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Qualquer aplicao das recomendaes apresentadas neste livro est a critrio e

nico risco (do leitor). Qualquer pessoa com problemas mdicos de qualquer

natureza deve buscar e consultar um mdico ou especialista antes de iniciar qualquer

dieta ou programa de exerccios. Mesmo que o leitor no tenha problemas de sade

conhecidos, aconselhvel consultar um mdico antes de fazer grandes mudanas no

seu estilo de vida.

Ao utilizar este programa, o leitor reconhece que apesar de todas as precaues por

parte do autor, h riscos de leso ou doena, que podem ocorrer devido utilizao

das referidas informaes. O leitor assume expressamente tais riscos e renuncia

qualquer alegao que eles possam ter contra o programa Fator da Perda de Peso

ou da equipe distribuidora do material, como resultado de qualquer leso fsica ou

doena futura incorridos no uso, ou mau uso, do programa.

O contedo contido neste material fornecido apenas para fins informativos e

educativos e no pretende ser de cunho mdico. A informao contida neste livro no

deve ser utilizada para diagnosticar ou tratar qualquer doena, distrbio metablico

ou problemas de sade. Sempre consulte seu mdico, s antes de iniciar qualquer

programa de exerccio ou nutrio. Utilizar os conselhos e as informaes contidos

neste livro exclusivamente uma escolha do leitor.

Copyright - Todos os Direitos Reservados. Este material no pode ser copiado, em

parte ou total, sem a permisso expressa e escrita da Galgarpia Empreendimentos

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5 Toxinas No Seu Corpo Que Sabotam Sua

Perda De Peso

Eu sou um especialista em Medicina Funcional com foco em nutrio avanada,

desintoxicao e, claro, perda de peso. Esse livro uma coleo da pesquisa que fiz

acerca das causas acidentais de obesidade nos Estados Unidos. Eu espero que vocs

gostem e aprendam alguma coisa no decorrer da leitura.

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Toxina N1 O Organismo Txico Oculto Que Usa Seu Corpo

Como Um Depsito De Gordura

Parasitas so a causa oculta de muitos problemas de sade, especialmente na perda

de peso! Dr. Oz, autor de You On A Diet (e convidado especial no programa da

Oprah) diz que 90% dos americanos tm parasitas

Eu moro na maravilhosa cidade de Indianpolis. uma cidade limpa e voc no

acharia que esse um local frtil para parasitas, acharia?

Adivinhem o que o CCE (Centro de Controle de Enfermidades) tem a dizer sobre a

minha cidade...

65% da populao de Indianpolis tm parasitas! Assim que eu soube disso, quis ter a

certeza de que eu no tinha nenhum parasita. At a tudo bem. Eu, ento, mudei

minha dieta e tomo muito cuidado com o que como e onde vou.

Esses carinhas podem causar diversos sintomas aparentemente aleatrios em vrios

rgos do corpo, com vrios graus de gravidade:

- Alergia a diferentes tipos de alimentos.

- Anemia (baixa contagem de glbulos vermelhos).

- Inchao abdominal (flatulncia).

- Fezes com sangue.

- Sintomas de gripe como: tosse, coriza e dor de cabea.

- Fezes com mau cheiro, que pioram no perodo da tarde e da noite.

- Febre

- Gases e clicas.

- Coceira ao redor do nus, principalmente durante a noite.

- Nusea.

- Vmito.

- Perda de peso com um apetite voraz.

- Ganho de peso.

- Fadiga crnica.

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- Clicas.

- Diarria ou constipao.

- Suor durante a noite.

- Alergias.

- Erupes cutneas, congesto nasal.

- Mau hlito.

- Zumbido nos ouvidos.

- Ranger de dentes.

- Insnia.

- Depresso.

- Vontade forte de ingerir acar.

- Baixo apetite sexual.

- Problemas de viso.

Parasitas podem ser grandes como uma solitria (4,5 metros). Eles tambm podem

ser unicelulares; apenas visveis com um microscpio. Eles podem viver em qualquer

parte do corpo, como nos seios paranasais, nos msculos das mandbulas, ao redor

das orelhas, no crebro e, claro, nos intestinos. Os parasitas podem viver at

mesmo no corao ou nas cavidades dele.

De que lugar do mundo os parasitas vieram? No deve ser to fcil chegar porque ns

moramos na Amrica!

Pessoas desinformadas no tm defesa contra parasitas. Parasitas infestam nossos

corpos atravs do sistema pblico de gua (o cloro no mata a maioria deles).

Atravs do contato com nossos adorveis bichinhos de estimao (acariciar um co

ou um gato pode ser o suficiente). Atravs das crianas expostas higiene

inadequada das creches (um especialista diria esgoto a cu aberto). Atravs da

comida em restaurantes (muitos cozinheiros no so cuidadosos o bastante). Ou

atravs de qualquer um j infectado que aparece em nossas vidas. Em um caso

recente, quatro judeus ortodoxos contraram assustadores cistos de tnia da carne do

porco em seus crebros de uma mulher infectada com a qual eles tiveram contato.

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Agora, eu sei que voc est pensando: Mas esse um caso extremo.

Independentemente disso, voc est esquecendo o ponto. Continue lendo!

trabalho do parasita infestar e eles criaram uma variedade de formas inteligentes

de invadir seus hospedeiros isto , voc. Algumas viroses transmitidas pelo ar,

bactrias e fungos podem infectar o ser humano se inalados acidentalmente. Na

Amrica do Norte, Histoplasmose, Febre do Vale e o Hanta Vrus so exemplos de

doenas parasticas associadas a esterco de morcego (usado em alguns fertilizantes),

areia e fezes de roedores.

Vermes parasitas so facilmente transmitidos por animais domsticos e outros

animais como solitrias bovinas e sunas. A caixinha de areia do gato pode

representar uma ameaa de toxoplasmose. O parasita Toxoplasma Gondii

encontrado nas fezes do gato. Ces carregam Echinococcus, uma tnia intestinal,

cujos ovos se espalham sobre a pele do co atravs do nus.

Contatos pouco saudveis do homem com ces infectados, como beijos, transportam

os ovos para dentro do intestino humano, de onde eles podem hospedar-se no

crebro e fgado.

Insetos hematfagos podem transmitir parasitas atravs de picadas enquanto

procuram se alimentar do sangue humano.

Patgenos transmitidos por insetos no so normalmente um perigo a seus

hospedeiros naturais um roedor, por exemplo mas podem tornar-se

extremamente prejudiciais em hospedeiros antinaturais, como o ser humano.

Uma das formas mais comuns de se contrair uma infeco parasitria atravs da

ingesto de alimentos. A menos que bem lavadas, verduras que crescem em fazendas

fertilizadas com dejetos humanos infectados podem transmitir os ovos de vrios

parasitas. Quando engolidos com comida contaminada, os parasitas podem ser

contagiosos. Isso pode ocorrer facilmente em ambientes domsticos ou em

restaurantes onde, mesmo nos mais caros e de primeira classe, inspees de sade

podem revelar que empregados carregam restos fecais embaixo de suas unhas.

Alguns parasitas o verme nematide, por exemplo passam seu estgio de ovo

imaturo em um solo quente e mido, s esperando para invadir um novo hospedeiro.

Andar descalo ou sentar em solo contaminado com fezes pode ser um convite para

os ovos de tnias ou estrongilides, que penetram na pele exposta e migram atravs

do corpo humano para o aparelho intestinal.

Mdicos diagnosticam parasitas incorretamente 95% do tempo!

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De acordo com o grande parasitologista Dr. Louis Parrish, apesar de suas propores

epidmicas, muitos mdicos continuam fazendo vista grossa para a infeco

parastica como base de doenas, mesmo na poca onde mais h esse tipo de

infeco. Um reprter do ABC World News Tonight exps abertamente a falha que a

medicina tem em detectar a infeco parasitria. Diagnsticos incorretos s vezes

levam prescrio de drogas poderosas que podem diminuir o sistema imunolgico,

enquanto esquecem de atacar os reais culpados.

Se seu sistema imunolgico baixar - o sistema responsvel por lutar contra os

parasitas voc s vai tornar o problema pior e criar um terreno frtil para mais

parasitas!

Debilitantes sintomas sofridos por milhes de americanos agora podem ser

frequentemente seguidos previamente de uma infeco parastica no suspeitada.

Em um estudo feito recentemente com mais de 400 pacientes com Sndrome da

Imunodeficincia e Fadiga Crnica (SIFD), em Nova Iorque, parasitologistas

descobriram que incrveis 93% deles tinham alguma forma de infestao parasitria!

Estou comeando a ficar assustado Dr. Mike, como voc detecta parasitas?

Os mdicos realmente no tm boa interveno para parasitas. E, claro, se voc no

pode trat-lo, ele vai ser diagnosticado incorretamente.

Na verdade, o diagnstico da medicina tradicional e taxa de cura inferior a 5%!

Se voc acha que talvez tenha parasitas, um exame de fezes e um exame de sangue

so cruciais.

Em um exame de fezes, voc poder ver os parasitas.

Em um exame de sangue, ns iremos observar um aumento nos seus eosinfilos, que

so os glbulos brancos que fazem parte do seu sistema imunolgico. Eles aumentam

por duas razes: parasitas e alergias.

Se voc suspeita de que tm parasitas, por favor, faa esses exames e procure por um

profissional de sade qualificado que tenha conhecimento em parasitas.

No nosso consultrio, ns vimos que parasitas causam psorase, problemas cardacos,

constipao, diarria, fraqueza nos msculos, flato nos olhos, vontade de comer

besteiras, apetite excessivo, alergias comida, depresso, perda e ganho de peso!

Eu aposto que voc est se perguntando: Mas por que cargas dgua eles causam

ganho de peso?

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Vamos pensar como um parasita, por um minuto. Ele quer matar seu hospedeiro?

NO! Se no ele morreria. O objetivo que o hospedeiro viva para que ele possa se

reproduzir. Esses parasitas na verdade liberam uma qumica que aumenta o desejo de

comer e ento ele pode usar seu corpo como um estoque de comida. UM GORDO

ESTOQUE!

Dr. Mike, como eu posso me livrar dessas criaturinhas asquerosas?

Para nos manter longe dos parasitas, a Me Natureza nos deu as plantas certas. No

Japo, as pessoas usam wasabi (com sushi) e no Mxico, o chily. Na ndia, as pessoas

usam curry e crcuma para se livrarem dos parasitas. Muitas culturas mundo afora

fazem uma limpeza de parasitas a cada seis meses ou um ano. A organizao World

Health reconhece a Artemsia como uma planta eficiente para matar parasitas.

Quando o verme morre, causa clica intestinal, dor, diarria ou constipao. No

banheiro, os vermes parecem macarro cabelo-de-anjo desgastado no final. Eles

podem ter alguns milmetros ou muitos palmos de comprimento.

Ervas como Artemsia, cravo e casca de nogueira preta so muito eficazes na hora de

matar parasitas.

Para matar os ovos dos parasitas, necessrio tomar as ervas por dez dias e parar por

cinco. Isso porque nos primeiros dez dias voc est matando a mame parasita.

Essas criaturinhas so mais espertas do que voc imagina. Eles soltam uma toxina que

impede a incubao dos ovos em perodos de estresse. Quando a me finalmente

morre, os ovos comeam a eclodir. Deixe que eles eclodam por cinco dias e, ento,

volte s ervas. Se voc no fizer isso, os bebs parasitas iro lutar entre si para ver

quem ser o prximo verme dominante. Prossiga com esse ciclo durante dois ou trs

meses.

Eu tive muitos pacientes que fizeram um programa contra parasita que pegaram na

loja de alimentos saudveis. Eu nunca vi um desses trabalhos, principalmente porque

no h ciclismo das ervas.

Em meu livro Fatores da Perda de Peso, eu cito algumas limpezas que iro te ajudar

a expelir toxinas e parasitas. Quando voc estiver livre disso, voc ir perder peso,

parecer mais jovem e se sentir com 1 milho de dlares.

Isso tambm renova o seu metabolismo e te permite absorver os nutrientes mais

necessrios. Quando seu corpo no est desnutrido por esses parasitas roubando sua

nutrio, ele est apto a funcionar direito e voc pode se sentir mais saudvel de

verdade e perder peso.

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Por que no? Voc no est mais comendo por dois!

Recapitulando:

Limpezas regulares do clon so uma obrigao, dado que a maioria das

fontes de gua ficam localizadas perto de habitaes humanas e esto,

provavelmente, infestadas de parasitas.

Complemente sua dieta com fibra para melhorar a regulagem do intestino e

mant-lo limpo de atividade parasitria.

Complemente sua dieta com um alto grau de multivitamnico para assegurar

suficiente quantidade de vitaminas, minerais e nutrientes, e para combater a

deficincia resultante da infestao parasitria.

Evite as fontes j conhecidas, tais como, fezes de roedores, caixa de areia do

gato e contato inapropriado com os ces.

Seja precavido quando beber e/ou nadar em guas que voc no sabe de

onde vm.

Vista roupa protetora quando estiver exposto a insetos hematlogos.

Lave todas as frutas e verduras em gua limpa antes de comer para prevenir

infeco por lombriga.

Calce sapatos ou chinelos para prevenir infeco por tnia.

No use gua de fossas spticas ou outras fontes potencialmente

contaminadas para lavar verduras.

Coloque todo o material residual em um banheiro, ao invs de colocar ao ar

livre.

Crianas so particularmente suscetveis a parasitas e frequentemente

carregam o maior nmero de vermes. Ensine-as a higiene apropriada como:

lavar as mos (utilizando uma escovinha para unhas) depois de usar o

banheiro, brincar l fora ou antes de preparar ou comer algum alimento.

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Toxina N2 Descubra a Verdade Por Trs Das Comidas Livres

De Gordura e Por Que Elas Esto Te Tornando Mais Gordo

Espero que todos tenham gostado da nossa primeira lio. realmente assombroso o

que realmente aparece embaixo do microscpio. Eu estava sentado hoje relaxando e

assistindo o programa de tv Doctors. um bom programa, mas eles disseram

algumas coisas que estavam bastante erradas. Espero que vocs no tenham assistido

a esse episdio.

Eles disseram que desintoxicar o corpo era um mito e basicamente tentaram

desmascarar a cincia disso. Eu devo dizer que, se voc usar o bom senso, muito

fcil entender.

O cirurgio plstico estava no palco, gritando, me mostre as toxinas...

Bem, primeiramente, desintoxicantes fazem voc defecar... bastante. O coc uma

substncia txica que contm material txico ESPECIALMENTE se voc se desintoxica.

Se voc tem um monte de coc dentro de voc, ento voc ir reabsorver estas

toxinas para a corrente sangunea. Por isso que ficar constipado muito, muito ruim

para voc e te far envelhecer em uma velocidade impressionante.

Aparentemente, eles no tm conhecimento das substncias txicas que ns

ingerimos, inalamos e absorvemos diariamente. Elas no desaparecem magicamente.

Seu corpo se livrar de algumas delas. MAS, se essas vias entopem, sua funo

desacelera e seu corpo tem que fazer outra coisa.

O que voc acha que ele faz?

Seu corpo colocar essas toxinas dentro de clulas de gordura para proteger voc

de ser envenenado e morrer!

Vamos usar como exemplo o seu fgado. A melhor sada desintoxicar o sangue para

que voc fique saudvel. Bem, mesmo que isso resolva 1/3 das coisas, ele tende a

ficar enlameado. Ns podemos remover essa lama fazendo com que seu corpo

no tenha que transformar as toxinas em clulas de gordura! O que significa que seu

corpo ir liberar essas feiosas clulas de gordura porqu no precisa mais delas! Voc

poder dizer ol, jeans coladinho? Aprofundamos-nos mais nesse assunto em

meu livro.

Agora, vamos ao que interessa.

Toxina n2 Aditivos Alimentares

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Eu estou aqui para te contar que a indstria alimentcia est mentindo para voc. H

muitas comidas livres de aditivos no mercado que na verdade NO ESTO LIVRES!

Sim, voc entendeu certo e eu te darei uma pequena lista deles abaixo para te provar

isso. Esses aditivos esto literalmente te deixando mais doente, te roubando de sua

juventude e fazendo voc ganhar peso!

Aditivos alimentcios so feitos pelo homem, so qumicas sintticas usadas para

preservar comida, as fazer ficar mais gostosas, adicionar um suposto valor nutricional

e, veja s... ELES PASSAM SEU SISTEMA DIGESTIVO PARA TRS FAZENDO VOC

DESEJAR MAIS E COMER MAIS COMIDA!

Agora, vamos pensar como uma indstria alimentcia por um segundo... Se a

populao comer mais e aumentar de tamanho, ento eles vo desejar mais comida e

ento ns poderemos vender mais comida! um jeito brilhante de ganhar dinheiro,

se voc pensar bem. Muito antitico, mas brilhante.

ACREDITE OU NO, ISTO EST ACONTECENDO! D uma olhada na populao

americana. Voc realmente acha que coincidncia que 70% dos Estados Unidos seja

obeso? Por volta de 2030, o Jornal da Obesidade prev que 90% dos Estados Unidos

estar obeso.

Voc tambm ser uma vtima?

A parte triste dessa situao toda o fato de que o pblico em geral no faz ideia de

que est sendo enganado. Isso me lembra uma citao:

Torne a mentira grande, torne-a simples, siga contando-a e, finalmente, eles

acreditaro. Adolf Hitler.

O meio usar tticas de marketing psicolgico para fazer voc acreditar que comidas

que so livres de gordura so saudveis e te ajudam a perder peso.

Por favor, no confie em tudo que ouve. Especialmente dos noticirios, comerciais,

TV, rdio, etc. O trabalho deles capturar sua ateno e te vender coisas. Sejam os

sistemas nos quais eles acreditam ou plulas de emagrecimento.

Tudo bem, desculpe pelo sermo. Eu s fiquei emocionado com esse assunto porque

eu recebo pessoas todo dia no meu consultrio que sofrem por terem sido

enganadas.

Os Piores Ingredientes Em Um Rtulo

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Frutose de milho (HFCS): um adoante criado pelo homem que mais barato de

produzir e mais doce que o acar. Na realidade, h novos comerciais divulgando o

quo saudvel o HFCS . Eles esto tentando dizer que isso seguro e natural.

Deixe-me perguntar: Voc pode espremer calda de milho do milho? Sua me pode

preparar HFCS em casa? NO! uma farsa! Lembra da citao acima? HFCS

qualquer coisa, menos natural, e far voc desligar seu sistema digestivo permitindo

voc comer e no se sentir cheio, o que TE DEIXAR GORDO!

Isso est associado a problemas de acar no sangue, (ATENO mames: obesidade

e diabete infantil esto em alta e o HFCS o grande culpado!) depresso, cansao,

falta de vitamina B, indigesto e cries nos dentes.

HFCS pode ser encontrado em refrigerantes, doces, condimentos, cereais, pes, etc.

Glutamato Monossdico (GM): GM um realador de sabor notvel na culinria

Chinesa. Ele tambm est escondido em muitos outros alimentos e recebe diversos

nomes diferentes: protena de soja hidrolisada, extrato vegetal hidrolisado, extrato de

protena vegetal, caseinato de sdio, extrato de levedo, protena texturizada,

levedura autolisada, farinha de trigo hidrolisada, realador natural, caseinato de

clcio e etc... H dezenas de outros nomes.

GM a substncia aditiva MAIS conhecida pelo homem e faz voc comer mais e mais.

chamada de toxina excitante porque agita suas clulas cerebrais at chegar ao

ponto delas explodirem e morrerem. Parece algo bom de colocar no seu corpo e no

corpo das crianas?

Cuidado... Ele encontrado em tudo, desde fast food aos lanches infantis, bebidas,

salgadinhos e etc - e em reaes alrgicas (80% das pessoas mostram serem alrgicas

a GM).

GM causa dores de cabea, coceira, nuseas, desordem no crebro, no sistema

nervoso e reprodutivo, presso alta e outros.

Adoantes artificiais: Splenda (sucralose), Nutra-Sweet (aspartame), Equal

(aspartame), SweetNLow (sacarina), sorbitol, maltodextrina, dextrose e acefulsame.

So todos falsos representantes de alimentos de baixa caloria. Eles so muito txicos

para o seu corpo e iro ignorar seu sistema digestivo fazendo voc querer mais

comida.

Fique longe de tudo rotulado como livre de gorduras, light, sem calorias, livre

de calorias, sem acar, acar reduzido e gordura reduzida. A maioria desses

alimentos contm adoantes artificiais. LEIA SEUS RTULOS!

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No havendo calorias nas bebidas diet, isso diminuir o risco? Adoantes artificiais

esto ligados a vrios cnceres, problemas de acar no sangue, distrbios no sistema

nervoso central (nutra sweet no refrigerante de cola diet foi culpado pela Sndrome

da Guerra do Golfo), dificuldades menstruais e muitos outros.

Gordura Trans: leo de soja parcialmente hidrogenado, margarina e gordura vegetal

hidrogenada so gorduras cuja estrutura molecular foram quimicamente alterada em

laboratrio. Seu corpo no faz ideia do que fazer com elas porque so sintticas.

Esto associadas com doenas do corao, cncer de mama, cncer de clon,

arterosclerose e colesterol alto.

Corantes: Corante vermelho, azul n1, amarelo n6 e etc, so feitos de carbono de

alquitro e so cancergenos em potencial, causam reaes alrgicas e podem ter

contaminantes causadores de cncer.

Conservantes-aditivos: Benzoato de potssio, sulfatos, nitrito, nitrato, BHA, todos

podem causar danos no fgado, rins, problemas comportamentais, defeitos de

nascena, cnceres, infertilidade, sistema imunolgico enfraquecido, dores de

cabea, nuseas e etc.

Uau, mas que lista!

Vamos resumir tudo o que ns aprendemos:

- Ter sempre a certeza de ler os rtulos das embalagens de comida.

- Saber quais alimentos ajudam a perder peso e quais so puro fingimento.

- Se a lista de ingredientes for longa evite! Isso no te ajudar a perder peso e te

far adoecer!

- Coma alimentos em seu estado natural Quanto mais longe da natureza um

alimento for processado, menos saudvel isso ser para voc e te deixar mais gordo!

- Evite tudo que esteja rotulado como livre de gorduras, sem calorias, baixa

caloria ou sem gordura.

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Toxina N3 Voc Deve Ler Isto! Qumicas Txicas Que Iro

Travar Sua Perda De Peso E Fazer Seu Metabolismo Frear

Qumicas txicas e metais pesados.

A causa do seu problema de peso...

Ns temos mais academias, mais personal trainers, mais exerccios, mais plulas de

emagrecer, dispositivos e mdicos, mas ns ainda estamos ficando gordos e mais

gordos, assim como o resto da populao.

Eu fao dieta e me exercito como louco, mas no consigo perder peso. Isso parece

familiar para voc? Voc j disse isso alguma vez? Aposto que disse. Sei disso pelo

fato de que muitos de meus pacientes j disseram o mesmo.

A verdade ... Voc pode fazer dieta e exercitar seu coraozinho por a, mas o peso

sempre ir voltar por causa da qumica txica que voc respira, come, bebe e coloca

na pele.

De onde esto vindo essas qumicas e metais txicos?

Essas toxinas esto naturalmente em todo lugar. Elas so impossveis de evitar. A

melhor coisa que voc pode fazer reduzir sua exposio ao mximo e ter certeza

que seu corpo saudvel o bastante para lidar com elas.

Aqui est uma lista de fontes que contm as quantidades mais concentradas de

qumicos e metais:

- Metais pesados como chumbo, cdmio, alumnio e mercrio so obtidos atravs de

peixe contaminado, gua, algumas vacinas, aparelhos odontolgicos e mquinas que

processam alimentos.

- Fertilizantes qumicos, pesticidas e inseticidas.

- Hormnios de crescimento, antibiticos estereides na carne, produtos lcteos,

porcos e aves.

- Aditivos alimentares, conservantes e corantes (falamos sobre isso na ltima lio).

- Poluio do meio-ambiente (poluio do ar, terra e gua).

- Produtos qumicos de lixiviao em alimentos empacotados (plstico).

- Adoantes artificiais (ns tambm falamos sobre isso na ltima lio).

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- Cosmticos (nossa pele um importante rgo de desintoxicao. Voc sabia que

suar mantm nosso corpo livre das toxinas?).

- Medicamentos (antidepressivos, anticonvulsivos, hormnios e estereides).

- Produtos qumicos de limpeza domstica.

Alguns perigos ocultos que quero dar uma ateno particular

- Todos os metais e qumicos citados acima so extremamente importantes de se

evitar. Quero te dar uma ideia de alguns srios componentes qumicos que sempre

passam despercebidos.

CLORO: Est em todo lugar. Especialmente na gua em que bebemos e tomamos

banho. Ele usado para limpar a gua.

Infelizmente, h srios problemas de sade e preocupaes com ganho de peso

associados ao cloro. Para citar os EUA Fish and Wildlife Service: Organoclorados so

compostos que contm cloro, carbono e hidrognio. Eles no se rompem facilmente

e, como resistem, o metabolismo fica altamente atrado por gordura.

Estes so facilmente armazenados no tecido adiposo

de um animal e tambm ir acumular nos animais que se alimentam desses outros

animais.

Isso significa que voc pode encontrar isso at mesmo na comida que come! Esses

organoclorados dificultam a perda de gordura, diminuem a funo da tireoide (sua

tireoide um grande jogador em seu metabolismo).

Flor: encontrado em pastas de dente, enxaguante bucal e nas nossas principais

fontes de gua. Se voc bebe gua (o que natural e crucial para nossa existncia),

voc est mais sujeito a tomar o flor. At a dcada de 1970, o fluoreto foi utilizado

para diminuir a funo da tireide em pessoas com uma tireide mais ativa.

Ele agora est presente em nosso sistema de gua. Ele no pode ser removido pelos

filtros dgua comuns! Apenas um filtro especial pode tirar o flor da gua. Se voc

est bebendo gua fluoretada, voc est sabotando seus esforos de perder peso.

Na verdade, a parte mais triste que... voc no tinha ideia disso at eu te contar!

Elementos qumicos txicos e metais, mesmo em quantidades pequenas, alteram

diretamente os hormnios, como sua tireoide, que controla seu metabolismo, e as

catecolaminas (vm das suas glndulas de adrenalina) que so hormnios de

emagrecimento do corpo.

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Esses qumicos txicos e metais pesados interferem no sistema natural de

emagrecimento do seu corpo! Em cima disso, eles iro aumentar os seus hormnios

de ganho de peso como a insulina e os esterides! Quando isso acontece, voc

basicamente dir adeus ao seu corpinho sarado.

Como isso acontece, Dr. Mike Allen?

Durante a minha pesquisa, eu passei os olhos em um estudo feito pela Pamela Baillie-

Hamilton, M.D., que uma profissional em metabolismo humano. Ela declara que

qumicos txicos prejudicam quase todos os aspectos que o nosso organismo

transporta, absorve e cria protenas.

O que exatamente a protena faz para te ajudar a perder peso?

- Forma as principais estruturas dos hormnios de emagrecimento mais importantes.

- Acelera o metabolismo (a protena realmente aumentar o ritmo do seu

metabolismo em 30% dentro de seu metabolismo normal de 3 12 horas! claro, h

um jeito certo de fazer isso e eu trato disso em meu livro).

- Protena ajuda seu corpo a criar energia (no legal sentir-se cansado toda hora).

- Aumenta os msculos, ento ns queimamos gordura durante os exerccios.

Isso faz sentido se voc tiver muitos elementos txicos em seu corpo que faro ser

extremamente difcil de perder os quilinhos indesejveis?

Se tudo isso mesmo verdade, Dr. Mike Allen, ento por que nem todo mundo

gordo?

Essa uma boa pergunta. A verdade que todos ns estamos expostos a essas

toxinas e no faz sentido que nem todo mundo seja gordo.

Podemos dividir as pessoas em dois grupos genticos com suas diferenas-

debilitaes, hbitos alimentares e nveis de stress. Algumas pessoas podem ter um

sistema de desintoxicao melhor que outras, ento elas podem eliminar

componentes qumicos melhor. Certos alimentos so mais contaminados que outros,

ento depende muito da dieta individual, as qumicas as quais a pessoa foi exposta no

decorrer da vida, a idade e deficincias nutricionais.

Isso exatamente o porqu eu recomendo a visita a um profissional de sade que

tenha muito conhecimento sobre desintoxicao e nutrio em geral. por isso que

meus clientes vm at mim. Temos certeza de que vamos corrigir estes

desequilbrios, enquanto ns os colocamos em um programa de perda de peso.

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Voc alguma vez j se perguntou por que engorda na medida em que vai

envelhecendo?

Deixe-me colocar algumas perspectivas a. Na medida em que envelhece, seu corpo

vai se tornando mais txico. Voc comea a acumular toxinas no corpo. Por qu?

Porque quanto mais vivermos, mais estaremos rodeados de qumicas txicas e,

portanto, mais iremos com-las, beb-las e coloc-las em nossa pele.

Seu corpo muito, muito esperto e far o que for preciso para te manter vivo, custe o

que custar. Todas essas toxinas so transformadas em clulas de gordura porque seu

corpo , simplesmente, invadido. Seus rgos de desintoxicao, como o fgado,

ficam exaustos e comeam a ficar lentos e entupidos, mantendo voc (efetivamente)

longe dessas toxinas em excesso.

E essa a razo pela qual voc perde peso, mas o peso voltar o mais rpido possvel

porque todas essas toxinas so jogadas das clulas de gordura para o sangue, vo

para o fgado e ele no pode processar todas as toxinas, ento elas novamente se

tornam clulas de gordura - ou pior, elas ficam no sangue e fazem voc ficar muito

doente.

Os Fatores da Perda de Peso direcionam essas toxinas, para que voc fique mais

saudvel enquanto perde peso permanentemente.

Seu fgado... O controlador secreto da perda de peso

Seu fgado um dos maiores causadores de grandes problemas de sade, incluindo a

perda de peso. Hormnios sintticos, conservantes e pesticidas no podem ser

processados pelo fgado e colocam uma grande quantidade de estresse no rgo. O

resultado final? Um aumento de produtos artificiais nos estoque de gordura de seu

corpo.

Seus problemas de peso so, principalmente, sintomas de que:

1 As toxinas esto excedendo a habilidade do seu fgado de processar as toxinas.

2 Um fgado sobrecarregado, desnutrido e pobre.

3 A produo de gordura para manter o acmulo das toxinas que se acumularam.

Sua habilidade de JOGAR PELO RALO toxinas prejudiciais do corpo o maior fator

para determinar a qualidade de sua sade... E tambm seu PESO.

Quando os organismos responsveis pela desintoxicao ficam sobrecarregados, eles

comeam a ficar cansados e ineficazes. Seu corpo procura por uma alternativa de se

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manter longe das toxinas. Uma das defesas desses sistemas depositar essas toxinas

no tecido adiposo (gordura estocada) para mant-las longe dos rgos-chave

envolvidos com metabolismo e sade.

Pesquisas em amostras de gordura ao longo do pas mostram que TODOS os

americanos tm qumicas altamente txicas estocadas no corpo. Um estudo citou que

pelo menos cem toxinas foram encontradas em cada clula!

UM MECANISMO DE DEFESA! Voc no pode se zangar com seu corpo por lhe criar

gordura porque, se ele no fizesse isso, voc MORRERIA! Seu corpo cria gordura e

colesterol ao invs de estocar toxinas. O principal rgo de desintoxicao seu

FGADO. Quando ele fica sobrecarregado, ele envia sinais de perigo em forma de

excesso de peso, problemas de pele, inflamao, cansao e falta de energia.

LEMBRE-SE: vai levar um bom tempo para perder o peso extra, especialmente se voc

estiver acima dos 40!

Seu corpo est criando imensos estoques de gordura (como os extremamente

comuns e medonhos "pneuzinhos" ou "bolos fofos") perto da rea central da barriga,

embaixo das axilas, assim como nas panturrilhas, coxas e ndegas como uma

defesa direta contra a venenosa acumulao criada por causa dessas TOXINAS!

Em outras palavras, seu corpo cria uma capa protetora em forma de GORDURA para

poder manter VOC e as TOXINAS separados um do outro! No se zangue com isso!

3 alimentos que voc pode comer para ajudar seu fgado a funcionar melhor

1 Bife de fgado ou fgado de galinha (comer fgado te ajudar a curar seu fgado).

Por favor, pea a seu aougueiro para te ajudar a encontrar um fgado limpo. NO V

PARA O MERCADO COMPRAR FGADO. As chances desses serem txicos grande.

2 Beterraba e casca de beterraba coma-as crua ou beba o suco. No as cozinhe,

pois elas perdero muito de seu valor nutricional.

3 Milk Thistle V a uma loja nutricional para encontrar um bom suplemento.

Isto me leva ao meu prximo ponto O Plat da perda de peso

Todos os clientes que eu j ajudei um dia levantaram essa dvida e eu penso que esta

seria uma questo apropriada para se tratar. Imagine s voc est fazendo um

timo regime quando, de repente, aps 5-9 kg, voc para.

No importa o que voc faa, o quanto se exercite, o quanto restrinja sua dieta, o

peso no muda uma grama. Isso te parece familiar?

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Faria sentido consumir menos calorias do que voc costuma consumir e no

emagrecer? Milhares de pessoas tentaram consumir 900 calorias por dia, passando

fome para perder peso. Isso talvez funcione por algum tempo. Mas a chega a um

ponto em que seu corpo para de queimar gordura e a perda de peso d uma freada.

Agora eu irei te apresentar a um termo bem cientfico: Termognese. Esse termo

definido como o processo onde o calor produzido como o resultado da queima de

gordura no corpo.

Termognese aumenta na medida em que voc se exercita. Mas quando o corpo

percebe uma situao estressante (uma sobrecarga de qumica txica) se adapta

aumentando ou diminuindo o ritmo normal. Em uma situao de perda de peso, a

termognese reduzida, fazendo seu metabolismo diminuir a velocidade. Nesse

ponto, voc atingiu o patamar de perda de peso. Isso o que chamamos de efeito

plat da perda de peso.

Por que cargas dgua seu corpo faria isso? Como um mecanismo de proteo. Muitas

toxinas saindo das clulas de gordura num ritmo rpido causariam problemas de

sade muito srios. Especialmente se seus rgos de desintoxicao no puderem

aguentar o tranco.

Superando o Plat da perda de peso

Emagrecedores esto incorporando suplementos termognicos contendo verses

sintticas de ervas poderosas para quebrar o plat e vencer a termognese. Agora,

depois de ler as informaes acima, voc acha que essa seria uma coisa boa para

emagrecer? NO!! Voc nunca pode enganar o corpo sem acabar tendo grandes

problemas.

Alguns estudos, na verdade, vo mais longe para dizer que perder peso dessa forma

tem um alto ndice de mortalidade. Eles esto ligando esses ndices a uma alta

concentrao de organoclorado (uma qumica muito comum) no sangue que so

liberados durante o regime. Esse um tpico muito controverso do qual no

trataremos aqui.

Conseguindo vencer o Plat da perda de peso com sucesso

Eu quero dar a voc algumas dicas de como vencer seu plat. Obviamente, ns

devemos eliminar toda a qumica e os metais pesados txicos que conseguirmos de

todas as fontes possveis. Mas como fazer isso?

Desintoxicar o corpo fazendo limpezas. Na ltima lio, eu ensinarei uma

limpeza simples e que fcil de fazer. Fique ligado!

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Coma mais fibra. Fibra ajuda o corpo a limpar as toxinas do corpo.

Compre um purificador de gua ou beba gua fresca. gua de nascente o

melhor, por reverter a osmose.

Compre um filtro de chuveiro (10 minutos de banho quente o equivalente a

beber 10 copos de gua da torneira).

Compre um purificador de ar.

Coma alimentos orgnicos.

Faa o que puder para eliminar qumica da sua comida, casa, carro, trabalho e

meio-ambiente, naturalmente.

Ento a est. Mais um segredo chocante sobre perda de peso foi revelado. Eu espero

que voc comece a prestar ateno e aplique essas dicas que eu tenho dado.

Os fungos entre ns que desligam sua tireoide faz voc querer ingerir carboidratos e

sabota seus esforos de perder peso.

Se eu te contasse que h fungos vivendo nos seus intestinos, produzindo qumicas

txicas capazes de desligar sua tireoide, fazendo voc ficar cansado o dia todo e

querendo acar toda hora, voc acreditaria?

E se eu te dissesse que eles estavam trabalhando completamente contra voc

enquanto voc corria milhas e milhas nessa esteira tentando perder apenas alguns

quilos? Voc provavelmente ainda no acreditaria em mim. Na verdade, poucos

mdicos se do conta da extenso dos danos causados por esses funguinhos.

Eu odeio trazer ms notcias para voc, mas verdade!! E est te afetando

enquanto voc l isso!

Esses fungos realmente existem e esto crescendo rapidamente em uma larga

proporo da populao na maioria, mulheres. Eu estou falando sobre a cndida

albicans, o fungo mais encontrado no corpo humano. Este fungo vive l feliz o

suficiente, colocada em xeque por bactrias benficas ao intestino. Essa bactria

produz vitaminas e ajuda a digerir o acar em excesso que consegue passar para o

intestino delgado.

Nessa bactria do bem, encontra-se um grupo muito especial que produz cido ltico

que protege o intestino e a vagina contra fungos.

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A cndida um fungo oportunista, significando que, se a bactria do bem for de

alguma forma destruda, ento a cndida correr galopante e se espalhar pelo corpo

numa velocidade assustadora.

Esse fungo frequentemente ligado ao ganho de peso, adoecimento e dificuldade em

perder peso.

A causa secreta do porqu a cndida est destruindo seus esforos na hora de

perder peso

Antibiticos. Sim, voc ouviu certo. Eu disse que antibiticos so a razo... Deixe-me

explicar:

Cndida uma das centenas dos milhares de organismos vivos no seu corpo, boca e

pele. Na maioria do tempo, todos eles se do bem com seus vizinhos. Quando voc

comea a tomar antibiticos, todo o delicado equilbrio se perde.

Essas drogas milagrosas no so muito especficas com o tipo de bactria que

matam, portanto, elas eliminam a maioria das bactrias saudveis e amigveis e as

bactrias ms, deixando os fungos ilesos.

Como no h competio para manter o fungo em cheque, ele cresce nos cantos e

recantos vazios do intestino grosso e at mesmo no intestino delgado! Fungos, assim

como qualquer mofo ou fungo, ama crescer em locais quentes e molhados, e quando

voc d a eles sua comida favorita (acar) ele cria um ambiente ideal para viver bem.

Vamos acrescentar acima disso o fato de que essa bactria saudvel especial,

Lactobacillus Acidophilus, foi eliminada, ento no h mais a produo de cido ltico.

Isso significa que no h proteo para os delicados tecidos intestinais e vaginais dos

ataques dos fungos!

Antibiticos no so a nica razo pela qual os fungos podem sair do controle do

nosso corpo. H diversas outras formas de destruir as bactrias saudveis no nosso

corpo, incluindo muita qumica, uma alimentao pobre e etc. Qualquer coisa que

far um ambiente ideal para o fungo maldito crescer.

Continue lendo para descobrir como a cndida est te forando a ganhar peso e no

deixando voc perd-lo

um fato cientfico que quando os fungos atingem uma certa quantidade crtica, eles

mudam para uma fase de brotao e voltam para um estgio evasivo como o tecido.

Eles esto simplesmente esgotando a comida e querendo mais. O fungo faz suas

malas e se muda do intestino grosso (seu lar principal) para o intestino delgado.

Enquanto est no intestino grosso, fazem buracos no forro intestinal. Com essa nova

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auto-estrada que eles acabaram de construir, que vai direto para a corrente

sangunea, no h nada que possa impedir que toxinas fngicas (partculas de comida

no digeridas), toxinas bacterianas e outras qumicas entrem na corrente sangunea.

Isso chamado de sndrome do intestino solto.

Agora, muitas das vezes, esses pequeninos buracos no so grandes o suficiente para

permitir que o fungo entre no sangue. MAS, centenas de produtos residuais esto

sendo jogados na corrente sangunea. E, quando isso acontece, essas toxinas

causaro um extenso caos ao longo de seu corpo. Eles desencadeiam reaes

inflamatrias generalizadas (que causa reteno de gua e inchao no corpo) assim

como alergia a alimentos. Eles destruiro seus sistemas imunolgico e nervoso.

Outros bloquearo a funo da tireide e hormnios. Isso causa uma variedade de

sintomas que vo desde cansao, dor de cabea, asma e at o ganho de peso! Voc

consegue ver como h mltiplas formas desses fungos entrarem em ns e nos fazer

engordar?

Barriga com pneuzinhos e a carne bovina

O que a barriga com pneuzinhos tem haver com carne bovina? Antibiticos! Ns j

tocamos nesse assunto antes. Durante minha pesquisa, eu li um artigo interessante

da Dra. Carolyn Dean, que muito entendida de fungos e dos problemas que eles

causam. Antibiticos so literalmente usados nos frigorficos apenas para aumentar o

gado. Adivinhe s? Fazem o mesmo com os humanos.

Quando uma bactria saudvel destruda, o fungo toma conta e produz toxinas. Seu

corpo comea a reter gua na tentativa de diluir as toxinas. Ento, essa toxina e

fludos acumulados tornam-se celulite e peso extra. Acha difcil de acreditar?

Continue lendo...

O fungo da cndida causa inchao abdominal que pode adicionar de 14 a 17

centmetros a mais no seu intestino! Quando voc resolver esse problema, voc vai

parecer instantaneamente menor! Eu fao um certo teste em minha clnica para ver

quanta gordura h no intestino ou se ar ou fludo. Acredite ou no, na maioria das

vezes fludo e ar.

Quando essas pessoas encontram o Fator da Perda de Peso, elas instantaneamente

perdem esses centmetros que faziam com que elas, dramaticamente, tivessem que

vestir 2 ou 3 nmeros a mais. Ser que voc j pode dizer um ol para o jeans que

costumava vestir no ensino mdio?

Dr. Mike, como eu sei se eu tenho esse fungo que est me fazendo engordar?

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Aqui est um conjunto de 12 questes simples para perguntar a si mesmo. Eu ento

te darei um teste que, visualmente, ir mostrar se voc tem fungo ou no.

1 Voc j usou antibiticos alguma vez?

2 Voc tem gases ou flatulncias?

3 Voc sente muita vontade de comer doces ou po?

4 Voc hiperglicmico? Ou tem acar baixo no sangue?

5 Voc tem um histrico de infeces oral ou vaginal por fungo, p de atleta ou

comicho?

6 O seu parceiro tem um histrico de infeces oral ou vaginal por fungo, p de

atleta ou comicho?

7 Voc sensvel a odores?

8 Voc sensvel a lcool?

9 Voc sofre de sintomas que seu mdico no sabe explicar, como: dores de cabea,

enxaqueca, depresso, diarria, enjos, IBS, ou problemas menstruais e nasais?

10 Voc se sente cansado o tempo todo?

11 Voc tem dificuldade de se concentrar?

12 Voc no se sente bem?

Agora, olhe a lista de sintomas abaixo:

Os sintomas podem incluir:

Digestivo: desejo forte por acar, pes e carboidratos refinados, flatulncia

crnica, clicas, diarria, constipao.

Emocional: depresso, irritabilidade, incapacidade de concentrao, oscilao

frequente de humor, falta de desejo sexual.

Articulao/msculos: dores nas articulaes, msculos doloridos, sentindo-se

fraco e/ou cansado.

Peso: compulso alimentar, ganho de peso excessivo, reteno de gua.

Urogenital: Infeces vaginais frequentes, coceira, disfuno.

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Outros: dores de cabea, TPM, erupes cutneas, alergias alimentares

tardias, nariz congestionado, afta, mau-hlito.

Nos sintomas acima, suas glndulas de adrenalina enlouquecem por causa do excesso

de toxinas. Ento o nvel de cortisol aumenta (o principal hormnio do estresse

responsvel por ganho de peso). A nica coisa que podemos entender com esse

cortisol que VOC NO PODE EMAGRECER SE ESTIVER CRONICALMENTE

ESTRESSADO!

Se voc tiver respondido que sim para 6 questes acima, ou mais, e tem um

nmero desses sintomas, possvel que o fungo seja o culpado. At que voc se livre

desse fungo, os problemas continuaro a reaparecer. A cndida pode sabotar a sua

perda de peso!

Ainda est se perguntando se voc est infectado pela cndida?

Faa esse simples teste:

1 Encha um copo com gua em temperatura ambiente, filtrada ou industrializada.

2 Antes de comer ou beber qualquer coisa pela amanh, A PRIMEIRA COISA a se

fazer cuspir um pouco de saliva no copo dgua.

3 Mantenha o copo intocado por mais ou menos uma hora, checando-o a cada 15

minutos.

Resultado positivo: voc encontrar fiozinhos viajando pela gua, sadas da saliva,

assim como um amontoado de saliva turva no fundo do copo e manchas turvas de

saliva que parecem estar suspensas na gua.

Resultado negativo: a saliva deve boiar por cima da gua em uma bolha compacta e

no deve ter nenhum fiozinho ou manchas turvas de saliva flutuando na gua.

O que voc no sabia que pode te machucar

Eu atendo frequentemente em minha clnica pacientes que querem perder peso que

tentaram todo tipo de dispositivos, dietas da moda, plulas e at mesmo drogas do

mercado (com pouco sucesso). Durante suas histrias, eles frequentemente me do

uma lista de sintomas e reclamam que eles acham que no tem relao com seu

peso. Esses pacientes simplesmente no fazem ideia de que seus pesos so um

SINTOMA de um problema muito mais srio. Assim que eu resolvo o problema, neste

caso, o fungo, o SINTOMA de excesso de peso se vai!

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Ok Dr. Mike, quais passos eu devo seguir para me livrar dessa infestao de fungo

desagradvel crescendo dentro de mim?

Eu vou te dar um processo de sete etapas para te ajudar a eliminar a infeco por

cndida. Se voc seguir essas etapas, voc no ter problemas de se livrar do fungo.

LEMBRE-SE: voc pode usar o simples teste acima para determinar seu progresso!

1 Dieta: Reduza os carboidratos e acares que alimentam a cndida. Reduza

alimentos fngicos como pes, cerveja, lcool, etc. Reduza produtos lcteos e a

ingesto de qualquer fungo ou mofo isso incluir tambm as sobras de sua ltima

refeio. Especialmente se no foi colocada no refrigerador imediatamente!

Reduza a ingesto de alimentos processados/embalados - estes contm muito acar,

levedura, ou outras comidas que alimentam a cndida. Basicamente, qualquer coisa

com lcool, cafena e tabaco, e os alimentos ricos em trigo, acar e levedura devem

ser evitados! Voc pode substituir o acar com stevia.

* Os anticidos e medicamentos supressores de cido podem levar a infeces por

fungo, que podem eliminar o efeito protetor natural dos sucos digestivos contra os

fungos (cido clordrico).

2 - Probiticos: (bactrias boas) - Um bom suplemento ter vrios tipos de bactrias.

As melhores para ter so lactobacillus acidophilus e bifidus. Obtenha produtos que

contenham pelo menos de 2 10 bilhes de organismos por cpsula.

3 - Suplementos anti-fngicos: alho, leo de organo, extrato de semente de uva, Pau

D Arco, beta-caroteno, cido caprlico e biotina. Voc pode tom-los separadamente

ou encontr-los juntos em um suplemento.

4 - Exerccio: transpirao elimina toxinas. O exerccio tambm trabalha a circulao

linftica e isso elimina as toxinas do seu corpo.

5 - Libertando-se do stress: Faa yoga, Tai Chi, meditao ou qualquer outra coisa que

te relaxe. Isso reduz a quantidade de cortisol (hormnio do estresse que nos

engorda).

6 - Encontre um bom atendimento mdico: Procure um mdico alternativo que seja

conhecedor da Cndida Albicans.

7 - Limpeza: H uma infinidade de boas limpezas por a, que so simples, baratas e

fceis de fazer. Elas fazem um timo trabalho em limpar o seu sistema dos fungos e,

imediatamente, te fazem perder peso. Em meu livro Fator da Perda de Peso, eu

ensino uma excelente limpeza, onde voc pode realmente ver o fermento sair do seu

corpo! Brutal, mas faz maravilhas!

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A mente dos gordos: Como "o que voc pensa" faz com que voc engorde

Depois de fazer uma pesquisa, realmente me espanta o quo prejudiciais essas 5

toxinas so para a sua sade, bem como a forma como elas esto te mantendo gordo.

Esta ltima toxina uma questo muito sria em nossa sociedade. To sria de fato

que existem dezenas de produtos farmacuticos que so usados para ajudar as

pessoas a lidar artificialmente com ela. Do que que eu estou falando? ESTRESSE!

Estresse e Ganho de Peso

A pesquisa mostra que a relao entre estresse e ganho de peso muito mais forte

do que se pensava inicialmente - e como nossas vidas tm sido atribuladas e

cansativas, do comeo ao fim de cada dia, natural que a tendncia seja estarmos

cada vez mais em um tipo de estresse contnuo.

Um estudo recente da Georgetown Med Center mostrou que os ratos sob estresse

ganham peso extra mesmo que a sua ingesto de calorias no suba. Os cientistas

tambm relataram que depois de 3 meses, esses mesmos ratos se tornaram 2x mais

obesos do que ratos sem estresse, mesmo eles comendo a mesma quantidade!

Ento, o estresse realmente causa ganho de peso? Bem, a resposta curta sim. MAS,

no em todos. Algumas pessoas perdem o apetite e perdem peso quando esto

estressadas (na verdade eu sou uma dessas pessoas. Comer a ltima coisa na minha

mente quando estou assim). Se voc j est acima do peso ou prximo disso, ento o

estresse geralmente leva ao ganho de peso. Ele tambm dificultar a perda de peso

e/ou a manuteno do mesmo.

Vamos falar sobre o estresse...

Ento, o que exatamente o estresse?

O estresse a forma de o seu corpo responder a qualquer tipo de exigncia. Pode ser

causado tanto por boas quanto por ms experincias. Quando as pessoas se sentem

estressadas por algo acontecendo ao seu redor, os seus corpos reagem liberando

substncias qumicas no sangue. Estes produtos qumicos do mais energia e fora, o

que pode ser uma coisa boa se o seu estresse causado pelo perigo fsico. Mas isso

tambm pode ser uma coisa ruim, se o estresse uma resposta algo emocional e

no h nenhuma sada para esta energia e fora extra.

Os dois principais hormnios que so liberados so chamados de cortisol e adrenalina

(epinefrina). Suas glndulas supra-renais so responsveis pela produo dos

hormnios do estresse.

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Cortisol e adrenalina nos preparam para situaes de emergncia. Esta resposta ao

estresse tem sido enraizada em nossa ascendncia desde o incio dos tempos e foi

fundamental para a nossa sobrevivncia porque nos proporcionou um elevado estado

de alerta, o que nos permite estar prontos para lutar ou fugir ( por isso que

chamado de resposta de luta ou fuga).

Agora, esta resposta genial quando enfrentamos grandes perigos fsicos que

ameaaram a nossa vida (como quando um tigre-dentes-de-sabre atacava o homem

das cavernas). Hoje, porm, o estresse que encontramos bem diferente. mais

mental e emocional.

Agora, seu trabalho pode no ser mais o do tigre dentes de sabre te perseguindo

(como j foi h milnios atrs), mas o corpo ainda vai responder da mesma forma,

porque no sabe a diferena entre estresse fsico e estresse mental. E a resposta ao

estresse o envelhecimento rpido e ganho de peso.

Uma obra clssica sobre o estresse foi feita pelo Dr. Hans Selye. Ele estudou as

conseqncias fisiolgicas do estresse em ratos e transferiu os dados da pesquisa

para um modelo humano.

Quando o corpo reage a esse estresse crnico cumulativo, ele passa por trs estgios

de resposta.

(1) A primeira fase a reao. O corpo experimenta os sintomas do stress mental,

trauma fsico, infeco, calor, frio, irritao qumica, etc. O sistema endcrino

responde com a liberao de cortisol e outros hormnios para compensar o trauma.

O corao bate mais rpido, a presso arterial sobe, as pupilas dilatam, deixando o

corpo pronto para lidar com a situao estressante.

(2) Se uma pessoa passa por situaes de estresse por um longo perodo de tempo,

ento ela passa para a segunda fase, que a adaptao. Aps as glndulas supra-

renais terem aumentado e lanado grandes quantidades de hormnios do crtex

adrenal, os sintomas desaparecem e o indivduo sente-se bem, tem energia, e capaz

de funcionar bem na presena das tenses que ele/ela esto sofrendo.

(3) A terceira etapa a exausto. Depois de um longo perodo na segunda fase, a

reserva de elementos nutritivos do corpo (matrias-primas) e a resilincia ficam

esgotadas. Os sintomas retornam e agora no h alvio. O indivduo pode colapsar

fisicamente, sofrer um colapso nervoso, ter disfunes e/ou a falha de algum rgo

ou sistema do corpo (ataque cardaco, acidente vascular cerebral, etc.) Durante este

perodo, a pessoa sente-se esgotada o tempo todo, seu corpo envelhece a um ritmo

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incrvel e o ganho de peso inevitvel. S que desta vez, parece impossvel perder o

peso.

Algo soa familiar?

(4) Uma quarta fase facultativa a morte. Se as tenses continuam aps o estgio

trs ser alcanado e o corpo no mais capaz de se adaptar e descansar, a

regenerao e a cicatrizao no ocorrem e a consequncia a morte.

importante reconhecer que qualquer indivduo neste curto ciclo de quatro fases

pode inverter as conseqncias do estresse, eliminando-se da situao estressante e

dando-se o descanso, paz de esprito e apoio nutricional que necessrio para

restaurar as reservas do corpo.

Tambm importante reconhecer que um indivduo na fase dois se adaptou

fisiologicamente e se sente assintomtico, e geralmente, por conseguinte, no muito

preocupado ou mesmo consciente do que est acontecendo. Consequncias dessa

adaptao so a supresso do sistema imunolgico e envelhecimento acelerado.

Ento, ns estabelecemos que o corpo vai reagir da mesma forma para todas as

tenses, quer sejam fsica, qumica ou mental/emocional! Os mesmos hormnios do

estresse so liberados.

Durante um curto perodo de tempo, isso benfico. Mas quando o seu sistema

nervoso aumentado cronicamente, acontecem graves problemas de sade,

incluindo o ganho de peso.

Como que o ganho de peso ocorre?

Estresse e ganho de peso andam lado a lado. Primeiramente, os efeitos negativos dos

nveis altos e prolongados de cortisol incluem supresso da funo da tireoide e

desequilbrios do acar no sangue. Como as funes do corpo mudaram, agora a

gordura abdominal est sendo criada e armazenada. Este um dos lugares mais

perigosos para a gordura ser armazenada e est ligado a vrios problemas de sade

graves.

Quanto cortisol secretado, varia de pessoa para pessoa.

Estudos apontam que pessoas que secretam nveis mais elevados, em resposta ao

estresse, tambm tendem a comer mais. E, os alimentos que escolhem

normalmente mais elevado em carboidratos. Isso ocorre porque os hormnios do

estresse so criados a partir de gorduras e acares, assim, portanto, o seu corpo vai

desejar ainda mais para que possa criar mais hormnios do estresse.

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Alm disso, sabe-se que o estresse retarda o metabolismo em algumas pessoas. Claro

que, quando isso acontece, mais fcil e muito mais provvel que acontea o ganho

de peso. Voc pode at mesmo estar satisfeito, mas ainda vai se sentir com fome.

Voc tambm pode estar comendo a mesma quantidade de comida, mas agora a

eficincia do seu corpo em quebrar as calorias est afetada. Voc acaba com um

"excesso" de energia (a partir das calorias), que convertido em clulas de gordura.

Voltando comida: O estresse tambm pode afetar os alimentos que voc deseja.

Quando voc se sente triste e deprimido voc tem mais chances de querer alimentos

com mais gordura, sal e acar. Comer uma saladinha no faz voc se sentir melhor

nem um pouco, ento, em vez disso, voc prefere um sorvete e batatas fritas.

Alm dos desejos no saudveis, o estresse tambm pode criar distrbios alimentares

emocionais. A mudana no cortisol aumenta a energia nervosa armazenada no

corpo. Quando isso acontece, parece natural comer tudo e qualquer coisa que voc

possa pegar. Voc no precisa de comida em excesso, mas devor-la faz voc se sentir

melhor, pelo menos em sua mente.

Por outro lado, quando voc emite menos hormnios do estresse, suas nsias de

rosquinhas e barras de chocolate sero muito menos frequentes e menos atraentes.

Ento, respire fundo, livre-se das tenses e inunde sua mente com pensamentos

felizes para superar esses altos nveis de estresse.

Voc um comedor emocional?

Os cientistas usam o termo comedor emocional para descrever a maneira como

muitas pessoas se auto medicam ou lidam com sentimentos negativos, tais como

depresso, ansiedade, estresse e tdio. Isso tambm pode ser desencadeado por

fadiga e exausto.

Estudos realmente confirmam que pessoas sob estresse crnico tendem a ganhar

peso por causa de ambas as alteraes hormonais relacionadas e estratgias de

enfrentamento mal orientadas que focam-se em alimentos para o alvio.

Esses quilos extras podem ajud-lo a se sentir mais estimulado. Eles podem

fornecer isolamento do mundo ou uma maneira de fugir um pouco de tudo o que

est acontecendo ao seu redor. s vezes, as pessoas vo comer para preencher um

vazio interno, ou para lidar com a toxicidade emocional.

O stress far com que voc envelhea de 9 a 17 anos mais rpido!!!

Sim, voc me ouviu direito. Isto foi descoberto recentemente por Elisa Epel, uma

psicloga doutorada na Universidade da Califrnia. Aqui est a sua citao direta:

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"H 50 anos ns sabemos que o estresse contribui para a hipertenso, doenas

cardiovasculares, resistncia insulina e doenas auto-imunes - doenas que podem

encurtar a nossa vida til. No entanto, ns no tivemos nenhuma documentao

direta de como os impactos do estresse agem no envelhecimento celular. Minha

equipe identificou alteraes marcantes no DNA das clulas brancas do sangue de

mulheres estressadas. Sob estresse emocional prolongado, os telmeros - ramos nas

pontas de cada cromossomo, que permite a replicao celular - apareceram mais

curtos. Quando os telmeros ficam muito curtos, as clulas no podem se dividir e

morrem mais cedo. Baseado no comprimento dos telmeros, estimamos que as

clulas das mulheres estudadas tinham idade de 9 a 17 anos adicionais. possvel

que, medida que mais clulas morram, os efeitos visveis do envelhecimento

rugas, acuidade visual diminuda, etc - tornem-se aparentes."

Como voc pode ver, no vale a pena se estressar. Voc pode salvar a sua beleza e

manter o peso apenas RELAXANDO!

Na prxima parte da lio, eu escrevi algumas solues para te ajudar nos seus nveis

de estresse crnico. Por favor, preste ateno e definitivamente leia esta lio mais

de uma vez!

As cinco chaves para desbloquear os fatores de perda de peso

1. O sucesso deixa pistas: No tente reinventar a roda. Converse com as pessoas

que tiveram sucesso em perder peso e mant-lo. Realmente preste ateno sua

mentalidade e sua atitude.

2. No existe fracasso, apenas retorno: A onde comea a mudar a sua

mentalidade. Nada que voc faa um fracasso se voc aprender com ele. Olhe para

Thomas Edison. Ele falhou umas 10.000 vezes antes que criasse a lmpada. Mas

quando lhe perguntaram como ele perseverou, ele disse que ele descobriu 10 mil

maneiras de no fazer uma lmpada. Ele nunca falhou.

3. As pessoas tm toda a habilidade que precisam para ter sucesso: Voc tem

sucesso dentro de voc. Eu juro. O que voc no tem so os conjuntos de habilidades

necessrias para mudar. Isto o que eu estou dando a vocs. Voc tem que us-lo e

aplic-lo. Conhecimento por si s no poder. Ao + Conhecimento poder. A parte

que as pessoas esto esquecendo fazer. Nada vai acontecer at que algo seja

feito.

4. As pessoas com maior flexibilidade so as que vo navegar com mais sucesso

nas situaes-problemas para alcanar a mudana desejada. Voc tem que ser

adaptvel a perder peso. praticamente impossvel algum andar sempre na linha,

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quando o assunto perda de peso. A vida sempre acontece. Faa o seu melhor e, se

voc comear a se desviar, volte e leia a dica nmero 3 listada acima.

5. A exigncia emocional de mais alta prioridade para todos o desejo inato de

se sentir amado e apreciado. Isso o que impulsiona nossas aes. por isso que

todo mundo est sempre tentando parecer bom para todo mundo. No acredita em

mim? Olhe para trs por um segundo e pense porqu voc faz as coisas que voc

faz... e tambm olhe ao seu redor. Voc vai ter a imagem :)

Bem, eu espero que vocs tenham gostado dessas informaes. Agora, aqui est o

seu dever de casa: Eu vou lhes dar 10 coisas que eu considero que uma mentalidade

saudvel deve ter. Voc pode (e deve) adapt-la da forma que funcionar melhor para

voc.

Agora, leia isto todos os dias durante 1 ms. Alguns dizem que um hbito dirio

criado em 21 dias. Vamos nos precaver e ler durante um ms!

10 elementos para um pensamento saudvel

Aqui est o exemplo de como voc quer que seu pensamento seja:

1 Tenha um aumento de cuidado e apreciao por voc e seu corpo.

2 Sente um pouco todo dia para fazer rituais, ou relaxar e meditar. Faa Yoga, Tai

Chi (timo para reduo de estresse), leia a Bblia (ou qualquer livro que voc

considere reflexivo), reze e seja agradecido.

3 Mantenha contato com as pessoas mais chegadas.

4 Tenha a habilidade de se adaptar a qualquer mudana de condies.

5 Sempre anseie por atividade fsica e alimentos saudveis para esse importante

exerccio. Coma certo e tome bons suplementos nutricionais.

6 Ria bastante! Um bom comediante pode fazer voc se sentir realmente melhor.

Voc tambm pode forar um sorriso (acredite em mim, isso funciona bem e

contagiante).

7 Queira se divertir e fazer coisas no seja anti-social!

8 Sempre enxergue o copo meio cheio. Tenha atitudes otimistas e esperanosas.

9 Sempre cuide de como voc se veste e de seu corpo; no os deixando descer

ladeira abaixo. O seu lado de fora reflete seu lado interior.

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10 Nunca deixe que as preocupaes incomodem seus pensamentos. Rejeite as

preocupaes. Nunca sue uma gota sequer com isso!

***

Eu espero que voc tenha gostado de aprender sobre essas cinco toxinas ocultas.

Por favor, eu no quero que voc envenene seu corpo enquanto tenta perder peso.

Muitas outras dietas esto destruindo a sade das pessoas e elas nem sabem disso!

um absurdo recomendar estas chamadas dietas alimentares que esto apenas

mantendo as grandes empresas (nocivas a sade) no mercado e fazendo as pessoas

engordarem mais! Eu NUNCA farei isto com voc.

Eu imploro que voc suba neste carro comigo para uma perda de peso natural e

saudvel!

P.S: Lembre-se: Inunde sua cabea com pensamentos felizes. Isso mudar sua vida e

sua cintura!