Pirmide Low-Carb/Paleo

Indulgnciasespeciais Vinhotinto/seco Chocolateamargo

Ervas Temperos Essnciasnaturais(baunilhaetc.)

CopyrightMariaAlm2014,www.menoscarboidratos.com

Castanhas&sementes(oleaginosas) Frutasvermelhas Outrasfrutascombaixoteordeacar Derivadosdeleitecomaltoteordegordura

(queijo,iogurtegrego,cremedeleite)

Gordurasnaturais/saudveis Manteiga Azeiteeazeitonas Coco(leoeleitedecoco) Abacate

Legumes Tubrculoscompoucoamido

Carnebovina Carnesuna Frango Peixe Ovos gua

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