularesmusculares nana fasefase principal do principal do serviçoserviço de de ténisténis
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Page 28
TransferênciaTransferência próximopróximo--distal de distal de energiaenergia cinéticacinética
Mão
Antebraço
Braço
Ec = ½ mv2
0.0000 0.6312 1.2625 1.8937seconds
0.00000
0.01463
0.02926
0.04389
mV
Pré-alongamento dos agonistas
aumenta a potência de contracção.
Ganho depende :
Amplitude do alongamento
Velocidade do alongamento
Duração da pausa no CMAE
Pouco estudado no membro superior
O O ciclociclo muscular muscular alongamentoalongamento –– encurtamentoencurtamento nosnos lançamentoslançamentos
Deltoide AnteriorGrande Peitoral
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Page 29
> > solicitaçãosolicitação dada porçãoporção esternalesternal do GP do GP
> > solicitaçãosolicitação do do DeltDelt Ant e do GP Ant e do GP clavclav
MãosMãos próximaspróximas e e cotoveloscotovelos paralelosparalelos
PushPush--upup
MãosMãos afastadasafastadas e e cotoveloscotovelos afastadosafastados
30
Page 30
ImportânciaImportância dada forçaforça reactivareactiva
MãosMãos próximaspróximas e e cotoveloscotovelos paralelosparalelos -- > > solicitaçãosolicitação do do DeltDelt Ant e do GP Ant e do GP clavicularclavicular
MãosMãos e e cotoveloscotovelos afastadosafastados -- > > solicitaçãosolicitação dada porçãoporção esternalesternal do GP do GP
EmpurrarEmpurrarBench PressBench Press
Atenção à colocação da coluna lombar
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EmpurrarEmpurrarAfundosAfundos
Importância da sequência gestual
Desenvolvimento dos mecanismos de coordenaçãointermuscular
Relacionados com a transferência próximo-distal de energia cinética
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Page 32
Os rotadores internos do braço são
mais fortes que os rotadores externos
O lançamentos geram grandes forças
de rotação interna do braço
Os rotadores externos travam
a rotação interna no follow through
prevenindo o estiramento das
estruturas passivas
da articulação do ombro
Adaptações no ombro lançador
Desiquilíbrio entre os rotadores internos
e os rotadores externos
Grande amplitude de rotação externa
Reduzida amplitude de rotação interna
ImportânciaImportância do do reforçoreforço dos dos rotadoresrotadores externosexternos do do braçobraço
ExercíciosExercícios parapara rotadoresrotadores externosexternos do do ombroombro
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