Alimentos Naturais!

O que são os verdadeiros alimentos Naturais?

Alimentos naturais são aqueles alimentos que foram cultivados em um processo de

agricultura natural, ou seja, isentos de agrotóxicos.

Muitas pessoas usam a palavra natural para todos os alimentos. Porém, são somente

naturais aqueles alimentos que forem realmente cultivados pela natureza e não

necessitem de qualquer componente químico.

Para explicar o que é Agricultura Natural, primeiro é

necessário entender as verdadeiras funções do solo.

Ele tem a função de proporcionar a cultura de

cereais, leguminosas, hortaliças, frutas, etc.

Alimentos importantíssimos para a manutenção da vida

humana.

Alimentos naturais!

Mesmo com os riscos à saúde e à natureza, muitas pessoas ainda

preferem os alimentos com agrotóxicos e deixam de lado os

alimentos naturais devido ao seu alto custo.

Poucas são as pessoas que já experimentaram o verdadeiro sabor das verduras naturais. São mais suculentas leves e crocantes, mesmo com seu formato menor. Às vezes, também é comum encontrá-las com uma aparência de suja com a raiz e terra.

Uma alimentação equilibrada com alimentos naturais é

tudo que você precisa para se manter saudável.

Por isso, se possível, opte pelos alimentos

naturais ou orgânicos. Eles são

mais nutritivos e não possuem produtos químicos, que em

excesso podem ser responsáveis por

inúmeras doenças.

Frutas!Ex:• Laranja• Maçã• Acerola• Banana

Laranja

Esta fruta é riquíssima em vitamina C, que tem como principais funções auxiliar o organismo na resistência

às infecções, cicatrização das feridas e queimaduras e conserva a mocidade, enfim, reforça as

defesas do organismo contra todas as

agressões.

MaçãÉ recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.A sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético. 

Acerola

É uma fruta atrativa pelo seu sabor agradável e destaca-se por seu reconhecido valor nutricional, principalmente como fonte de

vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B (Tiamina,

Riboflavina e Niacina).

Banana

A banana é uma fruta muito rica em carboidratos, seu consumo é muito associado aos atletas pois ela é de

fácil digestão e repõe rapidamente a energia.

Verduras!

Ex:• Alface• Pimentão

Alface

  Nele estão contidos: a vitamina A que é um elemento importante para o bom funcionamento dos órgãos da visão;a vitamina Niacina evita problemas de

pele e do sistema nervoso; e a vitamina C dá resistência aos vasos sanguíneos, age contra infecções e ajuda a cicatrizar os ferimentos.

Pimentão

O pimentão é uma boa fonte de vitamina C, contendo ainda vitamina A

e pequenas quantidades de Cálcio, Fósforo, Ferro e Sódio. A vitamina C dá

resistência aos vasos sanguíneos, evita fragilidade dos ossos e má

formação dos dentes e age contra infecções.

Pirâmide Alimentar

A pirâmide alimentar é um esquema gráfico que distribui vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis.

VitaminasVitaminas são, mas que não podem ser produzidas em nosso corpo. Assim, elas são obtidas através de alimentos, bebidas ou suplementos vitamínicos. substâncias necessárias para o metabolismo no organismo

Equipe: Alimentos Naturais

Componentes do grupo:Ana Beatriz

BiancaEduardoMayara

Fim!