PALESTRA DE HOJE:PALESTRA DE HOJE:

O CIGARRO E O CORAÇÃOO CIGARRO E O CORAÇÃO

E COMO DESINTOXICAR-SEE COMO DESINTOXICAR-SE

Não há parte no corpo que o cigarro não agrida.

O CIGARRO E O CORAÇÃO

A NICOTINA faz com que a glândula

supra-renal fabrique mais adrenalina, o que provoca um

aumento nos batimentos cardíacos

aumentando o risco do infarto.

VASOCONTRIÇÃOO CIGARRO REDUZ O CALIBRE DAS ARTÉRIAS OBRIGANDO O

CORAÇÃO A BATER MAIS FORTE

O CORAÇÃO DE UM FUMANTE BATE EM MÉDIA 10 A 20 VEZES A MAIS POR MINUTO DEPENDENDO DO

NÚMERO DE CIGARROS FUMADOS.

Arterioesclerose ou

Ateroesclerose

É o depósito no interior das artérias de

substâncias gordurosas junto com

colesterol, cálcio, produtos de

degradação celular e fibrina (material

envolvido na coagulação do sangue

e formador de coágulos).

O local onde este depósito se forma chama-se placa.

A arterioesclerose é também chamada de endurecimento

das artérias. As paredes dos

vasos tornam-se mais grossas e

menos elásticas.

As placas podem obstruir total ou parcialmente a passagem de sangue por uma artéria.

Sobre as placas podem se formar trombos (coágulos de sangue) que, ao se soltarem, provocam embolias arteriais.

Quando isto ocorre no coração temos, temos o ataque cardíaco ou o infarto do miocárdio.

Fatores que ajudam a desencadear a arterioesclerose:

Pressão AltaColesterol Alto

DiabetesFumo

PARA DEIXAR DE FUMAR É

NECESSÁRIO CONHECER BEM AS 3

FASES DO TRATAMENTO:

1- ANTES DO TRATAMENTO2- TRATAMENTO3- APÓS O TRATAMENTO

ANTES DO TRATAMENTO

O fumante antes do tratamento, exerce uma vida sempre ao lado do cigarro. Mesmo tendo

vontade de parar de fumar, por não ter recursos de

apoio ele continua com o vício.

TRATAMENTOOs participantes de um curso como deixar de fumar, precisam conquistar medalhas:

A medalha da iniciativaA medalha da auto-confiança A medalha da perseverança

APÓS O TRATAMENTO

Esta é uma fase muito importante no curso Como Deixar de Fumar, afinal de contas é ela que realmente

determina o nosso futuro, por isso devemos tomar muito

cuidado e atender aos conselhos para não sermos derrotados novamente pelo

nosso rival: O CIGARRO

CUIDADO, UMA NOVA DERROTA

PODE SER FATAL!

Por isso atente aos conselhos:

A- Não beba bebidas alcoólicas; são estimulantes.

Já reparou que ao beber um cafezinho, logo após você acende um cigarro.MOTIVO: São estimulantes, um chama o outro.

B- Evite ao máximo a cafeína pois ela é prima

do cigarro.

C-Abandone por completo os locais de vícios:

bares, rodinhas de fumantes e locais onde

fumava freqüentemente.

D- Sempre repita:DECIDI

DEIXAR DE FUMAR.

Destrua tudo que faça lembrar o cigarro

(cinzeiros, cachimbos, cartazes, etc...)

IMPORTANTE: Após vencer o cigarro, o ex-fumante passa por uma experiência jamais sentida em sua vida, conhecida como: PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO.Enquanto toda a nicotina e venenos do cigarro não forem eliminados do organismo, o ex-fumante terá que passar por este processo.

A desintoxicação pode demorar (dependendo dos

anos como fumante e o número de cigarros

fumados por dia), por isso receba algumas dicas para

antecipar os resultados deste processo:

1. Tome banhos mornos, com jato frio no final

2. Mantenha a alimentação o mais natural possível

3. Pratique exercícios físicos diariamente

4. Se possível tome um banho de sauna regularmente

5. Tome muita água, isso ajuda muito na eliminação das toxinas

DECIDA HOJE VIVER MELHOR!