AMOV

ILAS

Setembro -Outubro

2011

Saiba o que está sendo feito para melhorar nosso bairro - pg 04

Encontro de Síndicos discute a Segurança - pg 07

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EXPEDIENTE AMOVILAS

Setembro/Outubro 2011 – Ano 4 -- No 24Diretoria : amovilas@ig.com.br

Foto Capa : © Monkey Business Images / Dreamstime.com

Mirna Pinheiro de Abreu Coelho - Presidente; Liandra Ribeiro - Vice-presidente

Ana Cristina Ruiz Barbosa - 1a Secretária; Márcia Vieira Carolei - 2a Secretária;

Gustavo Augusto Batista - 1o Tesoureiro; Maristela Martins de Camargo - 2a Tesoureira

Conselho Fiscal: Raquel A. R. CabralSergio Afonso Barbosa e Walter Marcondes Pereira

Jornalista Responsável: Carina Nascimento Bessa

e-mail: atendimento@leveleia.com.brAMOVILAS é uma publicação bimestral da

Editora SUNSHINEAdministração, redação e publicidade: Rua Iquiririm, 897A,

Butantã - CEP: 05586-061 São PauloTels : (11) 4108-1691 / 4119-4583

Mural de Eventos

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Associação dos Proprietários e Moradores das Vilas de São Francisco - AMOVILAS

ASSEMBLÉIA GERAL ORDINÁRIA e EXTRAORDINÁRIADia 17 de Outubro de 2011, 20hs, VILLAS 8

R. Pedro Inácio de Araújo, 373PAUTA1. Aprovação das Contas de 20102. Eleição da nova Diretoria Executiva e Conselho Fiscal3. Deliberação e aprovação de proposta de alteração do período de duração do mandato da Diretoria Executiva e Conselho Fiscal.4. Deliberação e aprovação de proposta de alteração do nome da entidade. 5. Assuntos Gerais

O B S E R V A Ç Õ E Sa) Informações antecipadas sobre as atribuições dos cargos eletivos poderão ser solicitadas pelo

email amovilas@ig.com.br e twitter.com/amovilas

Mirna Pinheiro de Abreu CoelhoPresidente

São Paulo, 12 de Setembro de 2011

Abrangência AMOVILAS: R. Conde Luis Eduardo Matarazzo (até marco VILLAS), R. Pedro Inácio de Araújo, Rua Marco Antonio Dias Batista, R. Ezequias B. da Rocha, Rua Joaquinzão do Araguaia, R. Prof. Wlademir Pereira, R. João L. da

Silva Rocha, R. Fernando A. Santa Cruz Oliveira, R. Prof. Aziz Simão, R. Vitorino A. Moutinho.

Nessa ediçãoBuscando Melhorias

Com a Palavra o Síndico

Comunidade Protegida

Natureza Vizinha

Bichos e Cia.

Saúde e Bem Estar

Receita - Tabule Tropical

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Um dos objetivos da AMOVILAS é a aproximação com outras en-tidades representativas da Vila

São Francisco para unir forças nas solici-tações efetuadas junto aos órgãos públi-cos, pois a difi culdade para ter seus plei-tos atendidos é comum a todos.

Dentro desse espírito, a AMOVILAS, a Associação de Condomínios do Lotea-mento Colinas de São Francisco e o Movi-mento Comunidade São Francisco encon-traram apoio no vereador Celso Jatene, que se dispôs a encaminhar as deman-das do bairro junto aos órgãos municipais capazes de solucionar problemas como: limpeza urbana, trânsito e iluminação pú-blica.

O primeiro contato com o vereador e sua equipe foi realizado dia 17 de junho, no Espaço de Eventos da Monet Presentes, quando as associações apresentaram suas áreas de abrangência, número de moradores e principais problemas. Foi fei-ta também uma apresentação das ações de Sustentabilidade e Responsabilidade Social do Projeto Comunidade São Fran-cisco.

Buscando Melhorias no nosso Bairro

Dias depois, foi a vez dos representantes da Vila São Francisco serem recebidos no gabinete do vereador, na Câmara Munici-pal de São Paulo. Já munidos de ofícios realizando solicitações específi cas, os re-presentantes do bairro discutiram de for-ma mais detalhada os problemas com o Chefe de Gabinete, Sr. Alexandre Signo-reto, e estabeleceu-se um cronograma de reuniões a serem agendadas e acompa-nhadas pela assessoria do vereador: pri-meiramente na subprefeitura do Butantã, em seguida com a CET e ILUME.

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Número do Ofício Assunto

006/2011 Construção de uma alça de acesso entre a Rua Conde Luiz Eduardo Matarazzo e a Av. Politécnica, sentido Rod. Raposo Tavares

007/2011 Instalação de uma base da GCM - Guarda Civil Municipal de São Paulo, na Praça São Francisco, à Rua Dr. Cândido Motta Filho, 731/757

008/2011 Ampliação da iluminação pública: Rua Conde Luis Eduardo Matarazzo – do nº 251 até a Rua Vicente Oropallo

009/2011 Ampliação da iluminação pública: Praça José Antonio Vaz Sampaio

010/2011 Ampliação da iluminação pública: Rua Vitorino Alves Motinho do nº 50 até a Rua Conde Luiz Eduardo Matarazzo

011/2011 Ampliação da iluminação pública: Rua Professor Azis Simão, entre a Rua Conde Luiz Eduardo Matarazzo e Rua Pedro Inácio de Araújo

012/2011 Ampliação da iluminação pública: Rua Pedro Inácio de Araújo, a partir da Rua Conde Luiz Eduardo Matarazzo, até encontrar a iluminação existente

013/2011 Ampliação da iluminação pública: Área verde municipal localizada na confl uência da Rua Pedro Inácio de Araújo e Rua Miguel Fernandes Trindade

014/2011 Ampliação da iluminação pública: Rua Professor Wlademir Pereira – entre o nºs 11 e 49

015/2011 CET: implantação de sinalização vertical – 02 placas de Estacionamento Proibido – à Rua Marco Antonio Dias Batista, 65

016/2011 CET: implantação de sinalização na confl uência da Rua Ezequias Bezerra da Rocha e Rua Pedro Inácio de Araújo

017/2011 CET: implantação de sinalização vertical, horizontal e redutores de velocidade em toda a extensão da Rua Pedro Inácio de Araújo

018/2011Subprefeitura do Butantã: instalação de aparelhos de ginástica da 3ª. Idade na Praça José Antonio Vaz Sampaio e na área verde localizada na Rua Pedro Inácio de Araújo, entre os números 250 e 373.

Na reunião com o SubPrefeito do Bu-tantã, Dr. Daniel Barbosa Rodrigueiro, foi ressaltada a importância do poder exe-cutivo municipal se fazer mais presente e perceptível no bairro, uma vez que já cabe às associações a manutenção das áreas verdes públicas, e que demais ser-viços de responsabilidade da municipali-dade, como iluminação ou recapeamento, normalmente demoram a ser atendidos. O Subprefeito esteve muito aberto e aten-cioso para com as colocações dos repre-sentantes da Vila São Francisco, colocan-do-se à disposição da comunidade para o encaminhamento das atuais e futuras solicitações.

Muito esclarecedora foi a reunião com os representantes da CET – Companhia de Engenharia de Tráfego, que vieram até o bairro conferir os problemas in loco. Questionado sobre os congestio-namentos matinais na R. Conde Luis Eduardo Matarazzo e na Av. Dr. Cândido Motta Filho, o representante da CET dei-xou claro que a prioridade operacional de empresa é a fl uidez do tráfego nas avenidas Politécnica e Jaguaré, o que representa, automaticamente, o repre-samento de veículos nas vias transver-sais, fato que se torna mais complicado com o aumento do número de empreen-dimentos imobiliários em toda a região.

CONHEÇA OS OFÍCIOS APRESENTADOS PELA AMOVILAS

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No entanto, a Amovilas ressaltou que existem outros acessos à Av. Politécnica que, mais bem sinalizados ou com repro-gramação do tempo dos semáforos, po-deriam ser mais utilizados por motoristas vindo de bairros como Jardim Adalgisa, Vila Dalva e Parque dos Príncipes, ali-viando o fl uxo na R. Conde Luis Eduardo Matarazzo.

A reunião resultou em uma série de solicitações, encaminhadas por ofício pelo Vereador Celso Jatene diretamente ao Secretário Municipal dos Transportes. Alguns desses pedidos já foram atendidos. Outros, após inspeção pelos técnicos da CET, encontram-se na fase de análise de viabilidade e elaboração de projetos.

NOTA:Além do acompanhamento

das solicitações já efetuadas à SubPrefeitura do Butantã e CET, a Amovilas e demais representantes da Vila São Francisco continuam na expectativa de uma reunião com a ILUME, uma vez que a falta de iluminação pública em diversos trechos de ruas é um fator de insegurança para os moradores, funcionários e visitantes do bairro.

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Com a palavra, os síndicosSaiba mais sobre os representantes dos condomínios do bairro e seu o trabalho de cuidar e administrar o espaço no

qual convivemos.

Em virtude do aumento de assaltos e furtos ocorridos nos arredores dos condomínios, muitos dos quais tive-ram como alvo alguns moradores dos Villas, os síndicos, representantes dos condomínios do bairro, tem se reuni-do para discutir ações que garantam segurança, tranquilidade e bem-estar aos residentes do local.

“A prioridade destes encontros é dis-cutir segurança, mas também aprovei-tamos a oportunidade para conhecer melhor os síndicos dos condomínios e nos unirmos em prol de soluções que benefi ciem o bairro. Estamos tendo bastante receptividade dos síndicos para a realizarmos algumas benfei-torias em conjunto, pois percebemos que essa união pode ser vantajo-sa para todos os condomínios” diz a presidente da AMOVILAS e síndica do Villas 8, Mirna Pinheiro. “A ideia é otimizar a utilização dos recursos dos condomínios internamente e também aumentar a segurança externa de cada rua e quarteirão.”

Para Wilson Costa, síndico do Villas 10, a união entre os síndicos é uma forma importante de conseguir pres-sionar os órgãos de segurança pú-blica, para que os mesmos possam agir de forma imediata, com relação à onda de assaltos que vem ocorrendo na região. “Nós tivemos vários assal-tos na rua, o objetivo é que a AMOVI-LAS possa, junto aos órgãos públicos, requerer maior segurança, maior vigi-lância da Polícia Militar. Acho que são pontos que podemos somar e ganhar bastante com essa união” conclui o síndico.

Foto: Em reunião dia 29/08: Brígida Pinho (sindica do Villas 5), Mirna Pi-nheiro (síndica do Villas 8), Alcimere Noventa (síndica do Villas 6), Clóvis Rodrigues (subsíndico do Villas 10) e Wilson Costa (síndico Villas 10). Não aparecem na foto: Márcio Camargo (Villas 9) e Joaquim Mendes (Rua Prof. Wlademir Pereira).

SEGURANÇA É TEMA DE ENCONTRO ENTRE SÍNDICOS

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A AMOVILAS está levantando as in-formações para iniciar um estudo de custo de implantação do projeto Co-munidade Protegida no bairro. Saiba mais.

Você já ouviu falar em Comunidade Protegida?

Os processos acelerados de urbanização e o crescimento signifi cativo da frota de carros em circulação, nas últimas três décadas, produziram profundas mudanças na estru-tura das cidades brasileiras, gerando custos econômicos decorrentes de acidentes e pro-blemas ambientais, causados principalmente por altas velocidades e excessivos volumes de tráfego. Conhecida na Europa como traffi c calming, o termo designa a aplicação de ele-mentos de engenharia de tráfego desenvol-vidos para controlar a velocidade e induzir o motorista a dirigir de um modo mais apropria-do à segurança e ao meio ambiente.

Em São Paulo, a Secretaria Municipal de Transportes (SMT) autorizou a implantação do Programa Comunidade Protegida, após estudos realizados pela Companhia de En-genharia de Tráfego (CET) que em parceria com associações de moradores de bairros e

Por Carina Bessa

subprefeituras, colocou em prática o Progra-ma no Alto de Pinheiros, City Boaçava e Jar-dim Caxingui. Segundo pesquisas realizadas pela CET, os moradores locais aprovaram as modifi cações, por gerar mais conforto na cir-culação, dentro do bairro.

Tráfego mais contido em áreas residenciais

A implantação das medidas do Programa Comunidade Protegida surge como uma al-ternativa de melhoria da qualidade do fl uxo veicular de bairros e residenciais localiza-dos no entorno de vias com trânsito intenso, preservando-os da circulação de um grande número de veículos que, para fugir dos con-gestionamentos formados nos corredores de tráfego, buscam rotas alternativas nas ruas próximas, contribuindo de forma negativa para a degradação do bairro, desvalorização do imóvel, além de tumultuar o trânsito local.

Adesão dos moradores

O Programa Comunidade Protegida só será instalado quando solicitado por associações de bairro, e, para isso, é necessário a apro-vação de 70% dos moradores. A comunidade torna-se responsável pela arrecadação de re-cursos para fi nanciar o serviço, encaminhan-do um requerimento para a Companhia de Engenharia de Tráfego (CET), no qual justifi -ca as alterações pretendidas. O pedido deve ainda, contemplar um levantamento da área com informações fundamentais para o Es-tudo de Impacto no Sistema Viário que será feito pela CET.

Caso a solicitação seja aprovada pela Se-cretaria Municipal de Transportes, os interes-sados poderão elaborar o projeto e executar as obras arcando com as despesas. Todo esse processo será acompanhado e fi sca-lizado pela CET, de modo a garantir que as intervenções fi quem estritamente dentro do autorizado, atendam aos padrões estabeleci-dos e sejam para o benefício da coletividade.

Fontes de Consulta: Relatório sobre Medidas de Modera-ção de Tráfego da CET; Portaria nº 043/09 da Secretaria Muni-cipal de Transportes publicada em 05.06.09 no Diário Ofi cial do Município.

Cuidando do que é Nosso

Conheça as experiências e a forma de funcionamento de outras associações e grupos de bairro de São Paulo.

Estreitamento no City Boaçava

Conheça algumas soluções do programa

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Natureza VizinhaQuadro informativo sobre os nossos vizinhos da natureza.

Jasmim-dos-poetas (Jasminum polyanthum)

O jasmim-dos-poetas é uma trepadeira origi-nária da China, bastante ramifi cada, que preci-sa de tutoramento para cobrir caramanchões, colunas, pórticos, muros, treliças e grades. Apreciando um clima mais ameno, sua fl oração pode acontecer do outono à primavera, com numerosos botões cor-de-rosa se abrindo em pequenas fl ores rosadas por fora e brancas internamente. Seu perfume suave mas ado-cicado, pode ser um pouco enjoativo, por isso recomenda-se não plantá-la muito perto das ja-nelas dos quartos.

Deve ser cultivada sob sol pleno, em solo fér-til, drenável, enriquecido com matéria orgânica e irrigado a intervalos regulares. A realização de podas anuais de limpeza a deixarão sem-pre viçosa e fl orífera. Multiplica-se por estaquia dos ramos semi-lenhosos, cortados após a fl o-ração.

Fonte: www.jardineiro.net

Sabiá-Laranjeira

(Turdus rufi ventris)

Com cerca de 25 cm. de comprimento, o sa-biá-laranjeira é, desde 2002, um dos símbolos ofi ciais do Brasil. De dieta farta e pouco espe-cífi ca, ele pode ser encontrado tanto no chão, procurando por vermes e minhocas, quanto em árvores frutíferas, como o mamoeiro ou a amoreira. A cor da sua plumagem é a mesma para machos e fêmes: a barriga em vermelho-ferrugem, as costas e asas acinzentadas ou amarronzadas e o bico amarelo.

De vida longa comparada a outras aves, o sabiá-laranjeira pode durar entre 25 e 30 anos. É comum que alguns bandos emigrem no inverno, retornando ao seu lugar de origem quando as temperaturas começam a aumentar. Seu período de acasalamento coincide com o da volta, emitindo seu primeiro canto de atra-ção da fêmea e expulsão de outros machos de seu território com a chegada da primavera, antes mesmo do dia amanhecer. Pode-se dizer que o sabiá-laranjeira é um pássaro fi el: de-pois que encontra sua companheira, prefere abandonar o bando e viver em seu ninho com as crias e voar com a fêmea.

O que destaca o sabiá-laranjeira das outras aves é o seu canto, que se assemelha ao de uma fl auta tocada melodiosamente. Muitos chegam a repetir a melodia por dois minutos sem parar e, dependendo do local onde esteja cantando, pode ser escutado a uma distância de até um quilômetro

Além de sua beleza física e a melodia de seu canto, o sabiá-laranjeira também ajuda o ser humano de outra maneira, cuspindo as se-mentes dos pequenos frutos que servem de alimento e, assim, disseminando espontane-amente as espécies vegetais por onde passa.

Fonte: www.invivo.fi ocruz.br

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novidade:Ensino Fundamental I no período da manhã em Osasco

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Para que a AMOVILAS possa ter os meios ne-cessários à realização suas funções, e que possa atender ás expectativas dos Associados nos que-sitos Segurança, Limpeza, e demais anseios dos moradores, é necessária sua contribuição!

Para contribuir, aces-se a página indicada abaixo da imagem; im-prima o Compromisso de Doação, preencha e entregue-o no Villas 8 aos cuidados da Sra. Mirna Pinheiro.

Seu bairro agradece!

A AMOVILAS surgiu em 2002 como uma associação de bairro para casas e condomínios da região dos Villas de São Francisco por iniciativa voluntária dos moradores. Por meio da iniciativa de grupos de trabalho desenvolve ações voltadas para o bem de toda a comunidade. Seu maior desafi o é reunir pessoas dispostas a contribuir voluntariamente. Desde 2007, a AMOVILAS publica o Informativo com o objetivo de comunicar e engajar os moradores, o que também faz por meio de confraternizações anuais, como a Festa Julina e a Festa de fi m de ano.

Como contribuir: a manutenção das atividades da AMOVILAS depende da sua participação, seja integrando projetos, propondo iniciativas ou contribuindo fi nanceiramente. O valor mensal sugerido é de R$ 10,00 por residência, que pode ser individual repassada diretamente à Associação, ou por condomínio. Nesse caso a doação deve ser aprovada em assembléia. A doação pode ser anônima, ou então registrada através de um termo de doação. Faça parte da Amovilas, ajude-nos a cuidar do nosso bairro.

Quer conhecer o trabalho da AMOVILAS e saber como participar?

amovilas@ig.com.bramovilas.blogspot.comtwitter.com/amovilas

Se você gosta de acompanhar nosso informativo, escreva-nos falando sua opinião e enviando sugestões.

SOBRE A AMOVILAS

Receitas caseiras e saudáveis para o seu cão

Que tal cozinhar para o seu cãozinho? Você sabia que uma refeição simples e nutritiva

para seu cão pode ser preparada em casa sem muitos mistérios? Você não deve substituir as rações, mas, sim, complementar a alimentação do seu cãozinho.Confi ra algumas receitas:

Biscoito NutritivoIngredientes• 4 xícaras de farinha de trigo integral• 1 xícara de ração triturada• 1/2 xícara de fubá• 3/4 de xícara de óleo de canola• 1/3 xícara de água• 1 xícara de cenoura raladaModo de preparoMisture todos os ingredientes numa vasilha até se

tornar uma massa lisa e homogênea. Abra a massa em uma superfície polvilhada de farinha até fi car com 6mm de espessura aproximadamente.

Com auxílio de um molde, corte a massa em biscoitos, disponha-os em uma assadeira untada de óleo e leve ao forno em temperatura média por 20 a 25 minutos. Retire e deixe esfriar por completo.

Dica: os petiscos devem ser guardados em recipientes fechados.

Bichos e Cia.Informações e curiosidades sobre animais de estimação.

óleo e leve ao forno em temperatura média por 20 a 25 minutos. Retire e deixe esfriar por completo.

Dica: os petiscos devem ser guardados em recipientes fechados.

saudáveis para o seu cão

Você sabia que uma refeição simples e nutritiva para seu cão pode ser preparada em casa sem muitos mistérios? Você não deve substituir as rações, mas, sim, complementar a alimentação do seu cãozinho.

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Em dinheiro – retirar em minha residência todo dia ______ no horário _____________

COMPROMISSO DE DOAÇÃO MENSAL

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Telefone residencial____________________ Comercial_______________ Celular__________________

Compromisso de doação

Me comprometo a realizar uma doação mensal à AMOVILAS, no valor de R$ 10,00*, da seguinte forma:

Depósito bancário identificado, todo dia ___________ (

Cheque(s) nominal(is) à AMOVILAS, no valor de ________________, correspondente às doaçãoes

dos meses de ___________________________________________________

Cheque nº ______________ Banco _______________ Valor ______________ Bom para __________

Cheque nº ______________ Banco _______________ Valor ______________ Bom para __________

*(valor poderá ser atualizado anualmente, conforme votação na Assembléia Geral Ordinária)

São Paulo, de de

assinatura

Abrangência AMOVILAS: R. Conde Luis Eduardo Matarazzo (até marco VILLAS), R. Pedro Inácio de Araújo, Rua Marco Antonio Dias Batista, R. Ezequias B. da Rocha, Rua Joaquinzão do Araguaia, R. Prof. Wlademir Pereira, R. João L. da Silva Rocha, R. Fernando A. Santa Cruz Oliveira, R. Prof. Aziz Simão, R. Vitorino A. Moutinho

ASSOCIAÇÃO DOS PROPRIETÁRIOS E MORADORES DAS VILAS DE SÃO FRANCISCO

www.leveleia.com.br/amovilas.pdf

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Vitamina em cubinhosIngredientes• 4 xícaras de iogurte natural desnatado• 1 banana nanica picada• 1 xícara de blueberries, framboesas ou

morangos• 1 colher de sopa de tahine (creme de

gergelim)• 1 colher de chá de essência de baunilhaModo de preparoBata todos os ingredientes no liquidifi cador

até adquirir consistência cremosa. Disponha a vitamina em forminhas de gelo e congele. Desenforme e sirva.

PS: Todas as receitas foram testadas e aprovadas por veterinários.

Extraído do Livro: “Cão Gourmet - Receitas Caseiras e Saudáveis para seu Cão” (Editora CookLovers).

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SAÚDE E BEM ESTAR

A “setembrite” chegou, e agora?Sandra Panazzo *

Psicoterapeuta

No 2º semestre do ano, a maioria dos jovens candidatos a cursos universitários sofrem a tão conhe-cida ansiedade do mês de setembro, “a setembrite”, principalmente com o encerramento das inscrições da Fuvest e Unicamp.

Chegada a hora da inscrição do vesti bular, ele terá que fazer a escolha da futura profi ssão, e uma das maiores pressões do momento é a indecisão, exacerba-da nesse período de ‘enfrentamento’. Afl ora também a pressão a que são submeti dos desde a infância pelo processo educati vo, seja pelos pais ou insti tuições, in-fl uenciando ou até mesmo, muitas vezes, camufl ando suas verdadeiras inclinações e vocação, maximizando as incertezas que rodeiam o jovem vesti bulando.

Além das questões inerentes a esse difí cil pro-cesso de decisão (relacionadas com mercado de tra-balho, status profi ssional, remuneração, possibilidade ou não de cursar em outras cidades, gerando custos maiores, etc), os pais, mesmo com a melhor das inten-ções, podem involuntariamente ampliar essa margem de dúvidas.

Como os vesti bulandos e familiares lidam com toda essa expectati va?

Optar por uma carreira, em sua essência, é um projeto de vida, e deve envolver uma refl exão sobre quem você é e encontrar seu verdadeiro caminho. Co-nhecer suas habilidades, moti vações e interesses, é fundamental para a defi nição da carreira a ser seguida.

Visitar faculdades e conversar com profi ssio-nais da área contribuem para uma maior segurança no delicado momento da escolha. Em alguns casos, perder o medo de desisti r (por ter feito uma escolha equivocada, geralmente baseada em infl uências e exi-gências externas) e recomeçar, pode representar um importante passo na busca pela tão almejada reali-zação pessoal e profi ssional. Deve-se sempre ter em mente que existem inúmeras possibilidades de trans-ferências de cursos, o que possibilita a correção de rota ‘durante o vôo’.

Por meio de auto-análise ou com a ajuda profi s-sional de um psicoterapeuta, o jovem pode trabalhar essa ansiedade antecipatória dos momentos de en-frentamento pré-vesti bular, identi fi cando a emoção negati va principal e transformando-a em criati vidade, usufruindo assim de todo seu potencial. Identi fi car e modifi car esses pensamentos, sensações e padrões de comportamento negati vos ou distorcidos, resulta numa interpretação construti va do desafi o a ser su-perado, diluindo o medo que permeia o processo de decisão.

Uma relati va dose de ansiedade é normal e be-néfi ca, pois é esti mulante, porém, em excesso, para-lisa!

Aliviar tamanha pressão é tarefa conjunta dos pais, educadores, professores e psicoterapeutas, pro-movendo ao máximo o diálogo para o esclarecimento de dúvidas e oferecendo o devido suporte emocional para essa fase tão intensa. Orientação sem viés de di-recionamento é essencial, pois, acima de tudo, quem deve fazer a escolha fi nal é o próprio jovem.

Nas semanas que antecedem as provas, cada vesti bulando deve encontrar sua maneira parti cular de aliviar a ansiedade, mas certamente prati car es-portes (respeitando a condição fí sica de cada um), investi r em alimentação saudável e ter boas horas de sono tranqüilo, favorecem a memória e a concentra-ção, indispensáveis durante o período de provas.

Enfi m, analisar todas as característi cas de sua personalidade, de interesse e apti dão, conscienti zar-se da pressão imposta e convertê-la em esclarecimen-tos e consciência dos fatos, certamente resultarão em escolhas muito mais asserti vas e promissoras.

Sandra Lanza PanazzoPsicoterapeuta Fone: 11 3684-1599 / 9192-8182E-mail: panazzo@uol.com.brwww.sandralanzapanazzo.com.br

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A loja Honey Bee, especializada em roupas infantis, sapatos e brinquedos educativos está em festa. É que no mês de setembro, a loja está completando 1 ano de vida! A grande novidade é que a Honey Bee agora terá um site de vendas online. Acessando www.honeybeekids.com.br, você poderá comprar seus produtos em qualquer localidade do Brasil!

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Ingredientes1 xícara de trigo para quibe2 tomates picados1 pepino grande picado em cuboscebolinha verde e salsinha a gostohortelã fresca a gosto1 colher de sopa de azeite de olivasuco de 1 limão1 manga cortada em cubospimenta do reino a gostosal a gosto1 pé de alface

Receita: Tabule tropical

Modo de preparo•Deixe o trigo de molho por 1 hora•Depois escorra toda água e coloque em uma tigela•Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã.•Tempere com azeite, sal, limão e pimenta.•Misture bem e sirva sobre a alface

Imagem:© Rui Dias Aidos/Dreamstime.com

Serviços e Produtos

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