Exerccios de Fortalecimento da Cintura Escapular
Todos os exerccios devem ser realizados com 10 repeties de 2-3 sries.
Fortalecimento de romboides Fortalecimento de adutores da escpula Depresso da cintura escapular em cadeia fechada usando corpo para resistncia Elevao da Escpula
Rotao Escapular Serrtil Anterior: pode-se utilizar o puppy IIProtrao Escapular
Top Related