Pelo

PROF. NuNO CeRdeiRa

Licenciado em educao Fsica e desporto pelo instituto Superior da Maia; Formador da academia Holmes Place Health Clubs; dire-tor Tcnico, Master Trainer, Coor-denador Peso Vital e Personal Trai-

ner no HP arrbida; Practioner de PNL; Coacher.

Se comprou eSta reviSta, faa com que o maior nmero de peSSoaS a leia.

eSte artigo de leitura obrigatria para todoS, poiS um tema tranSverSal

a todaS aS famliaS. cancro. a palavra deSperta receio. o temor eScondido

de podermoS vivenciar eSte drama perto de nS. no mbito do exerccio

fSico, Ser eSte um coadjuvante teraputico? ou Servir apenaS para

canSar ainda maiS um indivduo j exauSto, derivado aoS tratamentoS a

que eSt Sujeito? Sobre iSto que noS debruaremoS neStaS pginaS.

Cancro e ex erccio fsicoSo compatveis?

De forma simples, podemos dizer que o cancro o crescimento desordenado de clulas que invadem tecidos e rgos, poden-do espalhar-se a outras regies do corpo (metstases). existem dois tipos de tumores:4Tumor benigno: massa localizada

de clulas que se multiplicam vagarosamen-te e se assemelham ao seu tecido original, raramente constituindo um risco de vida.4Tumor maligno: clulas muito

agressivas e incontrolveis, que se dividem rapidamente.

So raros os casos de cancros que se devem exclusivamente a fatores hereditrios, apesar de o fator gentico exercer um impor-tante papel no seu aparecimento. alguns tipos de cancro de mama, estmago e intes-tino parecem ter um forte componente fami-liar, embora no se possa afastar a hiptese de exposio dos membros da famlia a uma causa comum. por isso, preste muita ateno ao que vai ler: acredita-se que 80 a 90% dos cancros so devido a fatores externos! j pensou bem que tem nas suas mos uma grande possibilidade de nunca sofrer deste mal? e no, no preciso fazer vida de santo para que isso suceda. s gostar um pouco mais de si (ver caixa).

exeRCCiO FSiCO duRaNTe O TRaTaMeNTO?

muitos pacientes em fase de tratamen-to podero dizer que estamos loucos ao propormos para fazer exerccio fsico. de facto, os tratamentos, em geral, provo-cam um nvel de exausto brutal.

alm disso, durante os tratamentos, devido grande fadiga, os indivduos tendem a manter-se mais inativos, ori-ginando, por consequncia, uma reduo da capacidade cardiorrespiratria e da massa ssea, atrofia muscular, alteraes na sensibilidade insulina e na funo digestiva e imunitria (ver caixa).

tambm por isso, muitos doentes oncol-gicos interrogam-se sobre os benefcios do exerccio fsico como coadjuvante teraputi-co. a opinio dos especialistas perentria: se j se sabia que a prtica desportiva tem uma relao positiva com a preveno de alguns tipos de tumores, agora possvel afirmar, luz de novos estudos, que o exer-ccio fsico tem efeitos muito benficos na ajuda ao tratamento, inclusive durante as fases de quimioterapia ou radioterapia.

um programa de exerccio fsico durante e aps a terapia do cancro pode amenizar

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