Coxinha de Batata doce FitMassa:03 und de batata doce01 colher de aveiaOrégano, cheiro verde, rúcula e cebolinha á gosto02 colheres de chia e linhaça01 gema RecheioFrango desfiado ou atum ou sardinha ou queijo branco com rúcula ou carne moída.

Modo de preparo:1. Cozinhe a batata doce e deixe sem nenhum caldo. 2. Espere a batata doce esfriar, depois misture o restante dos ingredientes3. Amasse bem para a massa ficar lisinha, faça as bolinhas com a massa,

recheie e coloque na forma untada, pincele as coxinhas.4. Com o forno pré-aquecido, deixe assar por aproximadamente 30 minutos.

O Dica da Nutri: Cozinhe a Batata Doce no caldo de cozimento do frango.

Bolo de Banana com Aveia

Ingredientes:1. 02 ovos2. 02 dedos de óleo de coco ou girassol ou milho3. 01 copo tipo requeijão de aveia4. 02 bananas maduras5. Granola, aveia 6. 01 colher de fermento 7. Canela a gosto

Modo de Preparo: Misturar todos os ingredientes menos a granola e a canela. Unte a forma com aveia.Coloque a mistura na forma, salpique a granola, a canela e mais uma banan cortada. Leve ao forno por 30 minutos e bom apetite!