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ATENO: Tenha a soluo completa, grt
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O programa gratuito e pode fazer muita diferena n
2
ta, grtis! :-)
oa ou em outro local,
gratuito aos demais
erena na sua vida.
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Sumrio:
Apresentao do Programa Aprender + ................................
O autor do Programa e do Treinamento ................................
Introduo .................................................................................
A quem se destina este treinamento? ......................................
IMPORTANTE .............................................................................
Testando uma tcnica na prtica ..............................................
Libertando-se de mitos da aprendizagem ................................
Como acontece a aprendizagem em nosso crebro .................
Entenda os 4 passos da aprendizagem ......................................
Conhecendo as tcnicas de aprendizagem ...............................
Tcnica 01 - Para aprender melhor, acalme seu crebro ..........
Tcnica 02 - Ligaes e associaes mnemnicas .....................
Tcnica 03 - Mapas mentais na prtica .....................................
Tcnica 04 - Anotaes inteligentes ..........................................
Tcnica 05 - Repetio inteligente ............................................
Tcnica 06 - Aprendizagem Espaada........................................
Tcnica 07 - Prtica deliberada..................................................
Tcnica 08 - Mtodo SQ3R ........................................................
Tcnica 09 - Exerccios para aumentar a concentrao ............
Parte 02
Tcnica 10 - Auto Hipnose e PNL na aprendizagem ..................
Tcnica 11 - Repetio espaada ...............................................
Tcnica 12 - Exerccios para melhorar o raciocnio ...................
Resumo e cronograma prtico de estudos ................................
Concluso...................................................................................
Referncias bibliogrficas ..........................................................
3
........................... 04
........................... 06
........................... 07
................... 08
.......................... 08
........................... 09
........................... 12
........................... 21
................... 23
........................... 26
....................... 27
........................... 34
.................. 44
....................... 52
......................... 55
..................... 59
........................... 62
........................... 73
......................... 78
........................... 00
........................... 00
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........................... 00
........................... 00
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Apresentao do Programa Aprender
Ao longo dos ltimos anos (d
trabalhando com ensino, formao p
transformando a vida de milhares de pes
que um dos maiores bloqueios para o
pessoal e profissional de muitos jovens e a
a falta de dinheiro, falta de oportunidades,
local que nasceu, etc... Na verdade, o maior bloqueio
motivao para aprender e ir mais longe.
Muitos alunos simplesmente no sabem estudar,
na escola, outros at vo bem, mas, consideram um esforo
aquela busca cansativa atrs das melhores notas, com isso,
e deixam de fazer um curso superior, tcnico ou profissio
buscar o concurso mais difcil (ENEM por exemplo), outro
empreender, de colocar suas ideias em prtica, porque co
esforo "sobre humano" ter que passar tantas horas estuda
difcil.
Isso acaba tendo consequncias para toda a vida, a
que inconscientemente, a pessoa deixa de acreditar que pod
tudo isso e acaba se acomodando.
Foi justamente pensando nisso, que idealizei o Progra
+, este programa realizado pela iniciativa privada, formada
de empresrios socialmente responsveis, donos
profissionalizantes de todo o Brasil.
Atravs do Programa, oferecemos gratuitamente um
exclusivo que ensina tcnicas reais, prticas e compr
neurocincia, para melhorar o desempenho dos estudantes.
4
anos (desde 1999),
ao profissional e
s de pessoas, percebi
para o crescimento
vens e adultos, no
nidades, o governo, o
oqueio : a falta de
tudar, alguns vo mal
esforo muito grande
isso, se desmotivam
profissionalizante, de
o), outros deixam de
rque consideram um
s estudando algo to
a vida, afinal, mesmo
e pode conquistar
o Programa Aprender
formada pela parceria
donos de escolas
um treinamento
comprovadas pela
dantes.
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Em outras palavras, o estudante que aprende est
tcnicas de estudo, consegue literalmente estudar menos e a
e com isso, se motiva e acredita que pode chegar cada vez mai
A misso deste programa causar um grande impac
educao brasileira e no temos dvida, com o apoio das emp
apoio, vamos causar. :-)
----------------------------------------------------------------------------
Voc recebeu o E-Book, em breve receber o treinamento
Fique sempre atento ao seu e-mail, enviaremos conted
----------------------------------------------------------------------------
5
ende estudar usando
enos e aprender mais
mais longe.
e impacto positivo na
das empresas e o seu
-----------------------
amento em vdeo.
dos preciosos.
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O autor:
Elias Fernando de Oliveira emp
professor desde 1999, possui uma rede
profissionalizantes, alm de outros negc
offline.
Por ter vindo de famlia mui
encontrou nos estudos, a sada para sua mudana de vid
dedicado, acabou se especializando em auto didatismo ap
algumas tcnicas de estudos e memorizao, usando es
aprendeu como aprender melhor e em menor tempo.
Apaixonado pela aprendizagem e empreendedori
oportunidade de transformar, atravs do conhecimento
milhares de pessoas ao longo dos ltimos anos.
Em seu perodo como militar no Exrcito, recebeu a
Destaque Intelectual por ter sido o nico a atingir notas
avaliaes e por se manter em primeiro colocado durante a
daquele curso de formao de Oficiais (NPOR).
Ao longo dos ltimos anos, foi aperfeioando estas
estudo e com isso, as compilou neste manual prtico que
todos aqueles que querem absorver mais conhecimento, usa
tempo possvel.
6
empreendedor e
a rede de escolas
negcios online e
lia muito humilde,
a de vida, estudante
tismo aps conhecer
ando estas tcnicas,
ndedorismo, teve a
cimento, a vida de
ecebeu a honraria de
r notas mximas em
urante a maior parte
do estas tcnicas de
ico que oferece para
to, usando o menor
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Introduo
Este treinamento foi desenvolvido para ser um diviso
sua vida como "aprendiz", seja como estudante, empre
profissional em determinada rea, seja para obter os co
importantes e teis para melhorar a sua vida pessoal, enfim
ser transformador, independe da sua idade ou da sua atual o
O nosso crebro oferece todas as ferramentas neces
aprendizagem, seja ela uma habilidade cognitiva como
rpido, ler mais rpido, memorizar melhor ou habilidades
correr melhor, dirigir melhor, jogar futebol melhor, enfim,
necessidade e "paixo" por aquilo que deseja aprender.
A questo agora : como acessar e usar corretament
oferecidos pelo crebro para otimizar ao mximo esses benef
exatamente isso que veremos neste material, que r
de aprendizagem, comprovadas por diversos estudos, experim
neurocincia, apresentadas de forma prtica e terica, pa
aprenda e aplique-as imediatamente na sua vida.
Quando uma pessoa aprende melhor e em menor tem
- Conquista melhores oportunidades em sua vida pessoal e pr
- Se prepara melhor para os desafios (ENEM, vestibular, concu
- Tem tempo de sobra para se dedicar a outras atividades imp
- Tira melhores notas em suas provas
- Vive com menor presso e stress sobre seus estudos
- Tem maior motivao para estudar (isso reduz desistncia e
- Absorve mais conhecimento em menos tempo
Enfim, so muitos os bons motivos para aprender melh
aproveite ao mximo o contedo que vem a seguir. Boa leitur
7
m divisor de guas na
empreendedor ou
os conhecimentos
oal, enfim, este curso
a atual ocupao.
tas necessrias para a
como aprender mais
ilidades fsicas como
nfim, conforme a sua
amente os recursos
es benefcios?
, que rene tcnicas
, experimentos e pela
, para que voc
enor tempo:
soal e profissional
ar, concursos)
ades importantes
tncia e repetncia)
er melhor, por isso,
oa leitura. :-)
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A quem se destina este treinamento?
Este curso foi desenvolvid
atender todas as pessoas que pre
melhorar o desempenho em apre
tais como:
- A criana que est no ensino fun
os pais querem que ela desenvolv
estudos para melhorar o desemp
- O jovem que est concluindo se
quer aprender tcnicas de aprend
obter melhores notas em vestibulares ou ENEM
- Para o adulto que j concluiu todos os estudos e que agora p
aprender uma nova profisso ou se preparar para um concurs
vestibular, ENEM e outros desafios que a vida oferece.
- Para o profissional que tem "mil coisas" para aprender e me
seu agitado dia a dia.
- Para os pais que querem ensinar melhor seus filhos.
- Para os professores que buscam incentivar seus alunos a est
mais empenho dentro e fora da sala de aula.
Enfim, este um treinamento importante na vida de
todas as pessoas que respiram, se voc respira, ele ser muito
Importante: Nas prximas pginas, voc passar por um intenso proc
reeducao da sua forma de aprender, por isso, importan
que voc passar por treinamentos prticos, que iro exigir t
pausas, revises, alm da parte terica, no menos importan
processo de aprendizagem torne-se consistente
8
envolvido para
que precisam
em aprendizagem,
nsino fundamental e
esenvolva tcnicas de
desempenho
uindo seus estudos e
e aprendizagem para
e agora precisa
concurso pblico,
er e memorizar no
nos a estudar com
vida de praticamente
muito til! :-)
nso processo de
mportante salientar
o exigir treinamento,
mportante para que o
sistente.
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Testando uma tcnica na prtica
Para que voc sinta-se ainda mais motivado a
estudar com dedicao este rico material, vamos fazer
uma rpida "brincadeira", ela vai PROVAR a voc que as
tcnicas deste treinamento so reais e FUNCIONAM de verd
ficar espantando. :-)
Ainda lembro bem da primeira vez que fiz este te
queixo cado com a eficincia e a importncia de saber usar
os recursos que nosso crebro oferece.
Primeiro vamos tentar memorizar 12 palavras em s
forma normal, sem usar uma tcnica de memorizao, qua
isso, usamos apenas a nossa memria lgica (lado esquerdo
essa informao acaba sendo gravada apenas na memria d
e simplesmente some em pouco tempo.
Depois, vamos fazer a mesma coisa, porm, usando
de memorizao chamada associao mnemnica, uma das
aprenderemos mais a frente.
Vamos brincadeira na prtica:
1) Leia a lista de palavras abaixo, uma ou duas vezes, depo
tente escrev-las em um papel, na mesma ordem, aps tenta
CAIXA - TECLADO - VIDRO - ANTENA - ARVORE - TELHADO - PAN
MELANCIA - CELULAR - PAPEL - COMPUTADOR - CADEIRA
----------------------------------------------------------------------------
9
de verdade, voc vai
este teste, fiquei de
usar melhor todos
ras em sequncia, da
o, quando fazemos
squerdo do crebro),
mria de curto prazo
, usando uma tcnica
uma das tcnicas que
es, depois, sem olhar,
s tentar, volte aqui.
PANELA -
------------------------
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A maioria das pessoas no consegue, porque
memorizar as palavras usando apenas um lado do cre
esquerdo e lgico, usando apenas a memria de curto prazo
lista some da memria rapidamente.
2) Agora, vamos usar uma das tcnicas deste treina
memorizar as mesmas 12 palavras, em sequncia, porm,
usar outras reas do nosso crebro, relacionadas a criativid
gravar rapidamente a lista completa em nossa memria de lo
Voc ficar surpreso com o resultado. :-)
Leia a lista abaixo, tentando criar a imagem na sua me
ver a imagem, se possvel, tente tocar no objeto que sua mem
sentir sua tonalidade (mesmo que voc no queira, seu crebro vai cr
Leia com muita ateno, depois, mostre o teste para seus amig
CAIXA: Imagine uma caixa de sapato feita de madeira, pintada de verde
TECLADO: Sobre essa caixa, h um teclado azul, com teclas gigantes colo
POTE: Sobre o teclado h um pote, cheio minhocas cor de rosa, elas se m
PSSARO: veio um pssaro voando com uma asa s e levou o pote embo
ARVORE: o pssaro voou at uma arvore sem folhas, seca, seus galhos s
TELHADO: o telhado da casa do vizinho est cobrindo essa arvore, o telh
PANELA: o telhado preto, porque sobre ele, tem muitas panelas pretas
MELANCIA: ao abrir as panelas, voc percebeu que estavam sujas de me
CELULAR: voc pega o celular que est cheirando melancia e sementes g
PAPEL: com nojo, voc resolve guardar o celular e pegar um papel que gr
COMPUTADOR: tambm desiste do papel, grita e chama seu computad
CADEIRA: voc senta na sua cadeira de 6 pernas meio tortas, na cor azul
Se voc leu com ateno as palavras e as descries e
acima, agora voc conseguir repeti-las uma a uma em um pa
10
porque elas tentam
do crebro, o lado
rto prazo, com isso, a
e treinamento para
porm, agora, vamos
criatividade, isso vai
ria de longo prazo.
a sua memria, tente
sua memria criou,
ro vai criar a imagem)
eus amigos. :-)
verde, toda spera
tes coloridas
las se mexem
te embora
galhos so verdes
e, o telhado preto
s pretas e sujas
as de melancia podre
entes grudadas na tela
el que gruda nas mos
mputador voador
cor azul com laranja
cries esquisitas
m um papel, sem
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muitas dificuldades, quando der o branco, basta lembrar da d
esquisita que envolvia a palavra e ir lembrar novamente.
Essa tcnica usa a associao a algo estranho, exage
nosso crebro criar a imagem na mente, como algo novo, e
outras reas do crebro, ligadas criatividade (lado di
imagens, sons, com isso, a informao considerada mais
ser mais facilmente transferida para a memria de longo pr
a esquecemos mais.
Basta lembrar da primeira palavra e lembrar de todas
Essa tcnica chamada de associao ou ligao mne
a prtica, voc conseguir criar associaes para lembrar
coisa, seja uma lista de palavras, nmeros de muitos dgi
respostas para uma questo da prova.
Legal n?
Seguindo o nosso treinamento, veremos tcnic
resultado imediato como as ligaes mnemnicas e outras
do resultado a mdio e longo prazo, conforme seu tempo e
Existem muitas formas de usar a Associao Mnemn
memorizar uma lista de palavras, um contedo da prova, nm
enfim, com o tempo e treino, voc far associaes autom
em segundos, conseguindo memorizar qualquer coisa que p
mais um exemplo de associao mnemnica, para memoriza
tem 31 dias.
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brar da descrio
o, exagerado e obriga
novo, ele vai acionar
(lado direito), novas
da mais importante e
longo prazo e ns no
de todas as demais.
mnemnica, com
lembrar de qualquer
itos dgitos, textos e
s tcnicas que do
e outras tcnicas que
empo e dedicao.
Mnemnica, seja para
rova, nmeros longos,
s automaticamente e
isa que precisar. Veja
emorizar quais meses
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Libertando-se de mitos da aprendizagem.
Para iniciarmos nosso
vamos nos livrar dos "mitos da ap
criados ao longo dos anos atravs
teorias infundadas e que hoje
estudiosos, com apoio da cincia e
experimentos, conseguiram provar que no passam de mitos
atrapalham nosso desempenho.
Vamos ver agora, quatro mitos descobertos pelo Pe
Psicologia Cognitiva e Professor Stephen Chew, da Uni
Samford, no Alabama, Estados Unidos:
Mito 01 - "Estudar rpido"
Este o mito culpado
sofrimento de estudar desespera
ltimas horas antes da prova.
Para que o crebro abso
conhecimento, ele precisa de tem
possa realizar o processo q
permitir que essa nova info
arquivada, ou seja, transferida da memria de curto, para a
longo prazo, no h outro jeito.
Por isso, quando voc estuda desesperadamente an
seu crebro esquece muita coisa pouco tempo depois, o fam
no entanto, mais tarde, voc comea lembrar do que havia e
a hora da prova j foi.
12
agem.
nosso treinamento,
os da aprendizagem",
s atravs de algumas
e hoje os grandes
cincia e de inmeros
de mitos, que apenas
pelo Pesquisador de
da Universidade de
culpado por aquele
esesperadamente nas
ro absorva um novo
a de tempo, para que
cesso qumico que
nformao seja
o, para a memria de
ente antes da prova,
is, o famoso "branco",
havia estudado, mas
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Isso acontece porque a informao estava na sua
curto prazo e essa memria comprovadamente curta, alm
que acontece com voc tambm fica primeiro nessa mem
ento, se necessrio, ser transferido para a memria de lon
seja, essa memria uma baguna total.
Exemplos:
Voc acabou de estudar um contedo que precisar
daqui uma hora, porm, voc tambm baixou um aplica
celular e est aprendendo como us-lo, depois voc come
novo e achou o sabor delicioso e diferente, minutos depois, s
e disse que para voc no esquecer de pegar seu irmo m
escola depois da prova, nisso, aquela sua paquera acabou d
voc com um perfume delicioso...
Ufa, viu s, em poucos minutos, todas as informa
crebro precisou processar? Tudo isso guardado na sua
curto prazo: a matria que voc estudou, o processo
aplicativo, o sabor do lanche, o recado da sua me, o cheiro
da sua paquera, enfim, tudo isso est disputando espao na
memria de curto prazo, imagine a baguna, ser difcil
contedo exato da prova no meio de tudo isso no mesmo?
justamente por isso que voc precisa de tempo para ap
necessrio fazer repetio espaada do contedo estuda
estudar um pouco, aguardar o processo qumico do
armazenar aquela parte, depois fazer outro estudo, aguardar
assim por diante.
Fique tranquilo, veremos tudo isso com maiores deta
13
na sua memria de
ta, alm disso, tudo o
sa memria, para s
ia de longo prazo, ou
recisar usar na prova
aplicativo legal no
c comeu um lanche
depois, sua me ligou
irmo mais novo na
acabou de passar por
informaes que seu
na sua memria de
rocesso para usar o
o cheiro do perfume
pao na sua pequena
r difcil encontrar o
mesmo?
para aprender, pois
estudado, ou seja,
ico do seu crebro
guardar novamente e
res detalhes a frente.
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Mito 02 - "Conhecimento = fatos isolados"
Este mito nos faz entender
"decoreba" no funciona muito bem quan
aprendizagem, quando apenas decoram
no recebe o foco e a concentrao ne
que a memria de longo prazo
conhecimento de forma concreta e com
ligaes do fato novo com fatos antigos j existentes.
Desde que nascemos, vamos somando conhe
experincias, no h conhecimento isolado,h conhecimen
outro, dia apos dia, at chegarmos no que somos agora.
Ai entra a importncia da tcnica de relao com f
isso transfere mais facilmente a informao da sua mem
prazo para a sua memria de longo prazo.
Em resumo: quando voc l um contedo de histria
e mesmo inconscientemente, faz a ligao com algum conhe
j tinha na sua mente, que ouviu falar h anos atrs, seu c
automaticamente uma ligao entre os dois fatos e quando
dessa informao (na hora da prova por exemplo), seu cre
opes para encontr-la mais rapidamente.
Por isso, quanto mais relaes com outros fatos antig
maior e mais rpido ser o novo aprendizado. (veremos detal
14
olados"
tender o porque a
em quando o assunto
decoramos algo, isso
ao necessria para
prazo armazene o
e com isso, no cria
conhecimentos e
hecimento somado a
o com fatos antigos,
a memria de curto
histria por exemplo
m conhecimento que
s, seu crebro criar
quando voc precisar
seu crebro ter mais
tos antigos voc fizer,
os detalhes frente)
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3 - "Talento inato"
Nato: significar dizer que nasceu com o dom. Exemnato, significa dizer que determinada pessoa nbrasileiro nato, que significa que nasceu brasile
Inato: significa dizer que possui ou nasceu cadquirir tal habilidade.
O melhor jeito de compreender associar nato nascer com.
Esse mito um srio problema para o desenvolvim
humano, em todos os sentidos, porque se a pessoa coloca n
no tem talento para estudar ou aprender algo, pra que vai
que perder tempo se esforando? Se tudo depende do talen
que no tem, pra que o esforo?
Isso um mito grave, porque pode desmotivar a
busca pelos objetivos e sonhos, ainda bem que a cincia j co
o talento no inato, ou seja, mesmo que voc no tenha
gnio, voc conseguir se tornar um gnio, desde que
corretamente para isso.
O fator mais importante no o talento, mas sim,
prtica, ou seja, possvel aquele aluno que tira a pior nota
as melhores notas, desde que ele queira e estude corretamen
O teste de QI uma prova disso, apesar de pouco u
dia, j foram feitos estudos e com isso, comprovado qu
aumentar o QI, ele aumenta a medida que a pessoa se torna
concentrada. importante dizer que todas estas habilidade
adquiridas com a tcnica certa. (veremos adiante)
15
om. Exemplos: um artista essoa nasceu artista, ou
eu brasileiro.
asceu com condies de
iar nato a nascer, e inato a
senvolvimento do ser
coloca na cabea que
que vai estudar? Pra
do talento e ela acha
otivar as pessoas na
cia j comprovou que
o tenha nascido um
sde que se esforce
as sim, o tempo de
r nota da turma, tirar
retamente.
pouco usado hoje em
vado que possvel
e torna mais focada e
bilidades, podem ser
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4 - "Eu sou bom em multitarefa"
Aqui acontece um
porque muitas pessoas vo
so multitarefas, que conseg
coisas ao mesmo tempo,
ouvindo msica ou vendo
ateno na explicao d
enquanto olha o Facebo
verdade nua e crua, por mais que voc ache o contrrio, qu
precisa de concentrao para aprender melhor, se
desperdiando boa parte do seu tempo.
Claro que isso parece papo de professor, mas, a verda
so verdades cientficas e se voc no se concentrar e usar
de aprendizagem, no conseguir ter bons resultados.
Seu crebro precisa de tempo e de repeties pa
quando voc faz isso da forma correta, voc precisa de me
menos repeties para atingir um alto nvel de aprendizagem
Fonte: www.maisaprendizagem.com.br
Alm destes 4 mitos da aprendizagem do Psiclogo
EUA, o professor Pierluigi Piazzi (especialista em educao)
italiano e que vive no Brasil, adiciona mais dois mitos
prejudicar seus estudos. So eles.
16
ece um problema,
soas vo insistir que
conseguem fazer mil
mpo, como: estudar
vendo TV, prestar
ao do professor
Facebook, mas, a
rio, que seu crebro
lhor, seno, estar
a verdade que isso
r e usar boas tcnicas
ies para aprender,
a de menos tempo e
dizagem.
iclogo Cognitivo dos
ducao), especialista
is mitos que podem
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Mito 05: Estudar em grupo melhor.
Talvez voc j tenha
argumento para dar aquela estudar na casa dos meus amestudar em grupo...", mas, verdade (chata) que estudasimplesmente no funciona. Ca
a opo de fazer trabalhos em grupo, pronto, pode continuaargumento. :-)
Pode soar desmotivador no incio, mas, aqui estamorealmente aprender melhor e mais rpido e portanto, estudauma grande furada, no aprendemos em grupo, s aprendee quanto mais concentrados estivermos, melhor e mais raprender.
Ento, a partir de agora, quando voc realminteressado em aprender determinado assunto, se fechesozinho, desligue-se de qualquer distrao (celular por concentre-se no estudo com as tcnicas aprendidas aqui.
Mito 06: Usar tecnologia na sala de aula m
Mais uma informao que
pense: "ihh, isso tambm chnosso objetivo aumentar a qvelocidade da sua aprendizagem,que ser realistas. :-)
Se a tecnologia NO for usada da forma correta na sasimplesmente vai tirar o foco do que mais importante, a atcrebro absorver a informao que est sendo passada.
17
tenha usado esse
aquela fugida: "vou eus amigos, vamos mas, desculpe, a
estudar em grupo, iona. Calma, ainda h ontinuar usando esse
i estamos tratando de o, estudar em grupo aprendemos sozinhos mais rpido iremos
realmente estiver se feche no quarto,
por exemplo) e
aula melhor.
ao que talvez voc
chato...", mas, tar a qualidade e a izagem, ento, temos
na sala de aula, ela nte, a ateno para o
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Computadores, tablets, smartphones, etc, so maraajudam muito, inclusive na aprendizagem, porm, incorretamente, simplesmente nosso foco ser levado para oa aprendizagem que deveria ser o objetivo, ficar em segubem provvel que seu crebro guarde a velocidade que abriua cor dos botes, as figuras, exceto o contedo que pmemorizado.
Estudos j comprovaram que a qualidade da aprendnotas), caem a medida que mais tecnologia vai sendo adiciode aula, inclusive nos EUA j foi percebido isso, por isso quea Finlndia, um dos melhores sistemas de ensino do mundo,o bom e velho papel e lpis.
Voc deve estar pensando: "mas, usar tecnologia lelegal, inclusive muito importante em muitos casos, mas,hora que voc precisa se concentrar para aprender, nessa hatrapalhar.
Para no ficar dvidas, vamos repetir: a tecnologser um fator importante na aprendizagem, desde que usae na hora certa, por exemplo:
Em nossa escola, ns oferecemos um preparatrioENEM, ele desenvolvido pelo IESDE e considerado um dos contedo e didtica, ele 100% online e voc usar seudurante todo o processo de estudos, porm, observe que vassistindo as aulas, de preferncia sozinho, no est vendnem conversando com amigos, nem compartilhando nada
focado na vdeo aula e principalmente: fazendo anotaes imcriando mapas mentais do contedo. (veremos adiante)
Falando em vdeo aula, j foi comprovado que uma vhora, equivale a at 3 horas de aula convencional, porque sdesejo de aprender esto mais ativos enquanto v uma vdeoquando est em uma sala de aula com 30 amigos.
18
o maravilhosos, nos porm, se usados o para outros temas e em segundo plano. ue abriu o aplicativo,
o que precisava ser
a aprendizagem (e as do adicionada na sala isso que pases como mundo, usam apenas
logia legal...", sim, os, mas, no naquela nessa hora ela s vai
tecnologia pode sim, que usada da forma
paratrio online para um dos melhores em sar seu computador e que voc s estar
st vendo distraes, do nada, voc estar
taes importantes ou
e uma vdeo aula de 1 orque seu foco e seu a vdeo aula, do que,
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Mito 07: Nosso crebro tem um limite
Este um mito que ategente, as pessoas imaginam qumuito, ler muito, assistir muitacausar algum "bug" no crebroespao, ou, que ter que tiraantigos, para adicionar conteenfim, so mitos ou mesmo len
que simplesmente no existem, preciso entender que nosilimitado, ele no como uma caixa ou um HD de computaum determinado tamanho e limite, no assim que o cinformaes, ele organiza as informaes atravs de processas agrupa ligando um conhecimento antigo a um nosucessivamente. (veremos uma pouco dessa cincia a frente)
Geralmente quando voc aprende algo novo, para oisso foi apenas uma informao nova, que foi conecinformao antiga que voc j tinha gravada, agora voc appequena atualizao.
Segundo alguns estudos, para que o crebro humanodeterminado limite, precisaramos estudar intensamente podia, durante 300 anos, enfim, no h o que se preocupar, avoc tenha 299 anos e tenha estudando 10 horas por diaanos. :-)
De acordo com Paul Reber, professor de pUniversidade Northwestern, nos Estados Unidos, em uma ena revista Scientific American, o crebro humano consiste embilho de neurnios. Cada uma dessas clulas forma cerca decom outros neurnios, o que soma mais de 1 trilho de coneneurnio pudesse carregar apenas uma memria, o realmente um problema - ns teramos um espao parecido iPod ou um pen drive.
19
que aterroriza muita inam que se estudar ir muita vdeo aula, rebro, ou, acabar o que tirar contedos r contedos novos, esmo lendas urbanas que nosso crebro computador que tem ue o crebro guarda processos qumicos e um novo e assim frente)
o, para o seu crebro i conectada a uma voc apenas fez uma
humano atingisse um ente por 10 horas ao cupar, a no ser que por dia nos ltimos
r de psicologia da uma entrevista para
nsiste em cerca de 1 cerca de mil conexes de conexes. Se cada ria, o espao seria arecido com o de um
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Contudo, a combinao entre os neurnios faz cajudem uns aos outros, aumentando exponencialmente a cnossa memria. De acordo com o professor, se fossemos cum computador, nossa capacidade seria de algo em tpetabytes (ou 1 milho de gigabytes).
De acordo com o cientista, se gravssemos ininterrusinal de TV em uma cmera digital, o aparelho teriacontinuamente por mais de 300 anos para preencher 2,5 peta
Contudo, Reber diz que difcil determinar a capacidcrebro humano, principalmente por dois motivos: no smedir o tamanho dessa memria e algumas memrias oespao por envolver mais detalhes, enquanto outras so liberam espao.
Em resumo, no h um limite exatamente definido, o que voc pode estudar e aprender o mximo possvel elonge de superlotar seu crebro.
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os faz com que eles ente a capacidade da semos comparar com o em torno de 2,5
ninterruptamente um ho teria que gravar 2,5 petabytes.
capacidade exata do : no se sabe como
mrias ocupam mais ras so esquecidas e
efinido, o que se sabe ssvel e ainda estar
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Como acontece a aprendizagem em nosso c Ao longo da nossa vida, o crebro armazenainformaes, mas, como acontece esse arquivamento encontramos a resposta para uma questo de prova no minformao? Para resolver isso, vamos ver este passo a passo do pcerebral durante a aprendizagem e localizao da informao
1. Dentro do crebro primeira estrutura a reinformaes o tlamo. Eum filtro da ateno: seconversando com alguambiente barulhento, bloqueia os rudos que npara que sua ateno sapenas nas informaes d
2. Por meio de impulsos nervosos, a informao recebida regio onde ela ser processada, o crtex, que uma espcicrebro, com partes especficas para identificar estmulossentidos. Se a pessoa com quem voc est conversando apogato estranho, por exemplo, a rea do crtex responsvel pevai informar que se trata de um bichano de cor verde, digamo
Depois de reconhecer o estmulo, o crtex envia a informhipocampo.
3. O hipocampo o manda chuva da memria, que selecionaarmazenado. Se for novidade, ele guarda. Se no, joga forainformao. O que ele julgar que deva ser armazenado envpara o crtex. L, cada pedao da informao filtrada fica uma regio aleatria. Se voc acaba de disputar uma partidacom alguns amigos, o horrio em que foi o jogo vai para
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nosso crebro?
mazena milhes de mento e como ns va no meio de tanta
sso do processo fsico ormao:
crebro humano, a ra a receber novas lamo. Ele atua como
no: se voc estiver m algum em um lhento, o tlamo s que no interessam teno se mantenha aes da conversa
ebida transmitida a espcie de casca do stmulos de todos os ando aponta para um svel pela viso que , digamos.
a informao para o
eleciona o que vai ser oga fora e descarta a do enviado de volta da fica guardada em
a partida de basquete vai para um lugar, as
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pessoas com quem voc estava para outro e o local onde para uma terceira rea
4. Enquanto o hipocampo trabalha, outra estrutura, a ambrilho emocional s informaes, ajudando a destacar omarcante para ns. Se voc estacionar o carro na rua e tomaa amgdala dar mais valor a essa cena e a informao de qpode parar ali ficar bem viva na sua memria. J aquela fquadrada dos tempos de escola tambm fica guardada, mas,formou, ela fica meio "empoeirada" e difcil de ser lembvoc no precisa mais dela no dia-a-dia
5. Tanto as informaes com brilho emocional e sempre mempoeiradas e mais escondidas, ficam armazenadas no record-las, outra regio-chave do crebro entra em cena, oToda vez que preciso lembrar algo, os impulsos nervosos dtransmitem perguntas ao hipocampo: Qual era a letra daqCom quem voc a ouviu? Tudo, enfim, que ajude a recricabeas do fato ocorrido
6. Como o hipocampo guardou tudo, s ele sabe onfragmentos que compem a cena completa. ele queinformaes, reconstruindo a cena, como, por exemplo, a mestava ouvindo quando conheceu algum especial. Mas podereconstituio fiel, pois o estado emocional e a percepoinflui no modo como armazenamos e como lembramos das co
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al onde tudo ocorreu
ra, a amgdala, d o stacar o que mais a e tomar uma multa, o de que voc no quela frmula de raiz da, mas, se voc j se ser lembrada porque
mpre mo, como as das no crtex. Para cena, o lobo frontal.
rvosos do lobo frontal etra daquela msica? a recriar o quebra-
abe onde esto os ele quem cruza as lo, a msica que voc as pode no ser uma rcepo de cada um os das coisas.
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Entenda os 4 passos aprendizagem
O processo natural do seja para aprender andar de bicium cubo mgico ou aprender aENEM, formado por 4 passos, s
1) Incompetncia subconsciente:
Este o momento que voc ainda "no sabe que nseja, no h nenhuma informao arquivada no seu crebromemria de trabalho (temporria), nem na sua memria de(definitiva).
Por exemplo: antes de voc aprender andar de bsimplesmente no imagina como andar de bicicleta, nconseguir ter equilbrio, enfim, parece algo impossvel.
Mais um exemplo com um pequeno desafio: Momgico, voc sabe?
Se no sabe, voc est nesta fase, ainda no faz montar um cubo mgico, parece impossvel... que tal achatentar mont-lo?
A frente, voc ver um manual passo a passo para mo
2) Incompetncia consciente:
Este o momento que voc tenta andar de bicconsegue, agora voc j sabe que no consegue andar e sabeo equilbrio necessrio para andar, a partir de agora, seucomear a se preparar para aprender a soluo e resolver o s a tal "inteligncia" entrando em ao.
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passos da sua
ural do aprendizado, r de bicicleta, montar render a matria do assos, so eles:
e que no sabe", ou crebro, nem na sua mria de longo prazo
ar de bicicleta, voc leta, no sabe como
Montar o cubo
o faz idia como tal achar um cubo e
para mont-lo.
r de bicicleta e no ar e sabe que no tem ora, seu crebro vai olver o seu problema,
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Se voc nunca montou um cubo mgico, ao comesentir um "desespero" e achar que impossvel, fique travoc memorizar as sequncias matemticas para resolver o pcrebro vai dizer: "P, era s isso?"...
... Mas, cuidado, importante ficar muito atento aos seus nesta fase, nela que voc se dar conta do que ter quconseguir aquele aprendizado, o que ter que treinar, quaque ter que estudar, enfim, aqui que alguns "pensasabotadores" vo tentar dizer ao seu crebro que isso "mmesmo impossvel"...
Por isso, justamente nesta fase que muitas pessoassuas metas e seus objetivos, na maioria das vezes, procdesculpa qualquer por vergonha ou medo de simplesmentedesistiu por falta de esforo ou objetividade... fique afalaremos sobre pensamentos sabotadores e como evit-losinimigos e te impedem de realizar seus objetivos e sonhos.
3) Competncia consciente:
Quando voc at sabe andar de bicicleta, mas, pensando e se concentrando para andar sem cair, voc molhar para o lado sem desequilibrar.
Ao montar um cubo mgico nesse estgio, voc temconcentrao, se olhar para o lado, perder a ordem dos mter que recomear do zero. Acontecer isso at que voc ch
4) Competncia subconsciente:
Pronto, aqui todo o conhecimento j foi transfememria de trabalho para sua memria de longo prazo (MLPj consegue andar de bicicleta "sem pensar" em como se eqhabilidade estar no "piloto automtico".
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o comear tentar, vai ue tranquilo, quando olver o problema, seu
os seus pensamentos ter que fazer para
nar, quantas vezes, o "pensamentos auto
sso "muito difcil ou
s pessoas desistem de es, procurando uma esmente assumir que fique atento, breve
los, eles so seus nhos.
a, mas, precisa ficar , voc mal consegue
oc tem que ter total m dos movimentos e voc chegue na...
i transferido da sua azo (MLP), agora voc mo se equilibrar, esta
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Nesta fase, montar o cubo mgico perde um pouco monta ele enquanto assiste a TV e conversa com seus amigode aprender novas tcnicas para aumentar a velocidade da m
por isso que quando voc atinge este pontocontinuar treinando para se aperfeioar cada vez mais, neos recordistas, grandes atletas, grandes profissionais se dimaioria, eles passam a usar a prtica deliberada (veremos a fr
Todo o processo de aprendizagem funciona da mesmpara aprender andar de bicicleta ou para aprender a matriavestibular, do concurso, etc.
Voc percebeu que o "segredo" para chegar do ponrepetio e a concentrao?
Quanto mais repetio (inteligente) fizermos e mais estivermos, mais rpido passamos por esses passos, ou sejaaprendemos andar de bicicleta, montar o cubo ou memorizarENEM.
Agora, vamos ver uma srie de dicas para aprenderrpido, ou seja, para passar do processo 1 ao 4 no menor tem
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pouco a graa, voc us amigos, a a hora de da montagem.
e ponto, voc pode ais, nesse nvel que is se diferenciam da mos a frente).
da mesma forma, seja matria do ENEM, do
r do ponto 1 ao 4 a
e mais concentrados , ou seja, mais rpido emorizar a matria do
render melhor e mais nor tempo possvel.
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Conhecendo as tcnicas de aprendizagem.
Agora que conhecemos os mitos da aprendizageiniciar nossas tcnicas prticas de estudos, elas vo acelerarde aprendizagem em at 80%, permitindo que voc aprendem muito menos tempo.
Este um sonho para muitas pessoas, porm, poucatempo ou a vontade de se dedicar para estudar estas tcniparabns, voc est dando um grande passo em direo dopessoal e profissional.
Uma coisa certa, se voc pretende fazer concuvestibulares, provas ou obter conhecimento pessoal ou prorpido, estas tcnicas vo mudar a sua forma de ver o mundo
As tcnicas que vamos aprender passo a passo,
1. Preparando seu crebro para aprender melhor
2. Ligaes mnemnicas
3. Mapas mentais na prtica
4. Aprendizagem espaada
5. Prtica deliberada
6. Anotaes inteligentes
7. Repetio inteligente
8. Mtodo SQ3R
9. Exerccios para o crebro
10. Auto hipnose e PNL na aprendizagem
11. Repetio espaada
Sem mais teorias, vamos conhecer estas tcnicas.
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zagem.
endizagem, podemos acelerar seu processo aprenda muito mais
, poucas tem acesso, tas tcnicas, por isso, reo do seu sucesso
er concursos, ENEM, l ou profissional mais
ndo.
passo, so:
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01) Para aprender melhor, acalme seu creb
Para iniciarmos nossas tcnicvamos aprender como preparar nopara receber e processar melhor asque precisamos que ele guarde, eprimeira tcnica, ela ir ajud-lo cotcnicas que veremos adiante.
Para aprender mais e melhor, ns precisamos accrebro, isso cientificamente comprovado, vamos entenderrpida explicao.
H algum tempo, estudos cientficos j comprovaracrebro trabalha atravs de ondas cerebrais, que so pequeeltricos que comandam todo o "processamento" cerebral
Aprendizagem, lembranas novas e antigas, eatividades (fsicas e mentais), tomadas de decises, etc..
Cada ao gera uma atividade eltrica no crebro, medida em ondas, essas ondas foram classificadas assim:
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eu crebro
s tcnicas de estudo, parar nosso crebro elhor as informaes rde, esta ser nossa
lo com as demais
amos acalmar nosso ntender melhor nesta
provaram que nosso o pequenos impulsos
, isso inclui:
tigas, execuo de
rebro, que pode ser
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Atravs de exames de eletro encefalograma, possvvisualizar essas ondas atravs de grficos, com essa conhecimento dessas informaes, foi possvel detectar quese agitam ou se acalmam conforme a atividade que executam
Simplificando:
Quanto mais ativo, agitado ou estressado seu crmais agitadas estaro essas ondas.
A entra uma questo importantssima sobre o APRENDIZAGEM, para aprender melhor, seu crebro precisuas ondas prximas ao estado ALPHA OU ALFA, foi comprovaso as ondas que melhoram a comunicao entre o coinconsciente, ou seja, so elas que GRAVAM melhor informmemria.
Em outras palavras: uma mente relaxada aprende mel
Durante um dia, normal que nosso crebro soagitao (ondas BETA) ou calmaria (ondas ALFA), no entanto,que decidimos estudar, devemos relaxar e prepar-lo para ap
Mas como fazer isso?
Vamos ver um passo a passo bem prtico:
1) Antes de iniciar seus estudos certifique-se que no est sede, essas necessidades fisiolgicas tiram parte da concentra
2) Certifique-se que no h um compromissos a ser resotempo de estudos, se houver, resolva antes, seno, voc perd
3) Acabe com as distraes (celular, computador, etc) e avida sua casa que voc vai estudar
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, possvel detectar e essa tecnologia e ctar que essas ondas
cutamos.
seu crebro estiver,
obre o nosso tema ro precisa estar com omprovado que estas re o consciente e o or informao na sua
nde melhor:
rebro sofra picos de entanto, no momento para aprender.
o est com fome ou oncentrao.
ser resolvidos nesse oc perder o foco.
tc) e avise as pessoas
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4) Prepare-se suas ondas cerebrais acalmando-as, ouvibinaurais**, 3 a 5 minutos bastam, se possvel de olhos ferelaxado, sinta a msica, respire fundo enquanto escuta.
5) Agora defina uma meta de tempo (ex: 30 minutos) e inicieat finalizar.
6) Cumprindo sua primeira meta, faa algo que lhe d prazer que voc gosta por exemplo)
7) Se for estudar mais, tente ouvir mais uns dois ou trsmsicas binaurais e retome seus estudos.
No link abaixo temos 40 minutos de msicas binaurais:
Link do vdeo com as msicas: https://youtu.be/gQ1ewOHea2
Aprenda Meditar
Meditao uma ferramenta
comprovados e poderosos efeitos
corpo, em especial ao nosso crebro.
Ao meditar, seu corpo
respirao melhora, suas ondas
acalmam e uma onda de bem estar
isso, reaes fsicas so sentidas im
melhorando a circulao sangunea,
cardaca, aumento da serotonina (neurotransmissor que c
estar) e da melanina (hormnio que ajuda no sono), com
funcionamento, seu corpo reage e seu sistema imunolgico f
melhor.
29
as, ouvindo msicas olhos fechados, bem
) e inicie seus estudos
prazer (um alimento
ou trs minutos de
wOHea2Q
ramenta milenar com
efeitos sobre nosso
rebro.
corpo relaxa, sua
ondas cerebrais se
estar ativada, com
tidas imediatamente,
gunea, a frequncia
r que confere bem-
com esse melhor
gico fica vai ativo e
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No Ocidente, poucas pessoas tem o hbito de Me
acham que existe algum segredo ou "mgica" e no fund
podemos realizar uma excelente meditao, que trar be
nosso corpo e mente.
Meditao o simples ato de entrar em profundo
voc mesmo, com seu interior, bloqueando os impactos q
exterior nos causa todos os dia.
Em nossa corrida diria pela vida, com trabalho, e
famlia, contas para pagar, compromissos, problemas, enfim
de cuidar de ns mesmos, de simplesmente tirar 5, 10 min
para nos livrarmos daquela presso que nos deixa estressado
nervosos no dia a dia, muitas vezes apenas sentamos a fr
assistimos algum problema qualquer, achando que isso vai n
alvio que tanto queremos.
justamente a que a meditao pode ser extrem
principalmente se falando do nosso tema principal, a aprendi
Quando voc medita, voc tira o foco dos problemas
crebro, deixando todo o seu foco e concentrao dispon
APRENDIZAGEM.
30
de Meditar, muitas
no fundo, todos ns
trar benefcios para
rofundo contato com
pactos que o mundo
balho, estudos, casa,
s, enfim, esquecemos
, 10 minutos por dia
stressados, ansiosos e
os a frente da TV e
sso vai nos dar aquele
r extremamente til,
aprendizagem.
oblemas e acalma seu
o disponveis para A
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Aprendendo fazer Meditao na prtica
A ansiedade no empecilho para a prtica da me
como o sedentarismo no o para a prtica de esp
psicofisiologista e pesquisador da Unifesp Marcello rias Dias
No passo a passo adiante, juntei dicas dele, da profe
De Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditao
e dos britnicos Howard Kent e Claire Hayler, autores de
Praticar Ioga, para bolar as lies a seguir.
1 Estabelea o foco
Antes de comear, escolha um tema para voc visualizar quan
praticando a meditao. Pode ser a imagem de uma praia, de
qualquer coisa que o tranquilize. Ou ento a repetio de um
uma palavra ou frase. Vale desde o famoso ommmm at a
paz.
2 Procure um lugar calmo
Pode ser seu quarto, uma sala ou o quintal. Ele s precisa ser
agradvel e silencioso. Se puder, aromatize o ambiente com
de lavanda e coloque uma msica baixa e suave.
3 Crie uma rotina
Para ter efeito, a meditao deve se tornar uma prtica rotine
Comprometa-se a realiz-la diariamente, sempre na mesma h
31
a da meditao assim
de esportes, diz o
rias Dias Danucalov.
da professora Mrcia
editao e Ayurveda,
Para Comear a
izar quando estiver
praia, de um campo,
o de um mantra, que
m at algo como
cisa ser limpo,
te com leo essencial
ica rotineira.
mesma hora.
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4 Sente-se corretamente
A meditao requer uma te
perfeitamente equilibrada, o que
conseguir com o tronco ereto
especialistas Howard e Claire. Emb
posio confortvel sirva, a melhor
se e manter as costas eretas. Se e
cadeira, coloque os ps no cho. S
cho, cruze as pernas na frente, naq
clssica, ou sobre os calcanhares. Essas posturas restrin
sanguneo nas pernas e nos ps, estimulando a irrigao na p
do corpo, dizem os britnicos.
5 Una as mos
Coloque-as no colo, uma aninhada so
da outra ou apoie-as nos joelhos, com
indicadores unidos aos polegares.
6 Respire pelo nariz
Mantenha a boca e os olhos fechados e a respirao tranqila
alguns minutos. Concentre- se nela: voc deve respirar pelo d
modo que o peito no infle. A respirao deve ser sentida bem
do seu tronco. Quando inspirar, diga subindo para si mesmo
diga caindo. Observe o som, o movimento e sua postura.
7 Preste ateno no agora
Voc vai perceber que outros pensamentos vo se intromete
mente. O trabalho, seu time, a vizinha gata Deixe eles virem
no se envolver em nenhum. Meditar no tentar no pens
esforar-se para no ser envolvido pelos pensamentos, diz
Tente observar as imagens que se formam naturalmente, ma
32
ma tenso fsica
o que mais fcil
ereto, dizem os
re. Embora qualquer
elhor voc sentar-
as. Se estiver numa
cho. Se estiver no
nte, naquela posio
restringem o fluxo
o na parte superior
nhada sobre a palma
lhos, com os
tranqila durante
ar pelo diafragma, de
ntida bem no centro
si mesmo. Ao expirar,
stura.
trometer em sua
les virem, mas tente
o pensar em nada.
tos, diz Marcello.
ente, mas abstenha-
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se de classific-las. No se emocione com elas. Se isso ocorre
prestar ateno na respirao.
8 Visualize
Forme em sua mente a imagem daquele tema inicial ou repita
deixe fluir os sentimentos associados a isso. Fique assim por a
minutos, mantendo a respirao sempre.
9 Desencane do tempo
A princpio, cinco minutos dirios so suficientes. Mas no fiq
no relgio. Pare de meditar quando achar que est bom. Aos
adquire-se melhor controle do tempo. E tambm percebe-se
benefcios da prtica por isso, no estranhe se no sentir na
diferente nas primeiras vezes que meditar.
Observe o que
acontece com seu
crebro enquanto
voc pratica a
meditao >>>
Ento, que tal
comear a partir
de hoje, tirar 5
minutos do seu dia
para meditar, relaxar
e entrar em contato
com o seu eu interior?
Os resultados sero
percebidos rapidamente.
33
so ocorrer, volte a
ou repita o mantra e
sim por alguns
s no fique olhando
om. Aos poucos,
se mais os
sentir nada de
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02) Ligaes e associaes Mnemnicas
Esta uma "Super Tcnicmudar sua viso sobre aprender daqui em diante.
Voc ter uma noo dopoder que seu crebro tem e isslegal.
Em resumo, vamos aprender na prtica, como usar osseu crebro para aprender melhor.
A Ligao Mnemnica usada h milhares de anocivilizaes j utilizavam essas tcnicas, tanto , que comprcentenas de anos atrs, as pessoas tinham uma memria mque a nossa.
J que elas no tinham acesso a tecnologias ou caneta eficiente, elas usavam estas tcnicas para gravar tudmemria.
Na antiga civilizao Greco Romana, Cicero era memorizar os nomes das mulheres e dos soldados daquela so
Esta tambm a tcnica usada pelo americano Hconsiderado o dono da memria mais fenomenal do mumnemnicas incluem o uso das associaes e substimemorizar e aprender.
Agora observe que falei uma "tcnica", ou seja, algoaprender, algo que pessoas normais, como eu e voentender e praticar, at nos tornarmos "gnios". :-)
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Tcnica", ela pode render e memorizar
oo do verdadeiro isso ser muito
usar os dois lados do
s de anos, as antigas comprovado que h emria muito melhor
gias ou mesmo uma ravar tudo na prpria
ero era famoso por quela sociedade.
icano Harry Lorayne, do mundo, ligaes substituies para
ja, algo que se pode u e voc, podemos
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Exemplos prticos de ligaes Mnemnicas:
Se eu pedisse para voc me falar com o que se pareRssia ou da Austrlia, voc lembraria?
OK, difcil n?
Mas e seu eu pedisse o formato do mapa da Itlia ou
Pensou em uma bota ou em um drago? Parabns,de fazer uma ligao mnemnica inconscientemente.
Voc pode ter ouvido falar isso uma nica vez na vcrebro na hora criou a ligao do mapa, que algo irregularalgo que ele conhece, mesmo que seja estranho, mas isso fico
(se voc ainda no sabia disso, d uma olhada nos mapas da Itlia e do Japo a abaixo) :-)
Legal n? Voc nunca mais ir esquecer isso, pois,criou a ligao e arquivou.
Agora imagine voc fazer a mesma coisa com os covoc precisa aprender para passar no ENEM ou em outros co possvel e at muito simples de fazer, s precisar de uprtica.
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mnicas:
se parece o mapa da
Itlia ou do Japo?
arabns, voc acabou
vez na vida, mas seu irregular e abstrato, a isso ficou gravado.
ada nos formatos dos
so, pois, seu crebro
m os contedos que outros concursos, isso ar de um pouco de
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Fazendo ligaes Mnemnicas na prt
Uma das caractersticas principais dessa tcnica aque precisamos memorizar (uma palavra, um nmero, umfrase, um contedo, etc) a algo estranho, anormal, at mesmsegredo :
Quanto mais estranha a ligao, melhor seu crebro i
Lembre-se:
Precisamos ativar as reas criativas do crebro, junas reas lgicas, portanto, quanto mais estranha for a ligaser a memria criativa e lgica utilizada.
4 dicas para criar suas ligaes (auxiliares de me
Desproporo: forma a imagem dos objetos sempre fopropores normais
Movimento / ao: sempre visualize os objetos em movimen"violentos".
Exagero: exagere sempre na quantidade dos objetivos
Substituio ilgica: substitua cenas normais por cenas selgica ou impossveis
Exemplos prticos para lembrarmos dsequncia de 11 palavras:
Antes de continuar, escreva 11 palavras em um pesconda o papel e tente escrever a mesma sequncia em
36
s na prtica:
nica a de ligar algo ero, uma lista, uma
at mesmo ridculo, o
rebro ir arquivar.
bro, juntamente com r a ligao, mais forte
es de memria):
mpre fora de suas
movimento, em ao,
cenas sem nenhuma
armos de uma
m um papel, depois ncia em outro, talvez
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voc consiga, mas normalmente as pessoas ficam em dconseguem.
Agora, leia com ateno ao menos 2x a tabela abatente memorizar a sequncia de palavras, voc ficar surcapacidade do seu crebro. Observe que estamos ligandsegundo item com o primeiro e assim sucessivamente, precisar localizar essa informao na sua memria, bastar auxiliar de memria (associao estranha) e vai lembrar das p
Entendendo as ligaes Mnemnicas:
O primeiro passo entecrebro humano dividpartes principais, o esquelado da "lgica", ou secalcula em segundos queque te ajuda a calcular deve usar para jogar a bolna lixeira.
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m em dvida e no
bela abaixo e depois car surpreso com a s ligando sempre o
mente, quando voc bastar procurar pelo rar das palavras.
entendermos que dividido em duas o esquerdo que o , ou seja, o que dos que 2 x 2 = 4, ou calcular a fora que gar a bolinha de papel
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J o lado direito, o lado da "criatividade", da imalado direito que te auxilia a criar o "filme" na sua memria enlivro, que ajuda voc a criar um lindo desenho ou pintura, a redao, imaginar a cena enquanto ouve uma msica, etc.
Nessa hora importante tambm, sabermos que muito mais "visual" do que lgico, ou seja, o lado visual mque o lgico, por isso que mais fcil lembrar a fisionopessoa, do que lembrar o nome dela.
Voc nunca ouviu ningum dizendo: conheo seu noconsigo lembrar do seu rosto, j o contrrio sempre aconteceque j viu a pessoa, mas no lembra seu nome.
por isso que ao fazermos ligaes ou associaes estamos na verdade ativando as duas partes do nosso crebro que j sabemos e j est arquivado com novas informaes
Essas associaes facilitam o aprendizado, pois,localizao da informao no crebro (na hora da prova, por e
A neurocincia j comprovou em vrios estuaprendizado nunca "isolado", ou seja, tudo o que aprenassociado a algo que j sabemos, ou seja, vamos cominformaes em nosso crebro, dia aps dia.
Em 1730 o Dr Richard Gray modificou esta tcniccomo Equivalente de nmeros e letras, vamos entender comfazer alguns testes para voc se surpreender:
01) Memorizando alfabeto fontico e palavras de fixao
Memorize o alfabeto fontico e as palavras de fixaabaixo, at torn-lo automtico na sua mente:
38
, da imaginao, o mria enquanto l um ntura, a escrever uma
nosso crebro isual mais eficiente a fisionomia de uma
o seu nome, mas no acontece, voc lembra
ciaes Mnemnicas, o crebro, associando rmaes.
o, pois, facilitam a va, por exemplo).
ios estudos que o ue aprendemos, est os complementando
tcnica e a definiu der como funciona e
de fixao da tabela
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Esse alfabeto fontico e palavras de fixao iromemorizar nmeros, sequncias e frmulas, de forma surpre
Para palavras de fixao, s usaremos as consoaignorar as vogais, vejamos exemplos do 1 ao 10:
Exerccios de fixao na memria: aps ler uma ou duaslembrar, por exemplo:
Qual a letra que representa o nmero 6?
Qual a palavra de fixao do nmero 8?
Qual a palavra de fixao do nmero 5?
A palavra co, representa que nmero?
A letra F representa qual nmero?
Se voc leu uma ou duas vezes, com ateno e facima, com certeza acertou todos os exerccios, legal no crebro faz a associao mnemnica em frao de segundos resposta.
39
o iro te ajudar a a surpreendente.
consoantes, vamos
ou duas vezes, tente
no e foco a tabela al no mesmo? Seu gundos e te oferece a
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Aqui fizemos um rpido exemplo do 0 ao 10, voc poprprias palavras de fixao at o 100 e memoriz-las, com iscada vez mais as associaes mnemnicas em seu crebro.
02) Memorizando palavras, listas e sequncias (em ordem ou n
O exerccio est comeando ficar mais interessanteentender como fcil gravar uma sequncia de palavrtcnica das palavras de fixao.
Neste caso, vamos usar o auxiliar de memria o maisridculo possvel, pois so esses auxiliares de memria que faentre as palavras ou a sequncia que precisamos memorizar.
Exerccios de fixao na memria:
Dica para resoluo:
Anote os nmeros na ordem normal (de 1 a 10lembrando da palavra de fixao, faa a ligao estranha epalavra relacionada ao nmero.
Exemplo: Nmero 9, lembra a palavra de fixao "PIO"lembrar do pio girando sobre a bolsa, ou seja, a resposta 9
40
, voc pode criar suas s, com isso, ir treinar rebro.
dem ou no):
ressante, agora voc palavras, usando a
ia o mais estranho ou ia que faro a ligao
morizar.
1 a 10), depois v tranha e lembrar da
"PIO", que te faz osta 9 = bolsa.
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Agora continue, lembre das palavras na seguinte ordem:
3-1-8-7-6-10-2-4-5
Treine e depois tente brincar com os amigos, voc memorizar facilmente uma sequncia de 20 palavras, coisapessoas conseguem. Vai l, faz o teste. :-)
Se voc leu uma ou duas vezes, com ateno e facima, com certeza acertou a ordem, exerccios, legal no crebro faz a associao mnemnica em frao de segundos resposta.
Com o tempo e treinamento, voc conseguir lembruma sequncia de 100 palavras o nmeros.
Quanto mais treinado seu crebro tiver para fazemnemnicas, mais fcil voc vai memorizar.
03) Memorizando tarefas, textos, discursos, etc:
Agora, vamos aprender a memorizar uma sequncia dia a dia, usando ligaes mnemnicas com auxiliares de .
Como j fizemos anteriormente, tente escrever uma tarefas em um papel e depois tente repeti-la em outro, dificuldades, depois, tente usar as ligaes e ficar surpreso n
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s, voc ir conseguir as, coisa que poucas
no e foco a tabela al no mesmo? Seu gundos e te oferece a
r lembrar facilmente
ara fazer as ligaes
quncia de tarefas do
ver uma sequencia de outro, voc sentir rpreso novamente
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Exerccios de fixao na memria: aps ler uma ou duaslembrar, por exemplo:
Qual a primeira e a segunda tarefa?
Depois de ir ao dentista, o que voc deveria fazer mesmo?
Aps procurar o tcnico de TV, o que voc deveria comprar?
Depois de depositar o dinheiro no banco, onde voc deveria i
Resumo final:
Aqui vimos a aplicao dligao Mnemnica, que procurutilizao cerebral durante o claro que aqui vimos a tcnica dresumida, para que voc poprimeiros passos.
Para que voc conquiste uma super memria, precise treinar mais, mas se voc leu aqui atentamente, j pode tque possvel melhorar e acelerar cada vez mais o aprendizaesta super tcnica.
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ou duas vezes, tente
mprar?
deveria ir?
licao da tcnica da procura a mxima nte o aprendizado,
cnica de uma forma oc possa dar os
a, precisar pesquisar pode ter a prova de prendizado utilizando
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Em breve falaremos mais sobre este tema, onde como melhorar o aprendizado de idiomas, grandes senmeros, cartas de um baralho e outros...
Dicas finais :
Por enquanto, v "brincando" com sua memriaminutos por dia para fazer os seguintes exerccios:
- Testar sua memorizao do alfabeto fontico, dos nmepalavras de fixao. - Escreva uma sequncia de 10 ou 20 palavras e crie assconseguir memoriz-las na ordem. - Escreva uma sequncia de 10 ou 20 nmeros e crie assconseguir memoriz-los na ordem. - Escreva uma sequncia de tarefas e crie associaes amemoriz-los na ordem. - Pegue determinado contedo de uma matria e crie assconseguir memoriz-los na ordem. Benedict Spinola no sculo 18 afirmou: quanto mais uma coisa, mais facilmente ela ser retida na memria e qinteligvel, mais difcil memorizar.
Pensando nisso, no deixe de brincar com sua memvrias ligaes Mnemnicas, com o tempo, voc percebetcnica estar irraizada no seu crebro, tornando-se uautomtico.
Quando conseguir automatizar todo o processo emconseguir us-lo para aprender qualquer contedo em tempo, j que estudar usando uma tcnica, no apenas estua grande maioria.
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a, onde vou explicar ndes sequncias de
emria, tire alguns
os nmeros, letras e
crie associaes at
crie associaes at
iaes at conseguir
crie associaes at
to mais inteligvel for ria e quanto menos
sua memria e fazer perceber que essa
se um processo
esso em seu crebro, do em pouqussimo
enas estudando como
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03) Mapas Mentais na Prtica
(Como aprender mais, lendo muito menos)
Nesta tcnica, quero que voc a
estudar usando Mapas Mentais,
falar?
Mapas Mentais so espcies dque organizam as informaes dsistematizada, ampliando e mcompreenso do tema que aprender.
Foram criados pelo psiclogo ingls Tony Buzan e housados na criao de livros, palestras, cursos e princorganizao de informaes para o estudo.
O que o Mapa Mental diferencia de outras tcnicas enos permite representar nossas idias utilizando de maneira funes cognitivas dos hemisfrios cerebrais.
Mapas mentais so teis no apenas para "decorar mpara registrar de forma inteligente e que permita revises ulassuntos compreendidos em forma de resumos, que entendimento das matrias.
As variadas tcnicas empregadas no estudo (listnmeros, oraes), tiveram suas indiscutveis utilidades dsabe-se hoje que, graas s pesquisas mais recentes, elas atiuma parte do crtex cerebral, impedindo que o crebrassociaes de estmulo criatividade e a memria.
Com isso, o Mapa Mental complementa de forma eeficiente essa ligao, pois ativa outras reas do creb
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e voc aprenda
Mentais, j ouviu
pcies de diagramas aes de uma forma
do e melhorando a a que voc precisa
zan e hoje so muito e principalmente, na
cnicas estudos, que maneira harmnica as
ecorar matria", mas vises ultra rpidas os s, que sintetizam o
udo (listas, palavras, idades durante anos, , elas ativam somente crebro estabelea
forma extremamente crebro, como as
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relacionadas a criatividade (j que usa desenhos e capresentao)
Observe um exemplo de Mapa Mental
Ao utilizar o Mapa Mental se produz um enlaamqumico entre os hemisfrios cerebrais, de tal forma que to
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os e cores na sua
enlaamento eletro-a que todas as nossas
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capacidades cognitivas se concentram sobre um mesmtrabalham harmonicamente com um mesmo propsito.
Por meio desta rede sinpticas o crebro assocconhecimentos mentais a bagagem de conhecimento obtendo a assimilao de dados novos aos nossos estabelecidos.
por isso que uma criana no poder entender que um fantasma camarada em antes saber o que um fantasm
Todo conhecimento novo envolve os conhecimentos
Isto tambm acontece quando estudamos um templanejamos uma atividade, toda informao que se incorpodeve estar associada a uma idia central pois dela depende envolvidas no processo sejam teis.
Um saber isolado representa um conhecimento parcum saber reflexivo, associado a outros saberes, repconhecimento integral, muito mais rico, fcil de recordar eimporta para quem est tentando passar no ENEM ou em out
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mesmo objeto e
ro associa os novos imento j existente
ossos esquemas j
nder que Gasparzinho fantasma e amizade.
imentos anteriores.
um tema ou quando incorpora ou produz
epende que as partes
nto parcial, enquanto res, representa um cordar e isso o que u em outro concurso.
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Buzan sugere as seguintes dicas para a criao de mapas ment
- Iniciar no centro com uma imagem do assunto, usando pelcores. - Use imagens, smbolos, cdigos e dimenses em todo mental. - Selecione as palavras-chave e as escreva usando letras mmaisculas. - Coloque cada palavra/imagem sozinha e em sua prpria linh- As linhas devem estar conectadas a partir da imagem centra- As linhas centrais so mais grossas, orgnicas e afinam-se irradiam para fora do centro. - Faa as linhas do mesmo comprimento que a palavra/suportam. - Use vrias cores em todo o mapa mental, para a estimultambm para codificar ou agrupar. - Desenvolva seu prprio estilo pessoal de mapeamento da m- Use nfases e mostre associaes no seu mapa mental. - Mantenha o mapa mental claro, usando hierarquia rnumrica ou contornos para agrupar ramos. Para ter novas ideias, observe mais exemplos de Mapas Menta
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as mentais:
ando pelo menos trs
m todo o seu mapa
letras minsculas ou
pria linha. m central.
se medida que
palavra/imagem que
estimulao visual e
nto da mente.
arquia radial, ordem
as Mentais
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Para criar mapas mentais digitais gratuitamente, acesse:
https://www.examtime.com/pt-BR/mapas-mentais
Claro, voc tambm pode (e deve) criar seus mausando apenas papel e caneta. :-)
Um exerccio para voc praticar:
Baseando-se no texto abaixo, tente criar um mapaperodos da histria, tente usar pelo menos 3 cores de canetdepois, verifique se o seu mapa ficou parecido com a sugest
Seu mapa no precisa ficar idntico, o que ele prepermitir que em uma rpida passada, voc consiga revisar eperodos da histria, sem precisar ler todo o texto novamente
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seus mapas mentais
m mapa mental dos de canetas diferentes, sugesto abaixo.
e ele precisa fazer, revisar e relembrar os vamente.
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Voc vai perceber que precisar ler em mdia, 80% menos, se usar a tcnica dos mapas mentais com eficincia.
Perodos da Histria
A Pr-Histria
A chamada Pr-histria inicia-se com o surgimento dTerra e dura at cerca de 4000 a.C., com o surgimento dCrescente Frtil, mais precisamente na Mesopotmia. Cgrosso modo, pelo nomadismo e atividades de caa e de rea agricultura e a pecuria, os quais levaram os homens prsedentarismo e a criao das primeiras cidades.
Foram feitas grandes descobertas sem as quais hoje seriaviver:
No Perodo Paleoltico ou Idade da Pedra Lascada: tivemos a dfogo;
No Perodo Neoltico ou Idade da Pedra Polida, ocorreu agrcola: domesticaram-se animais, e comeou-se a domesticao de espRevolucies vegetais;
Na Idade dos Metais: fundio dos metais e utilizao deste instrumentos, o ltimo perodo da Pr-Historia demarca o transformaes que do incio ao aparecimento das primeirada Antiguidade, Egito e Mesopotmia.
Aps o homem pr-histrico descobria a existncia de o(civilizaes) eles comeam a disputar entre si para saber qumais fortes onde o grupo perdedor serviria como escravo, naprimeiro mtodo de escravido.
Idade Antiga
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ia, 80% de palavras a incia.
mento do Homem na mento da escrita no mia. Caracteriza-se, de re-coleo. Surge ens pr-histricos ao
je seria muito difcil
mos a descoberta do
ocorreu a revoluo se a praticar a
o deste no fabrico de arca o conjunto de
primeiras civilizaes
cia de outros povos saber quem eram os cravo, nasce ento, o
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A Antiguidade compreende-se de cerca de 4000 a.C. quando ocorre a queda do Imprio Romano do Ocidente. eestreita relao ao Prximo Oriente, onde surgiram civilizaes, sobretudo no chamado Crescente Frtil, que possibilidades agrcolas, os primeiros habitantes do EgitMesopotmia, Iro e Fencia. Abrange, tambm, as chamadaclssicas: Grcia e Roma.
Idade Mdia
A Idade Mdia entre o ano de 479 d.C. at 1453, qua conquista de Constantinopla pelos turcos oconsequentemente a queda do Imprio Romano do Orientecom relao s trs culturas em confronto em torno da bMediterrneo. Caracterizou-se pelo modo de produo feudaregies da Europa.
Idade Moderna
A chamada Idade Moderna considerada de 145quando da ecloso da Revoluo Francesa. Compreende oinveno da Imprensa, os descobrimentos martimos e o RCaracteriza-se pelo nascimento do modo de produo capitali
Idade Contempornea
A chamada Idade Contempornea compreende-se dedias atuais. Envolve conceitos to diferentes quanto o grandtcnica, os conflitos armados de grandes propores e a Mundial.
O texto acima, tem 382 palavras, uma pessoa conseaproximadamente um minuto e 30 segundos a dois minutos.
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000 a.C. at 479 d.C., ente. estudada com rgiram as primeiras til, que atraiu, pelas do Egito, Palestina,
chamadas civilizaes
1453, quando ocorre cos otomanos e Oriente. estudada
rno da bacia do mar o feudal em algumas
de 1453 at 1789, eende o perodo da s e o Renascimento. capitalista.
se de 1789 at aos o grande avano da es e a Nova Ordem
oa consegue l-lo em inutos.
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Uma pessoa bem treinada em leitura dinmica, conum minuto ou talvez menos, agora, observe como fica o mesum Mapa Mental.
Ele deve ficar mais ou menos assim:
Aqui foi apenas um pequeno exemplo, baseado noacima, os perodos da histria tem muitos outros detalhes qcitados aqui, mas, observe:
O mapa mental organizou todo o texto em tpicos, scores, com apenas 70 palavras aproximadamente, em pouvoc consegue revisar e estudar todo o contedo, alm distempo que voc produz o mapa, voc est memorizando aind
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ica, consegue ler em ca o mesmo texto em
eado no texto escrito talhes que no foram
picos, separados por em poucos segundos
alm disso, durante o ndo ainda mais.
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04) Anotaes inteligentes
Esta uma das melhores e mais simples formas (comprovadas) de se aprender mais rpido.
Como citei anteriormente, na Finlndia, um dos melhores sistemas de ensino do mundo, eles usam basicamente esta tcnica para ensinar seus alunos e diga-se, nota mdia no "ENEM MUNDIAL"** (um exame que feito c15 anos aproximadamente e rene dezenas de pases, inclusipara voc ter uma ideia, no ranking de 36 pases, o Brpenltimo lugar e a Finlndia em primeiro).
** O Programa Internacional de Avaliao de Estudauma aprova aplicada pela Organizao para CoDesenvolvimento Econmico (OCDE) para medir o nvel de hestudantes de diferentes pases em trs reas do comatemtica, leitura e cincia.
O exame ocorre a cada trs anos para alunos na faixaanos. Apesar de no ser um pas-membro da OCDE, o BrasiPisa desde 2000. O desempenho do pas evoluiu nas ltimasos alunos brasileiros ainda ocupam as ltimas posies do ran
No se assuste muito, em 2003, quando comeou eo Brasil nem aparecia entre os 36, enfim, aos poucos, estamocom projetos como o Programa Aprender, tenho certezaevoluir ainda mais. :-)
Abaixo voc pode ver o resultado divulgado em 2014.
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se, tem a melhor feito com alunos de s, inclusive o Brasil, s es, o Brasil est em
e Estudantes (Pisa) ara Cooperao e vel de habilidades de s do conhecimento:
na faixa etria dos 15 , o Brasil participa do ltimas edies, mas es do ranking do Pisa.
eou essa avaliao, , estamos evoluindo e certeza que vamos
m 2014.
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Fonte (2014): http://veja.abril.com.br/blog/impavido-colosso/em-ranking-da-educacao-com-36-paises-
A tcnica das anotaes inteligentes resume-se em escrever aquilo que voc est estudando, principalmente osou palavras) chaves do que voc estudou e precisa memoriza
Um detalhe EXTREMAMENTE IMPORTANTE: quandofazer anotaes, estamos falando em anotar liberalmente, caneta, nada de digitar em qualquer apetrecho moderno qem mos. :-)
A tcnica das anotaes inteligentes consiste empontos importantes ou todo o contedo que voc precisa voc simplesmente digitar, no ter feito o processo ccorretamente, afinal, mesmo que inconscientemente, seu dar a ateno necessria, afinal, ficar guardado na computador, no preciso guardar tudo isso na memria.
Mas por que as anotaes funcionam to bem?
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brasil-fica-em-penultimo/
se em simplesmente ente os pontos (frases emorizar.
quando falamos em lmente, com papel e erno que voc tenha
iste em escrever os precisa aprender, se cesso como precisa te, seu crebro no do na memria do
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Simples, por assim voc utiliza mais canais de informaes do seu crebro e fazendo a ligao entre o que vescreveu, o contedo ser transferido muito mais rpido parade longo prazo. (MLP)
Quer um exemplo bem prtico e rpido?
Esta rea do treinamento tem muitas palavras, detalhar bem para que voc pudesse entender este contedodepois de ler, se voc pegar um caderno e uma caneta e anochaves, em poucas palavras voc ter lido, entendido, escritorevisado todo o contedo.
Se daqui duas semanas voc tivesse uma prova e precontedo, bastaria dar uma rpida revisadas nas suas anotatodo o conhecimento estaria l, gravado na sua memria de pronto para ser utilizado na prova.
Ou seja, voc far repetio inteligente do contoutra tcnica importantssima da aprendizagem aceveremos adiante.
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ais de absoro de e o que voc viu, leu e ido para sua memria
lavras, pois, precisei ontedo, no entanto, ta e anotar os pontos , escrito, aprendido e
va e precisasse desse s anotaes e pimba, ria de longo prazo e
do contedo, que acelerada, que
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05) Repetio Inteligente (uma das Chaves para Aprender M
Segundo o neurocientistaDaniel T. Willingham - do Livro Estudantes No Gostam da Escola", vomuito melhor o cenrio de um jogo qude semana, do que a aula que viu a aatrs...
... Isso acontece por que quanto melhor o estmulomemorizao pelo nosso crebro.
O processo de memorizao ocorre da seguinte forma
Quando seu crebro recebe estmulos do ambie(quando voc l, v um vdeo, joga, brinca, etc) voc arquivana sua memria de trabalho (MT), que por sua vez, ativampartes dessas informaes na sua memria de longo (informaes j contidas no seu crebro).
a que entra o "x" da questo, quanto melhoexterno, melhor ser a transmisso de informaes entrreas, a memria de trabalho (MT) e memria de longo prazo
Por exemplo: voc faz uma leitura, nessa hora suatrabalho ir processar as informaes e armazen-las, no entessa leitura uma nica vez, provvel que logo voc esquetodas as informaes foram transmitidas da memria de tramemria de longo prazo.
A memria de trabalho curta, ainda no se sabe cola, por isso, para aprender melhor e fixar definitivamente o apreciso transferir as informaes da memria de trabalho pade longo prazo (onde voc arquivar e no esquecer mais),voc libera espao na sua memria de trabalho para novas in
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render Melhor
ientista Americano Livro "Porque os cola", voc memoriza jogo que viu no final
e viu a algumas horas
estmulo, melhor a
te forma:
o ambiente externo arquiva informaes , ativam e guardam
longo prazo (MLP)
melhor o estmulo es entre essas duas go prazo (MLP)
ora sua memria de , no entanto, fazendo esquea, pois, nem ia de trabalho para a
sabe como aument-ente o aprendizado, balho para a memria mais), fazendo isso, novas informaes.
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OK, mas, como transferir melhor as informaes da MT para a
Quando voc faz uma nica leitura, ou assiste uma vaula (por exemplo), as chances de aprendizagem so menquando voc repete de formas diferentes, divertidas, pasexperincias para seu crebro, essas informaes vo sendoMT para a MLT e voc aprende mais, isso compneurocincia: repetio leva a proficincia.
Quanto mais repetio, melhor sua aprendizamemorizao, ou seja, quanto mais repete, mais forte ficara na MLP.
importante saber: Durante a repetio ocorrem 2 processos:
O de agrupamento: onde informaes vo se atornando cada vez mais fcil e rpida a lembrana (Exemplov a sigla BBC, seu crebro processa automaticamente e letras, fazendo com que voc no veja as letras em si, mas lede televiso americana chamada de BBC)
Quanto mais relaes voc cria no seu crebro, memoriza.
E o de automatizao: Quando voc repete tantas veaquela habilidade automtica, fazendo-a praticamente sem andar de bicicleta ou dirigir depois de certa experincia, vocautomtico, voc no fica pensando no "passo a passo" patarefa.
Em ambos os casos, voc processou as informaestransferiu para a MLP, liberando espao na sua MT, limpnovos aprendizados.
Mas, no gostamos de rotina, no gostamos de ficarchato e desmotivante, certo?
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T para a MLT?
te uma vez uma vdeo so menores, porm, idas, passando novas
ndo passadas da comprovado pela
prendizagem e sua te ficara a informao
ocessos:
o se agrupando e Exemplo quando voc ente e agrupa essas
i, mas lembre da rede
rebro, melhor voc
antas vezes que torna te sem pensar, como ncia, voc faz isso no
asso" para executar a
maes na sua MT e MT, limpando-a para
ficar repetindo,
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A que entra nossa dica, se voc ficar lenrepetidamente, ou vendo um vdeo repetidamente, clarovai perder o foco e no aprender nada, isso um fato, rem todos ns, simplesmente "no aprendemos coisas chatas"
Ento, como tornar a repetio divertida?
Simples e at divertido, use formas diferentes de rexemplo:
Ao estudar um determinado contedo para o ENEM ao invs de ler ou assistir o vdeo duas vezes seguidas, intcanais de absoro de informao, porm, com o mesmo coanteriormente, assim:
1) Ler uma parte do livro 2) Ver um vdeo sobre o tema 3) Conversar com um colega 4) Escrever o que aprendeu 5) Fazer um mapa mental 6) Gravar e ouvir no celular Claro, aqui so alguns exemplos, no h necessidtodos os mtodos de uma nica vez, seno voc ter que eshoras cada contedo e isso tambm