Treinamento Produtividade - GEPEA 06/10/2014

ProdutividadeA semana tem 168 horas! Quantas você aproveita?

Olá! Meu nome é Peloi =)

Ricardo Ferrari Peloi

21 anos

Engenharia de Computação

21 anos

2011 – Trainee de RH e ADM na Conpec

21 anos

2011 – Trainee de RH e ADM na Conpec2012 – Coordenador de Gestão na Conpec Assessor de Conhecimento na FEJESP Comissão da Talento

21 anos

2011 – Trainee de RH e ADM na Conpec2012 – Coordenador de Gestão na Conpec Assessor de Conhecimento na FEJESP Comissão da Talento2013 – Presidente da Conpec Comissão da Talento

21 anos

2011 – Trainee de RH e ADM na Conpec2012 – Coordenador de Gestão na Conpec Assessor de Conhecimento na FEJESP Comissão da Talento2013 – Presidente da Conpec Comissão da Talento2014 – Coordenador de Eventos da FEJESP Conselheiro na Conpec Comissão do Interação

21 anos

2011 – Trainee de RH e ADM na Conpec2012 – Coordenador de Gestão na Conpec Assessor de Conhecimento na FEJESP Comissão da Talento2013 – Presidente da Conpec Comissão da Talento2014 – Coordenador de Eventos da FEJESP Conselheiro na Conpec Comissão do Interação

Desde 2013, estudioso e entusiasta de produtividade e criação de hábitos

Então, produtividade

Produtividade

O que é Produtividade?

ProdutividadeQualidade do que é produtivo

Fonte: http://www.priberam.pt/DLPO/produtividade

Produtivo1. Que produz.2. Relativo à produção.3. Que produz muito. = ABUNDANTE, FÉRTIL4. Que dá ou produz lucro. = LUCRATIVO, RENDOSO5. Que mostra produtividade.

Fontes: http://www.priberam.pt/DLPO/produtivo

Produtivo1. Que produz.2. Relativo à produção.3. Que produz muito. = ABUNDANTE, FÉRTIL4. Que dá ou produz lucro. = LUCRATIVO, RENDOSO5. Que mostra produtividade.

“Quanto maior for a relação entre a quantidade produzida por fatores utilizados maior é a produtividade.”

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Produtividade

Ou seja,

𝑃𝑟𝑜𝑑𝑢𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒=𝑃𝑟𝑜𝑑𝑢 çã𝑜𝑅𝑒𝑐𝑢𝑟𝑠𝑜

Ou seja,

Tipos de recurso:• Área• Volume• Dinheiro• Pessoas

• Máquinas• Energia• Tempo

Ou seja,

• Máquinas• Energia• Tempo• Etc

Ou seja,

• Máquinas• Energia• Tempo• Etc

Mas por que é tão difícil?

Vídeo – How Bad You Want It?

Link: https://www.youtube.com/watch?v=q4xIZJ2AaJA

É só usar motivação!

Fonte: http://jamesclear.com/implementation-intentions

Estudo publicado pelo British Journal of Health Psychology. Foram 248 pessoas divididas em três grupos:

Estudo publicado pelo British Journal of Health Psychology. Foram 248 pessoas divididas em três grupos:1. Controle: Fazer atividades nas 2 semanas seguintes e manter controle

disso, além de ler três parágrafos de um livro não relacionado ao assunto;

disso, além de ler três parágrafos de um livro não relacionado ao assunto;2. Motivação: Fazer atividades nas 2 semanas seguintes e manter controle

disso, além de ler um pafleto sobre os benefícios das atividades físicas para o Sistema circulatório e cardiovascular;

3. Planejamento: Exatamente o mesmo que o grupo 2, para garantir que ambos estivessem igualmente motivados. Contudo, os integrantes desse grupo explicitaram seu planejamento através da seguinte frase:

Na próxima semana, farei 20 minutos de exercícios no [DIA], [HORÁRIO] e [LUGAR].

Motivação não tem grande impacto em resultados!

O que torna sonhos em realidade não é motivação, mas o seu plano para implementação, ou seja, o quão próximo da realidade você imagina sua rotina no futuro.

Portanto, pessoas que definem quando e onde seus novos hábitos irão acontecer aumentam em até três vezes a chance de sucesso

Sem planejamento, você depende apenas de motivação e força de vontade. O plano transforma isso em algo real e factível

E qual a solução?

+𝐵𝑜𝑛𝑠há𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠

E qual a solução?

𝑃𝑟𝑜𝑑𝑢𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒

1 - Planejamento

“Não se planejar é o planejamento para a falha”

1 - Planejamento

“Não se planejar é o planejamento para a falha”

Consiste em premeditar uma série de atividades, recursos e escopos em torno de um mesmo objetivo. No nosso caso, produtividade!

2 – Dados (ou autoconhecimento)

Responsáveis para contribuir com insumos para a tomada de decisão, ou seja, fornecem a visão mais objetiva e menos parcial que é necessário para que boas escolhas sejam feitas

2 – Dados (ou autoconhecimento)

Responsáveis para contribuir com insumos para a tomada de decisão, ou seja, fornecem a visão mais objetiva e menos parcial que é necessária para que boas escolhas sejam feitas

No nosso caso, queremos nos conhecer e aumentar a nossa produtividade

3 – Bons hábitos

Uma vez feitos, nossos hábitos nos fazem. Invista energia em bons hábitos e a produtividade virá naturalmente

3 – Bons hábitos

Uma vez feitos, nossos hábitos nos fazem. Invista energia em bons hábitos e a produtividade virá naturalmente.

Portanto, nosso foco em criar um planejamento e levantar dados, por enquanto, deve ser para criar bons hábitos!

Planejamento, dados e hábitos

Criando hábitos

De acordo com pesquisadores na Universidade de Duke, 40% dos nossos comportamentos diários são hábitos

http://web.archive.org/web/20110526144503/http://dornsife.usc.edu/wendywood/research/documents/Neal.Wood.Quinn.2006.pdf

Fonte:

Criando hábitos

Quer ser produtivo? Vamos então aprender a criar bons hábitos

Criando hábitos

Quer ser produtivo? Vamos então aprender a criar bons hábitos

Escolha um hábito que deseja criar em sua vida ou um mau hábito que deseja eliminar. Exemplos:

• Exercício físico regularmente• Estudos mais frequentes• Sempre olhar o PAPA e nunca deixar atividades atrasarem• Meditar todo dia• Parar de roer unhas• Controlar suas finanças• Gastar menos que X em roupas/festas/jogos/etc• Fazer trabalho voluntário toda semana

Os 5 princípios da criação de hábitos

1. Comece (muito) simples

Fonte: http://jamesclear.com/habit-guide

A força de vontade é como um músculo

Cada decisão cansa um pouco sua atividade e a demandas altas demais tornam sua capacidade de decidir reduzida

Comece com um hábito tão simples que não se pode dizer não!

2. Aumente suas habilidades em porções pequenas

Não confie em motivação

Comece simples e acrescente passos pequenos, constantemente

Isso torna o processo de manter o hábito mais fácil, e fortalece os hábitos recém-criados

3. Enquanto avança, quebre os hábitos em pedaços menores

Se você continuar adicionando complexidade ao seu hábito, ele começará a se tornar muito grande e custoso (em termos de recursos)

Evite isso quebrando-o em partes, de modo a manter sua escala de crescimento sustentável

4. Nunca perca o hábito duas vezes seguidas

Todos cometem erros. É impossível manter a rotina de hábitos 100% consistente ao longo do tempo

Porém, a diferença entre aqueles que mantém bons hábitos e os que não conseguem é a consistência

Pesquisas indicam que o saldo final da criação ou não do hábito não é influenciada por perder um vez. Deixe de lado a mentalidade do tudo ou nada

Foque em criar uma identidade de alguém que não perde um hábito duas vezes seguidas

Planeje-se para a falha:Que tipos de atividades podem fazer seu hábito falhar?Algum evento recorrente? Alguma emergência?Mesmo com essa emergência, é possível manter o hábito?É possível voltar aos trilhos, mesmo após a falha?É possível que a falha comprometa outros dias?

Use a estratégia do Se-Então para se planejar para as falhas!

5. Seja paciente, mantenha um ritmo sustentável

Ser paciente é uma habilidade, que também precisa ser desenvolvida. A longo prazo, um ritmo consistente é o que faz a diferença

Não tente mais que o 1%, principalmente no início

Novos hábitos devem ser fáceis e consistentes. Mantenha a confiança e você chegará longe!

Outras dicas

Equação de Lewin

𝐶= 𝑓 (𝑃 , 𝐴)

Fonte: http://jamesclear.com/lewins-equation

Outras dicas

Equação de Lewin

𝐶= 𝑓 (𝑃 , 𝐴)

Comportamento é uma função de Pessoas em Ambientes

Outras dicas

Equação de Lewin

𝐶= 𝑓 (𝑃 , 𝐴)

Antigamente, os especialistas em hábitos acreditavam que as pessoas nasciam boas em algo. “Não tem força de vontade” ou “É preguiçoso”

Outras dicas

Equação de Lewin

𝐶= 𝑓 (𝑃 , 𝐴)

Antigamente, os especialistas em hábitos acreditavam que as pessoas nasciam boas em algo. “Não tem força de vontade” ou “É preguiçoso”

Hábitos são diretamente afetados pelo ambiente físico e digital à sua volta. Crie estratégias para se aproveitar disso

Outras dicas

Equação de Lewin

Carol Dweck, professora de Stanford, pesquisou os efeitos dos tipos de pensamento:

Outras dicas

Equação de Lewin

Carol Dweck, professora de Stanford, pesquisou os efeitos dos tipos de pensamento:• Pensamento para o crescimento

Outras dicas

Equação de Lewin

• Espaço para melhoria e aprendizado, a partir das habilidades atuais;

Outras dicas

Equação de Lewin

• Espaço para melhoria e aprendizado, a partir das habilidades atuais;• Pensamento fixo

Outras dicas

Equação de Lewin

• Espaço para melhoria e aprendizado, a partir das habilidades atuais;• Pensamento fixo

• Limite máximo já atingido

Outras dicas

Equação de Lewin

• Espaço para melhoria e aprendizado, a partir das habilidades atuais• Pensamento fixo

• Limite máximo já atingido

Cada pessoa possui pensamento fixo para certas tarefas do dia-a-dia ao mesmo tempo em que possuem pensamento para o crescimento para outras

Outras dicas

Aplicações da Equação de Lewin

Outras dicas

Usar Design para a Preguiça

Outras dicas

Usar Design para a PreguiçaCriar dificuldades para que um mau hábito seja feito, ou aumentar

o número de passos necessários para que aquela atividade seja feita

Outras dicas

o número de passos necessários para que aquela atividade seja feitaAo mesmo tempo, reduzir o número de passos para que os bons

hábitos sejam feitos. Lembre-se do Primeiro Princípio!

Outras dicas

Mudar o ambiente físico ao qual você tem acesso

Fonte: http://jamesclear.com/environment-design-organ-donation

Outras dicas

Mudar o ambiente físico ao qual você tem acessoCoisas mais visíveis têm mais apelo

Outras dicas

Mudar o ambiente físico ao qual você tem acessoCoisas mais visíveis têm mais apeloMude sempre o layout das coisas que devem permanecer visíveis.

A sensação de novidade favorece o apelo

Outras dicas

Mudar o ambiente virtual ao qual você tem acesso

Outras dicas

Mudar o ambiente virtual ao qual você tem acessoGrande parte das nossas vidas é em ambientes virtuais

Outras dicas

Mudar o ambiente virtual ao qual você tem acessoGrande parte das nossas vidas é em ambientes virtuaisMuitas formas de protelação vêm do computador ou celular

Outras dicas

Crie um ritual

Fonte: http://jamesclear.com/exercise-habit

Rituais são ações repetitivas, que normalmente são feitas passo a passo, mas sem que a pessoa perceba que está, efetivamente, realizando um ritual

Outras dicas

Crie um ritual

Se você já tem hábitos ou rituais em sua vida, atrele aquela atividade ao novo hábito que você quer criar. Isso simplifica ainda mais o Princípio 1

Outras dicas

Crie um ritual

Se você já tem hábitos ou rituais em sua vida, atrele aquela atividade ao novo hábito que você quer criar. Isso simplifica ainda mais o Princípio 1

Quais rituais existem em sua vida? De que forma você pode vincular o hábito que você já tem ao hábito que você quer criar?

Outras dicas

Foque primeiro no hábito, e depois nos resultados

Normalmente, as metas e objetivos são muito importantes! Porém, para criação de hábitos, é importante focar no seu crescimento, antes de pensar nos resultados. Nunca falhe duas vezes seguidas!

Outras dicas

Pense nos Princípios 2 (Pequenos Aumentos) e 5 (Paciência!). Ter em mente apenas seu resultado final irá embaçar a sua visão sobre o hábito em si

Outras dicas

Pense nos Princípios 2 (Pequenos Aumentos) e 5 (Paciência!). Ter em mente apenas seu resultado final irá embaçar a sua visão sobre o hábito em si

Assim que o hábito estiver consolidado, você chegará rapidamente aos seus objetivos, então use o Princípio 3 (Quebre em Partes Menores), para manter o crescimento consistente!

Me ajude, sou várzea!

Calma, jovem =) Já sabemos que não importa se você é preguiçoso. O que importa

é seu planejamento sobre o novo hábito que você deseja criar

Sabia que CEOs de empresas com altas taxas de vendas tinham, em média, mais tempo de planejamento (ou mais tempo em trabalho previamente planejado) que os outros CEOs?

Fonte: http://www.bakadesuyo.com/2014/09/manage-their-time/

Sabia que CEOs de empresas com altas taxas de vendas tinham, em média, mais tempo de planejamento (ou mais tempo em trabalho previamente planejado) que os outros CEOs?

Vamos então às dicas para planejamentos mais eficientes e controle da protelação

Dicas para um bom planejamento

Regra dos dois minutos

Se leva menos de dois minutos, faça já!

Regra de Parkinson

Fonte: http://en.wikipedia.org/wiki/Parkinson's_law

Regra de Parkinson

“Se você espera até o último minuto, só leva um minuto para fazer.”

Regra de Parkinson

Use deadlines (prazos) alocados de forma eficiente. Lembre-se que tempo é um recurso escasso

Regra de Parkinson

Use deadlines (prazos) alocados de forma eficiente. Lembre-se que tempo é um recurso escasso

Para alocar bem seu tempo, é preciso autoconhecimento, ou seja, saber exatamente quanto tempo você gasta em determinada atividade, de modo que seja possível alocar o tempo certo para ela

O Poder dos Dados

“Conhece-te a ti mesmo”

O Poder dos Dados

Fonte: http://www.bakadesuyo.com/2014/09/manage-their-time/

Em um estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, mulheres que mantiveram um diário de tudo que comiam perderam, em media 2,5 kg a mais que aquelas que não usaram o diário

O Poder dos Dados

Da mesma forma, mantenha um controle sobre o que você faz!

O Poder dos Dados

Da mesma forma, mantenha um controle sobre o que você faz!

Escolha as atividades que mais interessam ser controladas e foque nelas. Lembre-se do Princípio 1, comece de uma forma fácil

O Poder dos Dados

Registre quanto tempo você acha que a atividade vai levar, e registre também quanto tempo ela levou

O Poder dos Dados

O mapeamento do seu tempo também é um hábito, então crie um planejamento para ele e siga todos os Princípios!

O Poder dos Dados

Os primeiros planejamentos não serão realistas e provavelmente estarão com uma margem de erro grande. Se possível, registre também quão produtivo você acredita ter sido

O Poder dos Dados

Os primeiros planejamentos não serão realistas e provavelmente estarão com uma margem de erro grande. Se possível, registre também quão produtivo você acredita ter sido

Depois de algumas repetições, você ficará bom e irá melhorar planejamentos futuros

To-do Lists

É um bom começo de planejamento! Comece pequeno ;)

To-do Lists

É um bom começo de planejamento! Comece pequeno ;)

Porém, não é o suficiente. Listas de tarefas muito grandes podem ser desanimadoras, e leva a outro problema, que é o Tamanho do Desafio

Quebre grandes desafios em partes menores

Se o desafio ou atividade a ser feita é grande demais, temos dificuldades em mensurar quanto tempo levaremos e pela própria grandeza do desafio, acabamos deixando-o por último na To-do List

Fonte: http://www.quora.com/What-are-the-best-life-hacks-to-tackle-procrastination

A solução é analisa-lo por alguns momentos e então quebra-lo em partes pequenas, de modo que sejam tão simples de fazer que levem poucos minutos

Fonte: http://www.quora.com/What-are-the-best-life-hacks-to-tackle-procrastination

A solução é analisa-lo por alguns momentos e então quebra-lo em partes pequenas, de modo que sejam tão simples de fazer que levem poucos minutos

Aos poucos, o grande desafio estará concluído!

Voltando às To-do Lists

Há uma alteração bem simples de se fazer em To-do Lists que torna-as muito mais eficientes

Basta atrelar um horário para que sua atividade seja feita. Lembra-se da motivação? Coloque sua atividade em algum espaço fixo do seu cronograma ou agenda

Vamos treinar com nossos novos hábitos!Quando e onde você vai começar a fazê-lo?

O essencial é ter todas as suas atividades planejadas na semana, incluindo atividades de lazer e finais de semana. Pesquisas indicam que isso nos deixa mais felizes!

Fonte: http://www.bakadesuyo.com/2010/11/should-you-use-time-management-with-your-free/

Aprenda a priorizar

Comece o dia com as atividades mais importantes, e não as urgentes

Aprenda a priorizar

Normalmente, temos um ritual de manhã, o que torna essa parte do dia a mais fácil para vincular novos hábitos

Aprenda a priorizar

A priorização das atividades importantes, e não urgentes, é uma boa forma de aproveitar esse período do dia

Aprenda a priorizar

A priorização das atividades importantes, e não urgentes, é uma boa forma de aproveitar esse período do dia

Mas qual a diferença entre importante e urgente?

Matriz de Eisenhower

Fonte: http://jamesclear.com/eisenhower-box

Atividades urgentes são aquelas que pedem uma resposta. Os prazos finais estão chegando e você não se preparou, ou algo de resposta imediata surgiu, pulando na frente de todo o resto em questão de prioridade

Já atividades importantes contribuem para longos prazos, influenciando diretamente nossos objetivos, valores e sonhos

A respeito das atividades que não são nem importantes, nem urgentes, não tenha dó de elimina-las. Se você não pode atribuir um valor a elas, elas não poderão atribuir valor a você

O método de Eisenhower é muito interessante porque levanta perguntas de autoconhecimento muito fortes:

1. Para que objetivos estou trabalhando?2. Quais são meus valores internos, que direcionam minha vida?

Responder essas perguntas pode levar sua priorização de atividades e criação de hábitos à outro nível, o qual poucas pessoas param para considerar

Novamente, conheça seus valores e objetivos, e veja se você está trabalhando para cumpri-los e atingi-los

Sprints de produtividade

Use em último caso! São muito eficientes, mas extremamente cansativos. Portanto, somente em atividades com prioridade 1++ na matriz ou planejadas cuidadosamente. Veja como fazer:

Fonte: http://zenhabits.net/sprint/

1. Crie prazos apertados: Crie um prazo realmente apertado. Marque uma viagem, festa, reunião ou qualquer tipo de evento que mantenha a pressão;

2. Planeje em detalhes: Coloque metas claras para cada etapa do trabalho;

2. Planeje em detalhes: Coloque metas claras para cada etapa do trabalho;3. Foque os períodos produtivos: Marque em seu planejamento horários específicos

para o trabalho e torne isso sagrado. Não faça mais nada nesses horários. NADA;

para o trabalho e torne isso sagrado. Não faça mais nada nesses horários. NADA;4. Divida os períodos em partes menores: Trabalhe duro nos períodos definidos, mas

com pausas, para descansar e deixar o sangue fluir;

para o trabalho e torne isso sagrado. Não faça mais nada nesses horários. NADA;4. Divida os períodos em partes menores: Trabalhe duro nos períodos definidos, mas

com pausas, para descansar e deixar o sangue fluir;5. Gabe-se: Conte para todos, faça disso um orgulho. Sinta-se especial pelo grande

volume de trabalho feito em pouco tempo.

Ferramentas

Google Agenda: https://www.google.com/calendar/• Ferramenta para criação e controle de agendas virtuais

Ferramentas

Google Agenda: https://www.google.com/calendar/• Ferramenta para criação e controle de agendas virtuais• Disponível a partir da conta do Google

Ferramentas

Google Sheets: https://docs.google.com/spreadsheets/• Ferramenta para criação de planilhas eletrônicas compartilháveis

Ferramentas

Evernote: https://www.evernote.com

Ferramentas

Evernote: https://www.evernote.com• Ferramenta para gerenciamentode notas eletrônicas

Ferramentas

Evernote: https://www.evernote.com• Ferramenta para gerenciamentode notas eletrônicas• Permite organização com tags, pastas, atalhos, links, etc

Ferramentas

Evernote: https://www.evernote.com• Ferramenta para gerenciamentode notas eletrônicas• Permite organização com tags, pastas, atalhos, links, etc• Compartilhamento de notas

Ferramentas

Any.Do: http://www.any.do/

Ferramentas

Any.Do: http://www.any.do/• To-do list simples e objetiva

Ferramentas

KeepTrack: http://www.zagalaga.com/

Ferramentas

KeepTrack: http://www.zagalaga.com/• Ferramenta para controle de tudo que você quiser

Ferramentas

KeepTrack: http://www.zagalaga.com/• Ferramenta para controle de tudo que você quiser• Crie listas de controle de exercícios, quantas vezes você ligou para seus

pais, quantos minutos estudou, etc

Ferramentas

HabitRPG: https://habitrpg.com/

Ferramentas

HabitRPG: https://habitrpg.com/• Gamificação da rotina de hábitos

Ferramentas

HabitRPG: https://habitrpg.com/• Gamificação da rotina de hábitos• Cadastre todos os seus hábitos e ganhe pontos de experiência e dinheiro

quando cumpri-los, suba de nível e compre armas, pets e etc

Ferramentas

RescueTime: https://www.rescuetime.com/

Ferramentas

RescueTime: https://www.rescuetime.com/• Controle automático de quais programas e sites são os mais acessados

Ferramentas

RescueTime: https://www.rescuetime.com/• Controle automático de quais programas e sites são os mais acessados• Separação entre sites produtivos e não produtivos

Ferramentas

Pomodoro: http://tomato.es/

Ferramentas

Pomodoro: http://tomato.es/• Técnica de produtividade que consiste em sprints com foco e períodos de

descanso

Ferramentas

Pomodoro: http://tomato.es/• Técnica de produtividade que consiste em sprints com foco e períodos de

descanso• Este treinamento foi feito usando a técnica do Pomodoro =)

Ferramentas

Kanban: https://trello.com/, https://kanbanflow.com/

Ferramentas

Kanban: https://trello.com/, https://kanbanflow.com/• Forma visual de apresentar atividades, responsáveis, prazos e fluxo de

trabalho

Ferramentas

trabalho• Pode ser feito com papel, cartaz, rabisco na carteira ou ainda com

ferramentas muito interessantes e versáteis, como Trello e KanbanFlow

Ferramentas

trabalho• Pode ser feito com papel, cartaz, rabisco na carteira ou ainda com

ferramentas muito interessantes e versáteis, como Trello e KanbanFlow• As ferramentas permitem compartilhamento de atividades, alocação de

responsáveis, tags de prioridade, etc

Ferramentas

Conclusão

Não subestime bons hábitos!

Não superestime a motivação!

Lembre-se:

𝑃𝑟𝑜𝑑𝑢𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑𝑒

Para criar bons hábitos!

1. Comece (muito) simples2. Aumente suas habilidades em porções pequenas3. Enquanto avança, quebre os hábitos em pedaços menores4. Nunca perca o hábito duas vezes seguidas5. Seja paciente, mantenha um ritmo sustentável

Valorize o ambiente à sua volta!

Vincule os hábitos à rituais já existentes

As manhãs são suas melhores amigas!

Vincule os hábitos à rituais já existentes

As manhãs são suas melhores amigas!

Crie um hábito e os resultados virão

Para controlar o planejamento!

Regra de Parkinson

To-do Lists

Coloque suas atividades em To-Do Lists, atrelando cada atividade ao seu cronograma

Regra de Parkinson

To-do Lists

Planeje o máximo de atividades, incluindo lazer e finais de semana!

Regra de Parkinson

To-do Lists

Planeje o máximo de atividades, incluindo lazer e finais de semana!Se as atividades forem grande demais, quebre-as em pedaços tão

pequenos que fazer as atividades demandará um esforço mínimo

Priorize as atividades! Importantes quando houver tempo, de modo que as urgentes não apareçam com tanta frequência

Conheça seus próprios valores e objetivos! Isso ajudará na priorização

Sprints de Produtividade

Muito úteis, mas cuidado ao usá-las, não é saudável

Sprints de Produtividade

Muito úteis, mas cuidado ao usá-las, não é saudável

1. Crie prazos apertados;2. Planeje em detalhes;3. Foque os períodos produtivos;4. Divida os períodos em partes menores;5. Gabe-se

Ferramentas

Google Agenda: https://www.google.com/calendar/

Google Sheets: https://docs.google.com/spreadsheets/

Evernote: https://www.evernote.com

Any.Do: http://www.any.do/

KeepTrack: http://www.zagalaga.com/

HabitRPG: https://habitrpg.com/

RescueTime: https://www.rescuetime.com/

Pomodoro: http://tomato.es/

Obrigado!

+55 11 97094 9808+55 19 98851 5857

ricardo.peloi@gmail.comSkype: rica.peloi

Treinamento Produtividade - GEPEA 06/10/2014

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