7 Benefícios Da Farinha de Banana Verde Para a Saúde- Minha Vida
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Sete benefícios da farinha de banana verde para a saúde Ali ment o dá uma forç a n a d iet a e prev ine doen ças cardio vas cul are s POR MINHA VIDA (https://plus.google.com/+MinhaVida?rel=author) - AT UALIZADO EM 16/08/2013 benefícios da farinha de banana verde (/alimentacao/tudo-sobre/16804-farinha-de-banana-verde-emagrece-e-reduz-risco-de-diabetes) para a saúde e a dieta (/temas/die ta): Controla e previne o diabetes De acordo com o nutricionista Israel Adolfo, de São Paulo, a farinha de banana verde é uma aliada para pessoas com diabetes por ser um alimento de baixo índice glicêmico (http://www.minhavida.com.b r/temas/ind ice-glicemico) . "Isso significa que a quantidade de glicose que esse alimento libera no sangue ao ser digerido ocorre de forma lenta e gradual, mantendo os níveis de glicose no sangue controlados", explica. Por conta disso, o organismo preciso liberar uma quantidade menor de insulina para que a glicose seja corretamente absorvida pelas células, contribuindo para a prevenção do diabetes e ajudando no controle de quem já possui. Melhora o trânsito intestinal Pelo fato de ser digerida apenas no intestino delgado, o amido resistente da farinha é suscetível à fermentação pelas bactérias do colón. "Esta fermentação resulta na formação de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que possuem um papel muito importante na nutrição das células intestinais", afirma o nutricionista Israel. Dessa forma, a farinha de banana verde estimula o desenvolvimento da flora intestinal, melhorando o seu funcionamento, ajudando na digestão e prevenindo problemas como prisão de ventre (/saude/temas/prisao-de-ventre) . Ajuda a evitar câncer de intestino JÁ AJUDOU 10.971 PESS OAS 8.3K 17 mil Curtir PUBLICIDADE 3 × Dieta e SaúdeMinha VidaGRÁTIS - In Google Play BAIXAR (https://834 00.api-02.com/ serve?action=clic k&publisher _id=83400&si te_id=33126&off er_id=338464) GALERIAS (/ALIMENTACAO/GALERIA S) ALIMENTAÇÃO (/ALIMENTACAO) HOME (/) NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DESSA PUBLICIDADE ;)
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Sete benefiacutecios da farinha de banana verde para a sauacutede Alimento daacute uma forccedila na dieta e previne doenccedilas cardiovasculares
POR MINHA VIDA (httpsplusgooglecom+MinhaVidarel=author) - AT UALIZADO EM 16082013
l l l lbenefiacutecios da farinha de banana verde (alimentacaotudo-sobre16804-farinha-de-banana-verde-emagrece-e-reduz-risco-de-diabetes) para a sauacutede e a dieta (temasdieta)
Controla e previne o diabetes
De acordo com o nutricionista Israel Adolfo de Satildeo Paulo a farinha de banana verde eacuteuma aliada para pessoas com diabetes por ser um alimento de baixo iacutendice glicecircmico(httpwwwminhavidacombrtemasindice-glicemico) Isso significa que aquantidade de glicose que esse alimento libera no sangue ao ser digerido ocorre deforma lenta e gradual mantendo os niacuteveis de glicose no sangue controlados explicaPor conta disso o organismo preciso liberar uma quantidade menor de insulina paraque a glicose seja corretamente absorvida pelas ceacutelulas contribuindo para a prevenccedilatildeodo diabetes e ajudando no controle de quem jaacute possui
Melhora o tracircnsito intestinal
Pelo fato de ser digerida apenas no intestino delgado o amido resistente da farinha eacutesuscetiacutevel agrave fermentaccedilatildeo pelas bacteacuterias do coloacuten Esta fermentaccedilatildeo resulta naformaccedilatildeo de aacutecidos graxos de cadeia curta (AGCC) que possuem um papel muitoimportante na nutriccedilatildeo das ceacutelulas intestinais afirma o nutricionista Israel Dessaforma a farinha de banana verde estimula o desenvolvimento da flora intestinalmelhorando o seu funcionamento ajudando na digestatildeo e prevenindo problemas comoprisatildeo de ventre (saudetemasprisao-de-ventre)
Ajuda a evitar cacircncer de intestino
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O amido resistente presente na farinha de banana verde eacute digerido pelo nosso corpocomo uma fibra insoluacutevel e como tal auxilia no tracircnsito intestinal Ao melhorar ofuncionamento do intestino tambeacutem atuamos no tratamento e prevenccedilatildeo de quadroscomo diarreia (saudetemasdiarreia)e constipaccedilatildeo aleacutem de prevenir odesenvolvimento de doenccedilas como o cacircncer de intestino (temascacircncer-de-intestino) afirma o nutricionista Israel
Daacute saciedade
Por atuar como uma fibra o amido resistente atrasa o tempo de absorccedilatildeo dosnutrientes pelas ceacutelulas intestinais o que traz uma maior sensaccedilatildeo de saciedade(temassaciedade) explica o nutricionista Ricardo Zanuto de Satildeo Paulo Para quem
estaacute de dieta a farinha de banana pode ser uma aliada jaacute que essa saciedade adia afome (temasfome)e evita os lanches fora de hora
Fortalece a imunidade
Pouca gente sabe mas uma flora intestinal funcionando tem um importante papel naprevenccedilatildeo de doenccedilas De acordo com a nutricionista Cristina Grandjean do SpaFazenda Igarataacute em Satildeo Paulo ao estimular o crescimento da flora intestinal beneacuteficavocecirc intensifica sua capacidade de combater bacteacuterias que entram em nosso organismopor meio da alimentaccedilatildeo O amido resistente serve como alimento para as bacteacuterias dointestino que dessa forma se reproduzem com mais facilidade e ajudam a estimular osistema imunoloacutegico
Reduz os niacuteveis de colesterol
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Para entender o mecanismo de accedilatildeo da farinha de banana verde na reduccedilatildeo docolesterol (saudetemascolesterol) primeiro eacute preciso saber que muito docolesterol presente em nosso corpo eacute produzido pelo proacuteprio fiacutegado para ajudar nadigestatildeo de gorduras (temasgorduras) Depois de ser usado na digestatildeo dosalimentos ele volta para o fiacutegado onde deve ser reabsorvido para produzir uma novabile explica o nutricionista Israel Se a flora intestinal natildeo estiver funcionando comodeveria o colesterol natildeo eacute absorvido e vai para a corrente sanguiacutenea elevando os niacuteveisda substacircncia no sangue A farinha de banana verde reduz a produccedilatildeo de colesterolpelo fiacutegado e ainda auxilia na sua eliminaccedilatildeo impedindo que ele se acumule no sanguediminuindo o risco de doenccedilas cardiovasculares (temasdoenccedilas-cardiovasculares)
Alivia os sintomas da TPM
A banana (temasbanana)eacute rica em vitamina B6 e triptofano substacircncias necessaacuteriasna siacutentese de serotonina um neurotransmissor que promove sensaccedilatildeo de bem-estarPor conta disso e do seu teor de fibras (alimentacaotudo-sobre18160-fibras-melhoram-o-transito-intestinal-e-ajudam-a-emagrecer) a farinha de bananamelhora o humor e ajuda a diminuir ou ateacute eliminar o inchaccedilo (temasinchaccedilo)e ascoacutelicas (temascoacutelicas) explica a nutricionista Cristina
Ajuda na prevenccedilatildeo da osteoporose
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O amido resistente da farinha diminui o pH intestinal quando digerido favorecendo aabsorccedilatildeo de alguns nutrientes entre eles o caacutelcio (temascaacutelcio) Se aliarmos oconsumo adequado de fibras e caacutelcio facilitaremos a absorccedilatildeo desse nutrientecontribuindo para a prevenccedilatildeo da osteoporose (saudetemasosteoporose) diz onutricionista Israel Aleacutem disso a banana eacute rica em foacutesforo um mineral importantepara a formaccedilatildeo da matriz oacutessea que consequentemente auxilia no fortalecimento dosossos completa Ricardo Zanuto
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Daacute saciedade
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O amido resistente da farinha diminui o pH intestinal quando digerido favorecendo aabsorccedilatildeo de alguns nutrientes entre eles o caacutelcio (temascaacutelcio) Se aliarmos oconsumo adequado de fibras e caacutelcio facilitaremos a absorccedilatildeo desse nutrientecontribuindo para a prevenccedilatildeo da osteoporose (saudetemasosteoporose) diz onutricionista Israel Aleacutem disso a banana eacute rica em foacutesforo um mineral importantepara a formaccedilatildeo da matriz oacutessea que consequentemente auxilia no fortalecimento dosossos completa Ricardo Zanuto
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