16 Informa\ia zilei vineri 24 ianuarie 2020Programe TV

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&

An

ul

XV

N

r. 6

96

24

.01

- 3

0.0

1

Se

dis

trib

uie

gra

tuit

`m

pre

un

[ cu

“In

form

a\ia

Zil

ei”

Câteva reguli de aur pentru

a nu c[dea în vulgarpag. 13

“Zone folclorice”cu Ansamblul Folcloric Na\ional Transilvania

duminic[, ora 14

6.55 Azi dimineața.9.52 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.55 Azidupă masa 14.35Unio 28 15.35 Gos-podarul maghiar16.35 vârsta 17.35Ești acasă 18.53Astă seară 19.00 Ju-rnal 20.05 vârsta22.25 Jurnalul celordin v4 22.30 Jurnalmondial 22.50 Azinoapte 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Cele ;ase surori 8.00 Zbu-ciumatul destin al lui Cuza vo-da 8.30 Sid, micul savant< lamuzeul ştiinţei 10.00 C];tig[Rom]nia 11.00 CampionatulEuropean de patinaj artistic12.00 Telejurnal TvR 2 13.00Cultura minorităţilor 13.30Mama-România, URSS,Franţa, 1977 15.00 Campi-onatul European de patinajartistic 18.15 România… înbucate 18.45 Sport 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.35 E vremeata! 20.00 Gala umorului 20.50Campionatul European depatinaj artistic 23.00 Gala Eu-gen Doga 1.35 Femei de 10,bărbați de 10 (r) 3.15 Sid,micul savant< la muzeul ştiinţei4.35 Rom]nia `n bucate 5.05Destine ca-n filme 5.55 Poatenu ;tiai 6.00 Cap compas 6.55Imnul Rom]niei

7

7.20 Desene ani-mate 11.35 Trend-mania 12.05 Pentrumecanicii auto12.40 Bagajul –mag. turistic 14.15Deep Impact – filmam. 16.50 Columbo– ser. am. 20.55Minioniii – filmam. 22.55 Hobbitul<călătorie neaștep-tată – film am-neoz.2.30 Romeo și Juli-eta – film am. 4.40Omul legii – ser. am

TV2

6.55 Azi dimineața10.18 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.50 Jur-nalul celor din v414.35 Suma 15.35Biserica vie 16.35Șansa 17.35 Lumea18.33 Ești acasă19.00 Jurnal 21.33Astă-seară 22.30 Ju-rnal mondial 22.51Astă noapte 1.02Jurnal de închidere

7.40 Clubul de puști10.10 Bakugan – ser.am. 11.35 MuppetShow – ser. am. 12.05Autogram – pentrușoferi 12.50 SecolulXXI. - legendele trăi-esc cu noi 13.20 Kevin,atotștiutorul – ser. am.14.30 voință de fier –film am. 17.00 Fărăstăpân in Mexic – filmam-mex. 19.00 JurnalRTL 21.00 Micul nos-tru sat – ser. magh.22.05 Doc West 2 –film am-it 0.15 Eraser– film am. 2.40 Apusulvampirilor – film am.

7.00 Mama 8.30 Gener-aţia Fit 9.00 Sid, micul sa-vant 10.00 Mic dejun cuun campion 11.00 D’alelu’ Mitică 12.00 vibe ByIoana voicu 12.30 Capcompas 13.00 GalaUmorului 15.00 Campi-onatul European de pati-naj artistic 17.50 DiscoverRom]nia 18.00 Memori-alul Durerii - o istorie carenu se `nva\[ la ;coal[18.50 Sport 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.35 E vre-mea ta! 20.10 Oameni ;ielefan\i 21.50 Campi-onatul European de pati-naj artistic 23.30 Zile custil 0.00 Motorvlog 0.30Oameni ;i elefan\i 2.00Rom]nia... `n bucate (r)2.30 Sid, micul savant (r)3.20 Sport 3.35 TelejurnalTvR2 4.05 Documentar360°-GEO 5.00 D’ale lu’Mitică 5.55 Poate nu ;tiai6.00 Motorvlog 6.25Teleshopping 6.55 ImnulRomâniei

7.30 Pastila de râs8.00 Teleshopping8.45 Petrecerea 9.15SpongeBob Panta-loni Pătrați 11.00Sport, dietă şi o ve-detă 11.30 Teleshop-ping 12.00 Știrile Ka-nal D 13.00 În cău-tarea adevărului (r)15.00 ROventura16.00 Puterea dra-gostei 18.00 ȘtirileKanal D 19.00 Pute-rea dragostei 20.00Survivor Romania23.00 Bravo, ai stil!1.00 Știrile Kanal D(r) 2.00 ROventura(r) 3.00 Puterea dra-gostei (r) 5.30 Pastilade r]s (r) 6.00 Teles-hopping 6.30 Pastilade r]s 6.45 ȘtirileKanal D

8

7.20 Desene animate11.05 Ești mare!12.10 Super Car12.45 Andri’s Kitchen13.50 În capcană –docreality germ.14.20 Erudiții – filmfr. 16.15 Mrs. Doubt-fire – există un singurtată – film am. 19.50Cu brațele deschise –film belg-fr. 2.00 Co-dul Da vinci – thrilleram. 1.20 Acțiune desalvare – film am. 3.20Fără vânt – film magh.5.00 Mămica mea ecea mai bună – filmmagh.

TV26.55 Azi dimineața10.18 Azi înaintede masă 13.01 Jur-nal de prânz 13.50Jurnalul celor dinv4 13.55 Azi dupămasa 14.35 Exprescarpatin 15.35 Fa-milia ‘20 .35Lumea 17.35 vârs-ta 18.55 Astă seară20.05 Ești acasă20.30 Jurnal 22.30Jurnal mondial22.51 Azi noapte1.02 Jurnal deînchidere

7.30 Clubul de puști10.20 Star Wars – ser.am. 11.50 MuppetShow – ser. am.13.05 Hotelul anului,cele mai bune cazăridin provincie 14.20Perla mamelor – ser.am. 14.55 Goanadupă copii – film am.17.00 Ținta< Președ-intele – film am-finl-germ. 20.00 Opoveste încâlcită –film am. 22.00 Cumsă fii amantu’ la femei- film am. 1.10 Endof a Gun – film am.

7.00 Sid, micul savant8.00 Rom]nia... `n bu-cate 8.30 vibe By Ioanavoicu 9.00 Ferma10.00 Pescar hoinar10.30 Natură şi aven-tură 11.00 Destine ca-n filme (r) 12. 00 Gen-era\ia Fit (r) 12.30S[n[tate cu de toate13.10 Misterele Bu-cure;tilor 15.00 Cam-pionatul European depatinaj artistic 18.00Reţeaua de idoli 18.50Sport 19.00 TelejurnalTvR 2 19.35 E vremeata! 20.10 Masca deargint 22.10 Ora;uldestina\iei finale 0.20Re\eaua de idoli 1.10Misterele Bucure;tilor(r) 2.50 Sid, micul sa-vant 4.10 Masca deargint (r) 6.00 Poate nu;tiai 6.10 Teleshopping6.55 Imnul României

7.30 Sport, dietă şi ovedetă 8.00 Tele-shopping 8.45 TeoShow (r) 10.30ROventura (r) 11.30Teleshopping 12.00Știrile Kanal D13.00 În căutareaadevărului (r) 14.30Asta-i România!16.00 Putereadragostei 18.00 Știr-ile Kanal D 19.00Puterea dragostei20.00 Survior Ro-mania 23.00 Mol-dovenii 0.30 :tirileKanal D (r) 1.30Puterea dragostei(r) 4.30 ~n c[utareaadev[rului (r) 6.00Teleshopping 6.30Pastila de r]s (r)6.45 :tirile Kanal D

8.00 Tenis< OpenulAustraliei, la Mel-bourne 10.00 Tenis<Ghem, Schett şi Mats10.15 Tenis< OpenulAustraliei, la Mel-bourne 15.45 Tenis<Ghem, Schett şi Mats16.00 Fotbal< FA CupShow 17.00 Fotbal<Cupa Angliei 21.00Snooker< MastersulEuropean 00.00 Ci-clism< Seria Pro , înArgentina 1.30 ŞtirileEurosport 1.35 Tenis<Openul Australiei, laMelbourne

9.00 Emisiuni reli-gioase 10.05 RomeReports 11.15 Re-ligie și libertate13.02 Jurnal 13.50Muzică de prânz14.25 Tatăl meu,Imre – film doc.rom. 15.15 OlivervII. – film magh.18.30 Cartea de bu-cate a lui BorbásMarcsi 22.20 Con-cert de Mága Zoltán23.20 La dolce vita– film fr-it.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Florin Piersic,“Masca de argint” -

20.10Teo Trandafir, “Teo Show - 8.45

6 Informa\ia zilei Duminic[ 26 ianuarie 2020Programe TV

7.45 Lacrimi de iubire(r) 8.45 Teleshopping9.15 Fiicele doamneiFazilet (r) 10.15 Pre\uldragostei (r) 11.15Teleshopping 11.45Lasă-mă să zbor (r)13.45 Teleshopping14.00 Muzica trădării (r)15.00 T]n[r ;i nelini;tit16.00 Dragoste de con-trabandă 17.00Jur[minte `nc[lcate18.00 Muzica trădării19.00 Lasă-mă să zbor21.00 Fiicele doamneiFazilet 22.00 Pre\uldragostei 23.00 Lacrimide iubire 0.00 Lasă-măsă zbor (r) 2.00 Dragostede contraband[ (r) 3.00Jurăminte încălcate (r)4.00 Ce se `nt]mpl[,doctore? (r) 4.15 Pre\uldragostei (r) 5.00 Muz-ica trădării (r) 5.45 Ju-răminte încălcate (r)6.45 Dragoste de con-traband[ (r)

7.20 Camera de r]s(r) 8.10 Happy News8.45 Casa< con-strucţie şi design9.20 Teleshopping10.30 Flash monden(r) 11.00 În bucă-tărie cu Horia vîrlan12.00 Teleshopping14.00 vacan\[ trag-ic[ 16

6.20 Secrete de familie– ser. reality magh. 7.15Moca – mag. dedimineață 11.45 În cap-cană – ser. docrealitygerm. 13.30 Walker,copoiul din Texas 15.30Doctorul de provincie– ser. germ. 16.40Amanda – ser. chil.17.45 Pământul sper-anțelor – ser. turc 20.30Tătici model – ser.magh. 21.00 ExatlonHungary - reality desporturi extreme 0.20Detectivi privați – ser.reality magh. 1.25 Se-crete de familie – ser.reality magh.

TV2

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.50 Jur-nalul celor din v414.35 vârsta 15.35Ești acasă 16.35Planeta albastră17.35 Gospodarulmaghiar 18.33Suma 18.53 Astă-seară 19.00 Jurnal20.05 Lumea 20.30Jurnal 22.30 Jurnalmondial 22.50Astă-noapte 24.00Jurnal 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Mag. de dimineață10.05 Astro Club 14.35Dragii moștenitori –ser. magh. 15.45Pământul celor curajoși– ser. magh. 17.00 Micamea familie – ser. turc18.10 Între prieteni –ser. magh. 19.00 JurnalRTL 21.05 Dragiimoștenitori – ser.magh. 22.15 Pământulcelor curajoși – ser.magh. 23.55 SecolulXXI. - legendele trăiesccu noi 1.00 Legătura –ser. am. 2.50 Ocupațialor< americani – ser. dethriller am.

7.00 Cele ;ase surori (r)8.00 Oanapp (r) 9.00 Doc-umentar 360°-GEO 10.00C];tig[ Rom]nia 11.00Glasul inimii 11.50 Poatenu ;tiai 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshopping13.00 Cultura mi-norităţilor 13.30 Campi-onatul European de patinajartistic 16.00 Glasul inimii16.50 Poate nu ;tiai 17.00România…în bucate 17.40~n direct cu vIA|A! 18.45Sport 19.00 TelejurnalTvR 2 19.35 E vremea ta!20.10 Impostoarea 21.50Discover Rom]nia 22.00Secrete de război 23.00C];tig[ Rom]nia (r) 0.10Ora;ul destina\iei finale (r)2.10 Secrete de război (r)3.00 E vremea ta! 3.15Sport (r) 3.30 TelejurnalTvR 2 (r) 4.05 Documen-tar 360°-GEO 5.00 Natur[;i aventur[ 5.30 S[n[tatecu de toate 5.55 Poate nu;tiai 6.10 Telehopping 6.55Imnul Rom]niei

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste și ură11.00 Putereadragostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Teo Show 17.00Puterea dragostei19.00 Știrile KanalD 20.00 SurviorRomania 23.00vulturii de noapte(r) 1.00 ȘtirileKanal D (r) 2.00Puterea dragostei4.30 ~n c[utareaadev[rului 6.00Teleshopping (r)6.30 Pastila de r]s6.45 :tirile Kanal D

08

Informa\ia zilei 11Mar\i 28 ianuarie 2020 Diet[

Cercetătorii sunt de părere că obi-ceiurile de viaţă sănătoase ne pot pre-lungi durata de viaţă cu până la undeceniu, după ce au identificat cincifactori de stil de viaţă extrem de im-portanţi, inclusiv dieta, sportul şimenţinerea unei greutăţi moderate.

Experţii sunt de părere că două dintre celemai importante lucruri pe care trebuie să leevităm pentru o viaţă de lungă durată sunt fu-matul şi creşterea în greutate sau obezitatea,după ce recent s-a publicat un nou studiu careconcluzionează că toţi aceşti factori pot scădeaşansele de a duce o viaţă lungă fără boli cron-ice.

De-a lungul anilor s-au făcut numeroasecercetări în privinţa alegerilor de stil de viaţă,ca fumatul, activitatea fizică, obiceiurile de con-sum de alcool, controlul greutăţii şi dieta, careafectează durata de viaţă şi duc la apariţia bo-lilor cronice. Acum, în urma altor studii s-adorit să se descopere ce impact are un amestecde factor asupra unei vieţi lipsite de boli.

”Am vrut să vedem  dacă atunci când ur-măm o dietă sănătoasă şi facem sport se poateprelungi durata de viaţă, nu doar calitatea ei,dar şi dacă putem duce o viaţă lipsită de bolicronice precum cancer, boli cardiovasculareşi diabet”, a explicat Dr. Frank Hu, profesor alUniversităţii Harvard T.H. Chan School  ofPublic Health din Massachusetts şi autor alstudiului.

5 factori cruciali pentru sănătate

Cercetătorii au examinat datele obţinutede la aproximativ 73.000 de asistente dinStatele Unite, înregistrate pentru acest studiuşi aproximativ 40.000 de profesionişti în sănă-tate de sex masculin. Participanţii la studiu nuaveau cancer, boli cardiovasculare sau diabet,dar timp de 20 de ani au fost monitorizaţi şidiagnosticaţi cu aceste boli cronice. Cercetă-torii au ajustat mai apoi datele în funcţie devârstă, etnie, istoric medical al familiei şi alteconsiderente.  Factorii cu un risc scăzut careau fost folosiţi pentru calcularea datelor par-ticipanţilor către un stil de viaţă sănătos includ<n-au fumat niciodată, sunt activi zilnic cel

puţin 30 de minute pe zi, consumă alcool cumoderaţie, menţin o greutate moderată (unBMI mai mic de 25), urmează diete de calitate

Astfel, în urma stabilirii acestor factori, s-a calculat scorul final, de la 0 la 5. Cu cât scorulera mai mare, cu atât indica un stil de viaţăsănătos.

Creşterea duratei de viaţă

O viaţă lipsită de cancer, boli de inimă şidiabet la vârsta de 50 de ani era prelungită cu24 de ani în cazul femeilor care au urmat fac-torii cu risc scăzut, iar în cazul femeilor careau adoptat patru sau cinci factori, s-a ajuns la34 de ani.

”În timp ce hipertensiunea este principalacauză de deces în întreaga lume, numeroaseschimbări ale stilului de viaţă, precum o dietămai bună şi exerciţiile fizice, pot afecta acestdiagnostic”, explică unul dintre cercetători.

Dieta este esenţială

Unul dintre cei mai importanţi factori înstilul de viaţă ţine de selecţia alimentelor pecare le consumăm.

”Alimentele bogate în fibre au fost studiateîn profunzime pentru beneficiile pe care leaduc în privinţa sănătăţii cardiovasculare, in-clusiv a reglării tensiunii”, explică Shelly Wood,medic la Centrul de Medicină Santa Clara val-ley, din California.

Specialistul menţionează că este vorba dealimente din grâu întreg, fructe şi legume. Înplus, leguminoasele precum fasolea, lintea şimazărea sunt cunoscute pentru riscul scăzutde boli de inimă, nivel crescut de colesterolsau hipertensiune. Aşadar, persoanele care vorsă aibă o inimă sănătoasă ar trebui să evite al-imente bogate în zahăr, sare, grăsimi saturateşi carbohidraţi rafinaţi.

Fumatul şi efectele obezităţii

Potrivit studiului, bărbaţii fumători (carefumau 15 sau mai multe ţigări pe zi) şi bărbaţiişi femeile care sufereau de obezitate (BMImai mare de 30) aveau şanse mici ca până lavârsta de 50 de ani să nu se confrunte cu bolicronice.

Obiceiurile de via\[ăs[n[toase ne pot prelungi durata de via\[ă

Dietele pe bază de plante sunt aliatulideal împotriva kilogramelor în plus.Vegetarianismul şi veganismul suntdouă dintre cele mai populare versiuni,care restricţionează consumul de pro-duse de origine animală, din motive et-ice, de sănătate sau de mediu.

În acest sens, putem vorbi despre dietaFlexitariană, dietă care se află în topul celormai bune diete cu care poţi slăbi rapid în 2020,urmând un plan alimentar destul de permisivşi care are la bază în principiu consumul defructe şi legume, dar totodată permite şi con-sumul produselor de origine animală în can-tităţi mici.

Cum funcţionează dieta Flexitariană

Există mai multe tipuri de vegetarianism,dar multe dintre ele includ eliminarea cărniide orice fel, de la carnea de pui, până la peşte.De asemenea, există vegetarieni care preferăsă evite chiar şi ouăle şi produsele lactate. Dietavegană în schimb este o dietă care re-stricţionează consumul tuturor produselor deorigine animală şi derivatele acestora precumgelatina, mierea, caseina, zerul şi albumină.

Dieta Flexitariană nu vine la pachet cu reg-uli stricte, ci este mai degrabă o schimbare astilului de viaţă decât o dietă, care încurajeazăconsumul de fructe, legume, leguminoase şiproduse integrale, dar care totodată permiteconsumul cu moderaţie a proteinei de origineanimală.

Cum să slăbeşti în 2020

Cercetările arată că dietele pe bază deplante sunt eficiente în procesul de slăbire. Otrecere în revistă a 12 studii la care a luat parteun număr de 1.151 de participanţi, arată căpersoanele care au urmat o astfel de dietă aureuşit să slăbească în medie 2 kilograme, maimult decât participanţii care obişnuiau să con-sume produse de origine animală. Aceste tipuride diete sunt ideale în procesul de slăbire,deoarece tind să fie bogate în fibre, iar astfelsenzaţia de saţietate ţine mai mult pe timpulzilei. În plus, numărul de calorii este scăzut, lafel şi numărul grăsimilor consumate.

Printre alte beneficii pe care le are dietaFlexitariană putem menţiona starea sănătăţii,reduce riscul afecţiunilor cronice precum bolide inimă, anumite tipuri de cancere şi diabet.Cu toate astea, poţi duce lipsa nutrienţilornecesari care se regăsesc în produsele de orig-ine animală. În acest sens, putem enumerafierul, vitamina B12, vitamina D, calciu, zinc

şi acizi graşi omega-3.

Dieta Flexitarian[,aliatul ideal `n cura

de sl[bire

6.20 Secrete de familie– ser. reality magh.7.15 Moca – mag. dedimineață 11.45 Încapcană – ser. docre-ality germ. 13.30Walker, copoiul dinTexas – ser. am. 15.30Doctorul de provincie– ser. germ. 16.40Amanda – ser. chil.17.45 Pământul sper-anțelor – ser. turc20.30 Tătici model –ser. magh. 21.00 Ex-atlon Hungary – real-ity de sporturi extreme0.20 Detectivi privați– ser. docreality magh.

TV2

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 14.35Planeta albastră15.35 Gospodarulmaghiar 16.35 Bis-erica vie 17.35 Ex-pres carpatin 18.33Șansa 18.55 Astă-seară 20.05 Familia19 22.25 Jurnalulcelor din v4 22.30Jurnal mondial22.50 Astă-noapte23.00 Jurnal 1.02Jurnal de închidere

7.00 Mag. dedimineață 10.05 As-tro Club 14.35 Dragiimoștenitori – ser.magh. 15.45 Pămân-tul celor curajoși –ser. magh. 17.00 Mi-ca mea familie – ser.turc 18.10 Între pri-eteni – ser. magh.19.00 Jurnal RTL21.05 Dragii moșten-itori – ser. magh.22.15 Pământul celorcurajoși – ser. magh.23.15 Între prieteni –ser. magh. 0.55Cifruri – ser. am.

7.00 Cele ;ase surori 8.00Oanapp (r) 9.00 Docu-mentar 360°-GEO 10.00Câştigă România! (r)11.00 Glasul inimii 11.50Poate nu ;tiai 12.00 Tele-jurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorităţilor 13.30Regatul s[lbatic 14.00Documentar 360°-GEO15.00 Re\eaua de idoli16.00 Glasul inimii 16.50Poate nu ;tiai 17.00Rom]nia... ̀ n bucate 17.40~n direct cu via\a 18.45Sport 19.00 TelejurnalTvR 2 19.35 E vremea ta!20.00 D’ale lu’ Mitică21.00 Destine ca-n filme22.00 Secrete de r[zboi23.00 Câştigă România!0.10 Impostoarea 1.45Rom]nia... `n bucate 2.15Secrete de r[zboi 3.05 Re-gatul s[lbatic 3.35 Telejur-nal TvR2 4.05 Documen-tar 360°-GEO 5.00 Micdejun cu un campion 5.55Poate nu ;tiai 6.10 Tele-hoppingm 6.55 ImnulRom]niei

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste șiură 11.00 Putereadragostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Teo Show 17.00Puterea dragostei19.00 Știrile KanalD 20.00 SurvivorRomania 23.00vulturii de noapte1.00 Știrile Kanal D(r) 2.00 Putereadragostei 4.30 ~nc[utarea adev[rului6.00 Teleshopping(r) 6.30 Pastila der]s 6.45 :tirileKanal D

8

Informa\ia zilei 13Miercuri 29 ianuarie 2020 Mod[

Cu oferta vestimentară pecare o pun la dispoziție mag-azinele în ultimii ani estefoarte foarte ușor să cazi învulgar, mai ales dacă nu eștiatentă la felul în care combiniarticolele de îmbrăcăminte.Dacă ai în șifonier blugi rupțipe sub fund, geci și tricouriscurte, colanți, multe im-primeuri sau haine din piele,atunci acest articol este pen-tru tine.

Începem cu imprimeurile.Nu doar că nu mai sunt la modă,dar este suficient un singur arti-col vestimentar cu imprimeuristridente, astfel încât să fiietichetată drept vulgară. Dacătotuși alegi să le porți, combină-le cu ceva ce estompează și neu-tralizează efectul lor. vei reușiacest lucru doar dacă celelelaltepiese sunt într-o singură culoare,cum ar fi negru, gri, maro,cărămiziu etc. O bună alegerelângă o cămașă cu imprimeu arfi fusta sau pantalonul maro, caredă o notă elegantă ținutei și sepotrivesc de minune. Ar fi indi-cat să lași de-o parte bijuteriileimense din cupru și să le porțidoar dacă îți dorești cu orice prețsă atragi atenția. Nu într-un modelegant, desigur.

Știți expresia aceea "Haina îlface pe om"? Ei bine, poate că nuhaina îl face pe om, dar sigur îltranspune într-o anumită stareși îl determină să se comporteelegant sau mai puțin elegant.Când vă alegeți următoarea țin-ută, gândiți-vă dacă vreți cu ade-vărat să purtați sau nu o perechesfârtecată de pantaloni. Blugiirupți, adică cei foarte rupți, nudoar că te pot băga în spital cândafară este ger, dar nici nu aratăelegant, aproape în nicio situație.De fapt, în ultimii doi-trei ani,pe marile podiumuri ale modeiau fost prezentate ținute caresemănau mai mult cu look-ul oa-menilor fără adăpost. Aveți și oimagine alăturată, să vă dați sea-ma despre ce scriu. Ei bine, camaceeași stare mentală cred că vădau și blugii rupți ca și imagineape care tocmai ați privit-o.

Colanții se poartă "decât" încasă. Deci subliniez< “decât” încasă! Să fim înțelese, doamnelor>nici bărbaților nu le place săvadă o femeie cu pantalonii in-trați prin cele mai intime părți.Indiferent ce vedeți prin video-

clipuri, sau la vedete, oricât demulate ar fi, o lady nu poartăcolanți pe stradă, decât în situ-ația în care îi asortează cu unpulover lung sau cu o cămașă lafel de lungă, să acopere tot cetrebuie acoperit.

Hainele din piele trebuiepurtate cu atenție și ele. De ce?

Pentru că dacă asortați fusta mi-ni din piele, cu talie înaltă șistrâmtă, cu o geacă scurtă dinacelași material și ciorapii tipplasă, cu găuri mari, veți atragepriviri de care nu vă doriți săatrageți. Așa că ori purtați o fustădin piele cu lungime pânâ la ge-nunchi în combinație cu o că-

mașă dintr-un material fin, cucu ciorapi mați, ori mai bine de-loc. Pantalonii din acest materi-al, sau care imită pielea, mergfoarte bine cu geaca scurtă, pânăîn talie. Nu arată deloc vulgar,cu condiția să fie pantaloni, nucolanți din imitație de piele.Așadar, spor la asortat!

Câteva reguli de aur pentru a nu c[dea în vulgar

6.20 Secrete de familie– ser reality magh. 7.15Moca – mag. dedimineață 11.45 Încapcană – ser. docreal-ity germ. 13.30 Walker,copoiul din Texas – ser.am. 15.30 Doctorul deprovincie – ser. germ.16.40 Amanda – ser.chil. 17.45 Pământulsperanțelor – ser. turc20.30 Tătici model –ser. magh. 21.00 Exat-lon Hungary – realityde sporturi extreme0.20 Detectivi privați -ser. docreality magh.1.25 Secrete de familie– ser. reality magh.

TV2

6.55 Azi dimineața9.50 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.55 Azidupă masă 14.35Biserica vie 15.35Expres carpatin16.35 Banca deșcoală 18.33 Famil-ia 19.30 Jurnal20.05 Planeta albas-tră 20.30 Jurnal20.34 Astă seară22.30 Jurnal mon-dial 22.51 Astă-noapte 24.02 Jurnalde închidere

7.00 Mag. dedimineață 10.05 AstroClub 14.35 Dragiimoștenitori – ser.magh. 15.45 Pămân-tul celor curajoși – ser.magh. 17.00 Micamea familie – ser. turc18.10 Între prieteni –ser. magh. 19.00 Jur-nal RTL 21.05 Dragiimoștenitori – ser.magh. 22.15 Pămân-tul celor curajoși – ser.magh. 23.15 Între pri-eteni – ser. magh. 0.45Cifruri – ser. am. 4.20Cele mai hazlii video-clipuri din America

7.00 Cele ;ase surori 8.00Oanapp 9.00 Documentar360°-GEO 10.00 C];tig[Rom]nia 11.00 Glasul in-imii (r) 11.50 Poate nu ;tiai12.00 Telejurnal TvR 212.40 Teleshopping 13.00Cultura minorit[\ilor13.30 Regatul s[lbatic14.00 Documentar 360°-GEO 15.00 Destine ca-nfilme 16.00 Glasul inimii16.50 Poate nu ;tiai 17.00Handbal masculin, LigaZimbrilor< AHC PotaissaTurda- AHC DobrogeaSud 18.30 Discover Roma-nia 18.45 Sport 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.35 E vre-mea ta! 20.10 Avarul 21.45Discover Romania 22.20Secrete de r[zboi 23.15C];tig[ Rom]nia 0.15Avarul (r) 1.45 DiscoverRom]nia 2.20 Secrete der[zboi (r) 3.10 E vremea ta! 3.25 Sport (r) 3.40 Tele-jurnal TvR (r) 4.10 Doc-umentar 360°-GEO 5.05Gala Umorului (r) 5.55Poate nu ;tiai 6.10Teleshopping 6.55 ImnulRom]niei

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste șiură 11.00 Putereadragostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Teo Show 17.00Puterea dragostei19.00 Știrile KanalD 20.00 Mă nu-mesc Zuleyha22.00 Bravo, ai stil!0.00 :tirile KanalD 1.00 Putereadragostei (r) 4.30~n c[utarea adev[-rului (r) 6.00 Tele-shopping 6.30Pastila de r]s 6.45Știrile Kanal D

8

Informa\ia zilei 15Joi 30 ianuarie 2020 S[n[tate

Persoanele `n v]rst[ su-fer[ de ame\eal[ sau de tul-bur[ri de echilibru mult maifrecvent, dar aceste proble-me pot afecta persoane detoate v]rstele.

Prin ame\eal[ se poate`n\elege o varietate de senza\iipornind de la o u;oar[ lips[ deechilibru p]n[ la un vertij pu-ternic, c]nd persoana respectiv[are impresia c[ se `nv]rte totul`n jurul ei. Unele ame\eli potavea ca principal[ cauz[ proble-me ale urechii interne precumleziunile, infec\iile virale, infla-ma\ia, reziduurile din urecheaintern[ ;i s]ngerarea.

~ns[ nu toate ame\elile pot fipuse pe seama urechii interne.Ea mai poate fi ;i consecin\aunei circula\ii proaste, a efecte-lor secundare ale medicamente-lor sau a unei st[ri numit[ hipo-tensiune postural[, `n care pre-siunea arterial[ scade temporarc]nd persoana st[ ̀ n picioare saudup[ ce se ridic[.

Cere\i ajutorul unei persoane din jurul dumneavoastr[

Adesea ame\eala dispare dela sine, dar poate avea consecin\epe termen lung, `ndeosebi dac[duce la o pierdere a echilibrului;i la c[deri. Speciali;tii reco-mand[ c]teva m[suri pe care lepute\i lua `n astfel de situa\ii.

Dac[ sim\i\i c[ sunte\i pe ca-le s[ ame\i\i, sta\i complet lini;tit;i nu mi;ca\i capul. ~n felul aces-ta tensiunea arterial[ se stabili-zeaz[, iar urechea intern[ ̀ ;i re-cap[t[ echilibrul. Totu;i dac[ame\eala persist[ a;eza\i-v[ u;orpe un scaun sau cere\i ajutorul

unei persoane din jurul dum-neavoastr[ pentru a face acestlucru. Astfel ve\i fi mai `n sigu-ran\[ dec]t st]nd `n picioare.C]nd sim\i\i c[ v[ ia ame\eala,`ncerca\i s[ v[ sprijini\i pe cevadin jur, o mas[, sp[tarul unuiscaun, un dulap, o bibliotec[, unperete.

Dup[ cum explic[ mediciineurologi, senza\iile de ̀ nv]rtirese creeaz[ ori de c]te ori creierulrecep\ioneaz[ mesaje contradic-torii.

Este important s[ v[men\ine\i activi dinpunct de vedere fizic

Dac[ ave\i hipotensiune pos-tural[, s]ngele tinde s[ se adune`n picioare ;i `n labele picioare-lor. Aceasta duce la o diminuarea fluxului sanguin spre creier deunde rezult[ ame\eala. F[c]ndo flexiune a mu;chilor picioare-lor `nainte de a v[ ridica `n pi-cioare prin ̀ ncruci;area repetat[a lor ajuta\i la ̀ mpingerea s]nge-lui `napoi `n circula\ie.

Persoanele care ame\escfrecvent se tem tot mai mult dec[deri. Ca urmare devin seden-tare, ceea ce diminueaz[ capa-citatea creierului de a monito-riza ;i de a-;i regla sim\ul echi-librului.

Speciali;tii spun c[ este im-portant s[ v[ men\ine\i actividin punct de vedere fizic pentrua conserva at]t for\a mu;chilor,c]t ;i echilibrul ;i recomand[ pe-dalarea pe biciclet[ fix[.

De asemenea, este indicatconsumul de ap[, c]te 8-10 pa-hare pe zi deoarece chiar ;i ou;oar[ deshidratare poate cauzasc[deri ̀ n presiunea s]ngelui, ca-re duc la ame\eli ocazionale.

Cum control[mst[rile de ame\eal[?

Circa 30% din popula\ieeste rezistent[ la insulin[.Aceast[ afec\iune viclean[ nuare simptome evidente. To-tu;i, celulele corpului nu mair[spund normal la insulin[,hormonul produs de pan-creas care transport[ zah[ruldin s]nge (glucoza) ;i gr[sim-ile (trigliceridele) la celulepentru a fi utilizate la produc-erea de energie.

Atunci c]nd acest proces`ncepe s[ func\ioneze prost,pancreasul compenseaz[ prineliberarea `n s]nge a unei can-tit[\i mai mari de insulin[, darsitua\ia nu se amelioreaz[.Rezultatul final este hiper-glicemia ;i diabetul. ~n sistemexist[ insulin[ din bel;ug, `ns[membranele celulare nu mair[spund la semnalul insulinei.

Glucoza ;i trigliceridele nupot intra ̀ n celule. ~n consecin\[,ele se acumuleaz[ `n circula\iasangvin[ ;i se instaleaz[ diabetul. Pacien\ii diagnostica\i cu dia-bet de tip 2 au purtat adeseaboala „pe picioare” timp de undeceniu. ~n acest interval, mul\idintre ei au suferit deja de-terior[ri endoteliale ;i ale

vaselor sangvine pe termen lung,o caracteristic[ comun[ at]t di-abetului, c]t ;i unei afec\iuniprediabetice, cunoscut[ ca rezis-ten\[ la insulin[.

Produsul natural care teap[r[ de ravagiile excesului deinsulin[ din corp, scadeglicemia, cur[\[ arterele ;i teprotejeaz[ de radicalii liberi, esteacidul alfa lipoic.

Suplimentul alimentar AcidAlfa-lipoic este un produs con-centrat, atent formulat pentrueficientizarea metabolismuluienergetic al organismului ;i pro-tejarea acestuia ̀ mpotriva ac\iu-nii radicalilor liberi. Acest de-mers este cu at]t mai necesar cuc]t ritmul vie\ii noastre devinetot mai alert ;i stresant, iar ali-menta\ia noastr[ devine tot maihaotic[, procesat[ ;i plin[ detoxine, aditivi ;i carbohidra\i ra-fina\i (zah[r alb, fructoz[, glu-coz[, f[in[ alb[ ;i derivateleacesteia, sucuri ;.a.). To\i ace;tifactori de stres afecteaz[ organ-ismul, sporind generarea de rad-icali liberi ;i favoriz]nd apari\iaunui status proinflamator `ncorp.

Aten\ie la rezisten\ala insulin[

Produsele se g[sesc la cele două magazine Hypericum din municipiul Satu Mare<

Drumul Careiului, nr. 4-5 / Tel< 0261.740 121Str. :tefan cel Mare, nr. 7 / Tel< 0261.716 450

Produc[tor< HYPERICUM IMPEX S.R.L.Sediu< Baia Sprie, str. Gutinului, nr. 3A, Maramure;, Rom]nia / Tel/fax<0262.271.338 > 0262.372.695 Tel. comenzi< 0262.263 048

E-mail< office@hypericum-plant.ro sauhypericumimpex@yahoo.com

Pentru mai multe informa\ii cu privire la produsele noastre ;i pentru ofertev[ rug[m s[ accesați site-ul< www.hypericum-plant.ro

7.15 Moca – mag. dedimineață 11.45 Încapcană – ser. docreal-ity germ. 13.30 Walker,copoiul din Texas – ser.am. 15.30 Doctorul deprovincie – ser. germ.16.40 Amanda – ser.chil. 17.45 Pământulsperanțelor – ser. turc20.30 Tătici model –ser. magh. 21.00 Exat-lon Hungary - realityde sporturi extreme0.20 Detectivi privați –docreality magh. 1.25Secrete de familie – ser.reality magh. 5.50 Încapcană – ser. docreal-ity germ.

TV2

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 11.30 Unio 2813.01 Jurnal deprânz 13.50 Jurnalulcelor din v4 13.55Azi după masa 14.35Banca de școală15.35 vârsta 16.35Unio 28 17.35 Plan-eta albastră 18.33Gospodarul maghiar19.00 Jurnal 20.00Știri 22.30 Jurnalmondial 23.00 Jurnal1.02 Jurnal deînchidere

7.00 Mag. dedimineață 10.05 As-tro Club 14.35 Dragiimoștenitori – ser.magh. 15.45 Pămân-tul celor curajoși – ser.magh. 17.00 Micamea familie – ser. turc18.10 Între prieteni –ser. magh. 19.00 Jur-nal RTL 21.05 Dragiimoștenitori – ser.magh. 22.15 Pămân-tul celor curajoși – ser.magh. 23.15 Întreprieteni – ser. magh.0.30 visători de cursălungă – film am.

7.00 Cele ;ase surori 8.00Oanapp (r) 9.00 Docu-mentar 360° Geo (r) 10.00C];tig[ Rom]nia! 11.00Glasul inimii 11.50 Poatenu ;tiai 12.00 TelejurnalTvR2 12.40 Teleshopping13.00 Cultura mino-rit[\ilor 13.30 Natur[ ;iaventur[ 14.00 Documen-tar 360°-GEO 15.00 Iarnaamintirilor 16.00 Glasulinimii 16.50 Poate nu ;tiai17.00 România… în bu-cate 17.40 În direct cu vi-aţa 18.45 Sport 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.35 E vre-mea ta! 20.10 Martora21.50 Discover Romania22.00 Secrete de r[zboi23.00 C];tig[ Rom]nia!(r) 0.10 Martora (r) 1.50Discover Romania (r) 2.00Secrete de r[zboi (r) 2.50Rom]nia... `n bucate (r)3.20 Sport 3.35 TelejurnalTvR2 4.10 Documentar360° Geo (r) 5.05 Galaumorului 5.55 Poate nu;tiai 6.10 Teleshopping6.55 Imnul Rom]niei

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste și ură11.00 Putereadragostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Teo Show 17.00Puterea dragostei19.00 Știrile KanalD 20.00 Mă nu-mesc Zuleyha22.00 Bravo, ai stil! 0.00 Știrile Kanal D(r) 1.00 Putereadragostei (r) 4.30 ~nc[utarea adev[rului6.00 Teleshopping6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

7