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Jornal da

USF Santiago,

Marrazes, Leiria

F O R M A T I V O I

p u b l i c a ç ã o s e m e s t r a l . 1 º s e m e s t r e . 2 0 1 4 . N º 1

7º

aniversário

No mês em que se celebra o 7º aniversário da nossa USF decidimos marcá-lo com um novo dinamismo, pretendendo chegar ainda mais perto dos nossos utentes, porque são eles o motivo da nossa existência enquanto equipa de profissionais dos cuidados de saúde primários. E porque estamos empenhados em ser uma equipa disponível, a melhorar cada vez mais a qualidade dos nossos serviços, e a sermos eficazes na prevenção, decidimos iniciar este novo projecto, a publicação do Jornal Semestral da USF, o Informativo Santiago. Este informativo reúne diversos artigos com informações úteis para a saúde, com actualização de temas, mostra também trabalhos feitos por

profissionais da nossa USF e permite divulgar os vários serviços e actividades que estão ao dispor dos nossos utentes. Esperamos, com este projeto, dar mais abertura e reconhecimento aos nossos utentes, que sempre depositaram em nós o orgulho e a confiança para sermos melhores, e nos ajudam a estabelecer elos de ligação cada vez mais fortes. A todos aqueles que deram o seu contributo para a construção desta primeira edição, o nosso sincero agradecimento.

Dra Célia Mata e Dra Joana Bento Internas de MGF

DOENTE INFORMADO NO CAMINHO DA PREVENÇÃO!

EDITORIAL

USF – UNIDADE DE SAÚDE FAMILIAR - SANTIAGO

EDITORIAL pag.1

USF pag.1

AGENDA pag.1

PREVENIR NO FEMININO pag.2

CONSULTA DE ENFERMAGEM DE VIGILÂNCIA DE SAÚDE INFANTIL E JUVENIL

pag.2

CONSULTA DE PEQUENA CIRURGIA pag.2

NÍVEIS DE PREVENÇÃO EM SAÚDE pag.3

ESPAÇO RECEITA SAUDÁVEL pag.3

PREVALÊNCIA HIPERCOLESTEROLÉMIA EM ADULTOS JOVENS

pag.4

PASSATEMPOS pag.4

Quando em Março de 2007 inaugurámos as instalações com a USF Santiago, uma das primeiras a nível nacional no âmbito da reforma dos cuidados de saúde primários, assumimos como lema “Um compromisso com a saúde dos utentes”. Baseado em critérios de competência técnica, flexibilidade, inovação, formação e trabalho de equipa na prossecução de objectivos comuns, foi possível criar um serviço que ao fim de sete anos tem uma identidade própria e com resultados entre as melhores USFs nacionais. Estes resultados têm sido possíveis graças ao dinamismo duma equipa jovem e motivada e que tem na colaboração, confiança e reconhecimento dos seus utentes a razão de ser para continuar a crescer e ser cada vez melhor na resposta às necessidades. Este pequeno jornal que se pretende semestral é mais um marco da nossa identidade como serviço. Dr Manuel José Carvalho

Coordenador da USF

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inFORMATIVO Santiago | 1º semestre 2014 | Nº 1

SAÚDE DA MULHER

Prevenir no Feminino Neste mês em que se celebra a 8 de Março o Dia da Mulher, dedicamos este espaço a um conjunto de cuidados simples de forma a melhorar a sua saúde e a prevenir doenças: Participe no programa de rastreio do cancro do colo do útero pela citologia, dos 25 aos 64 anos, e no rastreio do cancro da mama pela mamografia, dos 45 aos 69 anos;

Não esqueça a consulta de Planeamento Familiar e escolha com o seu Médico de Família o método contraceptivo que melhor se adapta a si; Tenha uma alimentação saudável e pratique exercício físico regularmente; E seja feliz!

Dra Nadina Sousa Especialista de MGF

SAÚDE INFANTIL

Consulta de enfermagem de Vigilância de Saúde Infantil e Juvenil

O Programa Nacional de Saúde Infantil e Juvenil destina-se a todas as crianças e adolescentes dos 0 aos 18 anos de vida. Este programa propõe uma calendarização das consultas de vigilância de acordo com as idades-chave do desenvolvimento (físico, psicomotor, social e escolar) do bebé, criança ou adolescente. Assim, a vigilância de saúde do seu filho deve ser feita de acordo com o seguinte esquema:

Consultas Idades

1º Ano Vida RN 1M 2M 4M 6M 9M

2º Ano Vida 12M 15M 18M

2 aos 18 Anos 2A 3A 4A 5A 6-7A 8A 10A 12-13A 15-18A

A consulta de enfermagem tem como objetivos: Avaliar o crescimento e o desenvolvimento do bebé, criança ou adolescente (peso, estatura, perímetro cefálico, tensão arterial, visão, audição);

Incentivar os pais e as crianças ou adolescentes a adotar comportamentos promotores da saúde ( alimentação saudável e adaptada à idade da criança; estimulação do brincar e da prática do exercício físico; atividades promotoras do desenvolvimento; prevenção dos consumos nocivos);

Promover o cumprimento da Plano Nacional de Vacinação, o aleitamento materno, a saúde oral, a prevenção de acidentes;

Detetar precocemente e encaminhar situações que afetem a saúde ou a qualidade de vida da criança ou adolescente;

Apoiar e estimular os pais no exercício parental ajudando-os a conhecer as diferentes etapas de crescimento do seu filho e o modo como o podem ajudar a desenvolver as suas competências nessas mesmas etapas.

Para que se consiga assegurar uma boa vigilância de saúde das crianças e adolescentes é fundamental uma boa cooperação entre a equipa de saúde e as famílias. É neste sentido, que a equipa de enfermagem da USF Santiago norteia o desenvolvimento do seu trabalho.

Enfª Cláudia Simões e Enfª Sara Matias

Consulta de Pequena Cirurgia: Uma mais-valia da USF Santiago

A funcionar deste 2009, a Consulta de Pequena Cirurgia é uma das valências adicionais que a USF Santiago coloca ao dispor dos seus utentes, através da referenciação pelo Médico de Família. Assente em cuidados de proximidade, esta consulta destina-se a resolver pequenas lesões cutâneas sem gravidade, tais como “sinais”, lipomas, quistos sebáceos, molusco-contagioso, entre outras. Proporciona uma maior comodidade ao utente que nao tem de se

deslocar ate ao hospital, diminui o tempo de espera para solucionar o problema e descongestiona as consultas de Cirurgia Geral e de Dermatologia, do Centro Hospitalar de Leiria. De forma cómoda, e num ambiente familiar, esta consulta tem lugar às quintas-feiras à tarde e a taxa moderadora é a aplicada a uma consulta no centro de saúde.

Dra Rita Oliveira e Dra Renata Rodrigues Internas de MGF

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inFORMATIVO Santiago | 1º semestre 2014 | Nº 1

PREVENÇÃO

PREPARAÇÃO:

Lave a courgette e o feijão verde. Corte-os em pequenos pedaços e reserve. Leve ao lume uma panela com água e sal. Assim que levantar fervura junte a massa, os ovos (inteiros) e a mistura de courgette e feijão verde. Entretanto lasque o peixe, corte as delícias do mar em pedaços e os tomates cereja ao meio. Escorra o milho. Quando a massa estiver cozinhada retire e escorra bem. Junte depois à massa e vegetais o peixe, as delícias do mar, o milho, os tomate cereja. Tempere com azeite e vinagre a gosto; envolva bem e coloque no prato de servir. Descasque os ovos, corte-os em quartos e disponha por cima da massa.

E S P A Ç O |

Níveis de Prevenção em Saúde

Prevenção primordial - Associada às doenças crónico-degenerativas. Inclui políticas e programas públicos de promoção de estilo de vida saudável. Complementa a promoção da saúde

Prevenção primária - Actividades que pretendem evitar ou remover a exposição de um indivíduo ou população a um factor de risco antes que se desenvolva a doença. É o caso da vacinação.

Prevenção secundária - Tem como finalidade detectar um problema de saúde numa pessoa, numa fase precoce, antes que a doença se desenvolva.

Neste nível de prevenção estão incluídos os rastreios (aplicados a populações) e o diagnóstico precoce (aplicado individualmente).

Em Portugal, e disponíveis gratuitamente nos Centros de Saúde, existem os seguintes rastreios:

diagnóstico precoce (teste do pezinho) aos recém-nascidos, entre o 3º e o 6º dia de vida, para rastreio de doenças metabólicas (hipotiroidismo congénito e fenilcetonúria, por ex.);

rastreio oncológico:

• cancro do colo do útero – realização de citologia de 3 em 3 anos a mulheres, sexualmente activas, com útero, dos 25 aos 64 anos;

• cancro da mama – realização de mamografia de 2 em 2 anos a mulheres dos 45 aos 69 anos (Liga Portuguesa Contra o Cancro da Zona Centro);

• cancro do cólon e do recto – realização de pesquisa de sangue oculto nas fezes de 2 em 2 anos, a homens e mulheres, dos 50 aos 74 anos;

Prevenção terciária - Pretende reduzir os custos sociais e económicos de uma doença de uma pessoa através da reabilitação e reintegração precoces e da potenciação da capacidade funcional restante da pessoa. Envolve o tratamento e controlo das doenças crónicas. Prevenção quaternária - Visa evitar o excesso de intervenção médica, associado a actos médicos desnecessários ou injustificados. Pretende-se ainda capacitar os doentes a tomarem decisões de forma autónoma, com a informação necessária e suficiente, sem falsas expectativas, conhecendo os prós e os contras dos exames ou tratamentos propostos.

Dra Denise Alexandra Especialista de MGF

Adaptado de Almeida LM. Da prevenção

primordial à prevenção quaternária. Revista Portuguesa de Saúde Pública. Vol. 23, n.º 1 –

Janeiro/Junho 2005: 91 – 96

nota: ainda não existe forma, cientificamente comprovada, de rastrear outros tipos de cancro.

rastreio da retinopatia diabética – realização anual de um exame ao fundo do olho a todas as pessoas diabéticas, como prevenção da cegueira.

• 2 LOMBINHOS DE PESCADA COZINHADOS

• 150GR DE MASSA FUSILLI • 4 DELÍCIAS DO MAR

• 1 LATA DE MILHO DOCE • 10 VAGENS DE FEIJÃO VERDE • 2 OVOS

• ½ COURGETTE • 10 TOMATINHOS CEREJA • AZEITE E VINAGRE Q.B.

SALADA DE

PEIXE COM VEGETAIS INGREDIENTES:

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inFORMATIVO Santiago | 1º semestre 2014 | Nº 1

A S U A M E N T E ! | E X E R C I T E A S U A M E N T E ! | E X E R C I T E A S U A M E N T E

SUDOKU DESCUBRA AS 10 DIFERENÇAS

PATROCINADO POR:

PREVINA HOJE, VIVA UM AMANHÃ MAIS SAUDÁVEL!

Introdução As principais causas de morte em Portugal são as Doenças Cardiovasculares (DCV) e cerca de 75 % das DCV podem ser atribuídas a um conjunto de factores de risco como, por exemplo, a hipercolesterolémia (colesterol elevado). A prevalência da hipercolesterolémia em jovens é ainda pouco conhecida e a sua importância e necessidade do seu rastreio e controlo permanecem ainda controversas. Metodologia Convidaram-se, por carta, todos os utentes inscritos na unidade de saúde, com idades entre os 19 e os 24 anos, efectuando-se uma avaliação do peso, estatura e um teste rápido de colesterolémia através de uma gota de sangue. Aos jovens com valores superiores a 200 mg/dl de

colesterolémia, foram requisitadas análises laboratoriais do perfil lipídico. Resultados Participaram 86 indivíduos, 87,2% dos quais do sexo feminino. As prevalências de hipercolesterolémia LDL e de hipertrigliceridémia foram ambas de 6%, e não se verificou associação entre os valores de colesterolémia total e o sexo. Discussão Apesar de as prevalências de dislipidémia encontradas na população terem sido baixas, verificou-se que mais de um terço (35%) dos adultos jovens estudados apresentava Índice de Massa Corporal (IMC) superior a 25 Kg/m2, representando situações de excesso de peso e obesidade. O facto do valor de colesterolémia não ter apresentado associação com o IMC,

alerta-nos para o facto de que não só os indivíduos com excesso de peso devem ser alvo de intervenções preventivas de estilos de vida e alimentação saudáveis. Estas medidas devem ser implementadas a toda a população, desde idades precoces.

Dra Ana Moutinho Interna de MGF

INVESTIGAÇÃO/QUALIDADE

fonte: www.fronteiraaberta.com

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fonte: www.flickr.com

FICHA TÉCNICA

inFORMATIVO Santiago, Leiria

EDITORES PRINCIPAIS:

Dra Joana Bento e Dra Célia Mata COLABORADORES NESTA EDIÇÃO: Dr Manuel José Carvalho, Dra Nadina Sousa, Enfª Cláudia Simões, Enfª Sara Matias, Dra Rita Oliveira, Dra Renata Rodrigues, Dra Denise Alexandra, Dra Ana Moutinho REVISÃO: Dra Nadina Sousa e Dra Ana Moutinho

MORADA

USF Santiago, Estrada da Mata, 56 2419-014 Marrazes, Leiria TELEFONE 244860100 / 244860101 FAX

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