Ter,04deFevereirode201410:09 PriscilaNayade Acessos:19157

Banana:Vocnuncamaisolharessafrutacomosmesmosolhosapssaberdessascuriosidades

Contendotrsacaresnaturaissacarose,frutoseeglicose,combinadoscomfibra,abananadumainstantneaesubstancialelevaodaenergia.

Pesquisasprovamqueapenasduasbananasfornecemenergiasuficienteparaumtreinointensode90minutos.Notoaqueabananaafrutanmeroumdosmaioresatletasdomundo.

Entretanto,energianoanicacoisaqueumabananapodeajudaramanteraforma.Elatambmajudaacurarouprevenirumgrandenmerodedoenasecondies,tornandoseumaobrigaoadicionladietadiria.

DepressoDeacordocomumarecentepesquisarealizadapelaMIND,entrepessoasquesofremdedepresso,muitassesentirammelhordepoisdecomerumabanana.Istoporqueabananacontmtriptofano,umtipodeaminocidoqueocorpoconverteemserotonina,reconhecidaporrelaxar,melhorarohumore,geralmente,fazemapessoasesentirmaisfeliz.Almdisso,avitaminaB6regulaosnveisdeglicosenosangue,oquepodeafetaroseuhumor.

AnemiaFontedeferro,asbananasestimulamaproduodehemoglobinanosangueeajudamnoscasosdeanemia.

http://www.jornalciencia.com/meio-ambiente/diversos/3494-banana-voce-nunca-mais-olhara-essa-fruta-com-os-mesmos-olhos-apos-saber-dessas-curiosidades

PressoArterialEstefrutotropicalmuitoricoempotssioereduzidoteordesdio,tornandoaperfeitaparacontrolarapressoarterial.Comisso,oFDA(FoodandDrugAdministration),rgoamericanoparecidocomaANVISA,acabadepermitirquesejainformada,pelasindstriasagrcolas,ahabilidadedafrutadereduziroriscodepressoarterialedeacidentevascularcerebral.

PoderCerebral200estudantesdeumaescoladeTwickenham(Inglaterra)tiveramajudanosexamesdesteanocomendobananasnocafdamanh,lancheealmooemumatentativadeelevarsuacapacidademental.Apesquisamostrouquefrutascomelevadoteordepotssiopodemajudarnaaprendizagem,fazendoalunosficaremmaisatentos.

PrisodeVentrePorcontadoseuelevadoteordefibra,incluirbananasnadietapodeajudaranormalizarasfunesintestinais,superandooproblemadeprisodeventre,semterderecorreralaxantes.

ManutenoUmadasmaneirasmaisrpidasdecurarumaressacafazerumavitaminadebananacomleiteemel.Abananaacalmaoestmagoe,comaajudadomel,elevaobaixonveldeacar,enquantooleiteacalmaehidratatodoocorpo.

AziaBananastmefeitoanticidonaturalnoorganismo,porisso,quemsofredeaziadeveriaexperimentarcomerumabananaparaaliviarasqueimaesincmodas.

EnjooMatinalAsnuseaspodemserevitadasaocomerumabananaentreasrefeies,poiselaajudaamanterosnveisdeacarelevados.

PicadasdeMosquitosAntesdecomprarumcremeparapicadadeinseto,aspessoaspodemtentaresfregarareaafetadacomaparteinternadacascadabanana.Muitasdelastmresultadosexcelentescomareduodoinchaoedairritao.

NervosBananassoricasemvitaminaB,queajudaaacalmarosistemanervoso.EstudosdoInstitutodePsicologianaustriamostramqueapressonotrabalholevaexcessivaingestodefastfoods,chocolateebiscoitos.Olhandopara5.000pacientesemhospitais,pesquisadoresconcluramqueosmaisobesoseramosquetrabalhavamemlugarescommaispresso.Orelatrioconcluiuque,paraevitaraansiedadeporcomida,necessriocontrolarosnveisdeacarnosanguee,comeralimentosricosemcarboidratosacadaduashoras,ajudandoamanteressesnveisestveis.

lcerasAbananausadanadietadiriacontradesordensintestinais,devidosuatexturamaciaesuavidade.Elatambmneutralizaaacidezereduzirritaes,protegendoasparedesdoestmago.

ControledaTemperaturaMuitasculturasveemabananacomofrutarefrescante,podendoreduzirtantoa

temperaturafsicacomootemperamentoemocionaldemulheresgrvidas.NaTailndia,porexemplo,asgrvidascomembananasparaosbebsnasceremcomtemperaturamaisbaixa.

EmresumoAbananaumremdionaturalparamuitosmales.Quandosecomparadaaumama,percebesequeabananatemquatrovezesmaisprotena,duasvezesmaiscarboidratos,trsvezesmaisfsforo,cincovezesmaisvitaminaAeferro,almdemaiorquantidadedeoutrasvitaminaseminerais.Tambmricaempotssioeumdosalimentosmaisvaliososconhecidos,demodoqueumafrasemuitocomumdoditopopularpodeserverdadeira:Umabananapordiamantmomdicolonge!".

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Fonte:worldobserveronlineFoto:Reproduo/Vitafor

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