Post on 07-Jul-2015
mexa-se!o que é? o que é? baixa o nível de açúcar no
sangue, ajuda a controlar o peso e o colesterol,evita doenças do coração, fortalece os músculos
e ossos, reduz o estresse... e muito mais?
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é verdade! e 30 minutosdiários já ajudam muito!
não, dinho! são os exercícios quetrazem todos esses benefícios!
então vamosnos mexerpessoal!!
fazer exercícios só faz bem!
já sei!! é um remédio novo!
o importante éconversar com omédico antes... usar meias esportivas
e tênis confortáveis
fazer aquecimentoantes e iniciar devagar
beberágua
durante oexercício
testar a glicemiaantes, durante e depois
levar balas,chocolate ou sucode laranja para o
caso de “hipo”
não fazer exercíciossem ter se alimentado e,
se fizer exercícios por maisde meia hora, comer mais
alguma coisa
parar oexercíciose tivertontura,
dificuldadede respirarou sensação
de desmaio e...
... sempre levar uma identificação de que você tem diabetes, com um telefone da família ou médico!
não aplicar insulinana parte do corpo
exigida peloexercício
(como a pernano futebolou corrida)
“...e seguir algumas dicas!”
exercícios e diabetes