AlimentaçãoAlimentação

2º ano2º ano

Professora Atami Santos SampaioProfessora Atami Santos Sampaio

Para se mexer e até mesmo para dormir, nosso Para se mexer e até mesmo para dormir, nosso corpo gasta energia.corpo gasta energia.

A energia que gastamos e reposta, isto é, A energia que gastamos e reposta, isto é, refeita, pelos alimentos que comemos.refeita, pelos alimentos que comemos.

Para as crianças crescerem fortes e sadias, Para as crianças crescerem fortes e sadias, elas precisam ser bem alimentadas. São os elas precisam ser bem alimentadas. São os alimentos que fornecem ao corpo a energia alimentos que fornecem ao corpo a energia necessária para o crescimento.necessária para o crescimento.

Um indivíduo bem alimentado tem saúde para Um indivíduo bem alimentado tem saúde para brincar, estudar, trabalhar, etc.Uma criança brincar, estudar, trabalhar, etc.Uma criança bem alimentada cresce com saúde e vigor.bem alimentada cresce com saúde e vigor.

Geralmente, nós fazemos quatro Geralmente, nós fazemos quatro refeições diárias.refeições diárias.

Café da manhãCafé da manhã

AlmoçoAlmoço

LancheLancheJantarJantar

A alimentação deve ser variada e servida em A alimentação deve ser variada e servida em horários certos.horários certos.

De onde vem os alimentos ?De onde vem os alimentos ?

Os nossos alimentos podem ser:Os nossos alimentos podem ser:

De origem animalDe origem animalDe origem vegetalDe origem vegetal

De origem mineralDe origem mineral

Devemos comer de tudo um pouco. O Devemos comer de tudo um pouco. O importante é a qualidade e não a importante é a qualidade e não a quantidade do que comemos: comer um quantidade do que comemos: comer um pouco de cada coisa é mais importante do pouco de cada coisa é mais importante do que comer muito de uma coisa só.que comer muito de uma coisa só.

Muitos alimentos podem ser consumidos ao Muitos alimentos podem ser consumidos ao natural, mas, antes, devem ser muito bem natural, mas, antes, devem ser muito bem lavados.lavados.

Há alimentos que cozinhamos Há alimentos que cozinhamos sempresempre

Muitos alimentos podem ser Muitos alimentos podem ser transformados em outros alimentostransformados em outros alimentos

Há também alimentos que são Há também alimentos que são

fabricados com substâncias artificiais, fabricados com substâncias artificiais, isto é, produtos químicos.isto é, produtos químicos.

É importante ter estes cuidados com É importante ter estes cuidados com a alimentação:a alimentação:

Mastigar bem os Mastigar bem os alimentos ;alimentos ;

Evitar o excesso de Evitar o excesso de bebidas e doces bebidas e doces artificiais(refrigerantes, artificiais(refrigerantes, chicletes, etc.);chicletes, etc.);

Proteger os alimentos Proteger os alimentos contra insetos ;contra insetos ;

Conservar os alimentos Conservar os alimentos em lugares frescos ;em lugares frescos ;

Só beber água mineral, Só beber água mineral, filtrada ou fervida.filtrada ou fervida.

BibliografiaBibliografia

Ciências(1ºgrau). Marsico, Maria Ciências(1ºgrau). Marsico, Maria Teresa.Cunha, Maria do Carmo Tavares Teresa.Cunha, Maria do Carmo Tavares da. Antunes, Maria Elisabeth da. Antunes, Maria Elisabeth Martins.Carvalho Neto, Armando Martins.Carvalho Neto, Armando Coelho.7ªedição.São Paulo, 1998Coelho.7ªedição.São Paulo, 1998