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APLICATIVOS DÃO UMA FORÇA EXTRA À2626 nuvensnuvens
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MALHAÇÃOpor Redação / 6 de março de 2014
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H 26 • L 26H 26 • L 26
Reportagem: Thaís Barcellos
Adora malhar, mas não tem quem ajude na hora de realizar os
treinos? É simples, basta usar o celular. Aplicativos que orientam
cada tipo de exercício viraram febre entre os malhadores
convictos. Os apps trazem fotos, vídeos e também permitem a
interação entre os usuários.
A grande sacada é que os recursos tecnológicos dão liberdade
para aquelas pessoas que preferem realizar as atividades
sozinhas. No entanto, os apps não devem ser usados sem uma
boa avaliação física prévia. Nunca é demais lembrar que exercício
físico por conta própria pode causar problemas na coluna e
articulações.
Para quem já pratica atividade física com um personal, os
aplicativos servem como um reforço nos treinos. Quem ainda não
experimentou, listamos alguns dos mais badalados entre os
malhadores profissionais, confira:
Nike + Running
Redação
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Permite que o atleta acompanhe, compartilhe e compare sua
corrida de qualquer lugar e a qualquer hora usando apenas o
celular. O GPS e o acelerômetro registram a distância, a
velocidade e o tempo do treino com precisão. Para motivar o
atleta, o aplicativo permite que ele compartilhe o mapa do trajeto,
o início da corrida e os resultados no Facebook.
Instant Heart Rate
Este aplicativo identifica seu ritmo cardíaco sem a necessidade de
qualquer outro equipamento. Ele funciona através do seu dedo
indicador sobre a lente da câmera, que detecta suaves mudanças
na coloração da pele pelo fluxo de sangue entre cada batida do
coração, e assim, consegue medir seus batimentos cardíacos.
Outro objetivo do app, além de simplesmente “contar” o ritmo do
seu coração é descobrir como está indo o seu condicionamento
para atividades físicas.
Runtastic
Funciona mais ou menos como o anterior, permitindo analisar o
desempenho com dados objetivos a cada treino. Além disso, gera
CANAL PRIME
866 pessoas curtiram CANAL PRIME.
Plug-in social do Facebook
CurtirCurtir
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579
Fotos
1009
seguidores
2035
seguindo
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estatísticas semanais e mensais. O aplicativo inclui uma lista com
mais de 30 atividades esportivas, como corrida, ciclismo,
patinação, entre outros. Para quem já corre, ele age como um
estímulo contínuo, oferecendo rastreio automático de distância,
tempo, velocidade, passo, calorias consumidas, altitude, batimento
cardíaco, entre outras diversas funções.
Sports Tracker
Ótimo para quem faz ciclismo, caminhada, corre e pratica
qualquer outra atividade física baseada em distância. Permite a
criação de diagramas e de planos personalizados de treinamento.
Além de mapas, ele oferece calculadora de tempo e de distância
percorrida, contador de passos e de calorias queimadas e a
altitude dos treinos e provas. Associado a um monitor compatível,
também mede a frequência cardíaca. Por fim, o programa
compartilha dados, fotos e músicas ouvidas no site do aplicativo e
no Facebook.
Virtua Gym
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Este aplicativo é indicado para quem deseja praticar exercícios em
qualquer lugar. Com ele você terá acesso a mais de 500
exercícios que poderão ser praticados em casa, hotel e academia.
Cada exercício traz uma pequena imagem para que você visualize
o estilo antes e o vídeo abaixo. Apesar de os vídeos tutoriais serem
curtos, eles mostram detalhadamente como você deve executar
cada treinamento.
Cyclist Pro GPS+
Este app permite sistematizar a experiência de pedalar, dando à
usuária a possibilidade de determinar quanto quer percorrer ou
quantas calorias quer perder. Além disso, mostra a velocidade,
distância, gera mapas e ótimos relatórios para acompanhamento.
Crossfit Travel
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O Crossfit Travel foi desenvolvido especialmente para quem passa
muito tempo viajando. Ele possui um conjunto de treinos onde não
há necessidade de equipamentos, eles foram pensados para
quem não os possui e tem apenas um espaço pequeno para fazê-
los. É possível montar treinos de acordo com sua rotina e
compartilhar seu desempenho pelo Twitter ou Facebook.
GAIN Fitness
Cria exercícios físicos individualizados, com base no conhecimento
de treinadores profissionais certificados. Possui mais de 700
atividades (de resistência, treinamento pliométrico, ioga, etc.) e
pode criar outras, sob medida. O app também possui
rastreamento fácil e monitora as atividades. Depois, sincronizado
com o site, permite ao usuário administrar seu treino pela internet
ou por celular.
RunKeeper
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O famoso RunKeeper utiliza a tecnologia GPS para rastrear suas
atividades de fitness. Ele controla o tempo de corrida, qual era o
seu ritmo / velocidade, quantas calorias queimou e o caminho que
percorreu em um mapa. Ao término da atividade, os dados são
sincronizados com o site RunKeeper, onde você pode ver um
histórico de todas as suas atividades e os totais acumulados de
todas as suas estatísticas vitais. É possível também criar uma
página de perfil, onde amigos e outras pessoas terão acesso às
suas atividades.
Endomondo
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Email (não será publicado)
Nome *
Email *
Website
O endomodo gerencia o tempo, a distância, a velocidade e as
calorias gastas. Ideal para quem pratica esportes como ciclismo,
corrida ou caminhada. O app sincroniza todas as atividades com
um site e disponibiliza o trajeto no Google Maps, além de
compartilhar informações no Facebook e Twitter.
APLICATIVOS, CELULAR, MALHAÇÃO, TREINOS
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