D1 Alimentos e nutrientes CienTIC 9 Ciências Naturais – 9. o ano.
Alimentos naturais![1]
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Alimentos Naturais!
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O que são os verdadeiros alimentos Naturais?
Alimentos naturais são aqueles alimentos que foram cultivados em um processo de
agricultura natural, ou seja, isentos de agrotóxicos.
Muitas pessoas usam a palavra natural para todos os alimentos. Porém, são somente
naturais aqueles alimentos que forem realmente cultivados pela natureza e não
necessitem de qualquer componente químico.
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Para explicar o que é Agricultura Natural, primeiro é
necessário entender as verdadeiras funções do solo.
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Ele tem a função de proporcionar a cultura de
cereais, leguminosas, hortaliças, frutas, etc.
Alimentos importantíssimos para a manutenção da vida
humana.
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Alimentos naturais!
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Mesmo com os riscos à saúde e à natureza, muitas pessoas ainda
preferem os alimentos com agrotóxicos e deixam de lado os
alimentos naturais devido ao seu alto custo.
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Poucas são as pessoas que já experimentaram o verdadeiro sabor das verduras naturais. São mais suculentas leves e crocantes, mesmo com seu formato menor. Às vezes, também é comum encontrá-las com uma aparência de suja com a raiz e terra.
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Uma alimentação equilibrada com alimentos naturais é
tudo que você precisa para se manter saudável.
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Por isso, se possível, opte pelos alimentos
naturais ou orgânicos. Eles são
mais nutritivos e não possuem produtos químicos, que em
excesso podem ser responsáveis por
inúmeras doenças.
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Frutas!Ex:• Laranja• Maçã• Acerola• Banana
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Laranja
Esta fruta é riquíssima em vitamina C, que tem como principais funções auxiliar o organismo na resistência
às infecções, cicatrização das feridas e queimaduras e conserva a mocidade, enfim, reforça as
defesas do organismo contra todas as
agressões.
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MaçãÉ recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso.A sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético.
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Acerola
É uma fruta atrativa pelo seu sabor agradável e destaca-se por seu reconhecido valor nutricional, principalmente como fonte de
vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B (Tiamina,
Riboflavina e Niacina).
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Banana
A banana é uma fruta muito rica em carboidratos, seu consumo é muito associado aos atletas pois ela é de
fácil digestão e repõe rapidamente a energia.
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Verduras!
Ex:• Alface• Pimentão
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Alface
Nele estão contidos: a vitamina A que é um elemento importante para o bom funcionamento dos órgãos da visão;a vitamina Niacina evita problemas de
pele e do sistema nervoso; e a vitamina C dá resistência aos vasos sanguíneos, age contra infecções e ajuda a cicatrizar os ferimentos.
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Pimentão
O pimentão é uma boa fonte de vitamina C, contendo ainda vitamina A
e pequenas quantidades de Cálcio, Fósforo, Ferro e Sódio. A vitamina C dá
resistência aos vasos sanguíneos, evita fragilidade dos ossos e má
formação dos dentes e age contra infecções.
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Pirâmide Alimentar
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A pirâmide alimentar é um esquema gráfico que distribui vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis.
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VitaminasVitaminas são, mas que não podem ser produzidas em nosso corpo. Assim, elas são obtidas através de alimentos, bebidas ou suplementos vitamínicos. substâncias necessárias para o metabolismo no organismo
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Equipe: Alimentos Naturais
Componentes do grupo:Ana Beatriz
BiancaEduardoMayara
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Fim!