(c) adaptado por LABORATÓRIO DE ERGONOMIA Escola de Engenharia da Universidade do Minho

Tel: 253 510 100 Fax: 253 510 268; e-mail: parezes@dps.uminho.pt

R U L A – R A P I D U P P E R L I M B A S S E S S M E N T Folha de Avaliação de um Posto de Trabalho, adaptado de Proformix, RULA Employee Assessment Worksheet

Data: ___ / ___ / ___ Empresa: ________________

PT/Folha: __________/___ Avaliador: ________________

Tabela A

Pulso

1 2 3 4 rotação rotação rotação rotação

Braço

Ante-braço

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 2 2 2 2 3 3 3 2 2 2 2 2 3 3 3 3

1

3 2 3 2 3 3 3 4 4 1 2 2 2 3 3 3 4 4 2 2 2 2 3 3 3 4 4

2

3 2 3 3 3 3 4 4 5 1 2 3 3 3 4 4 5 5 2 2 3 3 3 4 4 5 5

3

3 2 3 3 4 4 4 5 5 1 3 4 4 4 4 4 5 5 2 3 4 4 4 4 4 5 5

4

3 3 4 4 5 5 5 6 6 1 5 5 5 5 5 6 6 7 2 5 6 6 6 6 7 7 7

5

3 6 6 6 7 7 7 7 8 1 7 7 7 7 7 8 8 9 2 7 8 8 8 8 9 9 9

6

3 9 9 9 9 9 9 9 9

Tabela C

11 22 33 44 55 66 77++ 11 1 2 3 3 4 5 5 22 2 2 3 4 4 5 5 33 3 3 3 4 4 5 6 44 3 3 3 4 5 6 6 55 4 4 4 5 6 7 7 66 4 4 5 6 6 7 7 77 5 5 6 6 7 7 7

88++ 5 5 6 7 7 7 7

Pontuação Final

A. ANÁLISE DO MEMBRO SUPERIOR E PULSO

Passo 1: Verificar posição do Braço

Passo 1a: Ajuste Caso o ombro esteja levantado: +1 Caso haja abdução do braço: +1 Caso os ombros estejam apoiados: -1 Passo 2: Verificar posição do antebraço

Passo 2a: Ajuste Caso o antebraço se cruze com a linha central

do corpo ou trabalhe na parte lateral: +1

Passo 3: Verificar posição do pulso

Passo 3a: Ajuste Caso o pulso esteja flectido lateralmente (abdução ou adução): +1 Passo 4: Rotação do pulso Caso haja ligeira rotação: +1 Caso haja rotação do pulso até próximo do limite: +2 Passo 5: Cálculo da pontuação para a postura na Tabela A Utilize os valores dos passos 1 a 4 para encontrar a

pontuação para a postura na tabela A Passo 6: Adicione a pontuação da Utilização Muscular Caso a postura seja essencialmente estática: +1

Caso a postura seja mantida por mais de 1 min ou repetida por mais de 4 x por min: +1

Passo 7: Adicionar pontuação da Carga/Força Sem carga ou carga inferior a 2 Kg (intermitente): +0 Força ou carga de 2 a 10 Kg (intermitente): +1 Força ou carga de 2 a 10 Kg (estática ou repetida): +2 Força ou carga com mais de 10 Kg, choques ou aplicação de força de forma repetida: +3

Passo 8: Determinar a linha da tabela C

A pontuação completa da análise do membro superior/pulso é utilizada para determinar a linha na tabela C

Pontuação finaldo Braço =

Pontuação finaldo Antebraço =

Pontuação finaldo Pulso =

Pontuação de Rotaçãodo Pulso =

Pontuação A =

Pontuação de Utilização Muscular =

Pontuação de Carga/Força =

Pontuação final do Pulsoe Membro Superior =

B. ANÁLISE DO PESCOÇO, TRONCO E MEMBROS INFERIORES

Passo 9: Verificar posição do pescoço

Passo 9a: Ajuste Caso haja rotação lateral do pescoço: +1 Caso haja inclinação lateral do pescoço: +1

Passo 10: Verificar posição do tronco

Passo 10a: Ajuste Caso haja rotação lateral do tronco: +1 Caso haja inclinação lateral do tronco: +1

Passo 11: Pernas

Pernas e pés bem apoiados e em postura bem equilibrada: +1 Pernas e pés mal apoiados e em postura instável: +2

T r o n c o

1 2 3 4 5 6

Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas Pescoço

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4

2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5

3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6

4 3 3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 6

5 4 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6

Passo 12: Calculo da pontuação para a postura na Tabela B Utilize os valores dos passos 8 a 10 para encontrar a pontuação para a postura na

tabela B Passo 13: Adicione a pontuação da Utilização Muscular Caso a postura seja essencialmente estática: +1

Caso a postura seja mantida por mais de 1 min ou repetida por mais de 4 x por min: +1 Passo 14: Adicionar pontuação da Carga/Força

Sem carga ou carga inferior a 2 Kg (intermitente): +0 Força ou carga de 2 a 10 Kg (intermitente): +1 Força ou carga de 2 a 10 Kg (estática ou repetida): +2 Força ou carga com mais de 10 Kg, choques ou aplicação de força de forma repetida: +3

Passo 15: Determinar a coluna da tabela C

A pontuação completa da análise do pescoço, membros inferiores e tronco é utilizada para determinar a coluna na tabela C

= Pontuação do Pescoço

= Pontuação das Pernas

= Pontuação B

= Pontuação de Utilização Muscular

= Pontuação de Carga/Força

= Pontuação do Tronco

Tabela B

= Pontuação final do Pescoço, Tronco e Membro Inferior

+1 se o tronco está bem apoiado enquanto sentado; +2 caso tal não aconteça

De pé Sentado