Alfabeto emocional
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Alfabeto emocionalAlfabeto emocionalO Dr. Juan Hitzig estudou as característicasO Dr. Juan Hitzig estudou as características
de alguns longevos saudáveis e concluiu que além de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
Profesor de Profesor de BiogerontologíaBiogerontología
““Cada pensamento gera uma emoção e cada Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá emoção mobiliza um circuito hormonal que terá
impacto nos 5 trilhões de células que formam um impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo – explica -. organismo – explica -.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,promovem secreção de Serotonina,
……enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as
células, que acelera o envelhecimento. células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação. depressão, desânimo, desespero, desolação.
As condutas “S” geram atitudes “A”: As condutas “S” geram atitudes “A”:
ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
Aprendendo este alfabeto emocional, Aprendendo este alfabeto emocional,
lograremos viver mais tempo e melhor, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” porque o “sangue ruim”
(muito cortisol e pouca serotonina) (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e deteriora a saúde, oportuniza as doenças e
acelera o envelhecimento. acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave O bom humor, pelo contrário, é a chave
para a longevidade saudável.”para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida! Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!Plena de Serotonina!!!