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A chia é uma semente com grandes quantidades de nutrientes essenciais para nosso organismo, entre seus

benefícios está a prevenção do diabetes, doenças cardiovasculares e emagrecimento.

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A semente de chia apresenta alto teor de fibras, um nutriente essencial para o bom funcionamento do

organismo.

O consumo da chia pode auxiliar na perda de peso, pois sua associação com líquidos forma uma espécie de

gel que preenche o estômago e proporciona saciedade.

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Além disso, aumenta o volume do bolo fecal, facilitando a eliminação das fezes e melhorando o funcionamento do

intestino.

O gel formado pela fibra em contato com líquido auxilia ainda no tratamento e prevenção de doenças como

diabetes e doenças cardiovasculares porque parte da glicose e gordura em excesso permanecem retidos na

fibra, sendo eliminados através das fezes.

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Muito nutritiva a chia também possui vitaminas do complexo B, zinco, cobre, potássio, cálcio, magnésio e

também é rica em antioxidantes e muitos outros nutrientes que proporcionam diversos benefícios em

nosso organismo.

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