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reflexão

A vida é uma comédiapara os que pensam

e uma tragédiapara os que sentem

(Horace Walpole)

inteligênciainteligênciaemocionalemocional

Eric – Flávia – Gabriel H. – Rogério – Rosanne – SimoneEric – Flávia – Gabriel H. – Rogério – Rosanne – Simone

emoçõesemoções

cada emoção desempenha uma única função◦ agitação◦ paixão◦ excitação (estado mental)

emoçõesemoçõespara que servem?

iraira◦ fúria◦ revolta◦ raiva

sangue flui para as mãos batimentos cardíacos aceleram

medomedo◦ ansiedade◦ preocupação◦ cautela

sangue vai para os músculos do esqueleto (pernas)

hormônios: corpo em alerta geral


felicidadefelicidade◦ prazer◦ alegria◦ contentamento

sentimentos negativos são inibidos corpo: repouso geral entusiasmo para qualquer tarefa


amoramor◦ aceitação◦ confiança◦ afinidade

sentimentos afetuosos satisfação sexual corpo: estado de calma (cooperação)


surpresasurpresa◦ choque◦ espanto◦ maravilha

erguer das sobrancelhas


repugnânciarepugnância◦ desprezo◦ aversão◦ repulsa

alguma coisa desagradou ao gosto ou ao olfato (real ou metaforicamente)

expressão facial: aversão


tristezatristeza◦ sofrimento◦ mágoa◦ desânimo

perda significativa lamentar perda ou esperança frustrada novos começos


dinâmicadinâmica

envelopes das emoçõesenvelopes das emoções

família das emoçõesfamília das emoções

iratristezamedoprazeramorsurpresavergonha

naturezanatureza◦ dois cérebros◦ duas mentes◦ duas inteligências

racional emocional

◦ inteligência emocional cinco domínios

inteligência emocionalinteligência emocional

domínio 1domínio 1◦ conhecer as próprias emoções◦ controlar sentimentos a cada

momento

inteligência emocionalinteligência emocionalcinco domínios

domínio 2domínio 2◦ lidar com emoções◦ sentimentos apropriados


domínio 3domínio 3◦ motivar-se◦ emoções a serviço de uma meta◦ auto-motivação◦ criatividade


domínio 4domínio 4◦ reconhecer emoções nos outros◦ empatia◦ "aptidão pessoal”


domínio 5domínio 5◦ lidar com relacionamentos◦ lidar com as emoções dos outros

popularidade liderança eficiência interpessoal


estilos de emoçõesestilos de emoções

autoconsciente◦ perspectiva positiva da vida

mergulhadas◦ incapazes de escapar de suas

emoções

resignadas◦ bom humor◦ atitude de “deixa rolar”

mente emocionalmente emocional características

características◦ mais rápida que a mente racional◦ não pára para pensar no que está

fazendo◦ rapidez exclui reflexão

característica da mente pensante.

dinâmicadinâmica

inteligência emocionalinteligência emocional

aptidões emocionais◦ sentimentos

expressão avaliação da intensidade

◦ adiar satisfação◦ controlar impulsos

sentimentos x ações

programas de prevençãoprogramas de prevençãoingredientes ativos

aptidões cognitivas◦ falar consigo mesmo◦ interpretar indícios sociais

perspectiva da comunidade◦ etapas para solução de problemas

estabelecer metas prever conseqüências

◦ perspectiva dos outros◦ normas de comportamento


aptidões comportamentais◦ verbais

pedidos claros responder à críticas resistir a influências negativas saber ouvir


aptidões comportamentais◦ não verbais

contato ocular expressão facial tom de voz gestos


principais componentes◦ autoconsciência

observar-se reconhecer os próprios sentimentos vocabulário para os sentimentos relação entre pensamentos,

sentimentos e reações

ciência do euciência do eucurrículo

principais componentes◦ decisão pessoal

examinar suas ações conseqüências decisão governada por pensamento ou

sentimento aplicar intuições a questões como sexo e

drogas


principais componentes◦ lidar com sentimentos

monitorar a “conversa consigo mesmo”

o que está por trás de um sentimento medo(s) ansiedade(s) ira tristeza(s)


principais componentes◦ lidar com a tensão

valor de exercícios imagística orientada métodos de relaxamento


principais componentes◦ empatia

sentimentos e preocupações dos outros perspectiva dos outros reconhecer diferenças


principais componentes◦ comunicação

falar efetivamente de sentimentos tornar-se bom ouvinte falar x fazer enviar mensagens do “eu” em vez de

culpar


principais componentes◦ auto-revelação

valorizar franqueza construir confiança num

relacionamento


principais componentes◦ intuição

padrões em sua vida reações emocionais padrões semelhantes nos outros


principais componentes◦ auto-aceitação

orgulho forças e fraquezas rir de si mesmo


principais componentes◦ responsabilidade pessoal

assumir responsabilidade reconhecer conseqüências de suas

decisões e ações ir até o fim nos compromissos


principais componentes◦ assertividade

declarar suas preocupações e sentimentos sem ira nem passividade


principais componentes◦ dinâmica de grupo

cooperação saber quando e como conduzir saber quando e como ser conduzido


principais componentes◦ solução de conflitos

lutar limpo com outras crianças, com os pais, com os professores

modelo vencer para negociar acordos

“ceder para conquistar”


Entendimento Científico◦ levar inteligência à emoção◦ conter impulso emocional◦ Princípio de Aristóteles

equilibrar razão e emoção

conclusãoconclusão

Inteligência Emocional◦ A teoria revolucionária que define

o que é ser inteligente Daniel Goleman, PhD Editora Objetiva 39ª Edição

bibliografiabibliografia

desafio de AristótelesQualquer um pode zangar-se.

Isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa,

na medida certa,na hora certa,

pelo motivo certo e da maneira certa,

não é fácil.(ARISTÓTELES, Ética a Nicômaco)

inteligênciainteligênciaemocionalemocional

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