Day It-Kio

Day It-Kio 5° Kiu – Faixa Amarela

NAGE-WAZA DE-ASHI-HARAI HIZA-GURUMA

SASSAE-TSURI-KOMI-ASHI UKI-GOSHI

O-SOTO-GARI O-GOSHI

O-UCHI-GARI SEOI-NAGE

KAESHI-WAZA DE-ASHI-HARAI DE-ASHI-HARAI(TSUBAME-GAESHI) HIZA-GURUMA HIZA-GURUMA

SASAE-TSURI-KOMI-ASHI HIZA-GURUMA OU SASAE-TSURI-KOMI-ASHI UKI-GOSHI UKI-GOSHI OU O-GOSHI

O-SOTO-GARI O-SOTO-GARI O-GOSHI UKI-GOSHI OU O-GOSHI

O-UCHI-GARI SEOI-NAGE SEOI-NAGE SHIKITE-UKERU + UDE-SABAKI-OTOSHI

HENRAKU-HENKA-WAZA DE-ASHI-HARAI O-SOTO-GARI HIZA-GURUMA O-UCHI-GARI

SASAE-TSURI-KOMI-ASHI O-UCHI-GARI UKI-GOSHI O-UCHI-GARI

O-SOTO-GARI SEOI-NAGE O-GOSHI O-UCHI-GARI

O-UCHI-GARI SEOI-NAGE SEOI-NAGE O-UCHI-GARI

KATAME WAZA

O-SAE-KOMI-WAZA RON-KESA-GATAME

KUZURE-KESA-GATAME YOKO-SHIRO-GATAME

SHIME-WAZA NAMI-JUJI-JIME KATA-JUJI-JIME

KANSETSU-WAZA UDE-GARAMI EM 3 DIMENSÕES

NOGARI-KATA IT-NO-GARI NI-NO-GARI

NAGE WAZA

DE-ASHI-HARAI

KUZUSHI- TORI conduz o UKE com as duas mãos , lateralmente, obrigando-o a desequilibrar-se TSUKURI- Com a sola de seu pé, TORI arrasta o pé do UKE na altura do tornozelo. KAKE- Puxando o braço do UKE para baixo, ao mesmo tempo em que golpeia o pé.

HIZA-GURUMA

KUZUSHI- TORI coloca seu pé direito ao lado do pé esquerdo do UKE. Suas mãos conduzem o UKE para a posição diagonal-frente-direita. TSUKURI- TORI coloca seu pé esquerdo na altura da rótula do UKE, mantendo a perna bem esticada. KAKE- Com um leve giro no tronco, TORI projeta o UKE, fazendo-o cair à sua frente.

SASSAE-TSURIKOMI-ASHI

KUZUSHI- TORI coloca seu pé ao lado do pé do UKE. Suas mãos deslocam o UKE para a diagonal-frente-direita. TSUKURI- TORI bloqueia o peito do pé do UKE. KAKE- Com um leve giro do tronco, o TORI projeta o UKE à sua frente.

UKI-GOSHI

KUZUSHI- TORI adianta seu pé e o coloca entre as pernas do UKE, fazendo com que seu ossos ilíaco mantenha contato com o abdômen do UKE. TSUKURI- Pressionando, fortemente, a parte lateral de seu quadril de encontro ao abdômen do UKE, TORI gira seu corpo, apoiando seus pés em alinhamento. KAKE- Com o giro do tronco e leve inclinação à frente, o TORI efetua a projeção.

O-SOTO-GARI

KUZUSHI- TORI dá um pequeno passo à frente e pressiona com base no polegar , o judogui do UKE na altura do cotovelo em direção ao calcanhar. UKE deverá transportar todo o peso do corpo para o outro calcanhar. TSUKURI- TORI deverá elevar sua perna até o nível do quadril, posicionando seu pé em dorsi- flexão. A outra perna do TORI deverá se posicionar ao lado da perna do UKE, semi-flexionada. O pé do TORI encontra-se paralelo ao pé do UKE. KAKE- A perna do TORI desfere uma potente varrida na perna do UKE, comandada pelo seu pé em extensão. As costas do UKE devem chocar-se inteiramente com o solo, o mais próximo possível do pé do TORI.

O-GOSHI

KUZUSHI- TORI conduz o UKE para a diagonal-frente, ao mesmo tempo em que coloca seu pé na frente do pé do UKE. TSUKURI- O TORI envolve a cintura do UKE com seu braço, flexionando ambas as pernas e mantendo o tronco ereto. KAKE- percutindo seu quadril na altura das coxas do UKE, o TORI projeta-o inclinando o corpo a frente.

OUCHI-GARI

KUZUSHI- Precionando suas mãos para baixo, o TORI faz com que o UKE fique em posição de jigotai. TSUKURI- o TORI coloca seu pé por entre as pernas do UKE, voltando para frente, seu pé se encontra posicionado logo atrás. KAKE- TORI desfere um golpe na perna do UKE abrindo-a e puxando-a para si.

SEOI-NAGE

KUZUSHI- TORI conduz o UKE para a diagonal/frente, ao mesmo tempo em que coloca seu pé na frente do pé o UKE. TSUKURI- a articulação do cotovelo do TORI encaixa-se em baixo do ombro do UKE. Posicionando-se, de forma que somente suas costas mantenham contato com o peitoral do UKE. O TORI ajusta seu quadril para que o mesmo atinja a coxa do UKE. KAKE – Percutindo o quadril na altura das coxas do UKE, o TORI projeta-o, por cima de seu ombro.

KATAME WAZA

O-SAE-KOMI-WAZA

RON-KEZA-GATAME

KUZURE-KEZA-GATAME

YOKO-SHIRO-GATAME

SHIME-WAZA

NAMI-JUJI-JIME

Posição das Mãos – Palmas para baixo

1º Variação

2º Variação

KATA-JUJI-JIME

Palma das Mãos invertidas – a de baixo para cima e a de cima para baixo.

1º Variação

2º

variação

KANSETSU-WAZA

UDE-GARAMI

1º variação

2º Variação

3º Variação

NOGARI-KATA

IT-NO-GARI

1º Posição 2º Posição

3º Posição 4º Posição

5º Posição 6º Posição

7º Posição

NI-NO-GARI

1º Posição 2º Posição

3º Posição 4º Posição

5ºPosição 6º Posição

7º Posição