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Guia rápido Administração e Treinador

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1- Configurar tabelas

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Configurar

tabelas

Incluir

membros

Incluir atletas Programar

Treinos

Acompanhar

resultados

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Configurar tabelas

Confira se falta algum

registro nas tabelas:

Intensidade (P.S.E.)

Tipo de treino

Tipo de Micro

Categoria do atleta

Os registros nestas tabelas

serão importantes durante a

programação dos treinos.

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2 - Incluir membros da equipe

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tabelas

Incluir

membros

Incluir atletas Programar

Treinos

Acompanhar

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Incluir membros da equipe

Defina quais serão os treinadores e administradores da sua equipe.

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Incluir membros da equipe

Clique em

Em seguida, preencha o primeiro nome,

sobrenome e e-mail do membro que deseja

incluir.

Volte a página de membros da equipe e defina

a função do novo membro: treinador ou

administrador.

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3 - Incluir atletas

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tabelas

Incluir

membros

Incluir atletas Programar

Treinos

Acompanhar

resultados

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Incluir atletas

Após incluir o atleta, defina quem será o seu treinador.

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Incluir atletas

O passo a passo é similar a inclusão de um

membro a equipe.

Os novos atletas receberão um e-mail do

Treinus com as instruções de como entrar no

sistema.

Não deixe de definir a categoria e o treinador

do novo atleta.

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Zonas de treinamento do atleta

Vá ao perfil do atleta e defina as zonas de

treino do atleta.

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4 - Programar treinos

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Incluir

membros

Incluir atletas Programar

Treinos

Acompanhar

resultados

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Programar treinos

O primeiro passo para a

programação dos treinos é criar

o ciclo de treinamento do atleta.

Atenção: as operações de

programação de treinamento

estarão disponíveis apenas

para os treinadores do atleta.

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Criando ciclo de treinamento

Vá ao menu Ciclos de treinamento e clique em novo.

Em seguida, informe a data de início e o número de semanas do ciclo de treinamento.

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Criando ciclo de treinamento

Pronto, já existe o primeiro ciclo de treinamento

para o atleta.

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Programando a planilha de treinos

Na área do atleta, clique

em Planilha/Planejado.

Para incluir um treino, basta

clicar no botão novo no dia

da semana em que deseja

fazer a programação.

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Programando a planilha de treinos

Quando concluir a

programação dos

treinos é necessá-

rio liberar a plani-

lha para visualiza-

ção pelo atleta.

Se não desejar fazer

a liberação neste

momento, também

poderá fazer a

liberação na página

Meus atletas.

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Liberando e enviando as planilhas

Em Meus atletas é possível visualizar a situação da planilha semanal de cada atleta.

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Liberando e enviando as planilhas

1) Selecione os atletas.

2) Clique em Liberar planilhas.

3) Depois de liberadas as planilhas

selecionadas poderão ser

enviadas por e-mail.

1º

2º 3º

Atenção:

Se desejar cancelar uma liberação de planilhas, será possível enquanto não enviar a

planilha para o atleta.

Estes comandos também estão disponíveis na página de visualização de planilhas.

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5 - Acompanhar resultados

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Treinos

Acompanhar

resultados

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Resultados dos treinos

Os atletas poderão incluir

os resultados de seus

treinos que poderão ser

acompanhados por seu

treinador.

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Acompanhamento do desempenho

O treinador e seu atleta

poderão acompanhar o

desempenho através de

vários gráficos.

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Dúvidas, relatar problemas ou sugestões

No caso de dúvidas, relatar problemas ou

sugestões compartilhe com a equipe de

implementação do Treinus através da área de

Feedback e Sugestões.